خانه
عجیب ترین رژیم های غذایی فوتبالیست ها؛ از روزی 8 تخم مرغ تا 3 وعده بستنی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بگوویچ: برگشتن برانکو اشتباه بزرگی بود
ای که از دیسیپلین خیلی بالایی برخوردار است و به عنوان یک مربی موفق شد تمام عناوین موجود در فوتبال ایران را کسب کند. نمی دانم واقعاً از یحیی چه می خواستند که یحیی نتوانست. در حال حاضر هم پرسپولیس فقط دو امتیاز با صدر فاصله دارد که اصلاً فاصله زیادی نیست. اما یحیی از مدت ها پیش بر سر موارد دیگری با مدیرعامل باشگاه مشکل داشت که در نهایت برآورده نشدن آنها موجب استعفا و کناره گیری یحیی شده ...
10 روش عجیب و غریب زیباترین زنان تاریخ برای آرایش
مورد علاقه او عصاره فشرده شده مرغ، کبک، گوشت گوزن و گوشت گاو بود؛ و بعد از همه این ها، او از چنان کورست تنگی استفاده می کرد که قطر کمرش تنها 49.5 سانتی متر (19.5 اینچ) اندازه گیری می شد. او هر روز سه ساعت وقت صرف شانه کردن موهایش می کرد، عمدتاً به این دلیل که آنقدر موهایش بلند بود که گره می خورد؛ و وقتی موهایش را به شکل روبان می بستند، چنان سنگین می شد که سردرد می گرفت. این بدان معنا بود ...
تثبیت دلار و جهش گوشت
حذف ارز 4200 تومانی در سال 1400 منطقی بود، اما دولت لطفاً توضیح دهد جهش قیمت در سال 1402 با وجود تخصیص ارز 28 هزار و 500 تومانی به چه دلیل است. گوشت، گرانی و تورم؛ سه کلیدواژه ای که در همه فروشگاه های پروتئینی یا همان مرغ و گوشت فروشی بیش از همه به گوش می رسد. قیمت گوشت در دو ماه اخیر، افزایش داشته است. آن قدر که مردم یا قیمت نپرسیده خرید می کنند یا اول کلی سبک سنگین می کنند و با حساب ...
غفلت نویسندگان ایرانی از مستندنگاری ورزشی
سفر تیم ملی به قطر و آغاز برگزاری جام ملت های 2023 از روز جمعه 22 دی، درباره این کتاب با نویسنده اش صحبت کرده ایم که می خوانید: چه شد که برای نوشتن کتاب، سراغ خداداد عزیزی رفتید؟ بعد از 20 و چند سال کار در حوزه ورزش، یکی از خلأهای این حوزه را بحث تاریخ نگاری و مستندنگاری ورزشی می دیدم. ما نویسندگان خیلی خوبی در مطبوعات داریم ولی در حوزه کتاب های ورزشی خلأ داریم و در سال های اخیر ...
آیا نخوردن صبحانه به کاهش وزن کمک می کند؟
صبحانه سالم شما می توانید صبحانه را مانند هر وعده غذایی دیگری لذت بخش کنید و روز خود را با مصرف مواد مغذی پر کنید. یک صبحانه عالی حاوی مواد مغذی سه گانه است: چربی، فیبر و پروتئین. این ترکیب راز انرژی بخشی و متعادل نگه داشتن قند خون شماست. یک صبحانه سریع و آسان همان نان تست گندم کامل با یک تخم مرغ و آووکادوست که در بالا گفتیم. آووکادو چربی های خوب دارد، نان تست سبوس دار فیبر ...
بکن باوئر، نماد واقعی مهارت، تعصب، جنگندگی و مدیریت موفق در مستطیل سبز
مونیخ شد و از آن زمان بود که در جاده درخشش و افتخار گام برداشت. او از سال 1964 تا 1977 در 47 بازی برای بایرن توپ زد و 160 گل به ثمر رساند. بعد برای مدتی نیز در آمریکا و تیم کاسموس نیویورک بازی کرد و فوتبالش را با هامبورگ به پایان رساند. در سطح باشگاهی به 13 مقام قهرمانی با بایرن (بوندس لیگا، جام حذفی آلمان، جام قهرمانی باشگاه های اروپا، جام جامداران سابق، جام بین قاره ای) دست ...
باورهای غلط درباره شیر دادن مادر به نوزاد
تولید می کنند. تولید شیر بر اساس عواملی از جمله چگونگی سینه گرفتن کودک، دفعات شیردهی و چگونگی تخلیه شیر از سینه در هر بار شیردهی، تعیین می شود. شیردهی صرفا کار یک زن نیست ومادران نیاز به حمایت دارند. حمایت هایی مانند راهنمایی برای تداوم شیردهی توسط کارکنان مراقبت های بهداشتی، کمک در خانه و یا حفظ تندرستی از طریق خوردن و آشامیدن مناسب. مادرها زمانی که بیمار هستند معمولا بسته به نوع بیماری ...
اشتباهاتی که در ذخیره مواد غذایی مرتکب می شوید
کنید غذایی که چند روز در یخچال مانده به دلیل اینکه بو و مزه بدی نمی دهد قابل خوردن است. اما در واقع بو و ظاهر و حتی مزه غذا ممکن است با باکتری تغییری نکند. توصیه می کنیم غذای باقیمانده سفره را در ظروف شیشه ای نگهداری کنید تا به چشم بیایند و فراموش نشوند و حتماً در عرض نهایتاً سه روز این غذا ها را مصرف کنید. حتماً روی ظرف این مواد غذایی تاریخ بزنید تا بدانید این غذا تا چه زمانی قابل خوردن ...
بازگشت برانکو به پرسپولیس از نظر اقتصادی به صرفه نیست
...، سرمربی چند سال اخیر تیم فوتبال پرسپولیس تهران که به همراه قرمزهای پایتخت به سه قهرمانی در لیگ برتر، دو قهرمانی در سوپرکاپ و یک قهرمانی در جام حذفی فوتبال ایران رسید و این تیم را تا فینال لیگ قهرمانان آسیا هم کشاند و سرانجام دومین نایب قهرمانی تاریخ قرمزها در قاره کهن را برای این تیم رقم زد پس از کش وقوس های فراوان روز گذشته به صورت رسمی از پرسپولیس جدا شد. سرمربی سابق تیم فوتبال ...
فواید خوردن منظم سیر برای سلامتی
که شرکت کنندگان 100 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن (میلی گرم بر کیلوگرم) سیر خام له شده را دو بار در روز به مدت چهار هفته مصرف کردند. ممکن است سطح قند خون را تنظیم کند سیر همچنین ممکن است به تنظیم سطح قند خون به ویژه در افراد مبتلا به دیابت کمک کند. یک متاآنالیز در سال 2019 درخصوص مراقبت های اولیه دیابت نشان داد که سیر در کاهش سطح گلوکز خون ناشتا و هموگلوبین A1C موثر است ...
گرجستان از درون| پایه گذاری اولین انقلاب رنگی- قسمت پایانی
...: خانه و این اوج بزرگترین اعتراضات تاریخ کشور گرجستان بود که در حال رقم خوردن بود. چند ماه بعد، در 4 ژانویه 2004، انتخابات زودهنگام ریاست جمهوری در گرجستان برگزار می شود و همانطور که انتظار می رفت میخائیل ساکاشویلی با کسب رکورد 96.2 درصد آرا پیروز چهارمین انتخابات ریاست جمهوری گرجستان شود. پس از کنار رفتن شواردنادزه، در 24 نوامبر 2003، دادگاه عالی نتایج رسمی انتخابات ...
عکس | ملاقات خاص عابدزاده با یک ژاپنی!
جالب ترین اتفاق های فوتبالیم دیروز و دیدار با کینگ کازو ژاپنی ها بود که بعد از بازی کلی با هم حرف زدیمو خاطراتش با پدرم رو مرور کردیم و در آخر لباسشم یادگاری گرفتم. میورا پیرترین بازیکن حرفه ای تاریخ فوتبال که ماه دیگه 57 ساله می شود که امروز دقایقی جلویش بازی کردم. بعد اینکه رازش را به من گفت به او قول دادم من هم تا 47 سالگی بازی کنم. کسی که 27 سال قبل در مالزی یکی از صحنه های به یادماندنی پدرم ...
بهترین زمان مصرف قرص سلنیوم
اوردوز محسوب می شود. رژیم غذایی پیشنهادی: کودکان 1-3، 20 میکروگرم در روز کودکان 4-8، 30 میکروگرم در روز کودکان 9-13 ساله 40 میکروگرم در روز بزرگسالان و کودکان 14 سال به بالا 55 میکروگرم در روز در دوران بارداری 60 میکروگرم در روز در دوران شیردهی 70 میکروگرم در روز غذا های حاوی سلنیوم مقدار سلنیوم در ...
دیدن بازی های ایران در جام ملت ها چقدر آب می خورد؟
واحد پول قطر قبل از هر چیز شما باید با واحد پول قطر آشنا شوید. ریال قطر واحد پولی این کشور است که از جمله با ارزش ترین نرخ های جهانی محسوب می شود. اگر قصد سفر به قطر را دارید، بهتر است پول های خود را به ریال قطر یا دلار آمریکا تبدیل کنید. هزینه تورهای قطر برای دیدن یک بازی ایران چقدر است؟ هزینه های سفر به قطر را نمی توان همیشه به طور قطعی و ثابت عنوان کرد. تغییرات نرخ ارز، تغییرات نرخ هتل های قطر و یا حمل و نقل این کشور، مسائلی است که دست آژانس های مسافربری یا دیگر افراد در ایران نیست. به همین دلیل باید یک بازه قیمتی و یک ...
در کیش تبعیض را دیدم؛ برای یک بازی فوتبال ما را تحت فشار گذاشتند!
بدنی شان برسند و انتظار داشتند به صورت عادلانه و در شرایط خوب مسابقه دهند. این روند هم در روز اول اتفاق افتاد ولی در روز دوم و سوم تیم ملی فوتبال به کیش آمد و با اینکه بازی دوستانه اش هم از قبل برنامه ریزی شده نبود، تمام کادر برگزاری مسابقه و ورزشکاران تحت فشار بودند که باید زودتر جمع کنید چون تیم ملی بازی دارد. تیم ملی که در جام جهانی هم موفق نبود و همیشه پر از حاشیه بوده و 65 ورزشکار کراسفیت که با ...
خود قلعه نویی هم می گوید ژاپن قهرمان می شود
تاریخ شروع جام ملتها از مدتها قبل مشخص بود. یعنی چی که زمان نداشتیم جوانگرایی کنیم؟ به یکباره که نگفتن هفته بعد جام ملتها است و فرصت نباشد. این برمی گردد به سرمربی تیم ملی و اینکه می خواهد این پست را از دست ندهد این اعتماد را از دست ندهد. رهبری فرد در بخش مهمی از صحبت هایش تاکید کرد: خود قلعه نویی فکر نمی کرد سرمربی تیم ملی شود. اما فوتبال عجیب و غریب ما است کی روش را بر می داریم و جای او ...
باز هم یک چهارم جام ملت های آسیا و بازی سنتی با کره جنوبی/ امیر انتقام خودش و سرمربی سابق پرسپولیس را یک ...
در چین و جام ملت های 2004 دوباره دو کشور یک بازی تاریخی برگزار و ایران 4-3 پیروز شد. آن روز علی کریمی هت تریک کرد و در پایان آن سال صاحب توپ طلای آسیا شد اما دست تیم به جام نرسید. این آخرین برد ایران برابر کره در جام ملتها و آخرین توپ طلا برای یک ایرانی تا امروز بوده است. انتقام ژنرال با تغییر سال برگزاری جام ملت ها از زوج به فرد، سال 2007 برای نخستین بار 4 کشور جنوب شرق ...
برای فریدون زندی: نجیب ها محبوب می مانند!
اما چندسال بعد دست تقدیر زندی را آبی پوش کرد و ستاره سابق کایزرسلاترن، با لباس استقلال در لیگ یازدهم به میدان رفت. او در غیاب فرهاد، مجتبی، خسرو و کرار، ستاره بی چون و چرای استقلال شد و توانست با بازی چشم نواز و ضربه به توپ منحصر به فردش از قامت یک بال چپ خارج شده و در میانه میدان استقلال شمایل یک بازیساز کامل را پیدا کند. بی تردید بهترین بازی زندی برای استقلال، تلخ ترین خاطره نسل جدید ...
روز باشکوه تیم های کوچک | جام حذفی برای غول کشی است
مونشن گلادباخ را هم آزار دهد. در ایتالیا تیم اینترمیلان مقابل بولونیا و تیاگو موتا شکست خورد و حذف شد. در انگلیس گاهی در شهرهای کوچک جشن های باشکوه برگزار می شود و تیم های کوچک سری بین بزرگان برمی آورند. تیم میدستون یونایتد که در لیگ دسته ششم انگلیس در رتبه پنجم قرار دارد، موفق شد با تک گل سم کورن، استیونج را شکست دهد و راهی مرحله پنجم جام حذفی (32تیم برتر) شود. این اولین بار در تاریخ باشگاه است ...
جام ملت ها و سیاست؛ اسرائیل کی و چگونه از فوتبال آسیا اخراج شد؟/ طوفان الاقصی چه خطری از فوتبال ایران ...
فوتبال ایران در دوران پهلوی، برای رفع اختلاف، موضوع خروج اسرائیل از قاره آسیا و حضورش در کنفدراسیون فوتبال اروپا را پیگیری کند. اتفاقی که دو سال بعد یعنی 1974 رسمی شد؛ اسرائیل جدا شد تا کشورهای پرتعداد عربی شامل کویت، عراق، عربستان سعودی، اردن، سوریه، لبنان، یمن، عمان، قطر، امارات و بعدها بحرین طی چند دوره وارد رقابت های فعلی جام ملت های آسیا شوند و در قامت مدعی قهرمانی هم ظاهر شده و بارها جام را فتح ...
پایان هنرنمایی و افتخارآفرینی گلادیاتور سرخ پوش !
. حضوری که به زعم خیلی از پیشکسوتان پرسپولیس اگر کمی سعه صدر او و همراهی بیشتر مدیریت باشگاه را به همراه داشت بازهم پرسپولیس را که از مسیر قهرمانی دور نبود، می توانست به افتخار جدیدی برساند. یحیی ماموریت بزرگی با آمدن دوباره به پرسپولیس داشت. او وقتی 4 سال قبل بعد از کالدرون هدایت سرخ های پایتخت رابرعهده گرفت، سایه سنگین برانکو حسابی روی او احساس می شد و همه دستاوردهای او را در سال های نخست، حاصل ...
چرا باید حواستان به فشارخونتان باشد؟
بالا وجود ندارد؛ اما بیشتر افراد به دلیل رژیم غذایی، سبک زندگی یا یک بیماری دچار فشارخون بالا می شوند. در موارد زیر، ریسک فشارخون بالا زیاد است: . سن بالای 65 سال . داشتن عضوی در خانواده با مشکل فشارخون بالا . سیگاری بودن . الکل نوشیدن . خوردن نمک زیاد و عدم مصرف کافی میوه و سبزی . به اندازه کافی ورزش نکردن . چاقی یا اضافه ...
احتمال کشف ویرانه های ورزشگاه پارس شیراز بعنوان اثر باستانی
اول فارس پارس حرف به حق و خواسته مردم فارس این است که آقایان مسئول در استان فریادرس ورزش فارس باشید.چرا ورزشگاه پارس شیراز نمی تواند میزبان رقابت های فوتبال باشد و دائما مدیران از افتتاح ناقص آن سخن می گویند؟! پس از 22 سال از زمان ابتدایی کلنگ زنی این پروژه (البته گفتنی است 17 سال ابتدایی آغاز این پروژه، ورزشگاه تنها 55 درصد پیشرفت فیزیکی داشت) بالاخره در سال 1394 در پی تلاش ...
مازوت می سوزانیم و به خورد مردم می دهیم، چون تحریم هستیم!/ ایران مشتریان بازار مازوت خود را چطور از دست ...
اقتصاد24- مازوت و تولید و مصرف آن در ایران هر از چندی به خبری در صدر اخبار تبدیل می شود و باز برای مدتی از یاد می رود، اما با هر بهانه ای از جمله بحران آلودگی هوا بار دیگر خبر به صدر اخبار باز می گردد. این در حالی است که اخیرا نیز مهراد عباد، عضو هیات نمایندگان اتاق تهران و ایران گفته است که مازوت تولیدی ایران هفت برابر میزان استاندارد، گوگرد دارد. از سال 2016 سازمان بین المللی دریانوردی (IMO) تصمیم گرفت که به منظور کاهش آثار مخرب سوخت کشتی به محیط زیست از ابتدای سال 2020 حداکثر میزان گوگرد مجاز در سوخت کشتی ها را از 3.5 ...
مازوت می سوزانیم و به خورد مردم می دهیم، چون تحریم هستیم!
مصرف مازوت تعطیل بوده و بسیاری از شهر ها در وضعیت ناسالم و قرمز و بنفش قرار گرفته اند؛ 6.7 میلیارد دلار گاز طبیعی ایران تبدیل به گاز مایع شده و از مرز ها بیرون رفته است. در واقع این گزارش تصریح دارد که گمرک ایران اعلام کرده که در 10 روز ابتدای دی ماه سال گذشته رقمی حدود، 17.5 میلیون تن گاز طبیعی تبدیل به گاز مایع و از ایران به چند کشور همسایه صادر شده است. آن هم در میانه ناترازی تولید و ...
ایران ستیزی؛بالیوود در مسیر هالیوود
روز رخ می دهد، فضای ایران هیچ شباهتی به فضای امروز ندارد و ماموران مرزی بیشتر شبیه ماموران دوران حکومت پادشاهی سابق هستند. لباسی که تن آنهاست و موسیقی که از رادیوی آنها پخش می شود (خواننده ای که صدایش بسیار شبیه ویگن است و ترانه ای عاشقانه می خواند که همه می دانیم در ایران امروز چنین چیزی غیرمعمول و اتفاق نیفتادنی است) این حس را به بیننده می دهد. این گاف درشت نشان دهنده عدم شناخت سازندگان فیلم از ...
مسکن ملی در بیراهه
به گزارش اقتصاد آنلاین ، دنیای اقتصاد نوشت: انبوه سازان خواستار رعایت قیمت بازار برای قراردادهای ساخت مسکن ملی بودند اما این خواسته مورد قبول قرار نگرفت و به جای آنها، پیمانکاران انتخاب شدند که از نگاه انبوه سازان، صلاحیت لازم را برای این طرح ندارند. الگوی مالی نامناسب ضعف مسکن ملی در این راستا محمد مرتضوی، رئیس انجمن صنفی انبوه سازان مسکن و ساختمان گلستان که مجری پروژه مسکن مهر بوده که اکنون در قالب نهضت ملی تعریف شده است گفت: اساسا نهضت ملی مسکن از الگوی مالی مناسب و کارآمدی برخوردار نیست. به طور متوسط برای اتمام یک واحد 75 و 80 مترمربعی حدود ...
زیباترین اشعار شهریار
موسی و محمد با من است میروی، وعده آنجا که با هم روز شب را آشتیست صبح چندان دور نیست ... ☆☆✿☆☆ غزال و غزل (غزلم خواند غزالی وحشی) امشب از دولت می دفع ملالی کردیم این هم از عمر شبی بود که حالی کردیم ما کجا و شب میخانه خدایا چه عجب کز گرفتاری ایام مجالی کردیم تیر از غمزه ساقی سپر از جام شراب با کماندار فلک جنگ ...
رأی شورای نگهبان به رقابت حداکثری حالا نوبت بازیگری مردم است
بالغ بر دو برابر تأییدصلاحیت شده های دوره قبلی مجلس (مجلس یازدهم) است. همچنین از میان 275نماینده فعلی مجلس که برای انتخابات مجلس دوازدهم ثبت نام کرده اند، اکثریت غالب تأییدصلاحیت شده اند و تنها نام 26نماینده فعلی در فهرست رد صلاحیت شدگان به چشم می خورد که از میان آن ها می توان به جلیل رحیمی نماینده مردم تربت جام و تایباد، شهریار حیدری نماینده مردم قصرشیرین و سرپل ذهاب، احمد علیرضابیگی نماینده ...
