سایر منابع:
سایر خبرها
مهمترین عامل بی خوابی و کم خوابی استفاده بی رویه از تکنولوژی
به گزارش عصرامروز دکتر گوهر آل بویه، در گفت وگو با سینا درباره ویژگی های خواب مناسب و تفاوت آن با بی خوابی و کم خوابی گفت: هشت ساعت خوابیدن در شبانه روز بدون استرس و بیدار شدن مکرر، خواب مناسب محسوب می شود اما آنچه امروزه بسیار متداول شده بی خوابی و کم خوابی است. وی در ادامه افزود: افرادی که در به خواب رفتن دچار مشکل هستند و به هنگام خواب، مکرر از خواب برمی خیزید، ناتوانی در به خواب ...
میگرن صورتی چیست؟!
خودمحدودشونده به سردردهای مزمن شود. درمان پیشگیرانه برای این بیماران غیرموثر خواهد بود و حتما باید با نظر متخصص استفاده نادرست از دارو متوقف و مداخله بالینی درست انجام شود. الگوی درد میگرن سردرد ابتدا به صورت یک احساس ناخوشایند بروز می کند و خیلی زود به سردرد ملایم تبدیل می شود اما بعد از نیم تا 2 ساعت به اوج خود می رسد. طول مدت درد از 4 ساعت تا 72 ساعت متغیر است. در بعضی بیماران ...
دلایل سردی پاها چیست؟
خود را از دست می دهند. علائم این بیماری خفیف هستند و به آهستگی ظاهر می شوند و در نتیجه احتمال دارد با استرس یا فرآیند افزایش سن اشتباه گرفته شود. از جمله علائم کم کاری تیروئید احساس سرما، خستگی، بالا رفتن وزن و مشکلات حافظه است. همچنین فرد در پوست خود احساس سرما، خشکی و حساسیت دارد. پزشکان این بیماری را با انجام تست خون تشخیص می دهند و با مصرف روزانه هورمون مصنوعی تیروئید درمان می شود. کم ...
گزارشی از یک تنهایی / سه روز زندگی با مرد تنها و سگش/ من از اول بوده ام
زند و دوباره به ورودی شهر می رود و این بار کمی زودتر بر می گردد. ایلامی ها که به جز کوهنوردی و رفتن در دامن طبیعت تفریح دیگری ندارند انگار مرد تنهای کوه نشین را سالهاست که می شناسند.در مسیر رفتن به دره ارغوان و منطقه تفریحی ' قلندر' به او خوراکی و پول و البته بعضا سیگار می دهند.روزهای تعطیل از جمله روزهایی است که می شود گفت او سیر می خوابد. برخی از مردم نیز در طول شبانه روز برای او لباس گرم ...
دستتو نشون بده تا بگم چِته
عصبی است. قبلا تصور می شد که پارکینسون فقط سراغ سالمندان می رود، ولی امروز متخصصان در خصوص ابتلای جوانان به این بیماری هشدار می دهند. لرزش دست و پا در شرایط استراحت یکی از چهار علامت اصلی این بیماری است. یادتان باشد لرزش دست ناشی از پارکینسون در مراحل اولیه معمولا یک طرفه و ملایم است و نیازی به درمان حس نمی شود، ولی به مرور که بیماری پیشرفت می کند، فرد مجبور است مدام وسیله ای را توی دستش ...
کتاب درمانی برای کوچولو
آن خوش تان می آید. چه زمانی برای کودک تان کتاب بخوانید؟ سعی کنید هر روز برای این کار زمانی را اختصاص دهید؛ شاید قبل از چرت روزانه یا خواب شب زمان مناسبی باشد. علاوه بر درآغوش گرفتن کودک قبل از خواب که در هر دوی شما لذت و نشاط ایجاد می کند با تثبیت این عادت می توانید زندگی را ساده تر کنید. این مسئله به آرامش کودک کمک کرده و انتظارات مربوط به زمان خواب را مشخص می کند. از ...
بورسیت چیست؟ راه های پیشگیری از این بیماری
بورسیت به علت آسیب های ناشی از حرکات تکراری در ورزش است. به احتمال کمتر بورسیت می تواند ناشی از یک عفونت یا عارضه خاص مانند نقرس یا آرتریت روماتوئید باشد. تکیه دادن به آرنج برای مدت طولانی، نشست های طولانی مدت بخصوص بر روی سطوح سخت، حرکت پرتاب در بازی بیس بال یا ورزش های مشابه نیز می تواند از جمله علل بورسیت باشد. درمان بورسیت در اغلب موارد می توان عارضه بورسیت را در خانه ...
ادامه رکود در بازار مسکن
هر کس میتونه خریدش رو انجام بده چون موقع رونق و افزایش قبمت خرید کردن هر کالایی هنر نیست چون متاسفانه عادت ما ایرانیها هجوم اوردن برای خرید موقع رونق و افزایش قیمتهاست اون هجومها را فراموش کن الان مردم در اقتصادشون عاقلانه فکر میکنند ....فقط خودتودیگر دلالای نادان مواظب باشید در این هجومها زیر دست وپا نمونید له بشید چون هیچ کدام عقل ندارید فکر کنید که چند صباحی املاک گران شد وتمام شد ...
نگاهی به سیره سیاسی و سیره رفتاری حضرت زهرا (س) درخانواده
و ملائکه واجب است. امام زمان هم وجود مقدس حضرت فاطمه (س) را، اسوه ی نیکوی خویش دانسته و فرموده اند: و فی ابنهِ رسول الله لیَ اسوهٌ حسنهٌ؛ همانا دختر رسول خدا (ص) برای من الگویی شایسته است. * نحوه ولادت حضرت فاطمه (س) بسیار جالب توجه است. آنچه که برای شیعیان آن حضرت باید مورد توجه قرار گیرد اهمیت مراقبت های لازم قبل از تولد فرزند است. لزوم طهارت روحی و جسمی برای تشکیل نطفه یک ...
چگونه عید سالمندان را شیرین تر کنیم؟
ندارند و نسبتا سالم هستند، باید از دور مراقبت کنیم. روزانه چند بار با سالمند تماس بگیرید و جویای احوالش باشید یا از کسی بخواهید هر چند روز یک بار سری به سالمند بزند. دقت کنید وسایل صوتی مورد علاقه سالمند مانند رادیو و تلویزیون سالم باشد تا بتواند از آنها استفاده کند. مایحتاج او را هم تهیه کنید تا در روزهای تعطیل به مشکل برنخورد. ...
روزانه یک میلیارد ثروت تهران زیر خاک می رود!
درصد است و بیش از 80 درصد از پسماند در ایران دفن می شود، گفت: سرانه تولید پسماند در شبانه روز در استان تهران به ازای هر نفر 750 تا 800 گرم است که این میزان در کشورهای اروپایی 300 تا 350 گرم است. که علاوه بر مشکلات زیست محیطی که در بر دارد، روزانه یک میلیارد تومان از ثروت تهران زیر خاک می رود. عدم مدیریت صحیح و برنامه ریزی دقیق در خصوص مسائل محیط زیستی سبب شده است که در ایران 10 میلیون متر مربع ...
دکترین فرس ؛ مجوز رسمی قتل و تجاوز جنسی درون ارتش آمریکا+عکس
تنفسی را به درستی در جای خود گذاشتند، دیر شده بود و ویت به دلیل مشکل تنفسی دچار فلج مغزی شده بود. سه ماه بعد، خانواده اش ناامید شدند و تصمیم گرفتند دستگاه های احیای پزشکی را قطع کنند. این آخرین باری بود که هنا (یک سال و نیمه) و نُوا (4 ماهه) پدر خود را زنده دیدند. طبق یک گزارش داخلی در این باره، این حادثه پزشکی به خاطر یک اشتباه قابل اجتناب رخ داد. با این حال، دادگاه منطقه ای فدرال، با بی میلی و ...
مهمترین عامل بی خوابی و کم خوابی استفاده بی رویه از تکنولوژی است
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ دکتر گوهر آل بویه، در گفت وگو با خبرنگار سینا درباره ویژگی های خواب مناسب و تفاوت آن با بی خوابی و کم خوابی گفت: هشت ساعت خوابیدن در شبانه روز بدون استرس و بیدار شدن مکرر، خواب مناسب محسوب می شود اما آنچه امروزه بسیار متداول شده بی خوابی و کم خوابی است. وی در ادامه افزود: افرادی که در به خواب رفتن دچار مشکل هستند و به هنگام خواب، مکرر از خواب برمی ...
تاثیر استفاده نکردن از آسانسور بر مغز
داوطلبانی که روزانه از پله های بیشتری بالا رفته اند و بیشتر درگیر آموزش بوده اند، بیشتر از سایر داوطلبان است.بالا رفتن از پله، فعالیتی است که اغلب افراد در هر سنی که باشند، معمولا به طور روزانه آن را انجام می دهند. این نوع فعالیت بدنی تاثیر بسیار زیادی بر جوان ماندن مغز و اجتناب از ابتلا به بیماری های شناختی و مغزی ایفا می کند. گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:irna. ...
گریزی از خلاقیت نیست
یک گروه باید بدانند که خلاقیت، مخصوص افراد و مناصب خاصی که ریسک پذیرهستند، نیست. بنابراین به افراد گروه تان بفهمانید که خلاق بودن به معنای رفتن به درون دهان اژدها نیست و خلاقیت، فرد و منصب خاصی نمی شناسد. مدیران هم خود باید به این واقعیت توجه کنند که ایده های خلاقانه موجب ایجاد دگرگونی ها و انقلاب های بزرگ در صنعت و تجارت شده است و این دگرگونی ها را می توان در هر سازمان و شرکتی ایجاد کرد و گسترش ...
تأثیر بالا رفتن از پله ها بر مغز
های بیشتری را بالا می رفتند و دارای سطح تحصیلات بیشتری بودند، دارای مغزی جوان تری بودند. به گزارش مهر، به گفته محققان، بالا رفتن از پله، فعالیتی است که اغلب افراد در هر سنی که باشند، معمولا به طور روزانه آن را انجام می دهند. این نوع فعالیت بدنی تاثیر بسیار زیادی بر جوان ماندن مغز و اجتناب از ابتلا به بیماری های شناختی و مغزی ایفا می کند. ...
آیا "چرت زدن" موجب مرگ زودرس می شود؟
...> در این پژوهش آمده که علیرغم مفید بودن خواب عصرگاهی، اگر زمان آن ها به طور منظم به بیش از 40 دقیقه در روز برسد، می تواند منجر به بروز برخی مشکلات سلامتی شود که در نهایت منتهی به مرگ زودرس خواهند شد. پژوهشگران این مطالعه از شرکت کنندگان در مورد خواب روزانه آن ها پرسیدند و پاسخ های دریافتی را با سوابق پزشکی هر فرد مانند چاقی، دیابت و سندروم متابولیک تطابق دادند. پژوهشگران دست یافتند که ...
پاهایتان را روی هم نیندازید !
فرد کنار هم روی زمین قرار می گیرد. ولی معمولا این شیوه نشستن در افراد خیلی کم به چشم می خورد و اغلب سنگینی بدن را روی یک طرف می اندازند و پاها به صورت ضربدر روی یکدیگر قرار می گیرد . در این میان، متخصصان ارتوپد بر این باورند که انداختن پاها روی هم در نهایت به بروز درد در ناحیه کمر و گردن منجر می شود . انداختن پاها روی هم، استخوان های مفصل ران را در حالتی چرخشی قرار می دهد و چنین وضعیتی ...
به آخر خط رسیده ها
سالی که گذشت، همچون سال های دیگر مملو از خبرهای حوادث بود که در میان آنها، خودکشی ها رنگ پررنگی را داشت. خودکشی عملی عمدی است که باعث مرگ فرد شود. خودکشی معمولا به علت یأس صورت می گیرد که علت آن اغلب به اختلال روانی نظیر افسردگی، اختلال دوقطبی، اسکیزوفرنی، شکست عشقی اعتیاد به الکل، یا سوء مصرف دارو نسبت داده می شود و در سال 94 به دفعات تکرار شد. در این میان اما تن به خودکشی دادن دانش آموزان و ...
علل، علائم و درمان نارسایی قلبی
(خصوصا زمان راه رفتن، بالا رفتن از پله ها یا فعالیت) √ تنگی نفس هنگام درازکشیدن نیز از نشانه های نارسایی قلب است √ کاهش اشتها √ تنگی نفس ناگهانی شبانه که باعث بیدار شدن از خواب می شود. √ خستگی یا ضعف عمومی (شامل کاهش توانایی در ورزش کردن) نیز می تواند یکی از علائم بیماری نارسایی قلب باشد. √ تورم پا √ تورم شکم یا احساس پری در شکم ...
چُرت بعدازظهر و خطر مرگ زودرس
وجود اینکه چُرت نیمروزی برای سلامتی مفید است، اگر به طور مداوم بیش از 40 دقیقه طول بکشد برای سلامت فرد خطرناک بوده و می تواند به مرگ زودرس بیانجامد . محققین از شرکت کنندگان در این پژوهش خواستند که اگر به طور مرتب در طول روز می خوابند، تاریخچه پزشکی خود از جمله مشکلات چاقی، دیابت یا اختلالات متابولیک را ارائه کنند. این تحقیق ارتباط خواب روزانه بیش از 40 دقیقه و ایجاد چنین ...
بورسیت چیست؟/ راه های پیشگیری از بیماری بورسیت
.... √ اگر شما نیاز به راه رفتن منظم دارید، مطمئن شوید که کفش مناسب به پا دارید. استفاده از زانو بند نیز می تواند در این مواقع مفید باشد و از ابتلا به بورسیت پیشگیری کند. √ در صورت انجام حرکات تکراری، به دفعات منظم استراحت کنید و آنهم به منظور اجتناب از فشار بیش از حد به یک منطقه خاص از بدن. √ قبل از ورزش حتما بدن خود را گرم کنید. √ بلند کردن وسایل به نحو مناسب باید ...
ماهی نیست ،ماهیگیر هست
. باد ی د ر این منطقه می وزد بنام گِلوا که خاصیت آن، این است ماهیانی که قصد رفتن به سمت رود خانه را د ارند ، به سوی تورهایمان هد ایت می کند . چپکرود آفتابی نیست این صیاد شمالی از طولانی بود ن زمان کارشان هم می گوید و اضافه می کند : از 8 صبح تا 12 شب چند ین مرتبه تورها را به د ریا می اند ازیم. برخی اوقات تا چهار شبانه روز د ر شرکت حضور د اریم و به خانه نمی رویم. حاج یونس ...
12 راه برای حفظ تمرکز و شادابی در محل کار
وارش نیوز: افراد بسیاری صبح به منظور سر کار رفتن از خواب بیدار شده و خود را برای روز جدید و فعالیت هایی که قرار است انجام دهند آماده می کنند. افراد مختلف معمولا در طول روز راندمان و کارایی مشخصی دارند، اما با رعایت برخی نکات می توان کارایی را در این مدت افزایش داد و تمرکز را به خوبی حفظ کرد. بیایید صادق باشیم، 8 ساعت تمرکز کامل روی کار اقدامی تقریبا غیرممکن است. دفاتر کاری اغلب دارای ...
19 ماده ی ارامش بخش
آن را با شیر بادام مصرف کنید و میزان منیزیوم شیر بادام را بدین ترتیب به دو برابر افزایش دهید. آن را قبل از نوشیدن کمی گرم کرده مثل شکلات داغ قبل از خواب بنوشید. 15. گل ساعتی گل ساعتی یک مسکن مورد توجه آزتکها بوده است و در طول تاریخ به دلیل اینکه بی خوابی را کاهش داده و یک مسکن ملایم است توسط درمانگرها مورد استفاده قرار می گرفته است. چای گیاهی آلویتا Alvita’s Passion Flower ...
رفتارهای نادرست تغذیه در ایّام نوروز/ مصرف شیر را فراموش نکنید
به گزارش صاحب نیوز ، احمد جزینی در گفت و گو با سلامت نا در مورد بهترین روش تغذیه ای در ایّام نوروز به منظور جلوگیری از پرخوری گفت: یکی از نگرانی های جدّی در ایّام نوروز، تغذیه مناسب است چرا که اغلب مردم خواسته یا ناخواسته با پرخوری و عواقب آن مواجه می شوند. این کارشناس تغذیه ادامه داد: تغذیه صحیح و اصولی همواره یکی از بحثه ای اساسی و مهم در ایّام نوروز و تعطیلات به شمار می آید و افراد ...
چگونه از مجرد بودن خود لذت ببریم
بهره ببرید شما هم حق دارید خوشبخت باشید! برای لذت بردن از زندگی اجباری نیست کە 2نفر باشید. می توان بە تنهایی از زیبایی منظره ای، لذت برد و نیازی نیست کە برای رفتن بە سینما و یا خوردن غذایی خوشمزه 2نفر باشید و بە بهانه اینکه تنها می باشید خود را از لذت های کوچک روزانه محروم کنید. از همه چیز قبل، جنبه های خوب زندگی فقط مختص زوج ها نیست! 6- بە خودتان توجه کنید به خودتان فکر ...
خالق ماینکرفت زندگی خود را پس از فروش این بازی چگونه می گذراند؟
عصر دوشنبه بود، حدود ساعت 7، مارکوس پرسن در دفتر کار 9 طبقه اش در استکهلم، روی صندلی لم داده بود. چندان حواسش سر جایش نبود، به تازگی به عفونت گوش دچار شده بود و هنوز دوران نقاهت را سپری می کرد. کاری جز دید زدن ساکنین سایر ساختمان های مجاور دفترش نداشت. بی جهت به مردی که به مانیتورش نگاه می کرد و دستش را به صورتش می مالاند خیره شده بود، برایش صحنه عجیبی بود. بعد از مدت مدیدی ...
شوهرانی که از دست همسرشان فرار می کنند
ازدواج از مهم ترین و سرنوشت ساز ترین تصمیم هایی است که یک فرد برای آینده خویش میگیرد. اما گاهی چرخ فلک بر کام برخی ها نمیچرخد و از آن همه آمال و آرزو برای حیات مشترک تنها کاشانه ای باقی می ماند که دیگر رنگ و بوی صمیمیت ندارد و مامن آرامش نیست .همسران نیز تنها با نامی که در شناسنامه یکدیگر به ودیعه گذارده اند شناخته میشوند تا آن جا که یکی از زوجین تصمیم میگیرد فرار را بر قرار ترجیح دهد،اما به چه ...
محلات بهشت گردشگران ایران+تصاویر
ای کم آب است و از نظر مذهبی برای اهالی منطقه غاری مقدس به شمار می آید . بدین جهت برخی از مردم همراه با خانواده نذورات و قربانی های خود را به پیرامون این غار می برند و در آنجا بین نیازمندان تقسیم می کنند. دراین غار چشمه کم آبی وجود دارد و اغلب مراجعین یک شبانه روز را در آنجا سپری می کنند.غار شاه بلبلدر نزدیک این غار مجسمه ای وجود دارد که اهالی منطقه به آن نام "عمره" یا "عمرو" داده اند. اخیراً این ...