خانه
نقش تغذیه سالم در پیشگیری از بروز سرطان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرطان روده بزرگ قاتل حدود 60 هزار نفر در دنیا
...، ضمن اینکه سیگار کشیدن، عادت به مصرف مشروبات الکلی، رژیم غذایی پر چرب، پر گوشت و کم فیبر و همچنین سابقه فامیلی این بیماری، از عوامل موثر در بروز این نوع سرطان هستند. باقری درخصوص علائم و نشانه های سرطان روده بزرگ گفت: نکته مهم این است که بیشتر سرطان های روده ای نشانه ای ندارد و در صورت بروز علائم زیر باید به پزشک مراجعه کرد: • اسهال، یبوست یا هر تغییری که در عادت دفع روزمره ...
عوامل نابودی کبد را بهتر بشناسید
ها پیش از خوردن می تواند کمک کند تا سم کمتری وارد بدنتان شود. یک سری از محصولات شوینده خانگی هم می توانند خطرناک باشند و لازم است پیش از مصرف، برچسب روی آنها را به دقت بخوانید تا از آنها درست استفاده کنید. محققان می گویند افرادی که بیماری کبد چرب دارند با ورزش منظم حتی اگر وزن کم نکنند، باز هم شرایط سالم تری خواهند داشت و این نقش بسیار مهم ورزش را در پیشگیری و درمان بیماری کبد چرب نشان ...
5 خوراکی خوشمزه برای درمان التهاب
مزمن مانند آرتریت روماتوئید و بیماری التهابی روده کمک می کند. 5) مصرف الکل را محدود کنید یکی دیگر از عوامل کلیدی در مدیریت التهاب، تعدیل مصرف الکل است. مصرف بیش از حد الکل می تواند منجر به انبوهی از مشکلات سلامتی از جمله التهاب در بدن، بیماری های مزمن مانند بیماری کبد، بیماری قلبی و انواع خاصی از سرطان شود. منبع: خبرآنلاین ...
سیروز کبدی چیست؟
چرب می شود، جلوگیری کنند، زیرا ابتلا به کبد چرب یکی از مهم ترین عوامل ابتلا به سیروز کبدی است. او در راس این عوامل به چاقی و دیابت اشاره کرد. بابایی تاکید کرد: تنها با دیدن یک علامت، بیماری سیروز کبدی تشخیص داده نمی شود و تنها راه قطعی تشخیص، نمونه برداری از کبد است که به دلیل تهاجمی بودن، کمتر استفاده می شود. وی از سه روش تشخیصی این بیماری که شامل تست های خونی ...
مواد غذایی سرشار از پروتئین برای کاهش وزن
برخی از متخصصان تغذیه معتقدند داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به هدف کاهش وزن است. به گزارش ایسنا، ماهی و میگو به وعده های غذایی حجم می دهند و لوبیای سیاه در رژیم غذایی گیاهی عالی است. همچنین توصیه می شود به جای نان سفید، سراغ کینوا و نان سبوس دار بروید و لبنیات را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. تخم مرغ را در رژیم غذایی روزانه بگنجانید جن فیلنورت ...
این مانع بزرگ باعث عدم جذب کلسیم می شود
بیان کرد: دریافت زیاد نمک، مصرف غذا و تنقلات شور و پرنمک سبب کاهش بازجذب کلسیم از کلیه شده و دفع ادراری آن را افزایش می دهد که خود عامل مهمی در کاهش تراکم استخوانی و پوکی استخوان است. با در نظر گرفتن این اثرگذاری، نمک یک مانع بزرگ برای داشتن اسکلت محکم است. وی با اشاره به اثرات دیگر مصرف بالای نمک گفت: مطالعات نشان می دهد مصرف مواد غذایی که میزان قابل توجهی از نمک را وارد بدن ما می کنند، می تواند شانس ابتلا به سرطان معده را در جامعه افزایش دهد. مصرف بالای نمک می تواند مخاط معده را تخریب کند و این اتفاق یکی از علل افزایش خطر سرطان معده است. ...
روغن دنبه برای پوست صاف معجزه ای باورنکردنی
های ضد میکروبی پوست شده و نقش مهمی در پیشگیری از عفونت های پوستی دارد. دنبه گوسفندی که در علفزار می چرد، اسید لینولئیک مزدوج دارد که با برخی ژن های مهار کننده سرطان پوست در ارتباط است. ترکیب اسید های چرب امگا 3 و مگا 6 عملکرد محافظتی پوست در مقابل عوامل آسیب رسان خارجی را افزایش میدهد. اسید لینولئیک دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی قدرتمندی است که میتواند پاسخ های ایمنی و ضد التهاب ...
عادت هایی که باعث بروز سرطان می شود
فعالیت بدنی خطر ابتلاء به سرطان را افزایش می دهد، داشتن فعالیت بدنی منظم علاوه بر اینکه به حفظ وزن سالم کمک می کند، از بدن در برابر سرطان نیز محافظت می کند، بنابراین توصیه شده است ورزش را در برنامه روزمره خود قرار دهید. قرار گرفتن در معرض اشعه UV خطر ابتلاء به سرطان پوست با قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید بدون محافظت مناسب افزایش پیدا می کند، استفاده از کرم های ضدآفتاب ...
کولونوسکوپی مفیدترین روش غربالگری سرطان روده بزرگ
...> عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد: رژیم غذایی پر چرب و کم فیبر، مصرف کم میوه و سبزیجات، مصرف زیاد غذاهای کنسرو شده مانند تن ماهی و گوشت فرآوری شده (مانند انواع سوسیس و کالباس، گوشت دودی و گوشت نمک سود شده)، مصرف فراوان گوشت قرمز (بیش از 80 تا 90 گرم در روز) خطر ابتلاء به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهند. حاتمی درباره راه های پیشگیری از این سرطان افزود: ورزش و ...
جدول کالری مواد غذایی ( بدن هر فرد روزانه به چه میزان کالری دریافتی نیاز دارد؟ )
...، شیردهی، یا بیماری های خاص) و هدف های تغذیه ای (مانند کاهش وزن یا افزایش وزن) تغییر کند. برای تعیین دقیق تر نیازهای کالری فردی، مشاوره با یک متخصص تغذیه یا استفاده از محاسبه گرهای کالری آنلاین که عوامل فوق را در نظر می گیرند، توصیه می شود. این امر به شما کمک می کند تا برنامه ریزی دقیق تری برای رژیم غذایی خود داشته باشید و به اهداف سلامتی خود دست یابید. ...
از خواص شلغم چه می دانید؟
آنتی اکسیدانی نقش مهمی در از بین بردن عوامل زمینه ساز بیماری هایی مانند سرطان دارد. این ویتامین ضمن کاهش التهاب، باعث تقویت ایمنی بدن نیز می شود. به گفته کاویانی، هر 100 گرم شلغم حدود 21 میلی گرم ویتامین C دارد که می تواند تقریباً یک سوم نیاز روزانه بدن فرد را تأمین کند. وی خاطرنشان کرد: شلغم فاقد هرگونه چربی مضر مانند کلسترول و اسیدهای چرب ترانس است و همچنین مقداری ویتامین های ...
622 بیمار سرطانی و صعب العلاج برای دریافت تسهیلات قرض الحسنه معرفی شدند
غذا های پرچرب و سرخ کرده، نمک زده و آماده حاوی مواد نگهدارنده و کنسرو ها و در مقابل افزایش مصرف میوه وسبزی، غلات و گوشت ماهی می تواند با افزایش آنتی اکسیدان ها سبب کاهش بروز سرطان میشود. به علائم هشدار دهنده سرطان توجه کنید. اگر سابقه فردی یا خانوادگی ابتلا به آدنوم یاسرطان روده بزرگ دارید به صورت دوره ای ارزیابی های کامل تری مانند کولونوسکوپی انجام دهید. در ...
علائم جسمی و روانی کمبود ویتامین D
بیرون می روند، افرادی که به طور مرتب از ضدآفتاب استفاده می کنند یا لباس هایی می پوشند که نور خورشید به پوست آنها نمی رسد. . کسانی که محدودیت هایی در تغذیه دارند: افرادی که رژیم غذایی آنها چندان شامل منابع ویتامین D نمی شود، مثل ماهی های چرب، لبنیات غنی شده و برخی از مکمل ها. . کسانی که جذب گوارشی خوبی ندارند: این گروه افراد شامل کسانی می شود که دچار عوارضی مانند بیماری کرون، بیماری سلیاک ...
پتاسیم در چه مواد غذایی موجود است؟
رادیکال های آزاد می شوند و التهابات بدن را کاهش می دهند. سخن پایانی در این مطلب به طور کامل درباره مواد غذایی حاوی پتاسیم توضیح داده شد. پتاسیم یک ماده معدنی مفید است که به عنوان یکی از مهم ترین الکترولیت های مورد نیاز بدن مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده به حفظ فشار خون کمک می کند و نقش مهمی در بهبود عملکرد سلول ها دارد. به همین دلیل، کمبود آن باعث بروز مشکلات عصبی و ...
10 روش ساده برای آن که چندین سال بیشتر عمر کنید
برای سرویس سلامت ملی بریتانیا دارد تا 47 درصد کاهش می یابد. انواع چای بسیار زیاد است و بدن شما را با مواد طبیعی تکمیل می کند. هم چنین، چای می تواند به کاهش هوس غذایی کمک کند که به معنای مصرف کم تر شکر، کالری و کاهش خطر ابتلا به دیابت است. اگر برای به دست آوردن "پنج در روز" خود تلاش می کنید ممکن است از شنیدن این که تقریبا دو برابر شدن آن میزان می تواند از 7.8 میلیون مرگ زودرس در سراسر ...
چند درصد ایرانی ها اضافه وزن دارند؟
به گزارش مرور نیوز، خیلی از افراد هنوز درباره خطرات و تبعات چاقی و اضافه وزن آگاهی کافی ندارند و تصور می کنند چاقی فقط زیبایی و تناسب اندام آنها را به هم می زند و دلیل اصلی شان برای لاغری و دوری از اضافه وزن، حفظ تناسب اندام است. اما متخصصان هشدار می دهند که عواملی مانند اضافه وزن و چاقی از عوامل اصلی در بروز برخی بیماری های صعب العلاج مثل سرطان ها هستند. آنها معتقدند حفظ تناسب اندام ...
مبارزه با سرطان؛ ادای احترامی به انسان خردمند
کنترلی رشد می کنند. این اتفاق می تواند منجر به شکل گیری تومور و سپس گسترش بیماری به سایر قسمت های بدن می شود. سرطان انواع مختلفی دارد که هر کدام از روی همان بافتی نامگذاری شده اند که بیماری از آن نشئت گرفته است. سرطان شورش درونی است که طی آن سلول ها نقش خود را فراموش می کنند و بدون کنترل های معمول رشد کرده و تکثیر می شوند. سپس این نافرمانی، سمفونی هماهنگ اندام های بدن را مختل می کند و منجر به ...
5 ترفند کلیدی برای کاهش چربی شکم با افزایش سن
برنامه غذایی روزانه گام مهمی در جهت رسیدن به وزن ایده آل است، اما در این مسیر، انواع خاصی از غذاها نیز وجود دارند که باید مصرف آنها را محدود کنید. غذاهای فوق فرآوری شده، مانند تنقلات، فست فودها، آبنبات ها، نوشابه ها و ...، اغلب سرشار از قند افزودنی، چربی های ناسالم و سدیم هستند. این مواد می توانند سبب دریافت کالری بیش از حد، نفخ و احتباس آب و در نهایت منجر به افزایش چربی شوند. هم چنین این خوراکی ها ...
رئیس پیشین انجمن سرطان شناسی ایران در گفت وگو با قدس آنلاین: 85 تا 90 درصد سرطان ها قابل پیشگیری است
های هم بند مانند چربی، عضله، عصب ها، رگ ها، غضروف یا استخوان) می شوند، ادامه می دهد: عوامل متعددی از جمله سن، جنس، نژاد، عوامل محیطی، رژیم غذایی و ژنتیک در بروز انواع مختلف سرطان ها نقش دارد که موجب شیوع آن ها با شدت و ضعف متفاوت در مناطق مختلف جهان و همچنین مناطق مختلف کشور ما می شود. شایع ترین سرطان های شناسایی شده در ایران این متخصص آنکولوژی با اشاره به اینکه سرطان ها پس از ...
آماری هولناک از چاقی ایرانی ها؛ شاخص توده بدنی شما چند است؟
خیلی از افراد هنوز درباره خطرات و تبعات چاقی و اضافه وزن آگاهی کافی ندارند و تصور می کنند چاقی فقط زیبایی و تناسب اندام آن ها را به هم می زند و دلیل اصلی شان برای لاغری و دوری از اضافه وزن، حفظ تناسب اندام است. به گزارش همشهری، اما متخصصان هشدار می دهند که عواملی مانند اضافه وزن و چاقی از عوامل اصلی در بروز برخی بیماری های صعب العلاج مثل سرطان ها هستند. آن ها معتقدند حفظ تناسب اندام ...
آیا سرطان معده قابل درمان است؟
پیشگیری از سرطان معده: اجتناب از مصرف سیگار و قلیان nbsp; انجام فعالیت فیزیکی منظم (انجام روزانه 30 دقیقه ورزش) استفاده از رژیم غذایی حاوی میوه و سبزی (روزانه دست کم 5 واحد) کاهش مصرف غذاهای کنسروی و کمپوت شده کاهش مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی استفاده از گوشت های کم چربی پرهیز از مصرف غذاهای پرنمک و ترشی ها استفاده از آب شرب بهداشتی توصیه های ...
بروز سالانه 150000 مورد ابتلا به سرطان در ایران
تصریح کرد: عوامل ذکرشده، خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند، اما نمی توان گفت که هر فردی که چاق است یا سیگار مصرف می کند قطعاً به سرطان مبتلا می شود، اما عامل بروز بسیاری از انواع سرطان ها، همین چاقی و مصرف سیگار و الکل است. در عین حال علیرغم پیشرفت های علمی، هنوز همه عوامل ابتلا به سرطان به طور دقیق در جهان شناسایی نشده اند و دلیل این که نمی توانیم سرطان را در جهان به طور کامل متوقف کنیم نیز همین ...
این گروه مواد غذایی برای پیشگیری از کبد چرب مفید است
باشد وجود ندارد. کاهش وزن از طریق رژیم غذایی و فعالیت بدنی تنها راه درمان کبد چرب است. پژوهشی که در موش سوری (mice) انجام شده نشان داده که مصرف روزانه حداقل 200 گرم سبزیجات به علت نیترات موجود در آن ها می تواند به پیشگیری و درمان کبد چرب در انسان کمک نماید.
احتمال افزایش موارد ابتلا به سرطان در دهه های آینده/ افزایش جمعیت میان سال خطرناک است
و بیرونی نظیر مصرف سیگار، دخانیات و الکل، چاقی و افزایش وزن، کاهش فعالیت فیزیکی، آلودگی هوا و آب ناسالم است. وی ضمن اشاره به اینکه یکی دیگر علل بروز سرطان افزایش سن است و با افزایش سن میزان شیوع و ابتلا به این بیماری نیز افزایش پیدا می کند، ادامه داد: در کشور ما چند اتفاق رخ داده که البته در سایر نقاط دنیا نیز وجود دارد، اما در ایران بیشتر است؛ ما از یک هرم جمعیتی جوان در دهه های 60 و ...
علت بزرگ شدن شکم چیست؟ ( بررسی دلایل بزرگ شدن شکم به صورت ناگهانی )
شکم نیز دلایل خود را به همراه خواهد داشت. این عوامل می توانند هم به نوع غلط زندگی شما اشاره کنند و هم به شما اخطار دهند مشکلی در سیستم داخلی بدن شما وجود دارد. در این تیتر بیان می کنیم چگونه سبک زندگی غلط شما باعث بروز چاقی شکمی می گردد و راهکار رفع آن چیست؟ -- فقدان وجود فعالیت های ورزشی منظم داشتن فعالیت های ورزشی منظم، از عواملی است که می تواند از بزرگ شدن شکم و افزایش وزن ...
عجیب ترین خواص فلفل قرمز تند + 24 خاصیت فلفل تند
قبایلی زندگی می کردند که مصرف غذا های ادویه دار و و تند جز فرهنگ آنان بود، طول عمر متوسط بیشتری داشتند. فلفل تند یا فلفل چیلی انواع مختلفی دارد؛ نوعی فلفل قرمز که به نام فلفل کاین شناخته می شود و بیشتر به شکل پودر فلفل قرمز به عنوان ادویه استفاده می شود و نوعی فلفل سبز که فلفل هالاپینو نامیده می شود. فلفل چیلی یا فلفل تند، بومی آمریکای جنوبی و آمریکای مرکزی است و بیش از هفت ...
5 ترفند کلیدی برای کاهش چربی شکم با افزایش سن
الهه جعفرزاده: خطر تجمع چربی احشایی اضافی با بالا رفتن سن، عمدتاً به دلیل تغییر در متابولیسم، توده عضلانی و توانایی انجام حرکت کافی در طول روز افزایش می یابد. همه این عوامل می توانند کاهش وزن را با سختی مضاعفی همراه کنند. تجمع چربی شکمی و اضافه وزن می تواند بر سلامت کلی تأثیر منفی بگذارد و [...]
توصیه های لبنیاتی
و تقویت سیستم ایمنی دارد. توصیه جهت مصرف لبنیات به موارد زیر دقت فرمایید: از شیر و ماست پاستوریزه شده کم چربی ( 2.5 درصد یا کمتر) استفاده کنید. از پنیر پاستوریزه استفاده کنید. از بستنی پاستوریزه استفاده کنید و تا حد ممکن مصرف بستنی را کاهش دهید. مصرف بالای بستنی با بیماری های مزمن مانند دیابت و بیماری های قلبی عروقی ارتباط مستقیم وجود دارد. به دلیل بالا بودن میزان نمک استفاده شده در تهیه کشک توصیه می شود از انواع کم نمک استفاده کنید. نمک بالای موجود در کشک جذب کلسیم را مختل می کند. در صورت ابتلا به بیماری عدم تحمل لاکتوز ، شیر بدون لاکتوز و ماست مصرف کنید. ...
