روش های خانگی و کم هزینه برای کنترل فشار خون در خانه
سایر منابع:
سایر خبرها
چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون بالا هستند؟
به گزارش اینتیتر به نقل از ایسنا، فشارخون یکی از عوامل مهمی است که می تواند سلامتی افراد را تحت تاثیر قرار دهد و داشتن اطلاعاتی در مورد آن به کاهش خطر در این زمینه کمک می کند. چندین عامل خطر برای فشار خون بالا وجود دارد از جمله: سیگار کشیدن: هنگامی که سیگار می کشید یا از دخانیات استفاده می کنید، فشار خون شما به طور موقت افزایش می یابد. با گذشت زمان، سیگار کشیدن منظم می تواند ...
بهترین و بدترین غذاها برای نارسایی قلبی
. آجیل همچنین التهاب را در بدن شما کاهش می دهد. اگر آنها را چند بار در هفته بخورید، ممکن است خطر حمله قلبی یا مرگ بر اثر بیماری قلبی را کاهش دهند. با این حال آجیل ها کالری بالایی دارند و نباید در مصرف آن ها زیاده روی کرد. * ترکیبات گیاهی نمک اضافی فشار خون را بالا می برد که باعث می شود قلب شما سخت تر کار کند. نمک را در آشپزی خود با گیاهان و ادویه هایی مانند کاری، سیر، زنجبیل، لیمو ...
اگر این علائم را داشتید سریعا به پزشک مراجعه کنید
برخی علائم هستند که نشان دهنده فشار ون بالا هستند، به این علائم توجه کنید و درصورت مشاهده به پزشک مراجعه کنید. به گزارش خبرآنلاین، بالا و پایین رفتن فشار خون در طول روز طبیعی است اما بسیاری از عوامل می توانند به طور موقت فشار خون را افزایش دهند. به عنوان مثال، فشار خون شما ممکن است پس از یک رویداد استرس زا، سیگار کشیدن یا نوشیدن الکل افزایش یابد. اما هنگامی که فشار خون بیش ...
سریع ترین روش لاغری تا عید 1403
فستینگ یک الگوی تغذیه ای است که شما رو به تعداد محدودی از ساعات در روز یا هفته که غذا نمی خورید هدایت می کنه. این روش از تغییرات در ساعت های غذاخوری و نوع غذاهای مصرفی برای بهبود سلامت، کاهش وزن، و حتی افزایش انرژی استفاده می کنه. اما مهمترین نکته اینه که اگر این راه رو انتخاب کردید، حتما با یک پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید و برنامه ی مناسبی برای خودتون داشته باشید. پس بیایید با رعایت ...
درمان فشار خون با ماست و سیر
سال است که برای پیشگیری و درمان بیماری ها استفاده می شود و گزارشات کمی در مورد عوارض جانبی وجود دارد. سیر (Allium sativum) سبزی ای است که از زمان های قدیم به عنوان یک داروی طبیعی برای کاهش فشار خون مورد استفاده قرار می گرفته است. طرفداران این روش درمانی بر این باورند که مصرف سیر به عنوان غذا یا مصرف عصاره سیر به شکل مکمل های غذایی می تواند به درمان فشار خون بالا یا جلوگیری از ایجاد ...
چه زمانی تپش قلب نگران کننده است؟
از داروها نیز می تواند بر ضربان قلب در حالت استراحت تاثیر بگذارد که از آن جمله می توان به مسدود کننده های کانال کلسیم و مسدود کننده های بتا اشاره کرد. این داروها ضربان قلب را کاهش می دهند و برای درمان بیماری هایی مانند درد قفسه سینه، ریتم غیر طبیعی قلب و فشار خون بالا تجویز می شوند. در موارد نادر، تپش قلب می تواند نشانه ای از یک بیماری قلبی جدی تر باشد. اگر تپش قلب دارید به پزشک مراجعه ...
درمان خانگی و اورژانسی قند خون در منزل/ یک روش خیلی ساده ولی کاربردی
...> ورزش منظم خوردن وعده های غذایی کوچک با تعداد صرف نظر نکردن از خوردن غذا مدیریت یا کاهش استرس حفظ وزن مناسب بدن و یا کاهش وزن در صورت نیازکسانی که مبتلا به دیابت هستند ممکن است برای کنترل قند خون نیاز به مصرف دارو داشته باشند و می بایست قند خون خود را به طور مرتب اندازه گیری کنند تا خطر علائم و عوارض خطرناک را کاهش دهند. برای داشتن یک برنامه رژیم غذایی سالم با یک برنامه مراقبتی دیابت با پزشک صحبت کنید. ...
خواص دارویی این ماده را بشناسید / کبد چرب با این روش نابود کن
استفاده از زردچوبه گردش خون را افزایش می دهد و لخته های خون را حل می کند. 13. درمان فشار خون بالا اگر فشار خون بالایی دارید، می توانید زردچوبه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید؛ زیرا باعث کاهش طبیعی فشار خون می شود و جریان خون قلب را منظم می کند؛ بنابراین زردچوبه می تواند یک درمان طبیعی برای کنترل فشار خون بالا باشد. 14. درمان اسهال برای درمان ...
چگونه بفهمیم مصرف قند بیش از حد است؟
همراه دارد. جمع بندی مصرف بیش از حد قند می تواند تاثیرات منفی گسترده ای بر سلامتی داشته باشد، از جمله افزایش خطر ابتلا به درد مزمن، مشکلات دندانی، نوسانات انرژی، افزایش وزن، و فشار خون بالا. تحقیقات نشان داده اند که مصرف زیاد قند به التهاب در بدن کمک کرده و می تواند به اختلال در تنظیم احساس گرسنگی و سیری منجر شود. برای حفظ سلامتی و پیشگیری از این عوارض، کاهش مصرف قند افزوده و انتخاب گزینه های غذایی سالم تر حیاتی است. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
بدترین غذاها برای قلب
را تسریع کند و باعث انقباض عروق خونی و افزایش فشار خون شود. مصرف کافئین 300 تا 400 میلی گرم بی خطر در نظر گرفته می شود و بیش از آن می تواند مجموعه ای از اثرات منفی داشته باشد. - استرس کنترل نشده هنگامی که سیستم جنگ یا گریز بدن به طور مزمن فعال می شود، می تواند باعث التهاب در بدن و ترشح طولانی مدت هورمون های استرس مانند آدرنالین شود. به گفته تدوالکار، این عوامل در کنار هم می توانند باعث تغییرات فیزیولوژیکی در بدن از جمله افزایش فشار خون، کلسترول بالا، چاقی، مقاومت به انسولین و اختلالات ریتم الکتریکی شوند. استرس مزمن همچنین می تواند خطر لخته شدن خون را در سراسر بدن افزایش دهد. ...
اگر سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارید این کارها را انجام دهید
به گزارش بهداشت نیوز قلب شما به اندازه مشت شماست و قوی ترین ماهیچه در بدن است. اگرچه قلب بسیار قوی است، اما به دلیل متعددی مانند مصرف سیگار، ابتلا به دیابت، داشتن رژیم غذایی ناسالم و کلسترول و فشار خون بالا می تواند ضعیف شود. بیماری های قلبی عروقی (CVD) هر مشکلی را در مورد سیستمی که قلب در مرکز آن قرار دارد پوشش می دهند. این بیماری ها بر قلب یا رگ های خونی (وریدها و شریان ها) تأثیر گذار هستند ...
مصرف کره بادام زمینی چه تاثیری بر فشار خون دارد؟
وقتی تحت استرس قرار دارید، مانند زمانی که پزشک، فشار خون شما را اندازه گیری می کند، فشار خون شما ممکن است رقم بالاتری را نشان دهد همچنین فشار خون شما در طول روز متفاوت خواهد بود، به طوری که در اواسط روز بالاترین میزان و هنگام عصر و خواب کمترین میزان است. البته اکثر مردم نمی دانند که فشار خون بالا دارند زیرا بالا بودن فشار خون آنان با علائم همراه نیست. ...
علائم چربی خون بالا چیست؟
دارو می دهیم. وی تصریح کرد: باید براساس شرایط تعیین کنیم که احتمال خطر بیماری قلبی در آینده چقدر است و نیاز است فرد دارو مصرف کند یا نه؟ این فوق تخصص غدد با اشاره به اینکه چاقی موجب افزایش چربی خون به ویژه تری گلیسیرید می شود، گفت: بالا بودن تری گلیسیرید به تنهایی اگر خطر بیماری قلبی نداشته باشد یا ریسک بیماری قلبی زیاد نباشد، خیلی مواقع نیاز به دارو ندارد و رژیم غذایی و کاهش وزن می ...
مضرات نوشیدن قهوه با معده خالی
برخی از افراد نسبت به دیگران از این نوشیدنی محبوب لذت نمی برند و این مورد ممکن است مربوط به جنسیت آنان باشد. استرس: مصرف قهوه با معده خالی سطح کورتیزول یا هورمون استرس را افزایش می دهد. کورتیزول بالا در بدن باعث پوکی استخوان، فشار خون بالا و دیابت می شود. اختلال در تنظیم قند خون: ، عملکرد گلوکز را مختل می کند و بر متابولیسم تأثیر می گذارد؛ متابولیکِ ضعیف نیز خطر بیماری قلبی ...
ارتباط بین قهوه و سرطان روده و دیابت و فشار خون
خطر اصلی سرطان روده بزرگ است. براساس آمار پزشکی در انگلستان، 90 درصد از بیماران مبتلا به در صورتی که در مراحل اولیه تشخیص داده شوند زنده می مانند. پیش از این، مطالعات نشان داده افرادی که می نوشند نسبت به افرادی که قهوه نمی نوشند کمتر در معرض ابتلا به سرطان روده هستند و به گفته سرویس بهداشت بریتانیا، افراد نباید بیش از 5 فنجان در روز بنوشند زیرا قهوه می تواند به بیماران مبتلا به فشار خون بالا آسیب برساند. کدخبر: 977334 1402/12/14 13:37:29 لینک کپی شد ...
چگونه محدوده وزنی سالم خود را پیدا کنیم؟
دنبال عوامل خطرزا برای بیماری قلبی باشد، از جمله: -فشار خون بالا -کلسترول LDL بالا -کلسترول HDL پایین -قند خون بالا -سیگار کشیدن -سابقه خانوادگی بیماری قلبی محدوده وزنی برای بدن سالم برای شما چیست؟ دو اندازه گیری که می تواند در تعیین محدوده وزن مناسب مفید باشد عبارتند از: BMI و دور کمر. BMI بر اساس وزن و قد شما ...
هشت ترفند برای سلامت کلیه ها
قند خون تاثیرات مثبت فراوانی بر سلامت کلیه ها دارد. 3) فشار خون خود را کنترل کنید! فشار خون بالا منجر به آسیب رسیدن به کلیه ها خواهد شد. همچنین اگر فشارخون بالا همراه با بیماری های دیگر مانند دیابت و کلسترول بالا همراه شود، تاثیرات مخرب آن بر سلامت کلیه ها چند برابر خواهد بود. اگر جزو افرادی هستید که به فشار خون بالا مبتلا هستید، با تغییر در رژیم غذایی و مصرف دارو های تجویز ...
تاثیر ورزش برای بیماران قلبی
های ورزشی منظم می تواند بهبود عملکرد قلبی، کاهش عوارض بیماری و افزایش کیفیت زندگی کمک کند. با این حال، بیماران قلبی باید قبل از شروع هر برنامه ورزشی با پزشک خود مشورت کنند و توصیه های او را رعایت کنند. پزشک شما می تواند بر اساس وضعیت قلبی، سن، فاکتورهای خطر و تاریخچه بیماری شما، برنامه ورزشی مناسبی را تعیین کند. برخی از بیماران قلبی ممکن است نیاز به تست های قلبی اضافی داشته باشند تا ...
پیاده روی کنید تا سالم بمانید/یک ورزش ساده با 6 مزیت فوق العاده
نشان می دهد که راه رفتن با سرعت تند به طور قابل توجهی وزن بدن، درصد چربی بدن و اندازه دور کمر را در زنان دارای اضافه وزن کاهش می دهد. 6. بهبود عملکرد مغز تحقیقات نشان می دهد که حتی نیم ساعت پیاده روی در میانه ی روز، خلق و خو و تمرکز را در افراد افزایش می دهد و بهره وری ذهنی و سلامت کلی مغز را بهبود می بخشد. منبع: خبر آنلاین بیشتر بخوانید بازداشت ...
محرک های غیرمنتظره حمله قلبی را بشناسید
بازی های جام جهانی فوتبال تیم ملی اوج گرفت. و پس از سوپربول 1980، حملات قلبی مرگبار در لس آنجلس پس از شکست رامز بالا گرفت. اما آنها پس از سوپر باول 1984، زمانی که LA Raiders برنده شد، کاهش پیدا کردند. مصرف الکل با گذشت زمان، نوشیدن الکل می تواند فشار خون و انواع خاصی از کلسترول بد را افزایش دهد و منجر به افزایش وزن شود که همه اینها می تواند به قلب شما آسیب برساند. ...
خواص بینظیر سیب زمینی در سلامتی
پتاسیم مورد نیاز بدن را برطرف کندف البته سیب زمینی را بهتر است با پوست بپزیدف، زیرا پوست سیب زمینی حاوی مقادیر غنی از پتاسیم می باشد. البته برای فشار خون بالا بهتر است با مشورت پزشک مقدار مصرف سیب زمینی را مشخص کنید. مضرات سیب زمینی مصرف بیش از حد مصرف سیب زمینی آبپز اگر به صورت صحیح انجام پذیرید بسیار مفید است، اما اگر به صورت بیش از حد مصرف شود می تواند مشکلات بسیاری برای بدن ایجاد کند. از شناخته ترین مشکلاتی که با مصرف زیاد و متداوم سیب زمینی آبپز ایجاد می شود می توان به افزایش قند خون، مشکلات گوارشی، چاقی مفرط و فشار خون بالا اشاره کرد. منبع:سرگرمی روز ...
سرکه سیب بخور لاغر شو
کمک کند، که در نتیجه می تواند به کاهش وزن کمک کند. همچنین، سرکه سیب می تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند. مصرف مقادیر مناسب سرکه سیب می تواند باعث کاهش سطح قند خون پس از مصرف غذا شود و از افزایش گلوکز خون جلوگیری کند. با توجه به این فواید، سرکه سیب به عنوان یک نوشیدنی سالم و مفید برای افرادی که به بهبود سلامت خود علاقه مندند، مورد توجه قرار گرفته است. اما همچنان توصیه می شود ...
معرفی قرص لاغری خیلی قوی خارجی
قرص الفا اسلیم، بلک اسلیم و جی سی، هرکدام از این محصولات دارای ویژگی ها و خصوصیاتی منحصر به فرد است که به شما کمک می کند تا به سرعت و با تأثیرگذاری بالا وزن خود را کاهش دهید. این قرص ها از جدیدترین دانش های روز و ترکیبات طبیعی ساخته شده اند که ترکیب مناسبی از کاهش اشتها، افزایش سطح انرژی و سوزاندن چربی را فراهم می کنند. به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران ؛ با ما همراه باشید تا به شما یک ...
راهکارهایی برای هضم بهتر غذا بعد از پرخوری
تماشای تلویزیون یا سایر مواردی که حواس شما را پرت می کند، خودداری کنید. عادات غذایی خود را چه خوب و چه بد، در یک دفتر خاطرات یا دفترچه یادداشت کنید. در مورد آنچه اشتباه رخ داده است فکر کنید و روی نحوه اصلاح آن تمرکز کنید. از نظر بدنی فعال بمانید. هیدراته بمانید، زیرا نوشیدن آب می تواند گرسنگی را کنترل کند. استرس را مدیریت کنید. اگر می بینید که اغلب پرخوری می کنید، ممکن است به اختلال پرخوری مبتلا شده باشید که می تواند عوارض زیادی بر سلامت شما داشته باشد. اگر نگران هستید با پزشک خود صحبت کنید. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
یک روش موثر برای کاهش فشار خون
...> به گفته او هر کسی می تواند از جایگزین نمک سود ببرد، خواه فشار خون بالا داشته باشد یا خیر. به گزارش ان بی سی، فشار خون بالای کنترل نشده خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن از جمله بیماری قلبی و کلیوی، دیابت و زوال عقل را افزایش می دهد. به گزارش انجمن قلب آمریکا، اکثر آمریکایی ها بیش از حد نمک مصرف می کنند که حدود 3500 میلی گرم در روز است. در حال حاضر، سازمان غذا و ...
سردرد شدید، ضعف و از دست دادن تعادل از علائم اولیه سکته مغزی است
؛ برای نمونه، افزایش سن یک عامل خطر مهم است، به طوری که افراد بالای 55 سال بیشتر مستعد ابتلاء به سکته مغزی هستند، سابقه خانوادگی نیز نقش مهمی در این زمینه دارد، بیماری های زمینه ای مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت و آپنه انسدادی خواب نیز خطر ابتلاء به سکته مغزی را افزایش می دهد؛ سبک زندگی ناسالم مانند اضافه وزن و چاقی، نداشتن فعالیت بدنی و سیگار کشیدن احتمال بروز سکته را بیشتر می کند. ...
5 راز مهم طول عمر
. فشار خون بالا می تواند خطر ابتلا به بیماری های جدی مانند بیماری قلبی، حملات قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد. جوآن ویتمور، پرستار ارشد قلب در بنیاد قلب بریتانیا نیز گفت که انجام حداقل 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط در هفته یا 75 دقیقه ورزش شدید نیز می تواند به محافظت از قلب شما کمک کند. او همچنین توصیه کرد تا حد امکان سطح استرس خود را پایین نگه دارید. این پرستار ارشد افزود: علاوه بر این ...