سایر منابع:
سایر خبرها
فواید دویدن در هوای سرد
داشته باشید. گرم کردن کلیدی برای دویدن در هوای سرد دونده ای که معمولا در هوای معتدل تر یا داخل خانه روی تردمیل ورزش می کند، نیاز به لباس و تجهیزات خاصی ندارد او معمولا با یک لباس راحت همراه با یک جفت کفش مناسب روی تیردمیل می دود. با این حال، کارشناسان می گویند کسانی که می خواهند در هوای سرد بدوند و خود را از نظر قلبی و عروقی تقویت کنند، مهم است که پیش از دویدن به درستی بدن ...
فواید دویدن در زمستان / از این مزایا در تابستان خبری نیست!
بالا بدوید، اما ضربان قلب کمتری داشته باشید. گرم کردن کلیدی برای دویدن در هوای سرد دونده ای که معمولا در هوای معتدل تر یا داخل خانه روی تردمیل ورزش می کند، نیاز به لباس و تجهیزات خاصی ندارد او معمولا با یک لباس راحت همراه با یک جفت کفش مناسب روی تیردمیل می دود. با این حال، کارشناسان می گویند کسانی که می خواهند در هوای سرد بدوند و خود را از نظر قلبی و عروقی تقویت کنند، مهم ...
در این روزها زیاد آبمیوه ننوشید
همانگونه که گرم نگه داشتن بدن در فصل زمستان مهم است، رعایت رژیم غذایی مناسب و ورزش نیز اهمیت دارد. اگر در زمستان از رژیم غذایی مناسبی پیروی نکنید، ممکن است بدن تان از نظر سلامتی با مشکلاتی مواجه شود. به گزارش عرشه آنلاین ، کارشناسان توصیه می کنند که برای فصل زمستان در رژیم غذایی خود خوراکی هایی را بگنجانید که بتوانند متابولیسم (سوخت و ساز) را افزایش دهند، بنابراین گنجاندن حبوبات یا ...
بهترین عطرهای زمستانی مردانه که زنان را جذب شما می کند!
سفر می کند. نُت های پایه دودی بخور و عود (چوب آگار)، این عطر ماندگار را تکمیل می کنند. این عطر زنانه و مردانه برای پاییز و زمستان مناسب است. 5- عطر ادکلن بایردو وانیل آنتیک عطر ادکلن بایردو وانیل آنتیک عطری گرم و کهربایی است که در سال 2022 به بازار عطر و ادکلن عرضه شد. با اسپری کردن این عطر مردانه، زنانه و شیک در ابتدا رایحه مشک و آلو به مشام می رسد. پس از مدتی رایحه لابدانیوم و روایح چوبی جای نت های اولیه را می گیرند و در نهایت بوی ماندگار کهربا و وانیل در فضا باقی می مانند. این عطر برای استفاده در فصول سرد سال مناسب است. ...
چرا سرماخوردگی تان شب ها بدتر می شود؟
شماست که ترکیبی از تغییرات فیزیولوژیکی، ذهنی و رفتاری طی بیست و چهار ساعت شبانه روز را شامل می شود. در ساعات روز، انرژی شما صرف کارهایی مثل مراقبت از بچه ها و رسیدگی به امور خانه و خانواده، ورزش و خرید و... می شود؛ اما در شب، وقتی کارهای شما تمام شده، بدنتان می تواند انرژی بیشتری صرف قدرت دهی به سیستم ایمنی تان کند. توضیح دقیق تر اینکه سطح کورتیزول یا همان هورمون استرس طی روز بیشتر است و ...
به خاطر قلبتان لباس گرم بپوشید
فصل سرد ما را گرم نگه می دارد؛ اما تحقیق تازه ای نشان می دهد تولید گرمای داخلی بیشتر می تواند با عارضه جانبی خطرناکی همراه شود. مطالعه چربی قهوه ای در موش ها نشان می دهد، ذخیره این ماده در اثر سرما می تواند به ضخیم تر شدن جداره شریان ها منجر شود و شانس ابتلا به بیماری های قلبی را در فرد بالا ببرد. بسیاری از ما در مورد اهمیت چربی قهوه ای در بدن شنیده ایم و می دانیم که تبدیل این نوع چربی ...
7 دستور تهیه نوشیدنی خوشمزه در فصل زمستان
برای تهیه نوشیدنی خوشمزه در فصل زمستان را معرفی می کند. به ترکیب شیر و زردچوبه شیر طلایی گفته می شود. علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، شیر زردچوبه خاصیت خواب آور نیز داشته و می تواند خواب خوشایندی در شب برای شما به ارمغان آورد. اگر شیر طلایی به مزاج شما خوش نمی آید می توانید سراغ شیر بادام بروید، این نوشیدنی به گرم کردن بدن در فصول سرد سال کمک می کند و سرشار از ویتامین E، منیزیم و پتاسیم ...
چند راهکار طبیعی و کم هزینه برای سالم ماندن در روزهای سرد زمستان
آلودگی هوا و هم در کاهش وزن موءثر باشد. یک فنجان چای زنجبیل گرم را با خیساندن تکه های زنجبیل تازه در آب داغ دم کنید. برای طعم دادن، مقداری لیمو در آن فشار دهید و یک قاشق چایخوری عسل اضافه کنید. زنجبیل دارای خواص ترموژنیک است که ممکن است به افزایش کالری سوزی کمک کند (ترموژنیک به معنای چربی سوز و در اصطلاح به مواد غذایی اطلاق می شود که با بالا بردن دمای بدن باعث افزایش متابولیسم یا همان سوخت و ساز می ...
توسعه حسگرهای پوشیدنی نانو که در روند درمان به کمک بیماران می آیند
ایده کلی این حسگرها را به این صورت شرح دادند: اگر لباس های ما می توانستند کارهای بیشتری انجام دهند چه می شد؟ برای مثال، چه می شد اگر لباس های ما می توانستند بی درنگ داده های بدن را جمع آوری کنند و بازخورد هایی ارائه دهند که می تواند به بهبودی سلامت ما پس از تصادف یا جراحی کمک کند و یا بر فرم یا وضعیت بدن ما در حین ورزش نظارت نمایند. این دستاورد به سرپرستی پروفسور اریک توستنسون حاصل شده ...
بااین نوشیدنی از سرما خوردگی در امان باشید
اشکال دارد؟ این سوالی است که قصد داریم در این مطلب به آن پاسخ دهیم. سیستم گوارش ما در فصل زمستان ضعیف می شود و نوشیدن آبمیوه می تواند مشکلاتی مانند خستگی و نفخ را ایجاد کند. با این حال، این بدان معنا نیست که شما باید از نوشیدن آبمیوه در زمستان خودداری کنید. طبق گفته متخصصان بهداشت، می توان در زمستان آبمیوه مصرف کرد زیرا حاوی ویتامین ها و مواد معدنی است. وجود این مواد ضروری برای بدن می تواند ...
راههای ساده برای لاغری شکم در 20 روز | تا عید شکمتو سریع آب کن
شکمتان برای شما مهم است ؟ به شما پیشنهاد می کنیم اهداف خود را در برگه ای بنویسید تا با دیدن هدف های خود انگیزه کافی برای کاهش وزن را داشته باشید . بیشتر از میزان مصرف خود کالری بسوزانید برای لاغر شدن شما باید کالری مصرفی خود را کاهش داده و با انجام ورزش و پیاده روی کالری بسوزانید تا لاغر شوید . با دریافت کالری کمتر و استفاده بیشتر از انرژی، چربی های ذخیره شده را بسوزانید. ...
این کیف همان مایکروویو همراه است/ عکس
شفا آنلاین عمومی خوردن غذای گرم در روزهای سرد زمستان، به ویژه وقتی بیرون از خانه هستید، بسیار لذت بخش است. اخیرا شرکتی در ژاپن، کیف مایکروویوی ساخته که بسیار شبیه کیف شیک لپ تاپ است. الیاف این کیف ابتکاری از نوع هادی است و هرچیزی که درون آن قرار دهید، در مدت زمان فقط 5 دقیقه به دمای 80 درجه سلسیوس می رسد. به گزارش شفا آنلاین : البته کاربر می تواند با استفاده از اپلیکیشن تلفن هوشمند ...
برای مسافرت به ترکیه چه فصلی از سال مناسب است؟
سواحل آنتالیا می باشد.هنگام سفر به آنتالیا در زمستان ، حتما لباس گرم همراه داشته باشید. تور آنتالیا در بهار بهترین زمان رفتن به آنتالیا در فصول گرم سال و بهار می باشد.در بهار هوای آنتالیا خنک است و سفر با تور آنتالیا بهار ، لذت های زیادی را به همراه دارد . تفریحات آبی آنتالیا در فصل بهار لذت زیادی برای مسافران به ارمغان می آورد. همچنین بسیاری از مردم برای ایام و جشن های نوروزی به آنتالیا سفر می کنند. پایان رپرتاژ آگهی لینک کوتاه لینک کپی شد آب و هوا بالن ترکیه جاذبه های گردشگری مسجد ...
بخورید تا لاغر شوید!
گیاهان دارویی مناسب برای لاغر کردن هم عبارت اند از: کوشاد، بذر سداب، زراوند غلطان، کرفس کوهی، مریم نخودی کوهی و سندروس. همچنین استفاده از زیره، مرزنجوش، زنیان و بادیان موثر است. لازم به ذکر است که مصرف داروهای گیاهی باید با در نظر گرفتن مزاج فرد باشد و مزاج بدن را برعکس مزاجی درآورد که فرد از آن چاق می شود. مثلا اگر مزاج سرد مناسب چاق شدن است، باید مزاج گرم شود. بنابر این لازم است علاوه بر رعایت توصیه ها، مزاج فرد تشخیص داده شود و بر مبنای آن داروهای گیاهی تجویز شود. ...
بهترین مکان ها در اروپا برای بازدید در زمستان 2024
...> شهر پراگ مکان بسیار خوبی برای گذراندن زمستان است چراکه در اینجا یکی از مهم ترین و برجسته ترین بازارهای کریسمسی در تمام اروپا برپا می شود. از اوایل ماه دسامبر حال و هوای زمستانی در شهر پراگ به چشم می خورد که تا ماه فوریه نیز ادامه دارد و در نتیجه بارش برف نیز پشت بام خانه ها و کلیساها نیز پر از برف است. کارناوال فصلی Masopust در شهر پراگ نیز از ماه فوریه تا مارس دایر است. این موقع از سال زمان ...
با یک ماگ چای داغ در دست، حس زیبای فصل زمستان را تجربه کنید
کشیدن سرما با یک ماگ چای داغ در دست است. در این مقاله، به جنبه های احساسی و داستانی این آیین زمستانی می پردازیم و زیبایی فصل و آغوش آرامش بخش یک لیوان نوشیدنی گرم را جشن می گیریم. رقص بخار و عطرها: یک صبح زمستانی را تصور کنید، دنیای بیرون از پنجره شما با رنگ های سفید رنگ آمیزی شده است، و بارش ملایم برف پس زمینه ای آرام را ایجاد می کند. هوا صاف است و شما در گرمای خانه خود آرامش ...
قند خون بالا؛ پیشگیری و درمان
...> دیابت نوع اول که به نام دیابت جوانی نیز معروف است زمانی رخ می دهد که بدن انسولین کافی تولید نمی کند. انسولین هورمونی است که مسئولیت تجزیهٔ قند موجود در خون برای استفاده در تمام بدن را به عهده دارد. دیابت نوع اول طی دوران کودکی تشخیص داده می شود. افرادی که دیابت نوع اول دارند لازم است به طور منظم از انسولین استفاده کنند که ممکن است به صورت تزریقی یا پمپ انسولین باشد. دیابت نوع اول ...
تا فصل لبو هست این بورانی لبو رو از دست نده! | طرز تهیه بورانی لبو +ویدئو
شما شیرین تر باشد، می توانید مقدار شیرعسلی را بیشتر کنید. * اگر دوست دارید نوشیدنی شما شیرین تر باشد، می توانید مقدار شکر یا عسل را بیشتر کنید. * می توانید از انواع ادویه های دیگر مانند میخک، جوز هندی یا فلفل سیاه نیز در تهیه چای کرک استفاده کنید. چای کرک یک نوشیدنی گرم و خوشمزه است که می تواند در روزهای سرد زمستان شما را گرم کند. چای کرک، دارای خواص ...
پرفروش ترین بوت ساق بلند زنانه + قیمت
.... این محصول برای کاربرد روزمره، اداری و رسمی یا میهمانی مناسب بوده و با فرم نوک و پاشنه پهن طراحی شده است. این بوت ساق بلند زنانه وزن مناسبی برای مصرف روزانه داشته و کاربرد آن با وجود داخل کرکی و گرم و زیره جنس پی وی سی می تواند از سرد شدن پا در فصل زمستان جلوگیری کند. همانطور که دیدید اکثر بوت های ساق بلند پرفروش در بین خانم ها با جنس جیر عرضه شده اند. اما معنای جیر بودن محصول چیست ...
37 مدل پالتو زمستانی مشکی برای خانم های خوش سلیقه ای که می خواهند در زمستان بدرخشد!
پالتو زمستانی مشکی زنانه یک پوشاک سنتی و محبوب است که برای فصل سرد سال مناسب است. پالتوهای زمستانی مشکی معمولاً با استفاده از مواد گرم و عایق برای حفظ گرمای بدن در شرایط سرمایی طراحی شده اند. طرح و سبک این پالتوها ممکن است بین برند به برند متفاوت باشد. رنگ مشکی یکی از رنگ های محبوب و کلاسیک برای پالتوهای زمستانی است. این رنگ باعث می شود پالتو شما با بسیاری از سبک ها و رنگ های دیگر آنچه ...
برای درمان سریع کوفتگی پماد خانگی بسازید
کار را انجام دهید. کمپرس آب سرد وقتی بدنتان کوفته می شود بهترین چیز کمپرس آب سرد است، زیرا به کاهش التهاب کمک می کند. تکه یخی را داخل دستمال بپیچید و روی کبودی بدن بگذارید. پماد جعفری جعفری خاصیت ضد التهابی دارد و به سرعت به خوب شدن کوفتگی کمک می کند پس مقداری جعفری را له کنید و از آن پماد درست کنید و ساعتی روی کوفتگی بگذارید. هماملیس انجیلی ...
خوردن این 10 غذا اعصاب و روانت را آرام می کند
گروه علمی: داشتن استرس و اضطراب باعث انواع بیماری های روحی می شود، بنابراین برای آرامش اعصاب و روان می توانید از مواد غذایی استفاده کنید که در آرام شدن اعصاب بسیار موثر هستند.به گزارش سلامت نیوز،آرامش اعصاب و روان یعنی داشتن روحیه ای شاد و جلوگیری از ابتلا به 90 درصد بیماری های جسمی و روحی. تغذیه ای برای آرامش اعصاب یعنی شامل هرآنچه بدن نیاز دارد تا شاد و سرحال باشد. بعضی اوقات ، زندگی کمی استرس ...
این 4 اشتباه در لباس خریدن شما را بدتیپ می کند
کمدی پر از لباس داریم؛ اما آیا وقتی برای لباس خریدن به بازار می رویم، به آن لباس ها هم توجه داریم؟ لباس خریدن دو حالت عمومی دارد، یا ما برای خرید لباس احساس نیاز کرده ایم یا می خواهیم کمدی رنگارنگ تر داشته باشیم. به عنوان مثال اگر نیاز داریم که یک کت گرم برای زمستان امسال بخریم، بهتر است نگاهی به کمد و کشوها بیندازیم و ببینیم شلوار مناسب فصل زمستانمان، از چه سبکی پیروی می کند، چه رنگی دارد و غیره. در ...
چگونه عادت های غذایی مان را تبدیل به عادت های سالم و تداوم پذیر کنیم؟
پیام های ارسال شده توسط بدن. وقتی در لحظه حضور دارید و فقط به چیزی که می خورید توجه می کنید، می توانید سیگنال های سیری و گرسنگی بدنتان را خوب دریافت کنید. این رویکرد شما را تشویق می کند غذاهایی را انتخاب کنید که راضی تان می کنند و هم راستا با نیازهای تغذیه ای تان هستند. برای واردکردن تغذیه آگاهانه به سبک زندگی: . موقع غذاخوردن حواس پرت کن ها را حذف کنید، مثل تلویزیون، کامپیوتر و موبایل ...
10 فعالیت زمستانی سرگرم کننده و آسان برای کودکان در خانه
استحکام استخوان ایجاد اعتماد به نفس مدیریت احساسات افزایش عزت نفس آنها 1. یوگا برای کودکان اگر هیچ یک از اعضای خانواده علاقه ای به بیرون رفتن از خانه برای برف بازی ندارند، یوگا گزینه ای عالی برای کمی ورزش و سرگرمی در داخل خانه است. یوگا نه تنها یک گزینه عالی برای فعالیت بدنی است بلکه برای کاهش استرس و تمرکز نیز عالی است. می توانید در یوتوب ویدیوهای مناسب برای یوگا کودکان را سرچ کنید. ...
عوارض استفاده طولانی مدت لاکساتیوها
می کنند. . ملین ها کمکی به چربی سوزی نمی کنند و تمام چیزی که از دست می دهید فقط وزن آب بدنتان است. در واقع نه چربی می سوزانید و نه عضله می سازید. . ملین ها را نباید طولانی مدت مصرف کنید. اگر درگیر یبوست هستید، فقط یکی دو روز از لاکساتیو استفاده کنید. عوارض استفاده از ملین ها با هدف کاهش وزن . دهیدراته یا کم آب شدن بدن یکی از اولین اثرات مصرف زیاد ملین ها کم آب شدن ...
کریسمس مبارک
علی مهدیان؛ استاد حوزه و دانشگاه بابانوئل آمده تا جشن بگیریم؛ از قطب شمال با همان هیکل چاق و لباس قرمزرنگش، با گوزن هایی که سورتمه اش را می کشند. آمده برای چه؟ برای اینکه توی جوراب کودکان بی گناه و معصوم که از شومینه ها آویزان شده، هدیه بگذارد. کودکان معصوم در این سرمای زمستانی خوابند. بدن هایشان سردشده، یخ کرده. از گوشه لب های کوچک شان خون جاری شده، پدرهایشان بغض کرده اند و مادرهایشان ...