چهار خاصیت شگفت انگیز آب گوجه فرنگی
سایر منابع:
سایر خبرها
پوکی استخوان خود را با خوردن لپه درمان کنید + ویدیو
6 نوشیدنی عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مصون ماندن از ویروس ها
.... هر دو آب پرتقال و گریپ فروت سرشار از مواد مغذی هستند و بیش از 100 درصد از کل ویتامین C مورد نیاز روزانه شما را در یک وعده تامین می کنند. آب گوجه مانند مرکبات، گوجه فرنگی سرشار از ویتامین C و همچنین لیکوپن است، یک کاروتنوئید آنتی اکسیدانی مفید که دارای بسیاری از خواص تقویت کننده سلامتی است و به کاهش التهاب سیستمیک کمک می کند. سوپ گوجه فرنگی معمولاً برای سرماخوردگی یا آنفولانزا به دلیل ویتامین C آن توصیه می شود، اما آب گوجه فرنگی تازه مقادیر مشابهی از ویتامین C را فراهم می کند. برای کنترل سطح سدیم، به دنبال آب گوجه فرنگی با سدیم کمتر باشید. ...
سیب را این موقع روز بخورید
نماد سلامتی، دارای خواص بی نهایت برای بهبود عملکرد قلبی و عمومی بدن است. فیبرهای قابل حل مانند پکتین موجود در سیب به کاهش کلسترول بد (LDL) و کنترل فشار خون کمک می کند، که نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی دارد. آنتی اکسیدان هایی مثل فلوانوئیدها و ویتامین C نیز در حفظ سلامت قلب از طریق جلوگیری از اکسایش چربی ها موثر هستند. فواید چندگانه سیب: از کنترل قند خون تا پیشگیری از سرطان ...
قرص اسپیرولینا چیست و چه خواصی دارد؟
قرص اسپیرولینا را برمی شماریم: تقویت سیستم ایمنی: قرص جلبک اسپیرولینا حاوی آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و ویتامین ها است که می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. کمک به کاهش وزن: به دلیل محتوای بالای پروتئین و کالری پایین، اسپیرولینا می تواند به کنترل اشتها و کاهش وزن کمک کند. تقویت سلامت پوست و مو: مواد مغذی موجود در اسپیرولینا مانند ویتامین های گروه B، آهن ...
هشدار به 200 کارخانه مستقر در مناطق سیاه پوست نشین آمریکا درباره انتشار مواد سمی
که سازمان حفاظت محیط زیست (EPA) شرکت ها را ملزم می کند تا هوا را از نظر مواد شیمیایی در خطوط حصارشان نظارت کنند؛ اولین مورد در سال 2015 بود، زمانی که این نهاد پالایشگاه های نفت را ملزم به نظارت بر بنزن سرطان زا کرد. سایر مطالعات نشان داده است افرادی که در نزدیکی تولیدکنندگان مواد شیمیایی صنعتی زندگی می کنند به طور نامتناسبی فقیر هستند و در مقایسه با جمعیت عمومی بیشتر سیاه پوست یا رنگین ...
بهترین ویتامین برای چاقی صورت
گیل خبر/ به نقل از همشهری آنلاین، یکی از متداول ترین سؤالاتی که برای هرکسی پیش می آید این است که ویتامین چاق کننده صورت چیست؟ باید گفت مصرف ویتامین برای چاقی صورت و تنظیم متابولیسم بسیار ضروری است و با مصرف برخی از ویتامین ها و مواد معدنی می توانید اندام متناسب و صورتی چاق و پر داشته باشید. در میان ویتامین های ضروری بدن انواعی از ویتامین چاق کننده صورت صورت شامل: ویتامین های گروه B ...
کاهش وزن با این نوشیدنی ترش
...، غنی از ریزمغذی های مختلف است که بدنتان را سم زدایی می کند، به کاهش وزن کمک کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. مواد لازم: نصف یک عدد خیار، دو عدد کیوی، یک قاشق غذاخوری پودر دانه کتان و نوک قاشق چای خوری نمک. طرز تهیه: خیار و کیویِ بدون پوست را در مخلوط کن با هم مخلوط کنید. سپس مخلوط به دست آمده را درون یک لیوان بریزید و مقداری نمک به آن اضافه کنید و در آخر پودر دانه کتان را ...
10 توصیه کاربردی در پیشگیری از خطر سرطان ها
خطرزای سبک زندگی مانند سیگار کشیدن، مصرف الکل، رژیم غذایی کم میوه و سبزی، اضافه وزن و چاقی و عدم تحرک بدنی نسبت داد. در گزارش سال 2018 صندوق جهانی تحقیقات سرطان (WCRF) و موسسه تحقیقات سرطان آمریکا (AICR)، 10 توصیه برای پیشگیری از سرطان در مورد رژیم غذایی و تغذیه مطرح شده است. به طور کلی، سبک زندگی متشکل از یک الگوی غذایی سالم، فعالیت بدنی و مدیریت وزن توصیه می شود. این ممکن ...
این غذاها قاتل کبد است!
در این گزارش به مواردی از بدترین غذاها برای کبد که باید به هر قیمتی از مصرف آنها اجتناب کنید، اشاره شده است: 1. استعمال دخانیات نه تنها سرطان ریه حتی سرطان کبد نیز با سیگار کشیدن مرتبط است. مواد شیمیایی سمی در تنباکوی سیگار می توانند باعث التهاب و در نهایت سیروز شوند. سیگار [...]
انجام این چکاپ ها برای مردان ضروری است
. افراد مسن یا کسانی که عوامل خطر شناخته شده دارند ممکن است نیاز به ارزیابی بیشتر کلسترول داشته باشند. دیابت نوع 2 دیابت می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد. دیابت نوع 2 وضعیتی است که در آن بدن از انسولین (هورمونی که قند خون را تنظیم می کند) به طور موثر استفاده نمی کند که باعث افزایش سطح قند خون می شود. ...
بااین معجون شگفت انگیز 10سال بیشتر عمر کنید
می کند و نوشیدن آن احساس سیری شما را افزایش و احتمال پرخوری را کاهش می دهد. یک مطالعه منتشر شده در نشریه بین المللی چاقی نشان می دهد که آب نعناع را می توان به عنوان یک نوشیدنی رژیمی که به کاهش وزن کمک می کند، مورد استفاده قرار داد. 6- تقویت ایمنی بدن نعناع منبع خوبی از انواع ویتامین ها مانند ویتامین A و C و مقادیری از ویتامین B2 و مواد معدنی مانند کلسیم، روی، مس و منیزیم است و به ...
با فواید غنی زردچوبه و دانه چیا آشنا شوید
کاهش وزن کمک کند. تنظیم قند خون نوشیدنی چیا/زردچوبه به طور طبیعی می تواند به تنظیم بهتر انسولین کمک کند، زیرا این ترکیب با تثبیت سطح قند خون همراه است که می تواند هوس های غذایی را کاهش دهد، از پرخوری جلوگیری کند و به کاهش وزن کمک کند. خواص ضدالتهابی زردچوبه حاوی کورکومین است، ترکیبی که به دلیل اثرات ضدالتهابی قوی آن شناخته شده است. التهاب مزمن با چاقی و اختلالات متابولیک ...
این تخمه ها منبع بزرگ پروتئین و خواص گوناگون هستند
به گزارش دولت بهار، با افزایش دمای هوا و آغاز تابستان، خربزه تبدیل به یکی از محبوب ترین میوه های این فصل می شود. چرا که این میوه آبدار نه تنها شما را سیر نگه می دارد، بلکه هیدراته می کند، فیبر کافی را اختیارتان قرار می دهد، انواع ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین می کند و به افزایش قدرت بینایی یاری می رساند. به طور خلاصه زمانی که حرف از سلامتی به میان می آید، خربزه حرف های زیادی برای گفتن دارد ...
اگر نمی خواهید قند را حذف کنید، این مطلب را بخوانید
حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند. قندهای فرآوری شده تأثیر بدی بر بدن انسان دارند محصولات فرآوری شده، بطری های گازدار نوشابه و حتی تنقلات بسته بندی شده به اصطلاح "سالم" مملو از قند اضافه شده هستند. مطمئناً خوردن اولین لقمه یا نوشیدن اولین جرعه به اندازه کافی رضایت بخش است، اما آیا می توانید صادقانه بگویید که وقتی آن تکه کیک یا شربت گازدار به طور کامل خورده شده است، احساس ...
کلیپ | با خواص سرکه جالبی به نام بالزامیک آشنا شوید
7 خوراکی ناسالم برای سلامتی
عادات غذایی همواره تأثیرات مثبت و منفی زیادی بر سلامت بدن دارد؛ از همین جهت، کارشناسان تغذیه تأکید می کنند که بکوشیم خود را با عادات غذایی سالم وفق دهیم. با توجه به اینکه هر فرد غذای مورد علاقه و ذائقه منحصر به خود را دارد، باید به این نکته توجه داشت که بعضی از مواد غذایی سالم تر از سایرین و برخی کاملاً ناسالم هستند. هر چند که ترک مصرف غذاهای ناسالم (اعم از غذاهای شور، چرب و پرکالری ...
4 خاصیت شگفت انگیز آب گوجه فرنگی
...، سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مغذی، به تقویت و درخشندگی موهای شما کمک می کند. این نوشیدنی معجزه آسا، با مبارزه با شوره سر و خارش پوست، طراوت و شادابی را به موهای شما باز می گرداند. چهارمین شگفتی: سپر دفاعی در برابر سرطان گوجه فرنگی به دلیل رنگ قرمز جذابش، سرشار از آنتی اکسیدانی به نام لیکوپین است. لیکوپین، مانند سپری قدرتمند، از بدن شما در برابر انواع سرطان ها مانند ...
جایگاه میوه و سبزیجات در رژیم های غذایی
سبزیجات پوره شده را به اسموتی اضافه کنیم. فقط قسمت های غیرقابل خوردن سبزیجات را ببریم. گاهی اوقات، بهترین مواد مغذی در پوست، درست زیر پوست یا در برگ ها یافت می شوند. برای کاهش ازدست دادن مواد مغذی موجود در سبزی ها، آن ها را زیاد نپزیم. برخی از مواد مغذی مانند کاروتنوئیدها ممکن است در صورت پخته شدن غذا افزایش پیدا کنند. به عنوان مثال، گوجه فرنگی هنگام پخته شدن دارای کاروتنوئیدهای بیشتری به ویژه ...
این خوراکی ها را برای افزایش طول عمر بخورید
آفتاب نیوز : غذاهایی وجود دارند که می توانند انرژی موردنیازتان را تأمین کنند، خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهند و به تثبیت وزن شما کمک کنند. اگر می خواهید طولانی تر زندگی کنید و سالم تر بمانید، باید مغذی ترین مواد غذایی را مصرف کنید. افزودن غذاهای گیاهی طبیعی به عنوان بخش اصلی از رژیم غذایی، سلامتی و شادابی شما را باز می گرداند. در این مطلب نمونه هایی از مواد غذایی را برای ...
37 خواص عالی این خوراکی و آب آن برای زیبایی و درمان بیماری ها
.... مصرف مواد مغذی غنی از آهن به صورت روزانه ظاهر عمومی را بهبود می بخشد. 5. تقویت متابولیسم با ترب سفید: آیا پختن مرغ دیشب به شما خسارتی را وارد کرده است؟ سعی کنید آن را با ترب رفع کنید. مصرف ترب سفید فرآیند متابولیسم بدن را افزایش می دهد که به نوبه خود به کارکرد های داخلی کمک می کند تا عملکرد بهتری داشته باشند. 6. کمک ترب سفید به کاهش وزن: به این فکر می ...
خواص روغن ماکادمیا برای پوست و مو
تغذیه پوست آن را بسیار نرم می کند. این روغن گیاهی سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، فیبر و چربی های مفید و سالم است. اسید پالمیتولئیک موجود در روغن ماکادامیا باعث افزایش متابولیسم چربی و کاهش ذخیره چربی می شود. اسیدهای چرب امگا 7 برای چربی سوزی و مهار اشتها بسیار مفیدند. همه این اثرات باعث می شوند این روغن گیاهی برای وزن کم کردن مناسب باشد. برخی معتقدند روغن ماکادمیا ...
عجیب ترین فواید سیب که تا به حال نمی دانستید
جلوگیری می کند. این خاصیت سیب، به شما در کنترل وزن و تناسب اندام یاری می رساند. سیب، راز جوانی و شادابی پوست آنتی اکسیدان های موجود در سیب، به حفظ طراوت و شادابی پوست کمک می کنند و از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد، مانند چین و چروک و لکه های پیری، جلوگیری می کنند. سیب، سپر دفاعی در برابر سرطان مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم سیب می تواند خطر ابتلا به ...
چطور گردو را برای کاهش وزن مصرف کنید؟
، مس، ویتامین آ و د برای کاهش وزن موثر است. 12 تا 14 نیمه گردو به شما حدود 190 کالری می دهد، اما همه کالری ها برای سلامتی بد نیستند. برعکس گردو فواید زیادی دارد مانند کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و جلوگیری از پیری. میزان کالری گردو: هر 100 گرم گردو 645 کالری دارد. گردو کالری انبوهی دارد اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم می شود و طبق مطالعات متعدد ...
هَلی کِتنی ؛ دِسر بهاره مازندرانی ها
به گزارش خبرنگار ایرنا ، گوجه سبز از آن میوه هایی است که با فرا رسیدن بهار همه برای چشیدن طعم لذیذش لحظه شماری می کنند و گوجه سبز از ویتامین ث غنی است و علاوه بر دسر و رب در تهیه خورشت نیز به کار می رود. در گوجه سبز به اندازه نیاز یک روز انسان، کلسیم، پتاسیم، فسفر و آهن وجود دارد. مازندرانی ها در تهیه غذاهای سنتی خود سعی می کنند تا از میوه ها و سبزی های همان فصل استفاده کنند و تازه ...
تاثیر شگفت انگیز این ویتامین در افزایش قد
زایی بر اثر حرارت بیش از حد در همه انواع ته دیگ ها وجود دارد. پروتئین یکی از مواد غذایی مهم برای سلامت ماهیچه ها، استخوان ها، پوست، بافت ها و همه اندام های بدن به حساب می آید، زیرا از دست دادن آن باعث مشکلات سلامتی بسیاری مانند رشد غیرعادی بدن کودک می شود. اسماعیل زاده اضافه کرد: یکی از بهترین غذاهایی که حاوی پروتئین و مواد مغذی دیگر است و باعث افزایش قد می شود، شیر و ماست ...
آیا مانیکور می تواند به سلامت ناخن آسیب برساند؟
. البته لاک ناخن حاوی برخی از مواد رایج آلرژی زای تماسی است، ازجمله رزین توزیلامید/فرمالدئید، دی بوتیل فتالات، تولوئن و تری فنیل فسفات. آلرژی تماسی در ناخن می تواند به صوت تورم، قرمزی یا تحریک پوست اطراف ناخن بروز کند. در عین حال ممکن است به شکل غیرمنتظره ای به عنوان بثورات یا دانه هایی روی پلک ها نیز ظاهر شود، زیرا پلک ها نازک ترین پوست بدن هستند و افراد اغلب ناخودآگاه صورت خود را لمس می ...
مقابله تغذیه ای با حساسیت بهاری
به گزارش اصفهان زیبا ؛ ایام بهار برای برخی از افراد با بروز حساسیت های فصلی همراه است. حال برای اینکه بدانید علت این اختلال چیست و با چه مواد غذایی می توان از این مشکل پیشگیری کرد، نظر دکتر فاطمه شیرانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان را بخوانید. حساسیت فصلی و علل بروز آن حساسیت فصلی بر اثر ورود مواد آلرژی زا مانند دانه های گرده گیاهان به ...