سیب پخته مفیدتر است یا خام؟
سایر منابع:
سایر خبرها
کلیپ | با خواص سرکه جالبی به نام بالزامیک آشنا شوید
مصرف این صیفی همه کمبودهای بدن و ویتامین ها را جبران می کند/ تنظیم آنی فشار و قند خون
ویتامین را پیدا کرد. با این حال تحقیقات نشان می دهند که مصرف این ویتامین ها به صورت خوراکی روش بهتری برای جذب خواص آن هاست. بهبود سلامت قلب به طور کلی مصرف میوه و سبزیجات برای سلامت قلب مفید است. اما کدو حلوایی دارای مواد مغذی ای است که می تواند به طور ویژه به بهبود سلامتی این ارگان حیاتی بدن کمک کند. برای مثال پتاسیم موجود در کدو حلوایی برای کاهش فشار خون مفید است. ...
قرص اسپیرولینا چیست و چه خواصی دارد؟
قرص اسپیرولینا را برمی شماریم: تقویت سیستم ایمنی: قرص جلبک اسپیرولینا حاوی آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و ویتامین ها است که می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. کمک به کاهش وزن: به دلیل محتوای بالای پروتئین و کالری پایین، اسپیرولینا می تواند به کنترل اشتها و کاهش وزن کمک کند. تقویت سلامت پوست و مو: مواد مغذی موجود در اسپیرولینا مانند ویتامین های گروه B، آهن ...
بااین معجون شگفت انگیز 10سال بیشتر عمر کنید
می کند و نوشیدن آن احساس سیری شما را افزایش و احتمال پرخوری را کاهش می دهد. یک مطالعه منتشر شده در نشریه بین المللی چاقی نشان می دهد که آب نعناع را می توان به عنوان یک نوشیدنی رژیمی که به کاهش وزن کمک می کند، مورد استفاده قرار داد. 6- تقویت ایمنی بدن نعناع منبع خوبی از انواع ویتامین ها مانند ویتامین A و C و مقادیری از ویتامین B2 و مواد معدنی مانند کلسیم، روی، مس و منیزیم است و به ...
ویژگی رژیم غذایی سالم چیست؟
را می توان مصرف کرد، همچنین بهتر است افراد غذایی سبک مانند آش، سوپ، انواع سالاد در وعده غذایی شام مصرف کنند و نباید نان و برنج در این وعده استفاده شود، مصرف یک واحد لبنیات مانند ماست و شیر قبل از خواب کمک می کند افراد خواب راحت تری را تجربه کنند و بدن جذب کلسیم بهتری داشته باشد. اسماعیل زاده تصریح کرد: افرادی که دچار کمبود مواد مغذی در بدن هستند و وزن آن ها از حد نرمال کم تر و لاغر ...
اگر نمی خواهید قند را حذف کنید، این مطلب را بخوانید
می تواند در صورت لزوم از آن استفاده کند، اما فراموش نکنید که هر گلوکز اضافی در بدن به چربی تبدیل می شود که می تواند منجر به افزایش وزن و چاقی شود. با قطع مصرف شکر چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟ هر چقدر هم سخت باشد که از سفارش یک کولای سرد همراه با همبرگر خودداری کنید، یا از خوردن آب نبات در مهمانی ها جلوگیری کنید، حذف شکر از رژیم غذایی شما می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت ...
خواص بی نظیر آویشن کوهی برای سلامتی انسان
...: خواص آویشن بسیار گسترده است. به نوعی که از درمان انواع بیماری ها تا سلامت و زیبایی پوست و مو می توان از آن استفاده کرد. این گیاه دارویی بهترین درمان برای عفونت های تمام قسمت های بدن است. آویشن که خواص و فواید آن را در این بخش از سایت خواهیم گفت یکی از گیاهان پرخاصیت دارویی است که از زمان های قدیم مصرف آن به شیوه های مختلف برای درمان انواع بیماری ها توصیه شده است. گیاه آویشن ...
پوکی استخوان خود را با خوردن لپه درمان کنید + ویدیو
با فواید غنی زردچوبه و دانه چیا آشنا شوید
افزایش متابولیسم کمک کند، زیرا حاوی یک ترکیب فعال زیستی به نام کورکومین است که با افزایش متابولیسم و چربی سوزی مرتبط است. سلامت پوست اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی زردچوبه می تواند به کاهش آکنه، اگزما، پسوریازیس و سایر بیماری های پوستی کمک کند و در عین حال باعث بهبود زخم و جلوگیری از علائم پیری شود. دانه چیا منبع خوبی از کلسیم، منیزیم و فسفر است که مواد معدنی ضروری برای حفظ ...
هر آن چه باید درباره روغن سویا بدانید
ورودی مشترک برای باکتری ها و دیگر مواد خارجی اند. این امگا 3ها همچنین به عنوان آنتی اکسیدان از خنثی سازی رادیکال های آزاد که سبب بروز آب مروارید می شوند جلوگیری می کنند و در نتیجه به سلامت چشم کمک می کنند. مراقبت از پوست با مصرف روغن سویا روغن سویا سرشار از ویتامین E است که مانند یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند در حالی که به طور مشابه پوست را از آسیب ناشی از رادیکال ...
لیمو یک عنصر مهم برای کاهش وزن است
، فیبر موجود در لیمو باعث افزایش احساس سیری می شود. که احتمال پرخوری را کاهش می دهد. برای دستیابی به بهترین نتیجه در کاهش وزن، مصرف لیمو به صورت نوشیدنی در صبح توصیه می شود. آب لیمو و خیار افزودن تکه های لیمو به آب خیار نه تنها طعم آن را بهبود می دهد، بلکه حس طراوت را به برنامه هیدراتاسیون روزانه تان می افزاید. خیار کم کالری و سرشار از آب است. که آن را به گزینه ای ایده آل برای حفظ آب بدن ...
راهکارهای جلوگیری از ریزش مو و حفظ زیبایی موها
، آندروژنتیک آلوپسیا، و سایر مشکلات مویی مورد استفاده قرار گیرد. با تزریق مواد مناسب به پوست سر، می توان از پیشرفت این مشکلات جلوگیری کرده و بهبود آنها را تسریع کرد. به طور کلی، مزوتراپی به عنوان یک روش ایمن و موثر برای تقویت و بهبود سلامت موها شناخته می شود. با انجام این روش توسط متخصصین ماهر و با استفاده از مواد با کیفیت، می توان بهبود قابل توجهی در سلامت و زیبایی موها و پوست سر داشت. یکی از ...
افرادی که کم خونی دارند چه خوراکی هایی بخورند؟
گروه سلامت: خون یکی از اجزای حیاتی بدن انسان است که وظیفه ی انتقال اکسیژن، مواد مغذی و هورمون ها به سلول ها را بر عهده دارد و همچنین به حذف مواد زائد و دی اکسیدکربن کمک می کند. حفظ سطح خون سالم برای سلامت کلی بدن و عملکرد درست آن بسیار مهم است. به گزارش ایسکا نیوز،اکم خونی وضعیتی است که با کمبود گلبول های قرمز یا هموگلوبین مشخص می شود و می تواند منجر به خستگی، ضعف و نقص ایمنی شود ...
همه چیز در مورد کرم زینک اکساید
حساسیت ایجاد می کنند؛ بنابراین مصرف هرگونه دارو را اعم از دارو های گیاهی، ویتامین ها، مسکن و دارو های بدون نسخه را به پزشک اطلاع رسانی کنید. نکته: این دارو را هرگز در دسترس کودکان قرار ندهید. آن را برای دیگران تجویز نکنید. در صورت حساسیت به مواد موجود در پماد زینک اکساید، از آن استفاده نکنید. اگر بعد از مصرف این پماد دچار عارضه ای شدید، به پزشک متخصص پوست مراجعه ...
خواص شگفت انگیز عسل و خاکشیر
بهبود عمومی بدن است، مصرف منظم این ترکیب می تواند در بهبود سیستم ایمنی بدن، حفظ سلامت دستگاه گوارش، محافظت از معده و کنترل وزن موثر باشد، بنابراین اضافه کردن خاکشیر با عسل به عنوان یک مکمل طبیعی می تواند در بهبود کیفیت زندگی و سلامتی شما تأثیرگذار باشد.خواص شگفت انگیز عسل و خاکشیر سلامت قلب و عروق: خاکشیر با عسل دارای خواص ضد التهابی و ضد اکسیدانی قوی است که می تواند به بهبود ...
خواص فوق العاده آب گوجه فرنگی
آشنا خواهید شد. 1. کاهش وزن یکی از خواص آب گوجه فرنگی این است که که به کاهش وزن کمک می کند. این نوشیدنی، بدن را آبرسانی می کند و هیدراته نگه می دارد. سدیم پایین و فیبر بالای آب گوجه فرنگی از ضعف و گرسنگی جلوگیری می کند. همین روند به مرور باعث کمتر شدن اشتها و تسریع فرایند کاهش وزن می شود. 2. بهبود سلامت پوست آب گوجه فرنگی در درمان و پیشگیری از بروز آکنه ...
خواص روغن ماکادمیا برای پوست و مو
کمک کند تا از ابتلا به بیماری های بسیاری در امکان بمانید و این عارضه را درمان کنید. از مهم ترین خواص روغن ماکادمیا برای سلامت می توان به موارد زیر اشاره کرد: روغن ماکادمیا می تواند یک منبع غنی از انرژی باشد. این روغن حاوی چربی های سالم است که به عنوان سوخت داخلی برای بدن عمل می کنند. مواد مغذی و معدنی به کار رفته در این روغن باعث می شود تا فرد مصرف کننده پس از استفاده انرژی ...
37 خواص عالی این خوراکی و آب آن برای زیبایی و درمان بیماری ها
استفاده کنید. 36. ترب سفید برای داشتن مو هایی سالم: آهن موجود در ترب برای حفظ موی سالم ضروری است. به بهبود بافت کلی و سلامت موی شما کمک می کند. 37. ترب سفید برای ریشه های مو و پوست سر قوی تر: آب موجود در ترب، بدن شما را مرطوب نگه می دارد. همچنین اثرات خنک کنندگی بر روی بدن شما دارد. مصرف منظم ترب، ریشه های موی شما را قوی تر می کند و پوست سرتان سالم تر نگه می ...
جایگاه میوه و سبزیجات در رژیم های غذایی
سبزیجات پوره شده را به اسموتی اضافه کنیم. فقط قسمت های غیرقابل خوردن سبزیجات را ببریم. گاهی اوقات، بهترین مواد مغذی در پوست، درست زیر پوست یا در برگ ها یافت می شوند. برای کاهش ازدست دادن مواد مغذی موجود در سبزی ها، آن ها را زیاد نپزیم. برخی از مواد مغذی مانند کاروتنوئیدها ممکن است در صورت پخته شدن غذا افزایش پیدا کنند. به عنوان مثال، گوجه فرنگی هنگام پخته شدن دارای کاروتنوئیدهای بیشتری به ویژه ...
این خوراکی ها را برای افزایش طول عمر بخورید
خوردن این خوراکی ها از سفید شدن موهایتان جلوگیری کنید نقش تغذیه و سبک زندگی بر شادابی و سلامت پوست با این مواد غذایی سالها جوان بمانید لوبیا مصرف روزانه ی لوبیا و سایر حبوبات در تثبیت قند خون، کاهش اشتها و محافظت از روده ی بزرگ در برابر سرطان مؤثر است. طبق شواهد، اگر دو بار در هفته لوبیا، نخود یا عدس مصرف کنید، احتمال ابتلا به سرطان روده ی بزرگ کاهش می یابد. لوبیا ...
پیشنهاد طب سنتی ایرانی برای فصل گرم ( قسمت اول )
مثلاً طی نیم تا یک ساعت هضم می شوند) مانند نان کاملاً پخته با گندم خوب و گوشت پرندگان جوان، این مواد غذایی خلط صفرای زیادی تولید می کنند و با زیاده روی در مصرف این غذاها، علائم افزایش این خلط در شخص ظاهر می شود. مخصوصاً در فصل تابستان که گرم و خشک است ازآنجاکه خلط صفرا هم گرم و خشک است، با خوردن غذاهای با مزاج گرم و خشک (که ذکر گردید)، این خلط افزایش پیدا می کند و باعث بیماری می گردد. ...
خواص درمانی خاکشیر
...> روش مصرف خاکشیر برای کبد چرب، خاکشیر و دانه چیا و عرق زیره و شوید کاهنده اشتها، لاغر کننده و چربی سوز عالی است. برای تهیه نوشیدنی خاکشیر، دو قاشق غذا خوری خاکشیر و گلاب و یک قاشق غذاخوری آبلیمو و یک لیوان آب ولرم را با هم ترکیب کنید و به مدت یک ماه روزانه ناشتا مصرف کنید بعد از یک ماه اثرات آن را روی لاغری و سلامت بدن خود خواهید دید. خاکشیر برای درمان بی خوابی برای بهبود خواب ...
عجیب ترین فواید سیب که تا به حال نمی دانستید
فعالیت ورزشی را به شما می دهد و از احساس خستگی جلوگیری می کند. مصرف سیب پس از ورزش نیز به بازیابی سریع تر عضلات و تأمین مواد مغذی ضروری بدن کمک می کند. کنترل گرسنگی و وزن: سیب به عنوان یک میان وعده، احساس گرسنگی را کاهش داده و به کنترل وزن کمک می کند. قبل از غذا: مصرف سیب قبل از غذا، از پرخوری در وعده های بعدی جلوگیری می کند. قبل از خواب: خوردن سیب قبل از خواب می تواند به کاهش گرسنگی شبانه و خواب ...
چطور گردو را برای کاهش وزن مصرف کنید؟
: گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما می شود پس همانطور که اشاره شده است زمانی که گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید. بهبود سلامت دل و روده: سلامت شکم برای مدیریت وزن بسیار ضروری است. شکم ناسالم می تواند خطر چاقی، بیماری های قلبی و سرطان را افزایش دهد. اگر از سلامت شکم برخوردار هستید به طور خودکار قادر به هضم صحیح غذا و ...
تغذیه چگونه به پاکسازی پوست کمک می کند؟
...> اتخاذ یک رژیم غذایی سالم و مغذی می تواند به بهبود سلامت پوست و کاهش علائم آکنه کمک کند. مصرف میوه ها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان، اسیدهای چرب امگا 3 و غذاهای غنی از پروبیوتیک می تواند پوست را تقویت کند و التهاب را کاهش دهد. هم چنین پرهیز از مصرف مواد غذایی شیرین و حاوی قند بالا، محصولات لبنی، غذاهای فرآوری شده و سرخ شده نیز در کاهش مشکلات پوستی نقش بسزایی دارد. چه عواملی محرک ایجاد آکنه ...
دیگه خودتو برای گلاب خریدن به خرج ننداز! | طرز تهیه گلاب خانگی +ویدئو
ویتامین ها و مواد معدنی: طالبی منبع غنی از ویتامین های A، C و K، پتاسیم، منیزیم و فیبر است. این ویتامین ها و مواد معدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، سلامت پوست و مو، سلامت استخوان ها و عضلات و بهبود عملکرد دستگاه گوارش ضروری هستند. * آبرسان طبیعی: طالبی حاوی 92 درصد آب است و به همین دلیل، یک آبرسان طبیعی عالی برای بدن محسوب می شود. مصرف این میوه در فصل گرم سال به دفع سموم بدن، تنظیم دمای بدن ...
5 سپر مقاوم خوراکی در برابر سرطان
تاثیرگذار در پیشگیری یا کمک به بهبود سرطان است و مطالعات نشان داده اند که برخی مواد غذایی می توانند به توقف گسترش سلول های سرطانی کمک کنند. با توجه به پیشرفت های فوق العاده در علم تغذیه طی یک دهه گذشته، امروز ما از قدرت به مراتب بیشتری برای کنترل شرایط سلامت خود برخوردار هستیم. مواد غذایی که می توانند به مبارزه با سلول های سرطانی کمک کنند، توانایی خود در پیشگیری از ابتلا به این بیماری را ...
خواص شگفت انگیز ژل رویال معجزه قرن
درمانی مختلف آن بیشتر مورد توجه است. این ژل محبوب همچون عسل طبیعی، از خواص درمانی فوق العاده زیادی برخوردار است و بسیاری از آن، به عنوان معجزه قرن نیز یاد می کنند؛ به همین دلیل است که خرید ژل رویال بسیار توصیه می شود. در ادامه برخی از مهم ترین خواص ژل رویال را بررسی می کنیم. می توان مهم ترین مزیت ژله رویال را کمک به جوان سازی سلول ها و درنتیجه، تاثیرگذاری در بهبود سلامت پوست دانست؛ به ...
خواص انواع تخمه ها برای سلامتی
تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند. سلامت ماهیچه ها این تخمه سرشار از اسیدهای آمینه ضروری برای بدن است و به همین جهت برای سلامت ماهیچه ها خیلی مفید است. تخمه هندوانه خواص تخمه هندوانه عبارتست از: تقویت سلامت قلب منیزیم زیادی که تخمه هندوانه دارد باعث تنظیم فشار خون می شود و نقش مهمی در سلامت قلب ایفا می کند. تقویت سیستم ...