خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه 7 صبحانه مناسب برای رفلاکس معده
تخم مرغ سرخ کرده است. می توانید این غذا را همراه با مقدار کمی گرانولا میل کنید تا فیبر مورد نیاز بدن شما تامین شود. 4.اسموتی اسموتی طرفداران بسیار زیادی در بین ورزشکاران و بدنسازان دارد. این ماده غذایی، یک صبحانه مناسب برای رفلاکس معده است. اسموتی حتی به عنوان وعده قبل تمرین نیز مصرف می شود و مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. برخی مطالعات نشان می دهد ...
پیش از باشگاه رفتن چه غذایی باید خورد؟ متخصصان تغذیه پاسخ می دهند
خطا می توانید پی ببرید که بهترین شیوه برای شما کدام است. اگر پیش از ورزش یک میان وعده ی مختصر خورده باشید و ورزش سنگینی کرده باشید، احتمالاً بعد از ورزش برای خوردن غذا آماده خواهید بود. فراموش نکنید که به طور کلی، همه ی وعده های غذایی باید از جهت میزان پروتئین، کربوهیدرات و چربی متعادل باشند. پروتئین برای ساخت و ترمیم عضله بعد از ورزش ضروری است. اگر ورزش تان از نوع شدت بالا یا استقامت طولانی باشد، مصرف غذاهای حاوی هم کربوهیدرات و هم پروتئین برای تجدید ذخایر کلیکوژن درون عضلات، که منبع اصلی انرژی در هنگام ورزش است، بهترین است. منبع: روزیاتو ...
چرا بعد از غذا خوردن حالت تهوع میگیرم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از insider ، اکثر مردم در مقطعی از زندگی خود احساس تهوع داشته اند؛ احساس تهوع و ناراحتی در معده شما که ممکن است باعث شود احساس استفراغ کنید. اگر بعد از خوردن غذا دچار حالت تهوع می شوید، در اینجا به هفت مورد از شایع ترین دلایل آن اشاره می کنیم. 1. بارداری حالت تهوع در دوران بارداری فقط در صبح اتفاق نمی افتد، می تواند بعد از ناهار، شام و میان وعده ...
پیشنهاد هایی برای تغذیه سالم در دوران سالمندی
غیر این صورت باید مصرف آب را محدود کند. میزان آب مورد نیاز بدن به ویژه برای سالمندان روزی 7 تا 8 لیوان است. این متخصص طب سالمندی با بیان اینکه مساله مهم در رژیم غذایی سالمندان، استفاده از فیبر های غذایی است، می افزاید: اگر سالمندی مشکل دندان یا هضم نداشته باشد باید از فیبر های غذایی زیاد استفاده کند. فیبر های غذایی خاصیت های فراوانی دارند. استفاده از فیبر ها باعث بهبود حرکات دستگاه گوارش ...
آیا سرفه های مکرر از نشانه های سرطان است؟
. سرطان می تواند تغییرات پوستی دیگری هم ایجاد کند، مانند: افزایش رشد مو، لکه های تیره، قرمزی پوست، یرقان یا زردی چشم و پوست. برخی از سرطان ها می توانند منجر به مشکلاتی در روند غذا خوردن شوند؛ مانند: مشکل در بلع، تغییر در اشتها یا دل درد بعد از غذا خوردن. ابتلا به سرطان می تواند علائم دیگری مانند سوء هاضمه، حالت تهوع، استفراغ و نفخ ایجاد کند. مشکل بلع می تواند با سرطان های مختلف سر و گردن و هم چنین سرطان مری مرتبط باشد. سرطان تخمدان هم در بعضی موارد با نفخ یا احساس سیری مضاعف همراه است که از بین نمی رود. حالت تهوع و استفراغ نیز می تواند از علائم سرطان مغز باشد. انتهای پیام/ ...
نوشیدنی هایی که می توانند به هضم غذا کمک کنند
نخست نیوز : صدای معده، نفخ و اجابت مزاج ناخوشایند تنها تعدادی از مشکلاتی هستند که ممکن است در زمانی که سیستم گوارش شما به خوبی کار نمی کند، با آن مواجه شوید. در چنین شرایطی، نوشیدن برخی نوشیدنی ها دستگاه گوارش را تسکین می دهد، سلامت روده را بهبود می بخشد و با جذب مواد مغذی به هضم غذا کمک می کند. چه چیزی هایی باعث هضم نشدن غذا می شود؟ برخی افراد با هضم غذا مشکل دارند، یعنی ...
خواص باورنکردنی آبغوره که از آن بی اطلاع هستید
می شود که سیستم ایمنی آن ها قوی شود و کمتر به بیماری های عمومی مبتلا شوند. آبغوره اسید است و با افزایش اسیدیته معده می تواند در هضم غذا های چرب و سنگین مفید باشد. هم چنین افراد مسن که به دلیل کاهش اسید معده به خوبی غذا را هضم نمی کنند. آبغوره را می توانید به عنوان چاشنی برای سالاد و غذا مورد استفاده قرار دهید. بهتر است آبغوره را در غذا هایی استفاده کنید که نیاز به چاشنی ترش دارند. آبغوره به دلیل اینکه دارای ویتامین سی است برای تقویت سیستم ایمنی بدن خوب است و برای پیشگیری و درمان بیماری سرماخوردگی مفید است. ...
کدام مواد غذایی خواب شبانه را تحت تاثیر قرار می دهند؟
آفتاب نیوز : در ادامه به برخی از این غذا ها خواهیم پرداخت. * سالاد و سبزیجات خام یک وعده سالاد تازه برای شام اگرچه مضر نیست، اما فیبر موجود در اجزای تشکیل دهنده آن از قبیل گوجه فرنگی، هویج، خیار و ... فرایند هضم را دشوار می کند و باعث تجمع گاز در روده و نفخ می شود و خواب عمیق را دشوار می کند. * غذا های تند قبل از رفتن به رختخواب، باید از مصرف ...
18 مورد از مهم ترین خواص و مضرات لپه برای سلامتی بدن
ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. پتاسیم موجود در لپه نیز به کنترل فشار خون کمک می کند. خواص لپه برای معده لپه با داشتن فیبر، به بهبود هضم غذا و کاهش درد معده کمک می کند. همچنین، مصرف منظم لپه می تواند از ابتلا به بیماری های گوارشی مانند سندرم روده تحریک پذیر و دیورتیکولوز پیشگیری کند. فواید لپه برای موها لپه حاوی پروتئین، منگنز و روی است ...
با این روش ها از شر موهای خشک خلاص شوید
نبودن غذا رسانی و رطوبت بخشی به موها ایجاد می شود. بنابراین تنظیم تغذیه، اصلاح مزاج و تنظیم هضم و دفع مواد، اثر مستقیم در طراوت و شادابی موها دارد. از دیدگاه طب ایرانی، رعایت اصول خوردن و نوشیدن، پرهیز از غذاهایی که مواد زائد و غلیظ زیادی در بدن تولید می کنند و اصلاح عملکرد معده، کبد و پرهیز از یبوست مهم ترین پایه های درمان خشکی و وز شدن مو هستند. نقش آلودگی هوا، کم خوابی و ...
خطرات افت قند خون چیست؟
دیجی کالا مگ به نقل از مدیکال نیوز نوشت: تمام سلول های بدن شما برای عملکرد خود به انرژی نیاز دارند. منبع اصلی انرژی این سلول ها ممکن است برای شما تا حدودی تعجب آور باشد؛ در واقع این منبع انرژی قند است که به آن گلوکز نیز گفته می شود. قند موجود در خون انسان برای عملکرد مناسب مغز، قلب و هضم غذا ضروری است. قند حتی به سلامت پوست و بینایی شما نیز کمک می کند. سطح طبیعی قند خون ...
مواد غذایی مناسب برای مشکلات گوارشی
فهرست اخبار زیرنویس1 کفیر2 لوبیا سبز3 سس سیب4 هویج5 برنج سفید6 جوجه7 موز8 نان تست سفید9 تخم مرغ10 جو دوسر11 گوجه فرنگی12 سیب زمینی شیرین13 زنجبیل14 بدترین غذا ها برای فرآیند هضم به گزارش زیرنویس به نقل از ایندیپندنت، تامارا دوکر فرومن که کتابی در این مورد با عنوان سر و صدای شکم نفخ کرده (The Bloated Belly Whisperer) [... ...
مواد غذایی مناسب برای مشکلات گوارشی
هضم را کند می کنند. تخم مرغ منابع پروتئینی پرچرب مانند گوشت های فراوری شده یا قرمز و غذا های سرخ شده باعث رفلاکس (بالا زدن اسید) معده می شوند به ویژه اگر مقدار زیادی از آن ها را در اواخر شب بخورید. تخم مرغ جایگزینی خوب با هضم آسان تر است و نیاز های پروتئینی بدن را نیز بدون حس سیری زیاد به سرعت تامین می کند. صرف آن با مقدار کمی روغن یا کره برای شام بسیار مناسب است. جو ...
عجیب ترین چیز های پیدا شده در معده انسان!
... این جراحی موفقیت آمیز بود و هم اکنون وضعیت بیمار مساعد است . طبق گفته پزشک معالج، بیمار یک مرد 36 ساله بوده که با مشکل تحمل نکردن بلع غذا و حتی آب مراجعه کرد. سپس با آندوسکوپی، انسداد خروجی معده برای بیمار تشخیص داده شد و تحت عمل جراحی قرار گرفت. به گفته خود بیمار، طی دو تا سه ماه اقدام به خوردن پیچ، مهره، کلید و حتی سنگ کرده و پس از جراحی، نزدیک به 450 قطعه اشیای فلزی از معده وی خارج شد ...
مهمترین فواید پرتقال برای سلامتی و مبارزه با بیماری ها
و التهاب مزمن را کاهش می دهد. زآگزانتین نوعی آنتی اکسیدان کاروتنوئیدی است که می تواند التهاب را کاهش دهد. بر اساس یک منبع معتبر در سال 2019، این می تواند به طور مثبت برای سلامت قلب، کبد، پوست و چشم مفید باشد. به هضم غذا کمک می کند پرتقال می تواند از یبوست جلوگیری کند و به همین دلیل برای هضم مؤثر است. همچنین به جلوگیری از زخم معده در بدن نیز کمک می کند، این مورد باعث تحریک ...
علت بوی بد دهان و درمان آن
پوشاند و تا زمانی که غذاها از بدن شما عبور نکنند، بو به طور کامل از بین نمی رود. سایر غذاهای رایج که می توانند باعث بوی بد دهان شوند عبارتند از: پنیر ادویه های خاص آب پرتقال یا نوشابه الکل همچنین افراد دارای رژیم که به اندازه کافی غذا نمی خورند، ممکن است بوی بد دهان داشته باشند. هنگامی که بدن شما چربی را تجزیه می کند، این فرآیند مواد شیمیایی ...
چند تمرین یوگا برای کاهش نفخ
: روی تخت، مبل یا زمین، به پهلو دراز بکشید. به آرامی هر دو زانو را به سمت قفسه سینه بکشید. اگر بعد از چند دقیقه تسکین نیافتید، سعی کنید به آرامی پاهای خود را چند بار به سمت پایین و بالا حرکت دهید. اگر می توانید این کار را راحت یا بدون ایجاد درد بیشتر انجام دهید، از دستان خود برای نزدیک کردن زانوها به قفسه سینه خود استفاده کنید. مصرف برخی غذاها و نوشیدنی ها برخی از غذاها مانند ...
کنترل رفلاکس معده بدون دارو
تخلیه شده و به همین دلیل شانس رفلاکس را افزایش می دهند. غذا های تند باعث شل شدن دریچه (اسفنگتر) مری می شوند و غذا های ترش و اسیدی با افزایش میزان اسیدیته معده این روند را تشدید می کنند. فلفل، گوجه فرنگی، پرتقال، لیمو و توت فرنگی اگرچه دارای ویتامین C و منافع زیادی برای بدن می باشند، ولی اگر زیاد مصرف شوند رفلاکس را تشدید می کنند. اگر از اهل آب پرتغال نوشیدن هستید، بهتر است آن را به همراه غذا و به میزان کم (نصف لیوان در یک وعده) مصرف کنید. گوشت های پرچرب یا غذا های گوشتی چرب نیز به علت تاخیر در هضم غذا در معده این روند را تشدید می کنند. ...
ده راه برای پاکسازی، سم زدایی بدن و رفع نفخ
- از نوشیدن یک فنجان چای لذت ببرید یک فنجان چای را همراه با میان وعده بعدازظهر خود بنوشید. این کار به بهبود هضمتان کمک می کند و باعث هیدراته ماندن شما می شود که با سلامت پوست و متابولیسم سالم تا داشتن انرژی کافی مرتبط است. چای سبز را برای تقویت آنتی اکسیدان و متابولیسم امتحان کنید. 6- برای از بین بردن تنش و کمک به هضم غذا چرخش را امتحان کنید اکثر مردم زمان زیادی را ...
جراحی زیبایی حیوانات خانگی در ایران! | صاحبان بین 2 تا 20 میلیون تومان خرج میکنند!
از جمله فواید خیار :آبرسانی بدن: خیار 95 درصد آب است و به همین دلیل یک منبع عالی برای آبرسانی بدن است. یکی دیگر از فواید خیار : بهبود هضم: خیار حاوی فیبر است که به هضم غذا کمک می کند. خیار همچنین می تواند در درمان مشکلات گوارشی مثل سوزش سر معده و ورم معده اثرگذار باشد. خیار، با پوست سبز یا سبز تیره خارجی و دانه های داخلی خوراکی، یکی از میوه هایی است که برای اولین بار در جنوب شرق آسیا ...
از خواص شگفت انگیز بروکلی بیشتر بدانید
مفید است. حفظ رطوبت پوست: فیبر موجود در بروکلی به نگهداری رطوبت پوست کمک می کند. این خصوصیت می تواند در جلوگیری از خشکی و ترک خوردگی پوست مؤثر باشد. تقویت سلامت ساختار پوست: مواد معدنی مانند کلسیم و ویتامین K موجود در بروکلی به تقویت ساختار و سلامت پوست کمک می کند. موارد و طریقه مصرف کلم بروکلی کلم بروکلی یک سبزی سالم و خوشمزه است که می توانید به شکل های مختلف ...
فواید دمنوش به لیمو
.... همچنین می توانید این چای را 2 تا 3 ساعت پس از غذا میل کنید تا هضم غذا را برای دستگاه گوارش شما راحت تر کند. آیا نوشیدن دمنوش به لیمو بر هورمون ها اثر می گذارد؟ به نظر می رسد مصرف دمنوش به لیمو میزان عملکرد هورمون تیروئید را در بدن کاهش می دهد. مصرف دمنوش به لیمو همراه با هورمون تیروئید ممکن است اثرات هورمون تیروئید را کاهش دهد. به همین دلیل اگر تحت درمان برای بیماری کم کاری تیروئید هستید، از مصرف دمنوش به لیمو خودداری کنید. منبع: عالیس ...
عمل جراحی بای پس معده چیست؟
غذا در سیستم گوارش تغییر می کند. در این روش، معده به دو بخش تقسیم می شود: یک بخش کوچکتر که فقط مقدار کمی از غذا را می پذیرد و یک بخش بزرگتر که ترشح هورمونها و آنزیم های گوارشی را انجام می دهد. همچنین در این روش بخشی از روده کوچک از مسیر جذب غذا حذف می شود و باعث کاهش جذب مواد غذایی در بدن می شود. این روش موجب کاهش جذب غذا و کاهش اشتها می شود. بای پس معده از طریق تغییرات هورمونی و عملکرد ...
تاثیر بوتاکس معده بر لاغری
در نتیجه کاهش کالری مصرفی منجر شود. کنترل بهتر مصرف غذا: با کاهش گرسنگی و احساس سیری زودهنگام، شخص ممکن است مجبور به مصرف مقادیر کمتری از غذا باشد. این باعث کاهش مصرف کالری و کاهش وزن بدن می شود. بهبود عملکرد معده: بوتاکس معده می تواند بهبود عملکرد معده را تسهیل کند. با تثبیت عضلات معده، عملکرد گوارشی بهتر شده و مشکلات مرتبط با معده مانند سوء هاضمه کاهش می یابد. کاهش نیاز به مصرف قند: برخی مطالعات ...
شلغم؛ یک داروخانه جالب
قوای باروری و ضد عفونی کننده دستگاه هاضمه یادکرد و گفت: افرادی که مشکل نفخ دارند و می خواهند از خواص شلغم استفاده کنند می توانند از مربای شلغم به عنوان صبحانه یا دسر بعد از غذا استفاده و یا آن را با مصلح شامل آویشن ،سکنجبین یا گلقند مصرف نمایند. وی تاکید کرد: افراد با مشکلات تیروئیدی از مصرف شلغم صرف نظر کنند. پایان پیام/ ...
آیا قهوه برای لاغری مفید است؟
دارد و هنوز نتوانسته اند به پاسخی روشن و مستقیم برسند که آیا قهوه برای لاغری مفید است یا برعکس می تواند باعث چاقی شما شود. بیشتر ورزشکاران معتقدند که نوشیدن قهوه به خاطر تاثیری که در افزایش متابولیسم دارد باعث لاغری می شود، پس بهتر است قبل یا بعد از تمرین حتما قهوه بخورید. اما همانطور که گفتیم هنوز منبع علمی معتبری ثابت نکرده که قهوه تاثیر مثبت یا منفی صد در صدی در کاهش وزن شما داشته ...
اگر کم خون هستید این غذاها را بیش تر بخورید
در شرایط اسیدی می تواند بهتر جذب بدن شود از این رو خوب است با معده خالی آهن مصرف نشود، ولی بسیاری از افراد پس از خوردن مکمل آهن ممکن است دچار مشکلات گوارشی مثل یبوست و یا معده درد شوند. این افراد می توانند مکمل آهن را بعد از غذا و برای جذب بهتر به همراه یک لیوان آب میوه مثل آب پرتقال یا چند میلی نارنج میل کند. البته ذکر مجدد این نکته شاید خوب باشد که اگر مکمل های آهن را به همراه ویتأمین c مصرف کنید باعث خواهد شد تا جذب آهن در بدن سریعتر اتفاق بیفتد. از این رو می تواند برای درمان کم خونی مؤثر واقع شود. منبع: فارس ...
علائم سرطان که هنگام غذا خوردن آشکار می شوند
پوست صورت مانند ملانوم باشد. متخصصان می گویند: گلودرد مداوم به ویژه زمانی که با علائمی مانند تورم صورت یا کاهش وزن بی دلیل همراه باشد، می تواند از نشانه های سرطان در نظر گرفته شود. البته باید بدانیم که مشکل در بلعیدن غذا همیشه نشانه سرطان نیست. این مشکل شاید به موارد ساده مانند ریفلاکس معده یا آسیب به سر بازگردد. متخصصان می گویند: اگر علائم دیگری دارید و مشکل بلع ...
طرز تهیه پیتزا خامه ای به روش رستورانی برای شام! | اینو درست کنی عاشقش میشی! + ویدئو
ادویه جات مختلف برای طعم دادن به سوپ شیر استفاده کنید. اگر می خواهید سوپ شیر شما غلیظ تر شود، می توانید از آرد یا نشاسته استفاده کنید. سوپ شیر به دلیل داشتن چربی و پروتئین زیاد، می تواند باعث سوء هاضمه و سر دل شود. این اتفاق زمانی رخ می دهد که معده برای هضم چربی و پروتئین شیر به زمان بیشتری نیاز دارد. در نتیجه، این مواد غذایی به صورت خام در معده باقی می مانند و باعث تحریک آن می شوند ...
