سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های طلایی برای خواب سالمندان
دکتر فرشته پیروز دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی ایرانی در خصوص اهمیت خواب در سلامت سالمندان معتقد است: خواب مناسب می تواند میزان اضطراب و ناراحتی های روانی را کاهش داده و در فعالیت های روزمره افراد و موقعیت هایی که نیاز به تمرکز دیده می شود، یک مؤلفه مؤثر و کارآمد تلقی شود. این در حالی است که نداشتن خواب مطلوب، منجر به ایجاد خستگی، خواب آلودگی فرد در طول روز شده و حتی در تمرکز فرد نیز اختلال ایجاد ...
راه های مقابله با خواب آلودگی در فصل بهار
تغییر خلق وخو و پرخاشگری در فصل تابستان، بروز افسردگی در فصول سرد سال و احساس رخوت و خواب آلودگی در فصل بهار در تعدادی از افراد است و این موارد از جمله ریتم های دوره ای است که انسان ها گاهی با آن مواجه می شوند، اگر چه این ریتم ها در بیشتر موارد به صورت عادت بروز پیدا می کند و می توان با تغییر در رفتار آن ها را کنترل کرد اما ممکن است در بعضی از افراد بسیار شدید باشد. این پزشک متخصص بیان ...
احساس افسردگی دارید؟ این پنج مکمل را بخورید
اختلالات افسردگی با دارو و روان درمانی معالجه می شود. اصلاح سبک زندگی، از جمله ایجاد تغییرات در رژیم غذایی و مصرف برخی مکمل ها به افراد مبتلا به افسردگی کمک می کند. به عنوان مثال، تحقیقات نشان می دهد که ویتامین های خاص، مواد معدنی، گیاهان و سایر ترکیبات ممکن است در بهبود علائم افسردگی مؤثرند. در این مطلب پنج مکمل معرفی شده که برای مبتلایان به افسردگی مفید است. 1 ...
4 عامل مؤثر در کند شدن روند پیشرفت آلزایمر
استراحت بسیاری از بیماران مبتلا به آلزایمر دچار اختلال خواب، سرگردانی و رفتارهای دیگر هستند که به نظر نامناسب می رسند. تشخیص نیازهای بیماری که چنین رفتارهایی از او سر می زند توسط مراقب ضروری است. زیرا اگر منشأ این مشکل برطرف نشود ممکن است بیمار بدتر شود. خواب کافی و ورزش و فعالیت ضروری هستند و در صورت مختل شدن خواب استفاده از موسیقی، شیر گرم و ماساژ پشت می تواند آرامش بخش باشد. همچنین استفاده از یک الگوی منظم فعالیت و ورزش در طی روز می تواند به خواب شبانه کمک کند. ...
250 کودک مبتلا به اوتیسم از خدمات بهزیستی مازندران بهره مند هستند
مساله توجه جدی داشته باشند. بریمانی با بیان اینکه اوتیسم نوعی اختلال شخصیتی و روانی است که فرد در آن بیشتر به درون گرایی و فاصله گرفتن از محیط پیرامون و انسان های اطرافش، حتی خانواده دچار می شود، افزود: اوتیسم بیشتر در دوران کودکی در افراد ظاهر می شود و علایم آن در فرد بیشتر قبل از رسیدن به سه سالگی پدیدار می شود. بیشتر بخوانید چهارمین مرکز توانبخشی اختلال اتیسم ...
کاهش علائم پارکینسون با انتقال باکتری های سالم از طریق پیوند مدفوع
است باعث سفتی یا کندی حرکت شود. اکثر افراد مبتلا به بیماری پارکینسون در نهایت به دارویی به نام لوودوپا نیاز دارند. لوودوپا توسط سلول های عصبی مغز جذب می شود و به ماده شیمیایی دوپامین تبدیل می شود که برای انتقال پیام ها بین بخش هایی از مغز و اعصابی که حرکت را کنترل می کنند، استفاده می شود. بیشتر بخوانیم اولین علائم پارکینسون ؛ از کجا بفهمیم پارکینسون داریم این توصیه ...
اختلال دوقطبی چیست و چه ارتباطی با استعدادهای هنری دارد؟
تا افسردگی و دوره های خنثی مشخص می شود. این نوسانات خلقی می تواند بر تفکر، انرژی و رفتار فرد تاثیر بگذارد. در حالی که اختلال دوقطبی می تواند چالش های زیادی را برای فرد به وجود آورد، شواهد نشان می دهد که این بیماری با استعدادهای هنری نیز مرتبط است. مطالعات نشان داده اند که افراد مبتلا به اختلال دوقطبی، به ویژه در دوره های شیدایی، خلاقیت و ایده های نوآورانه تری دارند. این خلاقیت می تواند ...
نسخه ای برای برطرف کردن بی خوابی و سحرخیز شدن
کورتیزول می تواند چرخه خواب را مختل کند. 2. شرایط پزشکی برخی از شرایط پزشکی مانند درد مزمن، آسم و اختلالات گوارشی می توانند خواب را دشوار کنند. این شرایط اغلب منجر به ناراحتی در به خواب رفتن می شوند و فرد را در طول شب بیدار نگه می دارند. 3. مصرف برخی داروها برخی از داروها، از جمله داروهای ضد افسردگی خاص، داروهای ضد فشار خون و کورتیکواستروئیدها، می توانند ...
آگاهی از اتیسم | نشانه ها و نیازهای فرد اتیستیک
.... آیا این اختلال قابل درمان است با چه روش هایی؟ اتیسم درمان قطعی ندارد و درمان به دو بخش دارویی و غیردارویی تقسیم می شود، دارودرمانی جهت مشکلات خواب، وسواس، اضطراب، پرخاشگری، مشکلات گوارشی و غیره انجام می شود و درمان غیردارویی همان مداخلات توانبخشی شامل گفتار درمانی، کاردرمانی، رفتار درمانی و... است. این اختلال چه تاثیری در زندگی افراد مبتلا خواهد داشت؟ وجود ...
ساعت عجیب دنیا را بشناسید!
کار در شیفت شب اتفاق افتاده است و همچنین بیشتر تصادفات رانندگی قبل از طلوع آفتاب رخ می دهد. چگونه اختلالات ساعت بیولوژیکی بدن درمان می شود؟ درمان اختلالات ریتم زیستی بستگی به نوع مشکل ایجاد شده برای فرد دارد و می تواند شامل رعایت بهداشت خواب یا دوره هایی از مصرف دارو باشد.در مورد علائم جدی تر مانند خستگی، کاهش تمرکز ذهنی یا افسردگی مشورت با پزشک لازم است. پزشک ممکن است با ...
تأثیر سلامت جسم بر سلامت روان
مشکلاتی در حوزه سلامت روان همچون اضطراب، ناامیدی یا افسردگی شود. همچنین افرادی که زیر خط فقر زندگی می کنند، اغلب درگیر انجام رفتارهایی همچون سیگار کشیدن، مصرف مواد یا عدم انجام ورزش هستند. در دنیای امروز تبعیض به صورت نژادپرستی، تبعیض جنسی، سن هراسی یا توانایی گرایی ظاهر می شود و در نهایت تک تک موارد ذکر شده باعث ایجاد مشکلاتی در سلامت روان افراد می شوند. بارزترین نمونه تبعیض جرایم ناشی از ...
وسواس؛ بیماری سمج اما درمان پذیر
بیماری مربوط به روان است می تواند به جسم فرد مبتلا نیز صدمه وارد کند ادامه داد: به طور مثال در مواردی دیده می شود که که پوست فرد در اثر شست و شوی زیاد دچار آسیب می شود یا افرادیکه به دلیل ابتلا به وسواس نظم و ترتیب و جابجایی وسایل دچار کمرد درد و آسیب به ستون فقرات خود شده اند. عضو هیئت علمی دانشگاه به درمان های متداول مبتلایان به وسواس اشاره کرد و گفت: درمان مبتلایان به وسواس معمولا ...
آیا کمبود اسید فولیک می تواند باعث افسردگی شود؟
شود مکمل اسید فولیک برای آنها بی اثر شود. پلی مورفیسم متیلن تتراهیدروفولات ردوکتاز (MTHFR) C677T، که در افراد مبتلا به افسردگی نسبتاً شایع است، باعث این نقص پردازش می شود. این افراد باید از مصرف فولات اجتناب کنند و در عوض مکمل ال-متیل فولات مصرف کنند. البته، این بدان معنا نیست که داشتن سطوح پایین فولات همیشه منجر به افسردگی می شود، یا داشتن سطوح طبیعی فولات از افسردگی جلوگیری می کند ...
7 عاملی که که علائم بیماری پارکینسون را بدتر می کنند
شامل افزایش تنش عضلانی و بالا رفتن ضربان قلب است که می تواند باعث تشدید لرزش و سفتی عضلات در افراد مبتلا به بیماری پارکینسون شود. تکنیک های مدیریت استرس مانند تمرکز حواس، مدیتیشن و تمرین های تمدد اعصاب می توانند با تقویت و آرام کردن سیستم عصبی به کاهش این اثرات کمک کنند. 2. کم خوابی: خواب ناکافی یا بی کیفیت، ریتم طبیعی بدن را مختل می کند و منجر به افزایش خستگی و بدتر شدن علائم ...
تاثیر مواد قندی بر روی روند بیماری زوال عقل
بستری در بیمارستان را که همگی دیابت نوع 2 داشتند، مورد بررسی قرار دادند. هدف، شناسایی عوامل خطر برای اختلال شناختی از طریق بیمارانی بود که آن را نشان دادند و آنهایی که به این مورد مبتلا نبودند. نتایج نشان داد که 38.9 درصد از افراد با میانگین سنی 58 سال در مراحل مختلف، کاهش شناختی را نشان دادند. عوامل خطر مستقلی که در این شرکت کنندگان برای اختلال شناختی مشاهده شد شامل سن، سطح قند خون ...
آرزوهایی که هر کودک مبتلا به اختلال اتیسم دوست دارد شما بدانید
مانند موسیقی، نقاشی و کامپیوتر از خود نشان دهد. وی ادامه داد: شناسایی و مداخله زودهنگام، یکی از کلیدی ترین مولفه ها برای بازتوانی کودکان مبتلا به اتیسم است. این اختلال هرچه در سن پایین تر (سن طلایی سه تا پنج سال است) تشخیص داده شود و توانبخشی شروع شود، آینده روشن تری پیش روی فرد خواهد بود. انجام غربالگری برای درمان کودکان دارای اختلال در زمان طلایی صادق جعفری، سرپرست ...
نوسان خلق چیست؟
باعث ایجاد تغییرات خلقی یا تشدید دوره های نوسانات خلقی در افرادی با شرایط سلامت روانی خاص می شود. نوسانات هورمونی در دوران بلوغ، یائسگی و چرخه های قاعدگی نیز می تواند باعث نوسانات خلقی شود، به طوری که سندرم پیش از قاعدگی (PMS) و اختلال نارسایی پیش از قاعدگی (PMDD) اشکال شدیدتری هستند که می توانند منجر به نوسانات خلقی و تحریک پذیری قابل توجهی شوند. با این حال، علائم PMS و PMDD معمولا در عرض دو تا سه ...
عوارض مصرف دوغ برای سلامت بدن و موارد منع نوشیدن آن
لبنیات باعث اختلال در جذب آهن مواد غذایی می شود. بنابراین افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن نباید به همراه منابع غذایی حاوی آهن از لبنیات استفاده کنند به طور مثال کباب را با دوغ نخورند. نوشیدنی هایی مانند دوغ و نوشابه ارزش غذایی کباب را کم می کند و جذب آهن گوشت را به حداقل می رساند. زیرا خوردن همزمان دوغ با گوشت موجب تولید مواد هضم نشده ای در بدن می شود که عوارض زیاد آن برای مفاصل است. البته ...
ارتباط خواب و خلق وخوی، “سمت اشتباه تخت” را توضیح می دهد
بیدارماندن طولانی تر فرد افزایش می یابد. اختلال در ریتم شبانه روزی ما که ناشی از کار شیفتی، جت لگ یا خواب نامنظم است، می تواند به طور قابل توجهی بر خلق وخوی ما تأثیر بگذارد. عدم تطابق بین ساعت داخلی ما و محیط بیرونی، ریتم طبیعی فرایندهای تنظیم کننده خلق وخو را برهم می زند. آنچه این مطالعه را متمایز می کند، کاربرد آن در محیط های واقعی است، فراتر از محیط های کنترل شده مطالعات سنتی ...
آلیس در سرزمین عجایب ؛ اختلال روانی عجیب
تغییر می کند، خطوط مستقیم موج دار می شوند، اشیا حرکت می کنند و حتی ممکن است تصور کند که زمان تغییر می کند. علائم این اختلال معمولا از کودکی آغاز می شوند و افراد مبتلا علائمی را تجربه می کنند که معمولا به ادراک آن ها از محیط پیرامون خود مربوط است: تحریف ادراکی: در این حالت فرد احساس می کند اجسام از اندازه واقعی بزرگ تر یا کوچک تر و نسبت به خود نزدیک تر یا دورتر از حد واقعی قرار ...
7 عامل تشدید کننده علائم بیماری پارکینسون
کلی را به خطر می اندازند، بلکه جذب داروها را نیز مختل کرده و علائم پارکینسون را تشدید می کنند. راهکار: با مصرف یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از مواد مغذی، به بدن خود در مبارزه با بیماری یاری برسانید. 6. کم تحرکی: عضلات بدون حرکت، ضعیف و سفت می شوند. در فرد مبتلا به پارکینسون، این کم تحرکی، علائم حرکتی را بدتر می کند. راهکار: ورزش منظم و حرکات کششی را در برنامه ...
ابتلا به آبله مرغان برای چه کسانی خطرناک تر است؟
شود ، عفونت ویروسی چشم که فرد بیمار باید تمام سعی خود را کند تا دست آلوده خود را به چشم نزند ، التهاب ماهیچه قلبی، التهاب مفصل ها، التهاب پرده قلب، هپاتیت ، عفونت ها و عوارض کلیوی، زخم معده، عوارض نورولوژیک عصبی، التهاب * و... اشاره کرد که ممکن است افراد در اثر ابتلا به آبله مرغان به آن دچار شوند. گفتنی است که این عوارض نه تنها برای افراد در خطر بلکه برای تمامی افرادی که به آبله مرغان مبتلا می ...
چگونه موسیقی بر جسم و روح ما اثر می گذارد؟
...> کاهش درد: موسیقی می تواند حواس را از درد منحرف کند و به ترشح هورمون های ضد درد در بدن کمک کند. این امر به نوبه خود، می تواند به کاهش درد در افراد مبتلا به بیماری های مختلف، مانند درد مزمن و درد پس از عمل، کمک کند. بهبود کیفیت خواب: گوش دادن به موسیقی آرام و ملایم قبل از خواب می تواند به شل شدن عضلات، کاهش اضطراب و القای حس آرامش در فرد کمک کند. این امر به نوبه خود ...
امید به آینده زمینه ساز سلامت و روان است
، رشد و تعالی فردی و اجتماعی او را متوقف کرده، خلق غالب او را پایین آورده و او را با خود انگاره های منفی و ادراک خود ناکارآمدی قرار می دهد. استادیار روانشناسی دانشگاه پیام نور بیرجند بیان کرد: ناامیدی مسیر حرکت فرد را تاریک، مبهم و او را با استیصال و درماندگی مواجه می سازد بنابراین رفتار فرد تحت الشعاع امید فاقد خود انگیختگی، انگیزه و رشد و پیشرفت شده و نسبت به آینده نیز دیدگاه منفی پیدا می کند. وی افزود: احساسی ناتوانی فرد را ناتوان، درمانده، منزوی و با خلق پایین و عدم لذت از زندگی به اختلال افسردگی مبتلا می سازد. انتهای پیام ...
درباره ی پارکینسون بیشتر بدانیم
مشکلات در حرکت از جمله گام های کوچک تر و کاهش حرکت بازو، گفتار آرام تر، تغییرات دست خط (معمولاً حروف کوچک تر و ناخواناتر می شوند) باشد. غالباً شخص دیگری مانند شریک زندگی، دوست، خویشاوند یا پزشک مراقبت های اولیه، قبل از اینکه فرد مایل یا قادر به انجام آن باشد، متوجه تغییرات می شود. برخی، اما نه همه ی افراد مبتلا به بیماری پارکینسون، مشکلات حافظه و توجه و مشکل در به خاطر سپردن و تکمیل وظایفی را تجربه ...
مزایا و معایب قرص آسنترا
روانی و بیماری افسردگی فواید شگفت انگیزی به همراه داشته اما در کنار آن نیز عوارضی نیز دارد. قرص آسنترا چیست و چه کاربردی دارد؟ معمولاً پزشک برای درمان اختلال استرس بعد از سانحه، افسردگی، اختلال اضطراب اجتماعی، کنترل حملات پانیک و درمان جمع هراسی فرد، قرص آسنترا را تجویز می کند. همچنین این دارو برای کم شدن علائم سندروم پیش از دوران پریودی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. ...
اولین علامت این بیماری بی علامتی است
و یک بار عصر، فشار خون نباید به صورت وسواس گونه اندازه گیری شود. دکتر قارونی با تاکید بر اینکه ورزش کردن، کاهش وزن در حد 2 الی 3 کیلوگرم، مصرف سیر و گریپ فروت می تواند به کاهش فشار خون کمک کند، گفت: اما این موارد جایگزین مصرف دارو نمی شوند و افراد مبتلا به فشارخون باید تا آخر عمر زیر نظر پزشک خود دارو مصرف کنند. وی تاکید کرد کنترل فشار خون در همه افراد مبتلا به فشارخون بالا با یک ...
راهکارهای پیشگیری از خودکشی
کردید بلافاصله باید برای تماس فوری با پزشک و روانشناس اقدام کنید. برنامه ریزی برای خودکشی فرد در شروع انجام کار های عجیب و غریب می کند؛ مثل درخواست بیشتر دیدن دوستان و اعضای خانواده، بخشیدن وسایل شخصی به اطرافیان، نوشتن وصیت نامه، نظافت خانه و...! گاهی اوقات شخص به صورت آنلاین راه های مردن یا خرید اسلحه را در اینترنت جستجو می کند! برخی افراد قبل از اقدام به خودکشی یادداشت می نویسند ...