سایر منابع:
سایر خبرها
کمردرد شایع ترین عارضه خانه تکانی ایرانی ها
و خم شدن را به حداقل برسانید. - مچ دست را تا حد امکان خم نکنید و از حرکات شدید خودداری کنید. - استفاده از ابزار مناسب می تواند باعث افزایش راحتی، ارتقای ایمنی و سلامت فرد شود. بنابراین از ابزار و تجهیزات مناسب مثل جاروهای دسته دار، تی و ... برای انجام کارها استفاده کنید. - بلند کردن دست و بازو بالاتر از حد شانه آسیب زا است. برای بلند کردن اجسام از بالای سر و بالاتر ...
نکاتی برای آسیب ندیدن در خانه تکانی عید
...> اجسام سنگین را بلند نکنید متناسب با توان خود جسمی را بلند کنید. بهتر است زانو در حالت خم شده باشد و از خم شدن بدن و فشار روی کمر جلوگیری شود. در بسیاری از موارد این بی توجهی ها باعث درد های اذیت کننده ای می شود که افراد را درگیر می کند. به یاد داشته باشیم اگر کار های خانه تکانی تمام نشود، اتفاقی نمی افتد و سلامتی ما بدون شک اولویت دارد. از دیگران کمک بگیرید سعی کنید ...
اگر این نشانه ها را در کمر درد خود دارید سریع به پزشک مراجعه کنید | این کمر درد خطرناک است
به گزارش شمانیوز : کمردرد خود را می شناسید ؟ کدام کمر درد ها مشکل زا هستند برای دانستن این موضوع با ما همراه باشید. اگر کمر درد ی بیشتر از یک ماه طول بکشد، نباید بی خیالی طی کرد و سپردش به زمان که فراموش شود. چون این کمر درد خیلی زود بر می گردد و این بار ممکن است یک جوری آدم را بیندازد که دیگر حتی تا دکتر هم نشود رفت. به گزارش بهداشت نیوز، کمردرد هم به هزار و چند دلیل رخ می دهد که ...
فوری/ مراقب حوادث زمستانه باشید!
جلوگیری از افتادن انجام هر کاری که امکان دارد مهم است، اما گاهی به هر حال لغزش و سرخوردن اتفاق می افتد. پزشکان توصیه می کنند که هنگام افتادن، سر تا حد امکان محافظت شود و بدن چرخانده شود تا به پهلو بیفتیم نه به پشت یا با صورت. سعی کنید بدن خود را تا حد امکان شل نگه دارید و دست ها و پاها را خم کنید تا آسیب کمتری ببینید. ...
شناسایی به موقع مشکلات ناشنوایی تا 95 درصد قابل درمان است
خدمات دریافتی در مشهد ابراز رضایت داشتند. وی تأکید کرد: ما برای دوری از آسیب های حوزه شنوایی باید تا حد امکان خودمان را از محیط های صدای بلند به دور نگهداریم و به افرادی هم که در محیط کارشان صدای بلند دارند توصیه می کنیم که حتماٌ از تجهیزات مناسب آن مانند محافظ گوش (صداگیر) استفاده نمایند تا که دچار مشکل نشوند. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: باید بیش از پیش مردم را از اهمیت موضوع بسیار مهم مراقبت از گوش آگاه نماییم و ما به عموم مردم به ویژه افراد با سابقه مشکلات شنوایی توصیه می کنیم که حداقل سالی یک بار جهت بررسی سلامت گوش و شنوایی خود اقدام نمایند. ...
اصلاح ساختار سازمان نظام پرستاری/پانسیون های پرستاری احداث می شود
به گزارش خبرنگار حوزه سلامت ایرنا ، جهانپور روز دوشنبه در نخستین اجلاسیه مشترک اعضای شورای عالی و روسای هیات مدیره های نظام پرستاری کشور که در دانشکده بهداشت علوم پزشکی تهران برگزار شد، با بیان اینکه ساماندهی نیروهای بهیار در دستور کار است، افزود: وظیفه شورای عالی نظام پرستاری و هیات مدیره باید از آنها حمایت کنند و بزودی ساماندهی می شوند. وی با اشاره به تقسیم بندی هیات مدیره ها به 10 ...
افسردگی در کمین کدام زنان شاغل است؟
مسئله چندبعدی است و عوامل زیادی در ایجاد و حفظ سلامت روان نقش دارند. اما در یک تقسیم بندی کلی عوامل زیستی، روانی و اجتماعی در بهداشت روان بسیار مؤثر هستند. هر سه این مؤلفه ها در بانوان، به دلیل مسئولیت های اجتماعی، مادری و خانه داری که بر عهده دارند، سلامت آن ها را تحت تأثیر قرار می دهد. گاهی وقت ها خانم ها در مقایسه با آقایان از نظر فیزیولوژی از قوای عضلانی ضعیف تری برخوردار هستند ...
علت عمده پوکی استخوان چیست؟
یابد بطوری که کاهش توده استخوان و از دست رفتن کیفیت استخوان در این بیماری ، منجر به افزایش خاصیت شکنندگی و در نتیجه افزایش خطر شکستگی می شود. رئیس گروه سلامت میانسالان و سالمندان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد مصرف کلسیم ، تامین نور آفتاب و پرهیز از مصرف الکل و سیگار را از عوامل موثر در کاهش خطر بیماری دانست و افزود: عوامل محیطی نظیر فعالیت بدنی ، تغذیه ، بیماری ها و داروها نیز می توانند سرعت از دست رفتن توده استخوانی را بیشتر نموده و در طولانی مدت باعث پوکی استخوان شوند. ...
نکات مهم خانه تکانی برای خانه دار ها و شاغل ها
. قبل از بلند کردن یک جسم سنگین، دقیقا مشخص کنید که می خواهید آن را کجا بگذارید و هنگام حمل جسم، آن را نزدیک به بدنتان بلند کنید. از بلند کردن جسم سنگین و چرخیدن به طور هم زمان خودداری کنید و وقتی می خواهید جسم سنگینی را روی زمین بگذارید به جای خم کردن کمر، زانوهایتان را خم کنید. مدیر سلامت محیط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد در خصوص مواد شوینده نیز نکاتی را متذکر شد و ...
مشکلات شنوایی و یا کم شنوایی را جدی بگیرید
سلامت مراجعه کنیم. توجه داشته باشیم که افراد ناشنوا قادر به لب خوانی و دریافت پیام، در هنگام استفاده شما از ماسک صورت نیستند. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد شنوایی کم شنوایی
10 فعالیت ساده برای کنترل اضطراب + اینفوگرافیک
به گزارش راهبرد معاصر؛ خیلی از افراد در طول زندگی، اضطراب را در شکل های متفاوتی تجربه می کنند؛ از خفیف و گذرا تا شدید که می تواند عملکرد روزانه فرد را مختل کند و روی سلامت جسم او نیز تاثیرات ناگواری بگذارد. گاهی کنترل اضطراب از توان ما خارج است و برای درمان آن حتما باید به یک روانپزشک معتبر و کاربلد مراجعه کنیم. چراکه اضطراب، یک اختلال یا بیماری روانی است که در صورت تشدید، بدون ...
خواب کافی ، مفید برای سلامت مغز / سرعت حرف زدن ، معیاری برای سنجش سلامت مغز
خواب یکی از بهترین ابزارهای است که انسان با کمک آن می تواند جسم و روح خود را تقویت کند. بدن انسان در طی مدت زمان خواب ، فرآیند مهم ترمیم سلولی خود را انجام می دهد ؛ این موضوع از آنجا اهمیت دارد که مقابله با بیماری های مغزی یکی از اثرات مهم خواب است. سلامت مغز تاثیر بسیار زیادی در رفتار و گفتار افراد در طی مدت شبانه روز دارد. به همین دلیل یکی از مهم ترین شاخصه های سلامتی مغز ، سرعت حرف زدن و ...
راه پر پیچ و خم کسب و کارها در دوران رکود اقتصادی
های مالی یک سازمان یا شرکت هستند. آن ها برای استفاده از نرم افزارها و برنامه های تخصصی آموزش دیده اند. مردم حسابدارانی را استخدام می کنند تا به آن ها در حوزه های مالیات و سرمایه گذاری کمک کنند تا پول خود را عاقلانه خرج کنند. 7- روانشناس: روانشناسان برای تشخیص و درمان بیماری های سلامت روان آموزش دیده اند. روانشناسان در مواقع چالش برانگیز سودمند هستند، زیرا به افراد کمک می کنند تا از رفاه ...
زدودن غبار خانه تکانی به شوق دل تکانی اعضای خانواده
شو برای تمیز کردن کف به جای دست، باعث جلوگیری از آسیب به کمر و مچ می شود. در زمان بلند کردن اجسام سنگین، برای حفظ تعادل بدن، پاهای خود را به اندازه عرض شانه باز کنید. خانه تکانی دل بد نیست در کنار خانه تکانی یادی هم کنیم از دل تکانی درست وحسابی. وقتی همه جا تمیز است، کثیفی حتی اگر یک لکه باشد به چشم می آید. پس حالا که همه جا تمیز است و بوی بهار می آید اگر دل مان پاک نباشد و ...
یک تست ساده برای تشخیص سن واقعی بدن
پاهای فرد را اطلاع می دهد. به این سیستم جهت گیری فضایی داخلی می گویند و در واقع یک حس خودکار است که به ما کمک می کند تا درک بهتری از محل قرارگیری اندام های خارجی خود داشته باشیم. اطلاعات کامل در این زمینه از طریق مجله علوم ارتوپدی قابل دسترسی است.پیش از هر چیز بهتر است به جای استفاده از تایمر، یک فرد همراه داشته باشید که بتواند زمان تست را با دقت بیشتری برای شما ثبت کند، زیرا چشمانتان در ...
توجه به روح شهر در کنار موضوعات کالبدی از مهم ترین ماموریت های مدیریت شهری
درصدد آن است که حال خوب را برای شهروندان به ارمغان آورد. وی بر اهمیت تقویت و توسعه فعالیت های سلامت شهری از طریق توانمندسازی شهروندان، توسعه، جذب مشارکت از طریق کانون های اجتماع محور و ذینفعان حوزه سلامت در محلات نیازمند و کم برخوردار تاکید کرد. شهردار منطقه21 نیز در این نشست ضمن اشاره به نقش مشارکت در امور سلامت افزود: با توجه به رسالت مدیریت شهری در حوزه سلامت، برنامه های متنوع ...
مراقب مسمومیت با مواد شوینده باشید
محمد کاظم مومنی فوق تخصص ریه و معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: شوینده ها حاوی گازهایی هستند که برای دستگاه تنفسی و پوست مضر است و مخلوط کردن آن ها با هم باعث تولید گازهای بسیار مضرتر می شود، این ترکیبات سمی منجر به مسمومیت شدید می شود. وی ادامه داد: باید زمان استفاده از مواد شوینده ای مانند سفید کننده ها و جرم گیر سطوح تا حد امکان کوتاه و ترجیحا در فضای باز و یا در فضای بسته ...
آیا مصرف گل باعث اعتیاد به آن می شود؟
. و این باعث تشویق جوانان و نوجوانان به مصرف بیشتر این ماده می شود. اما پس از چندین بار مصرف و ایجاد وابستگی این نتایج کاملا معکوس می شود. بسیاری از افراد بر این باورند که این ماده مخدر اعتیاد آور نیست و می تون به راحتی آن را کنار گذاشت. این یک باور غلط است. گل بسیار اعتیاد آور بوده و در مراحل اولیه به فرد احساس سرخوشی می دهد اما با گذشت زمان علائم اعتیاد به گل در صورتی که فرد مصرف را ...
خواص شگفت انگیز میوه بِه را بشناسید
مصرف میوه ها همواره به عنوان یکی از مهمترین دسته های غذایی، توسط پزشکان پیشنهاد می شود. در برنامه غذایی هر یک از ما در امتداد یک روز باید مصرف میوه و سبزیجات گنجانده شود. میوه به به عنوان یکی از پرخاصیت ترین میوه ها شناخته می شود که مصرف آن به تمام گروه های سنی پیشنهاد می شود.از خواص به می توان علاوه بر خوش طعم بودنش، می توزان به موارد مصرف آن اشاره کرد که هم به شکل خام یا در غذا ها به صورت پخته ...
ضرورت توجه به سلامت گوش و شنوایی
قابل پیشگیری اولیه بوده و ایمن سازی کودکان، غربالگری شنوایی نوزادان و کودکان و تشخیص و درمان زود هنگام کم شنوایی، درمان افراد مبتلا به عفونت مزمن گوش، ترویج زایمان طبیعی، کنترل مواجهه با صداهای بلند در محیط های شغلی و تفریحی و افزایش آگاهی در مورد شیوه مراقبت از گوش از جمله موارد کاهش کم شنوایی و ناشنوایی می باشد. معاون امور بهداشتی دانشگاه با اشاره به اینکه زمان طلایی برای انجام تشخیص ...
معایب و مزایای استفاده از لاستیک های پهن
ناهموار دشوارتر خواهد بود. اصول ساده فیزیک نیز بیان می کنند که برای حرکت یا نگه داشتن یک جسم سنگین، انرژی بیشتری لازم است. بنابراین، جسمی که سبک تر است، در مقابل تغییر جهت یا سرعت مقاومت کمتری نشان می دهد. بنابراین، در طراحی خودرو، توجه بیشتری به استفاده از چرخ های سبک تر می تواند مفید باشد. استفاده از لاستیک پهن چه معایبی دارد؟ استفاده از لاستیک های پهن می تواند در شرایط خاص ...
استرس شغلی در سازمان ها
شدن سیستم ایمنی شود. همچنین می تواند در ایجاد بیماری هایی مانند افسردگی، چاقی و بیماری قلبی دخیل باشد. زمانی که افراد با روش هایی ناسالم با این نوع استرس برخورد کنند می توانند به تشدید شدن آن دامن بزنند. فواید پیشگیری استرس شغلی کاهش علائم سلامت روانی و جسمانی ضعیف--کاهش صدمات، بیماری ها و همچنین زمان های به هدر رفته-کاهش استفاده از مرخصی های استعلاجی، غیبت و جابه جایی کارکنان ...
جایگاه سرمایه انسانی در مستعد نمودن تجارت جهانی گاز برای ایران
این مدیریت بر اساس مدل درست و جذب افراد با استعداد، صورت گیرد، تحلیل های دقیق و منطقی که افراد صاحب نظر از کارایی سرمایه های انسانی و فیزیکی، وضعیت تولید، برنامه های بلند مدت در تولید برای رفع نا ترازی گاز و برنامه هایی که منجر به کاهش هزینه های تولید می دهند و برنامه های واقع بینانه ای که برای کسب و افزایش سهم گاز کشور در بازار جهانی ارایه می شود، صنعت گاز را به صورت هدفمند به سوی استفاده از این ...
ببینید | روبات انسان نمای پونیو تویوتا با یک ویژگی جالب | روباتی که می تواند در آغوش بگیرد
برای میزان بهینه سفتی تنظیم می کند. گروه تحقیقاتی تویوتا از طریق عملیات از راه دور، پونیو را برای کنترل تعدادی از اجسام بزرگ مختلف آموزش داده اند. گااین آموزش ها درباره خم شدن به جلو، بغل کردن وسایل و خم شدن به عقب برای بلند کردن آن ها است. در دیگر مواقع، این تکنیک های حمل جالب تر است؛ مانند بلند کردن یک تنگ آب تا روی شانه و ثابت نگه داشتن آن در بالا. در ماه سپتامبر، تویوتا پیشرفت قابل ...
ساخت آشکارساز حرکتی با الهام از مغز حشرات
...> مهندسان دانشکده علوم و مهندسی مواد (DMSE) در موسسه علوم و فناوری پیشرفته کره جنوبی ((KAIST می گویند این پیشرفت از طریق ترکیبی از ممریستور ها برای تقلید از هوش بصری حشرات حاصل شده است. برای افراد ناآشنا باید گفت، ممریستور یک مقاومت حافظه دار است که وضعیت مقاومت آن بسته به سیگنال ورودی تغییر می کند. از این نظر، هوش بصری توانایی تفسیر اطلاعات بصری و انجام محاسبات درون عصب بینایی را دارد. ...
واگذاری ماموریت های ویژه وزارت بهداشت
شفا آنلاین سلامت یونس پناهی عصر پنجشنبه در حاشیه نخستین همایش ملی 2 روزه تغییر اقلیم و سلامت در دانشگاه علوم پزشکی دزفول با بیان اینکه تغییر اقلیم یکی از تهدیدهای بخش سلامت است، افزود: ماموریت ویژه انجام مطالعات ملی تغییر اقلیم و سلامت در کشور توسط وزارت بهداشت به دانشگاه علوم پزشکی دزفول واگذار شد. به گزارش شفا آنلاین : وی ادامه داد: تغییر اقلیم تاثیر مستقیمی بر سلامت عمومی، افزایش ...
چگونه درسه مرحله ساده از شر چربی های کمر خلاص شوید
خانه وجود دارند که برای انجام نیازی به باشگاه رفتن ندارند. سوپرمن روی شکم روی زمین دراز بکشید و دست ها و پا های تان را دراز کنید. دست ها و پا های خود را همزمان به سمت سقف بلند کنید شکم خود را روی زمین نگه دارید، اما قسمت بالایی پشت را بلند کنید. ده بار تکرار کنید استراحت کنید و سه تا پنج بار تکرار کنید. ...
برای داشتن خلق و خوی بهتر چه کنیم
داد؟ خواب ضعیف چگونه بر خلق و خوی شما تاثیر می گذارد؟ "آریک پراتر" محقق خواب در دانشگاه کالیفرنیا که بیماران مبتلا به بی خوابی را درمان می کند می گوید:" وقتی افراد در خواب مشکل دارند این موضوع نحوه تجربه استرس و احساسات منفی را تغییر می دهد. برای برخی این می تواند اثرات دیگری، چون احساس بد داشتن، نشخوار فکری و احساس استرس شبانه را نیز به همراه داشته باشد". کارلی دملر" 40 ساله مادری خانه ...