خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
20 قلم کالای عمده که امسال وارد کشور شد چه بود
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: براساس گزارش رسمی گمرک جمهوری اسلامی 20 قلم کالای عمده در 9 ماه امسال به وزن 28 میلیون و 737 هزار تن و به ارزش 48 میلیارد و 358 میلیون دلار وارد کشور شده اند که این میزان از نظر وزنی 6.04 درصد و از نظر ارزش 12.29 درصد نسبت به مدت مشابه سال قبل رشد کرده است. براساس این گزارش، 20 قلم کالا شامل ذرت، روغن خوراکی جامد و مایع، دانه های روغنی، برنج، گندم، جو، کنجاله ...
دستیابی به خودکفایی تولید گندم تا پایان برنامه هفتم توسعه
محصولات تولیدی را افزایش دهیم. به گفته وی، با نگاه ویژه به تولید گندم، در سال زراعی گذشته میزان خرید تضمینی گندم از مرز 10 میلیون و 400 هزار تن گذشت که نسبت به سال ماقبل 45 درصد رشد و نسبت به دو سال قبل 129 درصد رشد داشته است. سهرابی اضافه کرد: مصرف بهینه کودهای شیمیایی شامل کودهای ازته، فسفاته و پتاسه، افزایش بذرهای اصلاح شده و توسعه کشت های مکانیزه، طرح جهش تولید در دیم زارها که ...
باید ها و نباید های نان کامل
های خواسته ایم در سامانه سیفا اعلام کنند که خواستار آرد کامل هستند. نظارت هم انجام می شود تا آرد کامل در اختیار نانوا ها قرار بگیرد. به گزارش فارس، کارشناس اداره نظارت و ارزیابی غذا های ویژه و فراورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو با بیان اینکه برای تهیه نان کامل باید از آرد تمام دانه استفاده شود، اظهار کرد: گندم علاوه بر بخش جوانه، بخش های مختلفی دارد که لایه بیرونی آن یعنی ...
ماهی کبابی با سس انار و مزه زیتون؛ بی نظیرترین روش پخت ماهی در فر
فرارو امروزه خوردن غذا های دریایی از طرف متخصصان تغذیه بسیار توصیه می شود. غذا های دریایی مانند ماهی، میگو و... دارای خواص بسیار زیادی نسبت به گوشت قرمز هستند. غذا های دریایی مانند ماهی منبع بزرگ ویتامین دی و و مواد معدنی هستند؛ بنابراین بهتر است حداقل هفته ای یکبار مصرف آن ها را در برنامه غذایی تان قرار بدهید. پخت ماهی معمولا روش های متفاوتی دارد. برخی ماهی را داخل روغن سرخ می کنند، برخی ماهی را ...
کدام مواد غذایی برای قلب مضر هستند؟
روی رژیم غذایی خود تمرکز کنید. اگر بیشتر از میوه ها و سبزیجات مفید برای قلب، غلات کامل، پروتئین بدون چربی و لبنیات کم چرب استفاده می کنید، همچنان این مواد غذایی را نیز می توانید به میزان متعادل و کنترل شده مصرف کنید. * بیکن بیش از نیمی از کالری بیکن از چربی اشباع شده است که می تواند لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) یا کلسترول بد را افزایش دهد و احتمال حمله قلبی یا سکته را بیشتر ...
برای کاهش وزن از این دانه های جادویی کمک بگیرید
خواهد شد؛ چیزی که باعث می شود کینوا برای کاهش وزن مفید باشد. بیشتر بخوانید: دلیل عجیب هکرها برای عدم مذاکره با اسنپ فود لو رفت برای دوری از این بیماری خطرناک سبک زندگی خود را عوض کنید مشخصات شگفت انگیز دوربین گلکسی s24 صحت دارد؟ کینوا پخته شده حاوی پنج گرم فیبر غذایی در هر فنجان است. کینوا که به عنوان یکی از سالم ترین خوردنی ها در سراسر جهان شناخته می شود یک منبع غذایی بی نظیر است که شامل انواع ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، پروتئین و مواد معدنی می شود. اگرچه خیلی ها کینوا را جزو غلات در نظر می گیرند، ولی این ماده ی غذایی در حقیقت نوعی دانه است. ...
رژیم مدیترانه ای چیست؟ ( بررسی اصول رژیم غذایی مدیترانه ای )
اقدام به پیروی از رژیم مدیترانه ای است. این رژیم بر پایه مصرف بالای میوه ها، سبزیجات، حبوبات، غلات کامل، ماهی و روغن زیتون استوار است و مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده را به حداقل می رساند. حل مسئله در این است که رژیم مدیترانه ای نه تنها به کاهش وزن و بهبود سلامت قلب کمک می کند، بلکه به کنترل دیابت، مقابله با التهاب و حتی کاهش خطر ابتلا به برخی انواع سرطان مرتبط است. در این مقاله، ما به شما نشان می دهیم ...
بهترین مواد غذایی خوشمزه که دشمن کم خونی هستند!
التهابات در افراد مبتلا به دیابت، کاهش خطر بیماری قلبی و غیره مفید باشد. علاوه بر این، حبوبات در کاهش وزن نیز موثر هستند و می توانند حس سیری را افزایش داده و به کارکرد بهتر روده ها نیز کمک کند. برای جذب بهتر آهن ، حبوبات را با غذاهای سرشار از ویتامین C مانند گوجه، سبزی یا مرکبات مصرف کنید. تخمه کدو تخمه کدو تنبل یک میان وعده خوشمزه و بسیار مغذی است. یک وعده از این تخمه (28 گرم ...
آگهی/ رژیم غذایی مدیترانه ای چیه و برای چی استفاده میشه ؟
زمانی رخ می دهد که جریان خون به مغز مسدود می شود. رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. دیابت نوع 2 یک بیماری مزمن است که باعث افزایش قند خون می شود. رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند به کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها مانند سرطان سینه، سرطان روده بزرگ و سرطان پروستات کمک کند. رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند به بهبود عملکرد مغز و ...
فواید کدو حلوایی در فصل پاییز
غذایی است. فواید تخم کدو برای سلامتی را فراموش نکنید! تخمه کدو تنبل حاوی چربی های سالم و سرشار از پروتئین است که آن را به یک میان وعده عالی تبدیل می کند. تخمه کدو تنبل سرشار از فیبر می باشد که می تواند به شما در حفظ وزن سالم کمک کند. فواید کدو تنبل برای سلامتی کودکان در اینجا پنج مورد از مزایای سلامتی کدو تنبل برای کودکان آورده شده است: از ...
مقاله/ بررسی جنبه های ایمنی محصولات گندم دوروم
شود که برای انواع وسیعی از محصولات غذایی محلی و فرآوری شده از جمله کوکوس، بلغور، نان و خصوصاً پاستا مصرف می شود. گندم دوروم رایج ترین محصول در اقتصادهای توسعه یافته بازار های جهانی است از ویژگیهای کلیدی گندم دوروم، سختی دانه، رنگ زرد کهربائی و طعم معطر آن می باشد. این گندم پس از تبدیل شدن به محصولات مختلف کیفیت پخت خوبی خواهد داشت و پایداری بالایی در مدت زمان پخت از خود نشان می دهد در این مطالعه ...
10 خوراکی مفید برای سلامت قلب
... 1/2 فنجان جو دوسر حاوی 2 گرم فیبر محلول است، بنابراین از یک کاسه استاندارد بلغور جو دوسر لذت ببرید یا مقداری از آن را در اسموتی خود بریزید و مقداری فیبر اضافی با مواد سالم دیگر مانند آجیل، دانه ها و انواع توت ها اضافه کنید. آووکادو انجمن قلب آمریکا توصیه می کند در صورت امکان از چربی های تک و چند غیراشباع استفاده کنید و چربی های اشباع و ترانس را محدود کنید. هریس-پینکوس ...
با توجه به گروه خونی خود رژیم بگیرید
، مانند یوگا، برای آنها مناسب است. رژیم غذایی سالم برای این گروه خونی A عمدتاً به سمت گیاه خواری میل می کند و مقادیر بالای میوه ها، سبزیجات، غلات، لوبیا، حبوبات، آجیل و دانه ها را شامل می شود. توجه داشته باشید کسانی که گروه خونی A دارند، بهتر است تا حد ممکن از مصرف لبنیات بپرهیزند. گروه خونی B از آنجا که افراد دارای گروه خونی B دارای سیستم ایمنی قوی تری، نسبت به سایر گروه های خونی ...
لیستی از 5 سوپ خوشمزه و مقوی برای مهمانی خانوادگی
در بسیاری از کشورهای دنیا، وجود سوپ به عنوان پیش غذا در میز شام و نهار، لازم و ضروری است. همچنین از این غذا به عنوان روشی کمک کننده برای درمان بیماران نیز استفاده می شود. درواقع وجود سبزیجات و مواد اولیه دیگر در طرز تهیه سوپ ها باعث شده است تا سرشار از مواد مغذی و ویتامین ها باشند و بتوانند با تقویت سیستم ایمنی بدن، از بروز بیماری های مختلف به خصوص در فصل سرما جلوگیری کنند و حتی این بیماری ها را ...
چقدر فیبر روزانه دریافت کنیم؟
به گزارش تازه نیوز، استفاده از میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر می تواند به شما در دریافت میزان توصیه شده روزانه از این ماده کمک کنند. فیبر با انواع دیگر کربوهیدرات ها متفاوت است چرا که به صورت هضم نشده از بدن عبور می کند و به شما کمک می کند تا احساس سیری کنید و در تنظیم قند خون نیز یاری می رساند. در حالی که فیبر از کربوهیدرات که یک درشت مغذی ضروری است مشتق می شود، در اصطلاح یک “ماده ...
واردات 12 میلیارد دلاری کالاهای اساسی
کالاهای اساسی در 9 ماهه سال جاری نسبت به مدت مشابه سال قبل به لحاظ وزن 84 صدم درصد افزایش و از حیث ارزش 7.43 درصد کاهش داشته است. 67 درصد از وزن و 25 درصد از ارزش کل واردات کشور در 9 ماهه سال جاری به واردات 20 قلم کالاهای اساسی اختصاص داشت. رئیس کل گمرک ایران با اشاره به جزئیات 20 قلم کالای اساسی در 9 ماهه امسال افزود: بیشترین افزایش وزنی واردات کالاهای اساسی در این مدت مربوط به گوشت قرمز ...
10 راهکار طلایی برای پخت سریع گوشت
، عواملی که بر سرعت پخت گوشت تاثیر می گذارند عبارتند از: نوع گوشت معمولا تایم مورد نیاز برای پخت گوشت بستگی به نوع گوشتی دارد که در حال پختش هستید. گوشت گاو و گوشت بره بیشترین زمان را برای پخته شدن نیاز دارند. گوشت مرغ و گوشت خرگوش هم در سریع ترین حالت ممکن پخته می شوند. سن حیوان سن حیوانی که گوشت آن را استفاده می کنید، هم روی سرعت پخت آن اثرگذار است.به عنوان مثال ...
علائم کمبود شش ویتامین با توجه به چهره
محققان کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها، خشک شدن مو ها و ایجاد لکه های قرمز روی پوست از دیگر علائم فقر این ویتامین است. اگر هر کدام از علائم فقر ویتامین C را دارید؛ میوه ها، سیب زمینی، انواع توت ها، فلفل، بروکلی، اسفناج و مکمل های ویتامین C را به رژیم تان بیفزایید. مصرف روزانه 75 میلی گرم ویتامین C به زنان و 90 میلی گرم به مردان توصیه می شود. _ کمبود ید ...
کدام ویتامین ها مارا خوش اخلاق تر می کنند؟
: خانم های باردار و شیرده افراد مصرف کننده الکل ورزشکاران افرادی که از دارو هایی مانند کورتیکوئید، تئوفیلین، ایزونیازید، پنی سیلامین و دی هیدرالازمین مصرف می کنند. این افراد باید برای تأمین کمبود ویتامین ب 6 مورد نیاز بدن شان از مکمل های این ویتامین استفاده نمایند. ویتامین ب3 کمبود ویتامین ب3 می تواند سطح سروتونین را مختل ...
تو بدم، بمیر و بدم! | معنی ضرب المثل تو بدم، بمیر و بدم چیست؟
عدس پلو غذایی کلاسیک و باستانی است که در فرهنگ های مختلف، با دستورالعمل های متفاوتی تهیه می شود. ترکیبات اصلی عدس پلو ، عدس و برنج است که در کنار ادویه یا چاشنی های مختلف پخته و به همراه ماست و سالاد سرو می شود. درواقع استفاده از همین ادویه هاست که کمک می کند، طعم هر غذا نسبت به دیگری متفاوت تر شود؛ این نکته مهمی است که باید هنگام پخت در نظر بگیریم. در این مطلب قصد داریم به معرفی چند ...
اگه این کارو بکنی همیشه شیشه هات برق میزنن و لک نمیشن! | ترفند پاک کردن شیشه +ویدئو
حلیم گندم یکی از غذاهای سنتی و بسیار خوشمزه ایرانی است که بیشتر به عنوان صبحانه مورد استفاده قرار می گیرد. این غذا ترکیب بسیار ساده ای دارد و مهم ترین ماده تشکیل دهنده آن گندم یا بلغور گندم است. حلیم را به سلیقه خود می توانیم با انواع گوشت های قرمز و سفید درست کنیمف البته کسانی که از فراورده های حیوانی استفاده نمی کنندف می توانید حلیم را بدون گوشت درست کنند، برای مشاهده آموزش طرز تهیه حلیم گندم در ادامه با 55 آنلاین همراه باشید. ...
وام ازدواج 750 میلیون شد | افزایش وام ازدواج
دونات کیکی نوعی دونات است که با استفاده از خمیر کیک درست می شود. این نوع دونات بافتی نرم و لطیف دارد و طعم آن شبیه به کیک است. دونات کیکی معمولاً به شکل حلقه ای یا توپی درست می شود و می توان آن را به روش های مختلف تزیین کرد. دونات کیکی نسبت به دونات تخمیری، زمان پخت کمتری دارد و به همین دلیل، برای پخت آن نیازی به استراحت خمیر نیست. این نوع دونات همچنین به دلیل بافت نرم و لطیف خود، برای ...
گرانولا و بدنسازی ؛ آیا گرانولا برای بدنسازی خوب است؟
...> بهبود فشار خون تحقیقات نشان می دهند فیبر موجود در گرانولا می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. کاهش سطح کلسترول جو دوسر منبع خوبی از بتا گلوکان است که برای کاهش سطح کلسترول بد (LDL) ایده آل است. کلسترول بالا عاملی برای خطر بیماری های قلبی هستند. کاهش قند خون ترکیبات موجود در گرانولا مانند غلات کامل، میوه های خشک، آجیل ها و دانه ها ممکن است به ...
برای رفع زانودرد و آرتروز چه بخوریم؟
تهیه سوپ استفاده می شود (حاوی میزان چربی بالایی است)، قهوه، چای، شکر و نمک. 3. ممنوع های درهم: مواد غذایی حاوی اُگزالات مانند ریواس، زغال اخته، انواع آلوها، کنگر و ریواس نباید مصرف شوند. برخی از خوراکی ها نیز باعث تورم و اصطلاحا آب آوردن مفاصل می شود که خوردن آنها نیز ممنوع است. این خوراکی ها عبارتند از لبنیات، گوجه فرنگی، بادمجان، سیب زمینی، فلفل ها. نکته: مصرف انواع مخدرها از سیگار تا بقیه که اسم شان را نمی آوریم، همگی باعث تشدید عوارض آرتروز می شوند. ...
خواص برگ چغندر و چند روش عالی برای پخت آن
به دیابت را کاهش می دهد. فولات ها ضروری هستند زیرا با تولید گلبول های قرمز خون با ظرفیت حمل اکسیژن بهتر و در دسترس تر کردن رشته های DNA به تجزیه سلول های سرطانی در بدن ما کمک می کنند تا ژن های آسیب دیده یا جهش یافته بتوانند خود را ترمیم کنند. فولات همچنین برای تولید انتقال دهنده های عصبی مانند دوپامین، اپی نفرین و نوراپی نفرین ضروری است. این انتقال دهنده های عصبی به بهبود ...
طرز تهیه نخود پلو ترکیه ای
تفت دهید تا عطر و طعم کره به خورد برنج ها برود، سپس نخودهای پخته شده را که بهتر است از کنسرو نخود استفاده کنید داخل تابه بریزید، همراه با برنج ها کمی تفت دهید تا عطر و طعم کرده به خورد نخودها هم برود. مرحله 7: اضافه کردن آب مرغ به برنج ها بعد از این که نخودها هم کمی تفت داده شدند را روی برنج ها و نخودها در قابلمه بریزید، اجازه دهید تا آب مرغ به جوش آید، بگذارید برنج ها با آب ...
با گرفتن رژیم کتوژنیک به وزن ایده آل نمی رسید!
، آجیل و دانه های مجاز را برای اطمینان از دریافت کافی فیبر، ویتامین B و مواد معدنی (آهن، منیزیم، روی) - مواد مغذی که معمولاً در غذاهایی مانند غلات کامل یافت می شوند- در برنامه غذایی گنجاند. تحقیقات موجود در مورد رژیم کتوژنیک برای کاهش وزن هنوز محدود است. بیشتر مطالعات تاکنون تعداد کمی از شرکت کنندگان داشته اند و مدت آن هم کوتاه مدت (12 هفته یا کمتر) بوده و شامل گروه های کنترل نشده اند. ...
املت اسفناج خوشمزه ؛ یک رقیب جدی برای املت های گوجه فرنگی
در اندازه های چهار سانتی متری خرد کنید. برای پخت این املت بهتر است از اسفناج های خیلی ریز یا در اصطلاح بیبی اسفناج استفاده کنید. 2 اگر بخواهیم به طور مختصر در مورد کاربرد انواع پیاز ها توضیح بدهیم، باید از پیاز زرد که معروف ترین عضو خانواده پیازهاست، شروع کنیم. این پیاز بهترین گزینه برای پخت و پز است. پیاز سفید طعم ملایم تری نسبت به پیاز زرد دارد. از نظر کاربرد تقریباً مثل پیاز قرمز است ...
11 ماده غذایی موثر برای مبتلایان به دیابت
بدانید که یک سوم فنجان از این دانه ها (پخته شده)، حدود 15 گرم کربوهیدرات دارد. شما این دانه ها را باید در حد اعتدال مصرف کنید. _ تخم مرغ: منبع غنی از پروتئین است و می تواند به حفظ وزن در محدوده سالم کمک کند. مصرف تخم مرغ، باعث کاهش سطح قند خون و کاهش تولید هورمون گرلین یا همان هورمون مرتبط با احساس گرسنگی می شود. _ سیب زمینی شیرین: یکی دیگر از منابع مفید کربوهیدرات برای ...
