باید ها و نباید های تغذیه ای در مبتلایان آسم
سایر منابع:
سایر خبرها
با دومین سرطان شایع مردان آشنا شوید
) بیشتر باشد، حرکت مواد سرطان زا در روده با سرعت بیشتری انجام می شود و با خروج عوامل سرطان زا از بدن، احتمال ابتلاء به سرطان کمتر می شود. وی افزود: فست فود ها و غذا های فرآوری شده و انواع گوشت های کبابی، پلی کربن هایی را تولید می کنند که به دیواره روده می چسبند و می توانند، عامل ایجاد کننده سرطان روده بزرگ باشند. در این بیماری، نوع سبک زندگی بسیار مهم است، اگر در سبک زندگی افراد، تحرک کافی ...
تاثیر ماست بر افسردگی و درمان افسردگی با خوردن ماست
اضطراب مهم ترین عوامل ایجاد افسردگی هستند. از همین رو پیدا کردن راهی برای کاهش استرس می تواند بر درمان افسردگی مؤثر باشد. تحقیقات نشان داد که بعد از افسردگی سطح لاکتوباسیولوس موجود در روده کاهش پیدا می کند. زمانی که سطح لاکتوباسیلوس در روده ها کم شود، میزان ترشح هورمون کینورنین در بدن زیاد می شود و این موضوع موجب بروز علائم افسردگی در فرد می گردد. مصرف ماست می تواند با افزایش میزان ...
یک بیماری کشنده ریه و نقش امگا3 در کاهش نرخ مرگ ناشی از آن
یا مکمل ها به بیماران کمک می کند. مطالعات دیگر نشان داده اند که اسیدهای چرب می توانند نتایج را برای افرادی که با بیماری قلبی، لخته شدن خون و حتی برخی سرطان ها مبارزه می کنند، بهبود بخشد. کیم گفت: در مورد فیبروز ریوی، ما به تحقیقات بیشتری نیاز داریم تا مشخص کنیم که آیا اسیدهای چرب امگا 3 خاصی وجود دارد که ممکن است مفید باشند و اگر چنین است، مکانیسم های اساسی آن ها چیست. ...
این افراد مرتب فشارخون خود را اندازه گیری کنند
...، ابتلا به این بیماری، زودتر و بیشتر رخ می دهد. دکتر شبستری با تاکید بر اهمیت سبک زندگی سالم در پیشگیری از ابتلا به فشارخون بالا، یادآور شد: فردی که بیشتر غذا های کم چرب، کم نمک، میوه و سبزیجات مصرف می کند در مقابل فردی که بیشتر متمایل به مصرف فست فود و غذا های آماده است، کمتر در معرض ابتلا به پرفشاری خون است. سرپرست دانشگاه علوم پزشکی مشهد تصریح کرد: حدود 5 درصد از عوامل ...
نتیجه یک تحقیق علمی/ مصرف تخمه بعد از غذا یکی از دلایل اصلی چاقی است
به گزارش خبرنگار ایرنا ، اجرای طرح مرکز مطالعات آینده نگر (کوهورت) در استان کرمانشاه با هدف بررسی عوامل خطر مرتبط با بروز سرطان ها مخصوصا سرطان مری و سایر بیماری های مزمن و غیر واگیر که از سال 93 تاکنون در حال اجراست به نتایجی منجر شده که ثابت می کند مصرف (استمراری) تخمه به همراه نان و برنج زیاد از دلایل چاق شدن است. اجرای طرح مرکز مطالعات آینده نگر (کوهورت) از 21 آبان 93 در شهرستان ...
اگر سریع غذا می خورید، این مطلب را حتما بخوانید
در سال های اخیر، شیوع این سندرم به طور چشمگیری در کشور ایران رو به افزایش گذاشته است؛ بنابراین انجام اقدامات لازم برای پیشگیری از ابتلا به آن است. تحقیقات نشان داده است که سبک زندگی و عادات غذایی ما می تواند نقش مهم و تاثیرگذاری در پیشگیری یا ابتلا به سندرم متابولیک داشته باشد. به عنوان مثال، انجام ندادن فعالیت بدنی و ورزش به طور منظم، پر ...
با این راهکارها از مبتلا شدن به کبد چرب در امان می مانید!
یک بیماری مزمن کبدی است که درجات مختلفی (از کبد چرب بدون علامت تا التهاب شدید کبد، فیبروز و سیروز) را در بر می گیرد و به دلیل تجمع مقادیر زیاد چربی (تری گلیسرید) در سلول های کبد به وجود می آید. در این بیماری معمولاً بیشتر از 5 درصد وزن کبد را چربی تشکیل می دهد؛ کبد چرب عمدتاً علامت خاصی ندارد و به صورت اتفاقی در آزمایشات دوره ای یا سونوگرافی تشخیص داده می شود، با وجود این در صورت پیشرفت بیماری، ممکن است علائمی همچون احساس ضعف و خستگی، کاهش وزن، کاهش اشتها، تهوع، درد در سمت راست بدن بالای شکم و بزرگ شدن کبد بروز کند. منبع: تسنیم ...
پیشگیری از یکی از کشنده ترین انواع سرطان با مصرف این دانه
می دهد که مصرف عصاره سیاه دانه باعث بهبود سرفه، خس خس و عملکرد ریه در افراد مبتلا به آسم می شود. با این حال، سیاه دانه ممکن است به اندازه دارو های تئوفیلین یا سالبوتامول مؤثر نباشد. 4. خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد دیابت یا مرض قند گروهی از بیماری متابولیسم است که در آن، انسولین به میزان کافی تولیدنمی شود. بدن شما به طور مناسب به انسولین پاسخ نمی دهد و بیماران با قندخون ...
6 غذا برای تقویت بدن در برابر ویروس های زمستانی | تصویر
میوه سرشار از فولات، ویتامین ها و مواد معدنی است که نه تنها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، بلکه در درمان عوارض مختلف مرتبط با سلامت نیز موءثر است. گنجاندن کیوی در رژیم غذایی معمولی شما می تواند فواید سلامتی زیادی داشته باشد. ماهی چرب: مانند سالمون ، ماهی تن و ساردین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و فواید سلامتی قابل توجهی دارند. این اسیدها دارای خواص ضد التهابی هستند که به طور قابل ...
بهترین زمان خوردن زیتون برای لاغری + 10 خاصیت زیتون برای لاغری شکم
، به واسطه مواد فیبردار و ویتامین هایی که دارد، به روند هضم غذا نیز کمک می کند. علاوه بر این، مصرف زیتون در درمان بیماری های معده مثل زخم معده هم موثر است. زیتون دارای کمترین میزان چربی اشباع بوده و سرشار از مواد معدنی و آنتی اکسیدان است. کبد چرب از بزرگترین مشکلاتی است که اغلب مردم با آن روبرو هستند. این افراد باید از روغن هایی استفاده کنند که کمترین میزان چربی اشباع را دارند. از این نظر ...
اگر همراه نفخ این علائم را هم دارید، نفخ شما خطرناک است
آفتاب نیوز : براساس مطالعه ای که در دانشگاه دارتموث آمریکا انجام شد، بیش از 30 درصد افراد از مشکل نفخ رنج می برند. هرچند عوامل ساده ای مانند مصرف مواد غذایی نفاخ یا مصرف نوشیدنی های کربناته، اغلب عامل بروز نفخ هستند، اما این مشکل، گاهی از مشکلات جدی تری ناشی می شود، لذا اگر همراه با نفخ مزمن متوجه یکی از علائم زیر شدید با پزشک مشورت کنید: درد لگن هرچند بروز این ...
چرا بعد از غذاخوردن معده درد می گیرم؟
ویروسی یا باکتریایی به وجود می آیند، اما عفونت کووید – 19 در پاندمی اخیر هم می تواند موجب فلج معده شود. اگر دچار این عارضه هستید، سعی کنید غذایتان را در حجم کمتر و در وعده های مکررتر بخورید تا غذا راحت تر بتواند از معده تان خارج شود. همچنین شاید بهتر باشد غذاهای پُرفیبر مانند پرتقال، بروکلی، چغندر و کرفس نخورید و میوه ها و سبزی ها را به صورت پخته و نه خام مصرف کنید. پزشکتان هم ممکن است داروهایی ...
اثرات مخرب فست فودها بر سلامت بدن
درس هایی مانند املا و قرائت ضعف دارند و رفتار های مناسبی از خود بروز نمی دهند. 3_ خلق و خوی شما بهبود می یابد: زنانی که یک رژیم غذایی سرشاراز غذا های التهاب زا، مثل نوشابه ها، گوشت قرمز و مارگارین را مصرف می کنند درمقایسه با زنانی که یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی ضد التهاب مثل چربی های سالم، سبزیجات و میوه ها را مصرف می کنند، با 41 درصد خطر بیشتر برای ابتلا به افسردگی مواجه خواهند شد ...
ویتامین E در زنان چه فوایدی دارد؟ علائم کمبود آن در زنان
ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد. تحقیقات انجام شده در مورد تاثیر ویتامین E در زنان نشان داده است که مکمل این ماده مغذی می تواند از بروز بیماری قلبی پیشگیری کند. در یک مطالعه مشاهده شد که استفاده از مکمل ویتامین ای با کاهش چشمگیر فشار خون مرتبط است. بعضی از مطالعات هم نشان داده اند که مصرف ویتامین E همراه با مکمل امگا 3 می تواند سطح LDL و تری گلیسیرید خون را در افراد مبتلا به سندرم ...
10 توصیه کاربردی برای رهایی از چربی ها
...: 1- هنگام خرید برچسب های مواد غذایی را مقایسه کنید تا بتوانید غذاهایی را انتخاب کنید که چربی کمتری دارند. 2- محصولات لبنی کم چرب یا کم چرب یا جایگزین های لبنی را انتخاب کنید. 3- به جای سرخ کردن یا کباب کردن، غذا را کباب کنید، بپزید، بریان کنید یا بخارپز کنید. 4- روغن را با یک قاشق چایخوری اندازه بگیرید تا میزان مصرف خود را کنترل کنید یا از اسپری ...
چه زمانی گردو بخوریم بهتر است؟
نوع دوم مؤثر باشد. تحقیقات نشان داده است که گردو به عنوان بخشی از رژیم کم چرب، به کاهش چربی اطراف قلب کمک می کند و در نتیجه، سلامت قلبی-عروقی را بهبود می بخشد. مصرف گردو برای قلب گردو با تأثیرگذاری بر کاهش کلسترول LDL و افزایش اسیدهای چرب امگا 3، به مقابله با التهاب عروق و جلوگیری از سختی رگ ها کمک می کند. این امر باعث می شود که گردو نقش مهمی در پیشگیری و کاهش خطر بیماری های ...
4 مزیت بی نظیر روغن دنبه برای پوست
اوقات غدد چربی به دلیل برخی محصولات مراقبت از پوست، تغییرات آب و هوایی و سایر عوامل خارجی بیش ازحد فعال شده و از کنترل خارج می شوند. 3. کنترل سبوم و جلوگیری از آکنه اگرچه هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد روغن دنبه به طور مستقیم از بروز آکنه جلوگیری می کند، اما خاصیت مرطوب کنندگی، شباهت آن با سبوم طبیعی و همچنین جذب سریع آن توسط پوست باعث می شود که این ماده بتواند تولید سبوم را تا ...
ارتباط سرعت غذا خوردن با سندرم متابولیک
در سال های اخیر، شیوع این سندرم به طور چشمگیری در کشور ایران رو به افزایش گذاشته است؛ بنابراین انجام اقدامات لازم برای پیشگیری از ابتلا به آن است. تحقیقات نشان داده است که سبک زندگی و عادات غذایی ما می تواند نقش مهم و تاثیرگذاری در پیشگیری یا ابتلا به سندرم متابولیک داشته باشد. به عنوان مثال، انجام ندادن فعالیت بدنی و ورزش به طور منظم، پر ...
آغاز پرداخت وام قرض الحسنه فقط با ضمانت یارانه | وام 50 تا 200 میلیونی رئیسی بدون ضامن و تحویل فوری
ز مصرف وعده غذایی می توانید نوشیدنی ها را مصرف کنید. به گزارش تسنیم، کبد چرب غیرالکلی یک بیماری مزمن کبدی است که درجات مختلفی (از کبد چرب بدون علامت تا التهاب شدید کبد، فیبروز و سیروز) را در بر می گیرد و به دلیل تجمع مقادیر زیاد چربی (تری گلیسرید) در سلول های کبد به وجود می آید. در این بیماری معمولاً بیشتر از 5 درصد وزن کبد را چربی تشکیل می دهد؛ کبد چرب عمدتاً علامت خاصی ندا ...
بهترین مواد غذایی و خوردنی ها برای گلودرد
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ اغلب ما گلودرد را تجربه کرده ایم، گلودرد علت های مختلفی دارد که برخی نیاز به بررسی و درمان دارویی دارند. گلو درد می تواند منجر به درد، احساس خراشیدگی، گرفتگی صدا، از بین رفتن اشتها و سوزش هنگام بلع شود. خوشبختانه به جز دارو هایی که می توانند به درمان گلودرد کمک کننند، مواد غذایی زیادی وجود دارد که حاوی مواد مغذی فراوانی هستند که می توانند گلو درد را ...
ریزمغذی های موثر بر سلامت روان
...> همچنین، در کنار وعده های غذایی از منابع غنی از ویتامین C نظیر آب لیمو ترش تازه و یا گوجه استفاده شود. علاوه بر آن از مصرف قهوه و چای پس از وعده غذایی پرهیز شود. اگرچه باید این نکته را خاطر نشان کرد؛ فردی که مبتلا به کمبود آهن است باید زیر نظر پزشک یا متخصص تغذیه از مکمل آهن با دوز مناسب استفاده کند. دلیل آن این است که کمبود آهن در این افراد تنها با دریافت آهن از طریق غذا جبران نمی شود. ...
زندگی با دیابت: غذاهایی که باید در رژیم غذایی دیابتی ها باشد
...، سیر، بامیه کدو سبز و پیاز. 2- ماهی ماهی یکی از بهترین غذاها برای افراد دیابتی است که باید حداقل 2 بار در هفته مصرف شود. ماهی های چرب مثل ماهی سالمون و ساردین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و از بروز بیماری های قلبی جلوگیری می کنند. به خاطر داشته باشید که برای تهیه ماهی باید آن را به صورت کبابی مصرف کنید و یا مقداری روغن زیتون یا کنجد تراریخته سرخ کنید. 3- سیر ...
ریفلاکس معده کودکان چه نشانه هایی دارد؟
بیشتر و یا احساس ناراحتی بیشتر در صورت بروز ریفلاکس، در این زمینه نقش داشته باشند. تشخیص ریفلاکس در نوزادان در بیشتر موارد، پزشک با بررسی علائم، سابقه پزشکی و معاینه فیزیکی نوزاد، ریفلاکس را تشخیص می دهد. نیاز به بررسی بیشتر، به یافته های پزشکی بستگی دارد و ممکن است شامل یک یا چند مورد از موارد زیر باشد:آزمایش خون و یا ادرار،مطالعه با اشعه ایکس برای ارزیابی آناتومی معده و بلع ...
دانستنی هایی در مورد آسیب های کبدی
سالم معمولاً دارای مقدار کمی چربی است. بیماری کبد چرب زمانی روی می دهد که چربی اضافی در کبد وجود دارد. یک کبد با چربی زیاد، متورم و ملتهب می شود. این التهاب می تواند منجر به سیروز (زخم) شده و به کبد آسیب دائمی بزند. بیماری کبد چرب دو نوع دارد: بیماری کبد چرب الکلی که نتیجه ی مصرف بلندمدت الکل است و بیماری کبد چرب غیرالکلی که علت مشخصی ندارد اما در برخی موارد رژیم غذایی می تواند در آن نقش ...
پیشنهاد های غذایی برای مبتلایان به زخم معده
ژلاتینی دور آن ها تشکیل می شود که یک درمان موثر برای زخم معده است. مصرف دانه های کتان باعث کاهش التهاب و سوزش معده شده و اسید های چرب امگا 3 موجود در آن ها به ترمیم بافت آسیب دیده معده می روند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت غذا های اسیدی زیادی وجود دارد که می تواند وضعیت بیماران مبتلا به زخم معده را وخیم تر کند. مهم ترین این غذا ها عبارتند از: _ قهوه و ...
بهترین رژیم غذایی سال 2024 با مشارکت 43 متخصص تغذیه انتخاب شد
غذا خوردن است تا رژیم غذایی محدود، با استخوان های قوی تر، قلب سالم تر و عمر طولانی تر مرتبط است. این رژیم غذایی دارای پخت و پز ساده و مبتنی بر گیاه است که اکثریت هر وعده غذایی بر روی میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، لوبیا و دانه ها، با کمی آجیل متمرکز است و تاکید زیادی بر مصرف روغن زیتون فوق بکر دارد. چربی های غیر از روغن زیتون، مانند کره، به ندرت مصرف می شوند. گوشت قرمز معمولا ...
بیماری خروسک چیست؟ علت، علائم، تشخیص و درمان خانگی آن
...> بیماری خروسک خروسک چیست؟ خروسک یا لارنگوتراکئوبرونشیت (laryngotracheobronchitis) نوعی بیماری مسری است که در فصل پاییز و زمستان رخ می دهد و به التهاب حنجره، نای و نایژه های اصلی گفته می شود.بیماری خروسک در کودکان به علت تنگ بودن مجاری تنفسی در آن ها بیشتر است. خروسک و درمان آن علت خروسک خروسک به علت آلودگی ویروسی مجرای هوای فوقانی اتفاق می افتد و باعث بروز ...
با این روغن، لاغری رو بدون دردسر تجربه کن!
انجام می شه. در واقع مصرف این روغن باعث کاهش گرید چرب کبد بیمار که در گذر زمان و عدم رعایت برنامه غذایی مناسب افزایش پیدا کرده می شه. همینطور مصرف روغن سیاهدانه باعث می شه تا مقدار قند خون بیماران دیابتی کاهش پیدا کنه. در نتیجه نیاز بیمار به مصرف داروی انسولین هم در گذر زمان کم می شه. در نهایت مکانیسم احتمالی اثرگذاری روغن سیاهدانه بر روی کاهش وزن بدن ممکنه شامل اثر سرکوب کنندگی اشتها، کاهش ...
ارتباط عجیب تبخال با آلزایمر
به طور غیر فعال و نهفته در سیستم عصبی باقی می ماند. استرس می تواند منجر به فعال شدن ویروس و بروز تبخال شود. محققان احتمال می دهند این ویروس به واسطه التهاب در مغز در بروز آلزایمر نقش دارد و عواملی مانند استرس، عفونت های میکروبی و سرکوب سیستم ایمنی ویروس را فعال می کند. این عوامل در افراد حاوی ژن APOE4 بسیار شدیدتر است. پژهشگران ارتباط بین بروز بیماری آلزایمر و ژن بیان کننده آپولیپو ...
قیمت روغن صنعتی و آشنایی با روغن صنعتی اصل
دلیل داشتن افزودنی های خاص علاوه بر کاهش سایش دو قطعه باعث بهبود دوام پذیری تجهیزات صنعتی می شود. مزایای استفاده از این روغن شامل موارد زیر است: پایداری حرارتی مطلوب ضد اکسیداسیون توانایی تحمل فشار محافظت از تجهیزات در برابر زنگ زدگی ایجاد رسوب بسیار پایین بهبود عملکرد دستگاه و کاهش زمان سرویس و تعمیرات خرید روغن صنعتی و روغن بهران مراکز فروش اینترنتی انواع روغن صنعتی، به منظور ...