خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه دل درد کودکان را درمان کنیم؟
گاستروآنتریت نامیده می شود، باعث بروز دل درد می شوند. معمولا عفونت های ویروسی خیلی سریع بهبود می یابند، این درحالی است که درمان اکثر عفونت های باکتریایی به مصرف آنتی بیوتیک نیاز دارد. دکتر افشاری عنوان کرد: مسمومیت غذایی که نشانه هایی شبیه به آنفلوآنزای معده و گاستروآنتریت دارد، آلرژی غذایی، خوردن بیش ازحد غذا، یا تولید گاز از عوامل دیگر بروز دل درد در کودکان است. این علائم معمولا پس از تند ...
با این خوراکی ها موز بخورید فاجعه به بار می آید + عکس
چیزی نخوریم ؟ موز را با شیر و لبنیات نخورید. غذاهای غنی از پروتئین:بسیاری از مردم از یک رژیم غذایی پر پروتئین پیروی می کنند که در آن گوشت یا تخم مرغ را با موز ترکیب می کنند. با این حال، این روش غذا خوردن می تواند روند هضم را کند کند. هنگامی که موز با پروتئین های دیر هضم ترکیب می شود، می تواند باعث تخمیر و گاز در دستگاه گوارش شود. کربوهیدرات های فرآوری شده ...
هشدار؛ موز را همراه این خوراکی ها نخورید
ن می دهد زمانی که موز با این میوه ها مصرف شوند زمینه ساز مشکلاتی نظیر حالت تهوع و سردرد خواهند بود. شیرینی جات؛ انواع نان فانتزی و شیرینی جات که با آرد سفید تهیه می شوند حاوی قندهای ساده بوده و هضم طولانی دارند در حالی که موز فرایند هضم را تسهیل می کند. بنابراین، در همزمانی مصرف خوراکی هایی با ماهیت متضاد احتمال بروز اختلالات گوارشی وجود دارد. منابع پروتئینی؛ موز هضم نسبتا سریعی دارد و ترکیب آن با خوراکی های سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ و گوشت در یک وعده غذایی تاثیر منفی بر عملکرد دستگاه گوارش دارد. در این شرایط اح ...
علائم سرطان پانکراس را بشناسید
است دچار کاهش وزن شوند؛ زیرا سرطان، بیشتر از انرژی بدن استفاده می کند. تهوع و استفراغ ناشی از درمان های سرطان یا فشار آوردن توده سرطانی به معده ممکن است غذا خوردن را دشوار کند. گاهی اوقات بدن در دریافت مواد مغذی از غذا مشکل دارد زیرا پانکراس به اندازه کافی آنزیم های گوارشی تولید نمی کند. زردی (یرقان): سرطان پانکراسی که مجاری صفراوی کبد را مسدود کند، می تواند باعث زردی شود. علائم آن شامل زرد شدن ...
اتفاقاتی که بعد از مزه مزه کردن غذا و آرام غذا خوردن در بدن رخ می دهد
. بهبود هضم سریع غذا خوردن می تواند روند هضم غذا را مختل کند. جویدن کامل و اجازه دادن به آنزیم های گوارشی برای تجزیه مواد مغذی غذا برای هضم کارآمد و جذب مواد مغذی بسیار مهم است. افزایش جذب مواد مغذی وقت گذاشتن برای لذت بردن از طعم هر لقمه از غذا به بدن اجازه می دهد تا مواد مغذی را به طور موثرتری جذب کند. هنگامی که غذا به درستی جویده شود، دستگاه گوارش می ...
15 روش درمان فوری و خانگی رفلاکس اسید معده
. نوشیدن دو تا سه بار محلول سرکه ی سیب و آب در طول روز یا قبل از غذا ممکن است به کاهش علائم رفلاکس معده کمک کند. 8. آدامس برای درمان خانگی رفلاکس معده جویدن آدامس می تواند به کاهش رفلاکس اسید معده کمک کند. آدامس جویدن به بدن می گوید بزاق بیشتری که یک پاک کننده طبیعی اسید در روده است تولید کند. بعد از صرف غذا یک آدامس را به مدت 30 دقیقه بجوید. با جویدن آدامس غدد بزاقی فعال می شود و ...
هر آنچه باید در مورد ویتامین ها و مواد معدنی بدانید
، انسان و سایر موجودات برای دریافت تمام مواد معدنی، ویتامین ها و سایر مواد مغذی لازم، غذای متنوعی مصرف می کنند. بدن ما غذا را مستقیما از معده نمی گیرد بلکه غذایی که می خوریم به کمک آنزیم ها به تدریج به صورت ذرات ریز در معده و سپس در روده بزرگ تجزیه می شود. غذای تجزیه شده به شکل ویتامین ها، مواد معدنی، کربوهیدرات ها، پروتئین ها، چربی ها و آب به راحتی توسط روده کوچک جذب می شود. ...
آب را قبل از غذا بنوشیم یا بعد از غذا
یا کمتر آب بنوشید تا شاهد چگونگی واکنش بدن خود باشید. مطمئن باشید که پشیمان نمی شوید. تنها کافی است 15 روز این کار را امتحان کنید! فواید نوشیدن آب نیم ساعت قبل غذا انرژی بیشتری خواهید داشت. عادتی به همین سادگی باعث عملکرد مناسب سلولی می شود و به بدن انرژی مورد نیاز برای انجام مهمترین کارها برای هضم و جذب مناسب مواد مغذی را می دهد. فراموش نکنید که مغز و ...
توصیه های غلط درباره تغذیه
خوردن مقدار زیادی غذا هنگام عصر است که افزایش وزن به دنبال خواهد داشت. نوع غذایی که می خورید هم مهم است و قطعا انتخاب میوه های تازه، سبزی و غلات کامل با انتخاب شیرینی و آب نبات فرق می کند. با این حال با توجه به آن که غذا خوردن در ساعات نزدیک به زمان خواب بر هضم، خواب و همچنین رفلاکس معده تاثیر می گذارد، بهتر است آخرین وعده غذایی یا میان وعده را دو تا سه ساعت قبل از خواب میل کنید. 2 ...
سم زدایی همیشگی بدن با 14 روش ساده
... پاسخ به این سوال که چگونه می توانید بدن خود را پاکسازی و سم زدایی کنید، ممکن است برای شما زیاد مطبوع و خوشایند نباشد، زیرا یکی از بهترین روش ها برای سم زدایی، کاهش مصرف مواد قندی است. مصرف مواد شیرین را محدود کرده و یا از خوردن آن ها امتناع کنید. به منظورتامین نیازهای خود به مواد قندی و شیرین و در صورتی که نمی توانید در مقابل آن ها مقاومت کنید، میوه های تازه و طبیعی و یا شکلات تیره را جایگزین این مواد کنید. میوه هایی که سرشار از ویتامین C می باشند، متابولیسم شما را افزایش داده و به روند گوارش و هضم شما کمک می کنند. ...
فواید لیمو برای سلامتی
بیماری اسکوربوت است که می تواند کشنده باشد. علامت های این بیماری عبارت اند از: خستگی، خون ریزی لثه، ضایعه پوستی (بثورات) قرمز یا بنفش، درد مفاصل، افسردگی، زخم هایی که درمان نمی شوند، افتادن دندان و کم خونی. آیا مصرف لیمو می تواند مضر باشد؟ مصرف لیمو به طور کلی بی خطر است، اما اعتدال در خوردن آن بسیار مهم است. به گزارش ایندیپندنت، افراد مبتلا به رفلاکس (بازگشت اسید) معده به مری، کسانی که حساسیت به لیمو یا مرکبات دارند، یا آن هایی که زخم های دهانی دارند باید از خوردن لیمو و محصولات حاوی لیمو پرهیز کنند، زیرا لیمو می تواند این علائم را بدتر و زخم ها را تشدید کند . ...
تکنیک کاهش وزن با نوشیدن آب لیمو
نوشیدن آب لیمو می تواند به هضم غذا کمک کند، دوز سالمی از ویتامین C به بدن شما برساند، شما را هیدراته نگه دارد و به کاهش وزن سالم شما کمک کند. بر اساس یک مطالعه در سال 2021 در Frontiers in Nutrition، لیمو منبع مواد مغذی ضروری مانند ویتامین C و آنتی اکسیدان ها است. این مواد مغذی می توانند به سلامت کلی کمک کنند و به طور غیرمستقیم از کاهش وزن سالم حمایت کنند. بدنی که مواد مغذی کافی دریافت ...
کدام غذا ها باعث افسردگی می شود؟
کاهش دهد و مشخص شده که حالت های خلقی منفی تمایل به غذا های سرشار از قند، چربی و یا نمک را تحریک می کند، اما مشکل این است که مصرف مکرر این غذا ها با مواد مغذی اندک می تواند منجر به دریافت کمتر از حد توصیه شده مواد مغذی ضروری مغز مانند ویتامین های B، روی، فولات و منیزیم شود. بدن شما به این مواد مغذی نیاز دارد تا در سطوح بهینه باقی بماند و به ساخت مواد شیمیایی مغز کمک کند، زیرا مصرف این مواد باعث می ...
این میوه ها و سبزیجات شما را لاغر می کنند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : میوه ها و سبزیجات مجموعه ای از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر، آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی ضروری را به منظور ارتقای سلامتی و طول عمر به بدن می رسانند. فواید کلی این گروه از مواد غذایی عبارتند از: کاهش خطر بیماری های مزمن (مانند بیماری قلبی، دیابت و چاقی)، بهبود سلامت روده و هضم، کاهش التهاب، افزایش انرژی و مدیریت سالم وزن. به نقل از ...
دانه چیا برای لاغری بخوریم یا نه؟
کاهش وزن داشته باشد. خوردن بیش از حد دانه چیا منجر به بروز مشکلات معده مانند نفخ و اسهال خواهد شد. اگر رژیم غذایی شما دارای فیبر کمی است، توصیه می شود مصرف دانه چیا را به تدریج افزایش دهید و همراه با آن آب کافی بنوشید. اگر به مواد غذایی حساسیت دارید، حتما قبل از اینکه مقدار زیادی دانه چیا میل کنید، برای بررسی احتمال آلرژی به این ماده، مقدار کمی تست کنید و علائم آن را در خودتان بررسی ...
خطرات نوشیدن آب هنگام غذا خوردن
که می توان به دست آورد. علاوه بر این، نوشیدن کمی آب گرم بعد از غذا می تواند به هضم غذا کمک کند و از حرکات روده نیز حمایت کند. بهترین زمان برای نوشیدن آب پس از بیدار شدن از خواب - به تحریک اندام های داخلی کمک می کند و همچنین سموم را از بین می برد. 30 دقیقه قبل از غذا، به هضم غذا کمک می کند و به بدن اجازه می دهد تا مواد مغذی را به طور کامل جذب کند. قبل از ...
باورهای غلط درباره تغذیه؛ افسانه هایی که نباید باور کنیم
ارگانیک و چه غیر ارگانیک، ضروری است. دیر وقت خوردن غذا باعث افزایش وزن می شود بسیاری از مردم بر این باورند که غذا خوردن در اواخر شب منجر به افزایش وزن می شود، زیرا متابولیسم بدن در هنگام خواب کند می شود. در حالی که درست است که مصرف وعده های غذایی حجیم و سنگین درست قبل از خواب ممکن است خواب و هضم غذا را مختل کند، زمان وعده های غذایی شما نسبت به کیفیت و کمیت کلی غذای دریافتی در طول روز اهمیت کمتری دارد. برای حفظ سطح انرژی و حمایت از مدیریت وزن سالم، روی خوردن وعده های غذایی متعادل و میان وعده ها در فواصل منظم تمرکز کنید. ...
لیمو بخوریم یا خیر؟
بدن عامل بیماری اسکوربوت است که می تواند کشنده باشد. علامت های این بیماری عبارت اند از: خستگی، خون ریزی لثه، ضایعه پوستی (بثورات) قرمز یا بنفش، درد مفاصل، افسردگی، زخم هایی که درمان نمی شوند، افتادن دندان و کم خونی. آیا مصرف لیمو می تواند مضر باشد؟ مصرف لیمو به طور کلی بی خطر است، اما اعتدال در خوردن آن بسیار مهم است. به گزارش ایندیپندنت، افراد مبتلا به رفلاکس ...
خواص بیشمار لیمو برای سلامتی
(مقدار آهن موجود در بدن) و دسترسی زیستی آهن (مقدار آهن موجود در بدن برای جذب) را افزایش می دهد که به دلیل میزان زیاد ویتامین ث در مرکبات است. ترکیب غذا های غنی از آهن با ویتامین ث به جذب بهتر آهن کمک می کند. متخصصان خوردن این غذا ها همراه با هم را توصیه می کنند، اما مصرف جداگانه آن ها نیز مفید است. پژوهشی نشان می دهد که حتی زمانی که ویتامین ث جداگانه مصرف شود، جذب آهن را ...
مصرف این مواد غذایی با نوشابه ممنوع!
اثر ترکیب نوشابه با غذا و یا نوشیدن آن با دسر و قهوه نیز وجود دارد. زمانی که این دوتا در داخل دستگاه گوارش ترکیب می شوند، نوعی کف فرار تشکیل می شود که اسیدیته زیادی تولید می کند. اگر به اشتباه این ترکیب را میل کنید، ممکن است با علائمی مانند تندمزاجی، عصبانیت، درد معده و سوء هاضمه مواجه شوید. لذا، بهتر است نوشابه را به تنهایی و بدون ترکیب با دیگر مواد مصرف کنید. نوشابه با غذاهای شور ...
خواص باورنکردنی جو برای سلامتی بدن که تاکنون نمی دانستید
یک ماده ژل مانند در روده شما دارند که هضم و جذب مواد مغذی را کند می کند. به نوبه خود، این امر اشتهای شما را کاهش می دهد و سیری را تقویت می کند. بررسی 44 مطالعه نشان داد که فیبرهای محلول، مانند بتا گلوکان، موثرترین نوع فیبر برای کاهش اشتها و مصرف غذا هستند . علاوه بر این، فیبر محلول ممکن است چربی شکم مرتبط با بیماری متابولیک را هدف قرار دهد. خواص جو برای فشار خون مصرف منظم جو ...
ارزش غذایی انواع لوبیا و طبع آن در طب سنتی | آیا مصرف خام لوبیا مضر است؟
. این دانه های سرشار از مواد مغذی، به علت داشتن خواص ضد التهابی و ترکیبات مفید، به کاهش التهاب و درد ناشی از بیماری هایی مانند روماتیسم و سیاتیک کمک کرده و به تسکین علائم کمک می کنند. همچنین، فیبر موجود در لوبیا به تنظیم عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و می تواند در درمان اسهال و سندرم روده تحریک پذیر مفید باشد. تأثیر فیبر لوبیا چیتی بر سلامت دستگاه گوارش فیبر های نامحلول موجود ...
چند ترفند برای اینکه دیگه معده شما ترش نکند
از تولید بیش از اندازه اسید معده جلوگیری کنید. سه وعده غذایی کوچک و سه میان وعده هم میتواند گزینه خوبی باشد. خیلی سریع و با عجله غذا نخورید زمانی که ما خیلی سریع غذا میخوریم، هضم آن برای دستگاه گوارش سخت تر میشود که میزان ابتلا به ترش کردن معده را افزایش میدهد. برخی از راه های کمک به کاهش سرعت غذا خوردن: بین هر لقمه قاشق یا چنگال تان را زمین بگذارید. قبل از بلعیدن ...
