سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی مناسب برای مشکلات گوارشی
فهرست اخبار زیرنویس1 کفیر2 لوبیا سبز3 سس سیب4 هویج5 برنج سفید6 جوجه7 موز8 نان تست سفید9 تخم مرغ10 جو دوسر11 گوجه فرنگی12 سیب زمینی شیرین13 زنجبیل14 بدترین غذا ها برای فرآیند هضم به گزارش زیرنویس به نقل از ایندیپندنت، تامارا دوکر فرومن که کتابی در این مورد با عنوان سر و صدای شکم نفخ کرده (The Bloated Belly Whisperer) [... ...
مواد غذایی مناسب برای مشکلات گوارشی
.... بسیاری از انسان ها در طول زندگی با مشکلاتی در و هضم غذا مواجه می شوند و گاه این مشکلات به شکل اسهال یا یبوست بروز می کنند. برای غلبه بر این مشکلات و ناراحتی ها در دستگاه گوارش، توصیه هایی در مورد تغذیه و رژیم غذایی وجود دارد. نشریه گودهاوس کیپیینک در گزارشی به معرفی این مواد غذایی پرداخته است. این مواد غذایی می توانند به رفع ناراحتی های روده یا تسکین آن کمک کنند: ...
کمبود این ویتامین سبب نفخ شکم می شود
گلوتن نیز می تواند باعث نفخ، گاز و ناراحتی معده شود. زمانی که بدن قادر به هضم صحیح برخی غذا ها نباشد، می تواند منجر به نفخ شود. همچنین یبوست می تواند باعث نفخ شود، زیرا می تواند منجر به تجمع گاز و مدفوع در روده بزرگ شود. هنگامی که مدفوع برای مدت طولانی در روده بزرگ باقی می ماند، باکتری هایی که به طور طبیعی در روده بزرگ زندگی می کنند می توانند شروع به تجزیه مدفوع و تولید گاز کنند. به ...
7 بیماری که به دنبال استرس زیاد بروز می کند
خواهد بود. حتی افزایش سطح کورتیزول می تواند باعث ایجاد افسردگی اساسی شده و به سلول های مغز آسیب برساند. _ مشکلات گوارشی: بین مشکلات گوارشی و استرس ارتباط قوی وجود دارد. استرس می تواند سبب التهاب در دستگاه گوارش شود. علاوه بر این کسانی که سطوح بالای استرس را تجربه می کنند، در معرض زخم معده، بیماری کرون و سندرم روده تحریک پذیر خواهند بود. _ تغییر الگوی خواب: اکثر افرادی که از ...
کدام مواد غذایی خواب شبانه را تحت تاثیر قرار می دهند؟
آفتاب نیوز : در ادامه به برخی از این غذا ها خواهیم پرداخت. * سالاد و سبزیجات خام یک وعده سالاد تازه برای شام اگرچه مضر نیست، اما فیبر موجود در اجزای تشکیل دهنده آن از قبیل گوجه فرنگی، هویج، خیار و ... فرایند هضم را دشوار می کند و باعث تجمع گاز در روده و نفخ می شود و خواب عمیق را دشوار می کند. * غذا های تند قبل از رفتن به رختخواب، باید از مصرف ...
مهمترین فواید پرتقال برای سلامتی و مبارزه با بیماری ها
و التهاب مزمن را کاهش می دهد. زآگزانتین نوعی آنتی اکسیدان کاروتنوئیدی است که می تواند التهاب را کاهش دهد. بر اساس یک منبع معتبر در سال 2019، این می تواند به طور مثبت برای سلامت قلب، کبد، پوست و چشم مفید باشد. به هضم غذا کمک می کند پرتقال می تواند از یبوست جلوگیری کند و به همین دلیل برای هضم مؤثر است. همچنین به جلوگیری از زخم معده در بدن نیز کمک می کند، این مورد باعث تحریک ...
روزی 3 عدد خرما بخورید!
ضروری هستند. فیبر های محلول به جذب آب در دستگاه گوارش کمک کرده و باعث از بین رفتن یبوست می شوند. فیبر ها برای ارتقاء سلامت روده بزرگ و حرکات منظم روده ضروری هستند. همچنین خطر سرطان کولون (روده بزرگ)، کولیت و هموروئید را کاهش می دهند. (بسیاری از افراد، خرما را به عنوان یک درمان خانگی موثر برای هموروئید در نظر می گیرند.) خرما همچنین حاوی پتاسیم است که به درمان اسهال و ناراحتی معده کمک می کند ...
بعد از عمل بلفاروپلاستی چه بخوریم
. مواد غذایی که بعد از عمل بلفاروپلاستی نباید بخورید میوه ها را به صورت پوره شده مصرف کنید. میوه های خام می توانند باعث نفخ و ناراحتی معده شوند. پوره کردن میوه ها باعث می شود که راحت تر هضم شوند. از پرخوری خودداری کنید. پرخوری می تواند باعث نفخ، معده درد و رفلاکس معده شود. غذا را به طور کامل بجوید. جویدن کامل غذا باعث می شود که هضم آن آسان تر شود و خطر رفلاکس معده کاهش یابد. از نوشیدن ...
ده راه برای پاکسازی، سم زدایی بدن و رفع نفخ
هضم غذا از آن استفاده می کنیم مانند روده در شکم واقع شده اند و حرکات چرخشی به آن اندام ها کمک می کند تا به خوبی کار کنند. اساس چرخش به معنای واقعی کلمه می تواند به حرکت مواد در امتداد دستگاه گوارش به خصوص روده کمک کند. بنابراین، اگر می خواهید چیزی که خورده اید به طور موثر از بدن تان خارج شود چرخش راه خوبی برای آغاز است. 7- چند تمرین تنفسی انجام دهید احساس سیری بیش از حد یا این ...
فواید دمنوش به لیمو
آرام کردن دستگاه گوارش کمک کند. همچنین می تواند در کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر، سوءهاضمه و نفخ هم مفید باشد. به همین دلیل مصرف دمنوش به لیمو پس از غذا می تواند مفید باشد. البته نباید آن را بلافاصله پس از غذا نوشید. کاهش التهاب و درد مفاصل با مصرف دمنوش به لیمو اجزای موجود در برگ های گیاه به لیمو دارای خواص ضدالتهابی هستند. در یک مطالعه، این گیاه سطوح خونی بالاتری از ...
این علائم یعنی بدن شما پر از انگل است!
سوراخ هایی را در اندام ها هم بخورند. به خاطر داشته باشید، آن ها از شما دور هستند. اگر تغذیه رسانی به آن ها را متوقف کنید، آن ها شروع به خوردن اندام های شما می کنند. عفونت انگلی می تواند باعث ایجاد آسیب فیزیکی در روده یعنی دستگاه گردش خون، ریه ها و کبد شود. آن ها می توانند کمبود مواد مغذی اصلی و مشکلات هاضمه را ایجاد کنند، چون ویتامین ها و مواد مغذی ضروری و اسید های آمینه مورد نیاز ما را می ...
تمرین هایی که باعث کاهش نفخ معده می شود
گروه سلامت: تمرین های زیر می تواند به کاهش نفخ و گاز معده شما کمک کند.به گزارش سلامت نیوز،گاز به دام افتاده در شکم می تواند باعث درد شکم، نفخ و گرفتگی شود و به طور بالقوه در روز شما اختلال ایجاد کند. خوشبختانه، حرکات یوگا مانند ژست کودک و پیچش ستون فقرات می تواند به تسکین گازهای به دام افتاده و درمان نفخ کمک کند. برخی از حرکات یوگا می توانند با حرکت دادن هسته بدن به تخلیه گاز کمک کنند ...
کشور از واردت مکمل های پروبیوتیک بی نیاز می شود
، مانند بیفیدوباکترها و لاکتوباسیلوس ها، می تواند اثرات مثبتی بر سلامت انسان به همراه داشته باشد. پروبیوتیک ها در حفظ تعادل و ثبات میکروبیوتای روده نقشی کلیدی دارند. میکروبیوتا به عملکردهای گوارشی از جمله تنظیم زمان انتقال مواد غذایی، عادات روده ایی، کنترل فراهمی زیستی (Bioavailability) مواد مغذی و تنظیم کارکرد سیستم ایمنی دستگاه گوارش کمک می کنند. بیفیدو باکتریوم انیمالیس لاکتیس (BB-12) نیز که ...
کنترل رفلاکس معده بدون دارو
این روند را تشدید می کنند. مصرف الکل، قهوه و نوشابه را محدود کنید. سر دسته مواد غذایی که باعث تشدید رفلاکس معده خواهند شد سه گروه عمده نوشیدنی ها هستند که الکل، قهوه و نوشابه های گازدار را شامل می شوند. الکل و قهوه اثر شل کنندگی قوی روی دریچه (Sphincter) مری دارند و باعث باز شدن آن و بازگشت غذا و اسید می گردند. قهوه و نوشابه های گاز دار (و البته دوغ) خاصیت اسیدی دارند که مشکل ...
با این مواد غذایی زانو درد را درمان کنید
خواص حبوبات بهتر است قبل از مصرف، آن ها را خیس نکنیم؛ مگر اینکه دچار مشکل دستگاه گوارش بوده و نفخ ناشی از این خوراکی ها دستگاه گوارش را اذیت کند. 3. سویا، گیاه سلامت برخی از پژوهشگران معتقدند پروتئین های موجود در سویا و برخی دیگر فیبر سویا را عاملی برای کمک به درمان آرتروز می دانند. مصرف آن به ویژه در زنان یائسه باعث کاهش درد های ناشی از آرتروز می شود. 4. غذا های ...
مواد غذایی ای که به کاهش التهاب معده کمک می کنند
که این امر به حرکت غذا در طول لوله گوارش و تجزیه مواد غذایی دیر هضم مانند پروتئین ها، چربی ها و نشاسته کمک می کند. _ آب لیمو: لیمو دارای خواص قلیایی است و این یعنی مصرف لیمو می تواند اسید معده را خنثی کند. اسید معده خود آغازگر بسیاری از مشکلات گوارشی است. نوشیدن یک لیوان آب لیموی گرم با معده خالی و در اوایل صبح برای دستگاه گوارش بسیار مفید است. _ دارچین: دارچین به عنوان ادویه ...
چرا غذا سر معده می ماند؟
فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ سنگینی معده یا ماندن غذا سر معده احساس ناخوشایندی است که به دنبال پرخوری یا تند تند غذا خوردن ایجاد میشود و با علائمی، چون سوزش معده، آروغ زدن، نفخ کردن و حالت تهوع و.. مشاهده می شود. استرس، عادات غلط غذایی، آلرژی غذایی، یبوست، سندروم قبل قاعدگی و.. می توانند باعث ایجاد احساس سنگینی و پری معده شوند. علل مزمن سنگینی معده گاهی ...
سندروم دامپینگ، اختلال مزمن گوارشی
سندروم دامپینگ یکی از بیماری های نادر گوارشی است که با درد های شدید و طولانی همراه است. در این وضعیت معده افراد توانایی نگهداری غذا، هضم و انجام مراحل گوارشی را به طور منظم از دست میدهد. درنتیجه تخلیه سریع معده باعث می شود مقادیر زیادی غذای هضم نشده به روده کوچک شما سرازیر شود و به دنبال آن ممکن است حالت تهوع، گرفتگی شکم و واکنش های مربوط به تغییرات قند خون را تجربه کنید. ...
ارتباط رنگ و شکل مدفوع با بیماری ها
وجود خونریزی در بخشی از دستگاه گوارش (معده یا روده کوچک) است. اگر مدفوع تان چرب است و به سنگ توالت می چسبد، نشاندهنده این است که احتمالا بدن تان نمی تواند چربی را به درستی هضم کند. این مشکل ممکن است ناشی از وجود عفونت، هضم نشدن غذا به دلیل بیماری سلیاک یا مشکلی در لوزالمعده، مانند سرطان لوزالمعده یا پانکراتیت (التهاب لوزالمعده) باشد. اگر گاهگاهی مدفوع به شکل مدادی باریک باشد ...
ارتباط رنگ و شکل مدفوع با بیماری های مختلف
نادیا زکالوند: متخصصان گوارش معمولا با توجه به رنگ و شکل مدفوع، احتمال وجود بیماری ها را تشخیص می دهند. البته همیشه تغییر در ظاهر مدفوع نگران کننده نیست. با اینحال توجه به آن می تواند در تشخیص زودهنگام بیماری احتمالی و درمان آن موثر باشد. 1. مدفوع شبیه سنگ و سنگریزه وقتی مدفوع سفت و شبیه سنگ و [...]
آروغ زدن برای سلامتی مفید است، راهنمایی هایی برای جلوگیری از سوء هاضمه در مهمانی ها
روز امتحان کنید. دکتر مگان روسی (Dr Megan Rossi)، محقق تغذیه در کینگز کالج لندن (King’s College London) می گوید: شما می توانید همان مقدار غذا را بخورید، فقط آن را به چند وعده کوچکتر تقسیم کنید. این روش می تواند از مشکلات گوارشی مانند نفخ جلوگیری کند. دکتر سمیا عزیز (Semiya Aziz) توصیه می کند که از مصرف الکل خودداری کنید. الکل می تواند باعث رفلاکس و ترشح اسید اضافی معده شود. توصیه ...
علائمی که می گویند شکم دردتان یک وضعیت اورژانسی دارد
یا بی حالی علامت هایی هستند که نشان می دهند شکم دردتان جدی است وقتی شکم درد با دیگر علائم خطرناک همراه باشد می تواند ناشی از عارضه ای کُشنده باشد، مثلاً عوارض زیر: . آپاندیسیت یا التهاب آپاندیس . انسداد روده (وقتی غذا یا مدفوع روده را مسدود می کند) . پارگی روده (سوراخی در روده که محتویات روده را نشت می دهد) این موارد معمولاً درد بسیار شدیدی ...
کووید به میکروب معده تبدیل می شود؟
حال حاضر ما شاهد امواج ترکیبی هستیم. ردپای ویروس را می توان در فاضلاب پس از خروج از بدن ما از طریق مواد موجود در مدفوع یافت. در هفته های اخیر موجی از ویروس در تصفیه خانه های زباله در اتریش، سوئیس و آلمان مشاهده شده است. جانسون در ادامه افزود: ما شواهدی از افرادی پیدا می کنیم که سال ها آلوده شده اند و مقادیر دیوانه واری از ویروس منتشر می کنند که می توانیم آنها را در سوله های فاضلاب شناسایی کنیم. با این حال، با وجود گزارش هایی مبنی بر افزایش بیماری التهاب معده ای روده ای، افزایشی در میزان بستری شدن در بیمارستان مشاهده نشده است. ...
این 7 بیماری به دنبال استرس زیاد بروز می کنند
ایجاد تغییرات مختلفی در مغز می شود از جمله عدم تعادل سیستم های انتقال دهنده عصبی مانند سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین. این عدم تعادل همراه با بی اشتهایی، بی خوابی و کاهش خلق و خو خواهد بود. حتی افزایش سطح کورتیزول می تواند باعث ایجاد افسردگی اساسی شده و به سلول های مغز آسیب برساند. _ مشکلات گوارشی: بین مشکلات گوارشی و استرس ارتباط قوی وجود دارد. استرس می تواند سبب التهاب در دستگاه ...
18 مورد از مهم ترین خواص و مضرات لپه برای سلامتی بدن
ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. پتاسیم موجود در لپه نیز به کنترل فشار خون کمک می کند. خواص لپه برای معده لپه با داشتن فیبر، به بهبود هضم غذا و کاهش درد معده کمک می کند. همچنین، مصرف منظم لپه می تواند از ابتلا به بیماری های گوارشی مانند سندرم روده تحریک پذیر و دیورتیکولوز پیشگیری کند. فواید لپه برای موها لپه حاوی پروتئین، منگنز و روی است ...
خواص بادام برای سلامتی انسان
باعث افزایش میزان کلسیم و ویتامین D3 در خون می شود. همچنین مصرف بادام باعث بالا رفتن میزان مواد معدنی استخوان ها (منیزیم و زینک)، کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو می گردد. استرس اکسیداتیو عدم تعادل بین رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ها در بدن است که منجر به آسیب سلولی و انواع بیماری ها می شود. 8) سلامت مفاصل مصرف روزانه مقداری گردو، بادام، دانه چیا یا دانه کاج می ...
علت درد در هر ناحیه از شکم و راهکار از بین بردن آن
افتاده باشد یا درد و ناراحتی ناشی از سندرم روده تحریک پذیر (IBS) باشد. معمولاً تغییر وضعیت، اطمینان پیدا کردن از سفت نبودن کمربند و ماساژ ملایم معده ناراحتی را در این ناحیه تسکین می دهد. IBS یک بیماری شایع است که بر سیستم گوارشی تأثیر می گذارد و باعث علائمی مانند گرفتگی معده، نفخ، اسهال و یبوست می شود. اگر فکر می کنید ممکن است IBS داشته باشید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. بهترین درمان ها: اجتناب از غذاهای محرک. چه زمانی به دنبال کمک باشیم: اگر علائم شما پایدار است. ...
عمل جراحی بای پس معده چیست؟
غذا در سیستم گوارش تغییر می کند. در این روش، معده به دو بخش تقسیم می شود: یک بخش کوچکتر که فقط مقدار کمی از غذا را می پذیرد و یک بخش بزرگتر که ترشح هورمونها و آنزیم های گوارشی را انجام می دهد. همچنین در این روش بخشی از روده کوچک از مسیر جذب غذا حذف می شود و باعث کاهش جذب مواد غذایی در بدن می شود. این روش موجب کاهش جذب غذا و کاهش اشتها می شود. بای پس معده از طریق تغییرات هورمونی و عملکرد ...
جراحی زیبایی حیوانات خانگی در ایران! | صاحبان بین 2 تا 20 میلیون تومان خرج میکنند!
از جمله فواید خیار :آبرسانی بدن: خیار 95 درصد آب است و به همین دلیل یک منبع عالی برای آبرسانی بدن است. یکی دیگر از فواید خیار : بهبود هضم: خیار حاوی فیبر است که به هضم غذا کمک می کند. خیار همچنین می تواند در درمان مشکلات گوارشی مثل سوزش سر معده و ورم معده اثرگذار باشد. خیار، با پوست سبز یا سبز تیره خارجی و دانه های داخلی خوراکی، یکی از میوه هایی است که برای اولین بار در جنوب شرق آسیا ...