خانه
6 ورزش مناسب برای مقابله با تنبلی تخمدان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر سریع غذا می خورید بخوانید!
به گزارش بهداشت نیوز، سندرم متابولیک یک شرایط پزشکی است که با مجموعه ای از علائم شامل فشار خون بالا، قند خون بالا، اختلال در سطوح چربی های خون، مقاومت به انسولین و چاقی شکمی شناخته می شود. سندرم متابولیک خطر ابتلا به بیماری های مختلف مانند کبد چرب، دیابت نوع 2، بیماری های قلبی - عروقی، تخمدان پلی کیستیک، مشکلات باروری، سکته مغزی و برخی از انواع سرطان ها را افزایش می دهد. در سال های ...
گردو، یک درمان طبیعی برای مشکلات مردانه
کبدی مانند کبد چرب مواجه هستند، اهمیت فراوانی دارد. مصرف منظم گردو می تواند به ترمیم سلول های آسیب دیده کبد کمک کرده و در پیشگیری از بیماری های کبدی مؤثر باشد. گردو با دارا بودن اسیدهای چرب امگا 3، به بهبود گردش خون کمک کرده و در کاهش کلسترول LDL (کلسترول بد) نقش دارد. این اثرات مثبت گردو، باعث می شود که این مغز پرفایده به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند. مصرف منظم گردو می تواند به پیشگیری ...
عاداتی که سبب اختلالات متابولیک می شوند
تواند باعث افزایش سریع سطح قند خون و به دنبال آن افت شدید قند خون شود. این نوسانات می تواند متابولیسم را مختل کرده و تنظیم مؤثر انرژی و ذخیره چربی را برای بدن سخت تر کند. مصرف زیاد قند های افزودنی موجود در مواد غذایی و خوراکی ها می تواند منجر به مقاومت به انسولین شود؛ وضعیتی که سلول های بدن کمتر به انسولین پاسخ می دهند و سبب عدم کنترل سطح قند خون و ذخیره مؤثر چربی می شوند. 2 ...
رژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید
معمول کار کند، ممکن است که بدن شما چاق شود بنابراین؛ یکی از مهم ترین علائمی که ممکن است در کم کاری تیروئید با آن مواجه شوید چاقی است. برای کنترل این بیماری در کنار رعایت رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی، می بایست حتما تحت نظر متخصص مربوطه، دارودرمانی نیز انجام شود و رژیم غذایی به تنهایی نمی تواند در درمان آن موثر باشد. تحقیقات نشان می دهند ورزش های هوازی متوسط تا شدید می توانند باعث ...
4 نکته مهم که در هنگام خرید ست ورزشی مردانه باید بدانید!
و بازار و در سطح شهر با پوشش ورزشی حضور داشته باشند. اما با گذشت زمان و تغییر در سبک زندگی و همینطور لایف استایل افراد شاهد آن هستیم که از ست های ورزشی علاوه بر باشگاه ها و ورزش های گروهی به عنوان یک تیپ اسپرت در روزمرگی های افراد نیز مورد استفاده قرار می گیرد. قطعا شما هم امروزه به دفعات افرادی را که با ست ورزشی برای انجام امور معمول مانند خرید و یا پیاده روی در سطح شهر حضور دارند دیده باشید ...
مزایا ویژه دستگاه اکسیژن ساز برای ورزشکاران
هوازی کمک شایانی کند که این باعث می شود ورزشکاران بتوانند برای مدت زمان بیشتری به ورزش پرداخته و عملکرد بهتری را ارئه دهند. کاهش خستگی طبیعتا تولید انرژی نیاز به اکسیژن دارد و یکی از موارد ضروری است. ورزشکاران می توانند با افزایش میزان اکسیژن در خون به کاهش خستگی کمک کنند. کمک به بهبودی بسیاری از ورزشکاران پس از مسابقات و تمرینات دچار آسیب می شوند با ...
لیفت سینه، چقدر درد داره؟| چطور درد بعد از لیفت سینه را کم کنیم؟
مؤثر باشد. یوگا: یوگا به عنوان یک فعالیت آرام بخش و افزایش انعطاف پذیری بدن می تواند مناسب باشد. انجام تمرینات یوگا با در نظر گرفتن محدودیت ها و توصیه های پزشک می تواند کمک کننده باشد. تنفس عمیق: تمرینات تنفسی می توانند به بهبود جریان خون، کاهش استرس و افزایش ریلکسیشن کمک کنند. تمرینات تقویتی ملایم: انجام تمرینات تقویتی که به تدریج ...
این نوشیدنی ارزان برای افزایش ایمنی بدن را جدی بگیرید
...> همچنین پاسخ ایمنی طبیعی بدن را تقویت می کند. این نوشیدنی می تواند اختلالات گوارشی مانند حالت تهوع، سوء هاضمه و زخم را درمان کند. خواص ضد میکروبی تولسی و زنجبیل تجمع باکتری یا میکروب در دهان را از بین می برد و در نتیجه بهداشت دهان و دندان را بهبود می بخشد. فقط ذکر دو نکته ضروری است و آن اینکه طولانی مدت نوشیدن چای بر باروری مردانه تاثیر منفی گذاشته و همچنین قند خون را به شدت پایین می آورد که باید در این زمینه کسانی که دچار افت قند می شوند، دقت داشته باشند. ...
اهدای خون بانوان بسیجی در پویش مهر فاطمی
به گزارش ایکنا به نقل از روابط عمومی سازمان انتقال خون، در ادامه اجرای پویش مهر فاطمی که طی آن 23 هزار پایگاه مقاومت بسیج جامعه زنان کشور برای اهدای خون فراخوانده و جمع زیادی از بانوان بسیجی در پویش مهر فاطمی شرکت کردند، مینا بیابانی، رئیس بسیج جامعه بانوان کشور نیز به همراه معاونان و جمعی از بسیجیان جامعه زنان با حضور در انتقال خون استان تهران به پویش مهر فاطمی پیوستند. بیابانی پس از ...
ارتباط بین ورزش و سلامتی
تأثیرات ورزش بر سلامت جسمی 1.1. تقویت قلب و عروق: ورزش های قلبی و عروقی، مانند دوچرخه سواری و دودن، باعث تقویت عضلات قلب و افزایش جریان خون می شوند، که به بهبود عملکرد قلب و عروق و کاهش خطر بیماری های قلبی کمک می کند. 1.2. افزایش استقامت: فعالیت های ورزشی مانند شنا، دویدن، و ورزش های هوازی باعث افزایش استقامت فیزیکی می شوند و افراد را در مقابل فعالیت های روزمره قوی تر می ...
تقدیر از کتاب تالیفی استاد و دانش آموختگان دانشگاه ارومیه
بحران شوری ارائه شده و به توضیح روش های به نژادی و مکانیسم های انتخاب کارآمد پرداخته شده است. در این فصل در کنار روش های کلاسیک به نژادی به تکنیک های مهندسی ژنتیک در راستای القای تحمل شوری، مانند تنظیم رونویسی ژن های دخیل در مقاومت، بکارگیری پرومترهای مناسب و فاکتورهای رونویسی دخیل در مسیر مقاومت، مهندسی مسیرهای سیگنال دهی و سیستم های سم زدایی ROS ارایه شده است. در نهایت اهمیت استفاده از بیوانفورماتیک و اومیکس هایی نظیر پروتئومیکس، ترانسکریپتومیکس و متابولومیکس برای مقابله با تنش مطرح شده است. ...
نقش ورزش در سلامت بدن و برطرف کردن استرس
باعث تقویت قلب و افزایش ظرفیت آن می شود. این امر منجر به بهبود چرخه خونی، کاهش فشار خون، و کاهش خطر بیماری های قلبی می گردد. علاوه بر این، ورزش نقش فعالی در کاهش خطر بیماری های مزمن از جمله دیابت، چاقی، و برخی انواع سرطان دارد. با افزایش فعالیت های ورزشی، چربی های اضافی در بدن کاهش می یابد و تعادل سطوح قند خونی بهبود می یابد که این امور به حفظ سلامت سلول ها و اعضای مختلف بدن کمک می کند. ...
آدرنالین چیست؟ + کاربردهای آدرنالین
این موقعیت ها مقابله کند. با این حال، ترشح بیش از حد آدرنالین می تواند باعث ایجاد عوارض جانبی شود. همچنین، آدرنالین ممکن است در برخی از اختلالات روانی نقش داشته باشد. برای کاهش ترشح بیش از حد آدرنالین و جلوگیری از عوارض جانبی آن، می توان از تکنیک های آرام سازی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن یا یوگا استفاده کرد. همچنین، ورزش منظم و پرهیز از مصرف کافئین و الکل می تواند به کاهش ترشح آدرنالین کمک کند. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
قیمت عینک طبی در بازار / گران ترین فریم چند است؟
. این تست برای اندازه گیری وضوح بینایی استفاده می شود. 2. تست رفراکتومتری (Refraction Test): در این تست، چشم پزشک از یک دستگاه به نام رفراکتومتر استفاده می کند تا ببیند که چه نوع عینکی برای بهبود بینایی شما مناسب است. این تست شامل پرسش هایی در مورد وضوح تصاویر و تمرکز بینایی شما است. 3. بررسی شکل چشم (Eye Examination): چشم پزشک ممکن است با استفاده از ابزارهایی مانند اسکوپ چشم ...
مکمل غذایی افزایش عمر چه مکمل هایی هستند ؟
بابت پتانسیل فیستین برای بهبود مشکلات مختلفی مانند آرتریت و آلزایمر بسیار هیجان زده اند. بااین حال بسیاری از متخصصان به مردم هشدار داده اند که بهتر است چند سال صبر کنند تا درباره فواید و خطرات مصرف فیستین در خانه اطلاعات بیشتری به دست بیاوریم. منیزیم ماده معدنی شگفت انگیزی است که برای سلامت عضلات، استخوان ها، اعصاب، فشار خون و سلول ها عالی است. دکتر پیتر آتیا (Peter Attia)، متخصص طول ...
افزایش سهم بانوان در پست های مدیریتی بانک توسعه تعاون
یکی از رویکردهای مدیریتی بانک توسعه تعاون، فراهم سازی شرایط مناسب برای موفقیت بانوان در زمینه های شغلی و زندگی است. وی تأکید کرد: توجه به توصیه رهبر معظم انقلاب ضرورت دارد و امیدوارم نقش آفرینی شایسته بانوان آن ها را از نقش راهبردی فرزندپروری و محوریت در خانواده دور نکند. شیخ حسینی با بیان این که حاج قاسم تربیت یافته مکتب حضرت زهرا(س) بود، گفت: سردار سلیمانی که قهرمانی کم نظیر ...
این عادات روزانه باعث ابتلا به دیابت می شوند
ابتلا به دیابت را کم می کند. بر اساس تحقیقات، کسانی که دچار کمبود ویتامین D هستند، شانس بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع 2 دارند. روزانه 20 دقیقه در معرض نور آفتاب باشید و غذاهای غنی شده از ویتامین D مانند شیر غنی شده یا قارچ بخورید. _ عدم انجام ورزش های قدرتی: این تمرینات، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کم می کنند، حساسیت به انسولین را بهبود می بخشند و به تنظیم قند خون منجر می شوند ...
از رویکردهای مدیریتی بانک توسعه تعاون فراهم سازی شرایط مناسب برای موفقیت بانوان در زمینه های شغلی و ...
... وی گفت: سهم بانوان بانک توسعه تعاون در مناصب مدیریتی و تخصصی افزایش پیدا کرده است، آزمون استعدادیابی همکاران اخیرا برگزار شد و آزمونی تکمیلی نیز در پیش است تا با شناسایی برگزیدگان از جمله بانوان، شرایطی فراهم گردد تا آنان با طی دوره های تخصصی به عنوان مدیران و متخصصین خبره در سطح شبکه بانکی به ایفای نقش بپردازند. وی افزود: از چالش های زندگی مدرن امروزی، این است که امکان دارد انسان ها به ...
تبیین نقش حاج قاسم در جبهه مقاومت/ راهبرد جمهوری اسلامی عدم توسعه جنگ در منطقه است
قدس با اشاره به رشادت ها و اخلاص ابومهدی المهندس در کنار حاج قاسم خاطر نشان کرد: داعش و تروریست های تکفیری که اوج مقابله نیروی قدس و جبهه مقاومت با این گروه تروریستی در منطقه بوده شجاعت، تدبیر و ایثار رزمندگان جبهه مقاومت را به نمایش گذاشت. مسجدی تصریح کرد: مدافعان حرم به تعبیر حاج قاسم از مرز های عقیدتی و مرکز این جبهه ایران دفاع کردند تا عَلَم دین و خون شهدا استوار و پابرجا باشد و از ...
اهمیت فیزیوتراپی در سالمندان
و غیره است. تمرینات تقویت کننده عضلات دو بار در هفته انجام می شود که یکی از بهترین درمان ها برای آرتروز است. از اینرو فعالیت با شدت متوسط مانند پیاده روی سریع توصیه می شود. تمرینات تقویتی عضلات را می توان در مقابل مقاومت با استفاده از نوارهای کششی انجام داد. وی درباره فواید فیزیوتراپی برای سالمندان تاکید می کند: فیزیوتراپی برای بازگرداندن عملکرد، کاهش درد مفید است و در نتیجه باعث بهبود ...
بیمه سلامت قلب و مغز با خوردن خرما
ایم که به ترتیب عبارتند از: 1. تامین انرژی مورد نیاز خرما حاوی انواع قندها مانند فروکتوز و ساکاروز است که منابع بسیار مهم تامین انرژی محسوب می شود. این خاصیت خرما به خصوص برای ساعات طولانی که فرد امکان غذاخوردن ندارد، منبع خوب برای تامین انرژی کاربرد دارد. قندهای موجود در خرما برای مقابله با فشار خون بالا موثر هستند. 2. بهبود گوارش مصرف خوراکی های سرشار از فیبر برای ...
آیا قرص های جلوگیری از بارداری عوارض طولانی مدت دارند؟
افزایش دوز استروژن و افزایش پنج ساله استفاده از داروهای جلوگیری از بارداری خوراکی افزایش می یابد . خطر حمله قلبی با دوز استروژن در قرص ها افزایش می یابد و سایر شرایط سلامتی (سیگار کشیدن، فشار خون بالا، دیابت، کلسترول بالا) می توانند در خطر کلی نقش داشته باشند . سرطان برخی از مطالعات نشان داده اند که افرادی که از این داروها استفاده می کنند، در مقایسه با افرادی که ...
زنان در مقابله با جنگ ترکیبی دشمن نقش مهمی دارند
به گزارش خبرگزاری بسیج زاهدان،محمد کرمی در دومین کنگره زنان تاثیرگذار استان سیستان و بلوچستان افزود: جایگاه زنان در تاریخ اسلام همواره کلیدی و محوری بوده است و همچنان تمام کارهای مهم بر عهده آنهاست. وی زنان و مادران ایرانی اسوه های صبر و مقاومت دانست و گفت: نقش زنان در فرآیند تحقق تمدن نوین اسلامی مانند نقش آنان در دوران دفاع مقدس بی بدیل است. استاندار سیستان و بلوچستان ...
علائم ناباروری در مردان و زنان
. چه عواملی باعث ایجاد ناباروری می شوند؟ عوامل مختلفی سبب ناباروری می شوند. بعضی از این عوامل روی یکی از زوجین اثر می گذارند و بعضی دیگر هر دو طرف را تحت تأثیر قرار می دهند. برخی از رایج ترین عوامل ناباروری مردان و زنان عبارت اند از: سن؛ اختلالات خوردن از جمله بی اشتهایی یا پرخوری عصبی؛ مصرف بیش از حد الکل؛ قرارگرفتن در معرض مواد سمی همچون سرب و آفت کش ها؛ ورزش بیش از ...
ورزش مناسب برای بهبود هر بیماری
به گزارش زیرنویس، محققان دریافتند که ترکیبی از فعالیت های قلبی عروقی متوسط تا شدید که با تمرینات وزنه برداری تکمیل می شود ممکن است یک برنامه تمرینی عالی باشد. تحقیق بین المللی کنونی، روال های ورزشی خاص مرتبط با کاهش قابل توجه میزان مرگ ومیر را روشن کرده است ...
ویدئو| خانواده چوبی| یک کسب و کار خانوادگی با مدیریت مادرانه
به گزارش شهرآرانیوز ، بسیاری بر این باورند که اره و رنده به دست گرفتن و سایش چوب، قدرتی مردانه می خواهد و زنان برای این کار مناسب نیستند اما در همین گوشه و کنار شهر، دستان ظریف و زنانه ای هستند که بسیار هنرمندانه، چوب را برش می دهند و با فرم دادن به هر تکه چوب هنری از خود به جای می گذارند. امروزه کارآفرینی بانوان و به ویژه جوان ترها بیشتر در چارچوب خانه بوده و علاوه بر نقش مادری، در ...
ورزش مناسب برای بهبود هر بیماری
به طور بالقوه می تواند خطر مرگ زودرس را به نصف کاهش دهد. گروهی از محققان اسپانیا، استرالیا، کانادا و دانمارک به دقت سوابق پزشکی و پاسخ های نظرسنجی آمریکایی های سالم 18 سال و بالاتر را بررسی کردند. کارشناسان داده ها و سوابق مرگ را برای تعیین زمان و نوع ورزش بهینه که خطر مرگ ومیر ناشی از علل مختلف را کاهش می دهد، تجزیه وتحلیل کردند. این روال هفتگی شامل یک ساعت و 15 دقیقه ...
کدو حلوایی آنتی بیوتیک طبیعی برای مقابله با سرماخوردگی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز البرز؛ این میوه معجزه آسا نه تنها به تقویت بافت های نرم دهان و محافظت از دندان ها کمک می کند، بلکه با افزایش تولید گلبول های سفید خون، علیه عفونت های باکتریایی نیز موثر است. از دیگر خواص کدو حلوایی می توان به مواردی مانند ضد پیری، سلامت پوست،درمان آکنه، کاهش حملات آسم، بهبود سیستم ایمنی، کاهش خطر بیماری های قلبی، ضد کرم، ضد سرطان به ویژه سرطان پروستات، کمک به کاهش وزن، جلوگیری از زخم معده، کاهش استرس و درمان افسردگی و داری خاصیت ضد التهابی اشاره کرد. ...
تظاهرات گسترده یمنی ها در حمایت از فلسطین
یمنی ها بر مقابله با آمریکا و رژیم صهیونیستی مردم یمن در بیانیه پایانی تظاهرات گسترده خود با محکوم کردن جنایات رژیم صهیونیستی و حمایت از فلسطینیان تاکید کردند خون شهدای نیروی دریایی ارتش یمن در تجاوز آمریکا هرگز هدر نخواهد رفت. یمنی ها همچنین بر هوشیاری و آمادگی کامل خود برای جنگ و نبرد با دشمن آمریکایی دوشادوش نیروهای مسلح خود تاکید کردند. ارتش یمن با هشدار مجدد به آمریکا: کشتی در حال حرکت به سمت اسرائیل را هدف قرار دادیم فرمانده دفاع ساحلی یمن: بانک اهدافمان کامل است/ پاسخ آمریکا را با سلاح مناسب می دهیم ...
