خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 روش ساده برای احیا و درمان گیاهان پژمرده
است قبل از هر چیزی در مورد مقدار نوری که هر گیاه نیاز دارد، تحقیق کنید. سپس آن را در شرایط مناسب قرار دهید. اگر گیاه شما در طول روز نور کافی دریافت نمی کند، بهتر است آن را به مکان دیگری منتقل کنید. زمانی که گیاه در معرض نور قرار بگیرد، بهتر رشد می کند و خیلی زود سرحال می شود. 9-رطوبت مورد نیاز گیاه را فراهم کنید گیاهانی متعلق به مناطق استوایی برای رشد به رطوبت زیادی نیاز دارند ...
گیاهان آپارتمانی معطر که خانه شما را خوشبو می کند
این ها از بهترین گیاهان معطر هستند و به طور چشمگیری هوای خانه را تازه تر و مطبوع تر می کنند. شما می توانید درخت مرکبات را به سادگی در داخل خانه پرورش دهید! آن ها برای رشد فقط به نور خوب، کمی رطوبت، خاک با زه کشی مناسب و آبیاری کافی نیاز دارند. درخت مرکبات برای داشتن یک رشد خوب و سالم، به مقدار زیادی نور احتیاج دارد. آن ها را در کنار پنجره ای نورگیر قرار دهید، به طوری که ...
کمبود ویتامین D سبب این بیماری ها می شود
راه مصرف برخی مواد غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید جذب بدن می شود. نیاز روزانه برای این ویتامین برای هر فرد بالغ 10 میکروگرم یا حداکثر 2000 واحد در روز است که در دوران کودکی و پیری این میزان بالاتر است. ویتامین D از چه منابعی تامین می شود؟ _ آفتاب: تابش پرتو فرابنفش به پوست انسان باعث می شود که ماده ای به نام دهیدروکلسترول با طی مراحلی در بدن در کلیه به ...
کمبود ویتامین D سبب این بیماری ها می شود
در سراسر جهان در حدود یک میلیارد نفر در معرض سطوح ناکافی ویتامین D در خون شان هستند.
گلیسیرین چیست و چه کاربردهایی دارد
ویسکوزیته عمل می کند. این ماده به عنوان یک ماده آرایشی در غلظت های مختلف بی خطر است. خواص گلیسیرین برای پوست گلیسیرین با کشیدن آب از هوا برای حفظ رطوبت پوست و به حداقل رساندن اتلاف آب به سد پوستی کمک می کند. این ماده می تواند برای مدتی در پوست باقی بماند، که به پوست کمک می کند رطوبت خود را حتی زمانی که در معرض عوامل مخرب محیطی مانند آلودگی قرار می گیرد حفظ کند . این ماده به بهبود ...
عادت هایی که شما را پیرتر می کند
کاهش وزن باعث ایجاد چین و چروک و شل شدن پوست می شود. مصرف بیش از حد نمک، سیب زمینی سرخ کرده، قهوه و شیرینی جات نیز در طولانی مدت به پوست آسیب می رساند و باعث پیری زودرس پوست می شود. راه حل: بهترین حالت کاهش وزن، کم کردن نیم کیلو در هر هفته است. نور خورشید: قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون حفاظت از پوست، یک عامل بسیار مهم در بروز لکه های پوستی، چین و چروک و کاهش قابلیت ...
بمب تقویت استخوان
...، بلکه به تقویت استخوان هایتان هم کمک می کند. چون وقتی پوست شما در معرض نور خورشید قرار می گیرد، واکنش های شیمیایی خاصی در آن رخ می دهند که باعث تولید ویتامین D می شوند. اگر به کمبود ویتامین D مبتلا باشید، بدن شما نمی تواند کلسیم موجود در غذا ها را جذب کند و به همین دلیل این ماده ی معدنی مهم را از ذخایر استخوانی تان برمی دارد. این کار استخوان های شما را ضعیف کرده و از تشکیل سلول های استخوانی جدید ...
10 راهکار فوق العاده برای افزایش انرژی و خداحافظی با خستگی
انرژی شما را افزایش دهد. سعی کنید هر روز حداقل 30 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید. کمبود آب بدن می تواند منجر به خستگی و بی حوصلگی شود. اطمینان حاصل کنید که در طول روز به اندازه کافی آب بنوشید، به خصوص زمانی که هوا گرم است یا ورزش می کنید. اگر کمبود مواد مغذی خاصی دارید، مصرف مکمل های مناسب می تواند به افزایش سطح انرژی شما کمک کند. با پزشک خود در مورد اینکه آیا مکمل هایی ...
اگر در زمستان وزن تان بالا می رود، بخوانید
ها در ذخیره ی چربی را افزایش دهد، امری که ما را بیشتر مستعد افزایش وزن می کند. راه حل: تا جایی که می تواند خود را در معرض آفتاب قرار دهید. صبح ها زودتر از خواب بیدار شوید تا فرصت استفاده از نور خورشید را داشته باشید و زمان بیشتری را در فضای باز سپری کنید. 3- برای فرو رفتن در خواب زمستانی آماده می شویم شباهت انسان ها به خرس ها بیشتر از چیزی است که تصور می شود: هر دوی ما سعی می ...
تاثیر عجیب رنگ چشم بر یک توانایی مهم
واقع برای این توسعه یافته است که در فصول تاریک زمستانی از بدن در برابر بد خلقی محافظت کند یا منابع کمتری از بدن را در شرایطی که دیگر نیازی به چشمان تیره نبوده مصرف کند. در نهایت، این مطالعه جدید نشان داده که چشم های روشن در شرایط کم نور دید بهتری دارند و توانایی خواندن متون در انسان های دارای چشم های رنگ روشن بیشتر از همتایان چشم تیره آنهاست و جهش ژنتیکی آنها به طیفی از تنوع که بدن ...
علت بالا رفتن وزن در زمستان چیست؟
و در عین حال، افزایش ملاتونین، می تواند اشتهای ما را هم بیشتر کند. به همین دلیل، در ماه های سرد سال، ما غذای بیشتری مصرف می کنیم و تحرک کمتری داریم. راه حل: سعی کنید با مصرف مواد غذایی حاوی ملاتونین و قرار گرفتن در معرض نور خورشید، میزان تولید ملاتونین در بدن را تحت کنترل خود درآورید. گوجه فرنگی، زیتون، جو پرک شده و شیر فرآوری نشده، حاوی مقادیر قابل توجهی ملاتونین هستند. دانه های قهوه هم ...
6 دلیل بالا رفتن وزن در زمستان
مقدار انرژی ای که بدن برای گرم کردن خود آن را می سوزاند، به حداقل برسد و در نتیجه ی آن، شما هم به غذای بیشتری نیاز پیدا نکنید. 2- سلول ها چربی بیشتری ذخیره می کنند تحقیقات نشان داده سلول های چربی واکنش مثبتی به نور خورشید دارند. سلول هایی که کمترین فاصله را تا پوست دارند، وقتی در معرض آفتاب قرار می گیرند، کوچک تر می شود و بنابراین، چربی بیشتری ذخیره می کنند. بنابراین، کاهش ...
توصیه هایی درباره ویتامین دی و زمان درست مصرف چای
شده است. به گزارش فرطب، ویتامین D یکی از ویتامین های مهم و ضرور برای سلامتی بدن است. این ویتامین، به طور رسمی به عنوان “ویتامین آفتاب” شناخته می شود و از دسته ویتامین های محلول در چربی می باشد. بدانید که پوست ما حاوی یک پیش ماده ویتامین D است که تحت تاثیر نور خورشید قرار گرفته و به شکل فعال این ویتامین تبدیل می شود. بعداً بدن ما می تواند از آن بهره برداری کند. ویتامین D نقش ...
چگونه از تاول زدن پیشگیری کنیم؟
پاهای تان باشید برای جلوگیری از ایجاد تاول روی پاهای تان، بهتر است جوراب های نایلونی یا ضد رطوبت بپوشید. اگر پوشیدن یک جفت جوراب کمکی نمی کند، برای محافظت از پوست تان دو جفت جوراب روی هم بپوشید. همچنین باید مطمئن شوید که اندازه کفش ها کاملا مناسب پاهای شما است. کفش ها هرگز نباید تنگ یا گشاد باشند. 2- لباس مناسب بپوشید وقتی قرار است فعالیت بدنی داشته باشید، لباس های ...
دلایل کم خونی در بانوان باردار چیست؟
فرقی ندارد در چه سنی باردار می شوید، سن پایین یا بالا در هر سنی که هستید ممکن است دچار کم خونی و عوارض پس از آن شوید؛ زیرا کم خونی از جمله مشکلات رایج زنان باردار است که برای حتما باید این مشکل را مساله را جدی بگیرید و برای رفع کم خونی در بارداری به دنبال اصلاح سبک زندگی، روش های خانگی و در نهایت استفاده از مکمل های دارویی باشیم تا بتوانیم کمبود آهن موجود در بدن مادر و جنین را جبران کنیم؛ زیرا ...
برای داشتن عمری طولانی این مکمل ها را بخورید
پوست شان در معرض نور خورشید قرار می گیرد ویتامین د دریافت می کنند، زیرا مواد غذایی حاوی مقادیر بسیار اندکی از آن ویتامین هستند. طبق گفته کلینیک کلیولند اگر افراد به اندازه کافی نور خورشید دریافت نکنند، پوست تیره تری داشته باشند یا پیرتر باشند ممکن است نتوانند ویتامین د را صرفا از طریق نور خورشید دریافت کند. کمبود این ماده مغذی می تواند باعث درد استخوان، خستگی، تغییرات خلقی و هم چنین ضعف عضلانی ...
راهکارهای طلایی برای کوتاه کردن دوره ی سرماخوردگی
...> بهترین کاری که می توانید بکنید تا طی ماه های سرد سال دچار سرماخوردگی نشوید چیست؟ باید سرماخوردگی را پیش از اینکه بر بدنتان مسلط شود متوقف کنید. راه های زیادی وجود دارند که با کمک آن ها می توانید جلوی سرماخوردگی را بگیرید و اگر هم سرماخوردید، طول مدت بیماری را کوتاه تر کنید. یکی از بهترین کارها هیدراته نگه داشتن بدن با سوپ ها و دمنوش ها و ... است. در ادامه راهکارهای دیگر را بخوانید. دستگاه ...
انواع پیچ و مهره و کاربرد آنها
...: فولاد کربنی: فولاد کربنی یکی از مواد رایج برای ساخت پیچ و مهره است. این نوع فولاد به دلیل قیمت مناسب، مقاومت مناسب و قابلیت پردازش خوب، برای بسیاری از کاربردها مناسب است. فولاد ضد زنگ (استنلس استیل): فولاد استنلس استیل به دلیل مقاومت بالا در برابر زنگ زدگی و خوردگی، برای کاربردهایی که در معرض رطوبت، آب، یا محیط های خاص قرار می گیرند، مناسب است. آلومینیوم و ...
4 روش عالی برای پاک و تمیز کردن پارکت های خانه به آسانی
یا رطوبت زیاد قرار دارند. 3. اگر خانه شما واقعاً در معرض نور خورشید قرار دارد، باید پرده ها را بر روی کف پارکت پوش بالای خورشید قرار دهید. نور آفتاب می تواند درخشش کف پارکت را از بین ببرد. 4. فراموش نکنید که پارکت خود را با چند فرش زیبا تزیین کنید تا تمام سطح آن زیر پا نباشد. 5. وقتی اسباب و اثاثیه تان را جابجا می کنید، به شدت آنها را به اطراف هل ندهید و از یک عضو دیگر خانواده کمک بگیرید و آن را کمی بالاتر از سطح زمین بلند کنید. ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می نویسم. ...
دانشگاه پیام نور به دنبال گسترش عدالت آموزشی در مناطق محروم است
پیام نور، نداشتن خوابگاه است، به طوری که ما دانشگاه را به مناطق شهری گوناگون آوردیم تا دانشجویان بدون نیاز به خوابگاه بتوانند نزد خانواده خود زندگی کنند و تحصیلاتشان را ادامه دهند. بعضی از مراکز با کمبود دانشجو مواجه اند و ادامه حیات آنها برای ما به صرفه نیست، ولی اگر این مراکز بسته شوند، ادامه تحصیل برای جوانان این مناطق غیرممکن می شود؛ بنابراین عدالت آموزشی باید برای همگان برقرار باشد. ...
مناسب سازی اماکن گردشگری پایتخت برای معلولان
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، امیر قاسمی، در خصوص مناسب سازی اماکن گردشگری برای استفاده افراد دارای معلولیت گفت: از ابتدای سال با مناطق 22 گانه مکاتبه ای صورت گرفت و شهرداران مکلف شدند که برای مناسب سازی اماکن گردشگری خصوصاً موزه ها و مکان هایی که مورد استفاده گردشگران قرار دارند، بنا بر اولویت گذاری اقدامات لازم را انجام دهند تا جامعه معلولین بتوانند راحت تر از این اماکن استفاده کنند ...
اشتباهات رایج شستن ظرف که سلامتی ما را به خطر می اندازد
کاسه یا لگن کوچکی را برای شست و شو پر کنید. اسفنج های نامناسب می توانند حاوی هزاران باکتری مانند اشریشیا کُلی باشند.اسفنج های پلاستیکی را کنار بگذارید و به جای آن از یک دستمال با الیاف طبیعی استفاده کنید. دستمالهای ظرفشویی می توانند به اندازه یک اسفنج دارای باکتری باشند اما، با مراقبت و تمیز کردن مناسب جایگزین بسیار مناسب تر و تمیزتری هستند. دستمال را دور از سینک و در معرض مستقیم نور ...
چرا نور آفتاب مفید است؟
D تولید شده در بدن به واسطه نور خورشید، سیستم ایمنی را تنظیم کرده و التهاب را کاهش می دهد که برای مبارزه با عفونت ها مهم است. نور خورشید به ما کمک می کند بخوابیم! اگر گاهی برای راحت تر خوابیدن مکمل ملاتونین مصرف می کنید پس بهتر است این بار نور خورشید صبحگاهی را امتحان کنید. وقتی ما صبح در معرض تابش خورشید قرار می گیریم، ترشح ملاتونین شبانه، زودتر رخ می دهد و در نتیجه شب راحت تر ...
استفاده از لبنیات به بهبود خواب کمک می کند
می شوند. به باور این متخصص طب ایرانی، رطوبت برای عملکرد مغز و اعصاب نقش مهمی دارد. بنابراین بین رطوبت و خواب هم رابطه تنگاتنگی وجود دارد. هر چقدر رطوبت بدن و به صورت اختصاصی تر رطوبت مغز بیشتر باشد، مدت زمان خواب و عمق آن بیشتر می شود و برعکس هرچقدر خواب کمتر از حد نیاز باشد، رطوبات بدن فنا شده و کاهش می یابد. به گفته وی، به همین دلیل افراد سالمند، که بدن خشک تری نسبت به ...
7 عضو بدن که سن واقعی تان را برملا می کنند
معرض آسیب های ناشی از نور خورشید قرار می گیرد. شاید در سنین پایین نر روی قفسه سینه ی خود کک و مک هایی داشتید اما احتمالاً با بالا رفتن سن بزرگ تر و تیره تر شده و تبدیل به لکه های قهوه ای شده اند. یک نشانه ی دیگر پیری در قفسه سینه، قرمزی و بزرگ شدن عروق خونی است. علت این مسأله اغلب پرتوهای فرابنفش خورشید است. 6- لب ها لب ها هم مانند پوست دور چشم از بقیه ی بخش های بدن بسیار حساس ...
با چند روش ساده بنفشه آفریقایی شاداب در منزل داشته باشید
به گزارش شما نیوز ، بنفشه آفریقایی یکی از گیاهان آپارتمانی جذاب است، بنفشه آفریقایی مناسب زمستان است که برخلاف اسم این گیاه، می توان آن را در رنگ های مختلفی پیدا کرد. گیاه بنفشه آفریقایی به خاطر قابلیت گل دهی در تمام سال معروف است. از آنجایی که وسایل گرمایشی در داخل خانه باعث خشک شدن بیش از حد هوا می شود، برگ های بنفشه آفریقایی می تواند کمی رطوبت را به محیط اضافه کند. این گیاه به خاکی ...
20 خطر زیاده روی در مصرف ویتامین دی
تعداد کمی از غذاها حاوی ویتامین دی هستند. درضمن بیشتر افراد، روزانه به اندازه کافی در معرض نور خورشید آفتاب نیستند تا ویتامین دی مورد نیاز بدن شان توسط پوست شان تولید و تامین شود. آلودگی هوا و فصول سرد نیز موجب کاهش میزان قرار گرفتن در معرض نور خورشید می شود. دکتر جنیدی می گوید: کمبود این ویتامین در تمام جهان شایع است؛ بیش از نیمی از جمعیت جهان به میزان کافی ویتامین دی دریافت نمی کنند. در ...
نقش تصفیه هوا در کاهش استرس و اضطراب
بتوانید تصفیه کننده ای مناسب برای شرایط خود انتخاب کنید. تاثیر آلودگی هوا بر افزایش استرس و اضطراب وقتی آلاینده ها به طرق مختلف از جمله ورود به نورون های بویایی متصل کننده بینی به مغز، عبور از سد خونی مغز، ورود به معده و دستگاه گوارش که به آن مغز دوم هم گفته می شود و به عنوان شبکه عصبی روده ای هم شناخته می شود وارد بدن شوند، خلق و خو و مغز را تحت تاثیر خود قرار می دهند و باعث تندخویی ...
خرید قالپاق خودرو چقدر هزینه دارد؟
متعددی تشکیل می شوند. این سیستم که هنگام حرکت خودرو، نخستین اثر را از مسیر دریافت می کنند، همواره در معرض ضربه، اصطکاک، گرد و خاک و ذرات معلق متعدی قرار دارند. پلوس، لاستیک، رینگ، سگ دست، بلبرینگ چرخ، قالپاق و اتصالات این سیستم اجزای مختلف آن محسوب می شوند. البته تا حدودی می توان دیسک ترمز از سیستم ترمز را نیز از قطعات سیستم چرخ خودرو دانست. همانطور که گفته شد، چرخ ها و مجموعه متعلقات آن ها، در ...
