خانه
سفره افطار چقدر آب می خورد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ناکامی دولت در مهار قیمت ها؛ گرانی سفره ی افطار
شامل 300 گرم خرما، 300 گرم زولبیا و بامیه، نیم کیلو آش، 300 گرم پنیر، نیم کیلو سبزی خوردن، چهار عدد نان است. در سال 1401 تهیه این سفره در حداقلی ترین حالت ممکن حدود 150 هزار تومان آب می خورد. این درحالی است که این مبلغ در سال 1402 – 1403 بسیار بیشتر شده و در کنار هزینه چای، شکر، قند و ... ممکن است حدود چند صد هزار تومان هزینه روی دست خانواده ها بگذارد. در واقع سرپرست خانوار برای تهیه افطار و سحر کل ...
ماه مبارک رمضان؛ از افطار و سحر تا قیمت کالاهای اساسی
...: وعده افطار بهتر است 2 عدد خرما، یک لیوان شیر ولرم (نه داغ و نه سرد)، آب جوشیده ولرم، سبزی خوردن تازه، پنیر، نان سبوس دار، مربا، یا شله زرد، بیسکویت سبوس دار، چای کم رنگ، سبزی خوردن یا خیار و گوجه مصرف شود. در وعده شام می توان از هر یک از غذاهای اصلی و سنتی ایران نظیر چلو مرغ، چلوکباب، انواع خورشت ها، خوراک ها، آش و سوپ استفاده کرد. در واقع شام فرصتی برای دریافت انواع پروتئین های ...
سفره افطار برای مردم چقدر آب می خورد؟
. پنیر UF محصولی پرمصرف در سفره های صبحانه بوده که تغییر قیمت آن از ابتدا سال انجام شد. این محصول از حدود 37 هزار تومان در سال 1401 به 44.400 تومان در سال 1402 رسید. شیر کم چرب شیر گرم از جمله غذاهای ماه مبارک رمضان و سفره افطاری بوده و برخی روزه داران با شیر گرم و خرما افطار می کنند. سرپرست وزارت جهاد کشاورزی 23 اردیبهشت قیمت جدید شیر را که در جلسه مورخ 17 اردیبهشت ...
خراسان نوشت؛ افطار روزه داران مشهدی با طعم گرانی!
تا 30 درصد در بعضی فروشگاه ها، اعلام قیمت برای کالاهایی مانند برنج و شکر که از جمله عمده مصرف مردم در این روزها هستند. همچنین اقلامی مانند خرما، زولبیا که جزء جدایی ناپذیر سفره های افطار است. به همین منظور با حضور در بازار قیمت های اقلام مختلفی را از نظر گذراندم. توزیع 1140 تن گوشت تنظیم بازار از ابتدای سال تا کنون در بازار این روزهای مشهد گوشت قرمز گرم بین 500 تا بیش از 600 هزار ...
تغذیه در ماه رمضان؛ چه خوراکی هایی برای سحر و افطار بهتر است؟
؛ جهت پیشگیری از نفخ و یا احتمالاً ناراحتی های گوارشی بهتر است چند ساعت قبل از مصرف، حبوبات را در آب خیس کرده و آب آن ها را دور ریخت و سپس حبوبات را در غذا مصرف کنیم. وی با تاکید بر پرهیز از مصرف غذا های حجیم، خیلی چرب و شیرین به هنگام افطار، افزود: در وعده افطار بهتر است از خرما، شیر ولرم، آب جوشیده ولرم، پنیر، نان سبوسدار، سبزی خوردن تازه، خیار و گوجه فرنگی و در صورت تمایلچای کمرنگ مصرف ...
در وعده سحری حتما این مواد غذایی را مصرف کنید
قبل از مصرف، حبوبات را در آب خیس کرده و آب آنها را دور ریخته و سپس حبوبات را در غذا مصرف کنیم. وی با تاکید بر پرهیز از مصرف غذاهای حجیم، خیلی چرب و خیلی شیرین هنگام سحری افزود: در وعده افطار بهتر است دو عدد خرما، یک لیوان شیر ولرم (نه داغ و نه سرد)، آب جوشیده ولرم، سبزی خوردن تازه، پنیر، نان سبوس دار، مربا، یا شله زرد، بیسکویت سبوس دار، چای کم رنگ، سبزی خوردن و یا خیار و گوجه مصرف شود ...
چگونه میهمان افطاری حرم امام رضا (ع) شویم؟
سفره افطار حرم مطهر افطار کردن با خرما سنت بسیار خوبی است و میهمانان حرم هم با چای و خرما و نان و پنیر روزه شان را باز می کنند و بعد از آن با یک وعده غذای گرم شامل سوپ، برنج، خورشت، دسر و شربت افطارشان را کامل می کنند، به جز کسانی که میهمان سفره افطار حرم مطهر هستند، 100 هزار نفر از نمازگزاران صحن های حرم هم با افطار سبک بارگاه امام رضا روزه شان را باز می کنند، بسته های سبک افطار شامل ...
تغذیه مناسب و بهره مندی از مزایای روزه داری
شیرگرم همراه با خرما یا عسل در شروع افطار، استفاده از غذا های سبک مثل فرنی، شیربرنج، نان و پنیر وسبزی که یکی از عادات خوب غذایی ایرانی است و انواع سوپ کم چرب، آش کم حبوبات و سبک، حلیم بدون روغن که منبع خوبی از مواد نشاسته ای، فیبر، پتاسیم و منیزیوم غذای مناسبی برای افطاردر این ایام است و بسیار برای تامین انرژی مورد نیاز می تواند کمک کننده باشد. *گاهی روزه داران بدلیل تغییر در سبک غذایی ...
معجزه افطار کردن با خرما
اسید (ویتامین B5). خرما دارای پلی فنول های زیادی است که نوعی آنتی اکسیدان هستند و از آسیب های سلولی پیشگیری می کنند و فیتواستروژن های مفیدی نیز دارد. کالری یک عدد خرما 8 گرم یعنی حدود 23 کالری دارد که اکثر آن از کربوهیدرات است. معجزه افطار کردن با خرما | اگر هر روز خرما بخوریم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟ دیگر خواص خرما برای سلامتی خرما حاوی ...
نگاهی به رمضان در تایباد/ سحری خوانی سنتی در آستانه فراموشی
الدین ابوبکر تایبادی، امام ابوحنیفه و حضرت بلال پهن می کردند. در گذشته بوی خوش نان (محلی) چلپک ، هیزم تنور و نان گرم عمگی ، فضای غروب رمضان را در تایباد دل انگیز تر می کرد. همسایه های مساجد هر چه داشتند از خرما گرفته تا نان و شله زرد به مسجد می آوردند تا به مصداق حدیث شریف پیامبر ( ص) ثواب روزه روزه داران را شریک شوند. دومین سفره افطار، سفره گرم خانواده ها بود. همه باهم از ...
برنامه غذایی اصولی برای ورود پرانرژی به بهترین ماه خدا
...> سحری چه بخوریم بهتر است؟ توصیه می کنیم در وعده افطار نان، پنیر و سبزی استفاده شود و وعده گرم همچون سوپ به ویژه سوپ رشته بسیار مناسب است. حلیم ممکن است سنگین باشد. روزه دارها باید سعی کنند در افطار و سحر به ویژه افطار وعده سبک تری داشته باشند تا بعد از بیدار شدن احساس سنگینی نکنند. در وعده سحر برنج و خورشت مثل قورمه سبزی، قیمه، لوبیاپلو، عدس پلو و غیره مناسب است. اگر قصد خوردن ...
آداب و رسوم مردم مازندران در ماه رمضان
عنوان تبرک در سفره نان قرار می دهند تا برکت پیدا کند و در ادامه صاحب مجلس سفره افطار را پهن می کند. قدیم در مازندران رسم بود افرادی که فرزند پسر می خواستند نذر می کردند که در طول ماه مبارک رمضان مردم را برای خوردن سحری بیدار کنند، به این صورت که یک پیت حلبی خالی به گردن خود می آویختند و با چوب به آن ضربه می زدند تا مردم برای سحری بیدار شوند که البته این رسم ها هم اکنون از بین رفته است ...
غذای مناسب برای وعده افطار چیست؟
قند خون در ساعات روزه داری را جبران کند بنابراین مصرف یک لیوان آب گرم، چای کمرنگ و یا یک لیوان شیر گرم همراه با خرما یا عسل در شروع افطار، استفاده از غذاهای سبک مثل فرنی، شیربرنج، نان و پنیر و سبزی که یکی از عادات خوب غذایی ایرانی است و انواع سوپ کم چرب، آش کم حبوبات و سبک، حلیم بدون روغن که منبع خوبی از مواد نشاسته ای، فیبر، پتاسیم و منیزیوم غذای مناسبی برای افطاردر این ایام است و بسیار برای ...
ماه رمضان در مناطق محروم سیستان و بلوچستان + فیلم
پرویز پرستویی در گفتگو با اکبر نبوی در مجله تصویری قاف گفت: باید می بودید و می دید چه اتفاقی افتاد، برای افطار سفره پهن کردیم، باید بچه ها را می دیدید؛ بچه هایی که در زندگی شان پنیر یا خامه یا کره یا عسل یا شیر یا زولبیا و بامیه نخورده بودند. با بزرگ ترهای این ها مصاحبه کردیم و پرسیدیم شما روزه می گیرید، سحری و افطاری چه می خورید؟ می گفتند سحر نان خالی با دو خرما. افطار هم نان خالی با ...
تاکید بر مصرف غذای سبک در وعده افطار و شام
شام به مقدار کافی دریافت شود. دکتر اسماعیل زاده با تاکید بر نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب در فاصله افطار تا سحر، گفت: متاسفانه دیده می شود که برخی از افراد بدون سحری روزه می گیرند که این برخلاف اصول تغذیه ای بوده و توصیه می شود که وعده سحری به مقدار کافی و مناسب میل شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت افزود: توصیه می شود در وعده سحری دو عدد خرما، شیر، نان سبوس دار (سنگک ...
راهنمای تغذیه در ماه رمضان برای گرسنه نشدن، تشنه نشدن، ضعیف نشدن و رفع بوی دهان
ماه رمضان، توجه به وعده افطار است. شما می توانید با خوردن یک افطار سالم و متعادل، سطح انرژی خود را دوباره بازیابی کنید. برای افطار سه عدد خرما بخورید. خرما منبع عالی فیبر است و می تواند انرژی خوبی به بدن شما بدهد. برای تامین ویتامین ها و مواد مغذی حیاتی، از سبزیجات زیادی در وعده افطار استفاده کنید. با مصرف غلات کامل انرژی و فیبر بدن را تامین نمایید. برای دریافت پروتئین می توانید از انواع ...
متخصص تغذیه: وعده افطار و شام با فاصله صرف شود
دکتر محمدحسن انتظاری روز چهارشنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: نوشیدن و خوردن شیر ولرم، چای کم رنگ، سوپ رقیق و 2 یا سه عدد خرما به روزه داران در هنگام افطار توصیه می شود. متخصص تغذیه و رژیم درمانی در همدان خاطرنشان کرد: بهتر است ضمن رعایت نکات تغذیه ای از پرخوری در وعده شام و افطاری خودداری شود. انتظاری در خصوص استفاده از زولبیا و بامیه در ماه رمضان بیان کرد: زولبیا و بامیه ...
روایت مردم غزه از روزه های بدون سحری و افطار/ ایمان؛ تنها سلاح فلسطینی ها در جنگ گرسنگی
ویرانی مساجد، در اطراف این ویرانه ها اقدام به برپایی نماز جماعت کردند و درحالی که گرسنه هستند نماز خود را به جای می آورند. محمد الخضری شهروند 39 ساله فلسطینی در غزه می گوید که در روز اول ماه رمضان توانستم برای افطار خود مقداری پنیر و نان پیدا کند و بسیار خوشحال بودم که چیزی برای خوردن دارم اما برای اولین بار است که ما در ماه رمضان نمی توانیم صدای اذان مغرب را بشنویم و این بسیار ناراحت کننده ...
توصیه های تغذیه ای کارشناسان برای روزه داران
افطار ممانعت می کند. علاوه برآن مصرف خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است؛ لذا توصیه می شود که در وعده افطار حتی المقدور 5-3 عدد خرما مصرف شود. از مصرف بیش از حد خرما نیز مانند سایر شیرینی ها پرهیز شود. به طورکلی توصیه می شود به جای مصرف انواع شیرینی ها مثل زولبیا و بامیه که فقط حاوی انرژی و فاقد مواد مغذی (ویتامین ها و املاح) هستند، از مواد غذایی طبیعی شیرین مثل خرما، کشمش ...
آغاز توزیع میوه و خرما در استان تهران
استان نیز این عرضه با تولی گری سازمان تعاون روستایی در غرفه های منتخب هر شهرستان با قیمت مصوب انجام می شود. وی در ادامه در خصوص قیمت تعیین شده در کارگروه تنظیم بازار استان تهران برای تهیه این اقلام عنوان کرد: سیب زرد و قرمز درجه یک به قیمت 31 هزار تومان و پرتقال تامسون درجه یک هم با قیمت 18 هزار و 500 تومان عرضه خواهد شد. معاون استاندار تهران با تاکید بر اینکه در حوزه میوه و خرما به میزان نیاز مصرفی استان تأمین صورت گرفته است، بیان کرد: هیچ کمبودی در عرضه کالا وجود ندارد و اقلام تهیه شده با کیفیت درجه یک به دست مردم عزیز شهر و استان تهران می رسد. ...
اینفوگرافی| افطاری با طعم گرانی
ماه رمضان در حالی فرا می رسد که قیمت اقلام و کالا های مصرفی در وعده افطار و سحر نسبت به رمضان گذشته چندین برابر شده است. پهن کردن یک وعده سفره افطاری برای یک خانواده 4-5 نفره در کمترین حالت ممکن چیزی حدود 900 هزار تومان آب می خورد.
قیمت زولبیا و بامیه سر به فلک زد | زولبیا و بامیه هم از سفره های مردم پر کشید
واحد های درجه 1 و 140 هزار تومان در واحد های درجه 2 ارائه می کنند. همچنین شیرینی نیز قیمت دستوری ندارد. این در حالی است که نرخ هر کیلو زولبیا و بامیه سال 1401 در واحد های درجه یک کیلویی 70 هزار تومان و در واحد های درجه دو کیلویی 60 هزار تومان بود. به گفته رئیس اتحادیه دارندگان قنادی، شیرینی فروشی وکافه قنادی؛ افزایش قیمت هر کیلو زولبیا و بامیه در سال جاری تنها به دلیل گرانی مواد اولیه تولید است و تولید کنندگان نقش مهمی در گرانی این محصول پرتقاضا در بازار ندارند. ...
سفره های گران رمضان
رمضان مانده و ممکن است قیمت ها در طول این هفته و در جریان ماه رمضان افزایش یابند. پهن کردن یک وعده سفره افطاری برای یک خانواده پنج نفره شامل 300 گرم خرما، 300 گرم زولبیا و بامیه، نیم کیلو آش، 300 گرم پنیر، نیم کیلو سبزی خوردن، چهار عدد نان است. در سال 1401، تهیه این سفره در حداقلی ترین حالت ممکن حدود 150 هزار تومان آب می خورد. این در حالی است که این مبلغ در سال 1402 – 1403 بسیار بیشتر شده ...
کیبو پکیج افطاری مورد تایید کارشناسان تغذیه را ارائه کرد
.... نان سنگک پک افطار کیبو به صورت روزانه خریداری شده و به شکل برش خورده و تازه سرو می شود. چرا پکیج افطاری کیبو را انتخاب کنیم؟ پک افطاری کیبو با 9 قلم غذا و خوراک خوشمزه و مقوی و با قیمت 180 هزار تومان، دارای مزایای رقابتی زیر است: • داشتن قیمتی اقتصادی و مقرون به صرفه • تنوع بالا در منو پک سفارشی • استفاده از مواد اولیه مرغوب و درجه یک ...
