خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افراد بیشتر از 50 سال فشارخون بالا را به صورت دوره ای کنترل کنند
قابل برطرف شدن هستند اما پرفشاری خون، هیچگاه قابل درمان نیست بلکه قابلیت کنترل دارد. در ادامه حتما بخوانید علائم هشدار بیماری های قلبی چیست؟ وی با اشاره به عدم اطلاع و آگاهی بسیاری از افراد از بیماری پرفشاری خون خود، خاطرنشان کرد: تعدادی از افراد مبتلا به فشارخون بالا هستند که دارو مصرف می کردند اما از مصرف دارو، خسته می شوند و مصرف دارو را قطع می کنند. افرادی هم داریم که ...
افراد بالای 40 سال فشار خون خود را مرتب اندازه گیری کنند
بالا مانند تنگی شرایین کلیه، استفاده از هورمون در بانوان و یا برخی داروهای تسکینی در آقایان قابل برطرف شدن هستند اما پرفشاری خون، هیچ گاه قابل درمان نیست بلکه قابلیت کنترل دارد. وی با اشاره به عدم اطلاع و آگاهی بسیاری از افراد از بیماری پرفشاری خون خود، خاطرنشان کرد: تعدادی از افراد مبتلابه فشارخون بالا هستند که دارو مصرف می کردند اما از مصرف دارو، خسته می شوند و مصرف دارو را قطع می کنند ...
پرفشاری خون؛ کُشنده بی سرو صدا
کلسیم و پتاسیم،پرهیز از ورزش های پرفشار و انجام ورزش های هوازی ،گیاه خواری ،شاد زیستن و اندازه گیری مداوم فشار خون از راه های کنترل فشار خون است. افزایش شمار افراد مبتلا به فشار خون در کهگیلویه و بویراحمد معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد با اشاره به شیوع بیماری قندخون و فشار خون در استان، گفت: این بیماری ها در استان روند صعودی دارد و باید مراقبت ها برای ...
چرا نباید بعد از ساعت 9 شب شام بخوریم؟
سکته های خفیف می شوند. از دیگر بیماری های قلبی می توان به مشکلات کرونری قلب، مانند حملات قلبی و آنژین صدری اشاره کرد. افرادی که بعد از ساعت 9 شب شام می خورند، در مقایسه با قبل از ساعت 8 شب، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به مشکلات عروق کرونر قلب نیستند. اما به ازای هر ساعت صرف دیرتر شام، احتمال بروز سکته مغزی یا سکته خفیف 8 درصد افزایش می یابد. به ازای هر ...
اولین علامت این بیماری بی علامتی است
و یک بار عصر، فشار خون نباید به صورت وسواس گونه اندازه گیری شود. دکتر قارونی با تاکید بر اینکه ورزش کردن، کاهش وزن در حد 2 الی 3 کیلوگرم، مصرف سیر و گریپ فروت می تواند به کاهش فشار خون کمک کند، گفت: اما این موارد جایگزین مصرف دارو نمی شوند و افراد مبتلا به فشارخون باید تا آخر عمر زیر نظر پزشک خود دارو مصرف کنند. وی تاکید کرد کنترل فشار خون در همه افراد مبتلا به فشارخون بالا با یک ...
فشارخون بالا را جدی بگیرید / راهکارهای پیشگیری از ابتلا و کنترل بیماری
محمدرضا محمدحسنی در گفت وگو با خبرنگار ایمنا با بیان اینکه در صورت وجود عوامل خطر، افراد بیشتر مستعد ابتلاء به بیماری فشار خون بالا می شوند، اظهار کرد: سن یکی از فاکتورهای تأثیرگذار در ابتلاء به این بیماری است و با افزایش سن، خطر ابتلاء به بیماری فشارخون بالا نیز افزایش می یابد، فاکتور بعدی سابقه خانوادگی است و افرادی که در خانواده درجه یک خود این بیماری را مشاهده کرده اند، بیشتر در معرض ابتلاء ...
دیر شام نخورید/ ارتباط بی نظمی وعده غذایی با بیماری قلبی عروقی
به ویژه وعده شام وجود دارد. قائل شدن محدودیت زمانی برای صرف غذا می تواند شیوه ای مناسب برای بهبود سلامت قلبی-عروقی باشد. این به معنی افزایش پرهیز غذایی شبانه (روزه داری شبانه) به 12 ساعت است که به کاهش وزن، کاهش ورم و فشار خون منجر می شود. چنانچه وعده غذایی شام به جای ساعت 8 ساعت 9 صرف شود، خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی 13 درصد افزایش می یابد و با هر ساعت تأخیر در خوردن ...
بی توجهی به فشار خون بالا کُشنده است!
به گزارش برنا؛ منوچهر قارونی با بیان اینکه فشارخون یک بیماری ارثی است و اولین علامت آن بی علامتی است، افزود: بی توجهی به درمان آن می تواند آن را به فشارخون کُشنده تبدیل کند. یک متخصص قلب و عروق گفت: فشارخون کُشنده علائمی مثل سردرد پس سر، دوبینی، مگس پران، تنگی نفس، تهوع و سرگیجه ایجاد می کند. وی با بیان اینکه افراد مبتلا به فشارخون بالا بهتر است 2 بار در روز فشارخون خود را ...
5 تغذیه مناسب برای افرادی که فشارخون بالایی دارند
متعادل در نظر گرفت. از زیاده روی در آن خودداری کرد. داشتن یک برنامه غذایی مناسب در طول دوره زندگی برای تمامی افراد لازم است. سبب بهبود عملکرد سیستم داخلی بدن شده و در نهایت کنترل فشار خون بالا، سلامتی و طول عمر افراد را به دنبال دارد. مصرف مناسب و صحیح مواد غذایی همچنین پرهیز از زیاده روی در استفاده از برخی مواد خوراکی علاوه بر دستیابی به سلامت( عدم ابتلا به بیماری هایی چون فشار خون ) موجب داشتن اندامی ایده آل هم خواهد شد. ...
40 درصد از افراد مبتلا به فشار خون از بیماری خود بی اطلاع هستند
میزان خطر افراد در حوزه فشارخون ثبت و سبب پیگیری مطلوب می شود. رئیس دانشگاه علوم پزشکی یاسوج خاطرنشان کرد: دیابت سبب مشکلات مختلفی می شود که می توان به شیوع کبد چرب اشاره کرد و از طرفی حد طبیعی فشارخون زیر 140 است و با مراجعه به پایگاه های سلامت و خانه های بهداشت فشارخون و دیابت چک و در صورت ابتلاء مورد رسیدگی و مراقبت قرار می گیرند. وی افزود: اکنون بیش از 60 درصد مراجعه حضوری ...
مهم ترین توصیه شب یلدا؛ زود شام بخورید |
به گزارش زیرنویس، زهرا یاری عضو هیات علمی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، شب یلدا را یکی از قدیمی ترین رسوم ایرانی ها برشمرد که به چیدن سفره هایی مملو از خوراکی های متنوع و رنگارنگ معروف است. وی با اشاره به برگزاری مراسم شب یلدا با محوریت خوراکی ها گفت: مراسم شب یلدا در فرهنگ ما همواره [... ...
مراقب سلامتی خود در شب یلدا باشید
، بیماری های قلبی) هستند رژیم غذایی خود را فراموش نکرده و کنترل قند خون، فشار خون و چربی خون خود را مخدوش نکنند. اساسی ترین توصیه این عضو هیئت علمی دانشگاه، خوردن شام سبک و زودهنگام در شب یلدا بود تا از بروز سوء هاضمه جلوگیری شود. همچنین بر کنترل مصرف شیرینی ها و عدم استفاده از شیرینی هایی نظیر باسلوق یا انواع ژله بلافاصله پس از خوردن شام تاکید کرد. به گفته وی افراد مبتلا به ...
شب یلدا و عواقب آن | به خاطر یک شب خودکشی نکنید!
، فشار خون و چربی خون در این شب برای افراد الزامی است و بهترین و اساسی ترین توصیه خوردن شام سبک زودهنگام و در عوض خوردن میوه های کم کالری مثل انار در این شب است. خانواده ها شام را زود میل کنند چرا که خوردن شام دیروقت برابر است با خواب، سوء جذب و عدم هضم مواد غذایی که این موارد به خودی خود مشکلات عمده ای را در پی دارد. یکی دیگر از توصیه های مهم در این شب که متخصصان تغذیه بسیار روی آن ...
شب چله زمان پرخوری نیست/ بخصوص برای مبتلایان به دیابت، فشارخون و بیماری های قلبی
به گزارش زیرنویس، دکتر زهرا یاری -عضو هیئت علمی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور گفت: مراسم شب یلدا در فرهنگ ما همواره با گستردن سفره رنگارنگ پر از مواد غذایی مختلف همراه است اما باید در تدارکات این مراسم دقت کرد که آسیبی به سلامتی خود و عزیزان مان وارد نکنیم. یاری، یکی از [...]
شب یلدا چی بخوریم چی نخوریم؟
انواع ژله بلافاصله پس از خوردن شام تاکید کرد. به گفته وی افراد مبتلا به دیابت در مصرف شیرینی باید دقت بیشتری داشته باشند. همچنین در این شب به جای مصرف شیرینی همراه با چای یا دمنوش ها افراد می توانند از خشکبار(توت، انجیر، کشمش و یا خرما) استفاده کنند. یاری مغزها را منبع غنی مواد مغذی و در عین حال غنی از کالری و چربی برشمرد که مصرف بی رویه آنها موجب اضافه وزن و چاقی و افزایش ...
شب یلدا از پُرخوری و درهم خوری پرهیز شود
از میوه ها و آجیل های تازه و خام تناول شود. وی یادآور شد: شب یلدا به دلیل استفاده زیاد تنقلاب باید شام سبکی مصرف شود تا منجر به تحمیل حجم بالایی از مواد غذایی به بدن و مشکلات گوارشی ناشی از آن نشود. شب یلدا باید از همه چیزخوری و درهم خوری پرهیز شود رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی قزوین تصریح کرد: شب یلدا باید از همه چیز خوری و درهم خوری ...
خاطرات شیرین یلدایی با تغذیه سالم ماندگار می شود
نمک آجیل نیز برای بیماران فشار خون بالا، کم باشد. توجه به پرهیزهای غذایی مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: در شب یلدا برای سلامت دستگاه گوارش باید وعده شام، سبک بوده و زودتر صرف شود و نیز به منظور حفظ تعادل و عدم به هم خوردن میزان کالری بدن به ویژه در افراد دیابتی، باید از مصرف شیرینی پس از شام خودداری کرد. در شب یلدا برای سلامت ...
12 توصیه تغذیه ای طب سنتی برای "شب یلدا"
به گزارش خبرگزاری اقتصادایران ، جشن شب یلدا یکی از رسوم کهن ایرانی است که در آن اعضای خانواده دور یکدیگر جمع می شوند و سفره های رنگین پهن می کنند. خوراکی های مخصوص شب یلدا، از مهم ترین بخش های این جشن ایرانی است که چگونگی و میزان مصرف آن ها باید مورد توجه افراد قرار بگیرد تا این جشن با سلامتی و حال خوب سپری شود. طب سنتی ایرانی توصیه هایی برای حفظ سلامتی بدن در این مراسم ...
17 هزار بسته کمکهای مومنانه به مناسبت شب یلدا در زنجان توزیع می شود
.... نیک آموز بر استفاده نکردن از انواع شیرینی ها به خصوص پس از خوردن شام تاکید کرد و گفت: با این کار، یک کالری مازاد وارد بدن می شود که به ویژه افرادی که دارای قند خون بالا هستند باید از آن دوری کنند. وی با بیان اینکه مصرف آجیل های شور نیز موجب افزایش چربی و بالا رفتن فشار خون افراد می شود، گفت: فشار خون، مرگ خاموش لقب گرفته و ممکن است به سکته های مغزی ، قلبی و حتی مرگ ...
بلند ترین شب سال/ نقطه مشترک بین فارسی زبانان
، میوه های فصلی را هم در سفره می گذاشتند. میوه هایی مثل پرتقال و انواع مرکبات، سیب، خرمالو، گلابی و حتی لبو و کدو تنبل می توانند جایی در سفره یلدا داشته باشند. تنقلات و آجیل شب یلدا در این شب مهم تر از شام، تنقلات و آجیل مخصوص شب یلدا ست. در گذشته که نگهداری طولانی مدت میوه ها راحت نبود؛ خیلی از میوه ها را برای نگهداری و مصرف در فصل های دیگر، خشک می کردند. آجیل ها ...
رعایت تناسب غذایی در شب یلدا
خشک بنوشید بهتر است در میان انواع شیرینی های تر به دنبال کوچکترین ها و کم خامه ترین ها باشید. در این شب چیپس، پفک و انواع اسنک نخورید. فاصله زمانی بین خوردن شام و میوه را رعایت کنید شام را سبک و سر شب میل کنیدو بین خوردن شام و مواد دیگر فاصله دهید. شام باید در ساعت بعد از 5 و تا قبل از ساعت 8 خورده شود بهتر است شام در اول شب و با حجم کمتر مصرف شود تا بتوانید از خوراکی های شب چله استفاده کنید. حداقل دو ساعت فاصله زمانی بین خوردن شام یا میوه داشته باشید. خوردن مایعات با فاصله ای ازغذا یا میوه توصیه نمی شود. ...
فواید بی نظیر خوراکی های شب یلدا که نمی دانستید
باید کمتر از این میوه استفاده کنند تا این عوارض در آنها تشدید نشود. این میوه پتاسیم بالایی دارد و مصرف یک سهم از هندوانه دارای 176 میلی گرم از این ماده مغذی است که می تواند به کاهش فشار خون بالا در بیماران مبتلا به این بیماری کمک کند. منبع: ایسنا بیشتر بخوانید بهترین فیلم های شب یلدا در کنار خانواده +عکس این شهرهای ایران دو شب یلدا دارند/ چله زنانه و مردانه! تزیین شب یلدا پنجشنبه شب 1402 | چیدمان سفره شب یلدا | تزیینات شب چله سورپرایز تلویزیون برای شب یلدا ...
حساب مزاج خود را در شب یلدا داشته باشید
به گزارش اینتیتر به نقل از فارس، محمدرضا نصیری، کارشناس طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار فارس در اصفهان با بیان اینکه در شب یلدا اغلب ما ایرانی ها دور هم جمع شده و خوراکی های متنوعی مانند انواع میوه ها، آجیل و شیرینی مصرف می کنیم، اظهار داشت: انار یکی از میوه های شب یلدا است، متخصصان طب سنتی توصیه می کنند انارهایی را مصرف کنید که رسیده تر و شیرین تر باشد زیرا از نظر مزاجی به اعتدال نزدیک تر است و باعث ت ...
طرز تهیه شام شب یلدا / از انباربیج گیلان و انبارپلوی قزوینی تا پلوماهی مازندرانی و لبو هندوانه اراکی
حادثه 24 - شب یلدا در شهر های مختلف ایران غذا های متنوعی تهیه می شود و مردم هر شهر با توجه به آداب و رسوم آنجا، انواع گوناگونی از انواع خوراکی ها و غذا های رنگارنگ را تدارک می بینند. اما طرز تهیه شام شب یلدا چگونه است؟ تهرانی ها برای شب یلدا اغلب سبزی پلو و ماهی تهیه می کنند و حتی تهرانی های قدیمی رسم پخت رشته پلو داشتند. البته در کنار آن می توان برای شام شب یلدا در شهر تهران به آش شله ...
کسانی که دیابت، چربی خون و بیماری کلیوی دارند چه خوراکی هایی از شب یلدا را بخورند؟
، استفاده کنند و از مصرف تنقلات شور و با پتاسیم بالا مثل مغزیجات و میوه هایی که پتاسیم زیادی دارند مثل میوه های خشک و مغزیجات پرهیز نمایند. بیماران کلیوی مراقب مقدار مصرف مایعات باشند و کمتر از هندوانه استفاده کنند. افراد دیابتی نیز بهتر است قسمت هایی از هندوانه که کم شیرین است و به پوست هندوانه نزدیک تر است را انتخاب کنند. افراد دیابتی باید از مصرف قند و شیرینی پرهیز کنند. در واقع آجیل مورد مصرف شب یلدا ...
2 توصیه متفاوت یلدایی به دهک های بالا و پایین
، گفت: مردم به همین بهانه در طول شب به یکباره انواع و اقسام تنقلات، شیرینجات و مواد خوردنی و شام را مصرف می کنند که می تواند به سلامتی آنها آسیب وارد کند؛ به خصوص کسانی که بیماری های زمینه ای مثل دیابت، پرفشاری خون، بیماری های قلبی و عروقی دارند که طیف وسیعی از افراد جامعه را تشکیل می دهند ممکن است حتی با یک بار زیاده روی در خوردن دچار عوارض خطرناک شوند. توصیه مؤکد ما به کسانی که بیماری زمینه ای ...
فشار خون بالا چیست و چگونه درمان می شود ؟
فشار خون بالا چیست؟ دلایل فشار خون بالا چیست؟ درمان فشار خون بالا فشارخون بالا یکی از بیماری هایی است که در بین سالمندان به شدت رایج بوده و افراد زیادی را درگیر خود کرده است. ما در این اینجا برخی از نکات مربوط به این بیماری را برای شما بازگو می کنیم تا با رعایت آن ها افراد کم تری به این بیماری دچار شوند . سالمندان مبتلا به فشار خون بالا اکثرا این عارضه را جدی نمی گیرند و آن ...
دانه چیا به کاهش فشارخون کمک می کند
به گزارش پایگاه خبری حامیان ولایت ، به نقل از مهر مقاله جدید نشان می دهد که دانه چیا ممکن است دارای ویژگی های غذایی باشند که به مدیریت فشار خون کمک کرده و از مزایای ضد التهابی برخوردار باشند. دانه های چیا حاوی مواد مغذی زیر هستند: • اسیدهای چرب اشباع نشده که می توانند سلامت قلبی عروقی را بهبود بخشند • فیبر بالا که می تواند در تثبیت سطح قند خون در افراد ...
