سایر خبرها
چطور بدون عطر زدن همیشه خوشبو باشیم؟
اینباره کمک می کنند. 1- مصرف گوشت قرمز و لبنیات را محدود کنید به گفته ی دانشمندان مواد غذایی ای که بیشتر، آن ها را مصرف می کنیم، می توانند روی بوی عرق بدن مان تأثیر بگذارند. برای مثال، گوشت قرمز حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب است و اگر بدن قادر به تجزیه ی این مواد نباشد، بوی عرق می تواند به طرز خفه کننده ای تند شود. سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی و کلم بروکسل هم می ...
با مصرف این محصول به لاغری خود سرعت ببخشید
انجام تمرینات ورزشی و پیروی از رژیم غذایی سالم موثر در کنترل چربی شکم است. همچنین، راه حل های خانگی دیگری هم وجود دارند که می توانند به کاهش چربی شکم و پهلو کمک کنند و زندگی سالم تری را ارتقا دهند چربی شکم و پهلو باعث بروز چاقی در افراد می شود. چاقی می تواند خطر ابتلا به بیماری های دیگر مانند دیابت، بیماری های قلبی، سکته، فشار خون بالا، بیماری کیسه صفرا، سکته مغزی، آرتروز، بیماری کلیوی ...
میوه را برای سلامت می خورید یا لذت؟
همراه غذا توصیه نمی شود چون باعث می شود کالری موجود در غذا به میزان لازم جذب بدن نشود. و در وزن گیری دچار مشکل شوند. به علاوه افرادی که دچار سوء هاضمه هستند، و کسانی که ترشح اسید معده شان زیاد است، یا مبتلایان به زخم معده، التهاب معده، زخم اثنی عشر و سایر مشکلات دستگاه گوارش فوقانی یا تحتانی، از مصرف میوه حین غذا منع می شوند. خوردن میوه و لاغری در مقاله ای که در سال 2017 منتشر شد ...
فواید گوجه سبز در دوران بارداری/ جنین زیبا و جذاب
.... 3. درمان نفخ شکم و تقویت سیستم ایمنی بدن درمان نفخ شکم با گوجه سبز امکان پذیر است. مادر می تواند از گوجه سبز هم به صورت خام و هم به صورت پخته شده در غذا استفاده کند. از آن جایی که این خوراکی ویتامین C دارد، می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن مادر و جنین نیز شود. رادیکال های آزاد و ویروس هایی مانند سرماخوردگی نیز می توانند توسط گوجه سبز حذف شده و دور شوند. ...
خوراکی های طبیعی که دهان را خوشبو می کنند!
غذاها هم می توانند باعث بوی بدن دهان شوند و هم دهان را خوشبو کنند. کدام غذاها دهان را بدبو می کنند؟ سیر، پیاز، قهوه، الکل، گوشت، آب میوه، نوشابه گازدار تنها تعداد کمی از غذاها و نوشیدنی هایی هستند که با بوی بد دهان ارتباط دارند. بوی دهان اغلب توسط ترکیبات فرار گوگرد ایجاد می شوند که در بسیاری از این آیتم ها وجود داشته یا می تواند بعد از مصرف تولید شود. در ادامه در ...
آلرژی بهاری چگونه بر خلق و خو و سطح انرژی تأثیر می گذارد؟
افراد مبتلا به آلرژی احساس افسردگی کردند و بیش از نیمی از پاسخ دهندگان در نتیجه علائم خود احساس تحریک پذیری یا بدبختی کردند. مطالعات دیگر نشان داده اند که بروز افسردگی بالینی در بین مبتلایان به آلرژی دو برابر بیشتر است از برخی جهات، نگاه کردن به آلرژی و خلق و خوی می تواند یک سوال مرغ و تخم مرغ باشد. آیا این علائم آلرژی است که ممکن است همراه با خجالت از این علائم باعث خلق و خوی بد شما شود ...
خواص گلاب + فواید گلاب برای پوست، مو و لاغری
عرق نیز می تواند مشکل سردرد را برطرف کند. گلاب با افزایش هضم غذا، یبوست را رفع می کند و وزن را کاهش می دهد، مصرف گلاب به همراه زعفران به کاهش اشتها کمک می کند، گلاب خاصیت چربی سوزی دارد و به کاهش وزن کمک ویژه ای می کند؛ همچنین نوشیدن گلاب در کنار ورزش و تغذیه مناسب باعث تنظیم سیستم گوارش و سوخت و ساز صحیح بدن می شود و تأثیر به سزایی در روند لاغری فرد خواهد داشت. مصرف روزانه دو ...
سنگ ها یا عفونت های مزمن کلیوی چه عوارضی دارند؟
...، شما در معرض سنگ های دیگر هستید. کم شدن آب بدن: نوشیدن روزانه ی آب می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهد. افرادی که در آب و هوای گرم زندگی میکنند و کسانی که زیاد عرق می کنند ممکن است در خطر بالاتری نسبت به دیگران باشند. رژیم های غذایی خاص: خوردن رژیم غذایی که سرشار از پروتئین، سدیم و قند است ممکن است خطر ابتلا به برخی از انواع سنگ کلیه را افزایش دهد. این امر به ویژه با یک رژیم غذایی با سدیم ...
فواید خاکشیر برای کبد چرب
گلاب و یک قاشق غذا خوری آبلیمو و یک لیوان آب ولرم را با هم ترکیب کنید و به مدت یک ماه روزانه ناشتا مصرف کنید بعد از یک ماه اثرات آن را روی لاغری و سلامت بدن خود خواهید دید. خاکشیر برای درمان بی خوابی برای بهبود خواب و در مان بی خوابی خاکشیر، بهارنارنج و عرق بیدمشک را با مقداری آب مخلوط و مصرف نمایید. خاکشیر خواص آرام بخش و خواب آوراست، خاکشیر را قبل از خواب و حداقل دو ساعت پس ...
اگر سیاتیک درمان نشود چه می شود؟
... بنابراین، پیاده روی با توجه به روش های صحیح و با راهنمایی پزشک می تواند یکی از راه های موثر در کاهش درد و بهبود وضعیت سیاتیک باشد. در این مقاله، به بررسی عواقب جدی و خطرناکی که عدم درمان سیاتیک می تواند به همراه داشته باشد، پرداختیم. علاوه بر این، علت و روش های درمان سیاتیک را بررسی و شناختیم. سیاتیک یک مشکل جدی و پیچیده است که نیازمند توجه و درمان مناسب است. در صورت ...
راهکارهایی برای کنترل حساسیت فصلی
مصرف آن ها دقت کنید. توصیه های طب سنتی از پرخوری پرهیز کنید و غذا های چرب و دیرهضم را نخورید. به جای گوشت های دیرهضم از گوشت های لطیف مانند بلدرچین و کبک استفاده کنید. مصرف غذا های شور و ترش و میوه های آبکی را کنار بگذارید. دست کم دو تا سه بار در هفته آش های ساده با ترکیب آلو یا انار بخورید. کاهو و سکنجبین بخورید تا از شدت خشکی و خارش پوست کم شود. ادویه های تند مصرف نکنید. خود را در معرض باد سرد ...
میل به شیرینی جات را چطور کنترل کنیم؟
اینکه ورزش باعث آزاد شدن اندورفین در مغز و ایجاد حس خوب می شود که می تواند به از بین بردن ولع شیرینی جات کمک کند. 4. آب بنوشید گاهی اوقات علت میل به شیرینی جات، کم آبی بدن است. در مواقعی که تمایل به مصرف قند و شیرینی دارید، یک لیوان آب بنوشید تا موقتاً از این حس فاصله بگیرید. 5. میوه بخورید مصرف میوه می تواند به رفع هوس قند کمک کند. زمانی که میل شدید به خوردن شیرینی ...
آیا می دانستید عفونت قارچی کشنده تر از سرطان و مالاریا است؟
، قلب، مغز و سایر موارد اندام های حیاتی را تحت تاثیر قرار دهد. آسپرژیلوس مانند کاندیدا، به ندرت در افراد سالم ایجاد می شود، اما هاگ های ریز را در هوا آزاد می کند که ما تنفس می کنیم. اگر ریه قبلاً آسیب دیده باشد، مثلا فردی قبلاً بیمار بوده یا سیستم ایمنی بدنش بسیار ضعیف باشد ، این هاگ ها می توانند در نوعی رشته رشد کنند. همین وضعیت می تواند باعث عفونت همراه با التهاب شود و شما به ذات الریه ...
این خوراکی را بخورید تا قلب تان سالم بماند
از حد چغندر خودداری کنند. کاویانی با اشاره به این که چغندر دارای موادی به نام فروکتان است، تصریح کرد: برخی افراد مانند مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر نمی توانند این ترکیبات را هضم کنند و عوارض گوارشی ناخوشایندی مثل نفخ، درد شکمی و اسهال را تجربه می کنند که این افراد باید مصرف چغندر را در برنامه غذایی خود محدود کنند. بنابر اعلام انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور، وی مبتلایان به دیابت را گروه دیگری عنوان کرد که در مصرف چغندر باید احتیاط کنند و از مصرف بیش از حد چغندر در یک وعده غذایی پرهیز کنند زیرا شاخص قندی چغندر در حد متوسط و 61 است. ...
یک علت عجیب برای چاقی؛ گرسنگی را با تشنگی اشتباه نگیرید
عملکرد این سیگنال ها آشنا شوید: به گزارش خبرآنلاین، احساس گرسنگی، یکی از سیگنال های بدن برای نشان دادن نیاز به غذا است؛ که این احساس عمدتاً توسط معده و هورمون هایی مانند گرلین ایجاد می شود. در مقابل، تشنگی سیگنال بدن برای اعلام نیاز به هیدراتاسیون است که توسط هیپوتالاموس مغز مدیریت می شود. سیگنال های گرسنگی و تشنگی مسیر های مشترکی دارند که همین باعث می شود شما گاهی در تشخیص آن ...
چه چیزهایی را نباید با هندوانه خورد؟
به دستگاه گوارش آسیب می رسانند و می توانند باعث سوء هاضمه شوند. به یاد داشته باشید که مصرف برخی مواد غذایی و میوه ها همراه با غذا، سبب بروز ناراحتی هایی در هضم و دیگر مشکلات می شود. زمانی که شما هندوانه را با غذا مصرف می کنید، فرایند هضم غذا نیازمند ایجاد حرارت خاصی است که در صورت مصرف برخی میوه های آبدار مثل هندوانه و یا خیار، هضم غذا دچار مشکل می شود. خوردن یک ...
خوابیدن در اتاق سرد لاغرتان می کند
سوزاندن چربی نیز کمک می کند. پرداختن به شنا یا وزنه برداری احتمالا بهترین راه حل کاهش وزن در اواخر شب است. این ورزش ها موجب سوزاندن کالری می شوند و این سوختن کالری حتی هنگام خواب هم ادامه می یابد. نوشیدن چای گیاهی انواع خاصی از چای ها می توانند به شما در کاهش وزن در هنگام شب کمک کنند. مسلما این چای ها جادو نمی کنند بلکه با تقویت سلامتی شما اندام تان را متناسب تر می سازند. دارچین با التهاب مقابله و از نفخ در هنگام صبح جلوگیری می کند. نعناع باعث کاهش اشتها می شود و کمک می کند از خوردن میان وعده خودداری کنید. بابونه هضم غذا را بهبود می بخشد و به اعصاب تان آرامش می دهد. ...
سلامت زنان در گروی تغذیه سالم
مواد غذایی گیاهی مانند سویا و فرآورده های آن دارای ترکیباتی مشابه هورمون های جنسی زنانه هستند که به آن ها فیتواستروژن می گویند، به نظر می رسد مصرف این مواد غذایی در حد اعتدال می تواند برخی علامت های یائسگی را کاهش دهد، هرچند اثرات آن کاملا اثبات نشده است. کارشناس مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور با بیان اینکه تاثیر دیگر کاهش استروژن، افزایش چربی های بد خون یا ...
زیاد آب بنوشید این بلاها سرتان می آید
میزان مصرف آب روزانه بسته به آب و هوا و فصل سال متفاوت است. در روزهای گرم، بسیاری از مایعاتی که فرد مصرف می کند از طریق عرق کردن دفع می شود. بدن برای عملکرد صحیح باید مایعات و الکترولیت کافی داشته باشد. کم آبی به سرگیجه، گیجی، خستگی و تشنگی شدید منجر می شود. همچنین به عوارض جدی تری مانند تشنج یا نارسایی کلیه می انجامد. در همین حال مسمومیت با آب یا آب رسانی بیش از اندازه در ...
5 ماده غذایی برای داشتن یک خواب راحت
شفاآنلاین سلامت خواب کافی و باکیفیت برای سلامت کلی بدن بسیار اهمیت دارد و حتی می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش دهد، مغز را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. برای همین منظور توصیه می شود که هر شب بین 7 تا 9 ساعت خواب کامل داشته باشید. به گزارش شفاآنلاین: بعضی از خوارکی ها و مواد غذایی حاوی هورمون های تنظیم کننده خواب مانند ملاتونین و سروتونین هستند. برخی ...
20 نکته برای کاهش چربی شکم و پهلو (نکات علمی و اثبات شده)
چاقی مفرط نه تنها ظاهر و زیبایی افراد را به خطر می اندازد بلکه با بیماری های زیادی از جمله دیابت نوع 2، نازایی، آپنه خواب، مشکلات فلبی، کبد چرب و ... مواجهند. اگر با ورزش و تغییرات سبک زندگی شامل تغییر رژیم لاغری نتوانید لاغر شوید بهتر است با کمک یک جراح لاغری و با روش های جراحی اقدام به لاغری کنید. مهمترین عمل هایی که باعث لاغر شدن شما به روش جراحی میشوند عبارتند از: عمل جراحی اسلیو معده عمل بای پس معده بای پس روده پلیسه معده باندینگ معده بالون معده ساسی بای پس و .... 20 ن ...
خواص عرق زیره
.... ویتامین C موجود در عرق زیره یکی از مهم ترین عناصر برای تقویت سیستم ایمنی بدن به شمار می رود. مصرف منظم این عرق می تواند به افزایش مقاومت بدن در برابر عفونت ها و بیماری های مختلف کمک کرده و در نهایت از بروز مشکلات جدی مانند فشار خون بالا و بیماری های قلبی پیشگیری نماید. عرق زیره سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدان ها است که به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک می کند. این ...
علائمی که خبر از روده ناسالم می دهند
گروه سلامت:گفته شده است که روده دومین مغز بدن است و زمانی که روده ناسالمی دارید، می تواند تمام بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد.به گزارش خبرآنلاین،روده ناسالم می تواند با علائم مختلفی در سراسر بدن مرتبط باشد، از جمله: • ناراحتی معده: اگر معده شما اغلب با علائمی مانند گاز، نفخ، اسهال، یبوست و درد شکم ناراحت است، اینها می توانند نشانه های سندرم روده تحریک پذیر باشند، یک بیماری شایع که روده ...
جهش قیمت نقره در سایه رشد طلا | بازار نقره دوباره رونق گرفت
سطح دوغ باقی نمی مونه. * بعد از اضافه کردن نعنا به دوغ، به طور کامل هم بزنید تا نعنا در دوغ پخش بشه. * از نعنا خشک با کیفیت استفاده کنید. * نعنا رو بیش از حد خیس نکنید، چون باعث تلخ شدن دوغ میشه. * اگر از نعنا تازه استفاده می کنید، برگ های نعنا رو به طور کامل جدا کنید و بعد به دوغ اضافه کنید. * کمک به هضم غذا: دوغ نعنا به دلیل وجود اسید لاکتیک ...
پوشاک های ضد آلرژی
... پنبه ارزش زیادی دارد و معمولا برای لباس های زیر از آن استفاده می شود. یکی از محسنات لباس های پنبه ای، جذب کامل عرق است که باعث می شود پوست بدن صدمه نبیند و دچار عرق سوز نشود. از دیگر خواص لباس های پنبه ای، جلوگیری از حساسیت های پوستی است که فوق العاده مهم است. این نوع پوشاک بهداشتی است و برای کودکان و نوزادان ایده آل است. جالب اینکه این نوع پارچه، به راحتی ...
این سبزی باعث حذف عینک می شود
به گزارش مرور نیوز، برگ ترخون سرشار از ویتامین A است که باعث حفظ چشم سالم می شود. این ویتامین می تواند تیزبینی بینایی شما را بهبود بخشد و چشمان شما را از بیماری های دژنراتیو، ضعیف کننده چشم مانند آب مروارید محافظت کند.به کاهش علائم نوروپاتی (آسیب عصبی) کمک می کند. برگ ترخون حاوی ویتامین B12 است که در عملکرد عصبی نقش دارد. این ویتامین، نورون را از هرگونه صدمه محافظت می کند و به کاهش ...