خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال روزانه چهارشنبه 29فروردین 1403
نگذارید کسی از شما کینه ای به دل داشته باشد. یکی از دوستان نزدیک، امروز حسابی شما را تحویل می گیرد. محبت این دوست را پیش خودتان نگذارید و لطف ایشان را در اولین فرصت جبران کنید. قصد سفر دارید، این سفر در درازمدت فاید ه های زیادی به دنبال خواهد داشت. اتفاق ناگواری در زندگی شما رخ می دهد. اجازه ندهید این اتفاق، زمینه افسردگی تان را فراهم کند. غمی که به وجود نازنینتان نشسته را با فردی که سنگ صبور شماست ...
فال حافظ امروز پنج شنبه 30 فروردین 1403/ گره ز دل بگشا و از سپهر یاد مکن
به گزارش وقت صبح ، فال حافظ امروز پنج شنبه 30 فروردین به شما توصیه می کند: دارای خصلت های خوبی هستید و اراده آهنین شما باعث شده در شرایط سخت زندگی استوار و ثابت قدم بمانید. متولدین فروردین شراب و عیش نهان چیست کار بی بنیاد زدیم بر صف رندان و هر چه بادا باد گره ز دل بگشا و از سپهر یاد مکن که فکر هیچ مهندس چنین گره نگشاد تعبیر ...
به کودکان تان نودل ندهید
سالم خبر : بسیاری از کارشناسان تغذیه معتقدند غذاهای فوری مانند نودل فوری نه تنها ارزش غذایی ندارد بلکه مصرف خارج از تعادل آن می تواند مضرات زیادی هم داشته باشد چرا که این نوع غذاها برای خوشمزه تر شدن در فرایند فراوری با روغن و نمک فراوان مزه دار می شوند. غذاهایی که برای بزرگترها توصیه نمی شوند قطعا برای کودکان نیز مضر است. به گزارش سالم خبر ، در دنیای امروز غذاهای فوری جزو غذاهای محبوب ...
پنج اکسیر ساده برای داشتن کبدی سالم
به گزارش نبض بازار ،در دنیای پر مشغله امروز مراقبت از سلامتی به امری چالش برانگیز تبدیل شده است.کبد به عنوان یکی از ارگان های حیاتی بدن نقشی اساسی در تصفیه خون و سم زدایی بدن ایفا می کند.متاسفانه سبک زندگی ناسالم و رژیم غذایی نامناسب عاملی برای بروز بیماری های مختلف کبدی از جمله کبد چرب شده است.خبر خوب این است که راه های ساده و موثری برای پیشگیری و درمان این بیماری وجود دارد. در این ...
اولین یادواره شهدای هنرمند کهگیلویه وبویراحمد برگزار شد
گرامی داشت یاد و نام شهدای انقلاب اسلامی و شهدای فرهنگ و هنرمند استان، اظهار داشت: این برنامه ذیل دومین کنگره ملی شهدا استان با همکاری ارگان ها و سپاه فتح و کنگره شهدا کهگیلویه و بویراحمد برگزار می شود. درخشان، با گرامیداشت روز ارتش و تبریک این روز، گفت: از وعده صادق سپاه پاسداران به نیکی یاد می کنیم که توانست با شکستن هیبت پوشالی رژیم صهیونسیتی، دل مردم ایران و آزادگان جهان را شاد کند ...
کارهایی که باید در 40 سالگی انجام دهید تا آلزایمر نگیرید
...، به این شرط که به اهمیت ارتباطات اجتماعی برای سلامت مغز و روانتان پی برده باشید. مغزتان را نیز ورزش بدهید حتماً با کتاب ها و اپلیکیشن هایی برخورد کرده اید که ادعا می کنند می توانند ورزشی برای مغزتان باشند. این بازی های فکری مؤثرند. ورزش های فکری قطعاً به سلامت مغز در تمام طول زندگی کمک می کنند. فرقی نمی کند چه بازی فکری انجام می دهید، مهم این است که مغزتان را به شیوه هایی که به ...
این چهار نوشیدنی را صبح ها مصرف نکنید تا کلیه تان سالم بماند
چهار نوع نوشیدنی رایج وجود دارد که افراد صبح ها مصرف می کنند و به طور چشمگیری به سلامت کلیه ها آسیب می رساند. اول، نوشیدنی های غنی از کافئین مانند قهوه، چای و نوشیدنی های انرژی زا. مصرف بیش از حد کافئین باعث افزایش جریان خون و فشار خون می شود که خطر ابتلا به بیماری های کلیوی را افزایش می دهد. همچنین، کافئین باعث تکرار ادرار می شود که ممکن است منجر به کم آبی و افزایش خطر تشکیل سنگ کلیه ...
فال روزانه ماه تولد - چهارشنبه 29 فروردین 1403
تغییر خواهد کرد. مشارکت های جدید امروز امیدوارکننده خواهد بود. امروز در اوقات فراغت خودکارهایی را انجام خواهید داد که قبلاً برنامه ریزی می کردید و به آنها فکر می کردید اما نتوانسته بودید انجام دهید. فال متولدین اسفند ماه وقت آن رسیده تا وزن خود را با ورزش کنترل کنید. تراکنش های پولی به طور مداوم در طول روز انجام می شود و پس از پایان روز، می توانید ...
چرا نباید چای پررنگ بنوشیم؟
فرم مصنوعی آن در نوشیدنی ها و نوشابه های انرژی زا یافت می شود. این استادیار دانشگاه با اشاره به اثرات کافئین بر بدن، گفت: کافئین، مدر یا ادرار آور است؛ بنابراین نوشیدن چای پررنگ، باعث اتلاف آب بدن شده و فرد را با مشکل یبوست مواجه می کند. وی کافئین را موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون برشمرد و خاطرنشان کرد: نوشیدن چای پررنگ باعث سوزش در ناحیه قفسه سینه و قلب فرد می شود. ...
گوشی موبایل این بلا را برسرتان می آورد
به گزارش بولتن نیوز به نقل از فارس، روزانه میلیون ها نفر از مردم از موبایل و تبلت در تمام طول روز و به صورت مداوم استفاده می کنند، این در حالی است که از اثرات مخرب ناشی از استفاده ی موبایل و تبلت بر کمر و مهره های خود آگاه نیستند. متاسفانه باید بدانید که استفاده از تلفن همراه می تواند وزن سر شما را دو تا سه برابر کند و همچنین باعث تنش و آسیب در گردن شما شود. همین حالا هم، اگر این ...
فواید بی نظیر رژیم فستینگ که باید بدانید
پشت این تفاوت های جنسیتی باشد، بپردازند. رژیم غذایی فستینگ یک برنامه زمان بندی شده برای غذا خوردن در دوره های زمانی معین و سپس امتناع از غذا برای مدت طولانی است. چندین روش مختلف فستینگ متناوب وجود دارند که برخی از الگوهای محبوب تر آن عبارتند از: غذا خوردن با محدودیت زمانی، که در آن مدت زمان نخوردن 12، 14 یا 16 ساعت طول می کشد و دوره غذا خوردن در ساعات باقی مانده روز است، یا ...
با این ترفندها، شب ها تا صبح تخت بخوابید
در خون وجود دارد. توصیه می شود که بعد از ساعت 2 بعدازظهر کافئین مصرف نکنید. 6- شام فقیرانه بخورید خوردن بزرگترین وعده غذایی در روز هنگام عصر یا شب اشتباه است. فرآیندهای گوارشی ما در طول روز کُند می شود. تلاش برای خوابیدن در حالی که هنوز در حال هضم شام هستید احتمالا منجر به مشکلات معده مانند رفلاکس اسید می شود. بنابراین، همانطور که ضرب المثل قدیمی به ما می گوید شما واقعا باید ...
ماشروم یا قارچ سمی!
توهم دیداری و شنیداری، مشکل اختلال در تمرکز دارد که می تواند شخصیت فرد مصرف کننده را برای بیش از یک سال و شاید برای همیشه تغییر دهد. مواد مخدر قارچ ماشروم معمولا بین 20 دقیقه تا 2 ساعت پس از مصرف، تاثیر خود را میگذارد و عوارض مصرف مجیک ماشروم حدودا 3 تا 6 ساعت طول می کشد و شامل توهم، سرخوشی، اضطراب، بی قراری و لرز می شود. گاهی اوقات اثرات قارچ توهم زا می تواند تا 3 روز ادامه داشته باشد ...
دیابت و روزه داری
بعد از ظهرها انجام ندهند تا از افت شدید قند خون پیشگیری کنند. وی خاطرنشان کرد: ورزش سبک 10 تا 15 دقیقه ای هنگام صبح احتمالاً برایشان مناسب است اما ورزش هنگام بعدازظهر و قبل از افطار مشکل ساز خواهد شد؛ این بیماران باید در صورت امکان شب ها چند ساعت بعد از افطار زمانی را به ورزش اختصاص دهند. لزوم توجه کافی به نوشیدن مایعات مدیر گروه روزه داری اسلامی پژوهشگاه غدد و متابولیسم ...
خواص عجیب این نوع چای برای بدن را بشناسید
چای رویبوس ماده ای به نام گلوتاتیون را افزایش می دهد که برای محافظت از سلول ها در برابر آسیب مهم هستند و نشان می دهد که چای رویبوس ممکن است اثرات آنتی اکسیدانی داشته باشد و به حفظ سلامت سلول ها کمک کند. به گزارش ایسنا، نوشیدنی بی نظیری وجود دارد که می تواند کلسترول خوب شما را افزایش دهد. ممکن است وقتی به سن خاصی رسیدید، متوجه شوید که در حال مبارزه با میزان کلسترول بالای خون ...
استرسی دارید؟ این ده نکته کمک تان می کتد
جدی را تشدید کند از جمله سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، بیماری التهابی روده (IBD)، زخم معده و بیماری رفلاکس معده به مری (GERD). بهتر است افراد در طول شبانه روز ساعاتی را برای استراحت کردن در نظر بگیرند تا از استرس دور باشند. یادگیری نحوه مدیریت استرس نیاز به تمرین دارد اما در ادامه به نقل از وب ام دی به چند مورد از آنها خواهیم پرداخت. ورزش منظم یکی از بهترین راه ها ...
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
آن تأثیر بگذارد: کم تحرک بودن ساعت ها نشستن خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد و فقدان حرکت، به طور کلی، ممکن است بر سطح چربی و قند خون تأثیر بگذارد. با این حال، افزایش زمان داشتن فعالیت بدنی به این معنی نیست که باید هر دقیقه از روز بیدار شوید یا ورزش کنید یا حرکت کنید. فعالیت بدنی توصیه شده 150 دقیقه در هفته، به شکل فعالیت شدید همراه با دو روز تمرین قدرتی است ...
عوارض نشستن طولانی مدت
ساعت یا بیشتر را در حالت نشسته قرار دارند، به احتمال بیشتری افسرده می شوند. تغییر الگوی کار و رفتار در طول روز به بهبود سلامت روان و پیشگیری از ابتلا به بیماری های آزاردهنده ای مثل افسردگی کمک می کند. عملکرد مغز با فعالیت جسمانی بهبود می یابد؛ به همین دلیل ورزش کردن همیشه برای بهبود عملکرد آن و افزایش سلامت روان توصیه می شود. در نتیجه فعالیت های ورزشی هر چند کم، خون رسانی به کلیه ارگان ...
با ترک این کارها قلب سالم تری داشته باشید
عادت هایی که به قلب آسیب میزند: نشستن طولانی مدت کسانی که به مدت طولانی در حالت نشسته کار می کنند، بیشتر در معرض بیماری های قلبی وعروقی قرار دارند. نشستن طولانی سبب کاهش چربی سوزی توسط ماهیچه ها و کند شدن جریان خون می شود. این عوامل سبب افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی، فشارخون بالا و دیگر بیماری ها می شود. پس سعی کنید کمتر بنشینید و تحرک تان را بیشتر کنید. کنترل نکردن ...
گام های عملی درمان چاقی از دیدگاه طب ایرانی و تغذیه نوین
. البته تاب بازی به عنوان ورزش عامِ محلّل (تحلیل برنده رطوبات) و بدون عارضه، توصیه می شود. انتخاب ورزش مناسب در طب ایرانی، ورزش از نظر شدت و قوت حرکات ورزشی، سرعت حرکات، و مدت زمان انجام آنها، به 27 نوع تقسیم می شود که هریک، اثرات متفاوتی در بدن و اعضای مختلف، به ویژه از لحاظ ایجاد حرارت و تحلیل مواد زائد دارد. در درمان چاقی که هدف، تحلیل رطوبت ها و دفع مواد زائد با ایجاد ...
نوشیدن آب چه فوایدی دارد؟
روید یک بطری آب همراه خود داشته باشید. همراه داشتن بطری یک یادآوری برای نوشیدن آب است. میزان مصرف آب را به یاد داشته باشید. برای این کار می توانید از بطری های درجه بندی شده استفاده کنید. نیمی از آب مورد نیاز بدن خود را تا ظهر استفاده کنید. مقدار آب لازم در طول روز را می توانید تا یک ساعت پیش از خوابیدن مصرف کنید. می توانید برای یادآوری از زنگ ساعت گوشی و یا اپلیکیشن های یادآوری نوشیدن آب استفاده کنید. کدخبر: 988837 1403/01/28 09:15:03 لینک کپی شد ...
پنج توصیه مهم برای مراقبت از کودکان در برابر اخبار ناخوشایند
این روز ها اطراف مان پر از خبر های بد؛ از بلا های طبیعی گرفته تا خبر های جنگ و عملیات های تروریستی، شده است. جریان بی وقفه این اخبار، سلامت جسم و روان بزرگسالان را به خطر می اندازد، چه برسد به اینکه کودکان در معرض حجم بالای این نوع اخبار قرار بگیرند. متاسفانه ما بزرگتر ها بیشتر مواقع فراموش می کنیم که از کودکان خود در برابر اثرات منفی این حوادث محافظت کنیم. اما چگونه می توانیم از این ...
تسلط بر زمان
می رسد. مدیریت زمان نیزمانند هرمهارت دیگری آموختنی است. تکنیک های مروبط به آن شما را از اهمال کاری، دور و به هدف نزدیک می کند. در این روزهای شلوغ که همه گمان می کنند هیچ وقت خالی برای انجام کارهای شخصی و موردعلاقه پیدا نمی شود، کسی برنده است که توانایی استفاده هدفمند از زمان، این نعمت الهی وبی بازگشت، را داشته باشد. تیبو موریس در کتاب تسلط بر زمان به این سؤال پاسخ می دهد که چگونه می توان از استفاده ...
موافقان و مخالفان نوشیدن قهوه چه می گویند؟
راحتی ندارند و این موضوع توسط شرکت هایی مانند MudWtr که نوشیدنی های مبتنی بر قارچ تولید می کنند، برای معرفی محصولات خود به عنوان جایگزین سالم تر برای فنجان قهوه عادی مورد بهره برداری قرار گرفته است. کارشناسان می گویند مصرف زیاد قهوه می تواند فشار خون را افزایش دهد. علاوه بر این، برخی از افراد ممکن است نسبت به سایرین نسبت به اثرات کافئین حساس تر باشند. به گفته ...
6 عادت غذایی متخصصان تغذیه برای داشتن وزن ایده آل
سیری بیشتری کنید. برخی تحقیقات نشان داده اند که افزایش مصرف آب قبل یا همراه وعده های غذایی می تواند به حفظ وزن یا جلوگیری از افزایش وزن کمک کند. _ فعالیت بدنی کافی: هنگامی که می دانید قرار است برای مدتی طولانی پشت میز بنشینید، ساعت گوشی خود را روی زنگ می گذارید تا در هر ساعت، 10 دقیقه از پشت میز بلند شوید و تحرک داشته باشید. 10 دقیقه پله نوردی، پیاده روی، حرکات کششی، ایستادن، انجام کرانچ یا انجام ترکیبی از چیزهای بسیار، نه تنها کمک می کند که کالری بسوزانید بلکه از نظر ذهنی نیز به شما نیرو می دهد. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
آهنگ قرآن باید به فرهنگ قرآن تبدیل شود
. شکور بیان کرد: تنها داشتن علاقه به یاد گیری مهم نیست بلکه قدم گذاشتن در این راه و با سختی های آن مبارزه کردن و جلو رفتن ملاک است. این قاری قرآن به مهمترین دلایل موفقیت خودش اشاره کرد و گفت: اول لطف خداوند و بعد مدد گرفتن از اهل بیت(ع) باعث شد تا من در این زمینه موفقیت کسب کنم. البته تمرین زیاد (گاهی روزی یک ساعت فقط کتاب تجوید می خواندم) و گوش دادن به صوت ترتیل قاریان مختلف بی ...
ساعت عجیب دنیا را بشناسید!
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس:ساعت بیولوژیک بدن از هزاران سلول عصبی ساخته شده است و در هیپوتالاموس مغز قرار دارد. ریتم زیستی در واقع به همگام سازی عملکردها و فعالیت های بدن کمک کرده و پاسخ بدن به نور و تاریکی را تنظیم می کند.علاوه بر آن، این ساعت در تنظیم فعالیت هایی مانند برنامه خواب، اشتها، دمای بدن، سطح هورمون، هوشیاری، عملکرد روزانه و فشار خون دخالت دارد. عوامل و تحریکات خارجی می توانند ...
با این راهکارها شب ها 8 ساعت بدون وقفه بخوابید
... خوردن بزرگترین وعده غذایی در روز هنگام عصر یا شب اشتباه است. فرآیندهای گوارشی ما در طول روز کُند می شود. تلاش برای خوابیدن در حالی که هنوز در حال هضم شام هستید احتمالا منجر به مشکلات معده مانند رفلاکس اسید می شود. بنابراین، همانطور که ضرب المثل قدیمی به ما می گوید شما واقعا باید صبحانه را همانند یک پادشاه، ناهار را همانند یک شاهزاده و شام را همانند یک فقیر میل کنید. اکثر افراد ...
رازهای سرحالی بدون قهوه / 10 راهکار عملی برای بیدار باش بدون قهوه
ویتامین B مانند سبزیجات برگ دار، به ویژه اسفناج و کلم پیچ، می تواند به افزایش سطح انرژی شما کمک کند. ویتامین B نقش کلیدی در فرآیند تولید انرژی در سلول های بدن ایفا می کند. 2. نوشیدن آب: کم آبی بدن می تواند منجر به خستگی و خواب آلودگی شود. بنابراین، نوشیدن آب به مقدار کافی در طول روز برای حفظ تعادل مایعات بدن و سرحالی ضروری است. 3. قدم زدن در فضای باز: ...
پیام متفاوتِ فعالان گردشگری و صنایع دستی شهرستان زرند در ستایش از اقدام غرور آفرین سپاه پاسداران انقلاب ...
، ترور کردید در تاسیسات غیرنظامی و هسته ای صلح آمیزمان خلل وارد کردید. باعث تمام تحریم های جهانی علیه کشورمان شدید. به سوریه و لبنان حمله کردید و غزه را ویران کرده و علیه بشریت جنایت خلق کردید. “الهام” !! را شیر کردید تا آرامش مان را در سمتِ شمالی مان دستخوش ناآرامی کند فلسطینی های مظلوم، از کودک و زن و پیر و جوان را در روز روشن کشتید. ...
