خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهای حال خوب کن!
و عملکرد سیستم ایمنی بدن را ارتقا می بخشد. دانه کدو تنبل نیز حاوی ترکیباتی موسوم به فیتواسترول است که از بزرگ شدن پروستات جلوگیری می کند. معمولا از کدوتنبل به شکل خورش یا مربا استفاده می شود اما شما می توانید خلاقیت بیشتری داشته باشید و در سالاد سبزیجات یا غذاهای دیگر هم از کدو تنبل استفاده کنید. قند خون تان را کنترل کنید زنانی که حداقل دو بار در هفته عدس می خورند، در مقایسه ...
روش تهیه نوشیدنی انرژی زا
گروه گوناگون تیتریک ، آب با آب لیمو ترش، چای سبز، دمنوش زنجبیل و عسل و ... انرژی زا هستن. برای داشتن یک روز خوب و پر نشاط لازم است که روزتان را با انرژی و شاداب شروع کنید. برای این کار می توانید چند نوشیدنی خیلی ساده و طبیعی برای خودتان آماده کرده و به صورت ناشتا میل کنید. این کار باعث می شود از نظر روحی و جسمی شاد و سرحال باشید. در این مطلب شما را با چند نوشیدنی ساده برای شروع روزی ...
از مترو تا بهشت زهرا!
مصرف نکنید. چون با آب تهران آبیاری شده است و همه آلوده هستند و هنوز دچار مشکلند. یا می گویند: میوه های آلوده را اگر می توانید پوست بکنید، تا 80 درصد آلودگی این میوه ها برطرف شود، ولی باز بیست درصد آلودگی باقی می ماند. لذا این آلودگی هایی است که در انواعش ما دچارش هستیم. حالا بحث شما آلودگی هواست، باید آن نقطه کنترل شود. بهترین راه چیست؟ راه حل آلودگی هوا سوخت پاک است. اینکه سوختِ موتور های ...
صندلی داغ طرفداری: حامد جباری؛ از ضجه برای گل ویلتورد در روتردام تا شیطان سرخی که برای مرسی سایدی ها ...
شروع کن به همراه خیلی از قدیمیا. منم برگشتم دوباره و خب با سه نفر جدید روبه رو شدم. اولیش گیلفی (محمدخانی) بود، دومیش کیان موسوی و سومیش محمد مظفری، که به خاطر اسم اکانتش من چند ماه نمی دونستم اسم این بشر چیه و چون عکس نداشت، نمی دونستم چه شکلیه اصن. فقط فهمیدم که بعضی از کسایی که قبلاً که بودم، بودن، دیگه نبودن. شروع کردم دوباره و تاتی تاتی مسیرمو طی کردم تا باز کارم ردیف بشه. باز فک ...
چند راهکار ساده برای این که امسال تغذیه بهتری داشته باشید
شده را همراه با سبزیجات سفت مثل فلفل، گوجه فرنگی، قارچ و کدوسبز مزه دار کرده و سپس روی باربکیو یا در فر حدود 10 تا 15 دقیقه قرار دهید تا بپزد. آووکادو مصرف کنید مایونز و ... را فراموش کرده و از آووکادوی رسیده استفاده کنید. آووکادو سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع و فیبر می باشد و همچنین همراه با نان تست، یک صبحانه کامل برای شماست چون حتی بیشتر از موز پتاسیم دارد. می توانید با ...
آموزش اندازه گیری فشار خون در خانه
قرار دهید، به طوری که بخش بالایی بازوی تان در سطح قلب تان قرار بگیرد . دستورات در مورد چگونگی کاربرد و استفاده از بازوبند دستگاه فشار خون را بخوانید یا از پزشک تان بخواهید طرز استفاده از آن را به شما نشان دهد . در اندازه گیری فشار خون بین دست راست و چپ ممکن است اختلاف مختصری وجود داشته باشد؛ اما بهتر است فشار خون در وضعیت نشسته و از دست راست اندازه گیری شود . آستین دست راست را ...
چرا تب می کنیم؟
درجهٔ سلسیوس. به این ترتیب هر دمایی که از طریق دهان اندازه گیری شود و بین 36٫4 و 37٫2 باشد طبیعی است. دماسنج طبی نشانگر تب 38٫5 C با این وجود، موارد بسیاری هستند که در تغییر دمای بدن نقش دارند؛ و باید هنگام اندازه گیری مورد توجه قرار گیرند. سن، لباس های فرد، دمای اتاق و ساعات مختلف در طول روز در دمای بدن تغییر می گذارند. دمای بدن در طول شبانه روز به طور طبیعی تغییر می کند ...
علل بوی پا و راه حل آن
...> نادیده گرفتن اثر فشار روی پاها اغلب افراد این مشکل را تجربه کرده اند که هنگام استرس و فشار زیاد، پاهایشان دچار تعریق می شود. عرق ناشی از استرس به دلیل اینکه از غدد عرق متفاوتی تولید می شود، بوی تندتر و نامطبوع تری دارد. در محل کار یا هر مکان دیگری که احساس استرس بیشتری به شما دست می دهد، یک یا چند جفت جوراب اضافی داشته باشید. مشکل هورمونی ...
شهادت سند سرخ حمایت از انقلاب اسلامی
...: 1336/01/17 تاریخ شهادت: 1361/02/19 محل شهادت: خرمشهر مزار شهید: گلزار شهدای بوئین زهرا زندگینامه داود توکلی، هفدهم فروردین 1336، در روستای سعیدآباد از توابع شهر بوئین زهرا به دنیا آمد. پدرش محمد، کشاورز بود و مادرش خدیجه نام داشت. تا پایان دوره ابتدایی درس خواند. کارمند اداره زمین شهری بود. سال 1357 ازدواج کرد و صاحب یک پسر و دو دختر شد. از سوی بسیج در ...
بیانات در دیدار جمعی از مداحان اهل بیت علیهم السلام
. این سرود آخر جلسه هم هر سال حُسن ختامی است برای این جلسه که جناب آقای سازگار این سرود را هر سال انشاء میکنند؛ امسال خیلی هم خوب اجرا شد؛ مضامین خوب، مفاهیم خوب، درس، تعلیم، تذکّر. در این جلسه که شما برادران عزیز حضور دارید -البتّه خواهران گرامی هم هستند- خطاب من بیشتر به شما برادرانی است که به افتخار مدّاحی و ذاکری سیّدالشهداء (سلام الله علیه) و اهل بیت (علیهم السّلام) مفتخرید ...
بهارِ بدون آلرژی!
...، چشم و یا پوست بدن را تحریک می کنند، می افزاید: گاهی یک نفر ممکن است به گرده درخت حساسیت داشته باشد، ولی هیچ وقت با آن برخورد نکند و در نتیجه حساسیت ایجاد نشود، اما اگر این گرده وارد مخاط بینی و دستگاه تنفسی وی شود، علایم حساسیت بروز می کند. گاهی حساسیت به دلیل مصرف مواد غذایی خاصی ایجاد می شود که پس از جذب در معده، تحریک مخاط معده یا تحریک عمومی و سیستم عمومی دفاع بدن را به همراه می آورد و ...
راهکارهایی برای سنجش سلامت رژیم غذایی
های اصلی هستند که در خون شما یافت می شوند. تغذیه، ورزش و ژنتیک بر سطح چربی خون شما اثر می گذارد. افزایش تری گلیسرید و LDL کلسترول و نیز کاهش سطح HDL احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهند. مصرف رژیم غذایی سرشار از شکر ریسک ابتلا به تری گلیسرید بالا و کاهش کلسترول خوب خون (HDL) را به همراه دارد. و مصرف مواد غذایی سرشار از چربی های ترانس و اشباع باعث افزایش LDL می شود. مصرف اسیدهای ...
ابتلا به آلرژی های مختلف در بهار
هوا واکنش نشان می دهد و درست مثل پوست کرگدن خشک و خشن می شود! حتی ممکن است دانه های قرمز، سوزش و خارش و کهیر را هم تجربه کنید. در واقع این واکنشی است که پوست بدن شما به گرده های گیاهان و نور آفتاب نشان می دهد. خیلی از افرادی که دچار حساسیت تنفسی فصلی هستند، این حساسیت پوستی را هم تجربه می کنند چون حساسیت، یک اختلال یا بیماری نیست، یک وضعیت بدنی است که می تواند هرکدام از اعضای بدن شما را درگیر کند ...
10 فرمان کلیه
بیماری کلیوی و خصوصا وضعیت بیماری خودتان را باد بگیرید. با پزشک تان درباره این موضوع صحبت کنید که بیماری کلیوی روی شخص شما چطور تاثیر می گذارد و چه نقاط حساسی از بدن تان را بیشتر در معرض خطر قرار می دهد. 2- اطلاعات لازم در مورد داروهایی که مصرف می کنید از جمله دوز مصرفی آنها، نام های شان و هدف از مصرف هر کدام را یاد بگیرید. در برخی موارد، بعضی داروها مثل داروهای فشار خون می توانند پیشرفت ...
فوت و فن های غذا درمانی در خانه
برای چند مشکل چند غذای مفید به شما معرفی خواهیم کرد. اگر دارید تبخال می زنید یکی از بدترین مشکلاتی که زمان بیماری یا استرس، کار شما را سخت تر می کند عود کردن تبخال است. مطالعات منتشر شده در ژورنال تحقیقات بیماری های ویروسی به چاپ رسیده، نشان می دهد ماده رزوراترول که در انگور به خصوص انگورهای تیره رنگ، بادام زمینی و توت سفید یافت می شود، می تواند شدت بروز تبخال را کاهش داده و ...
نشانه سلامت بدن از روی دست ها
ناخن ها می تواند نشانه کم خونی باشد و معنایش این است که بدن شما نمی تواند گلبول های قرمز کافی برای انتقال اکسیژن به بافت های مختلف بسازد. این کمبود اکسیژن هم خودش را با رنگ پریدگی یا سفیدشدن پوست و ناخن ها نشان می دهد. برای اینکه بدانید کم خون هستید یا نه، لازم نیست خیلی خودتان را به دردسر بیندازید. یک آزمایش خون ساده هم می تواند احتمال وجود این بیماری را تایید یا رد کند. اگر کم خون باشید، با مصرف ...
آلرژی ها معمولاً از دوران کودکی شروع می شوند
، احتمال ابتلای هفت فرزند از 10 فرزند آنها به این مشکل وجود دارد. این پزشک عمومی ادامه داد: علائم آلرژی شامل آبریزش بینی، ریزش اشک، سرفه، عطسه و اشکال در تنفس، گرفتگی بینی ، خارش و تورم پوست، خشکی و قرمزی پوست و حتی بروز جوش های پوستی است که البته نوع این علائم بستگی به واکنش افراد نسبت به آن ماده آلرژی زای خاص دارد. وی افزود: هر چقدر تماس فرد با ماده آلرژی زا بیشتر باشد، بیشتر ...
ماسک هایی فوق العاده برای مراقبت و زیبایی مو
فرار از موهای وز هیچ چیز بدتر از وز کردن موها نیست اما راه حل های ساده ای وجود دارد که می توانید تا حد زیادی از وز شدن موهای تان جلوگیری کنید. آب گازدار: اگر معمولا ترجیح می دهید برای خشک کردن موهای تان از سشوار استفاده نکنید و دوست دارید موهای تان به صورت طبیعی خشک شود، بیشتر در معرض وزشدن موها قرار دارید، یک روش خوب برای جلوگیری از این وز، استفاده از آب گازدار است، کافی است در ...
ویزیت رایگان در مناطق محروم استان خوزستان
مذکور توسط پزشکان عمومی و متخصص و 300 نفر توسط دندانپزشکان ویزیت شدند که بالغ بر 2500 واحد دارو اعم از داروهای قلبی و عروقی، تنفسی، گوارشی، بینایی و شنوایی، ضد حساسیت، ضد فشار خون و چربی و پوست به طور رایگان توزیع شد و خدماتی مانند تزریقات، پانسمان، تشخیص BMIنیز توسط دانشجویان ارائه شد. وی غربالگری بیماران با دستگاه های تست تنفسی (اسپیرومتری) و مانتیورینگ قلبی، برگزاری نشست هایی در خصوص ...
راهکارهای دور شدن از آلزایمر
آمده که هر فرد 85 سال به بالا 40 تا 48 درصد احتمال دارد که به آلزایمر مبتلا شود. عامل دیگر سابقه فامیلی ابتلا به اختلال حافظه است و اگر پدر، مادر، خواهر یا برادر سابقه ابتلا به آلزایمر را داشته اند، فرد با مشاهده علائم اختلال حواس باید به پزشک مراجعه کند. متاسفانه خودتشخیصی و خوددرمانی در کشور ما خیلی باب شده و سالمندان تحت تاثیر حرف دیگران قرار می گیرند که می گویند این حالت ها طبیعی است و مربوط ...
اختلال در خواب ؛ از بیقراری تا خرناس های شبانه
وارش نیوز: اختلالات خواب می تواند زمینه عصبی داشته باشد یا از تغییر زمان جغرافیایی نیز ناشی شود، ولی عمده ترین عوامل موثر در بروز آن مشکلات تنفسی، چاقی و اختلالات قلبی به ویژه در زمینه خون رسانی قلب است. دکتر پریسا عدیمی، فوق تخصص ریه و فلوشیپ اختلالات خواب معتقد است این اختلالات به دسته بزرگی از بیماری ها اطلاق می شود که در آن الگوی طبیعی خواب وجود ندارد و تمام ارگان های بدن تحت تاثیر ...
از بستن پرونده های جانبازی تا ریاست کمیسیون ماده 16
بگذارم؟ اصلا شدنی نیست، من نمی توانم. بعدهم یک مانعی درست کرده بود! اگر جذب نمی شد اول سال برمی گشت خزانه. من خیلی ناراحت شدم و یک چیزی برداشتم نوشتم به آقای فروزنده. آقای فروزنده احضارمان کردگفت همه بیایید. ماهم رفتیم دفترش. گفت که آقای مجتهد توضیح بدهد. من شروع کردم به آمار. آقای ... گفت: نمی خواهم شما توضیح بدهی بس است. من رئیس سازمانم توضیح می دهم. گفتم توضیح بده. توضیح داد بعد از 2 کلمه ...
این مواد غذایی را برای تأثیر بیشتر با هم بخورید
ادامه منجر به حمله قلبی می شود. پیاز و نان دفعه بعد که قصد خوردن یک برش نان برای صبحانه داشتید مقداری پیاز روی پنیر خامه ای نانتان نیز قرار دهید و میل کنید. پیاز و سیر ترکیبات گوگردی دارند که قدرت جذب زینک را بالا می برند، یک ماده مغذی مهم برای ایمنی و بهبود زخم است که در همه غذاهای سبوس دار و حبوبات وجود دارد. همچنین برای رسیدن به این موارد می توان به جای پیاز از سیر استفاده ...
کره گیاهی از ادعا تا واقعیت
مشابه کره لبنی کنند با افزودن ویتامین هایی چون A و D آن را غنی و با افزودن طعم دهنده و مواد رنگی، طعم و مزه مخصوص کره را در آن ایجاد می کنند. می تواند مضر باشد اگر... کره به دلیل طعم لذیذی که دارد، در بسیاری از غذاها مورد استفاده قرار می گیرد و کمتر کسی پیدا می شود که رابطه خوبی با کره نداشته باشد. با این وجود، نباید فرموش کرد که مصرف بیش از حد این ماده برای سلامتی انسان مضر ...
ماساژی که صورت ژاپنی ها را جوان نگه می دارد
و جوان تری داشته باشید. به جای اینکه به دنبال روش هایی برای پنهان کردن مشکل باشید، به دنبال راه حلی باشید که به طور طبیعی چهره شما را زیباتر و جوان تر نشان دهد. صورت رنگ پریده و پف کرده توسط گردش ضعیف جریان خون به صورت ایجاد می شود. با استفاده از این ماساژ صورت می توانید در عرض چند هفته به زیبایی مورد نظر خود دست پیدا کنید. این ماساژ به نام تاناکا معروف است و توسط آرایشگر معروف ژاپنی ...
تبعات بی توجهی به حساسیت های فصلی
اظهار کرد: تغیرات فصلی که هم در دما و رطوبت و هم در محتویات هوا تاثیر می گذارد، یکی از مهم ترین علل ابتلای افراد به حساسیت هاست. این نوع حساسیت ها در فصل بهار هنگامی که گیاهان و گل ها شروع به گرده افشانی می کنند و گرد و غبار و ذرات موجود در هوا زیاد می شود، بیشتر اتفاق می افتد. حجازی افزود: اگر افراد به آلرژی های بدن خود توجه نکنند، ممکن است این حساسیت ها پیشروی کرده و بدن را با شدت ...
بهترین راهکارها برای مقابله با حساسیت بهاری/پیشگیری از آلرژی فصلی با کاهش پاسخ ایمنی بدن
ژنتیکی دارند، در اثر قرار گرفتن در معرض عوامل محیطی آلرژی زا بروز می یابد. آلرژی های فصلی به علت گرده افشانی انواع گیاهان اعم از درختان، چمن ها و درختچه ها در فصول مختلف بروز می کنند. در شرایط محیطی و مناطق مختلف، گیاهان آلرژی زا نیز متفاوت هستند، بر این اساس افرادی که دارای زمینه های ژنتیکی هستند، احتمال دارد در سنین مختلف به آلرژی مبتلا شوند. متخصص ایمونولوژی و دبیر شورای آموزش ...
در سایه طوبی
.... در آن دوران حتی ناگزیر شدیم رفت وآمد مان با اقوام را تا مدتی محدود کنیم چون ما در کنار اولیای مدرسه با یک شیوه علمی و صحیح با پسرم برخورد می کردیم و ممکن بود یک رفتار و یا برخورد غلط ناشی از عدم آگاهی، همه رشته های ما را پنبه کند. از طرفی در آن ایام مدام به ما پیشنهاد می دانند که بچه تان را بردارید و به اروپا ببرید؛ چرا که آنجا به خاطر همان یک درصد احتمال وجود افراد سندروم آسپرگر با درجه هوشی ...
عواملی که مژه ها را به باد می دهند!
...> هیچ راه گریزی از این حقیقت نیست. با بالا رفتن سن هر بخش از بدن شما در معرض فرسایش آهسته و ثابتی قرار می گیرد و این مسئله غیر قابل تغییر است. با این حال اگر به شکل خطرناک و هشداردهنده ای دچار ریزش مژه شده اید، بهتر است حتما به یک پزشک یا متخصص پوستی مراجعه کنید. مژه های تان را دوبرابر کنید 1. برای داشتن مژه های ضخیم و بلندتر، مراقبت از مژه ها نخستین اقدام است. سعی کنید همیشه مژه ...
15 ماده ی غذایی که با استرس مقابله می کنند
باعث استرس بیشتر شده و درنهایت منجر به پرخوری و اضافه وزن بیشتر می گردد. با این حال خوردن مواد غذایی خاصی که می توانند سطوح قند خون تان را تثبیت کنند، به مقابله با هورمون های مربوط به استرس (کورتیزول و آدرنالین) کمک کنند و درعین حال مواد شیمیایی احساس خوب را افزایش دهند، می تواند به شما کمک کند که در مدیریت هر چیزی که زندگی در سر راه تان قرار می دهد، آرامش تان را حفظ کرده و عاقلانه رفتار کنید. ...
