سایر منابع:
سایر خبرها
فواید روزه داری؛ از کنترل قند خون تا کاهش خطر سرطان
خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را با افزایش حساسیت به انسولین کاهش دهد. روزه داری از طریق مبارزه با التهاب باعث بهبود سلامتی می شود در حالی که التهاب، یک فرآیند ایمنی طبیعی است که نشان دهنده توانایی و سلامت بدن برای مبارزه با عفونت ها است اما التهاب مزمن می تواند به طور جدی بر سلامت شما تأثیر بگذارد. برخی از مطالعات نشان داده اند که روزه می تواند به کاهش سطح التهاب و ...
برای تحمل گرسنگی و تشنگی در ماه رمضان این راهکارها نجات بخش است
به گزارش بهداشت نیوز در ماه رمضان هنگام گرسنگی و تشنگی به ویژه وقتی بر اثر گرمای محیط یا فعالیت بدنی حرارت ما بالاتر می رود؛ بدن انسان دچار کم آبی و کاهش سطح قند خون می شود و به مرحله سوخت و ساز چربی ها وارد می گردد. در نتیجه این تغییرات، ممکن است احساس ضعف بی حالی، کم حوصلگی، بوی بد دهان، تغییرات روحی و روانی و تغییر در برخی عملکردهای مغزی ایجاد شود. این تغییرات به ویژه در روزهای آغازین ماه ...
علل عدم بهبود زخم و راهکارهای درمان و پیشگیری
. کاهش استرس: استرس می تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کرده و بر روند ترمیم زخم تاثیر منفی بگذارد. انجام تکنیک های آرام سازی مانند مدیتیشن و یوگا می تواند به کاهش استرس کمک کند. مراجعه به پزشک: در صورت عدم بهبود زخم پس از گذشت چند هفته، یا در صورت مشاهده علائمی مانند قرمزی، تورم، درد، ترشحات چرکی و بوی بد از زخم، باید به پزشک مراجعه کرد. نکاتی برای تسریع در بهبود زخم: از دستکاری زخم ...
نسخه خانگی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
باشد دارچین دارچین ایمنی بدنتان را بالا می برد. جزء فعال موجود در دارچین که سینامالدئید نام دارد باعث کاهش قند خون، کلسترول تام و تری گلیسیریدها شده و کلسترول خوب را افزایش می دهد. در واقع دارچین موجب متعادل کردن قند خون در طولانی مدت شده و از جهش ناگهانی و افزایش سریع قند خون بعد از صرف غذا جلوگیری می کند. این امر حساسیت بدن شما به انسولین را بهبود بخشیده و ریسک فاکتورهای ...
ردپای کم خوابی در ابتلا به دیابت
ابتلا به دیابت نوع 2 را روشن و تاکید می کند که رژیم غذایی سالم به تنهایی ممکن است برای کاهش این مشکل کافی نباشد. محقق ارشد این تحقیق، کریستین بندیکت، دانشیار و محقق خواب در دانشگاه اوپسالا گفت: به طور کلی توصیه می کنم خواب را در اولویت قرار دهید، اگرچه می دانم که همیشه امکان پذیر نیست، به خصوص اگر والدین باشید. این تحقیق به بررسی اثرات محرومیت از خواب بر توانایی بدن برای پردازش ...
11 خاصیت اثبات شده سیر برای سلامتی
وال عقل را افزایش می دهد آسیب اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد به روند پیری و زوال شناختی مغز کمک می کند. سیر حاوی آنتی اکسیدان هایی است که مکانیسم های دفاعی بدن را در برابر آسیب اکسیداتیو تقویت می کند. تحقیقات نشان می دهند که این آنتی اکسیدان ها ممکن است به طور قابل توجهی منجر به کاهش استرس اکسیداتیو (عدم تعادل بین دریافت اکسیژن و توانایی یک اکو سیستم در خنثی سازی یا تر ...
فواید روزه داری برای سلامت بدن
روزه با پزشک خود مشورت نمایند. استرس را کاهش می دهد روزه یک الگوی غذایی است که به مدیریت عادات غذایی نامنظم و تقویت سیستم گوارشی با حذف سموم از بدن کمک می کند. حذف سموم، سلامت روده را تقویت و به آرامش ذهن نیز کمک می کند. درواقع، طبق تحقیقات منتشرشده توسط انتشارات سلامت هاروارد، سلامت روده به طور جدایی ناپذیری با سلامت روانی مرتبط است؛ بنابراین، سطح کلی استرس و اضطراب ممکن است ...
چند ترفند ساده برای خلاص شدن از شر چربی شکم
ناحیه شکم را افزایش می دهد. برای کاهش چربی شکمی، فعالیت هایی مثل یوگا یا مدیتیشن را انجام دهید که از میزان استرس می کاهند. 6. غذا های شیرین زیاد نخورید مصرف بیش از حد شیرینی جات یکی از دلایل اصلی افزایش وزن در بسیاری از افراد است. شیرینی جات حاوی فروکتوز است و در صورت مصرف بیش از حد منجر به ایجاد بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و بیماری کبد چرب می شود. هم چنین مطالعات نشان می دهد مصرف قند ...
این هفت علامت یعنی لوزالمعده تان بیمار است
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،لوزالمعده در قسمت فوقانی شکم قرار دارد و هورمون هایی برای سوخت وساز مواد قندی ترشح می کند که این عملکرد برای سلامت بدن حیاتی است. هریک از علایم زیر نشاندهنده بیماری و عملکرد بد لوزالمعده است و باید به پزشک مراجعه کرد: 1. درد شکمی التهاب حاد یا مزمن لوزالمعده یا وجود تومورهای سرطانی در لوزالمعده موجب دردهای شکمی می شوند. 2. کمردرد ...
مبتلایان به دیابت! این سم را از خودتان دور کنید
به گزارش یزدفردا: به طور کلی استرس برای افراد مبتلا به دیابت، یک ریسک فاکتور جهت افزایش سطح گلوکز خون است. استرس جسمی و روحی می تواند باعث ترشح آدرنالین و کورتیزول در خون شود و در پی آن، بالا رفتن سطح گلوکز خون را در بر داشته باشد. افزایش غیرمنتظره قند خون ممکن است بر مدیریت دیابت تأثیر منفی بگذارد و منجر به بروز علائم نامطلوب شود. شناخت محرک های استرس و تمرین تکنیک های کاهنده استرس به کنترل این ...
بررسی دلیل خوب نشدن زخم + روش های درمان و پیشگیری
... افزایش سن؛ علت خوب نشدن زخم یا کند شدن فرایند طبیعی سن یکی از عوامل مهم در خوب نشدن زخم است. با افزایش سن، بدن به طور طبیعی توانایی خود را برای ترمیم و بازسازی، از دست می دهد و کارآمدی دوران جوانی را نخواهد داشت. این تغییرات مرتبط با سن به دلایل متعددی از جمله کاهش جریان خون، تغییر در سطح هورمون ها، کاهش تعداد و عملکرد سلول های پوستی یا سیستم ایمنی ضعیف تر رخ می دهد. کاهش ...
مردان بالای 55 سال مراقب این سرطان باشند
به گزارش خبرآنلاین، سرطان مثانه معمولاً به تدریج عود می کند. تنها حدود 20 درصد از بیماران، دارای سطح تهاجمی این بیماری هستند که معمولاً خطرناک است و به درمان های اساسی تری نیاز دارد. اما در اغلب موارد، این بیماری قابل درمان است و چندان خطرناک نیست. سیگار کشیدن، افزایش سن، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی خاص، التهاب مزمن مثانه و سابقه خانوادگی عواملی هستند که می توانند خطر ابتلا به این سرطان را ...
5 عادت ناسالم که شما را چاق می کند
وعده های غذایی می تواند متابولیسم را مختل کند و منجر به پرخوری در اواخر روز شود. در این شرایط، ترشح هورمون استرس (کورتیزول) هم بیشتر می شود و شما را دچار اضطراب می کند. اضطراب نیز به نوبه خود سبب پرخوری و درنهایت افزایش وزن می شود. 3) مصرف ناکافی آب نوشیدن آب در طول روز برای بهبود عملکرد بدن و در عین حال کنترل اشتها را به عادت تبدیل کنید. هیدراته ماندن می تواند به کنترل علائم ...
هپاتیت واگیردار است؟/ آمار مرگ و میر هپاتیت های ویروسی در ایران
خونی هستند، معتادان تزریقی و هر فرد دیگری که ممکن است در محل کار یا محل زندگی با ویروس هپاتیت B تماس داشته باشد، در اولویت تزریق واکسن هپاتیت B هستند. دکتر سهراب پور می گووید: افرادی که دوره کامل این واکسن را تزریق کرده اند، اگر رفتار پرخطر داشته باشند یا در خطر بالای ابتلا به هپاتیت B باشند، توصیه می شود هر 5 تا 10 سال، سطح آنتی بادی خون خود را علیه ویروس هپاتیت B چک کنند و اگر سطح آنتی ...
اثرات سیگار بر روی بیماری های دهان و دندان از زبان محقق گلستانی
به گزارش خبرنگار سرویس اجتماعی پایگاه خبری تحلیلی گلستان ما ؛ امیررضا احمدی نیا ظهر امروز در نشست خبری با اصحاب رسانه استان گلستان اظهار کرد: تحقیقی در خصوص اثرات سیگار بر روی بافت لثه نشان می دهد که مشکلات لثه ناشی از دو گروه اصلی التهابی و گروه دیگر غیر التهابی است. هئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی گلستان ادامه داد: شایعه ترین بیماری لثه التهاب است که می تواند از یک بیماری خود محدود ...
بیماران مبتلا به دیابت این میوه ها را بخورند
گروه سلامت: میوه ها و سبزیجات، علاوه بر اینکه فیبر مورد نیاز را به بدن ارائه می دهند، می توانند شما را از بیماری های قلبی و حتی چاقی دور نگه دارند. مصرف منظم میوه های مختلف در رژیم غذایی، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سرطان و مرگ و میر را حدود 10 تا 13 درصد کاهش می دهد. به طور ویژه، میوه های کم کربوهیدرات دارای فواید بسیاری مانند کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، مدیریت سطح کلسترول و کاهش وزن ...
چگونه از طریق پوست به بیماری های قلبی پی ببریم؟
...، این علائم سطحی از چیزی بسیار عمیق تر در داخل بدن ناشی می شود. پسوریازیس، بیماری مرتبط با دستگاه ایمنی بدن است و به دلیل این بیماری دستگاه ایمنی با ارسال سیگنال های معیوب موجب تسریع رشد سلول های پوست می شود. پسوریازیس، بیماری التهابی محسوب می شود و انجمن آکادمی پوست آمریکا توضیح داد که التهاب مزمن می تواند در طول زمان بر عملکرد قلب و عروق خونی تاثیر بگذارد. رابطه بین پسوریازیس و ...
توصیه های بهداشتی برای کاهش اثرات ناشی از آلودگی هوا
نه تنها باعث شستشوی دستگاه گوارش می شود بلکه عطش و خشکی دهان ناشی از آلودگی هوا را نیز از بین می برد. از طرفی با نوشیدن آب و فعالیت دستگاه گوارش، بخشی از آلودگی های وارد شده به بدن توسط ادرار دفع می شود. 6-ماندن در ترافیک و استنشاق هوای آلوده، سرعت ابتلا به آسم را در کودکان افزایش می دهد. آلاینده های موجود در هوای خیابان های پر رفت و آمد موجب کاهش سطح اکسیژن خون می شود؛ بنابراین حتی المقدور ...
اگر این علائم را دارید خون تان عفونت کرده است
...، جراحی و شیمی درمانی، میکروب وارد بدن شده و منجربه عفونت خون و گاهی مرگ می شود. این متخصص بیماری های عفونی با بیان اینکه عفونت در خون می تواند تهدید کننده زندگی باشد و باید در بیمارستان درمان شود، اظهارکرد: در صورت عدم درمان، عارضه سپسیس در بدن ایجاد می شود. چرا که این عارضه جدی باعث التهاب در همه قسمت های بدن می شود و این التهاب می تواند باعث لخته شدن خون شده و مانع رسیدن اکسیژن به ...
با این مواد غذایی چربی خون خود را کاهش دهید
سبب افزایش وزن و چاقی شود. کلسترول بالا اغلب نتیجهٔ افزایش وزن است. دانشمندان دریافته اند استرس اثر معکوس بر سیستم ایمنی بدن دارد و می تواند منجر به التهاب شود؛ مثلاً افرادی که به انواعی از بیماری های کبدی دچارند، کلسترولشان بالا می رود. محققان این طور توضیح می دهند که اثر التهاب طولانی مدت ممکن است سطح لیپید خون را افزایش داده و منجر به چاقی در کسانی بشود که اختلالات اضطرابی شدید و ...
روزه داری برای کدام بیماران خطر ندارد؟
کاهش کلسترول بد خون (LDL) همچنین وزن، دور کمر، نمایه توده بدنی (BMI)، قند خون، چربی خون ، فشار خون و همچنین سطح اضطراب نیز کاهش می یابند. وی با عنوان این مطلب که در افراد سالم هیچ عوارض جانبی ناشی از روزه داری بر مغز، قلب، ریه، کبد، کلیه و عملکرد غدد داخلی بدن مشاهده نشده است، گفت: افراد دارای مشکلات جدی از قبیل دیابت، بیماری قلبی، بیماری کلیوی و چشمی باید قبل از اقدام به روزه گرفتن با پزشک ...
درمان های خانگی آرتروز که پزشکان هم با آنها موافقند
سلامتی داشته باشید؛ شرط این است که باکتری های سالمی در گوارش تان باشند که یکی از راه های آن مصرف مکمل پروبیوتیک با کیفیت بالا است. مدیتیشن برای از بین بردن استرس مدیتیشن می تواند استرس را در بدن کم کند و باعث شود که شما احساس بهتری در زندگی داشته باشید و ریلکس کنید و از تاثیراتِ مثبت آن بهره مند شوید و در کنارِ همه این ها؛ عاملی برای سلامت بدن از جمله بهبود وضعیت هایی مانند ...
بهترین داروی گیاهی برای لاغری شکم و پهلو چیست؟
انسولین دارد بر متابولیسم چربی و کلسترول نیز تأثیر می گذارد. ترکیبات فعال موجود در جینسینگ باعث کاهش چربی در سطح مولکولی می شود. در نتیجه گرسنگی و حفظ سطح انسولین را کاهش می دهد. جینسینگ سطح انرژی شما را افزایش و خستگی را کم می کند. خوب است بدانید، هنگامی که به طور منظم جینسینگ مصرف می کنید، سیستم سم زدایی بدنتان در پاک سازی رادیکال های آزاد از بدن و کاهش استرس اکسیداتیو بدن ...
خوردن سرکه بالزامیک چه فوایدی دارد؟
شده تا این سرکه در میان افرادی که به تناسب اندام خود اهمیت می دهند، طرفداران زیادی داشته باشد. علاوه بر اینها، سرکه بالزامیک حاوی انواع آنتی اکسیدان ها و پلی فنول هاست که می توانند استرس اکسیداتیو و التهاب را در بدن کاهش بدهند، به محافظت از سلامت عمومی بدن نیز کمک می کنند. اگر طرفدار سرکه بالزامیک هستید، می توانید سایر خواص این چاشنی خوش عطر را در ادامه این مطلب بخوانید. حفظ ...
خواص سیاه دانه: 14 خاصیت اثبات شده علمی
شناخته شده باشد. از آنجا که خواص سیاه دانه بسیار زیاد است، برخی آن را یک داروی شفا بخش کامل می دانند. از جمله برخی از خواص سیاه دانه عبارتند از: مفید بودن آن برای سیستم ایمنی، تقویت عملکرد مغز و محفاظت از بدن در برابر بیماری های مزمن (مثل دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی)سیاه دانه یک گیاه دارویی از خانواده آلاله ها (Ranunculaceae) است. به سیاه دانه زیره سیاه هم گفته می شود زیرا دانه های آن ...
بهترین راه بهبود دیسک گردن و گردن درد
... پیشگیری از ابتلا به آتروفی عضلات توقف روند تحلیل عضلات بهبود گردش خون افزایش کارایی عضلات و بهبود دامنه حرکتی پیشگیری از ترمبوز وریدی عمقی ترمیم سریع تر زخم افزایش اثربخشی برخی از داروهای تجویزی فیزیوتراپی در خیابان دولت همانطور که در قسمت های قبلی نیز مشاهده کردید، روش های مختلفی برای درمان درد و التهاب ...
بهبود عملکرد و تقویت مغز با این میوه
این میوه دارای طعم و مزه خوشایندی است و مصرف آن به بهبود عملکرد مغز، سلامت قلب و عروق، کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت و سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. در این مقاله به بررسی کامل خواص گردو تازه می پردازیم. فواید گردو تازه برای پیشگیری از پیری زودرس به گزارش چی شی، یکی از خواص گردو تازه، وجود آنتی اکسیدان در آن می باشد. آنتی اکسیدان ها از مشکلاتی ...
بهترین راه مقابله با دیابت؛ چگونه می توان بدن را از قند خالی کرد؟
بیش از حد در تمام سلول ها هم وجود دارد. دیابت نوع 2 یک پدیده سرریز است و زمانی رخ می دهد که گلوکز بیش از حد در کل بدن وجود داشته باشد. در پاسخ به گلوکز اضافی در خون، بدن انسولین بیشتری ترشح می کند تا بر این مقاومت غلبه کند. این امر سبب می شود گلوکز بیشتری به سلول های سرریزشده وارد شود تا سطح خون در حالت طبیعی بماند. این کار موثر است، اما اثر آن موقتی است چون مشکل قند اضافی را ...