خانه
این گوشواره زیبا تنها یک گوشواره نیست!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با عواملی که سوخت و ساز بدن را کند می کنند
... نحوه کاهش وزن مهم است. اگر به اندازه کافی غذا نمی خورید، متابولیسم شما به آرامی تغییر می کند. رژیم های غذایی سخت به خصوص زمانی که ورزش می کنید به بدن شما می آموزد که به کالری کمتر بسنده کند. این وضعیت می تواند نتیجه معکوس داشته باشد، زیرا بدن شما به سختی آن کالری را از دست می دهد که کاهش وزن را سخت تر می کند. کاری که می توانید انجام دهید: اگرچه ممکن است بیشتر طول بکشد، اما برنامه ...
15 روش برای لاغری شکم بدون ورزش
ویتامین C و مواد معدنی دیگر مثل کلسیم، پتاسیم، منیزیم و روی هستند. حالا چرا باید اصلاً ویتامین C مصرف کنیم؟ این ویتامین به هضم غذا و حفظ فشار خون کمک می کند و خوردن آن می تواند در لاغری شکم بدون ورزش نقش داشته باشد. 3. هیدراته بمانید نوشیدن آب، حداقل هشت لیوان بزرگ در طول روز نه تنها به آب رسانی بدن کمک می کند و سموم را از بین می برد، بلکه روی کاهش وزن به خصوص در بخش های ...
این عادت ها را داشته باشید شکم تان چاق می شوید
اضافه شده هستند که دو عامل مهم در ایجاد چربی شکم هستند. دفعه بعد که می خواهید بیرون ناهار بخورید، آشپزی در خانه را در نظر بگیرید تا کنترل بیشتری بر مواد تشکیل دهنده و اندازه وعده های غذایی داشته باشید و کالری دریافتی خود را کاهش دهید. مودی می گوید: غذا خوردن بیش از حد نه تنها می تواند کیف پول شما را کوچک کند، بلکه می تواند دور کمر شما را بزرگ کند . غذای رستوران ها و فست فود ها علاوه بر ...
فرار از استرس کاری با این خوراکی ها / چطوری انرژی کم نیاوریم؟
گردش خون، کنترل سطح هورمون ها و کاهش استرس کمک می کند. کارشناسان معتقدند که مصرف چای نعناع با آب بعد از ناهار هضم غذا را بهبود می بخشد. علاوه بر این، میل به چای و قهوه را نیز کاهش می دهد. موز به دلیل فیبر بالای خود شناخته شده است. متخصصان تغذیه می گویند که خوردن موز به عنوان میان وعده صبح یا بعد از ظهر به آرامش ذهن کمک می کند. قند طبیعی موز باعث افزایش انرژی جسمی و ذهنی می شود. موز منبع ...
4 غذایی که شما را عصبانی می کنند
، مصرف بیش از حد کافئین می تواند باعث ایجاد احساس بی قراری، اضطراب و حتی عصبانیت شود. کافئین محرکی است که می تواند الگو های خواب را مختل کند و به افزایش سطح استرس کمک کند. مصرف کافئین خود را محدود کنید و چای های گیاهی یا گزینه های بدون کافئین را برای تجربه ای آرام تر انتخاب کنید. چربی های بسیار فرآوری شده چربی های ترانس و چربی های اشباع شده موجود در بسیاری از غذا های سرخ شده و ...
دانشمندان یک غذای جدید ابداع کردند
گوشت گاو فراهم می کنند. برای ایجاد این غذا، پژوهشگران ابتدا برنج را با ژلاتین ماهی پوشاندند که یک ماده خوراکی ایمن و خوراکی است که به سلول ها کمک می کند بهتر روی برنج بچسبند. سپس سلول های بنیادی ماهیچه و چربی گاو در برنج کاشته شدند و به مدت 9 تا 11 روز در ظرف آزمایشگاه کشت شدند. پژوهشگران می گویند محصول نهایی یک برنج صورتی لطیف با طعمی خامه ای و گوشتی با رایحه هایی از روغن بادام و ...
خواص خوردن خرما با پنیر
. مواد غذایی که حاوی قند طبیعی هستند، راحت تر در بدن هضم می شوند. برخی مطالعات نشان می دهد، مصرف خرما با پنیر به کاهش علائم بیماری دیابت کمک می کند. زیرا سطح گلوکز ناشتا را کاهش می دهد. کاهش فشار خون مصرف 6 خرما با اندازه متوسط، بیشتر از 80 میلی گرم منیزیم بدن را تامین می کند. به همین دلیل یکی دیگر از مهم ترین خواص خوردن خرما با پنیر، کاهش فشار خون است. منیزیم یکی از مهم ترین ...
الگوهای غذایی غلط عامل اصلی چاقی و بیماری های شایع
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: الگوی غذایی مناسب به عنوان عامل اصلی تعیین وزن در کنار فعالیت فیزیکی و ورزش به تعادل وزن فرد کمک می کنند؛ یعنی حتی اگر فردی بصورت ژنتیکی استعداد چاقی داشته باشد با رعایت این دو عامل می تواند وزن خود را کنترل و تناسب اندام خود را حفظ کند. وی با اشاره به این موضوع که رعایت الگوی غذایی کار ساده ای نیست گفت: بعضی فاکتور ها مثل میل به غذا های ...
اگر مدام هوس خوردن شیرینی می کنید، این خوراکی ها را جایگزین کنید
به گزارش بهداشت نیوز انسان میل ذاتی به خوردن شیرینی جات دارد. کربوهیدرات های ساده نواحی از مغز را فعال می کنند که اندورفین یا هورمون های حس خوب فعال می کنند. خوردن شیرینی و شکر ممکن است جذاب باشد اما مشکل این است که ما مقدار زیادی شکر اضافه می خوریم. بر اساس داده های ملی مصرف غذا، در حال حاضر به طور متوسط یک فرد بالغ روزانه حدود 17 قاشق چای خوری (270 کالری یا 68 گرم) شکر افزوده می خورد ...
کشورهای مختلف برای کاهش نرخ چاقی خود چه می کنند؟
هاست پر کردن رایگان نوشابه های گازدار در رستوران ها ممنوع شده است و هشدار های بهداشتی صدای تبلیغات تلویزیونی به نفع نوشیدنی ها و غذا های ناسالم را از بین برده است. در تمام تبلیغات مواد غذایی فرانسه این شعار ها داده می شود: برای سلامتی خود، حداقل پنج میوه و سبزی در روز بخورید ، خوردن و تکان خوردن (ورزش) ، از هله هوله خوردن میان وعده های غذایی بپرهیزید . سال گذشته اعلام شد که برنامه ...
مزیت شگفت انگیز سیر برای مردان؛ از کاهش وزن تا افزایش میل جنسی
واجیکاران دارد که به بهبود میل جنسی کمک می کند. سیر برای مردان مسن که کاهش میل جنسی یا تنش عصبی را تجربه می کنند هم مفید است. تحقیقات همچنین نشان می دهد که خوردن سیر تولید تستوسترون را تسهیل می کند. نحوه استفاده از سیر برای قدرت جنسی مردان مردان می توانند هر روز سه تا چهار حبه سیر خام بجوند. بهترین راه برای مصرف سیر خام، نوشیدن آن با شیر یا عسل است. یک یا دو ...
فشار خون با خوردن آبلیمو کاهش می یابد؟
علاقه افراد به طب سنتی سبب شده تا برخی هنوز بر باورهای غلطی که از گذشته درباره خوراکی ها و تاثیر آن بر سلامت ی و یا درمان برخی امراض وجود داشته هنوز باپرجا باشد. خوردن آبلیمو برای کاهش فشار خون یکی از همین تجویز هاست. سالار مالمیر در رابطه با انواع پرفشاری خون، اظهار کرد: دو نوع پرفشاری خون عمده داریم که نوع اول ناشی از پرفشاری خون حاصل از خوراک و نوع دوم پرفشاری خون عصبی است. ...
بهترین راه مقابله با دیابت؛ چگونه می توان بدن را از قند خالی کرد؟
تصفیه شده، پروتئین متوسط و چربی های طبیعی بالا استفاده کنید. مرحله 2: شکر باقیمانده را بسوزانید! ورزش (هم مقاومتی و هم هوازی) می تواند اثر مثبتی بر دیابت نوع 2 داشته باشد، اما در معکوس کردن بیماری بسیار کمتر از مداخلات رژیمی اثرگذار است. روزه داری ساده ترین و مطمئن ترین روش برای وادار کردن بدن به سوزاندن قند است. روزه صرفاً روی دیگر غذا خوردن است: اگر غذا نخورید ...
در این ساعت ها آبلیمو بخورید دندان تان نابود می شود
ها بزند. اسیدیته آبلیمو سبب فرسایش و از بین رفتن مینای دندان می شود: هنگامی که مینای دندان فرسوده شود، عاج زیرین (که زرد رنگ تر از حد معمول است) را در معرض دید قرار می دهد و ممکن است باعث شود حساسیت دندانی را تجربه کنید. صرف غذا ها و نوشیدنی های اسیدی اصلی ترین علت فرسایش مینای دندان هستند. مینای دندان سخت ترین ماده معدنی موجود در بدن انسان است. این ماده سطح خارجی ...
شغل های کم استرس برای افراد مضطرب
علاوه بر این، به گزارش مجله کورپورت ولنس تقریبا 84 درصد از کارکنان آمریکا در سال 2021 حداقل یک چالش سلامت روانی را تجربه کردند که باعث می شود در صورت اضطراب آور بودن شغل تان یا محیط کار سمی، تغییر شغل، کارفرما یا حتی حرفه تان اجتناب ناپذیرتر شود. انجمن روان شناسی آمریکا اضطراب را این گونه تعریف می کند: اضطراب احساسی است که به واسطه تنش، افکار نگران کننده و تغییرات جسمی همچون افزایش فشار خون تجربه می شود. افراد مبتلا به اختلال اضطراب معمولا افکار یا نگرانی های ناخواسته و تکرارشونده ای دارند. ممکن است از سر نگرانی از یکسری موقعیت های خاص دوری کنند و علائم جسمی همچون عرق کردن، لرزش، سرگیجه ...
بی خوابی و کم خوابی چه تاثیری بر بدن دارد؟
دهد) داشتن سابقه افسردگی شیفت کاری سفر با هواپیما (آب به آب شدن) یا دیگر اختلالات خواب و بیداری اضطراب و نگرانی بیش از حد استرس غم هیجان شدید استفاده از نیکوتین، کافئین، الکل یا انواع دیگر محرک ها قبل از خواب بعضی داروها خوردن غذا قبل از خواب قطع دارو یا مصرف داروی جدید قرار داشتن در معرض نور خوابیدن زیاد در روز تیروئید پرکار بیماری های مختل کننده تنفس آرتروز یا سایر بیماری های مزمن سوزش دل یا ...
باید ها و نباید های دویدن در سن بالای 40 سال
مفاصل و کاهش خطر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و دیابت نوع 2 رابه عنوان فواید دویدن نشان می دهد. هم چنین، تصور می شود که دویدن علائم اضطراب، افسردگی و استرس را کاهش می دهد. دکتر "جنیفر ویلسون" پزشک ارشد ورزش و سلامت در دانشگاه ناتینگهام ترنت می گوید:"برای افرادی که به ورزش بازمی گردند یا شروع به ورزش می کنند دویدن راهی عالی برای بهبود سلامت روانی و جسمانی است. دویدن به ویژه اگر در فضای باز ...
در هوای سرد، چگونه بدن خود را گرم نگه داریم؟
گرمای داخلی آن را افزایش می دهد. یکی دیگر از راهکارهای دفاعی بدن برای گرم ماندن، افزایش فعالیت عضلات است. این نیز به نوبه خود سوخت وساز بدن را افزایش می دهد و گرمای بیشتری ایجاد می کند. بر فرض لرزیدن ناخودآگاه هنگام سرمای شدید و امثال آن، نمونه هایی از این راهکار دفاعی خودکار بدن است. اندازه بدن، چاقی و فعالیت متابولیکی بدن نیز به میزان چشمگیری بر نحوه تجربه فردی شخص از سرما ...
29 روزه همسرتان را عاشق و شیفته ی خود کنید
عشق یک احساس ژرف و غیر قابل توصیف است که فرد آنرا دریک رابطه دوطرفه با دیگری تقسیم می کند. در زندگی مشترک ما یک رابطه عاشقانه را تجربه می کنیم ، در این رابطه ممکن است یکی عاشقتر باشد و یا هر دو به یک اندازه یکدیگر را دوست داشته باشند. در برخی افراد عشق در یک نگاه ایجاد می شود اما برخی دیگر در طول زمان به تدریج عاشق می شوند. بدیهی است عشق و دوست داشتنی که با شناخت به دست آید ، مداوم تر ...
مرگ و میر این بیماران افزایشی شده | از خانواده هایی که مجبور به حذف درمان شده اند تا بیمارانی که کمتر ...
گفته صحرائیان بیماری ام اس مرتبط با استرس است و اگر بیمار با این شرایط زندگی کند درمان به خوبی پیش نمی رود. مثلث درمانی ام اس، دارو، آرامش و ورزش است و اگر آرامش برقرار نباشد، انتظار خوبی نمی توان از روند معالجه داشت. او از انجام مطالعاتی در دیگر شهرها هم خبر داد و گفت: در آذربایجان شرقی، 300 بیماری ام اس مورد بررسی قرار گرفتند و نشان داده شد که هزینه های زندگی 15 درصد و شاخص فقر 14 ...
اختلاف مالی زوجین می تواند باعث عدم تعادل قدرت در رابطه شود
اختلاف مالی زوجین چقدر مهم است؟ وقتی یکی از همسران از دیگری درآمد بیشتری دارد، ممکن است چالش هایی ایجاد شود. اما زوج ها می توانند با وجود اختلاف درآمد، رابطه ای سالم و سازگار بسازند. در این مقاله می خوانیم اختلاف مالی زوجین تا چه حد قابل توجه است، چه اثراتی می تواند بر جا بگذارد و چگونه می توان آن را مدیریت کرد. تعداد زنانی که به اندازه یا به طرز قابل توجهی بیش از شوهران شان درآمد دارند، تقریبا ...
عادت های اشتباهی که باعث چاقی شکم می شود
شده هستند که دو عامل مهم در ایجاد چربی شکم هستند. دفعه بعد که می خواهید بیرون ناهار بخورید، آشپزی در خانه را در نظر بگیرید تا کنترل بیشتری بر مواد تشکیل دهنده و اندازه وعده های غذایی داشته باشید و کالری دریافتی خود را کاهش دهید. مودی می گوید: غذا خوردن بیش از حد نه تنها می تواند کیف پول شما را کوچک کند، بلکه می تواند دور کمر شما را بزرگ کند . غذای رستوران ها و فست فود ها علاوه بر سدیم و ...
قند خون چه موقع خطرناک می شود؟
...> نرمال: در این حالت، مقدار گلوکز پس از غذا خوردن در محدوده مطلوب قرار دارد. افزایش ناشایست: اگر این مقدار بیش از حد افزایش یابد، ممکن است نشانه شروع مشکلات قندی باشد. گلوکز خون تصادفی: حالت نرمال: مقدار گلوکز در هر زمانی در محدوده نرمال باشد. افزایش ناشایست: افزایش ناگهانی این مقدار ممکن است نشانه مشکلاتی از جمله دیابت باشد. دیابت نوع 1 و 2 ...
مه مغزی چیست؟
به گزارش خبرنگار ایران پزشک، اکثر مردم مه مغزی یا Brain Fog را تجربه کرده اند. اغلب از آن به عنوان احساس ابری بودن سر توصیف می شود. فراموشی یک شکایت رایج در میان سالمندان است. همان طور که بزرگتر می شویم، تغییرات فیزیولوژیکی را تجربه می کنیم که می تواند باعث اختلال در عملکرد مغز شود. یادگیری و یادآوری اطلاعات بیشتر طول می کشد. ما مثل گذشته سریع نیستیم. همچنین کمبود خواب، کار بیش از حد و استرس می ...
با ماژول آلتراسونیک و کارایی و کاربردش آشنا شوید
...، هزینه تهیه آن بسیار ناچیز است. می توان در برابر محیط های پر سر و صدا و همچنین اکثر نویزهای صوتی از ماژول آلتراسونیک استفاده کرد؛ زیرا مقاومت زیادی در این شرایط دارند. معایب: سرعت صوت بسته به دما، رطوبت و به طور کلی شرایط محیطی دچار تغییراتی می شود که با دقت اندازه گیری ماژول ارتباط مستقیم دارد. با اینکه این ماژول را در ابعاد بسیار کوچکی می سازند اما به دلیل وجود دو بخش ...
بهترین مکمل چربی سوز
بدن و چربی سوزی فوق العاده قوی در ناحیه پهلو و شکم، مصرف این کپسول بسیار توصیه می شود. قرص چربی سوز قوی شکم و پهلو مکمل های قوی چربی سوز در بدنسازی بر روی چند قسمت از بدن تاثیر گذاشته و سبب کاهش اشتهای فرد می شوند. در واقع این مکمل ها با کنترل کردن اشتها در ورزشکار، سبب افزایش چربی سوزی در شکم و پهلوهای آنها می شوند. فرد با مصرف این نوع قرص قوی چربی سوز، از خوردن بیش از اندازه ...
گوشواره هوشمند از وضعیت سلامت شما خبر می دهد!
این گوشواره کوچک و سبک که اندازه و وزنی مشابه یک گیره کاغذ دارد، مجهز به دو حسگر دماست که یکی از آنها به لاله گوش و دیگری به زیر گوش متصل می شود. حسگر لاله گوش، دمای پوست بدن و حسگر دوم، دمای محیط اطراف را اندازه گیری می کند. با تفاوت این دو دما می توان به دقت بالایی به وضعیت سلامتی و تناسب اندام فرد پی برد. نسخه فعلی این گوشواره با یک بار شارژ، 28 روز کار کرده و از طریق ...
ترفندها، امکانات، ویژگی ها و قابلیت های گوشی A54 (گلکسی آ 54 سامسونگ)
، شما می توانید صدای گوشی خود را روی دو هدفون، دو بلندگو، یا یک هدفون و یک بلندگو پخش کنید و از صدای استریو لذت ببرید. دوم، با استفاده از آن، شما می توانید با دوستان خود به صورت همزمان از گوش دادن به موسیقی، پادکست، فیلم و غیره بهره مند شوید. سوم، با استفاده از آن، شما می توانید تنظیمات مربوط به حجم صدا و کیفیت صدا را برای هر دستگاه جداگانه انجام دهید و صدای خود را با سلیقه و ترجیح خود ...
