سایر منابع:
سایر خبرها
خواص بی نظیر این نان که نمی دانستید
رژیم غذایی باشد مواد مغذی موجود آن را به غذایی مهم و ضروری برای انسان ها می سازد. انواع مختلفی از نان در سراسر دنیا وجود دارد. گندم، جو، آفتابگردان، چاودار، ذرت، شیر و حتی سویا. نان غذایی اصلی است که در بخش بزرگی از جمعیت جهان مصرف می شود و رایج ترین و اساسی ترین غذا در آشپزخانه است. مزایای باور نکردنی و خواص نان جو برخلاف سایر نان ها (مثال، در مقایسه با آن هایی که با آرد ...
7 خوراکی موثر در رشد قد کودک
استخوان ها مهم هستند، از جمله کلسیم، فسفر و منیزیم، به رشد کمک می کند. علاوه بر این، شیر سرشار از پروتئین است و تقریبا 8 گرم از این ماده مغذی در حجم 244 میلی لیتر را ارائه می دهد. از طرفی دیگر تحقیقات نشان می دهند که شیر گاو می تواند باعث افزایش رشد در کودکان شود و در عین حال ممکن است به افزایش وزن و عضله سازی نیز یاری برساند. با این حال، در صورت وجود حساسیت یا عدم تحمل، باید از مصرف شیر خودداری شود. از جمله دیگر مواد غذایی مفید برای افزایش قد در کودکان می توان به موارد زیر اشاره کرد: - انواع توت - سیب زمینی شیرین - ماست ...
تقویت قلب با ترکیب فوق العاده عسل با این ماده غذایی
میوه های ترش از مواد مصلح مویز می باشند. استفاده به اندازه از مویز موجب باز شدن رگ های خونی ، تقویت معده، کبد، کلیه ها و مثانه و همچنین دفع باد می شود. علاوه بر این مویز دارای خاصیت مدر، ملین و محرک نیروی جنسی در افراد سردمزاج می باشد. مویز دارای ترکیبات سیاه یا قرمز رنگی از نوع آنتوسیانین وپلی فنولیک است که خواص ضد سرطان و ضد آلزایمری دارد .زیاد بودن مقدار آنتوسیانین در ...
فواید خیار برای سلامتی/ چه کسانی باید از خوردن آن پرهیز کنند؟
کاهش خطر ابتلا به سرطان های دیگری مانند سرطان مری، سرطان معده و سرطان روده بزرگ مرتبط است. سلامت قلبی-عروقی خیار حاوی فلاونوئید ها یا مواد مغذی گیاهی است که برای سلامت قلب مفیدند. متخصصان دریافته اند که فلاونوئید ها به دلیل داشتن خواص زیر، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند: - آنتی آتروژنیک (جلوگیری از تشکیل پلاک در عروق) - ضد ترومبوز (جلوگیری از ...
خواص میوه به ظاهر بی خاصیت
...> از آنجایی که خیار حاوی مواد مغذی کمی است، مصرف آن می تواند به عنوان یک بخش از یک رژیم غذایی سالم و متنوع مفید باشد. آیا خیار لاغر می کند؟ خیار یک میوه با کم کالری است که اغلب به عنوان بخشی از رژیم های لاغری استفاده می شود. این میوه حاوی آب بسیار زیادی است و انرژی کمی ارائه می دهد. بنابراین، مصرف خیار می تواند به کنترل و کاهش وزن کمک کند به شرطی که با توجه به میزان مصرف کالری و ...
گیاه معجزه گر در سلامت
تاثیرگذار باشد و به عنوان یک ادویه ضدسرطان شناخته شود. . پیشگیری از زخم معده هل همانند زنجبیل که عضو یک خانواده هستند، در درمان بیماری های گوارشی بسیار مفید است خواص هل و زنجبیل از دید کسی پوشیده نیست و افراد بسیاری از این نوع ادویه به مانند چیز های دیگر مثل غنچه گل محمدی برای خوش طعم شدن چای استفاده می کنند و از خواص هل در چای ، که از اثر بخشی آن روی مشکلات معده با خبر هستند. پس می ...
ویتامینی که کمبود آن سبب پوکی استخوان می شود
ویتامین C، علاوه بر نقش بنیادین در تولید کلاژن، به حفظ سلامت پوست، مفاصل و جلوگیری از تحلیل استخوان کمک می کند. ویتامین K برای رشد صحیح جنین و سلامت زنان در دوران بارداری اهمیت فراوانی دارد. منابع غنی از ویتامین K شامل کلم، اسفناج، زرده تخم مرغ، کاهو، کرفس، لوبیا سبز، شلغم و نخود فرنگی می شود. افزایش مصرف این مواد غذایی می تواند به تامین ویتامین K مورد نیاز بدن کمک کند. ...
نحوه استفاده و فواید سرم هیالونوریک اسید برای پوست صورت!
وقت صبح -اسید هیالورونیک واقعاً چه کاری برای پوست انجام می دهد و آیا با تبلیغات مطابقت دارد؟ به گزارش گروه ترجمه وقت صبح، بسیاری از افراد اسید هیالورونیک را به عنوان قرص مکمل مصرف می کنند اما از آن به صورت سرم های موضعی، قطره های چشمی و تزریقات نیز استفاده می شود. اسید هیالورونیک چیست؟ بدن شما به طور طبیعی اسید هیالورونیک تولید می کند که معمولاً هیالورونان نامیده ...
این ویتامین مانع پوکی استخوان می شود
ویتامین C، علاوه بر نقش بنیادین در تولید کلاژن، به حفظ سلامت پوست، مفاصل و جلوگیری از تحلیل استخوان کمک می کند. به گزارش عرشه آنلاین ، ویتامین K برای رشد صحیح جنین و سلامت زنان در دوران بارداری اهمیت فراوانی دارد. منابع غنی از ویتامین K شامل کلم، اسفناج، زرده تخم مرغ، کاهو، کرفس، لوبیا سبز، شلغم و نخود فرنگی می شود. افزایش مصرف این مواد غذایی می تواند به تامین ویتامین K مورد نیاز بدن ...
این ویتامین مانع پوکی استخوان می شود
آفتاب نیوز : ویتامین C، علاوه بر نقش بنیادین در تولید کلاژن، به حفظ سلامت پوست، مفاصل و جلوگیری از تحلیل استخوان کمک می کند. ویتامین K برای رشد صحیح جنین و سلامت زنان در دوران بارداری اهمیت فراوانی دارد. منابع غنی از ویتامین K شامل کلم، اسفناج، زرده تخم مرغ، کاهو، کرفس، لوبیا سبز، شلغم و نخود فرنگی می شود. افزایش مصرف این مواد غذایی می تواند به تامین ویتامین K مورد نیاز بدن ...
این غذاها را به کودکتان بدهید تا بلند قد شود
می آید؛ چرا که به ساخت بافت های بدن و تحریک هورمون های رشد کمک می کنند. پروتئین از موادغذایی مهم برای سلامت ماهیچه ها، استخاون ها، پوست، بافت و همه اندام های بدن به حساب می آید و از دست دادن پروتیین موجب بروز مشکلات سلامت مانند رشد غیرعادی کودکان می شود. شیر و ماست، پروتیین و مواد مغذی دارند و سب افزایش قد می شوند. مصرف لبنیات مانند شیر، پنیر و ماست حدود 3 تا 4 وعده در روز می ...
خواص شگفت انگیز سمنو + طرز تهیه سمنو
فشارخون بسیار مفید است زیرا می تواند از افزایش فشار خون جلوگیری و حتی فشار خون را کاهش دهد. خواص سمنو برای لاغری مصرف سمنو به افرادی که قصد کاهش وزن دارند توصیه می شود. همانطور که گفتیم سمنو منبع غنی از فیبر است که این ماده به شما احساس سیری طولانی مدت می دهد و از پرخوری و ریزه خواری جلوگیری می کند. فیبر موجود در سمنو، همچنین به تنظیم قند خون و جلوگیری از افت ناگهانی قند خون کمک می کند که ...
چند توصیه کابردی برای یک درد ساده
همشهری آنلاین - یکتا فراهانی: زانو درد می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. اضافه وزن یکی از مشکلاتی است که می تواند افراد را در معرض خطر بیشتری برای مشکلات زانو قرار می دهد. استفاده بیش از حد از زانو نیز می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در زانو شود که باعث درد می شود. دکتر مصطفی شاهرضایی، فلوشیپ جراحی زانو و استاد تمام دانشگاه در باره زانو درد می گوید: زانو یک مفصل پیچیده است که از بخش های ...
مشکلاتی که بعد از 50 سالگی به سراغتان می آیند
...> کلسترول بالا معمولاً با تغییر سبک زندگی و مصرف دارو کنترل می شود. 3 ) آرتریت (آرتروز یا التهاب مفاصل) استئوآرتریت یا آرتروز، دومین بیماری رایج در میان افراد مسن و یکی از علل شایع درد و ناتوانی مزمن است. آرتروز ممکن است در سنین پایین تر از 50 هم رخ دهد، اما بعد از 50 سالگی تشدید می شود.چاقی جزو ریسک فاکتورهای آرتروز است و معمولاً هرچه وزن بالاتر باشد، دردهای مفصلی به ویژه در ناحیه ...
این هفت خوراکی را باید هر روز مصرف کنید
مورد از خوراکی های مغذی که منبع گیاهی دارند، اشاره شده که در دسترس هستند و نیاز است آنها را در برنامه غذایی روزانه بگنجانیم. 1) کلم پیچ این سبزی سرشار از مواد مغذی از جمله کلسیم و ویتامین K است. این دو ماده برای حفظ و داشتن استخوان های مستحکم و قوی ضروری هستند. همچنین مصرف کلم پیچ برای افرادی که مبتلا به یبوست هستند، بسیار مهم است. این ماده غذایی سرشار از فیبر است و باعث کاهش ...
رژیم غذایی مناسب در افراد مبتلا به زخم معده!
کدام است؟ مواد غذایی پروبیوتیک دار یکی از مهم ترین مواد غذایی برای درمان زخم معده یا کاهش علائم آن، غذا های پروبیوتیک دار است. پروبیوتیک ها باکتری های زنده ای هستند که با عفونت های داخلی بدن مبارزه می کنند و علائم آن را کاهش میدهند. مواد غذایی پروبیوتیک دار شامل دوغ، شیر، ماست، پنیر، کلم و.. می شوند. مواد غذایی حاوی فلاونوئید فلاونوئید ها ترکیباتی هستند که ...
این غذاها را به کودکتان بدهید تا بلند قد شود
قد به حساب می آید؛ چرا که به ساخت بافت های بدن و تحریک هورمون های رشد کمک می کنند. پروتئین از موادغذایی مهم برای سلامت ماهیچه ها، استخاون ها، پوست، بافت و همه اندام های بدن به حساب می آید و از دست دادن پروتیین موجب بروز مشکلات سلامت مانند رشد غیرعادی کودکان می شود. شیر و ماست، پروتیین و مواد مغذی دارند و سب افزایش قد می شوند. مصرف لبنیات مانند شیر، پنیر و ماست حدود 3 تا 4 ...
عجیب ترین خواص فندق که شما را شگفت زده می کند!
... فندق به دلیل دارا بودن منگنز، کلسیم، منیزیم و فسفر، یک خوراکی مفید برای سلامت استخوان و مفاصل محسوب می شود. منگنز موجود در فندق به تولید کلاژن کمک می کند که برای استخوان های قوی ضروری است. سایر مواد مغذی موجود در فندق نیز به تراکم و استحکام استخوان ها کمک می کنند. مصرف فندق به صورت خام، بو داده یا بوداده و نمکی به عنوان میان وعده یا در ترکیب با سالاد، ماست یا غلات صبحانه می ...
از مصرف غذاهای چرب و سرخ شده در افطار و سحر پرهیز شود
، غذاهایی از جمله سوپ، آش، حلیم، خوراک لوبیا، عدسی، خوراک سبزیجات با کمی نان به همراه ماست و خیار یا دوغ و سبزی خوردن یا سالاد صرف شود. وی، به روزه داران توصیه کرد از نوشیدن چای بلافاصله بعد از شام اجتناب کنند زیرا می تواند جذب آهن را کاهش دهد و گفت: همچنین باید از نوشیدن چای در وعده سحر اجتناب شود زیرا باعث افزایش ادرار و دفع مواد معدنی مورد نیاز بدن و بروز تشنگی در طول روز می شود. ...
آشنایی با مهمترین خواص سبزیجات برای بدن! (حفظ + بهبود سلامت بدن + انواع خواص برای کودکان)
به طور کامل محافظت کرده و مانع ایجاد سرطان می شوند. در نتیجه فردی که در رژیم غذایی خود به جای استفاده از مواد غذایی نامناسب، سبزیجات فراوان مصرف می کند هرگز به بیماری سرطان مبتلا نمی شود. بهبود یافتن سلامت سیستم گوارش طبق تحقیقات انجام شده یکی دیگر از خواص سبزیجات برای بدن، تمامی اختلالات سیستم گوارشی را درمان می کند. فیبر موجود در این دسته از مواد غذایی برای هضم غذا بهترین ...
دوغ و گوشفیل؛ شیرینی مخصوص اصفهانی
گوش فیل یکی از انواع شیرینی های سنتی ایران است که مواد آن را زرده تخم مرغ، شیر یا ماست، روغن و خمیرمایه و بکینگ پودر تشکیل می دهند. گوش فیل از شیرینی جات مخصوص اصفهان و اراک است.دوغ و گوشفیل یک میان وعده سرشناس در شهر اصفهان است. این ترکیب از دیرباز در فرهنگ غذایی مردم محلی ریشه داشته و تا به امروز ادامه دارد. ریشه تاریخی خوردن گوشفیل با دوغ به زمان صفویه باز می گردد.برخی معتقدند که این ترکیب خاصیت درمانی نیز دارد و بر این عقیده بودند که طعم شور دوغ و شیرینی گوشفیل باعث تنظیم شدن فشار خون در بدن می شود و در حقیقت به شکل سرم قندی و نمکی عمل می کند. ...
این گیاه جایگزین آنتی بیوتیک های شیمیایی و رفع سینه درد، سنگ کلیه، گلو درد و درمان بیماری های گوارشی
مانند عادت بدغذایی همچون مصرف بیش از مواد غذایی چرب، اضافه وزن، استفاده نادرست و بیش از حد از داروهای شیمیایی و... باعث اختلالات کبدی می شود، براساس تحقیقات انجام شده، برخی گیاهان می توانند اثر مطلوبی در مراقبت از کبد داشته باشند. وی افزود: گیاه بُن سرخ دارای انواع آنتی اکسیدان های مفیدی است که به محافظت از کبد در برابر آسیب از طریق کاهش التهاب کمک می کنند و استفاده از این گیاه یک روش ...
درمان تمام عفونت های بدن با این آنتی بیوتیک خانگی
شفا آنلاین سلامت خواص زنجبیل و عسل از مدت ها قبل شناخته شده است و برای درمان مشکلات تنفسی مانند سرماخوردگی و سرفه استفاده می شود. عسل و زنجبیل هر دو فواید فردی خود را برای سلامتی دارند، مانند داشتن خواص آنتی اکسیدانی و ترکیب این دو مزایای اضافی را فراهم می کند. عسل همچنین ثابت کرده است که ماده بسیار خوبی برای انتقال فواید مختلف زنجبیل به بدن است. به گزارش شفا آنلاین : زنجبیل و عسل یک ...
جوانی خود را با مصرف 8 ماده غذایی حفظ کنید
. فلاونوئیدها به تنظیم فشار خون، سلامت شریان ها و مسائل مرتبط با عروق مانند بیماری های قلبی عروقی کمک می کنند. سلامت داخلی بدن در حفظ ظاهری جوان و شاداب نقش بسزایی دارد. 7) ماست سلامت روده و میکروبیوم متنوع آن، به داشتن پوست سالم تر کمک می کند. مواد غذایی غنی از پروبیوتیک مانند ماست، سلامت روده را تأمین می کنند و باعث جذب آسان مواد مغذی می شوند. ماست هم چنین پروتئین ضروری برای حفظ ...
خرید پودر سوپرفود اصل دکتر خلخالی
گیاهی است. این محصول که به شکل پودر در بازار عرضه می شود سرشار از ویتامین، آنزیم، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است. برای تهیه آن از غلات پودرشده و انواع سبزی استفاده می شود. خرید پودر سوپرفود اصل و مصرف آن در مقادیر مناسب باعث می شود بدن شما تمام مواد مورد نیاز خود را به دست آورد. از طرف دیگر با مصرف آن می توانید بدن خود را در مطلوب ترین وضعیت سلامتی قرار دهید. 50 درصد از پودر سوپرفود nbs دکتر ...
خواص بی نظیر خاکشیر، آنچه بسیاری نمی دانند
درمان سنگ کلیه ، مصرف مخلوطی از خاکشیر و ترنجبین در افرادی که کلیه آن ها استعداد سنگ سازی را دارد، توصیه می کنند. اگر خاکشیر با آب گرم مصرف شود خاصیت ملین دارد و مصرف آن با آب سرد و شکر می تواند از اسهال پیشگیری کند. خاکشیر ضد عفونی کننده و ضد میکروبی است. در درمان سرطان موثر است. خاصیت تب بر، تقویت کننده معده و اشتها، التیام دهنده زخم، ضد التهاب، رفع التهاب کلیه، پاد زهر خوب نقرس، ادرار آور، درمان سرخک و مخملک، درمان التهابات پوستی، دفع سنگ کلیه، درمان اسهال، کاهش قند خون و کاهش فشار خون از دیگر خواص شگفت انگیز این خوراک دارویی است. ...
فواید و خواص تخم شربتی در ماه مبارک رمضان
ادامه این بخش از بهداشت و سلامت نمناک و در بحث بررسی خواص خوردنی ها شما را با خواص فراوان تخم شربتی در ماه مبارک رمضان آشنا می کنیم. خنک کننده و رفع عطش تخم شربتی دارای خاصیت خنک کنندگی است که سبب کاهش دمای بدن، رفع عطش و درمان تب می شود به همین دلیل بهتر است به هنگام افطار در ماه روضان از این نوشیدنی استفاده نمایید تا در طول روز دچار تشنگی و عطش نشوید. جلوگیری از ...