خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شناخت رفتار افراد پنهانکاری که از زندگی ناراضی هستند ولی آن را لو نمی دهند
احساسات خود را سرکوب می کنند و وانمود می کنند که همه چیز خوب است، حتی اگر اینطور نیست. اما این سرکوب عاطفی می تواند تلفات سنگینی داشته باشد. این می تواند منجر به افزایش استرس، اضطراب، و عمیق تر شدن احساس تنهایی و انزوا شود. بسیار مهم است که به یاد داشته باشید که هر کس حق دارد احساسات و نیازهای خود را بیان کند. انجام این کار نشانه ضعف نیست، بلکه گامی به سوی شفا و شادی است. گوش دادن ...
رایج ترین مشکلات روانی در نوجوانان چیست؟
، تفکر و رفتار افراد تاثیر بگذارد. این بیماری فراتر از یک حال غمگین ساده است. این بیماری شایع، با علائمی مانند احساس غم و ناامیدی مداوم، از دست دادن علاقه به فعالیت های مورد علاقه، تغییرات در اشتها و خواب، و مشکل در تمرکز، خود را نشان می دهد. افسردگی در نوجوانان می تواند پیامدهای ناخوشایندی مانند افت تحصیلی، انزوای اجتماعی، و حتی افکار خودکشی به دنبال داشته باشد. اما خبر خوب این است که با آگاهی از ...
اعتیاد و ترک اعتیاد چیست؟
معتادان است. اقدام های ناموفق برای ترک اعتیاد نیز یکی دیگر از نشانه های افراد معتاد است. تجربه نشانه های ترک مواد و مشروب در زمان فاصله افتادن بین مصرف مواد را هم باید به عنوان یکی دیگر از آثار جانبی اعتیاد نام ببریم. بی علاقه بودن نسبت به انواع فعالیت ها تأثیر دیگر مصرف مواد و الکل است. چگونه اعتیاد به مواد مخدر را در نوجوانان تشخیص دهیم؟ نوجوانان در سنی هستند که ممکن است رفتارهای عصبی و ...
آنچه که از ما پنهان می کنند اعتیاد آور بودن جراحی های زیبایی است
به گزارش اطلاع با ما باید تدبیری به رشد بی رویه عمل های زیبایی در ایران بکنیم. متاسفانه در کنار عوارض بیشمار و هزینه های گزاف جراحی های زیبایی، دو مساله اصلی در انجام این جراحی ها نادیده گرفته می شود. نکته اول و بسیار مهم اعتیادآور بودن جراحی های زیباییست و نکته دوم کوتاهی درمان افرادی که اختلالات روانی نظیر بدشکلی بدنی، وسواس، اضطراب و کمبود عزت نفس دارند و با جراحی به دنبال فرار از واقعیت هستند ...
علاقه ای که به نفرت بدل شد
اعتماد مقتدری ادامه داد: سبک دوم با عنوان سبک ارتباطی پرخاشگرانه شناخته می شود؛ در این سبک انسان نیازهای فردی خود را به شکل کلامی و غیرکلامی بروز می دهد. این روش ارتباطی با هزینه های فردی و بین فردی متعددی اعم از فاصله عاطفی، از دست دادن دوستان و نزدیکان، ترس، انزوا و زوال اعتماد همراه است. وی افزود: این روش همچنین اثرات مخربی (مانند اضطراب و استرس) بر سلامت جسم و روان داشته و ...
چرا هنگام خواب دچار تپش قلب می شویم؟
است احساس لرزش یا اضطراب به وجود بیاید. تپش قلب در خواب شبیه به ضربان نامنظم قلب می باشد. این اتفاق کمی نگران کننده است، اما معمولاً کوتاه مدت می باشد. همچنین ممکن است که بعضی از افراد با تپش قلب از خواب بیدار شوند که علت آن مصرف برخی از دارو ها و مشکلاتی مثل دیابت، اختلال خواب و یا کم خونی می باشد. افرادی که این اتفاق را مداوم تجربه می کنند، باید تحت چکاپ پزشکی قرار بگیرند تا بتوانند ...
اگر احساس می کنید خوشبخت نیستید بخوانید
فکر ترفیع بیشتر است، در نهایت وقتی مدیرعامل می شود انتظار دارد بسیار خشنود و راضی باشد، اما فشارها و استرس بالای کار معمولاً باعث می شود دچار مشکلات بی خوابی، استرس و اضطراب شود و نتواند هم از موفقیت خود لذت ببرد و احساس خوبی داشته باشد. بنابراین نمی توان صرف دستیابی به موفقیت بیشتر لزوماً احساس خوشبختی بیشتری هم کرد. روان شناسان، شادی را به عنوان رضایت پایدار، احساسات مثبت مانند خوش ...
چگونه همسرمان را صدا بزنیم؟
مکالمه نشان دهنده توجه و اراده شما به ایجاد ارتباط عاطفی عمیق با همسرتان است و می تواند احساسات آرام کننده و دلنشینی را به زندگیتان اضافه کند. همچنین، این نوع ارتباط می تواند به کاهش استرس ها و اضطراب های روزمره کمک کند و فضایی دلپذیرتر و محبت آمیزتر در رابطه تان ایجاد کند. در جمع او را مثل خلوت خود صدا نزنید به گزارش وب گاه نمناک، فضایی که میان شما و همسرتان در خلوت دونفره تان حاکم است، فانتزی تر از فضایی است که در جمع وجود دارد، پس از هر لفظی برای صدا زدن همسرتان در جمع استفاده نکنید اما در تنهایی خود بهتر است برای خود کلماتی که ویژه خودتان است داشته باشید. ...
نقش تاب آوری در پیشگیری و درمان اعتیاد
...> تاب آوری می تواند در ایجاد و حفظ ارتباطات موثر و سالم با دیگران نقشی موثر داشته باشد، بخش عمده رواداری و سازگاری در ارتباطات عاطفی و اجتماعی را تاب آوری پشتیبانی میکنداز آنجا تعاملات اجتماعی میتوانند به عنوان یک منبع حمایتی و استواری در برابر اعتیاد عمل کنند. قابل توجه اینکه فراد با تاب آوری بالا علاوه بر مدیریت بهتر استرس وتنش معمولا در برقراری روابط شخصیو عاطفی هم عملکرد خوبی دارند لدا به نظر ...
شکست بختک بی خوابی با عادت های درست
دلیل استرس و افکار منفی که دارند، خواب کافی ندارند. برخی بروز فلج خواب را با دیدن کابوس مرتبط می دانند، اما درواقع چون فرد نمی تواند واکنش عضلانی داشته باشد و صدایش در نمی آید احساس ترس و ناتوانی می کند پس لزوماً همراه با کابوس نیست. حکیم شوشتری ادامه می دهد: افرادی که دچار بختک یا فلج خواب به صورت مداوم می شوند، حتماً باید به پزشکان فلوشیپ طب خواب مراجعه کنند تا هر چه زود اختلالات خواب ...
پاتک والدین به اختلالات روانی نوجوانان
خاطر داشته باشید که در صورت درمان نشدن، افسردگی غیر عادی می تواند شدید تر و خطرناک تر شود. 2- اشکال مختلف اضطراب| اضطراب در اشکال مختلف ایجاد می شود ولی اختلال اضطراب فرا گیر شایع ترین نوع در میان نوجوانان است و تمام جنبه های زندگی فرد را تحت تأثیر قرار می دهد. نوع رایج دیگر، اختلال اضطراب اجتماعی است که می تواند صحبت کردن در کلاس یا حضور در رویدادهای اجتماعی را برای نوجوان دشوار کند ...
اثرات اختلال اضطراب پس از سانحه چگونه است؟
سر گذاشته باشد، تمامی صداها و بوهای مرتبط با مراسم این روز باعث تحریکش می شوند و به شکل تجربه خاطره مزاحم بروز می کند. نوسانات خلقی افراد مبتلا به پی تی اس دی اغلب با نوسانات خلقی مواجه اند و در کنترل احساساتشان مشکل دارند. آن ها با افکار منفی درباره خودشان و جهانی که در آن زیست می کنند، دست به گریبان اند و همین امر موجب احساس ترس و بیگانگی از دیگران می شود و تا حد زیادی تمایل ...
اطلاعاتی درباره ترس از غریبه یا بیگانه هراسی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، افراد مبتلا به بیگانه هراسی هنگامی که در اطراف افراد غریبه هستند، اضطراب و ناراحتی قابل توجه و ناگهانی را تجربه می کنند. آنها اغلب برای اجتناب از دیدن، تعامل یا حتی فکر کردن در مورد غریبه ها از راه خود دور می شوند. این نوع اجتناب می تواند بر جنبه های اصلی زندگی روزمره تأثیر منفی بگذارد. به عنوان مثال، فردی که بیگانه هراسی دارد ممکن است به سختی در محل کار یا ...
زندگی سالم با شناخت اقتصاد روان
...> اولین کاری که افراد می توانند انجام دهند تغییر وضعیت است. تغییر وضعیت کمک می کند به تدریج انرژی محصور به انرژی غیر محصور تبدیل شده و انرژی آزاد در فرد به وجود آید. البته این تبدیل انرژی آهسته انجام می شود و نباید در این مسیر خسته شد. قدرت اجرا نمود می یابد، انرژی فعال زمام امور را در دست می گیرد و فرد به آرامی از روان رنجوری وارد روان آزاد می شود. پذیرفتن پیامد رفتار یکی از ثمره های اقتصاد روان است ...
ژان پل سارتر و دروغ گویی
که آن را گم کرده اید. این یک دروغ است و سارتر می گوید که این کار برای دوستت یا خودت عادلانه نیست. او معتقد بود که گفتن حقیقت بسیار مهم است زیرا به افراد کمک می کند به یکدیگر اعتماد کنند و روابط خوبی ایجاد کنند. سارتر فکر می کرد که وقتی دروغ می گویید، ممکن است احساس گناه یا اضطراب کنید. گفتن حقیقت، حتی اگر گاهی سخت باشد، راه وروش بهتری برای زندگی است. سارتر فکر می کرد که با صادق بودن، می ...
اختلال اروتومانیا یا خود معشوق پنداری چیست؟
اختلال را به یک شکل و با شدت یکسان تجربه نمی کنند. علائم بیماری در هر فرد ممکن است متفاوت باشد. کارشناسان دو دسته نشانه های احساسی و رفتاری را در افراد مبتلا شناسایی کرده اند که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم. نشانه های احساسی شامل موارد زیر می شوند: - احساس حسرت - احساس تنهایی - احساس پوچی - عزت نفس کم - احساس گناه و شرم ...
آیا احساسات هم سرایت پیدا می کنند؟
. منطقی است که هنگامی که لبخند می زنیم و احساسات دیگران را تقلید می کنیم، خودمان نیز احساس شادی بیشتری می کنیم و استرسمان کاهش می یابد. علاوه بر این، سرایت احساسات مثبت تأثیرات بسیار مثبتی دارد، مانند ادامه ی لبخند، ارتباط و هیجانی که در کنسرت ها تجربه می شود، و احساس حمایت در رویدادهایی همچون یادبودها. از سوی دیگر، احساسات منفی نیز تأثیرات منفی دارند. وقتی احساس منفی دیگران به ما سرایت می کند، بسیار سخت است که ما به ثابت قدمی و کنترل احساسات منفی دست پیدا کنیم. همچنین، زمانی که احساسات منفی در یک گروه از افراد سرایت می کند، ممکن است اثرات ناخوشایندی مانند افزایش خشونت به وجود آید. ...
نشانه های حسادت مردان را بشناسید
. اختلال وسواس فکری شاید برخی از افراد وسواس را فقط به شستشوی مکرر دست ها و وسایل پیرامون محدود بدانند در حالی که نوعی از اختلال وسواسی نیز وجود دارد که مربوط به افکار می باشد. افرادی که دچار اختلال وسواس فکری هستند یک تصور و فکر اشتباه را در ذهن خود پردازش کرده، آن را تشدید می کنند، دچار استرس و اضطراب می شوند و به صورت غیر عادی دست به انجام کارهای غیر منطقی می زنند. ...
نقش روان شناس در بهبود بیماری مزمن
توسط دیگران قابل مشاهده نیستند. به عنوان مثال، درد یا خستگی. تاثیر بر کیفیت زندگی و هویت یک فرد می تواند ویرانگر باشد. متاسفانه ما می دانیم که زندگی با یک بیماری فیزیکی مزمن، افراد را در معرض خطر بسیار بالاتری برای ابتلا به یک بیماری روانی مانند افسردگی یا اضطراب قرار می دهد. چالش های عاطفی زندگی با یک بیماری مزمن بار روانی زندگی با یک بیماری مزمن سلامتی می تواند به سرعت ...
از وسواس فکری تا بی اشتهایی عصبی
مثبت باشد. نتیجه تصویر مثبت از بدن، احساس راحتی و اعتماد به نفس است. اما تصویر منفی از بدن منجر به احساس شرم، اضطراب و همچنین ادراک تحریف شده از ظاهر فیزیکی فرد خواهد شد. در حالی که ظاهر بدن ما ارتباط زیادی با شخصیت یا ارزش ما به عنوان یک شخص ندارد. درواقع تصویر مثبت از بدن با سلامت روانی بیشتر، عزت نفس بالاتر و روابط سالم تر مرتبط است. درباره چگونگی تحت تأثیر قرار گرفتن ما توسط عوامل بیرونی با دکتر ...
موسیقی ابزاری درمانی است؟
موسیقی فقط تجربه شنیداری نیست؛ جسمی فیزیکی است که از مرزهای فرهنگی فراتر می رود و احساسات مشابهی را برای مردم سراسر جهان برمی انگیزد. این نتایج حاصل یافته های محققان دانشگاه تورکو فنلاند است که بررسی کردند چگونه موسیقی از نظر احساسی و فیزیکی بر شنوندگان در سراسر جهان تأثیر می گذارد. از شرکت کنندگان خواسته شد تا به احساسات در هنگام گوش دادن به انواع آهنگ های غربی و آسیایی ...
چرا بعضی وقت ها گریه می کنیم؟ | انواع مختلف گریه که تا کنون نمی دانستید
، اشکمان سرازیر می شود اما بعضی از افراد آستانه گریه بالایی دارند که علت آن یک پدیده بسیار مهم می باشد. مثلاً هنگام تولد نوزادشان به دلیل شادی عمیقی که دارند گریه می کنند یا زمانی که فرد عزیزی را از دست داده اند. در واقع این افراد باید احساسات بسیار عمیق و قوی داشته باشند تا اشکشان در بیاید. البته آسان گریه کردن ما در زندگی دستخوش تغییر قرار خواهد گرفت. عامل کلیدی دیگر: میزان شدت ...
همسر کنترل گر؛ و آسیب هایش
ویژگی های اختلال شخصیت فرد خودشیفته، پارانویید و شخصیت مرزی. 6. فرهنگ استبداد در خانواده پدرسالار و جامعه مردسالار. چنین فرهنگی باعث می شود که افراد چنین جامعه ای تمایل داشته باشند برای رسیدن به اهداف خود ازطریق استبداد، تصمیمات، خواسته ها و نظرات خود را به دیگران تحمیل کنند. 7. فعال شدن نوعی مکانیسم دفاعی برای کنترل دیگران و محیط. اگر فردی در کودکی احساس تنهایی کند یا مورد بی توجهی و ...
اختلال دو قطبی حالت چشم ها را تغییر می دهد؟
های افسردگی در اختلال دوقطبی دوره هایی حداقل دو هفته ای اند که در طول آن، فرد مبتلا احساس ناامیدی و غم شدید دارد. در این موارد، افراد اغلب علاقه شان را به روابط و فعالیت هایی که معمولا از آن لذت می برند، از دست می دهند. چشم دوقطبی بیشتر در دوره افسردگی گزارش می شوند تا در دوره شیدایی. چشم های دوقطبی در طول دوره های افسردگی این نشانه ها را دارند: مردمک منقبض گشاد یا تنگ ...
آموزش تاب آوری در محیط کار چیست؟
ر چالش ها غلبه می کنند، گزینه ها و راه حل ها را تشخیص می دهند و موانع یا اشتباهات را به فرصت های برای یادگیری تبدیل می کنند. افراد تاب آور دارای ویژگی های خاصی هستند، همچون: احساس کنترل بر انتخاب ها و واکنش ها با در نظر گرفتن احساسات. یک ذهنیت بازمانده برای استقامت بدون احساس قربانی شدن. توانایی تعیین اهداف واقع بینانه و پیگیری آنها. ذهنیت حل مسئله در هنگام بروز شرایط دشوار. توانایی به ...
بهترین رفتار و برخورد با فرد سوگوار
در مجلس ختم آشنایان و اقوام احساس عجز، ناتوانی و درماندگی می کنید و نمی توانید احساسات تان را به زبان بیاورید ، با این بخش از نمناک همراه شوید و شیوه صحیح برخورد و معاشرت با فرد داغ دیده را با دقت بخوانید. به شیوه صحیح تسلیت بگویید تسلیت گفتن به مصیبت زده از آدابی است که رعایت آن موجب تسلی خاطر داغ دیده و بالا بردن روحیه افراد و موجب تألیف قلوب آنها می شود. تسلیت گفتن رفتاری ...
رفتار نابهنجار پرخاشگرانه؛ نتیجه خشم های فروخفته
توانسته بعدها با ایجاد یک تکانه ناخوشایند ظهور پیدا کند و باعث آزار و اذیت دیگران و خود شخص شود. مدیریت خشم یک مسئله مهم است. این کارشناس ارشد روان شناسی ادامه داد: خشم یک احساس درونی است و نمود بیرونی آن تنها در حالت های رفتار حرکتی و بدنی ما قابل مشاهده است. اینجاست که مدیریت خشم یک مسئله مهم است. رحمانی تصریح کرد: خشم های فرو خورده گاهی باعث می شود فرد با کوچک ترین مسئله ای ...
