این ویتامین برای رفع شوره سر مفید است
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص گلیسیرین برای مو
جلوگیری یا رفع شوره سر کمک کند. حالت دهنده عمیق گلیسرین با خاصیت نرم کنندگی خود، برای مو بسیار مفید است؛ گلیسیرین همچنین می تواند با یک نرم کننده مخلوط شود تا به حفظ رطوبت در موهای شما کمک کند. این ماده نقطه جوش بالا و ویسکوزیته زیادی دارد که باعث حالت گرفتن موها نیز می شود و به همین دلیل است که بسیاری از افراد گلیسیرین را برای موهای وز خود استفاده می کنند. گلیسیرین به عنوان ...
مو: تاج زیبایی انسان
خورشید و آلودگی هوا محافظت کنید. یکی از روش های جلوگیری از آسیب مو، کراتین مو است. استفاده از ابزارهای مناسب : از ابزارهای مناسب برای حالت دادن به موها استفاده کنید و از حرارت زیاد خودداری کنید. مصرف غذای سالم : مصرف غذای سالم و متعادل به حفظ سلامت موها کمک می کند. مشکلات رایج مو : موها می توانند به مشکلات مختلفی مانند ریزش مو، موخوره، و شوره سر مبتلا شوند ...
برای خلاص شدن از چربی شکم از این مواد غذایی دوری کنید
به گزارش زیرنویس، چربی شکم علاوه بر ظاهر ناخوشایند، سلامت را هم تهدید می کند. برای از بین بردن این چربی ها راهکارهای متفاوتی پیشنهاد می شود. یکی از تازه ترین توصیه ها، اجتناب از چهار ماده غذایی است. سلامت نیوز در گزارشی نوشت: دکترل مرینال پاندیت، متخصص تغذیه در هند، می گوید: برای اینکه از شر چربی شکم خلاص شوید، از [... ...
با این خوراکی ها حس گرسنگی را در طول روز به حداقل برسانید
روز به حداقل برسانید. بلغور جو دوسر، به عنوان یک غلات کامل، حاوی فیبر زیادی است. فیبر می تواند هضم و جذب کربوهیدرات ها را کاهش دهد و با این کار، سطح قند خون را ثابت نگه دارد و از افزایش و کاهش ناگهانی قند که می تواند باعث ایجاد گرسنگی شود، جلوگیری کند. ماهی هایی همچون قزل آلا و ماهی تن، علاوه بر پروتئین، حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که برای سلامت قلب و مغز مفیدند. پروتئین و ...
بهترین غذاها برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
هیچ ماده غذایی وجود ندارد که به طور خاص از بروز سرطان جلوگیری کند و همچنین هیچ ماده غذایی هم وجود ندارد که به تنهایی عامل ایجاد سرطان باشد. با این حال مطالعات نشان می دهند که رژیم غذایی و سبک زندگی در کاهش خطر ابتلا به سرطان بدون شک تاثیرگذارند. ما نمی توانیم عامل ژنتیک را که روی سرطان تاثیر دارد، کنترل کنیم اما با تغذیه سالم می توانیم به پیشگیری از بروز بسیاری از بیماری های مزمن که ...
شوره زاری در چین تبدیل به گلستان شد
واقع است. بر اساس برآورد های دولت چین، یک سوم از این زمین ها می توانند پس از مداخله با فناوری یا بهبود شیوه های کشاورزی برای استفاده مجدد احیا شوند. با این وجود، چین در سال 2023 به برداشت بالایی دست یافت و مقامات قصد دارند تولید غلات را بیش از 650 میلیون تن حفظ کنند تا از خودکفایی در مواجهه با تغییرات آب و هوایی و عدم اطمینان در بازار های جهانی مواد غذایی اطمینان حاصل کنند. ...
نقش تغذیه در آلزایمر چیست؟
شما باید از یک رژیم غذایی متعادل پیروی کنید که شامل انواع مواد مغذی و املاح معدنی است! سعی کنید در برنامه غذایی خود، غلات سبوس دار، میوه جات، سبزیجات، لبنیات کم چرب و غذاهای پروتئینی را جای دهید. از طرف دیگر، بایستی میزان مصرف غذاهای حاوی چربی اشباع شده و کلسترول بالا را محدود نمائید! درست است که خوردن چربی برای بدن ضروری است؛ اما، تمامی چربی های مواد غذایی مفید و پرخاصیت نیستند. مواد ...
زباله گردی که مجازی را منفجر کرد!
زنی عاشق شما شده است تصویری جالب از جشن بالماسکه در تهران قدیم ماجرای تفاوت رنگ های مختلف ضدیخ خودرو چیست؟ این نوشیدنی، قند خون را کنترل و سموم بدن را دفع می کند کمبود این ویتامین به کلیه ها آسیب می زند این ویتامین قاتل شوره سر است یک آمار نگران کننده از تعداد دختران مجرد لاکچری بازی به دندان شیری بچه ها رسید! ...
حالت های مختلفی که بدنتان هشدار می دهد زیاد قند مصرف می کنید
التهاب مزمن مرتبط است. تحقیقات همچنین نشان می دهد که مصرف بیش از حد قند در طول زمان می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی و دیابت نوع 2 را افزایش دهد. علاوه بر همه اینها، مصرف قند بیش از حد نیز می تواند بر میکروبیوم روده شما تأثیر منفی بگذارد که می تواند اثرات پیش التهابی نیز داشته باشد. در اینجا علامت هایی وجود دارد که نشان می دهد ممکن است در رژیم غذایی خود شکر ...
نشانه های کمبود منیزیم
طبق گزارش ها ممکن است نیمی از افراد دچار کمبود منیزیم در بدن باشند. منیزیم یک ماده معدنی است که بدن برای عملکرد مناسب به آن نیاز دارد. منیزیم در بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی مربوط به عملکرد عضلات و عصب ها، عملکرد قلب و سلامت استخوان دخالت دارد. همچنین شما برای فعالیت بهینه ی ویتامین D در بدن خود به منیزیم نیاز دارید. منیزیم حساسیت به انسولین را افزایش می دهد و از این طریق در کنترل بهتر ...
توصیه های تغذیه ای برای حفظ سلامت در بارداری
...> . غلات . پروتئین ها . لبنیات سبزیجات باید نیمی از بشقاب شما را اشغال کنند. مکمل های ویتامین مخصوص دوران بارداری نیز باید تکمیل کننده ی ویتامین هایی باشند که می خورید. به طورکلی، مصرف محصولات غذایی با قند بالا باید به حداقل برسد و همینطور غذاهای بسیار فرآوری شده. گوشت کم چرب و چربی های تک غیراشباع یا چندغیراشباع، مانند روغن زیتون باید به چربی های دیگر ترجیح داده شوند. همچنین ...
11 ماده غذایی فوق العاده که روند پیری را بعد از 40 سالگی کند می کند
کمک می کند. شکلات تلخ یا شکلات شیری ؛ کدام یک برای سلامت شما بهتر است؟ ماهی سالمون یکی دیگر از مواد غذایی فوق العاده برای کمک به کند کردن روند پیری، ماهی قزل آلا و همچنین بسیاری از انواع دیگر ماهی های چرب است. سالمون منبع عالی پروتئین بدون چربی است، یک ماده مغذی مهم برای حفظ توده عضلانی و به ویژه برای افراد مسن. همچنین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که می تواند خطر بیماری ...
رژیم غذایی و شوره سر: راز موهایی سالم و بدون پوسته
آبادان نیوز _ تازه های سلامت را اینجا بخوانید. شوره سر، عارضه ای شایع و آزاردهنده است که می تواند سلامت و زیبایی موهای شما را تحت تاثیر قرار دهد. اما آیا می دانستید که رژیم غذایی شما می تواند در تشدید یا کنترل این عارضه نقش داشته باشد؟ در این مطلب، به بررسی رابطه بین رژیم غذایی و شوره سر می پردازیم و به شما خواهیم گفت که چه غذاهایی می توانند به شما در داشتن موهایی سالم و ...
نمک اضافی چگونه به کلیه ها آسیب می زند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، سدیم به بسیاری از غذاهای فرآوری شده از جمله غذاهای بسته بندی شده و منجمد اضافه می شود. همچنین بسیاری از مردم نمک سفره را برای طعم دادن به غذای خود اضافه می کنند. با این حال به گفته دکتر ایوان پورتر ، یک متخصص مایو کلینیک، افزودن نمک زیاد به رژیم غذایی چیز خوبی نیست. داده های یک مطالعه اخیر در JAMA Network Open نشان داد که افزودن نمک به غذا می تواند ...
این ویتامین قاتل شوره سر است
اسیدهای چرب امگا 3: این چربی های سالم که در ماهی هایی مثل سالمون و ماکرل، بذر کتان و گردو وجود دارند به دلیل خواص ضدالتهابی معروف اند و می توانند به کنترل علائم شوره سر کمک کنند. ویتامین B 6 و B 12: گوشت کم چرب، تخم مرغ و غلات غنی شده می توانند این ویتامین های مهم را برای بدنتان تأمین [...]
کدام مواد غذایی برای مشکلات گوارشی مفیدند؟
غذاهای نرم تر نتیجه بهتری می گیرند. فرومن می گوید: رژیم غذایی پخته بهتر از غذای خام است. سس سیب جسیکا استم ، متخصص تغذیه در کالیفرنیا نیز در این رابطه می گوید: سس سیب برای بازگردان معده شما به حالت فعال عالی است. هضم این ماده غذایی آسان است. همچنین، سس سیب حاوی مواد غذایی مهمی مانند فیبر و پتاسیم است. سس سیب نوعی ماده معدنی نیز دارد که الکترولیت است و به حفظ سطح تعادل مایعات کمک ...
مصرف بیش از حد ویتامین های این گروه باعث زوال عقل می شود
... محققان می گویند: این ویتامین که می تواند به عنوان مکمل سلامتی نیز مصرف شود، به مقدار دقیق مورد نیاز است و مصرف کم یا زیاد آن باعث زوال ذهنی خواهد شد. مشخص شده است که بزرگسالان باید روزانه 0.68 میلی گرم برای دریافت مزایای سلامتی بهینه از این ماده استفاده کنند. تیامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به هضم غذا، افزایش انرژی و کاهش خطر ابتلا به دیابت و سلامت ضعیف قلب مورد نیاز است ...
غذاهایی که می خوریم، چگونه ما را افسرده می کنند؟
گروه علمی: آنچه که می خوریم، علاوه بر سلامت جسم، بر سلامت روان نیز اثر دارد. تحقیقات متعدد نیز نشان می دهد که بین غذای مصرفی و خطر ابتلا به افسردگی، ارتباط وجود دارد. بر اساس مطالعات، یک رژیم غذایی که شامل مصرف زیاد میوه، سبزیجات، غلات کامل، ماهی، روغن زیتون، لبنیات کم چرب و آنتی اکسیدان ها و مصرف کم غذاهای حیوانی می شود، با کاهش خطر افسردگی مرتبط است. به گزارش خبرآنلاین،در مقابل، یک ...
چرا باید فیبر مصرف کنیم؟
گروه علمی: علی رغم اینکه برخی مطالعات نشان می دهند که بین مصرف فیبر و کاهش خطر مرگ و میر ارتباط وجود دارد، اما اغلب مردم به این مسئله بی توجه هستند. هم چنین سایر فواید فیبر خوراکی عبارت است از: سلامت دستگاه گوارش: دو نوع فیبر وجود دارد؛ فیبر محلول و نامحلول. فیبر نامحلول باعث تقویت حرکات منظم روده و جلوگیری از یبوست می شود. از سوی دیگر، فیبر محلول می تواند با جذب آب اضافی به مدیریت ...
رژیم غذایی سالم برای قلب چیست؟
زمانی که از قبل نمی دانید که مشکل سلامت قلب دارید، نیازی به حذف هیچ غذایی یا ایجاد تغییرات شدید ندارید. ما نمی گوییم که شما هرگز نمی توانید یک تکه بیکن دیگر بخورید یا نوشابه دیگری باز کنید. درعوض، توجه به اینکه یک رژیم غذایی سالم برای قلب چگونه به نظر می رسد می تواند به شما کمک کند تا بیشتر از آن غذا ها را در وعده های غذایی خود بگنجانید. رژیم غذایی پر از میوه ها و سبزیجات رنگارنگ، غلات کامل ...
پوست صورت: دریچه ای به دنیای سلامتی
آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید، حتی در روزهای ابری. یک رژیم غذایی سالم داشته باشید . خوردن میوه ها، سبزیجات و غلات کامل به حفظ سلامت پوست شما کمک می کند. سیگار نکشید . سیگار کشیدن می تواند به پوست شما آسیب برساند و پیری زودرس را تسریع کند. استرس خود را مدیریت کنید . استرس می تواند بیماری های پوستی را تشدید کند. راه هایی برای مدیریت استرس مانند ورزش، یوگا یا ...
بهترین وعده های صبحانه مناسب برای رفلاکس معده
غذایی ادغام می شود. به عنوان مثال می توانید آن را با یک میوه مناسب مثل موز ترکیب کنید. موز به تنهایی تاثیر بسیار زیادی در کاهش علائم دارد و طعم این غذا را تغییر می دهد. به طور کلی، توصیه می کنیم بلغور جو دوسر را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. این ماده غذایی سرشار از فیبر، پروتئین، کربوهیدرات و انواع مواد مغذی است. به همین دلیل تاثیر بسیار زیادی بر حفظ سلامت بدن دارد. برای تهیه ...
بهترین شامپوها و محصولات مراقبت از مو
معرفی بهترین برندهای ایرانی و خارجی همانطور که با خرید لوازم آرایشی درجه یک به زیبایی چهره خود اهمیت می دهیم، برای مراقبت از موهای خود نیز لازم است بهترین شامپوها را بشناسیم. در ادامه به معرفی تعدادی از بهترین برندهای ایرانی و خارجی شامپو و محصولات مراقبتی مو می پردازیم: برندهای ایرانی محافظت کننده از موهای شما ریتون: این برند ایرانی در زمینه تولید رنگ مو و محصولات مراقبتی مو، سابقه ای درخشان دارد. محصولات ریتون با کیفیت بالا و قیمت ...
تب یونجه: علل، علائم و درمان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مایو کلینیک ، تب یونجه که رینیت آلرژیک نیز نامیده می شود، علائمی شبیه سرماخوردگی ایجاد می کند. این علائم ممکن است شامل آبریزش بینی ، خارش چشم، احتقان، عطسه و فشار سینوسی باشد. اما برخلاف سرماخوردگی، تب یونجه توسط ویروس ایجاد نمی شود. تب یونجه در اثر واکنش آلرژیک به یک ماده بی ضرر در فضای باز یا داخل خانه ایجاد می شود که بدن آن را مضر (آلرژن) تشخیص می دهد. ...
ارزش غذایی و خواص کشک
نام اسید لاکتیک در این ماده غذایی وجود دارد که به از بین بردن شوره سر کمک می کند. می توانید مقداری کشک را به حنا اضافه کنید و درخشندگی موهای سر خود را افزایش دهید. علاوه بر این برخی مطالعات نشان می دهد، کشک سرشار از ویتامین E می باشد. این ویتامین نقش مهمی در حفظ سلامتی پوست دارد. کمک به هضم غذا حتی افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند، می توانند کشک را مصرف کنند. این ماده غذایی به ...
فواید شگفت انگیز سماق را بشناسید
را در قفسۀ ادویه ها یا مکمل ها پیدا کنید. سماق به گوشت، غلات و سبزیجات طعم ترش و اسیدی می دهد./ اخبار سلامت منبع: اقتصادآنلاین پایگاه خبری آبادان خبر اخبار جنوب غرب کشور را بصورت تحلیلی، گفتمانی و خبری منتشر میکند . شما در این آژانس خبری علاوه بر اخبار آبادان، خبر خرمشهر و اخبار اروند کنار را همزمان با اخبار خوزستان خواهید خواند . ما در آبادان خبر، خبر آبادان را بصورت شبانه روزی برای شما در کنار خبر های مهم ایران و جهان منتشر خواهیم کرد . برای خواندن مستند ترین اخبار، آبادان خبر را دنبال کنید. ...
سردار آزمون پنالتی گرفت، دیبالا گل کرد | لحظه ضربه دیبالا را ببینید +ویدئو
شستشوی شانه به طور منظم برای حفظ سلامت مو و پوست سر ضروری است. شانه کثیف می تواند محل تجمع مو، چربی، سلول های مرده پوست و باکتری ها باشد که می تواند منجر به مشکلات مختلفی مانند شوره سر، خارش و ریزش مو شود. یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را در یک کاسه آب گرم حل کنید. شانه را به مدت 15 تا 30 دقیقه در محلول خیس کنید. با یک مسواک نرم دندانه های شانه را تمیز کنید. ...
5 کمبود تغذیه ای در رژیم های غذایی مدرن
غذایی کمتری دارند و فیبرشان نیز کم است. ضمناً بیشتر افراد غذاهای بسیار متنوع نمی خورند تا انواع مواد مغذی به بدنشان برسد. در این مطلب به این می پردازیم که در رژیم های غذایی امروزی و غربی چه کمبودهایی وجود دارد. ویتامین D ویتامین D که به نام ویتامین خورشید معروف است، باعث افزایش جذب کلسیم و سلامت استخوان ها می شود. اما کمبود این ویتامین بسیار شایع می باشد و تخمین زده می شود 41 ...