خوردن خاکشیر در ماه رمضان فراموش نشود
سایر منابع:
سایر خبرها
چالش هایی که با روزه داری مواجه می شویم
هایی برای کاهش تشنگی و خشکی دهان در روزه داران به این دلیل که در ماه رمضان مصرف غذاها و مایعات محدود می شود، افراد روزه دار باید مقادیر کافی مایعات در فاصله افطار تا سحر مصرف کنند. بنابراین توصیه می شود که همراه وعده های غذایی افطار، سحری و نیز فواصل آن ها، مقادیر کافی میوه و سبزی مصرف شود. چراکه این مواد غذایی به نگهداری آب در بدن کمک می کنند. حداقل میزان توصیه شده مصرف روزانه میوه و ...
پاک سازی عمقی بدن از سموم و اخلاط فاسد با چه مواد غذایی و گیاهان دارویی امکان پذیر است؟
روز مستقیم بر معده و غیرمستقیم بر هضم های دیگر اثر می گذارند چون برای نضج و رساندن مایع خلطی اندام های دیگر که بعد از دستگاه گوارش قرار دارند، داروها زمان بیشتری می خواهند، کیفیت و کمیت داروها متغیّر است. نوع استفاده از روش ها و داروها بر اساس نوع بیماری مشخص می شود و به این دلیل که ترکیب آن به خط اعتدال نزدیک تر و اخلاط چهارگانه را مشترکاً دفع می کند برای عموم مصرف آن بلامانع است و با ...
چه شربتی را جایگزین نوشابه و دلستر کنیم؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️عسل و لیمو از جمله موادی هستند که هر یک به دلیل خواص متعدد و ویژه خود مورد توجه بسیاری از متخصصان تغذیه قرار گرفته اند. هم عسل و هم لیمو دارای خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی هستند، در نتیجه مصرف آنها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین ترکیب عسل و لیمو می تواند به کاهش وزن و افزایش سلامت پوست و مو کمک کند. این نوشیدنی، یک انرژی سریع و فوری را ...
تامین تدریجی قند خون در ماه مبارک رمضان با خرما
شیرین مانند زولبیا بامیه و گوش فیل، حلوا و شله زرد در وعده سحری که سبب افت سریع قند خون درساعات اولیه روز می شود، مصرف نشود. مصرف آب زیاد در وعده افطار و همچنین بین صرف غذا سبب اختلال در هضم مواد غذایی می شود، بسیاری از افراد از ترس تشنگی در طول روز، بعد از صرف سحری به مقدار فراوان آب می نوشند که عادت صحیحی نیست، در عوض برای برطرف نمودن تشنگی در طول روز توصیه می شود در فاصله افطار تا سحر از ...
خواص میوه به ظاهر بی خاصیت
مفید باشد و باعث افزایش حجم معده شود که ممکن است باعث احساس سیری زودتری شود. با این وجود، تنها مصرف خیار به تنهایی به تنهایی می تواند به کاهش وزن کمک کند. برای داشتن نتایج موثرتر، ترکیب آن با یک رژیم غذایی متنوع، فعالیت های ورزشی منظم، و مدیریت سایر عوامل مرتبط با وزن مانند خواب، استرس، و مصرف کالری بهتر است. آیا پوست خیار برای پوست صورت خوب است؟ بله، پوست خیار برای پوست خوب و سالم ...
چرا باید در ماه رمضان خرما مصرف کنیم؟
را پاکسازی می کند. ماده نیکوتینیک موجود در خرما، دارویی فوق العاده مؤثر برای رفع ناراحتی روده ای است. خوردن خرما سبب ایجاد و تقویت باکتری های مفید روده ای می شود. با آغاز ماه رمضان در سفره های افطار غذاهای چرب و سنگین و شیرینی های مختلف مانند زولبیا و بامیه دیده می شوند. زولبیا و بامیه فقط حاوی انرژی و فاقد مواد مغذی (ویتامین ها و مواد معدنی) هستند و افراط در مصرف آنها به هنگام افطار ...
اولین علائم کمبود ویتامین d کدام است؟
درصد از بزرگسالان به کمبود ویتامین دی دچارند. بر اساس تخمین ها، بخشی از این 35 درصد شامل افراد سالمند در مراکز نگهداری از سالمندان و افراد بستری شده در بیمارستان است. دکتر کوک می گوید: این گروه با افزایش سن با تغییراتی در پوست و معده مواجه اند و در معرض خطر های بیشتری ناشی از کمبود ویتامین دی قرار دارند. طبق اعلام کتابخانه ملی پزشکی و کلینیک کلیولند، افرادی که پوست ...
چند نکته درباره مصرف زیاد بادام
مصرف زیاد و بیش از اندازه آجیل باعث یبوست می شود. بادام یک آجیل سرشار از فیبر است، به نحوی که 23 عدد مغز بادام حدود 30 گرم می شود که این مقدار 3.5 گرم فیبر دارد. به گزارش ایسنا، فیبر زیاد می تواند باعث یبوست و سایر مشکلات معده مانند اسهال، گرفتگی معده، گاز و غیره شود. مشکلات گوارشی ناشی از خوردن بادام زمانی اتفاق می افتد که هنگام خوردن بادام، آب به مقدار زیاد نوشیده نشود. ...
تقویت قلب با ترکیب فوق العاده عسل با این ماده غذایی
... حبه های خشک شده انگور سیاه ، مویز نام دارد که از نظر خاصیت ، شباهت زیادی به کشمش دارد و از خانواده کشمش ها محسوب می شود .اما شکل ظاهری و تنوع معدنی مویز نسبت به کشمش بیشتر است . برخی از افراد از مویز به جای قند در کنار چای خود استفاده می کنند. مویز داری طبع گرم و تر است و موجب هضم غذا و گرم شدن تمام بدن، به خصوص کلیه و مثانه می شود . در طب سنتی خوراکی هایی مانند سکنجبین ، عناب و آب ...
رفع یبوست با خوردن پوست این 2 میوه ترش
اضافه کرده.به مدت 5 دقیقه جوشانده و برای درمان ناراحتی های گوارشی نظیر سوء هاضمه، یبوست، نفخ و نیز درمان ناراحتی های دستگاه گوارشی روزانه 3 فنجان مصرف کنید. دمکرده پوست پرتقال را با مقدار مساوی عسل ترکیب کرده و پس از خنک شدن برای درمان سرفه به مقدار 2 الی 4 میلی لیتر تا بهبودی کامل مصرف کنید. منبع همشهری انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد تغذیه پرتقال سلامتی متخصص تغذیه رفع یبوست خوردن پوست این 2 میوه رفع یبوست با خوردن پوست این 2 میوه ترش پوست کیوی آنتی اکسیدان ها ...
خواص مصرف برخی دمنوش های مفید در ماه مبارک رمضان
...: به همین دلیل مصرف آن در ماه رمضان که معده برای مدت طولانی خالی است، توصیه می شود. علاوه بر آن از کاهش بوی بد دهان و همچنین کاهش دمای بدن نیز استفاده می شود. قربانی با بیان اینکه از چای سبز به عنوان تب بر و برای رفع گرمازدگی استفاده می شود، مصرف آن را در ایام ماه رمضان توصیه و افزود: علاوه بر آن این دمنوش گیاهی از عطش می کاهد و باعث تولید عرق بیشتر در بدن و خنک شدن آن می شود. در ایام ...
فواید خیار / این افراد خیار نخورند!
گرم کلسیم، 39 میلی گرم منیزیم، 72 میلی گرم فسفر، 442 میلی گرم پتاسیم، 8 میلی گرم ویتامین ث، 49 میکروگرم ویتامین k و 5 گرم قند است. چه کسانی باید از خوردن خیار پرهیز کنند؟ خوردن خیار فواید بسیاری دارد، اما برخی ها ممکن است به دلایل مختلف نتوانند خیار بخورند: – مشکلات گوارشی مصرف خیار در برخی از افراد موجب حالت گازدار شدن معده یا سوءهاضمه می شود. اگر سندرم ...
علائم زخم معده را بشناسید
. این درد سوزشی یا جانکاه است و شبیه به نیزه ای است که از میان بدن می گذرد. درد غالباً چند ساعت پس از صرف غذا و زمان خالی بودن معده بروز می یابد. درد شکمی که از علایم زخم معده غالباً شب هنگام و ساعات اولیه صبح تشدید می شود. درد می تواند از چند دقیقه تا چند ساعت به طول بیانجامد. غذا خوردن، مصرف ضد اسید (آنتی اسید) یا استفراغ می تواند باعث تسکین ...
جوانی پوست شما با این خوراکی ها حفظ می شود
پیری زودرس و بهبود سلامت کلی آن کمک می کند. این ماهی ها سرشار از چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا 3 هستند. امگا 3 می تواند به حفظ سلامت قلب، مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از افزایش سن کمک کند. علاوه بر این، مواد غذایی غنی از امگا 3 مانند ماهی های چرب می توانند به حفظ جوانی پوست کمک کنند. ماهی سالمون سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مانند EPA و DHA است و این چربی های ...
مصرف آجیل برای افراد مبتلا به کبدچرب ضرر دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، یکی از مهم ترین خواص آجیل برای بزرگسالان و کودکان، برخورداری از انواع اسیدهای چرب غیر اشباع و امگا 3 است. همچنین، فیبر بالایی که در انواع مغزیجات، از جمله پسته و بادام وجود دارد، به فرایند کاهش وزن کمک کرده، و می تواند در درمان کبد چرب موثر باشد. به این ترتیب، نه تنها آجیل برای کبد چرب ضرری ندارد، بلکه مصرف به اندازه آن، می تواند تاثیر بسزایی در بهبود سلامت و ...
فواید تخمه ژاپنی
سم زدایی از بدن و بهبود عملکرد کبد می شود، همچنین این تخمه به دلیل داشتن سطح بالای پروتئین، آهن و منیزیم برای بهبود سلامت موها مؤثر است و مصرف منظم آن می تواند از ریزش مو جلوگیری کرده و موها را درخشان و شاداب کند. معطری افزود: تخمه ژاپنی اگر بیش از حد مصرف شود، فرد را دچار افزایش چربی خون و اضافه وزن می کند، لازم به ذکر است که باید از مصرف تخمه ژاپنی به همراه پوست خودداری کرد، زیرا ممکن است منجر به افزایش ترشح اسید معده و بروز مشکلات گوارشی و کلیوی شود، همچنین توصیه می شود در دوران بارداری و شیردهی از این تخمه استفاده نشود. ...
بررسی خواص گوشت شتر به بهانه خبر سقوط وحشتناک جمعیت آن در ایران/ آیا گوشت شتر گرم است؟
رفته که چربی آن از گوشت گوسفند کمتر است و ارزش غذایی آن مشابه گوشت گوسفند است. متخصصان تغذیه می گویند: گوشت شتر حاوی آهن و پروتئین است و به همین دلیل مصرف گوشت شتر برای افراد جوان و زنان باردار توصیه می شود، گوشت شتر رنگ تیره ای دارد و طبع این گوشت گرم و مزه آن شیرین است، گوشت شتر حاوی پروتئین هایی با ارزش غذایی بالا و تعدادی از ویتامین های مفید و مورد نیاز بدن نظیر ویتامین های گروه B و ...
با همین کار ساده هم بدنتان را سم زدایی کنید
کند و به خروج گازهای به دام افتاده کمک می کند. 5. به سم زدایی کمک می کند آب گرم می تواند با دفع سموم و مواد زائد از سیستم گوارش، از فرآیند سم زدایی طبیعی بدن پشتیبانی کند. هنگامی که با معده خالی مصرف شود، آب گرم می تواند به شروع فرآیند سم زدایی با تحریک حرکات روده و ترویج دفع مواد زائد کمک کند. علاوه بر این، آب گرم عرق کردن را تشویق می کند، که روش دیگری است که بدن سموم را دفع ...
فواید و خواص تخم شربتی در ماه مبارک رمضان
به گزارش بولتن نیوز به نقل از نمناک، شربت تخم شربتی یک نوشیدنی ساده و سالم است که سرشار از ویتامین ها، کلسیم، پروتئین و آنتی اکسیدان ها است و به عنوان خنک کننده و رفع عطش در فصل تابستان و ماه رمضان طرفداران زیادی دارد. طبع تخم شربتی گرم و تر است و خواص فراوانی را داراست. پیشنهاد می کنیم در ماه مبارک رمضان از این نوشیدنی خنک استفاده کنید و از مزایایی که برای شما در این ماه دارد بهره مند گردید. در ...
خواص بی نظیر خاکشیر، آنچه بسیاری نمی دانند
درمان سنگ کلیه ، مصرف مخلوطی از خاکشیر و ترنجبین در افرادی که کلیه آن ها استعداد سنگ سازی را دارد، توصیه می کنند. اگر خاکشیر با آب گرم مصرف شود خاصیت ملین دارد و مصرف آن با آب سرد و شکر می تواند از اسهال پیشگیری کند. خاکشیر ضد عفونی کننده و ضد میکروبی است. در درمان سرطان موثر است. خاصیت تب بر، تقویت کننده معده و اشتها، التیام دهنده زخم، ضد التهاب، رفع التهاب کلیه، پاد زهر خوب نقرس، ادرار آور، درمان سرخک و مخملک، درمان التهابات پوستی، دفع سنگ کلیه، درمان اسهال، کاهش قند خون و کاهش فشار خون از دیگر خواص شگفت انگیز این خوراک دارویی است. ...
ترفندهایی برای کاهش تشنگی در طول روزه داری
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، هرچند که با تغییر زمانی آغاز ماه مبارک رمضان در سال شمسی، امسال نسبت به سالیان قبل ماه رمضان چندان گرم و سختی را تجربه نمی کنیم، اما همچنان هم تشنگی، می تواند یکی از مشکلات قابل توجه روزه داران باشد که با به کارگیری یک سری از راهکارهای ساده می توان از تشنگی در طول روزه داری جلوگیری کرد. محدود کردن مصرف نمک در وعده های افطار و سحر در این دوران ...
از افطار تا سحر چی بخوریم؟
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با توجه به تقارن ماه رمضان و سال نو، نکاتی را پیرامون تغذیه و خورد و خوراک روزه داران متذکر شد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا به نقل از مهر، احمد اسماعیل زاده، با اشاره به برخی نکات به منظور داشتن یک الگوی غذایی مناسب در ماه رمضان، گفت: از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده خودداری شود، از مصرف مقادیر زیاد زولبیا، بامیه، حلوا، حلواشکری ...
از مصرف غذاهای چرب و سرخ شده در افطار و سحر پرهیز شود
به گزارش خبرنگار ایلنا از زنجان، سعیده محمدی، امروز با اعلام این خبر، اظهار کرد: بهتر است روزه داران، روزه ی خود را ابتدا با چای، آب جوش یا شیر گرم و خرما یا کشمش باز کنند و سپس غذاهایی مثل نان و پنیر و سبزی، مغزهایی چون گردو و پسته، شامی، انواع کوکو، فرنی یا شیربرنج مصرف کنند. سرپرست گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی زنجان، ادامه داد: برای وعده ی شام بهتر است حدود 2ساعت بعد از افطار ...
کمبود 5 ویتامین عامل یبوست
...> کمبود این ویتامین نیز یبوست را به دنبال دارد. جگر گاو، ماهی قزل آلا، سالمون و ماهی تن، منابع غنی از ویتامین B12 هستند که می توانند به بهبود یبوست ناشی از کمبود این ویتامین کمک کنند. • ویتامین C: مصرف دوزهای بالای ویتامین C (حدود 1000 میلی گرم سه بار در روز) می تواند با افزایش حرکات روده، به رفع یبوست کمک کند. • ویتامین B5 (اسید پانتوتنیک): این ویتامین با ...
رژیم غذایی مناسب در افراد مبتلا به زخم معده!
اکسیدانی دارد و در پیشگیری و درمان زخم معده مفید است. عسل تحقیقات نشان میدهد یکی از خواص قابل توجه عسل در بهبود بیماری ها، خاصیت ضد میکروبی آن است که موجب پیشگیری و بهبود زخم معده میشود. سیب زمینی شیرین یکی از بهترین مواد غذایی مفید برای افراد مبتلا به زخم معده، سیب زمینی شیرین است. این ماده غذایی منبع غنی از ویتامین آ است و در بهبود درد و مشکلات گوارشی ناشی از زخم معده بسیار موثر عمل می کند. ...
تفاوت تغذیه دهه اول، دوم و سوم ماه رمضان
در ماه رمضان باید از افراط در خوردن تنقلات فراوان بین افطار و سحر خودداری شود، گفت: برای تقویت معده و بهبود علائم گوارشی نیز می توان از رب سیب، به و انار ملس استفاده کرد. یکی از توصیه های مهم و ضروری برای جلوگیری از مشکلات گوارشی نیز این است که غذا آهسته خورده و خوب جویده شود. وی در پاسخ به این سؤال که تغذیه در هر دهه رمضان با توجه به تحلیل رفتن انرژی افراد پس از دهه اول و دوم ماه رمضان ...
عجیب ترین خواص فندق که شما را شگفت زده می کند!
انتقال خون غنی از اکسیژن از ریه ها به سایر نقاط بدن است. به همین دلیل در طب سنتی به افرادی که از کم خونی رنج می برند، توصیه می شود مصرف فندق را در رژیم غذایی خود قرار دهند. کمک به لاغری هنگام رژیم گرفتن، ممکن است تمایل به خوردن میان وعده های ناسالم داشته باشید. جایگزین کردن فندق با این میان وعده ها می تواند انتخاب هوشمندانه ای باشد. 30 گرم فندق تنها 176 کالری به همراه 3 گرم فیبر ...