سایر منابع:
سایر خبرها
اگر زانو درد دارید بخوانید
بکناپرس وقتی صحبت از زانو درد می شود معمولاً این زنان هستند که بیشترین درد را احساس می کنند. درد آن ها می تواند به دلایل مختلف از جمله هورمون ها و آناتومی عمومی آن ها ایجاد شود. البته دلایل دیگری هم از جمله شرایط ارثی یا چاقی، بدون توجه به جنسیت می تواند برای هر دو جنس زن و مرد وجود داشته باشد. رخ دهد. اما زنان به طور خاص درد زانو را بیشتر تجربه می کنند. اگر زانو درد دارید بخوانید ...
نکات مهم خانه تکانی برای خانه دار ها و شاغل ها
. یعنی هر بار خانه را به همان ترتیب تمیز کنید. کار کردن در یک اتاق در یک زمان و شروع و پایان دادن به همان نقطه در یک اتاق به طوری که شما زمان را تلف نکنید. تمیز کردن خانه را با مشارکت اعضای خانواده انجام دهید. چرا که این عید تنها عید شما نیست. در هر هفته زمان خاصی را برای نظافت اختصاص داده و کار ها را با فرزندان و همسر خود تقسیم کنید. این کار نه تنها باری از دوش شما بر می دارد، بلکه ...
چگونه محدوده وزنی سالم خود را پیدا کنیم؟
برخی معیار های سلامت را در شما تعیین کند. البته مهم است که به یاد داشته باشید وزن بدن تنها یکی از شاخص های سلامت کلی شما است. قبل از تصمیم گیری در مورد افزایش یا کاهش وزن با پزشک صحبت کنید. پزشک می تواند به شما در تعیین محدوده وزنی مناسب برای شما کمک کند. پزشک ممکن است از BMI یا دور کمر شما برای کمک به این تصمیم استفاده کنند، اما سن، قومیت، ترکیب بدن، سابقه سلامتی و خطرات سلامتی شما را نیز در نظر ...
آرگان انزو
و سلامت مو و پوست شما می شود. استفاده از روغن آرگان انزو به عنوان بخشی از روتین روزانه شما، به مبارزه با علائم پیری کمک کرده و ظاهری جوان تر و زنده تر به شما می بخشد. با جذب سریع و بدون ایجاد چربی اضافی، این محصول برای هر نوع پوست و مویی مناسب است ممنون که ما را همراهی می کنید از دیگر مقالات و محصولات وبسایت ما نیز دیدن فرمایید . . خرید روغن ارگان انزو روغن آرگان ...
نحوه درست کردن شیره خرما در خانه
درست کردن شیره خرما در خانه این اطمینان را به ما می دهد که محصولی کاملا طبیعی و بدون مواد افزودنی تهیه کرده ایم. شیره خرما، فرآورده طبیعی و مفیدی است. قند طبیعی برای بدن ضرر ندارد و انرژی مورد نیاز را نیز فراهم می کند. برای آماده سازی مواد شیره خرما، حدودا 15 دقیقه زمان احتیاج خواهد بود. از طرف دیگر، مدت زمان کافی برای پختن شیره نیز حداقل 45 دقیقه است. به صورت کلی، شما می ...
آخرین پیشرفت ها در جراحی ارتوپدی
ها با بدن انسان کمک کرده اند. برخی از این پیشرفت ها عبارتند از : مواد بیولوژیکی سازگار : استفاده از موادی مانند تیتانیوم و آلیاژهای کبالت-کروم که سازگاری بالایی با بدن دارند و خطر واکنش های التهابی یا حساسیتی را کاهش می دهند. پوشش های هیدروکسی آپاتیت : اعمال پوشش های هیدروکسی آپاتیت بر روی سطح پروتزها به بهبود ادغام استخوانی و ثبات طولانی مدت ایمپلنت ها کمک می کند. فناوری چاپ سه بعدی ...
درمان گزگز دست و پا
اند به تسکین درد ناشی از این عارضه نیز بپردازد. انتخاب یک ماساژور حرفه ای که با علت گزگز دست و پای شما آشنا باشد، می تواند تأثیر به سزایی در اثربخشی درمان داشته باشد. استفاده از گرما برای آرامش اعصاب و ماهیچه ها گرمادرمانی یک روش سنتی برای تسکین درد و آرامش بخشیدن به ماهیچه ها و اعصاب است. استفاده از یک بطری آب گرم یا پد گرم می تواند به تسکین گزگز و احساس سوزن سوزن شدن در دست ...
نفخ شکم می تواند ناشی از کدام بیماری ها باشد؟
گرسنگی نیز کنترل شود. بنابراین به 5 تا6 وعده غذایی کوچک تر در روز و مواد مغذی توصیه شده رو بیاورید. ورزش کنید: فعال بودن به تنظیم عملکرد سیستم گوارش، مبارزه با یبوست و بهبود گرد خون کمک می کند و فرایند سم زدایی از بدن را تسریع می نماید. انجام حداقل 30 تا 60 دقیقه ورزش برای 5 روز در هفته نشان های نفخ را می تواند تخفیف دهد. با پزشک تان صحبت کنید: اگر نفخ به علت بیماری های زمینه ای دیگر باشد، شما نیاز به آزمون های تشخیصی برای تعیین علت نفخ دارید. پزشک شما برای تعیین علت نفخ آزمایش خون، سونوگرافی، آندوسکوپی، کولونوسکپی یا بیوپسی را ممکن است تجویز کند. / آوای سلامت ...
روش اصولی استفاده از وان جکوزی
نیستید بعد از جکوزی دوش بگیرید؛ اما توصیه می شود در انتهای استفاده از جکوزی دوباره دوش بگیرید و خود را با مواد شوینده به خوبی شستشو دهید. بهتر است دوش آب این بار سرد باشد تا بدن خنک شود و باعث رفع التهابات بدن شود. توجه داشته باشید که هرگز نظافت شخصی و شستشوی خود را در داخل جکوزی انجام ندهید. بفرست برای دوستات لینک کوتاه: ...
بهترین حالت خوابیدن در دوران بارداری / در دوران بارداری چگونه بخوابیم؟
داشتن اتاق خواب شما در شب به خوابیدن و ماندن در خواب کمک می کند. فعالیت های آرامش بخش مانند حمام گرم، ماساژ کلی بدن، ماساژ پا یا شانه به شما کمک می کند تا آرام شوید و کمی راحت تر به خواب بروید. اگر به تخت خواب رفتید و متوجه شدید در عرض 30 دقیقه نمی توانید بخوابید، از جا برخیزید، موقعیت تان را عوض کنید و یک فعالیت غیر محرک مانند مطالعه انجام دهید. از سه ساعت قبل از ...
راهکارهایی برای کاهش ریزش مو در حمام + علت آن
در رژیم غذایی مدیترانه ای استفاده بسیاری داشته و قادر است به کاهش ریزش موی ژنتیکی، کمک کند. جهت استفاده از آن کافی است، با دو قاشق غذاخوری روغن، موهای خود را ماساژ داده و پس از گذشت 30 دقیقه موها را بشویید. رژیم غذایی مدیترانه ای مواد اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای سبزی های خام و گیاهان تازه می باشد. این رژیم قادر است ریزش مو در حمام را به صورت کلی از بین ببرد. همچنین این رژیم می ...
آیا آنژیو قلب خطرناک است
لازم است بیمار، شب قبل از انجام آنژیو، از مصرف انواع مایعات و مواد غذایی خودداری کند. البته ممکن است پزشک از قبل به بیمار گفته باشد که لازم است چند ساعت ناشتا باشد. بیمار در هنگام مراجعه به بیمارستان باید تمام داروهایی که مصرف می کند مانند قرص تپش قلب و اضطراب را به همراه داشته باشد. پزشک باید بداند که مصرف کدام داروها برای بیمار ضروری است؛ تحت این شرایط حتی اگر بیمار ناشتا باشد ممکن است ...
چگونه در دوران بارداری پوستی درخشان داشته باشیم؛ اصول طلایی مراقبت
مضاعفی پیدا می کند. در این مقاله، به بررسی راه های مراقبت از پوست در این دوران حساس می پردازیم، عوامل تاثیرگذار بر پوست را بررسی کرده و راهکارهایی عملی برای داشتن پوستی سالم و درخشان در این دوره پر تغییر را ارائه می دهیم. در تدوین این روتین پوستی بارداری، به اهمیت تنظیم مراقبت های پوستی با توجه به تغییرات هورمونی، انتخاب محصولات بدون مواد شیمیایی مضر مانند پارابن ها و سولفات ها، تاکید بر ...
این پودر سفید مانع از پوکی استخوان می شود
پلاک و اسید محافظت می کند. مینای دندان از یک نمک محلول به نام هیدروکسی آپاتیت تشکیل شده است. پوسیدگی دندان وقتی اتفاق می افتد که این نمک ها به علت تشکیل پلاک حل می شوند. نداشتن مینای دندان موجب از بین رفتن مواد معدنی استخوان و دندان و در نتیجه پوسیدگی می شود. استفاده از آب نمک، مسواک و نخ دندان می تواند اثرات بازدارنده روی ورم لثه و کرم خوردگی داشته باشد، با این حال، هیچ مطالعات علمی قابل ...
کراتینه کردن مو در منزل با مواد طبیعی + آموزش گام به گام
کراتینه کردن مو در منزل با استفاده از مواد طبیعی و گیاهی به طبع خطرات صاف کردن موها با مواد شیمیایی را نخواهد داشت. کافیست سری به کابینت و یخچال آشپزخانه منزلتان بزنید و مواد لازم را تهیه کنید. کراتینه کردن مو فولیکول های آسیب دیده ی مو را ترمیم می کند و موجب نرم و صاف شدن موها می شوند اما باید بدانید که خیلی از محصولات صاف کننده ی مو حاوی فرمالدهید هستند که عوارض فراوانی را برای ...
بعد از شام اگر دسر بخوریم این اتفاقات در بدن مان رخ می دهد!
افراط در خوردن شیرینی و دسر بعد از شام بسیار رایج است، اما آیا تا به حال فکر کرده اید که وقتی دسر خود را بعد از شام میل می کنید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟ در حالی که لذت بردن از دسر در حد اعتدال می تواند لذت بخش باشد، ضروری است که از اثرات بالقوه آن بر سلامت خود آگاه بشوید. متعادل کردن میزان لذت شیرین خود با یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی و فعالیت بدنی منظم کلید حفظ یک سبک زندگی ...
رنگ ادرار در مورد سلامتی شما چه می گوید
در تعیین مقدار مناسب آب برای شما دارند. مردان معمولا به دلیل اندازه متوسط بدن بزرگ تر نسبت به زنان به مایعات بیش تری نیاز دارند و افراد مسن ممکن است به دلیل کاهش حس تشنگی نیاز به توجه بیش تری به هیدراتاسیون داشته باشند. صرفنظر از این دستورالعمل ها بهترین شاخص های هیدراتاسیون کافی به ندرت احساس تشنگی و ادرار زرد روشن است. به پیام بدن خود گوش دهید و میزان مصرف آب را بر اساس تشنگی، رنگ ادرار و احساس ...
زدودن غبار خانه تکانی به شوق دل تکانی اعضای خانواده
، یک تصور ذهنی از انجام کارها داشته باشید. سپس اقدام به جابه جایی وسایل کنید تا امکان جابه جایی های اضافه برای وسایل را به حداقل برسانید. وی تأکید می کند: شما برای خانه تکانی به مواد و وسایل متفاوتی مانند پودر لباسشویی، مایع جرم گیر، جارو، دستمال گردگیری، کیسه جاروبرقی، مایع شیشه شوی، برس و... نیاز دارید. یک لیست کامل از تمام مواد و وسایل موردنیاز خانه تکانی را تهیه کرده. روز اول را به ...
نسخه های طبیعی برای خلاصی از شر شوره های مژه و ابرو
...، این درمان خانگی برای شما مناسب است. مواد لازم: روغن زیتون 1 قاشق چای خوری آب گرم لیف دستور العمل: روغن زیتون را به آرامی روی ابروها ، پلک ها ، مژه های ماساژ دهید. حالا لیف حمام را در آب گرم فرو کنید و آب اضافی را فشار دهید. لیف حمام گرم را بر روی ابروها ، چشم ها قرار دهید و تا 10 تا 15 دقیقه نگه دارید و با آب گرم بشویید این کار ...
ماساژ فریکشن چیست؟ چه کاربردی برای ورزشکاران دارد؟
. سپس کشش های خاصی ممکن است برای بلندکردن بافت اسکار یا چسبندگی انجام دهد. یک برنامه ورزشی خانگی از حرکات کششی نیز ممکن است برای شما تجویز شود. موارد منع استفاده از ماساژ فریکشن نمونه هایی وجود دارند که در آنها نباید از ماساژ فریکشن استفاده شود. این نمونه ها شامل: روی یک زخم باز فعال در نواحی که عفونت باکتریایی وجود دارد در نواحی که احساس کاهش پیدا کرده است اگر ...
نکاتی ایمنی که باید هنگام خانه تکانی رعایت شود
فرشید وفا اظهار کرد: در خانه تکانی ها به دلیل عدم وجود یک برنامه دقیق و زمان بندی شده، افراد در مدت زمان کوتاه مجبور به انجام یک سری فعالیت های سنگین بدنی می شوند که باعث ایجاد عوارض جسمی جبران ناپذیری می شود و این در حالی است که حفظ سلامت جسمی در خانه تکانی از اهمیت بالایی برخوردار است. وی ضمن اشاره به ضرورت رعایت نکات ایمنی در خانه تکانی گفت: اولین توصیه ما این است که افراد خانه ...
فال ابجد روزانه | فال ابجد یکشنبه 13 اسفند 1402 را اینجا بخوانید
نگیرید و افراد خانواده را مطلع کنید. پولی به دستتان میرسد که از شرعی بودن آن مطمئن نیستید پس بهتر است آن را صرف امورات زندگی خود نکنید. رفتن به جایی و حضور در جمعی حالتان را بهتر می کند. منتظرید تا شخصی برایتان کاری را انجام دهد، تا دیر نشده خودتان وارد عمل شده و آستین بالا بزنید. برنامه ریزی هایتان برای یک جشن یا میهمانی یا سفر تغییرات خواهد داشت. در محیط کاری مواظب باشید که بیهوده همکاران را از ...
چگونه درسه مرحله ساده از شر چربی های کمر خلاص شوید
چربی باشد. به گزارش فرارو به نقل از سان، هم چنین، محل توزیع چربی تحت تاثیر هورمون، سن و جنسیت افراد قرار می گیرد. با این وجود، ممکن است ارزش آن را داشته باشد که روی تمرینات پشتی تمرکز کنید تا ببینید آیا عضله سازی در عضلات صحیح به جابجایی چربی کمک می کند یا خیر. مفهوم "سوزاندن نقطه ای" این باور که شما می توانید به شکلی جادویی چربی ها را فقط از یک ناحیه از بدن خود با انجام با تمرین جزئی ...
سزار ریزورت شهرکی با معماری مدیترانه ای در قبرس شمالی
خلاق و خوش فکر این مجتمع مسکونی، مراکز حرفه ای با طیف وسیعی از ماساژهای صورت و بدن، تاسیس کرده اند. ماساژهای ریلکسی و درمانی با انواع مواد معدنی مفید به همراه اتاق های نمک و حمام ترکی، تجربه ای خاص از سبک زندگی اروپایی را برای شما در شمالی ترین ساحل قبرس زیبا، خلق می کنند. سالن های زیبایی در دوقدمی خانه شما کافی است در مجتمع وسیع سزار قدم بزنید تا با انواع سالن های زیبایی ...
شش غذایی که باعث چاقی شما می شود
اوقات نسخه پر از شکر میوه هایی است که به تنهایی ضرری برای سلامت شما نخواهند داشت؛ اما زمانی که با شکرترکیب می شوند، باعث اضافه وزن تان خواهند شد لذا توصیه می شود افراد از آب میوه های طبیعی استفاده کنند، زیرا بی ضررتر و برای بدن مفید است. سس گوجه فرنگی سس و رب گوجه فرنگی به شکلی که درگذشته به صورت طبیعی تهیه می شد، ضرری به سلامت نداشت، اما شکل امروزی سس گوجه فرنگی اغلب حاوی ...
کاهش کلسترول خون با این چهار ورزش
گروه علمی: دویدن تنها راه برای حفظ سلامتی نیست؛ هرچند که یک ورزش هوازی مؤثر به شمار می آید، اما باید بدانید چندین انتخاب خوب دیگر نیز در دسترس هستند که می توانند به مقابله با اثرات منفی کلسترول بالا بر سلامتی شما کمک کنند. بهترین ورزش ها برای کاهش کلسترول تحقیقات نشان داده اند که مقدار ورزش مهم تر از نوع ورزشی است که انجام می دهید. تا جایی که ممکن است، حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی ...
خواص بی نظیر استئارات منیزیم و کافور در صنعت داروسازی
ترکیب شیمیایی طبیعی از درخت کافور در مناطقی همچون تایوان، تایلند و چین به دست می آید. کافور به دلیل دارا بودن خاصیت ضد التهابی و آنتی سپتیک، می تواند نقش موثری در کاهش دردهای عضلانی قسمت های مختلف بدن، وجود التهاب در مفاصل و همچنین آرتریت، داشته باشد. این ماده که در کاهش دردهای عضلانی، یک تحریک کننده موضعی به شمار می رود، معمولا به عنوان روغن یا کرم استفاده می شود. کافور به دلیل خواص ضد ...