خانه
زندگی سالم با شناخت اقتصاد روان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قدرت شگفت انگیز بو در احیای خاطرات / دریچه ای نو به سوی درمان افسردگی
نوروبیولوژی و رفتار، در این باره می گوید: "این ویژگی منحصر به فرد، بو را به ابزاری قدرتمند برای تحریک خاطرات و احساسات تبدیل می کند." تحقیقات نشان می دهد که افراد مبتلا به افسردگی در دسته بندی خاطرات و تفکر درباره آنها دچار مشکل هستند. آنها تمایل دارند وقایع را به طور کلی و با دید منفی به یاد بیاورند و در به یاد آوردن جزئیات مثبت و خاص آن وقایع مشکل دارند. هدف از "بو درمانی ...
تاثیر شگفت انگیز بو در به یاد آوردن خاطرات
بهبود ببخشیم. دلیلش این است که وقتی صحبت از خاطرات می شود، افراد افسرده در دسته بندی وقایع فردی به دسته های وسیع و تعمیم بیش از حد احساسات مرتبط با آن رویدادها مشکل دارند. برای مثال، شخصی ممکن است زمان سپری شده در دانشگاه را به عنوان یک دسته (مقوله) به یاد بیاورد و کل آن فصل از زندگی اش را منفی انگارد، بدون اینکه بتواند خاطرات فردی و مثبت آن زمان را به یاد بیاورد. این سوگیری ...
افسردگی سالمندی،حسرت دیروز و هراس فردا
دوران پیری ناشی از شرایط زیستی و روانشناختی فرد در زندگی گذشته و فعلی اوست.گاهی اوقات این افسردگی به عنوان شرایط واکنشی فرد نسبت به محیط اطرافش است. فردآن جایگاهی که پیش ازاین داشته را از دست می دهد. احساس آشیانه خالی، رفتن فرزندان، احساس بیهودگی، عدم مفید و مؤثربودن در زندگی فردی و اجتماعی، روی آوردن به یک زندگی یکنواخت بدون داشتن معنا و هدف گرایی، تحلیل قوای جسمی و روانی فرد، همه اینها می تواند ...
افسردگی و اضطراب را با این شیوه درمان کنید
کننده تشدید کنیم. این روانشناس، افزود: روانکاوی بر مبنای آگاهی دو طرفه است، به گونه ای نیست که فرد درمانگر در قالب یک سازوکار خاصی بخواهد تغییری در مراجعه کننده ایجاد کند. وی عنوان کرد: در روند تراپی تراپی یا روان درمانی نوعی از روش های درمانی است که هدف آن کمک به حل مسائل ذهنی یا عاطفی است اولین تغییر در تراپیست اتفاق می افتد، در واقع تراپیست تغییر درون خودش را به مراجعه کننده ...
رایج ترین مشکلات روانی در نوجوانان چیست؟
و فرزندتان در دسترس هستند. با هوشیاری، صبر و حوصله می توانید از این پیچ و خم ها عبور کنید و به فرزندتان در ساختن آینده ای روشن یاری برسانید. تنها کاری که لازم است انجام دهید، این است که به یک کلینیک روانشناسی نوجوانان راجعه کرده و از یک فرد حرفه ای مشاوره بگیرید. مشکلات رایج سلامت روان نوجوانان 1. افسردگی: افسردگی یک بیماری شایع و جدی است که می تواند بر نحوه احساس ...
شناخت رفتار افراد پنهانکاری که از زندگی ناراضی هستند ولی آن را لو نمی دهند
ظریف برای کمک از کسی است که با شیاطین درونی خود دست و پنجه نرم می کند. 3) بیش از حد سخاوتمندند گاهی اوقات، سخاوت بیش از حد به معنای مهربان بودن نیست. همچنین می تواند نشانه ظریفی از مبارزه با شادی شخصی باشد و از خودگذشتگی به عنوان عاملی برای حواس پرتی استفاده می کند. 4) کمال گرا هستند کمال گرایی تا حدی می تواند یک ویژگی مثبت باشد. این نشان دهنده فداکاری، توجه به ...
موسیقی ابزاری درمانی است؟
انواع آهنگ های غربی و آسیایی امتیاز دهند. این کشف ارتباط عمیق بین پاسخ های عاطفی ما به موسیقی و احساسات فیزیکی که تجربه می کنیم را برجسته می کند. یکی دیگر از یافته های کلیدی این مطالعه جهانی بودن این تجربیات موسیقی است. با وجود تفاوت های فرهنگی، شنوندگان غربی و آسیایی واکنش های احساسی و فیزیکی مشابهی را به موسیقی گزارش کردند که نشان می دهد احساسات ناشی از موسیقی ممکن است ریشه در مکانیسم ...
علاقه ای که به نفرت بدل شد
قرار بگیرد. وی توضیح داد: برخی از گروه های جمعیتی به شکل گفتاری و رفتاری همچون بیان فحش و ناسزا، تخریب اموال و... موجب آزار واذیت و آسیب رسانی به دیگران می شوند؛ این قشر تصور می کنند که با پرخاشگری کلامی و فیزیکی به خواسته های خود دست می یابند. این روان درمانگر با بیان اینکه انسان در لحظه تجربه خشم پرخاشگری می کند، ادامه داد: برخی از افراد هم در راستای نمایش قدرت، نادیده ...
آسیب های اجتماعی تهدیدی برای سلامت روان
، روانی و رفاه اجتماعی افراد را شامل می شود به گونه ای که می توان گفت سلامت روان روی طرز تفکر ، احساس، نحوه برخورد و رفتار افراد هنگام رویارویی با وقایع زندگی، چگونگی مدیریت استرس ، نحوه ارتباط با دیگران و حتی تصمیم گیری افراد در طول زندگی تاثیر می گذارد. از جمله آسیب هایی که علاوه بر بُعد اجتماعی بُعد سلامت روان را نیز درگیر می کنند می توان به موارد زیر بصورت کلی اشاره نمود: آسیب های حوزه ...
انواع افسردگی [ معرفی رایج ترین اختلال افسردگی ]
افسردگی چیست؟ افسردگی، اختلالی که سایه سنگین خود را بر زندگی میلیون ها نفر در سراسر جهان می اندازد، بیش از یک احساس گذراست. این اختلال خلقی پیچیده می تواند چنگال بی رحمانه خود را بر هر جنبه ای از زندگی فرد از تفکر و احساسات گرفته تا رفتار و عملکردهای جسمی، بفشرد. اما افسردگی تنها به یک شکل مشخص نیست؛ این اختلال با انواع گوناگون ظاهر می شود و هر کدام، چالش های منحصر به خود را به همراه ...
کودکان باید در فعالیت های داوطلبانه و خیرخواهانه شرکت داده شوند
؛ فرد باید کارهایی را انجام دهد که در لحظه شاد می شود، داشتن خانه و اتومبیل و رفتن به رستوران و انجام بازی در لحظه یک فرد را شاد می کند و معمولاً تعریفی که روان شناسان به حداکثررساندن لذت و به حداقل رساندن درد و رنج را برای شادی لذت گرا عنوان می کنند. عضو هیئت علمی دانشکده علوم تربیتی و روان شناسی دانشگاه اصفهان با بیان اینکه باید عاطفه مثبت و هیجانات مثبت از جمله شادی، امید و خوش بینی را ...
اعتیاد و ترک اعتیاد چیست؟
خود بپردازد. جواب ندادن مقدار مصرف قبلی و نیاز به مصرف مقدار بالاتر مواد یا مشروب تا فرد بتواند تأثیرات مشابه پیشین را دوباره تجربه کند. تمایل شدید به مصرف مواد، با کم رنگ شدن افکار و احساسات دیگر انسانی همراه می شود. هزینه کردن برای خرید مواد با هر روش و به هر قیمتی که ممکن است فرد را وادار به انجام روش های غیراخلاقی کند. انجام ندادن مسئولیت های شخصی، خانوادگی و اجتماعی یکی دیگر از پیامدهای جانبی ...
آیا سم زدایی دیجیتال پاسخی برای تکنواسترس است؟
مثبت تلفن های هوشمند، این یک عامل اصلی است که بر سلامت روان تأثیر منفی می گذارد. استفاده زیاد از گوشی های هوشمند با ایجاد افسردگی، اضطراب و ترس دیجیتالی از دست دادن همراه است که به عنوان FOMO شناخته می شود. علاوه بر این، عزت نفس را کاهش می دهد و شیوه های زندگی ناسالم را ترویج می کند، مانند خواب کم، کاهش فعالیت های بدنی، اختلالات خوردن، و افزایش رفتار بی تحرک. به خصوص در میان نسل جوان ...
ترس از ازدواج؛ یک اختلال کمتر شناخته شده
به گزارش نصر، روان شناسان گاما فوبیا یا ترس از ازدواج را ترس شدید، مدام و غیرمنطقی از ازدواج توصیف می کنند تا جایی که معمولا فرد مبتلا در حفظ روابط عاطفی خود با دشواری هایی مواجه می شود. در این بیماری فرد مبتلا از عاشق شدن نمی هراسد اما هر قدر هم عاشق باشد ازدواج و متعهد شدن برای او ل ترسناک و همراه با احساسی شبیه مرگ است. این افراد گمان می کنند که ازدواج آینده آنها را نابود می کند و به ...
4 بُعد تاریک شخصیت انسان یا 4 تیپ بدجنس که به دیگران آسیب می زنند!
موضوع اغلب آنها را به سمت خشونت سوق می دهد، آن هم درست زمانی که دیگران سر راهشان قرار می گیرند. چارلز منسون (تبهکار و قاتل) و سایر قاتلان زنجیره ای از جمله نمونه های معروف و کلاسیک روان ستیزی هستند. اما پُلهوس می افزاید: افراد زیادی وجود دارند که سطح روان ستیزی آنها به اندازه ای پایین است که از زندان افتادنشان جلوگیری می کند. با این حال حتی در چنین حالتی نیز اطرافیان فرد از گزند او در امان ...
اگر احساس می کنید خوشبخت نیستید بخوانید
فکر ترفیع بیشتر است، در نهایت وقتی مدیرعامل می شود انتظار دارد بسیار خشنود و راضی باشد، اما فشارها و استرس بالای کار معمولاً باعث می شود دچار مشکلات بی خوابی، استرس و اضطراب شود و نتواند هم از موفقیت خود لذت ببرد و احساس خوبی داشته باشد. بنابراین نمی توان صرف دستیابی به موفقیت بیشتر لزوماً احساس خوشبختی بیشتری هم کرد. روان شناسان، شادی را به عنوان رضایت پایدار، احساسات مثبت مانند خوش ...
اختلال اروتومانیا یا خود معشوق پنداری چیست؟
اختلال روانی است که نیازمند مراقبت پزشکی است. کارشناسان می گویند در هر 100 هزار نفر، 15 نفر از افراد مبتلا به اختلال خودمعشوق پنداری هستند و زنان سه برابر مردان به این بیماری مبتلا می شوند. براساس تحقیقات انجام شده، احتمالاً اروتومانیا رابطه ای با ژنتیک افراد دارد، اما عوامل محیطی، سبک زندگی و وضعیت سلامت روان نیز در آن تأثیرگذارند. کارشناسان می گویند بیشتر افراد مبتلا به این اختلال، از عزت ...
کارگاه آموزشی منطقه ای خدمات روان شناختی مشاوره در کنترل و کاهش خودکشی
باشیم و در این چند روزی که در همدان حضور دارید لحظات خوبی را برای شما آرزومندیم . وی در ادامه افزود :هدف از برگزاری کارگاه را ارتقاءدانش مشاوران و روانشناسان در راستای ارائه خدمات مشاوره با کیفیت به جامعه هدف عنوان کرد. معاون امور پیشگیری اداره کل بهزیستی استان خاطر نشان کرد: اقدام به خودکشی یکی از مسائل جدی و پیچیده ای است که ممکن است در زندگی افراد رخ بدهد این موضوع نه به تنها ...
11 جمله ای که فقط افراد با هوش عاطفی بالا آن را بر زبان می آورند
دیگران را دریافت می کنند، به آنها می گویند که واقعاً سعی می کنند خود را به جای دیگران بگذارند. این بدان معناست که آنها فعالانه گوش می دهند و احساس همدلی می کنند و در عین حال سعی می کنند تفاوت های ظریف و عمق احساسات خود را درک کنند. تحقیقات روان شناختی نشان می دهد که پاسخ های همدلانه به افراد کمک می کند احساس کنند شنیده شده و درک می شوند و به روابط سالم تر کمک می کنند. 2) از ...
نشانه های اعتیاد به خرید
تسکین احساسات منفی به گزارش ایندیپندنت، خرید کردن ممکن است به ابزاری برای مقابله با استرس، اضطراب یا سایر احساسات منفی تبدیل شود. همچنین ممکن است فرد هنگام خرید احساس افسردگی کمتری کند و همچنین در هنگام خرید نکردن، احساس پوچی یا پریشانی عاطفی را تجربه کند. 6- مشکلات مالی مربوط به خرید افراد معتاد به خرید حتی اگر بدهکار باشند یا نتوانند قبض های ضروری خود را بپردازند ...
اطلاعاتی درباره ترس از غریبه یا بیگانه هراسی
موقعیت های اجتماعی به طور عادی عمل کند. هنگامی که افراد مبتلا به فوبیای خاص در معرض منبع ترس خود قرار می گیرند، علائم فوری اضطراب و یا هراس را تجربه می کنند، از جمله: ضربان قلب احساس ترس درد قفسه سینه حالت تهوع سرگیجه سردرد میل ناگهانی به ادرار کردن درد عضلانی سرگردانی وزوز گوش دشواری در تنفس لرز لرزش ...
آیا احساسات هم سرایت پیدا می کنند؟
. منطقی است که هنگامی که لبخند می زنیم و احساسات دیگران را تقلید می کنیم، خودمان نیز احساس شادی بیشتری می کنیم و استرسمان کاهش می یابد. علاوه بر این، سرایت احساسات مثبت تأثیرات بسیار مثبتی دارد، مانند ادامه ی لبخند، ارتباط و هیجانی که در کنسرت ها تجربه می شود، و احساس حمایت در رویدادهایی همچون یادبودها. از سوی دیگر، احساسات منفی نیز تأثیرات منفی دارند. وقتی احساس منفی دیگران به ما سرایت می کند، بسیار سخت است که ما به ثابت قدمی و کنترل احساسات منفی دست پیدا کنیم. همچنین، زمانی که احساسات منفی در یک گروه از افراد سرایت می کند، ممکن است اثرات ناخوشایندی مانند افزایش خشونت به وجود آید. ...
بهترین رفتار و برخورد با فرد سوگوار
...، بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی همه ما است و همه دیر یا زود در زندگی روزهای غم انگیزی را تجربه خواهیم کرد. ابراز همدردی برای تسلای خاطر داغدیدگان و شرکت در مراسم سوگواری و نوع رفتار در این مراسم آدابی دارد که دانستن این آداب و چگونگی رفتار با افراد سوگوار برای کمک به او بسیار مهم است و فقدان مهارت های کافی در این زمینه می تواند خود مساله آفرین، مشکل زا و نقض غرض باشد. اگر هنگام حضور ...
از وسواس فکری تا بی اشتهایی عصبی
مثبت باشد. نتیجه تصویر مثبت از بدن، احساس راحتی و اعتماد به نفس است. اما تصویر منفی از بدن منجر به احساس شرم، اضطراب و همچنین ادراک تحریف شده از ظاهر فیزیکی فرد خواهد شد. در حالی که ظاهر بدن ما ارتباط زیادی با شخصیت یا ارزش ما به عنوان یک شخص ندارد. درواقع تصویر مثبت از بدن با سلامت روانی بیشتر، عزت نفس بالاتر و روابط سالم تر مرتبط است. درباره چگونگی تحت تأثیر قرار گرفتن ما توسط عوامل بیرونی با دکتر ...
آموزش تاب آوری در محیط کار چیست؟
ر رنج بودند و تنها 31٪ احساس می کردند که در حال پیشرفت هستند. چرا تاب آوری در سازمان ها مهم است؟ بهزیستی کارکنان بر بهره وری تأثیر می گذارد. وقتی افراد مهارت های مقابله ای سالمی نداشته باشند، احساس غرق شدن می کنند. آنها روی مشکلات تمرکز می کنند، به درگیری واکنش بیش از حد نشان می دهند و اضطراب و استرس بیشتری را تجربه می کنند. یک گزارش سلامت روان در آمریکا نشان داد که 71 درصد از ...
همسر کنترل گر؛ و آسیب هایش
دادن فعالانه به همسر، یادگیری مدیریت عملی خشم، یادگیری انعطاف پذیری. اگر فرد کنترل گر در افکار و رفتار خود تغییری به وجود نیاورد، دل شوره، نگرانی، اختلاف، جنگ اعصاب، بی توجهی، سردی، نامهربانی افسردگی، بیماری های روانی و روان تنی و ... همه زندگی خانوادگی شان را تحت تأثیر قرار خواهد داد. دکتر علی اصغر شاملو ...
دماوند | افتتاح اولین مرکز آموزش و توانبخشی افراد دارای اختلال طیف اوتیسم
بهزیستی شهرستان دماوند راه اندازی شده است. معادی افزود: سازمان بهزیستی به عنوان سازمان پیشرو در خدمات به این قشر از توان خواهان عزیز است و تاکنون با ارائه خدمات آموزشی و توانبخشی با همکاری مراکز غیردولتی آموزشی و توانبخشی اوتیسم تحت نظارت سازمان، سازمان های دولتی همکار، سازمان های مردم نهاد و صاحب نظرانی که به نوعی، در تلاش برای ارائه خدمات به این عزیزان می اندیشند و اقدام می کنند، همگام و ...
نشانه ها و رفتار همسر خودخواه در زندگی مشترک
پرسند که روزتان چگونه گذشت یا چه کارهایی در طی روز انجام داده اید . اگر ارتباط شما با همسرتان یک نوع در آن احساس منفی یا خنثی داشتید لازم است که بدانید شما یک فرد خودخواه هستید. عدم تلاش کافی نیز نشانه دیگری از خودخواه بودن در رابطه تان می باشد. منظور از تلاش کردن این است که همسر شما به هیچ وجه سعی نمی کند که شما را خوشحال کند یا حتی تلاش نمی کند که حال شمارا تغییر دهد و این یکی از ...
8 نکته که هر دختر پیش از ازدواج باید بداند
بهترین مشاوره خانواده خوب 24 ساعته هستید با مرکز مشاوره آویژه در تماس باشید. 5. با سبک زندگی طرف مقابلتان آشنا شوید: لایف استایل و یا سبک زندگی همسر شما نقش مهمی در نوع رابطه تان در جریان زندگی زناشویی دارد. بهتر است پیش از آنکه به خواستگاری وی جواب مثبت دهید، حتما از عادت هایی که در زندگی شخصی اش دارد، با خبر شوید. از او بپرسید که در اوقات فراغتش چه کارهایی انجام ...
