خانه
بهترین حبوبات برای سلامتی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه آش میوه، یک پیش غذای جذاب و خوشمزه!
این آش می تواند با اضافه کردن شکر برای طعمی ترش و شیرین، تنظیم شود و با تزئینات سبزیجات تازه، سرو شود. مواد مورد نیاز آلبالو خشک 100 گرم برگه آلو زرد 100 گرم برنج یک چهارم پیمانه آلوی خورشتی 100 گرم گوشت چرخکرده 150 گرم نخود نیم پیمانه آلو برقانی 100 گرم عدس یک پیمانه پیاز متوسط 2 عدد قیسی زردآلو 100 گرم گندم پوست ...
6 غذای ساده برای دورهمی های دوستانه ایام تعطیلات که نوش جان کنید
جنوب ایران و شهرهایی مانند بوشهر و آبادان هم، این غذا از محبوبیت خاص و بسیاری برخوردار است. در اولین مرحله از طرز تهیه دال عدس، پیازها را نگینی خرد کرده و در یک تابه تفت دهید تا سبک شوند و به رنگ طلایی در بیایند. سپس گوجه فرنگی رنده شده، سیر رنده شده و زنجبیل رنده شده و تازه را به مواد اضافه کنید و تا زمانی که رنگ گوجه ها تغییر کند، مواد را تفت دهید. عدس های قرمز را همراه با ...
قیمت انواع حبوبات غیر شرکتی در بازار – خبرگزاری مهر
به گزارش هشت صبح و به نقل از مهر به گزارش خبرگزاری مهر، حبوبات غیر شرکتی در میادین و بازارهای میوه و تره بار با این قیمت ها عرضه می شود: یک کیلو گرم ارزن با پوست درجه یک 28 و درجه دو 25، جو پوست کنده درجه یک 26 و درجه دو 23، جو دو سر درجه یک 67 و درجه دو 57، جو بلغور درجه یک 26 و درجه دو 23، دال عدس درجه یک 49 و درجه دو 45، ذرت خشک وارداتی درجه یک 60 و درجه دو 54، زرشک پلویی ...
طرز تهیه کله جوش عدس با کشک پاستوریزه
به گزارش شمانیوز : کالجوش یا کله جوش یکی از غذا های سنتی ایرانی اصل ایرانی می باشد که با چند قلم مواد تهیه می شود. این غذا از قدیم در میان ایرانی ها مرسوم بود و امروزه هنوز جزء غذا های با کشک و آب حبوبات یا صیفی جات تهیه می شود و با نان خشک و ترشی تیلت می شود و برای نهار یکی از بهترین گزینه ها می باشد. در بیشتر شهرها کله جوش مخصوص خودشان دارند مانند کله جوش اصفهانی یا کله جوش زنجانی یکی از محبوب ...
اگه مریض شدی فقط با این روش میفهمی آنفولانزا گرفتی یا کرونا! | وضعیت آمار آنفولانزا و کرونا در ایران
بزنید تا یکدست شود. 1 دقیقه بپزید. سوپ قارچ، سوپ مرغ و شیر را به تابه اضافه کنید. بجوشانید، سپس حرارت را کم کنید و به مدت 10 دقیقه بجوشانید یا تا سس غلیظ شود. خامه ترش و جعفری را اضافه کنید و هم بزنید تا ترکیب شوند. چیکن استراگانف را روی رشته فرنگی پخته شده سرو کنید. برای طعم قوی تر مرغ، مرغ را قبل از پخت در ماریناد ماریناد کنید. ترکیب 1/4 فنجان روغن زیتون ...
وجود لکه های قرمز و قهوه ای در تخم مرغ خطرناکه؟ | اگر همچین لکه ای دیدین اصلا نخورین!
روی سبزیجات بریزید و برای پوشش دادن هم بزنید. قبل از سرو، حداقل 30 دقیقه در یخچال خنک کنید. می توانید برای طعم دادن به سالاد کلم از سبزیجات دیگری مانند کلم قرمز، پیاز یا کرفس استفاده کنید. می توانید به جای سس مایونز از ماست ساده یا سس سالاد استفاده کنید. برای سالاد کلم کم چرب، از سس مایونز کم چرب یا ماست یونانی استفاده کنید. سالاد کلم یک غذای جانبی خوشمزه و سالم است که برای هر موقعیتی مناسب است. تهیه آن آسان است و می توان آن را مطابق با سلیقه خود تنظیم کرد. ...
فال عطسه شنبه 21 بهمن 1402 | عطسه کردن در ساعات مشخص چه پیامی دارد؟
شله زرد، دسری سنتی و محبوب ایرانی است که قدمتی دیرینه دارد. این دسر خوشمزه و مقوی، به دلیل پخت آسان و مواد اولیه در دسترس، در بسیاری از مناسبت ها و ایام مذهبی به عنوان نذری پخته و توزیع می شود. در این دستور پخت، به شما طرز تهیه شله زرد مجلسی و خوشمزه را به صورت کامل و جامع با تمامی نکات و فوت و فن ها آموزش می دهیم. با ما همراه باشید تا طعمی بی نظیر از این دسر سنتی را تجربه کنید. ...
فال عشق | فال عشق امروز | یه شروع دوباره در انتظار توست! + تفسیر دقیق
پنینی مرغ یک ساندویچ گرم و خوشمزه است که اصالتاً ایتالیایی دارد. این ساندویچ با نان تست یا نان همبرگری، مرغ پخته شده، پنیر و سس دلخواه تهیه می شود. پنینی مرغ به دلیل طعم لذیذ و مواد مغذی که دارد، به عنوان یک وعده غذایی کامل و سیر کننده شناخته می شود. پیاز: 3 عدد کره: 1 قاشق غذاخوری آب: 3 قاشق غذاخوری شکر: 1 قاشق غذاخوری گوشت ریش شده: به میزان ...
زیره سبز و یک دنیا خواص و فواید درمانی!
زیره سبز، 300 تا 600 میلی گرم در روز است. از این ادویه فوق العاده برای طعم دهی بهتر انواع سوپ، خورش، سالاد، تاکو و مزه دار کردن برنج استفاده می شود. به دلیل طبع گرم این ادویه، برای رفع سردی برنج به کار برده می شود. علاوه بر این از دانه های زیره سبز برای تهیه چای و دمنوش، روغن و عرق زیره سبز استفاده می شود و مکمل های زیره سبز ینیز در بازار وجود دارد. خواص و فواید زیره سبز درمان ...
طرز تهیه تارت ایتالیایی با گیلاس خوش طعم و مجلسی
به گزارش شمانیوز : تارت ها از خانواده پای هستند و طعم و مزه بسیار خوبی دارند و شما می توانید این بار تارت را به سبک ایتالیایی تهیه کنید. این تارت با گیلاس و مارمالاد گیلاس تهیه شده است و شما می توانید از هر نوع میوه ی که دوست دارید در تهیه این تارت استفاده کنید و از این شیرینی خوشمزه و ایتالیایی در کنار خانواده و به همراه یک لیوان چای یا قهوه لذت ببرید. برای تهیه این تازت می توانید از قالب مخصوص ...
8 ویتامین ضروری برای زنان
شفا آنلاین سلامت بدن زنان به دلیل طی کردن مراحل مختلف در طول زندگی، اعم از سیکل قاعدگی، تولیدمثل، پیش از یائسگی و یائسگی، نیازهای خاصی به ویتامین ها و مواد مغذی دارد. این نیازها نیز با تغییر سبک زندگی، رژیم غذایی و افزایش سن تغییر می کنند. به گزارش شفا آنلاین : بدن باید از طریق تغذیه مناسب، مقدار توصیه شده روزانه ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز خود را دریافت کند. در برخی موارد که این ...
کشف یک دندان وحشتناک از هیولای ماقبل تاریخ + عکس
کوفته برنجی نوعی کوفته است که در آن از برنج به جای لپه یا نخود به عنوان ماده اصلی استفاده می شود. این کوفته طعمی دلچسب و بافتی نرم و لطیف دارد و به دلیل استفاده از برنج، پخت آن سریع تر و آسان تر از کوفته های سنتی است. * به ازای هر لیوان برنج پخته، 1 عدد تخم مرغ * گوشت چرخ کرده به مقدار دلخواه * سبزی خشک (ترخون، جعفری، گشنیز و...) * نمک، فلفل، زردچوبه ...
این ویتامین سلامت قلب تان را تضمین می کند
های فصلی مصرف کنید. به طور کلی، وقتی صحبت از تغذیه می شود، اغلب نیازهای بدن به پروتئین به همراه ویتامین C و D بسیار مورد بحث قرار می گیرد، اما آیا می دانید که ویتامین B نیز به اندازه این مواد مغذی برای بدن ما مهم است؟ ویتامین B-1 نقش مهمی در حفظ سلامت اعصاب، عضلات و قلب دارد. ویتامین B-1 که همچنین به عنوان تیامین شناخته می شود، برای متابولیسم گلوکز در بدن ما و تسهیل عملکرد عصبی و عضلانی ...
20 غذای کم خرج و بدون گوشت برای نهار و شام
خوشمزه شود باید از بادمجان کبابی برای درست کردن این غذا استفاده کنید. 6- فلافل فلافل یک غذای ساده و ارزان برای مهمانی است که با مواد اولیه ساده ای تهیه می شود، اما به شدت خوشمزه و پرطرفدار است. برای تهیه فلافل باید از ترکیب نخود، سیب زمینی، پیاز، سیر و چاشنی های مختلف استفاده کنید. برخی افراد در طرز تهیه فلافل از سیب زمینی استفاده نمی کنند، اما راز خوشمزه و ترد ...
معرفی کافه های فرودگاه استانبول
میان وعده یا نوشیدنی های مختلف در این فضا لذت می برند. اگر می خواهید طعم شراب ها و خوردنی های این بار را امتحان کنید، پس می توانید در فرودگاه استانبول به این فضا سری بزنید. شما هم می توانید در ترمینال داخلی فرودگاه استانبول، از مهمانان کافه Yanımda باشید. پس با غذاهای خوشمزه، مهمانان خود را دور هم جمع می کنند و با سفارش یکی از آیتم های منوی کافه از طعم بی نظیر غذا در محیطی دلنشین لذت می ...
این گیاه عجیب هم سیگار میکشه هم هندوانه میخوره! | جلل خالق! + ویدئو
... 8. روی سطح خمیر را با کره آب شده و دارچین بپوشانید. 9. خمیر را به صورت رول بپیچید و به مدت 15 دقیقه در یخچال قرار دهید. 10. رول خمیر را از یخچال خارج کنید و به قطعات 2 سانتی متری برش بزنید. 11. قطعات رول را در سینی فر که با کاغذ روغنی پوشانده شده است، قرار دهید. 12. شیرینی ها را به مدت 15 تا 20 دقیقه در فر از قبل گرم شده با دمای 180 درجه سانتیگراد بپزید. 13. پس از پخت، شیرینی ها را از فر خارج کنید و بگذارید خنک شوند. 14. شیرینی ها را با عسل، پودر نارگیل و گل محمدی تزئین کنید و از طعم بی نظیر آن لذت ببرید! ...
برای لاغری چی بخوریم؟ | مواد غذایی مفید برای کاهش وزن
به این موضوع دقت کنید که از سبوس تهیه شده باشد تا به کاهش وزن شما کمک کند. کدو حلوایی پوره کدو تنبل فیبر بیشتری نسبت به کینوا و پتاسیم دارد و در مقایسه با موز، آنتی اکسیدانش بیشتر و کالری اش کم تر است. یک فنجان کدو حلوایی، حدودا 80 گرم کالری دارد و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. فواید پوره به همین جا ختم نمی شود. دانه های کدو تنبل یک مکمل عالی برای اکثر رژیم ها هستند ...
میوه هایی سرشار از کلسیم که جایگزین لبنیات می شوند
.... بعضی از برند ها پرتقال هایی با 167 میلی گرم کلسیم را در اختیار شما قرار می دهند بنابراین یک لیوان آب پرتقال ویتامینه می تواند 410 میلی گرم کلسیم بدن تان را تامین کند. نارنگی هم 37 میلی گرم کلسیم دارد، در حالی که نارنگی کنسروی فقط 12 میلی گرم کلسیم دارد. زردآلو فرقی ندارد که زردالو به صورت خشک، پخته، خام یا تازه استفاده شود. زردآلو در حالت های مختلف بین 19 الی 55 میلی ...
املت مراکشی، یک املت خوشمزه و متفاوت که طعمش را فراموش نمی کنید
با رطوبت پایین است که گاه در ترکیب با پنیر های دیگر ارائه می شود. پنیر پیتزا دارای کربوهیدرات، پروتئین، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، تیامین و انواع ویتامین های گروه A و B است. مصرف پنیر پیتزا همراه با سبزیجات خام و پخته باعث می شود که چربی و مواد ناسالم موجود در آن کم تر جذب بدن شوند. از ویژگی های یک پنیر پیتزای مرغوب این است که پنیر هنگام جویدن نباید حالت آدامس در دهان داشته باشد. همچنین یک پنیر ...
بهترین ادویه ها برای حفظ سلامت بدن در زمستان
می دارد. زردچوبه باعث بهبود گوارش، کاهش نفخ، جلوگیری از سرطان و از بین بردن درد های آرتروزی می شود. می توانید زردچوبه را هنگام صبح و عصر استفاده کنید و آن را در مواد غذایی مختلف به کار ببرید. دانه رازیانه رازیانه خواص اعجاب انگیزی دارد، باعث از بین بردن نفخ می شود، گوارش را بهبود می بخشد، دارای خواص ضد التهابی است و باعث می شود که در فصل زمستان بدن تان گرم شود. می توانید دانه رازیانه را داخل سبزیجات مختلف به کار ببرید یا دمنوش آن را بنوشید که نفخ را بعد از غذا از بین می برد. منبع : نمناک ...
طرز تهیه کوفته سبزی به سبک سنتی | چه کار کنیم کوفته وا نرود؟
برنجی تبریز، کوفته سبزی شیراز و ... کوفته سبزی به دلیل وجود سبزی فراوانی که دارد به نسبت کوفته های دیگر که رنگشان قرمز است، سبز رنگ است. برای تهیه این غذا با ما همراه باشید. مواد اولیه گوشت چرخ کرده: نیم کیلو پیاز متوسط: 3 عدد نخود آبگوشتی: 300 گرم برنج: 5 لیوان سبزی (جعفری، شوید، تره و ترخون) ساطوری شده: یک کیلو ...
برای تقویت استخوان چه بخوریم؟
...، دفع ادراری کلسیم را کاهش می دهد. انجیر یکی از بهترین میوه ها و مواد غذایی برای افزایش تراکم استخوان است و از پوکی استخوان جلوگیری می کند. لوبیا و عدس لوبیا و عدس سرشار از فیبر، پروتئین و ریزمغذی ها از جمله آهن، روی، فولات، منیزیم و پتاسیم هستند. برخی از انواع نیز مقادیر مناسبی کلسیم دارند، از جمله لوبیا های بالدار، که در یک فنجان 172 گرمی به صورت پخته شده 244 میلی گرم یا ...
معرفی انواع غذاهای مقوی با لوبیا چشم بلبلی
... در صورت تمایل می توانید از لوبیا چشم بلبلی پخته شده در انواع غذاها استفاده کنید. سخن آخر : لوبیا چشم بلبلی یکی از انواع لوبیا است که دارای طعم و بافتی دلپذیر است و از آن می توان در تهیه انواع غذاهای خوشمزه استفاده کرد. این لوبیا سرشار از پروتئین، فیبر، آهن و سایر مواد مغذی است و می تواند به سلامت بدن کمک کند. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
راههای از بین بردن چربی شکم و پهلو بدون ورزش و رژیم
، حبوبات، آجیل، گوشت بدون چربی با کیفیت بالا و محصولات لبنی هستند. افزایش مصرف منابع پروتئینی حیوانی انتخابی آسان است. با این وجود، مواد غذایی گیاهی ای وجود دارند که به طور خاص هر 9 آمینو اسید ضروری را در خود جای داده اند از جمله سویا، کینوا، گندم سیاه، دانه های چیا و دانه های کنف. می توانید برای دریافت 9 آمینواسید ضروری فرنی چیا را برای صبحانه امتحان کنید. برای تهیه آن 250 میلی لیتر شیر، 3 ...
ترفندهایی برای گرفتن نفخ حبوبات بدون آنکه پروتیین آنها از دست برود
بماند از نمک فقط هنگام خیساندن حبوبات استفاده کنید چراکه افزودن نمک هنگام پخت حبوبات، باعث سفت شدن آنها می شود. حاوی ویتامین های متعدد در افراد بالغ، حبوبات می توانند جایگزین گوشت باشند؛ چراکه حبوبات حاوی ویتامین های گروه B، اسیدفولیک و مواد مغذی نظیر آهن، کلسیم، منیزیم و... هستند. انواع لوبیا منبع خوب روی است و عدس هم آهن فراوانی دارد. غیر از پروتئین، ویتامین و موادمعدنی، حبوبات ...
فال حافظ | فال حافظ امروز | سرنوشتت رو با حافظ ببین! | معجزه ای که منتظرش بودی اتفاق افتاد! + تفسیر دقیق
نان چینی به نان هایی گفته می شود که در چین تهیه می شوند. این نان ها از نظر ظاهر، طعم، و مواد تشکیل دهنده بسیار متنوع هستند. یکی از انواع نان چینی، نان بخارپز است. این نان از خمیر آرد گندم تهیه می شود و به مدت 15 دقیقه در بخارپز پخته می شود. نان بخارپز چینی معمولاً ساده است و داخل آن هیچ موادی قرار نمی گیرد. اما می توان آن را با مواد مختلفی مثل گوشت، سبزیجات، یا لوبیا پر کرد. ...
وقتی رژیم دارید خیلی گرسنه می شوید؟ این ترفند را امتحان کنید
.... منابع پروتئین بدون چربی: منابع پروتئین بدون چربی مانند ماهی، مرغ، لوبیا، عدس و آجیل را در رژیم غذایی خود بگنجانید. پروتئین به ساخت و ترمیم بافت عضلانی کمک می کند، باعث سیری می شود و از سلامت کلی حمایت می کند. چربی های سالم: چربی های سالم را از منابعی مانند آووکادو، آجیل، دانه ها، روغن زیتون و ماهی های چرب مصرف کنید. چربی های سالم مواد مغذی ضروری را فراهم می کنند و از سلامت قلب ...
"دَمپُخت"؛ انتخاب نخست گردشگران در کهگیلویه و بویراحمد
متناسب با ذائقه آنان باز گذاشته است. غذاها و نان های محلی کهگیلویه و بویراحمد که بیشتر با استفاده از مواد طبیعی و سبزی های تازه درست می شوند خوشمزه هایی با طعم سلامتی هستند که استفاده از آنان لذت سفر به این استان را بیشتر می کند. کارشناسان حوزه گردشگری با اشاره به اینکه غذا به عنوان یکی از نمادهای اصلی معرف و نشانه فرهنگ، سنت، خلق و خو و دیدگاه های زیستی مردمان هر خطه ای محسوب می ...
