خانهشایع ترین علائم کمبود ویتامین دی در بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام ویتامین باعث افزایش قد می شود؟
رشد و توسعه فیزیکی کودکان یکی از دغدغه های اصلی والدین است که در آن، قد بلند ترجیح داده می شود و به عنوان نشانه ای از سلامت و تندرستی در نظر گرفته می شود. علاقه به داشتن قد بلند نه تنها در میان کودکان بلکه در میان والدین آنها نیز مشهود است، چرا که اغلب با مزایایی چون [...]
هشدار ! به این داروها لب نزنید باعث پرکاری تیروئید می شوند
بیماری گریوز و ندول های تیروئید بیش فعال، برخی داروها نیز ممکن است منجر به این بیماری شوند. تیروئید پرکار چیست؟ غده تیروئید غده ای پروانه ای شکل است که در جلوی حنجره و در نزدیکی قاعده گردن شما قرار دارد و هورمون های تیروئیدی ترشح می کند که بدن شما از آنها برای ذخیره و مدیریت انرژی استفاده می کند. این هورمون ها بر عملکردهایی مانند ضربان قلب، تنفس و متابولیسم تأثیر می گذارند. ...
میوه ای غنی از آنتی اکسیدان و ویتامین A، منبع ایده آل آهن برای تقویت بدن!
...، خواه در حالت تازه یا خشک شده، منبعی غنی از مواد مغذی هستند که فواید قابل توجهی برای سلامت بدن ارائه می دهند. این میوه های مغذی، نه تنها به دلیل قابلیت های پیشگیرانه در مقابله با انواع خاصی از سرطان مورد توجه قرار گرفته اند، بلکه به خاطر طعم دلپذیر و انعطاف پذیری در استفاده در دستورالعمل های متنوع آشپزی نیز شناخته شده اند. به گزارش فرطب، آلو با طعم آبدار و اعتیادآور خود، گزینه ای ا ...
5 ویتامین ضروری که هر زنی باید بشناسد!
ویژه ای دارد. ویتامین D نقش مهمی در تقویت استخوان ها و بهبود جذب کلسیم دارد. منابع ویتامین D شامل نور خورشید، ماهی های چرب، محصولات لبنی غنی شده و زرده تخم مرغ است. ویتامین های گروه B: تقویت کننده سیستم قلبی عروقی ویتامین های گروه B، از جمله B6، B12 و فولات، به حفظ سلامت قلب، مو، ناخن و پوست کمک می کنند. گوشت قرمز، ماهی، طیور، تخم مرغ، محصولات لبنی، حبوبات و غلات سرشار از این ...
خواص زعفران چیست؟ 12 فایده شگفت انگیز زعفران
...، امی پرامین و سیتالوپرام، نشانه های افسردگی بهبود پیدا کرده و خلق و خویتان بهتر شود. تاثیر زعفران در پیشگیری از ابتلا به سرطان همانطور که گفتیم زعفران یک منبع غنی از آنتی اکسیدان است که می تواند رادیکال های آزاد را به خوبی خنثی کند. همین موضوع باعث خواهد شد که بیماری هایی مانند سرطان که در اثر رادیکال های آزاد به وجود می آیند، به خوبی از بدن دفع شوند. مهمترین سرطان ...
اگر این مشکلات را دارید پروتئین بدن تان کم است
را کنترل می کنند. وقتی پروتئین مصرفی کم باشد، دچار نوسانات خلقی خواهید شد. 4) مو ها و ناخن های ضعیفی دارید مو و ناخن از کراتین (نوعی پروتئین) تشکیل شده است. وقتی مصرف پروتئین کم باشد، بدن نمی تواند کراتین کافی برای رشد، استحکام و نگهداری مناسب مو و ناخن تولید کند. مو، پوست و ناخن با کلاژن و کراتین که هر دو پروتئین هستند، سلامت خود را حفظ می کنند. مصرف پروتئین کافی در رژیم ...
تاثیر مصرف لبنیات بر افزایش قد کودکان
افزایش قد کودکان به حساب می آیند. پروتئین به عنوان مهم ترین مواد مغذی برای ساختن بدن کودک و همچنین کمک به افزایش قد به حساب می آید؛ چرا که به ساخت بافت های بدن و تحریک هورمون های رشد کمک می کنند. پروتئین از موادغذایی مهم برای سلامت ماهیچه ها، استخاون ها، پوست، بافت و همه اندام های بدن به حساب می آید و از دست دادن پروتیین موجب بروز مشکلات سلامت مانند رشد غیرعادی کودکان می شود. ...
این ماده مغذی سبب افزایش قد کودکان می شود
بهترین مواد مغذی برای افزایش قد کودکان به حساب می آیند. پروتئین به عنوان مهم ترین مواد مغذی برای ساختن بدن کودک و همچنین کمک به افزایش قد به حساب می آید؛ چرا که به ساخت بافت های بدن و تحریک هورمون های رشد کمک می کنند. پروتئین از موادغذایی مهم برای سلامت ماهیچه ها، استخاون ها، پوست، بافت و همه اندام های بدن به حساب می آید و از دست دادن پروتیین موجب بروز مشکلات سلامت مانند رشد غیرعادی ...
طعم عید با فواید تخمه ژاپنی
است موجب افزایش وزن شود. این متخصص طب سنتی تأکید کرد: مصرف این تخمه در طب سنتی برای درمان کبد چرب نیز توصیه می شود، چراکه به دلیل داشتن اسیدهای آمینه ضروری موجب سم زدایی از بدن و بهبود عملکرد کبد می شود، همچنین این تخمه به دلیل داشتن سطح بالای پروتئین، آهن و منیزیم برای بهبود سلامت موها مؤثر است و مصرف منظم آن می تواند از ریزش مو جلوگیری کرده و موها را درخشان و شاداب کند. ...
علائم هشداردهنده بیماری کرون
موارد زیر است: سن: کرون در هر سنی ممکن است رخ دهد، اما احتمال ابتلا به آن در جوانی بیشتر است. اکثر افرادی که به بیماری کرون مبتلا می شوند، قبل از سن 30 سالگی تشخیص داده می شوند قومیت: این بیماری می تواند هر گروه قومی را تحت تأثیر قرار دهد، اما سفیدپوستان در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری کرون هستند سابقه خانوادگی: اگر یکی از بستگان درجه یک مانند والدین، خواهر و ...
انواع بی خوابی و 4 روش برای درمان آنها را بشناسید
1. استرس و اضطراب یکی از شایع ترین علل بی خوابی، استرس و اضطراب است. وقتی ذهن درگیر افکار نگران کننده می شود، آرامش ذهنی و به خواب رفتن می تواند چالش برانگیز باشد. از نظر علمی، سطوح بالای هورمون های استرس مانند کورتیزول می تواند چرخه خواب را مختل کند. 2. شرایط پزشکی برخی از شرایط پزشکی مانند درد مزمن، آسم و اختلالات گوارشی می توانند خواب را دشوار کنند ...
چاقی می تواند سلامت روان زنان را مختل کند
گروه علمی:کارشناسان می گویند وزن بدن می تواند با مسائل مربوط به سلامت روان مانند افسردگی مرتبط باشد. به گزارش مدیکال نیوز، محققان گزارش می دهند که افراد چاق، مستقل از عوامل سبک زندگی و بیماری، بیشتر در معرض ابتلاء به افسردگی و احساس ضعف نسبت به افراد غیرچاق هستند.محققان اضافه کردند که ارتباط بین چاقی و افسردگی در زنان قوی تر از مردان است. محققان دانشگاه کالج کورک در ایرلند ...
علت اصلی زانو درد زنان کشف شد
شاهرضایی فلوشیپ جراحی زانو و استاد تمام دانشگاه درباره دلایل ابتلای بیشتر زنان به زانو درد می گوید: بدن زنان به گونه ای طراحی شده که قادرند بر سختی هایی مانند زایمان بر بیایند، چون مفصل ها و استخوان های آن ها انعطاف و کشش زیادی دارند. این ویژگی ها باعث شده تا مفصل های زنان دامنه حرکت بیشتری داشته باشند. اما این ویژگی ها همیشه برای زنان مفید نیست و گاهی آن ها را مستعد آسیب های بیشتری می کند. به همین دلیل ...
این نوع لبنیات ابتلا به دیابت را کاهش می دهد
درصد وزن بدن، کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب و غیره است. منبع: مهر بیشتر بخوانید روغن هندوانه ابوجهل چیست؟درمان پوسیدگی دندان ؛ درد پا و دیابت با روغن حنظل این میوه ها برای افراد 40 سال به بالا خوب است هشدار ! اگر دست تان سوزن سوزن می شود این بیماری ها را دارید بهترین راه مقابله با دیابت؛ چگونه می توان بدن را از قند خالی کرد؟ ...
چرا زانوهایتان درد گرفته است؟
موارد آرتریت را به خود اختصاص می دهد. آرتریت پس از ضربه آرتریت پس از ضربه ممکن است پس از یک آسیب جدی به زانو از جمله شکستگی استخوان و پارگی رباط اتفاق بیفتد. آسیب هایی که می توانند به مرور زمان به غضروف زانوی فرد صدمه بزنند و به درد، تورم و سفتی منجر شوند. استئوآرتریت زانو معمول ترین نوع آرتریت، استئوآرتریت است که عبارت از فرسایش تدریجی غضروف در مفصل زانوست ...
غلظت خون بالا چه علائمی به همراه دارد ؟
در نتیجه باعث کم آبی شدید بدن ، لخته شدن خون و سکته قلبی یا مغزی ، بیماری های مزمن ریه مانند تنگی نفس و ....شود . برای اعزام پرستار جهت رگ گیری و سرم زدن : تزریق سرم در منزل در صورتی که غلظت خون به موقع درمان نشود ، ممکن است منجر به سرطان خون ، مشکلات کلیوی ، نقرس ، خونریزی های شدید ، لوسمی ، نارسایی مغز استخوان و حتی مرگ شود . درنتیجه باید نسبت به درمان غلظت خون که حتی با ...
علائم سرطان ریه که لازم است بدانید
کاهش اشتها بدن درد، کمردرد، درد شانه، درد تیغه شانه، درد بازو و پا یا سردرد بزرگ شدن غدد در گردن و بالای استخوان ترقوه خستگی مداوم و ضعف عمومی عفونتهای مکرر ریه مانند عفونت های تنفسی یا پنومونیا وعدم التیام عفونت ها صداهای ناعادی یا تغییرات در صدای تنفس، خس خس سینه افتادگی پلک اگر افراد هر یک از این علائم را تجربه می کنند، بهتر است به پزشک مراجعه کرده و ارزیابی دقیقی انجام دهند. اما ...
تبلیغات اغواگرانه؛ تور فروش نادارو
یا ارثی مو وجود ندارد. این تبلیغات نه تنها باعث گم راهی افراد می شوند، بلکه گاهی با ایجاد مشکلاتی در سلامت افراد نیز همراه خواهند بود. قیصری ادامه می دهد: سفید شدن رنگ مو، پدیده ای طبیعی است و مثل تمام سلول های بدن که به تدریج کارکرد خود را از دست می دهند و پیر می شوند، این اتفاق در فولیکول های مو نیز رخ می دهد و سلول های ملانوسیت ها کارکرد خود را از دست داده و مو به طور طبیعی سفید می ...
چگونه می توان از پوکی استخوان جلوگیری کرد؟
گرفتن در معرض نور خورشید نیز دارد . اگرچه کلسیم و ویتامین دی برای داشتن استخوان هایی سالم مهم هستند اما ورزش، به ویژه فعالیت هایی که بر استخوان ها فشار وارد می کند مانند تمرینات مقاومتی پیشرونده، می توانند با تحریک فعالیت استئوبلاست ها از پیشرفت پوکی استخوان جلوگیری کنند و آن را به تاخیر بیندازد . این کار سرعت تشکیل استخوان های جدید را افزایش و آرایش کلاژن استخوان ها را تغییر می ...
ویتامین های ضروری برای زنان
بالایی برخوردار است. دریافت کافی ویتامین D به قوی تر شدن استخوان ها و جذب کلسیم کمک می کند. منابع: نور خورشید، ماهی های چرب، زرده تخم مرغ و قارچ 5. ویتامین های گروه B: یاری گر قلب و مو ویتامین های گروه B نقشی حیاتی در سلامت سیستم قلبی عروقی، سلامت ناخن، مو و پوست ایفا می کنند. منابع: گوشت قرمز، ماهی، طیور، تخم مرغ، محصولات لبنی و حبوبات نکاتی برای ...
آجیلی که ضدپیری و دوای استخوان درد است
در رژیم غذایی سالم و متعادل است. پسته به عنوان یکی از مغذی ترین آجیل های موجود، حاوی اسیدهای چرب امگا-3 و امگا-6 است که نقش حیاتی در حفظ سلامت و تقویت رشد مو دارند. این اسیدهای چرب به تغذیه فولیکول های مو کمک کرده و از طریق بهبود گردش خون در پوست سر، موجب تقویت رشد مو می شوند. علاوه بر این، خواص ضدالتهابی این اسیدهای چرب می تواند در کاهش شرایط پوستی مانند شوره سر که بر رشد مو ...
طبع پسته چیست ؟ آیا طبع پسته گرم است یا سرد ؟
نشانه هایی مانند سردی در بدن، افزایش وزن سریع، درد شکم و مشکلات گوارشی مانند یبوست، عفونت های تنفسی مکرر، کم خونی، ضعف سیستم ایمنی، افت انرژی و خستگی مزمن همراه هستند، می توانند با مصرف پسته تا حد زیادی این مشکلات را برطرف کنند. مصلح پسته باتوجه به طبع گرم و خشک پسته، مصرف این آجیل برای افرادی با مزاج گرم می تواند مشکل ساز باشد. افرادی که با نشانی هایی مانند عدم تمایل به خوردن ...
جگر مرغ مفید است یا مضر؟
ایمنی جگر مرغ سرشار از آهن، زینک، فسفر و منیزیم است و ذخیره سلول های قرمز خون را افزایش می دهد و سبب تقویت ذهن سیستم ایمنی می شود. سلامت دندان ها و استخوان ها با جگر مرغ فسفر موجود در جگر مرغ فوایدی عالی برای سلامت دندان ها و استخوان ها دارد و به رشد استخوان ها و دندان ها در کودکان کمک می کند. جگر مرغ برای حفظ سلامت پوست، مو و ناخن جگر مرغ حاوی ...
عوارض استفاده از کفش نامناسب
...> قوس پا، شاهکار مهندسی خلقت، با انحنای ظریف خود، وزن بدن را به طور متعادل توزیع می کند. کفش های نامناسب با فشردن بیش از حد قوس پا، به مرور زمان، آن را صاف می کنند. صافی قوس پا، نه تنها درد و التهاب را به ارمغان می آورد، بلکه بر ساختار اسکلتی پا، زانو، لگن و ستون فقرات نیز تاثیر منفی می گذارد. 2. انحراف شست پا (Hallux Valgus): فشا و تنگ بودن کفش های نامناسب، به ویژه در ناحیه ...
اثر کافئین در برابر چاقی و بیماری های مفصلی
بر اساس آخرین تحقیقات، بیش از 1 میلیارد نفر در سراسر جهان- چه بزرگسالان و چه کودکان- به چاقی مبتلا هستند. عصر کاسپین/ چاقی می تواند خطر ابتلاء به برخی مشکلات سلامتی از جمله بیماری های مفصلی مانند پوکی استخوان را افزایش دهد. وقتی فردی وزن زیادی را حمل می کند، فشار بیشتری بر روی زانوها، باسن و مچ پا وارد می شود. اکنون، محققان کالج امپریال لندن در بریتانیا و دانشگاه کپنهاگ در ...
فواید نوشیدن آب خیار و کلم برای سلامتی
برای استخوان های شما بسیار مفید است. کلم حاوی کلسیم است که برای سلامت استخوان ها مهم است. علاوه بر این، سبزیجات اثر قلیایی بر بدن دارند، به این معنی که بار اسیدی را کاهش می دهند. این در مدیریت تعادل سدیم پتاسیم مهم است. تحلیل رفتن عضلات و تحلیل استخوان را کاهش می دهد. 6. ممکن است در مدیریت فشار خون کمک کند کلم سبزی موثری است که در کنترل فشار خون گنجانده می شود ...
شناخت انواع بی خوابی و راه های درمان آن
خواب را مختل می کند و به کابوسی شبانه تبدیل می شود. شرایط پزشکی: درد مزمن، آسم، اختلالات گوارشی و برخی بیماری های دیگر، مانند سربازانی خستگی ناپذیر، خواب را از ما می گیرند و آرامش شبانه را به تباهی می کشند. مصرف برخی داروها: برخی از داروها مانند ضدافسردگی ها، ضد فشار خون و کورتیکواستروئیدها، می توانند عوارض جانبی ناخوشایندی مانند بی خوابی داشته باشند. سبک زندگی نامناسب: مصرف بیش از حد کافئین یا ...
علائم هشداردهنده بیماری کرون
قرار می دهد، بدون علامت میماند (کرون خاموش) که رایج است. اگر علائم اولیه شما خاموش است، علائم رایج بعدی کرون می تواند شامل عوارض جدی تری باشند مانند: انسداد روده عفونت یا آبسه درد یا تب که از بین نمی رود فیستول این بیماری همچنین می تواند علائمی داشته باشد که بر سلامت کلی شما تأثیر می گذارد، از جمله: خستگی تب (در کرون کمتر شایع است، بنابراین با ...
این نشانه باورنکردنی از زوال عقل خبر می دهد
، سوءتغذیه و کم آبی بدن شود. خنداکار گفت که این علامت می تواند نشانه ای از نیاز به مراجعه به پزشک متخصص باشد. اگر فردی علائم دیسفاژی را نشان می دهد، بسیار مهم است که به سرعت به دنبال مراقبت های پزشکی باشد. دیسفاژی در صورت عدم مدیریت صحیح می تواند منجر به عوارض جدی مانند سوءتغذیه یا خفگی شود. متخصصان مراقبت های بهداشتی، مانند درمانگران گفتار و زبان، می توانند علت زمینه ای را ...
لیست بهترین داروخانه های رشت
بچه • ضد آفتاب کودک • روغن بچه • پودر بچه • شامپو بچه • مکمل کودک • مکمل مادر مکمل غذایی: • امگا 3 و روغن ماهی • مغز و اعصاب و روان • مکمل دارویی • مواد معدنی نظیر زینک پلاس. ( خرید زینک پلاس ) • ویتامین ها • چربی سوز-کاهش وزن • تقویت استخوان و مفاصل • پوست، ناخن و مو • ترکیبات مغذی • مکمل ...
