خانه
خوردن ماهی با کدام مواد غذایی خطرناک است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطرات نوشیدن آب هنگام غذا خوردن
به گزارش سلام نو به نقل از مجله سلامتی: به گفته متخصصان تغذیه، روش صحیحی برای نوشیدن آب همراه با وعده های غذایی وجود دارد، چه در خانه غذا بخورید یا بیرون، چه غذاهای سالم یا ناسالم مصرف کنید، لازم است بدانید چه زمانی آب بنوشید و چه زمانی از مصرف آن اجتناب کنید. یک پزشک هشدار داد که نوشیدن آب هنگام غذا خوردن می تواند روند هضم را مختل کند. به گفته کارشناسان، نوشیدن مایعات همراه با وعده ...
تکنیک کاهش وزن با نوشیدن آب لیمو
...، غذا خوردن آگاهانه را تمرین کنید و از نوع غذایی که می خورید و همچنین اندازه سهم آگاه باشید. نوشیدن آب لیمو می تواند از هضم سالم پشتیبانی کند طبق یک مطالعه در سال 2022 که در Food Technology & Biotechnology منتشر شد، آب لیمو باعث افزایش تولید شیره ها و آنزیم های گوارشی می شود؛ این اثر می تواند منجر به روند هضم نرمتر و بهبود جذب مواد مغذی شود. یک سیستم گوارشی با عملکرد خوب برای ...
چرا مصرف تن ماهی برای کودکان ضروری است؟
تن ماهی سرشار از مواد مغذی برای سلامتی و رشد بدن و مملو از پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 است. تن ماهی بدن را در برابر بیماری های قلبی و سرطان محافظت می کند. فواید تن ماهی در رژیم غذایی کودک شما چیست؟ ماهی می تواند بخشی سالم از رژیم غذایی کودکان در حال رشد به شمار رود. غذای دریایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین D، پروتئین و سایر مواد مغذی عالی است که برای رشد چشم و مغز ...
خواص خوردن خرما با پنیر
که گفته شد، خرما و پنیر سرشار از کلسیم هستند و مواد معدنی مورد نیاز جنین را فراهم می سازند. علاوه بر این ترکیبات موجود در خرما و پنیر، برای بهبود عملکرد مغز جنین مفید هستند. جدا از این مسئله، مصرف پنیر باعث افزایش حجم شیر مادر می شود. سخن پایانی در این مطلب به طور کامل درباره خواص خوردن خرما با پنیر توضیح داده شد. خرما و پنیر هر کدام به عنوان یک ماده غذایی مفید و سالم شناخته ...
برای رشد مو این غذا ها را بخورید
منبع محبوب چربی های سالم، ترکیبی از بسیاری از مواد مغذی ذکر شده در بالا است. ویتامین E و توکوترینول، آنتی اکسیدان موجود در آووکادو، می تواند به تقویت سلامت مو کمک کند. این میوه سبز را می توانید به سالاد، کاسه غلات، غذا های حاوی تخم مرغ، تاکو، سالسا، ساندویچ و موارد دیگر اضافه کنید. 7. آجیل و دانه ها خوردن آجیل و مغز دانه ها به دلیل داشتن مقادیر بالای روی، ویتامین B، ترکیبات ...
فواید نوشیدن آب گرم برای هضم غذا چیست؟
یک محرک طبیعی برای سیستم گوارش عمل می کند. آنزیم ها نقش مهمی در تجزیه مواد غذایی به قطعات کوچکتر ایفا می کنند و باعث جذب مواد مغذی می شوند. استرس می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت دستگاه گوارش داشته باشد و منجر به علائمی مانند سوء هاضمه، گرفتگی معده و اسهال شود. نوشیدن آب گرم می تواند به تقویت آرامش و کاهش سطح استرس کمک کند، که به نوبه خود می تواند به هضم غذا کمک کند. گوپال توضیح می ...
تقویت قوای جنسی تضمینی ، این غذاها را بخورید
اول فارس جنسی شاید برای شما هم این سوال پیش آمده است که برای تقویت قوای جنسی چه بخوریم؟ به گزارش اول فارس به نقل از نیویورک پست، بسیاری از این غذاها به هضم و سلامت روده هم کمک می کنند، و در صورت عدم تعادل می توانند باعث اختلال در خلق و خو شوند. کت ون کرک، یک درمانگر جنسی، در این باره می گوید: مواد مغذی موجود در این غذاها سلامت اندام های جنسی را نیز بهبود می بخشد ...
خواص شفابخش چغندر برای بدن
اسیدی که در این گیاه وجود دارد از پوکی استخوان جلوگیری می کند. مراقبت از پوست: به خاطر مواد معدنی و ویتامین های موجود در آن پوست را نرم و سفید می کند. کمک به هضم غذا: چون فیبر این گیاه زیاد است باعث هضم غذا می شود. کنترل کلسترول: مصرف منظم چغندر قرمز باعث کنترل کلسترول بد می شود. مراقبت از کبد: چون چغندر سرشار از کلسیم، ویتامین های گروه B، آهن، بتائین و آنتی ...
5عادت غذایی برای بالا بردن سوخت وساز بدن
هیدراتاسیون را نیز افزایش دهد. فقط از افزودن شکر به نوشیدنی خود اجتناب کنید زیرا می تواند تأثیر منفی بر اهداف متابولیک داشته باشد. 5) بیشتر سالاد بخورید خوردن سالادهای گیاهی نه تنها باعث دریافت مواد مغذی گوناگون می شود، بلکه کاهوی موجود در سالاد، واکنش متابولیک را بهبود می بخشد. بد نیست دو یا سه وعده در هفته سالاد بخورید تا تأثیر قابل توجه آن را بر متابولیسم و سلامت کلی بدنتان ببینید ...
بهترین روغن ها برای کاهش کلسترول بدن
اگر در تلاش برای یافتن ترکیب مناسبی از مواد برای استفاده در غذای خود هستید تا نفخ را کاهش دهید، باید به دنبال محصولاتی باشید که باعث التهاب در بدن شما می شوند و آن ها را محدود کنید. با نگاهی دوباره به روغنی که استفاده می کنید شروع کنید! تحقیقات نشان می دهد که روغن دانه ها در تنظیم التهاب در بدن بسیار بهتر از روغن های گیاهی است و در نتیجه سلامت روده را ارتقا می دهد. جالب اینجاست که روغن ...
راز افزایش طول عمر ژاپنی ها
همیشه نمی توانید تصمیم های درست بگیرید، به خودتان سخت نگیرید و احساس گناه نکنید. احساس گناه برای سلامت به مراتب مضرتر است. چه خوردنی هایی به افزایش طول عمر کمک می کنند؟ همزمان با گسترش تلاش ها و توصیه های پزشکی برای افزایش طول عمر انسان، بسیاری از مردم به سراغ مواد غذایی یا مکمل ها می روند تا به این هدف دست یابند. تحقیقات نشان می دهد که انتخاب نوع رژیم غذایی در کاهش یا ...
مواد غذایی مفید برای کاهش وزن را بشناسید
بدن و سرکوب اشتها می شود. آب به سرعت شما را سیر می کند و از زیاده روی در مصرف غذاها و نوشیدنی هایی که باعث اضافه وزن می شوند هم جلوگیری می کند. سالاد لوبیا انواع لوبیا منبع عالی فیبر هستند و هر غذایی که فیبر بالایی داشته باشد، سیرکننده است. همچنین فیبر به سیری شما بدون افزودن کالری به غذا کمک می کند. در نتیجه رژیم های غذایی سرشار از فیبر و لوبیا باعث افزایش سیری و کاهش گرسنگی می ...
عادت های ساده ای که باورتان نمی شود باعث بیماری قلبی می شوند
.... اگر قصد خوردن میوه و سبزیجات را دارید، مطمئن شوید که محصول کافی از سایر مواد مغذی نیز در رژیم غذایی خود دریافت می کنید. به عنوان مثال، می توانید میوه تازه را به ماست و سالاد ساده اضافه کنید یا برخی از مواد ساندویچ معمولی خود را با سبزیجاتی مانند گوجه فرنگی یا کاهو جایگزین کنید. یک رژیم غذایی سالم برای قلب همچنین شامل مصرف مواد مغذی دیگری مانند آجیل، غلات کامل، لبنیات کم ...
آیا تغذیه بر شوره سر اثر می گذارد؟
غذایی پُر از قند و شکر می تواند باعث افزایش رشد قارچ مخمر از جمله مالاسازیا شوند و شوره را تشدید کند. اگر قند و شکر زیاد بخورید، قارچ مالاسزیا، دیگر قارچ ها و مخمرها می توانند بی رویه رشد کنند. شیرینی و نوشیدنی های قندی زیاد در سیستم شما می تواند قند خون و انسولین را فوراً بالا ببرد. در نتیجه، بدن شما هورمون هایی ترشح می کند که تولید چربی را افزایش می دهند. قارچ های مالاسزیا، از چربی های طبیعی بدن ...
بهترین زمان برای نوشیدن آب قبل از غذاست یا بعد از آن؟
سلامتی در زندگی روزمره، توصیه می شود 30 دقیقه قبل از غذا یک لیوان آب بنوشید. چرا نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا خوردن توصیه می شود؟ همه افراد از عملکرد بدنی خود آگاه هستند و می دانند که چه چیزی باعث می شود تا احساس خوبی داشته باشند. بنابراین باید یاد بگیرید که به صدای بدن خود گوش دهید و درک کنید که چه تغییراتی باعث بهتر شدن احساستان می شود و کنار گذاشتن چه عادت هایی بهتر ...
چه میو ه هایی برای کاهش وزن مفیدند؟
. اسموتی های میوه هم یکی دیگر از گزینه ها است، اما مراقب میو ه های پرکالری باشید. خوردن بیش از حد میوه به طور کلی توصیه نمی شود، میو ه ها می توانند به دلیل فیبر بالای موجود باعث ناراحتی های گوارشی شوند. بنابراین در مصرف آن ها زیاده وری نکنید. به طور کلی رژیم غذایی متعادل با سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، لبنیات، پروتئین بدون چربی در کنار ورزش منظم توصیه می شود، زیرا هیچ ماده غذایی به تنهایی نمی تواند به کاهش وزن در ناحیه خاصی از بدن منجر شود. ...
فرار از استرس کاری با این خوراکی ها / چطوری انرژی کم نیاوریم؟
گردش خون، کنترل سطح هورمون ها و کاهش استرس کمک می کند. کارشناسان معتقدند که مصرف چای نعناع با آب بعد از ناهار هضم غذا را بهبود می بخشد. علاوه بر این، میل به چای و قهوه را نیز کاهش می دهد. موز به دلیل فیبر بالای خود شناخته شده است. متخصصان تغذیه می گویند که خوردن موز به عنوان میان وعده صبح یا بعد از ظهر به آرامش ذهن کمک می کند. قند طبیعی موز باعث افزایش انرژی جسمی و ذهنی می شود. موز منبع ...
اگر در زمستان وزنتان بالا می رود، بخوانید
کمک کند. به علاوه، بیشتر به سراغ خوراکی های لذیذ نوستالژیکی می رویم که برای ما تداعی گر احساسات و خاطرات خوبی هستند، مانند شیرینی جات. راه حل: مواد غذایی ای مصرف کنید که هضم آن ها زمان بیشتری می برد، مانند مواد غذایی ای که چربی سالم، پروتئین و کربوهیدرات بالایی دارند، چون این مواد بدن را به مدت طولانی تری گرم نگه می دارند. مثلاً موز مملوء از ویتامین B و منیزیم است و به تیروئید و غدد فوق ...
با مصرف این مواد غذایی جوان بمانید+عکس
برای معالجه عوارض ظاهری و درونی پیری به جای صرف هزینه برای درمان های چین و چروک صورت مبتنی بر مواد شیمیایی و مکمل ها، می توانید به دنبال برخی از انتخاب های غذایی سالم تر بروید که به طور طبیعی در جهت افزایش تولید کلاژن بدن و بهبود سلامت پوست و معکوس کردن پیری عمل می کنند. . بنابراین، در این مطلب به برخی از غذاهای رایجی که می توانند در رژیم غذایی روزانه گنجانده شوند و ممکن است علائم پیری را به ...
علت بالا رفتن وزن در زمستان چیست؟
ما تداعی گر احساسات و خاطرات خوبی هستند، مانند شیرینی جات. راه حل: مواد غذایی ای مصرف کنید که هضم آن ها زمان بیشتری می برد، مانند مواد غذایی ای که چربی سالم، پروتئین و کربوهیدرات بالایی دارند، چون این مواد بدن را به مدت طولانی تری گرم نگه می دارند. مثلاً موز مملوء از ویتامین B و منیزیم است و به تیروئید و غدد فوق کلیوی در تنظیم دمای بدن کمک می کند. 5- خواب آلوده تر می شویم ...
با مصرف این مواد غذایی و دمنوش ها از سرطانی شدن پروستات جلوگیری کنید
برای لقاح فراهم خواهد شد. می توانید با دنبال کردن رژیم های غذایی سالم، سلامت این غده کوچک را بهبود ببخشید. غذاهای مناسب برای پروستات مواد غذایی تاثیر بسیار زیادی بر عملکرد این غده دارند. بنابراین بهتر است غذاهای سالم و مناسب را مصرف کنید. برخی از بهترین غذاها برای پروستات شامل موارد زیر هستند: گوجه فرنگی برخی سبزیجات مانند گوجه فرنگی، تاثیر بسیار زیادی بر سلامت ...
ترفندهای سریع برای چاق شدن بدون شکم درآوردن
؛ من خیلی لاغرم چیکار کنم چاق شم؟ گوشت و ماهی این یک تصور رایج است که خوردن گوشت، مانند مرغ یا ماهی، باعث افزایش وزن شما می شود. غذاهای سرشار از پروتئین و چربی، مانند گوشت قرمز، به ساخت توده عضلانی و افزایش وزن کمک می کنند. از سوی دیگر، غذاهای دریایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، کالری، پروتئین و سایر مواد مغذی ضروری هستند و برای کسانی که به دنبال افزایش وزن هستند، انتخاب خوبی هستند ...
این عادت ها را داشته باشید شکم تان چاق می شوید
سلامت منتشر شده است، کسانی که در حین تماشای تلویزیون یا راه رفتن غذا می خورند، مصرف غذایشان پنج برابر بیشتر از کسانی است که حین غذا خوردن سر میز حواس شان پرت نمی شود. مودی به ما می گوید: وقتی با هوشیاری غذا نمی خورید، ممکن است مغزتان به طور مؤثری به معده تان پیام ندهد که سیر هستید، زیرا تمرکزتان بر روی خوردن غذا نیست؛ که می تواند به سرعت باعث افزایش چربی شکم شود. هیدراته نشدن ...
15 روش برای لاغری شکم بدون ورزش
ویتامین C و مواد معدنی دیگر مثل کلسیم، پتاسیم، منیزیم و روی هستند. حالا چرا باید اصلاً ویتامین C مصرف کنیم؟ این ویتامین به هضم غذا و حفظ فشار خون کمک می کند و خوردن آن می تواند در لاغری شکم بدون ورزش نقش داشته باشد. 3. هیدراته بمانید نوشیدن آب، حداقل هشت لیوان بزرگ در طول روز نه تنها به آب رسانی بدن کمک می کند و سموم را از بین می برد، بلکه روی کاهش وزن به خصوص در بخش های ...
فواید قرص امگا 3 برای خانم ها
... امگا 3 می تواند به تنظیم فعالیت متابولیسم و افزایش سرعت سوزاندن چربی ها در بدن کمک کند. کاهش توده چربی شکمی تحقیقات نشان داده اند که مصرف امگا 3 می تواند به کاهش توده چربی شکمی، کمک کند. استفاده منظم امگا 3 به عنوان یک ابزار مؤثر در کنترل وزن، حفظ سلامت فیزیکی و پیشگیری از مشکلات مرتبط با چاقی، می تواند به داشتن یک سبک زندگی سالم و فعال کمک کند. سخن ...
کسانی که تشنج می کنند از این غذاها دوری کنند
برای افرادی که دچار تشنج می شوند مناسب نیست. یک رژیم غذایی متعادل می تواند به تأمین مواد مغذی برای عملکرد بهتر و بهینه تر بدن کمک کند و باعث شود سطح قند خون بالا نرود یا افت نکند. عدم مصرف غذاهای مضر برای تشنج اگر مستقیماً بر بهبود تشنج تأثیر نگذارند؛ اما به مدیریت بهتر آن کمک کنند. معمولاً افراد مبتلا به صرع می توانند بیشتر غذا ها را بخورند؛ اما توصیه می شود در خوردن غذا هایی که قند زیادی دارند، غذا ها و نوشیدنی های کافئین دار و الکل دار احتیاط کنند. منبع: لیمومی ...
با این غذاها پیر نمی شوید
مبتنی بر مواد شیمیایی و مکمل ها، می توانید به دنبال برخی از انتخاب های غذایی سالم تر بروید که به طور طبیعی در جهت افزایش تولید کلاژن بدن و بهبود سلامت پوست و معکوس کردن پیری عمل می کنند. . بنابراین، در این مطلب به برخی از غذاهای رایجی که می توانند در رژیم غذایی روزانه گنجانده شوند و ممکن است علائم پیری را به تاخیر بیندازند و سطح کلاژن را در بدن افزایش دهند، اشاره می کنیم. کلاژن پروتئینی است ...
خواص و عوارض دانه کینوا
ممکن با منابع گیاهی از جمله حبوبات و مغزها برطرف کنند. کینوا می تواند به خوبی به این دسته از مردم کمک کند و سلامتی شان را بهبود ببخشد. به آسانی می توانید آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید اگرچه این فایده ارتباط مستقیمی با حفظ سلامتی ندارد، ولی اینکه بتوانید کینوا را به همراه سایر مواد غذایی مصرف کنید باعث می شود به آسانی غذاهای سالم تری تهیه کنید و رژیم غذایی مقوی تری داشته ...
