خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش احتمال ابتلا به سرطان با این موادغذایی
اقتصاد24- ایجاد سرطان به شدت تحت تأثیر رژیم غذایی است و این را مطالعات زیادی ثابت کرده اند. غذا های زیادی حاوی ترکیبات مفیدی هستند که رشد سرطان را کاهش می دهند. چندین مطالعه نیز نشان داده اند مصرف بیشتر یک سری از غذا ها با پایین تر بودن ریسک سرطان مرتبط است. بروکلی بورکلی حاوی سولفورافان است. سولفورافان یک ترکیب گیاهی است که در سبزیجات کلمی وجود دارد و می تواند ...
6 چای برای کاهش وزن و چربی شکم
مصرف چای با فواید متعددی برای سلامتی از جمله کاهش خطر بیماری های قلبی و سرطان مرتبط است. مطالعات نشان داده اند برخی از چای ها می تواند باعث کاهش چربی شکم و وزن شوند. چای سبز چای سبز یکی از شناخته شده ترین انواع چای سبز است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. همچنین یکی از موثرترین چای ها برای کاهش وزن شمرده می شود. بر اساس شواهد قابل توجهی که وجود دارد، مصرف چای سبز با کاهش وزن ...
آیا رژیم غذایی آتلانتیک می تواند سالم ترین راه برای غذا خوردن باشد؟
پاتل" متخصص تغذیه و محقق تغذیه در دانشگاه میلان، می گوید این اولین بار نیست که ثابت می شود رژیم غذایی آتلانتیک سلامت طول و عمر را افزایش می دهد. رژیم غذایی آتلانتیک پسر عموی رژیم مدیترانه ای محسوب می شود که به شدت مورد تحسین قرار گرفته است و شواهد فزاینده ای وجود دارد که نشان می دهد روشی بسیار سالم برای غذا خوردن است. سالیان متمادی است که دانشمندان دریافته اند رژیم غذایی مدیترانه ای که ...
وقتی چای سبز می نوشید چه اتفاقی برای بدنتان می افتد + عکس
بر اساس یک مطالعه اخیر در سال 2023، محققان دریافتند که پلی فنول های موجود در چای سبز ممکن است قادر به محافظت از پوست در برابر نور UVB باشد که به معنای سرطان پوست ملانوما و غیرملانوم است. این اثرات به صورت موضعی و خوراکی مشاهده شد. این اولین کشف مربوط به چای سبز و سلامت پوست نیست. یک گزارش قدیمی در سال 2012 نشان داد که مکمل چای سبز ممکن است بتواند به آکنه و سایر عوارض مرتبط با پوست کمک ...
دستورالعمل های جدید غربالگری دیابت و سرطان کبد
کمک کند که باید به طور منظم غربالگری سرطان کبد را انجام دهند. تورک در حال برنامه ریزی برای راه اندازی یک آزمایش بالینی برای مطالعه بیشتر دیابت نوع 2 و پیشرفت سرطان کبد است. توروک گفت: یکی از سؤالات مهم در پزشکی امروز این است که چرا افراد مبتلا به دیابت و بیماری کبد چرب تا این حد مستعد ابتلا به سرطان کبد هستند و چگونه می توانیم به این موضوع رسیدگی کنیم. تحقیقات ما نشان می دهد که افراد بیشتری، به ویژه آنهایی که مبتلا به دیابت هستند، باید از نظر سرطان غربالگری شوند. اگر این کار را انجام می دادیم، شاید بتوانیم زودتر اقدام کنیم و زندگی آنها را نجات دهیم. ...
افزایش خطر سکته قلبی با مصرف زیاد این ویتامین
تجزیه شده از نیاسین اضافی) ممکن است در ایجاد بیماری های قلبی عروقی نقش داشته باشد. در مطالعات بالینی نشان داده شده که سطوح بالاتر 4PY به شدت با بروز حمله قلبی، سکته قلبی و سایر عوارض نامطلوب قلبی در مقیاس بزرگ مرتبط است. این مطالعه نشان داد که افزایش 4PY به طور مستقیم باعث التهاب عروقی می شود که به رگ های خونی آسیب می رساند و می تواند منجر به تصلب شرایین یا ضخیم شدن شریان ها به دلیل تجمع ...
بیماری های مرتبط با فقر ویتامین B6
ویتامین B 12 برای بهبود عملکرد عصبی ضروری هستند. _ بیماری صبحگاهی: احساس تهوع صبحگاهی یکی از علائم فقر ویتامین B6 است. مصرف مکمل های این ویتامین در رفع این علامت می تواند موثر باشد. البته این مکمل ها با راهنمایی پزشک باید مصرف شوند. _ کاهش سطح حافظه: اگر متوجه سردرگمی یا کاهش سطح حافظه شدید، کمبود ویتامین B6 می تواند از علل آن باشد. _ سرطان: مطالعات نشان داده اند که ...
اگر شکم صاف و اندام ایده آل می خواهید؛ بخوانید
متابولیسمِ الکل را بر چربی سوزی ترجیح می دهد. مطالعات نشان می دهد که زیاده روی در مصرف الکل می تواند عملکرد هورمون ها را نیز تغییر دهد و سبب اختلال در سوزاندن چربی و ایجاد گرسنگی شود. 3) مصرف ناکافی آب گاهی اوقات افراد کم آبی را با گرسنگی اشتباه می گیرند و برای رفع این حس، به پرخوری و مصرف میان وعده های غیر ضروری روی می آورند؛ در صورتی که بدن در این مواقع به آب و مایعات نیاز ...
فواید باور نکردنی چای سبز | به این دلایل چای سبز بنوشید
افزایش 17 درصد چربی سوزی شده است. یک مطالعه دیگر بر روی 13 زن نشان داده که نوشیدن 3 وعده چای سبز روز قبل از باشگاه و یک وعده دیگر 2 ساعت قبل از ورزش باعث افزایش چربی سوزی در هنگام ورزش می شود. همچنین مطالعات اولیه نشان داده که نوشیدن چای سبز بعد از تمرینات ورزشی به درمان آسیب عضلانی ناشی از ورزش کمک می کند. همانطور که گفتیم، اکثر افراد چای سبز را با خواص لاغری آن می ...
دانشگاه کلرادو: درباره ساعت خواب فرزندان خود سخت گیر باشید
در سنین کلیدی حمایت خواهند کرد. دکتر مرز اضافه می کند: “یافته های ما نشان می دهند که کمبود خواب ممکن است نه تنها با ساختار مغز بلکه با عملکرد مدارهای مغزی مسئول پردازش احساسات در کودکان نیز مرتبط باشد.” این تحقیقات حتی می توانند توضیح دهند که چرا کاهش خواب منجر به حساسیت بیشتر به احساسات منفی می شود. اگرچه بیشتر مطالعات تکاملی خواب روی نوجوانان متمرکز شده اند، مطالعه مذکور ...
ویتامینی که به رفع خشکی واژن کمک می کند
استفاده از شیاف ویتامین E و سایر مکمل های حاوی ویتامین D و A علائم آتروفی واژن را در بیماران سرطانی کاهش می دهد. اسیدهای چرب امگا 3 مطالعات گزارش کردند که اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است روغن کاری واژن را بهبود بخشد، به ویژه در دوران یائسگی. اسیدهای چرب امگا 3 نیز ممکن است به آبرسانی و مرطوب کردن پوست کمک کنند. مطالعه ای بر روی 52 بازماندگان سرطان سینه و یائسه که روزانه 3.5 گرم اسید چرب امگا 3 ...
تحقیقات علمی تحت رهبری پزشک ایرانی / کشفی تازه درباره مضرات زیاده روی در خوردن پروتئین
فرارو- پروتئین به دلیل خاصیت عضله سازی و کاهش اشتها به شدت مورد تبلیغ قرار گرفته، اما دانشمندان نگران هستند که مصرف بیش از اندازه آن برای شریان های شما مضر باشد. محققان دانشگاه پیتسبرگ نشان دادند که مصرف بیش از یک پنجم کالری پروتئین می تواند سلول هایی را فعال کند که شریان ها را با پلاک مسدود می کنند ماده ای که به عروق آسیب می رساند و جریان خون را مختل می کند. فقدان جریان خون سالم در بدن منجر به ...
این 11 ماده غذایی روند پیری را بعد از 40 سالگی کند می کنند
آنتی اکسیدان ها (به ویژه فلاونوئیدها)، که نشان داده است عملکرد شناختی را بهبود می بخشد و خطر ابتلا به بیماری های عصبی را کاهش می دهد، و به پیشگیری از زوال عقل، آلزایمر و زوال شناختی مرتبط با افزایش سن کمک می کند. ممکن است فکر کنید دهه 40 شما برای شروع تمرکز بر زوال عقل و پیشگیری از آلزایمر خیلی زود است، اما برای مصرف منظم غذا های سالم مانند زغال اخته که می تواند به بدن شما کمک کند، هرگز ...
اگر صبحانه نخوریدبه زوال عقل مبتلا می شوید
به گزارش هلث، محققان ادعا کردند که مصرف بیش از حد یا کم ویتامین Bیک می تواند باعث زوال شناختی شود و بر اساس نتایج تحقیقات جدید، مصرف غلات می ت واند خطر ابتلا به زوال عقل را در افراد افزایش دهد. دانشمندان به ارتباط بین ویتامین Bیک و کاهش قدرت شناختی در افراد مسن سالم پی بردند. این ویتامین، تیامین نیز نامیده و معمولا به غلات صبحانه و سایر غذاهای غنی شده اضافه می شود. خبر مرتبط ...
7 عادت غلطتی که چاقتان می کند
. مصرف غذاهای سرشار از قندهای تصفیه شده، ترکیبات فرآوری شده و چربی های ترانس با افزایش چربی احشایی (شکمی) مرتبط است. به منظور کاهش وزن و از بین بردن چربی شکمی می بایست این عادات تغذیه ای را کنار بگذارید. ایجاد چربی احشایی، خطرات متعددی از جمله مشکلات متابولیک، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2 و حتی سرطان پستان و نیاز به جراحی کیسه صفرا در زنان را افزایش می دهد. خبر مرتبط ...
(ویدئو) بررسی دقیق اثر ویپ بر بدن در مقایسه با سیگار و پس از هر پُک
ویپ یک زمانی به عنوان جایگزین سیگار معرفی می شد که نیکوتین را بدون آسیب های سیگار وارد بدن می کند. اما دیگر اینطور نیست. با توجه به مطالعات اخیر، ثابت شده که سیگارهای الکتریکی – که از بخار به جای دود استفاده می کنند – با خطراتی همچون آسیب شدید به رگ های خونی و التهاب دائمی ریه مرتبط هستند. این نتایج باعث شد این سوال برای متخصصان به وجود بیاید که آیا ویپ در مقایسه با سیگار – که خطر ...
مطالعه ای که برای اولین بار مزایای ADHD را نشان داد
به گزارش ایسنا، در حالی که تعاریف تشخیصی کنونی از اختلال نقص توجه-بیش فعالی یا کم توجهی-بیش فعالی(ADHD) نسبتاً جدید است، این وضعیت قرن هاست که توسط پزشکان تحت نام های مختلف شناسایی و تعریف شده است. به نقل از ان ای، مطالعات ژنتیکی اخیر نشان داده است که این بیماری بسیار ارثی است، به این معنی که اکثر مبتلایان به این بیماری به طور ژنتیکی آن را از والدین خود به ارث برده اند. بسته ...
بهترین نوشیدنی ها برای کیسه صفرا
...، باید بااحتیاط دم نوش خار مریم را مصرف کنند. حتی می توانید از مکمل کبد و صفرا استفاده کنید. قهوه بر اساس یافته های یک مطالعه جدید، افرادی که در طول روز 4 فنجان یا بیشتر قهوه می نوشند، به میزان 45 درصد کمتر از افرادی که به طور نامنظم قهوه می نوشند، احتمال ابتلا به سنگ کیسه صفرا دارند. این مطالعات نشان می دهد که قهوه حاوی کافئین می تواند به کاهش خطر ابتلا به سنگ های صفراوی ...
پیشگیری از سرطان سینه به کمک این ماده غذایی
پستانی را نشان داد.این miRNA ها در تنظیم ژن های مرتبط با سرطان سینه، به ویژه ژن های کنترل کننده رشد و حرکت سلولی، حیاتی هستند میکروبیوتای دستگاه گوارش نقش مهمی در اصلاح بسیاری از اجزای رژیم غذایی ما برای تأثیرگذاری بر سلامت انسان ایفا می کند.کارشناسان در این مطالعه اظهار کردند که همبستگی بین رژیم های غذایی غنی شده با بذر کتان، ترکیب میکروبیوتای سینه و پروفایل های miRNA در غده پستانی را یافتیم که ...
رایج ترین مشکلات سلامتی در میان آقایان
در مورد درگیری های ذهنی خود حرف می زنند که دلایل گوناگونی دارد، از جمله ترس. هر ساله 6 میلیون مرد دچار افسردگی و عوارض روحی مرتبط با آن می شوند. مراجعه به روانپزشک، ورزش منظم و نوشتن، از روش های ثابت شده مؤثر برای کاهش علائم افسردگی و اضطراب اند. سه سرطان شایع در میان آقایان سرطان پوست تفاوت بسیار چشمگیری در استفاده از ضدآفتاب میان مردان و زنان وجود دارد که در هر گروه سنی دیده می ...
مزیت شگفت انگیز سیر برای مردان؛ از کاهش وزن تا افزایش میل جنسی
مطالعات نشان داده اند که سیر دارای ترکیبی به نام آلیسین است که جریان خون را افزایش می دهد و می تواند قدرت جنسی مردان را بیشتر و میل جنسی آنها را تقویت کند. مردان می توانند هر روز دو تا سه حبه سیر بخورند تا از فواید سیر بهره مند شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از manmatters، دورانی که سیر فقط یک ادویه معمولی خانگی بود گذشته است! یک مطالعه نشان داد که مردانی که حدود چهار حبه سیر مصرف می ...
نمک زیاد، سلامتتان را به خطر می اندازد
گروه سلامت:اکثر مطالعات نشان می دهند که میانگین مصرف نمک در هر جمعیت با مرگ و میر سرطان معده ارتباط نزدیکی دارد. تأثیر بالقوه مصرف زیاد نمک در سرطان زایی معده این است که مصرف نمک زیاد در رژیم غذایی به تغییر ویسکوزیته مخاطی که از معده محافظت می کند منجر می شود و می تواند زمینه ساز آسیب اپیتلیومی باشد که در نهایت منجر به زخم معده و سرطان معده شود. به گزارش بهداشت نیوز، از آنجایی که مصرف ...
نمک زیاد، سلامتتان را به خطر می اندازد
به گزارش بهداشت نیوز، از آنجایی که مصرف نمک با عفونت هلیکوباکتر پیلوری (H پیلوری) مرتبط است، ممکن است این دو عامل برای ترویج سرطان معده با هم همکاری کنن و فرد را مستعد ابتلا به سرطان معده کنند.. بنابراین در مصرف نمک زیاده روی نکنید . مصرف نمک بیش از نیاز روزانه که 3 تا 5 گرم از کل مواد غذایی روزانه است می تواند زمینه ساز پوکی استخوان باشد به این شکل که مصرف نمک باعث افزایش دفع کلسیم از ...
اگر نوشابه رژیمی می خورید، در معرض این بیماری ها هستید
افرادی که بین 16 تا 18 میلی گرم شیرین کننده های مصنوعی در روز مصرف می کنند، 69 درصد بیشتر از کسانی که کمتر می خورند، در معرض ابتلا به این بیماری هستند. دکتر ملور می گوید نوشابه های رژیمی علاوه بر سرطان مشکلات بیشتری در بدن را مثل فرسایش دندان ها را سریع تر می کنند و نسبت به نوشابه های معمولی ضرر بیشتری دارند. علاوه بر این مصرف زیاد نوشابه، احتمالا منجر به مصرف کمتر غذا های سالم می شود ...
مهم ترین نکات برای کاهش درد پریود
زنان در دانشگاه بالتیمور می گوید: گاهی مواقع زنان و دختران جوان کشش شدیدی به خوردن عدس، گوشت قرمز، جگر یا اسفناج پیدا می کنند. جالب است که مطالعات نشان میدهد این کشش ممکن است با دوره ماهانه آنها ارتباط داشته باشد و ممکن است تلاش بدن برای برطرف کردن مشکلات مرتبط با این دوره باشد. تحقیقات گروهی در دانشگاه بالتیمور نشان داده است زنانی که رژیم غذایی غنی از آهن دارند 30 تا 40درصد کمتر از سایر ...
استرس و چاقی چه ارتباطی با هم دارند؟
شود هوس کنید غذاهای چرب و شیرین بخورید. بیشتر بخوانید: استرس چه تاثیری روی چهره شما می گذارد؟ نوروپپتید Y: مطالعات نشان می دهد بدن ما در مواقع استرس ممکن است مواد غذایی را به نوعی متفاوت پردازش کند. مطالعه ای که در این زمینه و رابطه بین استرس و چاقی صورت گرفته است نشان می دهد موش آزمایشگاهی که تحت رژیم پرچربی و پرشیرینی قرار دارد، زمانی که در فشار استرس ...
تنباکو کدام قسمت های بدن را بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد؟
لذت مصرف تنباکو در مقایسه با آسیب های بی شماری که به سلول ها وارد می کند، بی معنی به نظر می رسد. دود تنباکو بعد از وارد شدن به دهان به ریه ها و سلول ها رفته و سپس سیستم های عصبی را متأثر می کند. در هر مرحله، اثرات علمی ثابت شده ای را که این ماده در سطح میکروسکوپی و سلولی بر بدن ما دارد، خواهیم دید. اثرات اولیه در دهان و حلق اولین سلول هایی که دود را دریافت می کنند در دهان، بینی ...
