سایر منابع:
سایر خبرها
دارچین بخورید تا لاغر شوید
به گزارش اینتیتر به نقل از فرتاک نیوز، دو نوع دارچین وجود دارد. دارچین سیلان و دارچین کاسیا. دارچین کاسیا عطر و طعم تندتری نسبت به دارچین سیلان دارد. طعم دارچین سیلان ملایم تر است. ترکیبات دارچین ترکیبات موجود در دارچین منشأ خواص دارویی و درمانی این ماده ی مهم و پرکاربرد هستند. بیشترین ترکیب موجود در دارچین کومین آلدهید و سیناموئیل استات است. از دیگر موارد این مواد شیمیایی و خواص آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: ک ...
دکترتو کلینیک: تناسب اندام و سلامتی با ما
آیا اضافه وزن دارید و به دنبال راه چاره هستید؟ اگر داشتن وزن مناسب برای شما اهمیت دارد، بهترین انتخاب مراجعه به سرویس دهندگان دکترتو کلینیک است که به ارائه خدمات رژیم درمانی و لاغری می پردازند.
هشدار ! مبتلایان به کبد چرب به این نوشیدنی لب نزنند!
...، استرس اکسیداتیو و اختلال سطح چربی خون، مرتبط است. مبتلایان به کبد چرب در حال تبدیل شدن به شایع ترین بیماری مزمن غیرواگیر در سراسر جهان است. در مطالعه ای که در سال 1395 در ایران انجام شده، شیوع بیماری کبد چرب غیر الکلی، 33.9 درصد گزارش شده و این بیماری بیشتر در مردان، افراد چاق و سالمندان شایع است. مطالعات متعدد نشان داده که بیماران مبتلا به کبد چرب غیر الکلی مرگ ومیر بالاتری ...
چطور در ماه رمضان لاغر شویم؟
به گزارش ایسنا، ماه رمضان امسال با نوروز و تعطیلات همزمان شده و همین موضوع باعث شده که رمضان 1402 متفاوت تر از رمضان سال های قبل باشد. در ماه رمضان با وجود آنکه افراد روزه دار در طول روز مدت طولانی را قادر به خوردن و نوشیدن نیستند اما به دلیل تغییر رژیم غذایی، حساب و کتاب وعده های غذایی از دست روزه دارها به اصطلاح درمی رود و کم نیستند کسانی که در این ماه نه تنها لاغر نمی شوند، بلکه وزن اضافه می ...
4 مدل چای برای از بین بردن سریع چربی ها
یا چه نوع رژیم غذایی دارید، هم بسیار مهم است؛ بگذارید کمی خودمانی تر بپرسیم به نظر شما ژاپنی ها چی می خورند که اینقدر زیبا و مانکن مانده اند؟ با ما همچنان همراه باشید. 4)چای سیاه یک پژوهش سه ماهه نشان داد مردان و زنانی که روزانه سه فنجان چای سیاه می نوشند در مقایسه با افرادی که چای سیاه مصرف نمی کنند، وزن کمتری اضافه می کنند و کاهش سایز دور کمر برایشان آسان تر خواهد بود. پلی فنول هایی که در چای سیاه وجود دارند، دریافت کالری و جذب چربی ها و کربوهیدرات ها را کاهش می دهند. ...
راهکارهایی برای تناسب اندام و سلامتی در دکترتو کلینیک
توانید اعتمادبه نفس و عزت نفس خود را تقویت کنید. به همین دلیل نیز افراد زیادی تمایل به استفاده از این خدمات دارند. زندگی سالم تر و شادتر با تناسب اندام تناسب اندام چه مزایایی دارد؟ صنعت زیبایی در سال های اخیر همواره مورد توجه افراد از طیف های مختلف قرار گرفت. یکی از مهم ترین بخش های این صنعت نیز به لاغری و تناسب اندام اختصاص دارد. داشتن تناسب اندام در اولین گام باعث ...
چرا با وجود روزه داری در ماه رمضان دچار افزایش وزن می شویم؟
...> در سایر افراد یعنی کسانی که چاق نیستند و یا اضافه وزن ندارند، می توانند سطح دریافت انرژی روزانه خود را در ماه مبارک رمضان مانند سایر ایام حفظ نمایند که در این صورت در پایان ماه مبارک رمضان تغییر محسوسی در وزن آنها ایجاد نمی شود. در کل می توان گفت که افزایش و یا کاهش وزن افراد در پایان ماه مبارک به عوامل مختلفی مانند: وضعیت اضافه وزن و چاقی فرد قبل از ورود به ماه مبارک، نحوه تغذیه فرد ...
روغن زیتون زیاد مصرف کنیم چاق می شویم؟
چربی های مفید و مواد مغذی است. اما اکنون متخصصان هشدار می دهند که احتمال دارد تبلیغات درباره این چاشنی غذایی باعث شود که برخی ها فواید روغن زیتون برای کاهش وزن را بیش از حد بزرگ کنند. در نتیجه، تلاش های افرادی که از رژیم غذایی خاصی پیروی می کنند در اثر مصرف زیاد روغن زیتون بی ثمر می ماند و آن ها اضافه وزن پیدا می کنند. یکی از مراجعه کنندگان به دکتر میشل روتنستاین، متخصص تغذیه ...
وزن یک گونه عجیب نهنگ غول پیکر باستانی؛ 340 یا 70 تن؟
...> به گفته محققان، اولین مشکل این است که در مطالعه اولیه از استخوان های فسیل شده برای تخمین وزن اسکلت استفاده شد، سپس به وزن کل حیوان تعمیم داده شد، با این فرض که با افزایش اندازه بدن، توده اسکلتی و غیراسکلتی با سرعت یکسانی بزرگ می شوند. اما اندازه گیری حیوانات دیگر نشان داده که چنین نیست. برآورد های اولیه همچنین میزان افزایش توده بدن در نتیجه پاکیوستوز (وضعیتی که در آن استخوان های ...
جراحی کاهش وزن برای افراد نیازمند پیوند کلیه نجات بخش است
بتوانند با خیال راحت پیوند دریافت کنند. محققان این مطالعه، از ژانویه 2019 تا ژوئن 2023، 183 بیمار مبتلا به بیماری کلیوی در مرحله نهایی را دنبال کردند. 36 مورد تحت عمل جراحی کاهش وزن قرار گرفتند و سپس 10 نفر پیوند کلیه دریافت کردند. به طور متوسط، بیمارانی که هر دو جراحی را انجام دادند، در هنگام پیوند، 27 درصد کاهش در شاخص توده بدنی داشتند. آنها همچنین کنترل بهتری بر ...
این نوشیدنی ها چربی شکمی را آب می کنند
کنندگانی که مقادیر زیادی چای سبز مصرف کردند (یعنی چهار فنجان یا بیشتر در روز) 44 درصد کمتر از شرکت کنندگانی که چای سبز مصرف کردند، در معرض خطر ابتلا به چاقی شکمی بودند. یک مطالعه قدیمی تر در سال 2008 که در Physiology & Behavior منتشر شد، نشان داد که شرکت کنندگان چاق که به طور منظم چای سبز می نوشیدند، نسبت به شرکت کنندگانی که چای سبز نمی نوشیدند، وزن کلی بدن خود را کاهش دادند و مطالعه ای ...
خواص سیر: 11 خاصیت اثبات شده برای سلامتی
می گردند. آلیسین موجود در سیر می تواند به کاهش سطح سرب در خون و اندام های حیاتی شما کمک کند. در سال 2012، مطالعه ای بر روی کارمندان کارخانه باتری خودرو (که بیش از حد در معرض سرب قرار داشتند) نشان داد که سیر سطح سرب موجود در خون را 19٪ کاهش می دهد. همچنین موجب کاهش بسیاری از علائم بالینی مسمومیت از جمله سردرد و فشار خون بالا نیز می گردد. مصرف سه دوز سیر در روز حتی ...
با این روش ساده در عید چاق نشوید
2018میلادی در دانشگاه جورجیا انجام و گزارش آن در نشریه علمی Obesity منتشر شد. در این تحقیق، پژوهشگران 111 بزرگسال 18 تا 65 ساله را در دو گروه آزمایش و کنترل قرار دادند و از شرکت کنندگان در گروه آزمایش خواستند که به مدت 14 هفته هر روز خودشان را وزن کنند. دوره آزمایش آنها نیز قبل از تعطیلات کریسمس آغاز می شد و تا پایان تعطیلات و برگزاری همه جشن ها و آیین های سال نوی میلادی دامه داشت ...
میراث دردسرساز والدین چاق برای فرزندان
دریافتیم که اگر یک یا هر دو والدین در میانسالی چاق بوده باشند، شانس بیشتری برای چاق شدن فرزندان آن ها در میانسالی وجود دارد. یکی از متخصصان که در این تحقیق شرکت نداشت نیز گفت: یافته های این تحقیق اطلاعات جدیدی بر داده های مطالعات قبلی در مورد چاقی و ژنتیک اضافه می کند. در چندین مطالعه قبلی نیز ارتباط بین والدین و فرزندان آن ها در زمینه معیارهای مرتبط با چاقی مانند شاخص توده بدن نشان شده ...
بهترین رژیم ها برای لاغری کدامند؟
طول عمر: مطالعات نشان داده اند که افراد با وزن مناسب، طول عمر بیشتری دارند. معرفی بهترین رژیم های لاغری رژیم های لاغری به طور کلی به دو دسته کالری شماری و غیر کالری شماری تقسیم می شوند. در رژیم های کالری شماری تمرکز بر کاهش کالری دریافتی است. انواع رژیم های کالری شماری به صورت زیر است: رژیم کم کالری: در این رژیم، کالری دریافتی روزانه به طور قابل توجهی کاهش می یابد ...
افرادی که کبد چرب دارند در خطر این بیماری قلبی هم هستند
، بریتانیا، کره جنوبی، سوئد و فنلاند) را که تا مارس 2022 منتشر شده بودند، بررسی کردند. آن ها به ارتباط بین این نوع بیماری کبدی و نارسایی قلبی در بین بیش از 11 میلیون نفر پرداختند. نیمی از شرکت کنندگان زن بودند، با میانگین سنی 55 سال و متوسط BMI (شاخص توده بدنی) 26، که اضافه وزن در نظر گرفته می شود، اما چاق نیستند. محققان دریافتند که حدود 26٪ یا 2.9 میلیون شرکت کننده در مطالعه ...
تناسب اندام با رژیم غذایی رمضانی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ تناسب اندام با رژیم غذایی رمضانیبه گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان، ️ توجه به آنچه در وعده سحر و افطار می خوریم سبب می شود با انتخاب هوشمنده وعده های غذایی در ماه مبارک رمضان از چاق و یا لاغر شدن افراطیدور بمانیم و تناسب انداممان حفظ شود. پروبیوتیک بخورید بقراط ریشه همه بیماری ها را از روده می دانست و امروز هم دانشمندان این گفته را ...
رژیم های غذایی سالم و متناسب با نیاز شما در دکترتو کلینیک
قرار دهند که به سلامت جسمانی شما کمک زیادی می کند. رژیم های غذایی برای لاغری، چاقی، دیابت، فشار خون و سایر بیماری ها با توجه به این که موارد مختلفی مانند اضافه وزن بالا، لاغری شدید و ابتلا به برخی بیماری ها وجود دارد که باعث می شود تا افراد نیاز به رعایت یک برنامه غذایی تخصصی داشته باشند، ارائه دهندگان دکترتو کلینیک برای این مسئله مسیر مناسبی را به آن ها نشان می دهند. به طور کلی ...
ارتباط چاقی فرزندان در میانسالی با والدین
به گزارش هاناخبر ، بر اساس تحقیقات اخیر، اگر هر دو والدین در این دوران از زندگی خود چاق باشند، احتمال چاق شدن فرزندان در میانسالی شش برابر بیشتر است. علاوه بر این، محققان دریافتند که داشتن والدین چاق بیش از سه برابر احتمال چاقی در افراد میانسال را افزایش می دهد. ماری میکلسن ، محقق ارشد و پژوهشگر دکترای پزشکی اجتماعی در دانشگاه آرکتیک نروژ، گفت: این یافته ها نشان می دهد که ...
تبلیغات فریب دهنده بلاگر های ورزشی و رژیم های زیان آور | طمع تناسب اندام یک شبه در میان زنان
به داشتن اندام هایی مانکنی در ایام نوروز بیش از سایر ماه های سال متقاضی داشته و هرساله با نزدیک شدن به عید نوروز، تقاضای ثبت نام در باشگاه های ورزشی و گرفتن رژیم های غذایی افزایش پیدا می کند. به طوری که از شروع بهمن ماه و آغاز خانه تکانی، برخی از افراد دارای چربی و وزن اضافه به هرقیمتی تصمیم به تکاندن چربی ها و سلولیت های اضافی بدنشان می گیرند به طوری که هیچ چیز به غیر از لاغر شدن برایشان اهمیت ...
7 ترفند ساه برای خلاص شدن از شر چربی شکم
محققان ثابت کرده اند که تجمع چربی در اطراف اندام های ما خطر ابتلا به بیماری های متابولیک را افزایش می دهد؛ برخی از این بیماری ها عبارتند از: بیماری های قلبی و کلسترول بالا، دیابت، کبد چرب، سندرم تخمدان پلی کیستیک و اضافه وزن. هم چنین احتمال بروز آپنه خواب، درد مفاصل و انواع مختلف سرطان نیز در پی این اتفاق وجود دارد. هم چنین چربی احشایی که به عنوان چربی پنهان هم شناخته می شود، چربی ذخیره شده در ...
برای چاقی صورت چه میوه هایی را بخوریم؟
کربوهیدرات ها به ویژه قندهای طبیعی مانند گلوکز، فروکتوز و ساکارز مربوط می شود که همه آنها بی ضرر هستند. ویتامین C، ویتامین B6 و مواد معدنی مهم مانند منیزیم، منگنز و پتاسیم را در موز به وفور می توانید بیابید. برای کمک به چاق شدن صورت و بدن مصرف روزانه 1 عدد موز را به شما پیشنهاد می دهیم. اگر می خواهید تاثیر موز در چاقی بیشتر شود، آن را در قالب شیر موز یا معجون مورد استفاده قرار دهید. چاق ...
اگر سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارید بخوانید
مختلف مانند یوگا، مدیتیشن یا پرداختن به امور معنوی نیز بسیار مفید است. البته معاینه سالانه قلب هم به افراد بالای 40 سال توصیه می شود. سبک زندگی سالم می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد عوامل خطر برای ایجاد بیماری های قلبی بعضی عوامل ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهند مانند اضافه وزن و چاقی، ابتلا به دیابت نوع 1 و نوع 2، فشار خون بالا، عوامل ...
بهترین راه میانبر برای لاغری چیست؟
عمومی در تمام جوامع بالاتر رفته، اما در این بین موضوعی به عنوان اضافه وزن و چاقی موجب شده روند بهبود سلامت و طول عمر انسان دچار چالش شود. وی با اشاره به موضوع دوم در کاهش وزن گفت: داشتن تناسب اندام موضوعی است که برای آقایان و خانم ها از اهمیت بالایی برخوردار است. با تجمع چربی ها در بخش هایی از بدن همچون شکم، پهلو، بازو و...، این تناسب اندام به هم می خورد به همین دلیل افراد همیشه به دنبال روشی ...