خانه
برنامه غذایی برای مقابله با کاهش تنگی نفس
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا افراد چاق بیشتر در خطر آلودگی هوا هستند؟ / خوراکی هایی که حتما باید در موقع آلودگی هوا بخورید!
تهیه غذاهای خود حتما از زردچوبه استفاده کنید: این ادویه دارای کورکومین است که باعث بهبود عملکرد ریوی می شود. مصرف شیر و لبنیات را فراموش نکنید. مصرف روزانه شیر و مواد لبنی به مقدار کافی، عوارض ناشی از آلودگی هوا را بر دستگاه گوارش به دلایل زیر کاهش می دهد: شیر به دلیل دارا بودن فسفر، منیزم و کلسیم، خنثی کننده سموم است. شیر، دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم ...
10 عارضه مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک
...، هم باعث خونریزی دستگاه گوارش می شوند، هم باعث نارسایی کلیه می شوند و هم می توانند موجب فشارخون بالا در فرد شوند. درضمن اگر مدت مصرف آنتی بیوتیک طولانی شود، باکتری های مفید بدن را از بین می برد و می تواند موجب التهاب در روده بزرگ شود. این فوق تخصص گوارش و کبد می گوید: مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک در کشور ما به معضلی تبدیل شده و مصرف آن در کشور ما خیلی بیش از سایر کشور های دنیا است ...
چرا بعد از غذاخوردن معده درد می گیرم؟
دردتان تجویز کند؛ اما معمولا لازم است عمل جراحی برای برداشتن کیسه صفرا و پیشگیری از عوارض شدیدتر انجام شود. بیماری کرون یک نوع بیماری التهابی در روده است که می تواند هر قسمتی از سیستم گوارش را، از دهان گرفته تا مقعد، درگیر کند. التهاب ناشی از بیماری کرون می تواند موجب درد خفیف تا شدید در شکم شود و با علائمی مانند استفراغ، اسهال، خستگی، شکم درد، گرفتگی و اسپاسم، کاهش اشتها و خون در مدفوع ...
چه زمانی گردو بخوریم بهتر است؟
در شب کاهش خطر بیماری های قلبی بهبود عملکرد مغزی مقابله با التهاب و رادیکال های آزاد تقویت سیستم ایمنی پیشگیری از دیابت نوع دوم افزایش سطوح اسیدهای چرب امگا 3 بهبود کیفیت خواب کاهش خطر ابتلا به سنگ صفرا محافظت در برابر بیماری های مزمن تقویت سلامت استخوان ها بهترین زمان مصرف گردو مصرف گردو برای دیابت مصرف روزانه گردو می تواند در بهبود چشمگیر میزان کلسترول خون در بیماران دیابتی ...
درمان زخم معده با هویج
.... هویج را می توانید به صورت آب هویج، پوره هویج و یا سالاد هویج مصرف کنید. این سبزی فوق العاده سوزش و ریفلاکس اسید را کنترل می کند. _ سیب: سرشار از مواد مغذی ضروری با خاصیت دارویی است. سیب دارای اسیدهای آلی است که تنظیم کننده سیستم گوارش هستند. مصرف سیب برای تسکین زخم معده، گاستریت، یبوست و اسهال توصیه می شود. _ آلوئه ورا: کریستال های موجود در آلوئه ورا خواص ضد میکروبی ...
آیا هر روز مدفوع نکردن نشانه بدی است؟
هایی طبیعی و دارو های بدون نسخه ای برای این منظور وجود دارد. – فیبر خوراکی: فیبر رژیم غذایی خود را با استفاده از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات و یا مصرف مکمل های فیبر، بیشتر کنید. این کار باعث افزایش مدفوع می شود و به حرکت آن در مجرای گوارش کمک می کند. – نوشیدن آب: هر چه آب بدن تان بیشتر باشد، برای وضعیت مدفوع کردن تان بهتر است، چون باعث می شود ...
مشکلات ناحیه گلو : بررسی موارد رایج و راه های بهبود
در زمینه مشکلات گلویی، اختلال بلع است. دیسفاژی یک مشکل بلع مایعات یا غذا است که می تواند عوارض جدی برای سلامت فرد به همراه داشته باشد. علائم دیسفاژی دشواری در بلع مایعات و غذا درد در ناحیه گلو در هنگام بلع تنگی نفس و احساس خفگی حتی با مصرف مقدار کمی از مواد غذایی یا مایعات کاهش وزن در اثر کمبود مصرف مواد غذایی عوامل ایجادکننده دیسفاژی برخی از بیماری های اختلال سیستم عصبی مانند سکته مغزی ...
با این کارها دیرتر پیر شوید؛ 5 عادت ساده برای به تعویق انداختن پیری
چاقی را کاهش می دهد، بلکه می تواند التهاب را کاهش داده و توانایی مغز را برای تمرکز و تمرکز بهبود بخشد. نوشیدن یک الی دو لیتر آب در طول روز، بدن را هیدراته نگه می دارد، سطح انرژی را حفظ می کند و سیستم گوارش را نظم می بخشد. مصرف بیش از حد قند و غذاهای فرآوری شده، علاوه بر ایجاد چاقی، سرطان و سایر بیماری ها، می تواند روند پیری پوست را تسریع کند و باعث چین و چروک شود. غذاهای ...
6 غذا برای تقویت بدن در برابر ویروس های زمستانی | تصویر
میوه سرشار از فولات، ویتامین ها و مواد معدنی است که نه تنها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، بلکه در درمان عوارض مختلف مرتبط با سلامت نیز موءثر است. گنجاندن کیوی در رژیم غذایی معمولی شما می تواند فواید سلامتی زیادی داشته باشد. ماهی چرب: مانند سالمون ، ماهی تن و ساردین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و فواید سلامتی قابل توجهی دارند. این اسیدها دارای خواص ضد التهابی هستند که به طور قابل ...
10 توصیه کاربردی برای رهایی از چربی ها
...: 1- هنگام خرید برچسب های مواد غذایی را مقایسه کنید تا بتوانید غذاهایی را انتخاب کنید که چربی کمتری دارند. 2- محصولات لبنی کم چرب یا کم چرب یا جایگزین های لبنی را انتخاب کنید. 3- به جای سرخ کردن یا کباب کردن، غذا را کباب کنید، بپزید، بریان کنید یا بخارپز کنید. 4- روغن را با یک قاشق چایخوری اندازه بگیرید تا میزان مصرف خود را کنترل کنید یا از اسپری ...
فواید خوردن منظم سیر برای سلامتی
افراد شرکت کننده در این مطالعات مکمل های سیر مصرف می کردند، بنابراین اگر در وعده های غذایی خود سیر مصرف می کنید، نتایج ممکن است متفاوت باشد.) با این حال، سیر برای دستگاه گوارش همه خوب نیست. سیر سرشار از فروکتان (نوعی کربوهیدرات) است، بنابراین ممکن است علائم گوارشی مانند گاز و نفخ را برای افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) ایجاد کند. سیر همچنین منبع آنتی اکسیدان است. در ...
اثرات مخرب فست فودها بر سلامت بدن
تحریریه زندگی آنلاین : امروزه خوردن فست فودها و خرید غذاهای بیرون بر به بخشی از عادت غذایی ما تبدیل شده است که مصرف مداوم این غذاها مضرات بسیاری برای سلامت ما به همراه دارد. بنابراین با توجه به اثرات مخرب فست فودها بر سلامت بدن، باید در مصرف آنها بیشتر احتیاط کرد. مصرف فست فود با بدن چه می کند؟ _ اختلال در دستگاه گوارش: فست فود ها سرشار از کربوهیدرات هستند. وقتی این غذا ها ...
دانستنی هایی در مورد آسیب های کبدی
. هپاتیت هپاتیت ویروسی به التهاب کبد گفته می شود که عامل آن یک ویروس است. هپاتیت مُسری است اما همیشه هم علائم ندارد. یعنی بدون اینکه بدانید می توانید آن را انتقال داده یا به آن مبتلا شوید. هپاتیت از طریق تماس با غذای آلوده، آب آلوده یا مایعات بدن مانند خون و منی منتقل می شود. همه ی عفونت های هپاتیت بر کبد اثر می گذارند، باعث تورم کبد شده و جلوی عملکرد درست آن را می گیرند ...
طب سنتی در درمان کبد چرب چه نقشی دارد؟ /علائم و راههای درمان
، مشخص شود. کبد فرد مبتلا به کبد چرب در شکستن چربی ها با اختلال روبرو می شود و همین امر باعث رسوب چربی از 5 تا 10 درصد در کل بدن می شود. کبد وظیفه تصفیه هرگونه مواد خوراکی وارد شده به بدن را دارد و اگر با انبوهی از چربی پوشیده باشد، قادر نخواهد به این وظیفه عمل کند. در صورتی که بیماری کبد چرب به پیشرفت قابل توجهی رسیده باشد، بروز زخم های کبدی و در حالت حاد آن نارسایی کبدی ممکن است در فرد مبتلا ...
دیابتی ها می توانند سیب زمینی بخورند یا خیر؟
سریع قند خون کمک می کند. آبر پز کردن آب پز و سرد کردن سیب زمینی قبل از مصرف می تواند تاثیر گلیسمی را کاهش دهد. بخارپز کردن بخارپز کردن روش دیگری است که می تواند به حفظ محتوای غذایی کمک کند و تأثیر آن بر قند خون را به حداقل برساند. ترکیب با فیبر و پروتئین سیب زمینی را با غذاهای غنی از فیبر و پروتئین جفت کنید. به عنوان مثال، همراه با سیب ...
بهترین زمان خوردن زیتون برای لاغری + 10 خاصیت زیتون برای لاغری شکم
.... با توجه به اینکه رژیم های غذایی ممکن است روی سلامت بدن تاثیر بگذارند، مصرف ترکیباتی که خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی داشته باشند، اهمیت پیدا می کند. با مصرف زیتون برای لاغری می توانید تا حد خوبی سلامت بدن را نیز تضمین کنید. 5- کمک به هضم غذا قراردادن زیتون در رژیم های غذایی می تواند باعث سرعت گرفتن روند هضم غذا شود. این میوه علاوه بر میکروب زدایی از معده و تقویت آن ...
باید ها و نباید های تغذیه ای در مبتلایان آسم
آلرژیک دارد. به طور کلی رژیم اختصاصی برای درمان آسم وجود ندارد، اما مطابق تحقیقات علمی اضافه کردن برخی مواد غذایی به رژیم روزانه فرد مبتلا به آسم می تواند موجب بهبود عملکرد ریوی و کاهش علایم شود. این مواد غذایی شامل: _ ویتامین D مصرف ویتامین D باعث کاهش حمله های آسم در کودکان و نوجوانان می شود که بهترین منابع آن ماهی سالمون، لبنیات غنی شده با ویتامین D و تخم مرغ ...
خواص خارق العاده خرمالو؛ از ضد سرطان تا تقویت متابولیسم
شود و تولید سلول های سفید را افزایش می دهد. سلول های سفید اولین خط دفاعی بدن دربرابر میکروب ها، ویروس ها، عفونت های قارچی و سموم هستند. 3. خرمالو می تواند باعث بهبود هضم غذا شود مانند اکثر میوه ها خرمالو منبع خوبی از فیبر است؛ یک عدد خرمالو 20 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر را برآورده می کند. فیبر با اضافه کردن حجم مدفوع، فرایند هضم را بهتر و به حرکت غذا در سیستم گوارش کمک می ...
خوراکی هایی واجب در روزهای آلودگی هوا
حتما از زردچوبه استفاده کنید: این ادویه دارای کورکومین است که باعث بهبود عملکرد ریوی می شود. مصرف شیر و لبنیات را فراموش نکنید. مصرف روزانه شیر و مواد لبنی به مقدار کافی، عوارض ناشی از آلودگی هوا را بر دستگاه گوارش به دلایل زیر کاهش می دهد:شیر به دلیل دارا بودن فسفر، منیزم و کلسیم، خنثی کننده سموم است.شیر، دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم می کنند. هر وقت میزان باکتری های مفید بر ...
آدرنالین چیست؟ + کاربردهای آدرنالین
خون - افزایش قدرت و استقامت عضلات - کاهش فعالیت دستگاه گوارش این تغییرات به بدن کمک می کنند تا با موقعیت های استرس زا مانند فرار از خطر یا مقابله با یک چالش، سازگار شود. آدرنالین و اختلالات روانی تحقیقات نشان داده اند که آدرنالین ممکن است در برخی از اختلالات روانی نقش داشته باشد. برخی از اختلالاتی که با آدرنالین مرتبط هستند عبارتند از: ...
پروبیوتیک چیست و چه کاربردی دارد؟
انسان وجود دارند. این باکتری ها به عنوان میکروارگانیسم های مفید شناخته می شوند و به حفظ تعادل مایکروبی در دستگاه گوارش کمک می کنند. پروبیوتیک ها به صورت مکمل های غذایی نیز در دسترس هستند و می توانند بهبود عملکرد دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند. استفاده از پروبیوتیک ها برای مقابله با علائم مختلفی از جمله اسهال، گاز های روده ای، عفونت های روده ای، عوارض مربوط به مصرف آنتی بیوتیک ...
علائم سیروز کبدی چیست؟
بین 38 تا 38.5 درجه سلسیوس باشد. اختلال در عملکرد کبد باعث می شود بدن در احاطه توکسین ها قرار بگیرد و در برابر عفونت ها و بیماری هایی مانند خونریزی دستگاه گوارش آسیب پذیرتر شود. در نتیجه بدن برای نشان دادن عکس العمل در برابر این وضع، دمای خود را بالا می برد. پوست و چشم ها زرد می شوند اگر سیروز کبدی به مرحله جدی و پیشرفته برسد چشم ها و پوست بیمار زرد می شود. این تغییر رنگ در ...
رفلاکس معده چیست و چه علائمی دارد؟
ایجاد خواهد شد. در این حالت اسیدهای معده به طور دائم با بافت حساس مری در تماس هستند که باعث تحریک، التهاب و آسیب به بافت مری و ایجاد سوزش، درد و خارش در این ناحیه می شوند. در بعضی مواقع ممکن است زخم های مری خطرناک باشند و عوارض جدی همچون خونریزی را به همراه داشته باشند؛ بنابراین اگر در این ناحیه سوزش و درد احساس می کنید، در اولین فرصت نزد متخصص گوارش بروید. با بررسی وضعیت شما علت دقیق ...
همه چیز درمورد فواید و عوارض پروتئین وی
ممکن است باعث تشکیل سنگ کلیه در بدن شما شود. قبل از شروع هر نوع رژیم غذایی جدید یا مصرف مکمل، توصیه می شود که با یک متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید تا بر اساس وضعیت شخصی شما تصمیمات مناسبی اتخاذ شود. همچنین، افراد با وضعیت های خاص مانند بارداری یا بیماری های مزمن نیاز به توجه ویژه دارند. سوالات متداول در مورد فواید و عوارض پروتئین وی آیا مصرف پروتئین وی برای هرکسی ...
6 نوشیدنی موثر برای هضم بهتر و راحت تر غذا
...، باکتری های روده نقش مهمی در عملکرد گوارش دارند. در واقع، اختلال در باکتری های روده با چاقی و بیماری التهابی روده مرتبط است. آب و فیبر در این فرآیند به عبور مواد زائد از دستگاه گوارش و نرم شدن حرکات روده کمک می کنند. نوشیدنی هایی که جذب مواد مغذی را تسهیل، سلامت روده را تقویت و به جلوگیری از التهاب در روده کمک می کنند، عبارت اند از: - آب: علاوه بر اهمیت آن در روند هضم، تحقیقات معتبر ...
3 آبمیوه جذاب و پرانرژی برای فصل زمستان
، آبمیوه هایی وجود دارد که می توان در زمستان مصرف کرد. در این مطلب نگاهی داریم به آبمیوه هایی که می توان در طول فصل زمستان نوشید. آب پرتقال آب پرتقال سرشار از ویتامین C است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و به مبارزه با سرماخوردگی و آنفولانزا در زمستان کمک می کند. این آبمیوه سرشار از آنتی اکسیدان است که به کاهش التهاب و کاهش خطر احتمال ابتلا به بیماری قلبی کمک می کند. قره قاط ...
ساده ترین روش برای درمان زخم اثنی عشر
یا می پزیم، کمی وقت بگذاریم، هم سالم تر خواهیم بود و هم نیازی به صرف هزینه اضافی برای درمان نخواهیم داشت. اما تغذیه مناسب برای افراد مبتلا به زخم اثنی عشر چیست؟ الف. ورود ممنوع • خداحافظ چربی: یکی از علل ابتلا به زخم اثنی عشر، مصرف غذا های چرب است؛ بنابراین نخستین قدم برای درمان بیماری زخم دوازدهه، قطع کامل مصرف غذا های چرب و سرخ کردنی است. این غذا ها باعث تحریک ترشح اسید معده ...
