خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه می توان در مدت 2 هفته یک سایز کم کرد؟
...> - مقدار وعده های غذایی را کاهش دهید کاهش مقدار وعده ها هنگام کاهش وزن و کم کردن سایز چیزی است طبیعی. با این حال وقتی با غذاهای سرشار از مواد مغذی و کم کالری به بدن سوخت رسانی کنید ( همانطور که بالا اشاره شد ) میزان دریافت کالری تان به صورت طبیعی کاهش می یابد. سعی کنید برای کاهش سایز و به عبارتی کم کردن وزن مقدار وعده های خود را کاهش دهید اما نباید کل روز احساس گرسنگی داشته باشید. برخی تحقیقات ...
فال روزانه 1395/01/18
خودتان بگویید که می توانید امسال قدم هایی بزرگ بردارید که تا کنون هیچ گاه جسارت عمل به آنها را نداشته اید. اگر چشم هایتان را خوب باز کرده و در انتخاب هایتان همزمان قلب و عقلتان را در نظر بگیرید سالی سرشار از عشق خواهید داشت. امروز دچار دوگانگی هایی شده اید که شاید کنار آمدن با آنها برایتان دشوار باشد، از طرفی کارها و برنامه های روزانه تان به نظر خیلی دارند خوب پیش می روند، ولی از طرفی دیگر ...
وزیربهداشت:تامین اجتماعی بنگاه داری می کند
هیچ دولتی این گونه کار نشده است . برای نمونه در طول تاریخ سه دهه گذشته سابقه نداشته است که 24 میلیون نفر زیر پوشش شبکه بهداشت قرار بگیرند . اما بگذارید راحت تان کنم، هر موقع وزیری سر کار آمده که جراح و متخصص بوده این حرف ها هم درباره اش بوده که بهداشت از دست رفت. اما اینطور نیست که ما جراحان از بهداشت چیزی ندانیم، هر کسی که کمترین دانش و تخصصی در اداره امور سلامت کشور داشته باشد و حتی ...
ایجاد محدودیت ها و الزاماتی برای مدیریت زمان
آنها برنامه ریزی کنید همه ما در ساعات و روزهای کاری خاصی با تراکم کارها مواجه می شویم که در اغلب موارد این مساله باعث سردرگمی و کاهش بهره وری کاری ما می شود درحالی که برای بسیاری از ما این مساله قابل پیش بینی و پیشگیری است؛ بنابراین باید برای ساعات و روزهای اوج کاری تان برنامه ریزی مدون و هوشمندانه ای داشته باشید تا در آن زمان ها بالاترین میزان بهره وری را ارائه دهید. حتما زمانی ...
تامین اجتماعی بنگاه داری می کند/از ادعا تا واقعیت فاصله بسیار است
گونه کار نشده است . برای نمونه در طول تاریخ سه دهه گذشته سابقه نداشته است که 24 میلیون نفر زیر پوشش شبکه بهداشت قرار بگیرند . اما بگذارید راحت تان کنم، هر موقع وزیری سر کار آمده که جراح و متخصص بوده این حرف ها هم درباره اش بوده که بهداشت از دست رفت. اما اینطور نیست که ما جراحان از بهداشت چیزی ندانیم، هر کسی که کمترین دانش و تخصصی در اداره امور سلامت کشور داشته باشد و حتی مردم عادی می ...
گفتگو با حامد بهداد
تفکر تلویزیونی گرفتم. آنها همه پسرهای خوب و موجهی بودند و اطوار آدم های مصنوعی را در می آوردند که البته تزریق جامعه سنتی است. می خواستند خوب باشند اما من با تغییری که احمد امینی در صحنه پایانی فیلم داد به عنوان بازیگر سعی کردم، متناسب با جهان واقعی خود حرکت کنم. آن صحنه پایانی این زن حرف نمی زند تمام زشتی ها و کثافتی که به نسل و زندگی من نسبت داده بودند، همگی را با شهامت عربده می کشیدم که: آری، آری ...
بهرام رادان : قالب شکنی همیشه دغدغه ام بوده
اتفاق خوبی در مسیر کارنامه ات باشد که این فیلم هم به نمایش درنیامد. دقیقا، اتفاقا زادبوم را خیلی دوست دارم. بعد بی پولی یک مقدار تکانم داد. قصه تیم بازیگری طوری بود که دوستش داشتم و برایم مهم بود که من دارم بار فیلم را به دوش می کشم. ضمن اینکه به دلیل اتفاقات حاشیه ای زمان دریافت جایزه سنتوری احساس می کردم از همه محاسبات جشنواره ای کنار گذاشته شده ام. شما دقت کنید ببینید من ...
برانکو: امنیت ایران در بالاترین درجه است
...> * زندگی در کشوری که از نگاه بقیه دنیا ریسک بالایی دارد، چطور است؟ شما احساس امنیت می کنید؟ در کنار اینها شما در منطقه ای هستید که بزرگترین کشمکش جهانی در آن است. ایران در حال حاضر یکی از امن ترین کشورهای جهان است. تروریسم و تروریستی که در اروپا می بینیم را در ایران غیرممکن است، ببینید. ما مشکلاتی را که در اروپاست، در ایران اصلاٌ نمی بینیم. این کشمکش هایی که از آن صحبت می کنید، با ایران خیلی فاصله دارند. وقتی هم بحث تروریسم می شود، باید بگویم ایران یکی از امن ترین کشورهای جهان است. ...
بسترهای اجتماعی اقتصاد مقاومتی
متوسط جهانی و کشورهای دارای شرایط تقریبا یکسان با ما موید این ادعاست. بی تردید بخش مهمی از حرکت به سمت اقتصاد مقاومتی منوط به تغییر در شرایط ساختاری است که سبک زندگی را شکل می دهد، البته جامعه پذیری نقش مهمی در دگرگونی تفکر و شناخت خواهد داشت. برای تغییر سبک زندگی یا تغییر دگرگونی اندیشه، شناخت، احساس و رفتار، تغییر جهان بینی، نظام ارزشی و نگرش ها لازم است. برای این منظور جامعه پذیر کردن ...
آیا می شود یک عمر دروغ نگفت؟
.... پشت سر من هزارتا حرف زده. خب من پشت سر او هیچ حرفی نمی زنم. طوری می شود؟ یعنی آبروی من می رود و آبروی او محفوط می ماند؟ یا نه؟ آنهایی که حرف های ایشان را پشت سر من شنیده اند، هیچ کس باور نمی کند. کار دست خداست دیگر. دست من که نیست. من یک کاری می کنم برای اینکه او... نه. من سال ها پشت سرم غیبت کردند. پشت سر من هزارتا حرف زدند و من هم هیچ چیز نگفتم. می شود. ممکن است آدم یک ذره احساس سختی کند ...
چگونه در سال جدید بیشتر احساس خوشبختی کنیم؟
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ با شروع سال جدید و افزایش دید و بازدیدها و سفرها افراد احساس شادی و سرزندگی می کنند اما متاسفانه این احساس تنها چند روز و حداکثر تا پایان تعطیلات ادامه دارد. چه بهتر که ترفندها و راهکارهایی را یاد بگیریم که این احساس شادی و خوشبختی را در کل سال تجربه کنیم و از آن لذت ببرید. خوشبختی احساس رضایت و شادی از شرایط زندگی است اما توجه به این نکته مهم ...
طنز؛ مقایسه عشق در دهه 60 با دهه 90
ویژه نامه نوروزی روزنامه قانون - مسعود مرعشی: در دهه 60 مثل الان نبود که دختر پسرها دست و رو شُسته باشند. مادرها همدیگر را در حمام عمومی دیدند، بعد به هایشان را وسط لیف زدن به هم پرزنت می کردند و چهار روز بعد بالای سرشان قند می سابیدند. جوان ها اصلا نمی فهمیدند دقیقا با کی ازدواج کرده اند زیر آن همه سبیل و ابرو. در نتیجه برخلاف دهه 90 که زیبایی های پوشالی و باب اسفنجی طور است، در دهه 60 افراد از ...
گام به گام تا تبدیل شدن به یک ماهی گیر حرفه ای
های بدجنسی هستند که از مرگ ماهی ها دل شان قنج می رود، اول از همه باید تصورات تان را درباره ماهی گیری اصلاح کنید. بهترین راه برای این که نظرتان به سرعت عوض شود این است که پای صحبت های کسی که چند بار در کمپین های ماهی گیری شرکت کرده بنشینید تا وقتی او با هیجان از اتفاقاتی که می تواند در ماهی گیری پیش بیاید برای تان تعریف می کند از اشتباهی که درباره میزان هیجان انگیزی ماهی گیری کرده اید ...
هنوز مزه ی نوجوانی زیر زبانم است!
است و باید به دیگران منتقل کنم. عروسک وسیله ی کارایی است. وقتی با عروسک حرف می زنی، بار مفهومی آن بیش تر می شود. چه شد که احساس کردید عروسک ها می توانند کمک کنند تا حرف هایتان را بزنید؟ ناگهان که اتفاق نیفتاد. درواقع مسیری بود که هم خودم کمک کردم و هم دست سرنوشت کمک کرد تا در این راه قرار بگیرم. من به عالم نمایش خیلی علاقه مند بودم. از دبستان تئا تر کار ...
فرهنگ در رسانه
ای از فرهنگ نبرده باشد. به گزارش بولتن نیوز، در روزگار ما نیز روزنامه های موجود با گرایشات سیاسی و فکری گوناگون، دست به این کار زده و در قالب های مختلف، به مسائل فرهنگی می پردازند. اما نکته اینجاست که این همه تولیدات فرهنگی منتشر شده در روزنامه ها برای دیده شدن پا به این جهان گذاشته اند. به عبارت دیگر، مطلبی که دیده نشود گویی اصلاً تولید نشده است. اما آیا با حجم انبوه سایت ها و مجلات و ...
امید به پایان گرسنگی
کمی بهتر شود. بهبود وضعیت بخش خصوصی احتمالا روی میزان کمک به شما هم تاثیر می گذارد. می توانید مقایسه ای بین وضعیت حال و گذشته داشته باشید؟ این تغییرات خودش را در نحوه کار شما نشان داده اند؟ شاید شش ماه دیگر بتوانم به این سوال پاسخ بدهم چون الان برای این مقایسه خیلی زود است. تازه چند ماه است که تحریم ها برداشته شده و ما مجددا به شبکه سوییفت پیوستیم. من هم مثل همه مردم امیدوار هستم، امیدوارم ...
آمریکا علاقمند است ایران هم مانند فلسطین به صورت خودگردان اداره شود/ می خواهند با بازی با تحریم ها رفتار ...
سیاست هایی را در قبال آمریکا در پیش گرفتند که آمریکایی ها احساس می کنند که الان پول های متعلق به مردم ایران، قابلیت دست اندازی و استفاده دارد. دوستان دولت باید به این سئوال پاسخ دهند. حالتی که بعد از برجام به وجود آمده این است که هر کار خلافی که دولت آمریکا می کند به جای اینکه قوه مجریه و وزارت خارجه ما اعتراض و پیگیری قانونی کند، توجیه می کند. چرا این کار را انجام می دهند؟ زمانی که برجام نقض می ...
گفتگو با بازیگر سریال شهرزاد و همسرش+تصاویر
کند و به سمت آن فرد گرایش پیدا کنید. من هرقدر بیشتر با نسیم معاشرت و رفاقت داشتم بیشتر حس می کردم او مرا از نظر عاطفی و روحی کامل می کند. هیجاناتی در روح نسیم وجود دارد که فکر می کنم اصلا دلیل موفقیتش در بازیگری هم همین هیجانات باشد. این شور و شوق و هیجان برای من که شاید سکون بیشتری دارم خیلی پرکشش بود. احساس کردم می توانیم مکمل یکدیگر باشیم و خدا را شکر باهم هماهنگ شدیم. ...
چوب خط صادرات دام زنده، پر شده بود/ واردات یونجه از اسپانیا
در زیر سوال بردن این انتخاب داشت. ایشان 8 سال مدیرعامل بودند و باید قبول کنند که این تغییر و تحولات، امری طبیعی است. بنده نیز معلوم نیست که تا ماه آینده در این سمت باشم یا نباشم. همه چیز بستگی به تصمیم هیات مدیره دارد. بنابراین همه این حرف ها جوسازی است. اما مطرح شدن همین شائبه دولتی بودن شما برخی را دلواپس کرده که با انتخاب تان، نفوذ دولت در بخش خصوصی زیاد می شود و این موضوع قدرت را از ...
10 بازی برتر ios که ماه گذشته در آپ استور قرار گرفتند+ دانلود
10- بازی Telepaint؛ رنگ آمیزی از راه دور این بازی یک پازل خلاقانه و البته چالش برانگیز است. شما در طول مراحل مختلف، ماموریت دارید که هر مکان خاصی را به رنگ از پیش تعیین شده ای در بیاورید. برای انجام این ماموریت شما باید سطل های رنگ متحرک را از طریق پورتال های فضایی، به آن منطقه بفرستید. البته این کار ابتدا ساده به نظر می رسد اما با جلو رفتن در مراحل و افزایش تعداد رنگ ها، بسیار دشوار و گاهی نشدنی می شود. طراحی هنری بازی در فضایی خلوت و رنگارنگ انجام شده است و سخت شدن تدریجی مراحل باعث می شود که ساعت ها فکر کنید و از انجام آن ها لذت ببرید. Telepaint2برای دانلود بازی به آی او اس 9.0 و بالاتر نیاز دارید. قیمت بازی 2.99 دلار است و با حجم 67.5 مگابایت در اپ استور قرار گرفته است. دانلود بازی Telepaint برای آی او اس امیدواریم که شما کاربران عزیز با انجام بازی های بالا بر روی آیفون، آیپاد و آیپد خود لذت ببرید. اگر شما هم بازی جذاب دیگری را می شناسید که در ماه گذشته در اپ استور قرار گرفته اما در لیست بالا آورده نشده است، آن را به ما معرفی کنید تا دیگر کاربران نیز از آن مطلع شوند و لذت ببرند. بروز ترین اخبار دنیای تکنولوژی را در کانال رسمی برسام دنبال کنید. 0 ...
بیانات در دیدار جمعی از مداحان اهل بیت علیهم السلام
حضرت زهرا میرسد برای صلوات -آن زیارتی که سر تا پا صلوات است- [میگوید]: اَللّهُمَّ صَلِ عَلی فاطِمَهَ بِنتِ نَبیِّک؛(5) این یک خصوصیّت. خب، این خصوصیّت خیلی مهمّی است؛ البتّه قابل تأسّی نیست؛ همه دختر پیغمبر نمیشوند؛ امّا انتساب به پیغمبر به صورت دختر او، نشان دهنده ی رفعت مقام است. وَ زَوجَهِ وَلِیِّک، این هم دوّمی؛ البتّه این هم قابل دست گیری نیست و همه نمیتوانند زوجه ی ولیّ خدا بشوند؛ امّا رفعت ...
توصیه هایی درباره جدا کردن اتاق کودک از والدین
طبیعی و در روز های ابتدایی جداسازی اتاق کودک، او تا صبح چند بار از خواب بیدار می شود و می خواهد به رختخواب والدین برگردد و پیش آن ها بخوابد. در چنین موقعیتی مادر باید با آرامش و همراه با نوازش به همراه کودک به اتاق او برگردد و تا موقع خوابیدن کنار او باقی بماند. همچنین قبل از خواب به کودک خود وعده بدهید که هر روز صبح که از خواب بلند می شود اگر در تخت خواب خودش باشد یک هدیه دریافت می کند. والدین ...
نبایدهای زندگی زناشویی
همه چیز را در جهان دارید و شایسته هر آنچه دارید، هستید. 2- از تکیه محض به شریک زندگی خود بپرهیزید تکیه کردن به کسی برای حمایت، چیز بدی نیست، اما وابستگی به کسی تا حدی که تبدیل به تنها پشت و پناه شما شود، روشی نادرست است. این کار بعدها باعث می شود ارزش شخصی شما، ثبات احساسی و شادی تان به چیزهایی وابسته شود که خودتان هیچ کنترلی روی آنها ندارید. به شریک زندگی خود برای حمایت ...
ابراهیم و اضطراب
چه در تمام گستره ی زمان ترک شده است در زمان بازیافته شود. مرد جوانی که مسیح به او فرمان داد تا همه ی ثروتش را ترک گوید از بازیافتن تمامی آن شادمان خواهد شد؛ در غیر این صورت آیا دست کشیدن ترک حقیقی بوده است؟ شهسوار ترک نامتناهی در جهان اشیاء و اشخاص یک بیگانه باقی می ماند؛ شهسوار ایمان همه ی این میراث را تصاحب می کند؛ پس از دست کشیدن از همه چیز، همه ی آن و بیش از آن را به دست می آورد. اسحاق ...
مشکلات ، شکلات زندگی من است / آرامش را در زمان حال جستجو کنید
اینکه در زمینه بدهکاریش احساس مسئولیت نکرد و عروس خانواده شان را هم که در زندگی شخصی ما دخالت کرد ، مقصر می دانم . جدا شدن را تمرین کنید به نتایجی که در زندگی تان می بینید، وابسته نباشید. به خاطر داشته باشید که هر شخص سلیقه ای مختص به خودش را دارد و ممکن است او مخالف عقاید شما باشد. زمانی که کاری را در زندگی انجام می دهید، توقع نداشته باشید تا همه جریانات بر وفق مراد شما باشند ...
عناوین روزنامه + فال روزانه + فال حافظ سه شنبه 17 فروردین 95
و ثروت زیادی به تو می بخشد. اما مواظب باش با وزیدن باد غفلت زود همه چیز را از دست ندهی. فال روز متولدین آذر: اگرچه دوست دارید در میان دوستان تان باشید و لذت ببرید، اما شرایط طوری رقم خورده که باید از جمع خارج شوید و پیشاپیش همه حرکت کنید. به نظر می رسد که سرشار از انرژی هستید و زبان تان هم کمی تند و تیز شده است، اما نباید به دیگران نیش و کنایه بزنید. حواس تان باشد که صریح ...
10 روز با عباس کیارستمی
1986 پایه گذاری کرد. همه چیز مثل جادو بود و سوررئال به نظر می رسید و احساس می کردم توانایی ها فیلمسازی ام در حال رشد هستند و تجربه ای که تا به حال به آن دست نیافته بودم پیش روی ام ظاهر شده است. هر چند این رویا عمر کوتاهی داشت. روز بعد، لوکیشن و بازیگرانم را در مجموعه ای از اتفاقات کافکاگونه از دست دادم و با یک نه قطعی از سوی مسوولان کارخانه تنباکو همه چیز تمام شد. روز بعد سراغ داستان ...
چه می شد اگر ایالات متحده آمریکا از هم پاشیده بود؟
این فضای جغرافیایی، 45 کشور کوچک را در خودش جا می داد. ما اصولاً تصور می کنیم ایالات متحده از اقیانوس اطلس تا اقیانوس آرام یک کشور واحد است. اما تشکیل و حضور ده ها کشور کوچک در همین محدوده اصلاً غیرقابل تصور نبود. آیا برده داری لغو می شد؟ مساله لغو یا عدم لغو برده داری در آمریکا تبعات جهانی گسترده تری می داشت. در خود آمریکا برده داری در سال 1863 پایان نمی یافت. از طرف دیگر ...
گزافه گویی سفیر امارات علیه ایران/ گزارش بانک مرکزی از تشدید شکاف طبقاتی در دولت یازدهم/ تصمیم ...
همان ابتدای شروع به کار گفته بود: دولت تدبیر و امید نخواهد گذاشت این همه جوان بیکار در مقابل خانواده و فرزندان شرمنده باشند. او در جایی دیگر تاکید کرده بود: اساس سیاست من بالا بردن ثروت ملی و رونق تولید و اشتغال و بهبود فضای کسب و کار و توزیع عادلانه ثروت است. روحانی همچنین گفته بود: دولت تدبیر و امید به دنبال این است که آنچنان مردم را از درآمد سرشار کنند که اصلا به یارانه 45 هزار تومانی ...
فال روزانه(17 فروردین_ 5 آپریل)
آینده به خودتان فشار و استرس وارد کنید به گذشته تان نگاه کرده و از اشتباهات خود درس عبرت بگیرید و سپس بی آن که به اتفاقات و مشکلات احتمالی که در آینده پیش خواهند آمد فکر کنید، تمام توانتان را روی اکنون و آنچه باید انجام دهید بگذارید. اردیبهشت شما در حال حاضر آنقدر دارید روی یکی از ایده های خودتان پافشاری می کنید که اصلا حاضر نیستید به افکار و ایده های دیگران گوش کرده و یا ...
