کاهش ابتلا به کولیت روده با رژیم غذایی کودک
سایر منابع:
سایر خبرها
صبحانه ای که سکته را از شما دور می کند!
عروقتان آسیب می رساند پس برای داشتن قلبی سالم باید صبحانه بخورید و مواد غذایی سالم را مصرف کنید. اگر می خواهید همیشه تندرست و سالم باشید و قلبتان از سکته دور بماند، مواد غذایی که در این بخش آورده ایم را در وعده صبحانه خود بگنجانید. اوتمیل یا جو دوسر کسانی که برای وعده صبحانه خود به جای تخم مرغ و نان تست، از جو دوسر یا همان اوتمیل استفاده می کنند، خطر کم تری برای ابتلا به سکته دارند ...
7 عامل اصلی که باعث بروز سکته مغزی می شود
...، 18 درصد بیشتر از دیگران در معرض خطر سکته مغزی هستند. رژیم غذایی سنگین: خوردن بیش از حد گوشت های قرمز چرب و یا گوشت های فراوری شده مانند سوسیس و کالباس، خطر ابتلا به سکته مغزی و بیماری های قلبی را بالا می برد. مطالعات نشان داده کسانی که بیش از حد گوشت قرمز مصرف می کنند، یک نوع باکتری در روده خود دارند که با حمله قلبی و سکته مغزی در ارتباط است. با این حال محققان ثابت کرده اند که با مصرف پروتئین های سالم مانند آجیل و لوبیا، می توان این خطر را به میزان قابل توجهی کاهش داد. ...
مواد غذایی سرشار از پروتئین برای کاهش وزن
بهترین غذاهای غنی از پروتئین برای کاهش وزن هستید، مواد کم کالری و مرغوب را در نظر داشته باشید. اولین چیزی که به ذهن می رسد گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و ماهی است. همه این ها منابع عالی پروتئین کامل هستند که در ضمن کربوهیدرات و چربی کمی دارند. دانه های غنی از پروتئین و غلات کامل از دیگر گزینه های عالی هستند. روسو می گوید: ماکارونی سبوس دار پُر پروتئین را در رژیم غذایی بگنجانید ...
نوشیدنی های مفید برای افزایش طول عمر افراد دیابتی
، حدود 537 میلیون بزرگسال در سراسر جهان به دیابت نوع 2 مبتلا بودند. محققان پیش بینی می کنند تا سال 2045 این عدد به 783 میلیون نفر برسد. این مطالعه نشان داد که نوشیدن نوشیدنی سالم فواید زیادی به همراه دارند. به عنوان مثال، جایگزینی یک وعده نوشابه یا لیموناد با یک فنجان قهوه با کاهش 18 درصدی خطر مرگ زودرس به هر دلیلی و 20 درصدی کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی مرتبط است. برای چای ...
مواد غذایی مرتبط با ابتلا به بیماری آلزایمر
دنبال کردند تا ارتباطی با ابتلا به آلزایمر پیدا کنند. به طور کلی، بیماران مبتلا به آلزایمر تمایل به رژیم غذایی غنی از غذا های فرآوری شده و اقلام گوشتی داشتند. مواد غذایی که آنان به طور منظم مصرف می کردند شامل گوشت گاو، پای گوشت، سوسیس، ژامبون، همبرگر و پیتزا بود و در مقایسه با گروه سالم، آنان تمایل به خوردن میوه و سبزیجات کمتری داشتند. به نظر می رسد این تحقیق، موردی هشداردهنده ...
میزان فیبر مورد نیاز زنان و مردان چقدر است؟
از جمله منابع فیبر شامل سبزیجات و میوه ها، غلات کامل ( مثل نان سبوس دار) و حبوبات است که طبق هرم غذایی همه افراد سالم باید به مقدار مشخص از گروه های هرم مصرف کنند تا میزان فیبر توصیه شده در طول روز را دریافت کنند.
مواد غذایی مرتبط با ابتلا به بیماری آلزایمر کدامند؟
به گزارش زیرنویس، ساندویچ با چیپس سیب زمینی و نوشابه برای علاقه مندان به این نوع غذاها، مطمئنا بهترین گزینه است اما اگر بدانید خوردن این غذاهای خوشمزه خطرات جدی برای سلامت عصبی دارد، آیا مصرف این غذاها را افزایش خواهید داد؟ ایسنا در گزارشی به نقل از اسکوپ، نوشت: متاسفانه، بر اساس نتایج تحقیق جدیدی که [... ...
جلوگیری از ریزش مو با این ویتامین ها
تواند راهی مناسب برای تقویت رشد مو و جلوگیری از ریزش مو باشد. عملکرد این ویتامین مشابه ویتامین C، اما مؤثرتر است. یک مطالعه در سال 2010 نشان داده است که مصرف مکمل توکوترینول، که متعلق به خانواده ویتامین E است، می تواند ریزش مو را کنترل کند. هم چنین ویتامین E در آجیل و دانه های مختلف، روغن های گیاهی، میوه و سبزیجات یافت می شود. در حال ارسال... یکی از فیلدها را پر نکرده اید یا چند نظر با سرعت ارسال کرده اید با تشکر، نظر شما پس از بررسی منتشر می شود لطفا قبل از ارسال نظر بعدی کمی صبر کنید ...
این ویتامین می تواند از کاهش بینایی در افراد آلزایمری پیشگیری کند
...> کارشناسان هشدار می دهند که نتایج این مطالعه مقدماتی است و تحقیقات بیشتری در مورد این موضوع مورد نیاز است و افراد نباید مصرف مکمل های امگا 3 را بر اساس این مطالعه شروع کنند. در حالی که امگا 3 و سایر مکمل ها ممکن است برای برخی افراد مفید باشد، مکمل های بدون نسخه از نظر خلوص و غلظت متفاوت هستند. برخی از مکمل ها، به خصوص بیش از حد، ممکن است برای برخی افراد خطرآفرین باشد. هرکسی که قصد مصرف مکمل ...
این مواد غذایی و نوشیدنی ها به کلیه ها آسیب می رسانند
. البته افراد سالم هم نباید در مصرف این مواد غذایی و نوشیدنی ها زیاده روی کنند. 1. گوشت های قرمز اگر می خواهید به افزایش سلامت کلیه های تان کمک کنید، میزان گوشت قرمز در رژیم غذایی شما نباید بیشتر از 3 وعده مصرفی کنترل شده در طول هر هفته باشد. مطالعات مختلفی نشان داده اند که زیاده روی در مصرف گوشت قرمز با پیشروی بیماری های کلیوی تا مراحل پیشرفته ارتباط دارد، درحالی که استفاده از ...
برای کاهش وزن این ده ماده غذایی حسابی کمک می کنند
به گزارش زیرنویس، برخی از متخصصان تغذیه معتقدند داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به هدف کاهش وزن است. ایسنا در گزارشی نوشت: ماهی و میگو به وعده های غذایی حجم می دهند و لوبیای سیاه در رژیم غذایی گیاهی عالی است. همچنین توصیه می شود به جای نان سفید، سراغ کینوا [...]
برای کاهش وزن این ده ماده غذایی حسابی کمک می کنند
شواهد نشان می دهد افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، غالبا برای شروع به سراغ رژیم پروتئین می روند. خوردن پروتئین به فرد کمک می کند تا احساس سیری کند و طبیعتا غذای کمتری هم بخورد.
این افراد نسبت به خوردن زیتون احتیاط کنند!
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از ام اس ان، زیتون را می توان هر روز به مقدار متوسط به عنوان یک میان وعده سالم مصرف کرد. مصرف یک تا دو وعده در روز یعنی حدود 5 عدد زیتون توصیه می شود. اما مهمترین نکته درباره زیتون های تجاری است و اینکه زیتون های کنسرو شده به دلیل داشتن [...]
آیا سنگ کلیه باعث یبوست می شود؟
مانند کاهش مصرف نمک و مصرف کمتر پروتئین حیوانی ایجاد کنید. اگر مستعد ابتلا به سنگ کلیه هستید، پزشک ممکن است داروها یا مکمل هایی را برای جلوگیری از تشکیل سنگ توصیه کند. چه زمانی باید در مورد سنگ کلیه و حرکات روده به پزشک مراجعه کرد؟ اگر شک دارید که ممکن است سنگ کلیه داشته باشید، مهم است که در اسرع وقت به پزشک خود مراجعه کنید. آنها قادر خواهند بود تعیین کنند که آیا می توانید سنگ کلیه خود را به طور طبیعی دفع کنید یا به مداخلات پزشکی بیشتری نیاز دارید. ...
مصرف غلات پر فیبر و کنترل قند خون
. لیگنان موجود در این غلات یک فیتوستروژن است که موجب کاهش خطر بیماری های مرتبط با هورمون مانند سرطان سینه و همچنین خطر سرطان های پروستات، اندومتر، تخمدان و روده می شود. فیبرهای محلول موجود در جو باعث کاهش سرعت تخلیه معده شده و احساس سیری ایجاد می کنند و مصرف غذا در وعده غذایی بعد را کاهش می دهند. از طرفی این فیبرها می توانند با چربی ها در روده کوچک متصل شده و از جذب آن ها جلوگیری کنند و به این ...
راههای از بین بردن چربی شکم و پهلو بدون ورزش و رژیم
روزمره کیمچی را به عنوان غذای فرعی و مکمل در وعده های غذایی همراه با برنج می خورند. نتیجه مطالعه ای تازه که در مقیاسی گسترده صورت گرفته نشان می دهد که خوردن حداکثر سه وعده کیمچی در روز می تواند خطر ایجاد چربی در ناحیه میانی بدن را کاهش دهد. محققان دانشگاه چونگ آنگ در کره جنوبی دریافتند مردانی که چندین بار در روز کیمچی می خوردند کم تر دچار اضافه وزن یا چربی شکمی بودند که خطرناک ترین نوع چربی ...
با این روش با حصبه مقابله کنید
به گزارش جهان نیوز به نقل از مهر، بیش از 9 میلیون مورد حصبه هر سال در سراسر جهان ثبت می شود. محققان دانشگاه کرنل نیویورک درصدد بررسی خصوصیات ضد باکتریایی گوجه فرنگی و آب گوجه فرنگی برآمدند. جونگ مین سونگ ، نویسنده اصلی مطالعه، گفت: هدف اصلی ما در این مطالعه این بود که دریابیم آیا آب گوجه فرنگی و گوجه فرنگی می تواند عوامل بیماری زا روده، از جمله سالمونلا تفی را از بین ببرد ...
وسواس، خطر سکته مغزی را سه برابر می کند
/> به گفته محققان، نتایج این مطالعه افراد مبتلا به OCD را به داشتن یک سبک زندگی سالم، مانند ترک یا عدم استعمال سیگار، فعالیت بدنی منظم و مدیریت وزن سالم برای جلوگیری از عوامل خطر مرتبط با سکته مغزی تشویق می کند. این یافته ها به صورت آنلاین در تاریخ 27 مه در مجله Stroke منتشر شده است.
با این ده روش سالم بیش تر عمر کنید
33 درصد، بیماری قلبی – عروقی را 28 درصد و مرگ زودرس را تا 31 درصد کاهش می دهد. ما به گونه ای تکامل یافته ایم که اساسا مواد غذایی ای را بخوریم که روی زمین رشد کرده اند و نه لبنیات یا گوشت و این همان چیزی است که بدن ما می خواهد و باعث عملکرد بهینه و سالم آن می شود. 6-موز سبز خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد هر چه موز را سبزتر خریداری کنید و اجازه ندهید پیش از خوردن برسد بهتر ...
کولونوسکوپی مفیدترین روش غربالگری سرطان روده بزرگ
...> عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد: رژیم غذایی پر چرب و کم فیبر، مصرف کم میوه و سبزیجات، مصرف زیاد غذاهای کنسرو شده مانند تن ماهی و گوشت فرآوری شده (مانند انواع سوسیس و کالباس، گوشت دودی و گوشت نمک سود شده)، مصرف فراوان گوشت قرمز (بیش از 80 تا 90 گرم در روز) خطر ابتلاء به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهند. حاتمی درباره راه های پیشگیری از این سرطان افزود: ورزش و ...
خطرات مصرف زیاد گوشت برای بدن
به گزارشسلام نو به نقل از خبرفوری، مطالعات نشان داده اگر در هفته بیش از 520 گرم گوشت قرمز مصرف کنید، ریسک سرطان روده را افزایش می دهید. مصرف زیاد گوشت های فرآوری شده نیز شما را مستعد سرطان روده و معده می کنند. وزن اضافه میکنید دهیدراته میشوید دچار یبوست میشوید دچار سنگ کلیه میشوید سلامت قلبتان به خطر می افتد احساس خواب آلودگی میکنید پوست و مویتان جلوه ی خوبی ندارد بیشتر دچار سرماخوردگی میشوید بدنتان مجبور میشود با التهاب بجنگد احتمال اینکه سرطان بگیرید بیشتر میشود ...
روزه داری ماه رمضان با تغییرات متابولیک مطلوب و کاهش خطر بیماری مزمن مرتبط است
، نشان می دهد که روزه داری در ماه رمضان به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان های ریه، کولورکتال و سینه را کاهش می دهد. آیا محرومیت بدن از غذا می تواند شما را سالم تر کند؟ روزه گرفتن، پرهیز عمدی از مصرف غذا و گاهی مایعات، به دلایل بالینی، مذهبی، سیاسی و تناسب اندام انجام می شود که مورد اخیر به سرعت در حال افزایش است. گزارش ها نشان می دهند که در سطح جهانی، بسیاری از افراد آگاه به ...
بهترین رژیم غذایی برای سال 2024 | رژیمی مناسب برای لاغری و کاهش وزن
، آجیل و مصرف کم غلات و حبوبات می شود . در این نوع سبک از تغذیه، گوشت قرمز معمولاً فقط برای طعم دادن به غذا استفاده می شود . خوردن ماهی سالم و روغن های که سرشار از اسید های چرب امگا 3 هستند، نیز توصیه می شود . همچنین نسبت به رژیم های غذایی سنتی در اروپا و غرب، در رژیم مدیترانه ای تخم مرغ، لبنیات و مرغ در مقادیر بسیار کم گنجانده می شوند . هرچند که این رژیم در واقع سبکی از زندگی ...
راهکار ساده برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات
...> این پس از آن بود که محققان عوامل دیگری را که به طور بالقوه می توانند بر خطر سرطان پروستات تأثیر بگذارند، از جمله سن، سطح تحصیلات، سال انجام آزمایش، شاخص توده بدنی و وضعیت سیگار کشیدن در نظر گرفتند. با این حال، هیچ ارتباطی بین تغییر در آمادگی قلبی - تنفسی و خطر مرگ ناشی از سرطان پروستات یافت نشد. محققان سپس مردان را بر اساس افزایش آمادگی قلبی - تنفسی تا 3 درصد یا بیشتر (مردانی که . تناسب ...
5 ترفند کلیدی برای کاهش چربی شکم با افزایش سن
! دلیل این امر این است که کالری اضافی در بدن به صورت چربی ذخیره می شود. کالری شماری را به طور آزمایشی یک هفته امتحان کنید تا بتوانید تصور متناسبی از کالری دریافتی فعلی خود داشته باشید. این کار باعث می شود که در خوردن وعده های غذایی خود محتاط تر عمل کنید و به مرور شاهد کاهش وزن سالم و چربی سوزی باشید. 4) مصرف غذاهای فوق فرآوری شده را محدود کنید افزودن پروتئین، فیبر و چربی های سالم به ...
چگونه سن مغز را پایین نگه داریم؟
خواهد بود. علاوه بر این، با توجه به تعامل بین سن بیولوژیکی و مغز، به نظر می رسد آنچه برای بدن شما مفید است باید برای مغزتان و در کل دیدگاه تان نسبت به زندگی هم مفید باشد. به طور خلاصه، محققان به پیشرفت های جدید در این حوزه ی به سرعت در حال رشد ادامه خواهند داد. با انجام کارهایی که اکنون می توانید برای فعال و جوان نگه داشتن مغزتان انجام دهید، از رقبایتان پیشی بگیرید! ...
سرطان روده بزرگ قاتل حدود 60 هزار نفر در دنیا
...، ضمن اینکه سیگار کشیدن، عادت به مصرف مشروبات الکلی، رژیم غذایی پر چرب، پر گوشت و کم فیبر و همچنین سابقه فامیلی این بیماری، از عوامل موثر در بروز این نوع سرطان هستند. باقری درخصوص علائم و نشانه های سرطان روده بزرگ گفت: نکته مهم این است که بیشتر سرطان های روده ای نشانه ای ندارد و در صورت بروز علائم زیر باید به پزشک مراجعه کرد: • اسهال، یبوست یا هر تغییری که در عادت دفع روزمره ...