سایر منابع:
سایر خبرها
فال روزانه امروز پنجشنبه 3 اسفند | بدو بیا فال روزانه بگیر
آرامش ملایم و بدون موانع بزرگ سپری خواهید کرد.دیگران باعث می شوند به خودتان شک کنید... شاید این نیاز فزاینده شریک زندگی تان به استقلال است که باعث می شود احساس بی فایده بودن کنید. نشان دادن اینکه امروز می توانید انعطاف پذیر باشید، زندگی عاشقانه شما را بهبود می بخشد.در مورد مسائل مالی شما شفافیت لازم برای انتخاب بین دو علاقه متضاد را خواهید داشت. اجازه ندهید تحت فشار انواع خواسته ها قرار بگیرید که بی ...
خوراکی هایی با طبع گرم که در سرمای زمستان بدن تان را گرم نگه می دارد
دو سر، نان جو گرم یا انواع فرنی و...آغاز نمایید زیرا جو دوسر منبع بسیار خوبی از غلات کامل و فیبر است و سبب بهبود کلسترول و ایجاد احساس سیری می شود. دمنوش هایی مانند زنجبیل، دارچین و... هیچ چیز مانند نوشیدن یک دمنوش گرم در روزهای زمستانی سرمای بدن شما را کاهش نمی دهد و لذت بخش نیست پس در روزهای سرد سال مصرف دمنوش هایی مانند چای زنجبیل، چای دارچین و... را فراموش نکنید، این ...
گیاهان مفید برای درمان تپش و ضربان قلب بالا
ایجاد کند. البته در نظر داشته باشید که این عارضه در بیشتر مواقع خیلی جدی نیست بلکه فقط یک واکنش طبیعی بدن است. مثلا اگر در شرایط استرس زا قرار بگیرید ممکن است ضربان قلب تان نیز افزایش پیدا کرده و این حالت طبیعی است. در شرایط نرمال وقتی مشکل برطرف شود ضربان قلب به وضعیت آرام و عادی قبل بازمی گردد اما اگر تپش قلب تکرار شده و به دفعات زیادی اتفاق بیفتد مطمئنا برای فرد احساس ناخوشایندی را ...
فواید سرما برای سلامتی بدن
پایین تر، افراد کار های خود را بهتر انجام می دهند. علاوه بر این، تحقیقات دیگری نشان داده است افراد در تابستان، در مقایسه با زمستان، کمتر می توانند از پس مشکلات شناختی ای که با آن ها رو به رو می شوند بربیایند، چون در تابستان برای فعالیت های ذهنی گلوکز بیشتری مصرف می کنیم؛ بنابراین یک پیاده روی کوتاه در یک روز زمستانی می تواند به شما کمک کند مغز خود را به کار اندازید. به سوزاندن کالری ها کمک ...
علت بدخلقی چیست؟
رویداد24 سیما صابری: احساس تحریک پذیری و آزردگی معمولاً نتیجه چیزی است که در داخل بدن شما می گذرد. ما دلایل علمی پشت بداخلاقی افراد را همراه با راه هایی برای اصلاح خلق و خو در این مطلب فهرست کرده ایم. در اینجا پنج علت رایج برای خلق و خوی بد آورده شده است. مشکلات خواب مرتبط با بدخلقی برخی افراد به توانایی خود در عملکرد چهار یا پنج ساعته می بالند و تا نیمه شب بیدار می مانند و ...
7 عامل استرس زا که آرامش را از خانه تان دور می کند
.... در میان انواع پالت های رنگی، قرمز در دسته رنگ های محرک قرار می گیرد و می تواند موجب افزایش ضربان قلب و بروز استرس شود. تناژهای مختلف نارنجی و زرد نیز می توانند تاثیری مشابه رنگ قرمز داشته باشند و استفاده از آنها برای رنگ آمیزی دیوار می تواند موجب افزایش انرژی، ناامیدی و استرس شود. در مقابل، رنگ های سرد و تیره خصوصا زمانی که با نور ناکافی همراه شوند، احساس ناراحتی و امنیت کمتر را در ما بوجود ...
باطری قلب؛ زندگی دوباره بیماران قلبی
ضربان ساز یکی از روش های درمانی است که برای بهبود بیماران نارسایی قلبی استفاده می شود و وظیفه آن منقبض کردن قلب برای ایجاد ضربان طبیعی است. در این مقاله از دکتر حکمت متخصص قلب و عروق در اصفهان با ما همراه باشید تا بیشتر در رابطه با این موضوع مهم و حیاتی صحبت کنیم. ضربان ساز چیست؟ ضربان ساز قلب یا به عبارتی باتری قلب وسیله کوچکی است که به عنوان ضربان ساز در زیر پوست و اطراف ...
این شش هورمون می توانند زندگی شما را تغییر دهند!
. وی توصیه می کند که افراد سعی کنند روزانه 15 دقیقه مدیتیشن انجام دهند تا بتوانند سطح کورتیزول خون خود را متعادل نگه دارند. همچنین کاهش مواجهه با موقعیت ها و افراد استرس زا باعث کنترل بهتر کورتیزول می شود. سروتونین وقتی احساس رضایت و آسودگی از دنیا دارید یعنی سطح سروتونین در بدن تان بالاست. پیاده روی صبحگاهی، ورزش منظم، خواب کافی و ارتباط با دوستان صمیمی از جمله راهکارهای ...
اگر سبک زندگی تان را به این شکل تغییر دهید به راحتی 100 ساله می شوید
. چکاپ های دوره ای را انجام دهید از 40 سالگی به بعد باید سالی یک بار چکاپ کامل داشته باشید. آزمایش خون، ادرار و مدفوع، بررسی سلامت دندان ها، قلب، اندام های داخلی، پیشگیری از بیماری های زنان و اختلال های بینایی و شنوایی و... را در برنامه سالانه تان قرار دهید. محققان معتقدند اگر مردم چکاپ سالانه را انجام دهند، از بیش از 50 درصد مرگ و میرها کاسته خواهد شد. پیاده روی کنید ...
انواع افسردگی [ معرفی رایج ترین اختلال افسردگی ]
.... آگاهی از انواع مختلف افسردگی و علائم آنها، اولین قدم در مسیر تشخیص، درمان و بازگشت به سلامت روان است. در این مقاله، به دنیای انواع افسردگی می رویم و آن ها را بررسی میکنیم تا با شناخت بهتر این اختلال، گامی در جهت مدیریت و درمان آن برداریم. انواع افسردگی در این بخش انواع اختلالات مختلف افسردگی را بررسی میکنیم و هر کدام را بررسی میکنیم. در همین ابتدا به یاد داشته باشید که ...
10 توصیه مردمان ژاپن ، سوئد و نروژ برای داشتن عمری طولانی
...، روی تنفستان تمرکز کنید و به چیزهایی فکر کنید که در زندگی برایتان مهم است. این کار ساده به مهار استرس کمک می کند و واکنشی تسکین دهنده در بدن برمی انگیزد، که به نوبه خود ضربان قلب را کاهش می دهد، رگ ها را شل می کند تا فشار خون پایین بیاید و حال روحی تان بهتر شود. اگر همیشه نمی توانید تصمیم های درست بگیرید، به خودتان سخت نگیرید و احساس گناه نکنید. احساس گناه برای سلامت به مراتب مضرتر ...
فال روزانه سه شنبه یک اسفند 1402
چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که امروز به دنیا آمده اید، تولدتان مبارک. احساس می کنید روزگار به شما سخت گرفته و زندگی تان مانند سابق راحت نیست. این شرایط دیری نخواهد پایید. در سالی که با تولدتان آغاز کرده اید، توفیق، رفیق شما می شود و زندگی تان شرایطی بهتر پیدا می کند. غصه ای در اسفند امسال به جان شما می نشیند. اجازه ندهید این غصه، زمینه افسردگی شما را فراهم کند ...
رنگ سال 1403 چیست | با این رنگ ها استایل تان را اروپایی کنید
. رنگ سال 2024، به خصوص زمانی که با متریال هایی با بافت نرم و راحت نظیر مخمل ست می شود، برجستگی و لطافت خاصی دارد که می تواند جزئیات را در طراحی داخلی زنده تر نماید. توجه داشته باشید که رنگ سال 1403 علاوه بر این موارد، در صنعت مدلینگ و طراحی لباس، خودرو، سینما و... نیز بازتاب بسیار زیادی دارد و همواره سلبریتی های معروف از رنگ سال 2024 در مراسمات بزرگ استفاده می کنند. روانشناسی رنگ ها ...
فیلم های سیاه مرد بقال از زن متاهل / خودکشی در ایستگاه آخر + عکس و نظر کارشناسی
راهکارهایی برای بهبود کارکرد خانوادگی ،اجتماعی و شغلی مراجع برای بازگرداندن وی به سطح کارکرد های قبلی اصلاح سبک زندگی افراد آسیب پذیر با مراجعه به موقع به مرکز مشاوره تقویت مهارت های اجتماعی و ارتباط با افراد خانواده ( افزایش تعلقات خانوادگی) اقدامات انجام شده توسط مرکز مشاوره و یا دوایر مددکاری برای کیس ویژه : دعوت از والدین مراجع جهت همکاری با کارشناس ...
به وقت اراده
به گزارش معدن نیوز - حضرت آیت الله خامنه ای در دیدار تولیدکنندگان و فعالان اقتصادی با اشاره به نمایشگاه توانمندی های تولید داخلی فرمودند: نمایشگاهی هم که دیروز ما توفیق پیدا کردیم دیدیم، نمایشگاه بسیار شوق آور و برجسته ای بود. من تصور می کنم که می توانیم این نمایشگاه دیروز را نمونه ای از نمایش اقتدار علمی و فناوری کشور معرفی کنیم. تنها تأسفی که من دارم این است که این پیشرفت ها برای مردم توضیح داده نشده و مطمئناً اکثر افراد کشورمان از این تلاش هایی که انجام گرفته و توفیقاتی که به دست آمده و ابتکاراتی که از نیروهای انسانی نخبه ما سر زده، بی اطلاع اند. ...
فواید حمام یخ برای سلامت روان
ها علاوه بر افزایش سلامت عاطفی، موجب افزایش انعطاف پذیری عاطفی نیز می شود. فواید جسمی همه ما می دانیم که وقتی جایی از بدن ضربه می خورد یا آسیب می بیند، بهتر است روی آن یخ بگذاریم. با توجه به همین قابلیت یخ در کاهش دادن التهاب است که حمام یخ نیز واکنش های التهابی بدن پس از ورزش را بهبود می بخشد. بر همین اساس است که حمام یخ در میان ورزشکاران بسیار محبوب است، زیرا به احیای ...
با این چند ترفند طلایی اراده خود را تقویت کنیم
اراده است. زمانی که ذهن مدیتیشن می کند، مهارت های خود کنترلی بیشتری دارد و در نتیجه سطح تمرکز، خود آگاهی و اراده بالا می رود. برای روزِ خود برنامه ریزی کنید اگر برای امروز خود برنامه بریزید، قطعاً به آن پایبند خواهید ماند. یک برنامه ریزی مناسب باعث می شود تا ذهن شما به حرکت دربیاید و تمایل بیشتری برای رسیدن به مقصود و هدف داشته باشید. برای ماه تان برنامه ریزی کنید ...
بهترین ادویه ها برای سلامت بدن در زمستان
ضدمیکروبی آن ها باعث می شود تا مقاومت بدن در برابر بیماری ها تغییر پیدا کند. البته مجبور نیستید که کل رژیم غذایی خود را تغییر دهید، اما استفاده متعادل از ادویه می تواند تفاوت زیادی برای تان ایجاد کند. ادویه ها قدرت سیستم ایمنی را بالا می برند، به مبارزه با مشکلاتی مثل سرماخوردگی، سرفه و تب در ماه های سرد زمستانی می پردازند و باعث می شوند که در چنین فصلی احساس راحتی بیشتری داشته باشید ...
درمان خانگی پایین آوردن تب
که به دکتر دسترسی ندارید. اگر شما یا یکی از اعضای خانواده دارای دمای بالاتر از حد نرمال هستید، باید: 1- سرد کردن سر و گردن| از پارچه های سرد یا مرطوب استفاده کنید هر چند بار که لازم است تکرار کنید. زمانی که پارچه خشک شود یا دیگر احساس خنکی داشتید، آن را عوض یا مرطوب کنید. بهتر است از مایعات، مانند سوپ سبزیجات یا چای گیاهی استفاده کنید. به این ترتیب بدن سریع تر ریکاوری می شود و می تواند ...
علائم قلب درد چیست؟
.... گاهی فشار ناشی از ورزش یا فعالیت های دیگر باعث درد قفسه سینه می شود. در این موارد با استفاده از کمپرس سرد می توان به کاهش تورم و درد کمک کرد. مصرف چند عدد بادام گاهی رفلاکس معده دردی شبیه به قلب درد دارد. در این مورد با مصرف چند عدد بادام یا نوشیدن یک فنجان شیر بادام می توان درد را تسکین بخشید. به طور کلی بادام، تاثیر مثبتی در حفظ سلامت قلب دارد. اما در مورد اینکه برای ...
شش برنامه مفید و جذاب هوش مصنوعی برای آیفون
...> این یکی می تواند غافلگیرتان کند اما آیا تاکنون به کاربرد هوش مصنوعی برای بهبود سلامت روان تان اندیشیده اید؟ تیم یوپر این کار را کرد. چه در ارتباط برقرار کردن با فردی ناشناس مشکل داشته باشید یا نتوانید هزینه معالجه را بپردازید، درمان می تواند تجربه بسیار دشواری باشد. اینجاست که یوپر وارد می شود. و از درمان های موفق اثبات شده برای حل مسائل سلامت روان مثل تنش و افسردگی بهره می گیرد. ...
لطفا محکم در آغوشم بگیر
رویداد ایران - لیلا شهبازیان: عشق، صمیمیت و دوستی همچنان در رابطه شما باهمسرتان پررنگ است یا رابطه تان سرد و بی رمق و خالی از عشق و تفاهم شده؟ سو جانسون، روانشناس برجسته و نویسنده بریتانیایی با کتاب محکم در آغوشم بگیر که از مطرح ترین و پرفروش ترین آثار در زمینه روابط زناشویی است به غنی کردن رابطه ای سالم، نیروبخشی دوباره به رابطه ای بی رمق و نجات دادن رابطه ای منحرف شده از مسیر کمک می ...
شکست بختک بی خوابی با عادت های درست
بی خوابی یک اختلال رایج است که باعث می شود به سختی به خواب بروید، در حفظ خواب مشکل داشته باشید یا خیلی زود از خواب بیدار شوید و نتوانید دوباره بخوابید. این مشکل نه تنها سطح انرژی و خلق وخوی شما را تغییر می دهد، بلکه روی سلامتی، عملکرد کاری و کیفیت زندگی تان هم تأثیر می گذارد. بی خوابی ممکن است به دلیل استرس اتفاق بیفتد یا نتیجه یک مشکل پزشکی باشد. آپنه خواب وضعیتی است که در آن تنفس شما ...
اطلاعاتی درباره ترس از غریبه یا بیگانه هراسی
، راه های زیادی وجود دارد که به خودتان کمک می کند تا آرامش را یاد بگیرید. جتناب از کافئین و الکل: این موارد می توانند خلق و خو را تغییر داده و ضربان قلب را تسریع کنند. کافئین و سایر محرک ها می توانند علائم اضطراب را بدتر کنند. اگر اختلال اضطرابی دارید، بهتر است مصرف کافئین خود را تا حد امکان محدود کنید. انجام عادات سالم: رژیم غذایی سالمی داشته باشید، به طور منظم ورزش کنید و به ...
انسان و بار هویت شغلی
بیرونی و هویت های ساختگی پیدا می کند. همچنین موفقیت های شغلی و پاداش های متناسب با آن، باعث می شود که فرد احساس مفید بودن کند. این الگوی روانی در ذهن انسان مدرن، در 50 سال گذشته تشدید شده است. در این 5 دهه، به تدریج صحبت درباره شغل رویایی و شغل معنادار باب شد. اکنون به ندرت فردی را می توان یافت که شغلی معنادار، اثرگذار و تغییردهنده جهان نخواهد. مشکل آنجا است که با چنین جست وجویی، افراد معنای ...
چند تمرین کششی گردن برای رفع خستگی و خواب بهتر
گردن درد می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله کشیدگی عضلات و خستگی یک روز کاری.گردن درد را می توان در خانه با روش هایی ساده و ایمن مانند استفاده از یخ و به دنبال آن گرمادرمانی، ماساژ یا داروهای مسکن بدون نسخه کنترل کرد. تمرینات قدرتی و کششی می تواند به درمان گردن درد یا سفتی فعلی گردن کمک کند و از عود آن جلوگیری کند. آنها همچنین می توانند وضعیت شما را بهبود بخشند و فشار را از گردن ...
غلام رضا تاجگردون: انتقام سخت میگیریم/سهم ما از نفت و گاز باید بیشتر باشد/ دیگر حتی اسم زاکانی را نیاورید
... -رقابت و مشارکت دو راهبرد از 4 راهبرد اظهار شده توسط رهبر است. -امیدوارم تا روز 11 اسفند امنیت و سلامت برقرار باشد. -مردم باید از نظر روانی در انتخابات احساس آرامش کنند. -من آمده ام به عنوان فرزند شما یک بار دیگر بواسطه رایی که به من دادید و ضایع شد از شما تشکر کنم. -راهبرد ما برای یک انتقام سخت، یک انتخاب خوب است. -انتخاب خوبتان را 4 سال بعد درک خواهید کرد. ...
تغییر دکوراسیون برای عید با چند ایده عالی و ساده
همان دکوراسیون قدیمی به استقبال سال نو رفت، اما شاید با خودتان بگویید تغییر دادن دکوراسیون کلی هزینه میخواهد اما بهتر است بدانید گاهی با یک سری جا به جایی ها بین وسایل منزل، رنگ کردن دیوارها و اضافه کردن چند گل و گلدان میتوانید دکوراسیونی جدید خلق کنید کافیست دست به کار شوید و با ایده ها و اصول عنوان شده بسیار ساده در این بخش از دنیای مد نمناک ظاهر جدیدی به منزل تان ببخشید. اولین کاری که ...
همه مصائب کودکان غزه؛ از نداشتن نام تا تلاش برای یافتن تکه ای نان
نامتناسبی نیز مجروح می شوند. سازمان صندوق نجات کودکان، اعلام کرد که در جریان جنگ رژیم صهیونیستی علیه غزه بیش از 10 کودک در روز یک یا هر دو پای خود را از دست می دهند. تداوم جنگ به دست آوردن آمارهای دقیق از معلولیت ها و جراحت های کودکان غزه را ناممکن کرده است. سایه سنگین بحران سلامت روان براساس برآورد یونیسف، حدود 500 هزار کودک پیش از شروع حمله به غزه به ...
12 جایگزین قهوه؛ خواص و طرز تهیه آنها
قهوه یکی از نوشیدنی های محبوبی است که بیشتر افراد صبح ها یا مواقعی که احساس خستگی می کنند، می نوشند. البته این نوشیدنی به علت مقدار کافئینش برای همه مناسب نیست و در بعضی افراد موجب مشکلاتی چون بی قراری، عصبی شدن، مشکلات گوارشی و سردرد می شود. اگر شما هم به کافئین حساسیت دارید، می توانید به جای قهوه، نوشیدنی دیگری مصرف کنید که مضرات قهوه را ندارد. در این مقاله، 12 جایگزین قهوه را معرفی ...