خانه
چرا بعضی ها چاق نمی شوند؟ – خبرآنلاین
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای جادویی برای کاهش وزن را بشناسید
گروه سلامت:برای رهایی از افزایش وزن که این روزها به معضلی برای سلامت در همه جوامع و به طور ویژه کشور ما تبدیل شده بهبود متابولیسم یا بهینه شدن سوخت و ساز بدن یک راهکار کلیدی و اصلی است. اما بالا بردن سوخت و ساز تنها از راه خوردن قرص یا نوشیدن یک مارک خاص از چای سبز عملی نیست. به گزارش همشهری آنلاین، هر فردی می تواند با بهبود متابولیسم خود به راحتی به اهداف سلامتی خود دست یابد. و با ...
راهنمای جامع برای انتخاب رژیم غذایی مناسب / لاغری پایدار
تنظیم زمان خواب و بیداری، می تواند به تعادل در دریافت و سوخت و ساز بدن کمک کند. 8. گرسنگی، راهی نادرست برای لاغری: رژیم های غذایی لاغری که افراد را از سبک صحیح زندگی دور می کنند، اشکالات اساسی دارند. کاهش وزن خیلی سریع، به خصوص با تکنیک های گرسنگی، در طولانی مدت منجر به عوارض جبران ناپذیری می شود. 9. تناسب اندام، سفری آهسته و پیوسته: متخصصان تغذیه، روش ...
فاکتورهای مهمی که قبل از شروع رژیم لاغری باید آن ها را لحاظ کنید
به گزارش بهداشت نیوز در ماههای منتهی به پایان سال شاهد تشدید تبلیغ انواع روش های لاغری و رژیم درمانی در فضای مجازی هستیم که مدعی هستند در کمتر از یک ماه می توان به وزن ایده آل رسید. آن هم در شرایطی که متخصصان تغذیه کاهش یکباره وزن را برای سلامتی انسان مضر می دانند. با این وجود، مبلغان این روش ها، با استفاده از ناآگاهی افراد، سودهای کلانی به دست می آورند و در مقابل افراد فریب خورده هم ...
ویتامین هایی که باعث کاهش وزن می شوند
این امکان را می دهید تا با حداکثر پتانسیل خود کار کند و بازدهی بهتری در حذف چربی های اضافه داشته باشد. ویتامین هایی که می توانند به کاهش وزن کمک کنند: ویتامین دی ویتامین دی، یکی ویتامین هایی ست که به راحتی در دسترس شماست. بدن شما با قرار گرفتن در معرض نور خورشید به راحتی می تواند ویتامین دی مورد نیاز را تأمین کند. ویتامین D در مواد غذایی مختلفی مانند تن ماهی، جگر گاو ...
قرص آلفا اسلیم اصل
قرص آلفا اسلیم اصل به گزارش "وبسایت گلدن کویین" قرص لاغری آلفا اسلیم اصل (Alpha Slim) از جمله داروهای کاهش وزن است که به ویژه برای کسانی که با مشکل استپ وزنی روبه رو هستند، مناسب استفاده می شود. این قرص دارای ویژگی هایی همچون کاهش اشتها، سوزاندن چربی های اضافی بدن، افزایش انرژی و تنظیم سوخت و ساز بدن است. بنابراین، اگر با مشکل استپ وزنی یا اضافه وزن دست و پنجه نرم کرده اید، استفاده از ...
ببینید | تاثیر آب و سرکه سیب در کاهش وزن
تعداد بازدید : 25 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی سرکه سیب موجب کاهش اشتها، کاهش تمایل به شیرینی جات، افزایش سوخت و ساز بدن و طبیعتا کاهش وزن می شود. به این منظور بهتر است یک قاشق غذاخوری از آن را در یک لیوان آب ترکیب کرده و مصرف کرد.
بهترین زمان خوردن میوه ؛ میوه را با معده خالی بخوریم ؟
غذایی با سرعت بیشتری از دستگاه گوارش عبور می کند، در نتیجه جذب خیلی از مواد مغذی مثل ویتامین ها، مواد معدنی، به اضافه کالری و حتی ترکیبات غذایی مضر مثل کلسترول و قند کمتر می شود. بنابراین برای کسانی که دچار کمبود وزن و لاغری بیش از حد هستند، مصرف میوه همراه غذا توصیه نمی شود چون باعث می شود کالری موجود در غذا به میزان لازم جذب بدن نشود. و در وزن گیری دچار مشکل شوند. به علاوه افرادی که دچار ...
خوارکی های مانع کاهش وزن چه خوراکی هایی هستند ؟
خوارکی مانع کاهش وزن می شوند البته نه همه خوراکی ها.مصرف برخی از خوراکی ها و مواد غذایی مانع کاهش وزن شما خواهند شد.در این مطلب از پارس نیوز با انواع خوارکی مانع کاهش وزن بیشتر آشنا می شوید. بسیاری از افراد زمانی که تصمیم به کاهش وزن می گیرند، تمام دغدغه شان ترازویی می شود که خود را دائماً با آن وزن می کنند. به علاوه تصور می کنند کمتر غذا خوردن، بدون ورزش ایرادی ندارد، در حالی که ...
مصرف روزانه شکلات چه تاثیری بر روده دارد؟
تحقیقات نشان می دهد که شکلات تلخ ممکن است در کنترل اشتها نقش داشته باشد که به نوبه خود می تواند به کاهش وزن کمک کند. نتایج تحقیق دیگری نشان داد که حتی شکلات شیری می تواند با افزایش متابولیسم و کاهش اشتها در کاهش وزن کمک کننده باشد. با این حال، گروه شرکت کننده این تحقیق، اندک بودند (فقط 19 زن)، به این معنی که تحقیقات بیشتری برای تایید این ادعاها مورد نیاز است. نتیجه مهم است که توجه ...
لاغری یا چاقی مغزتان را تغییر می دهد؟
.... به گزارش ایسنا،به گفته محققان، این تفاوت ها در فعالیت مغز می تواند به توضیح علت دشواری کاهش وزن و حفظ کاهش وزن برای برخی افراد کمک کند.محققان گلوکز یا چربی را به طور مستقیم به معده 28 فرد لاغر، کسانی که شاخص توده بدنی 25 یا کمتر داشتند و 30 نفر مبتلا به چاقی (با شاخص توده بدنی 30 یا بالاتر) تزریق کردند سپس فعالیت مغز را از طریق تصویر برداری تشدید مغناطیسی کارکردی ارزیابی کردند. ...
توصیه متخصصان درباره شیوه های کاهش وزن
بقیه هفته است. نتایج تحقیقات گذشته درباره رژیم غذایی با محدودیت زمانی نشانگر آن بوده اند که این الگوی رژیم غذایی باعث بهبود طول عمر، کاهش وزن از طریق کتوز تغذیه ای (کتوز کتوزیس تغذیه ای هنگامی رخ می دهد که بدن به جای گلوکز به عنوان سوخت از چربی استفاده می کند)، کاهش خطر ابتلا به بیماری های مختلف و بهبود عملکرد شناختی می شود. محققان دانشگاه جان هاپکینز در این کارآزمایی تصادفی و ...
چطور با قانون 30-30-30 وزن کم کنیم؟
ورزشی به کاهش قند خون شما کمک می کند، بنابراین در مسیر کاهش وزن شما نقش مهمی می تواند داشته باشد. عادات غذایی خود را طوری تنظیم کنید که شامل آگاهی باشد. برای هر لقمه کمی فکر و قدردانی کنید و به علائم گرسنگی و سیری بدن خود توجه کنید. بهبود هضم و رابطه مثبت با غذا دو فایده این عمل است. ذهن آگاهی را در برنامه تمرینی خود بگنجانید و در طول تمرینات، به نفس خود و احساسات بدن خود توجه کنید. این کار ...
قرص چربی سوز آلفا اسلیم
...: این منبع غنی از فیبرهای محلول است که به سلامت دیجستیو و کاهش اشتها کمک می کند . 4 . گلیسین (Glycine): یک اسید آمینه مهم که در افزایش سوخت و ساز بدن و حفظ عضلات نقش دارد . 5 . کافئین (Caffeine): کافئین باعث افزایش انرژی، تحریک متابولیسم و کاهش اشتها می شود . 6 . گارسینیا (Garcinia Cambogia): این گیاه به دلیل توانایی مهار تولید چربی و ...
دلایل غذا خوردن وقتی گرسنه نیستیم؟
میل به غذا خوردن هنگام سیری می شود. در حقیقت، نظرسنجی ها نشان می دهد بیشتر افراد بعد از دیدن عکس غذا، سعی می کنند به سرعت چیزی برای خوردن پیدا کنند. علاوه بر این، محیط رستوران یا نشستن دور میز نیز می تواند به عنوان محرک عمل کند و منجر به غذا خوردن وقتی گرسنه نیستیم، شود. تاثیر اطرافیان فرض کنید همکارانتان از شما دعوت می کنند همراه آن ها برای صرف نهار به رستوران نزدیک ...
رژیم درمانی و عوامل موثر در افزایش قد ( قسمت اول )
داشته اند، ولی اثر بارز کمیت و کیفیت بهبود یافته غذا و سبک زندگی در کشور پهناور چین در آغاز بررسی سال 1985 با نوجوانان دهه های اخیر افزایش قد سرانه ای تا 8 سانتی متر بیشتر را نمایان ساخته اند. تأمین کمبود انرژی دریافتی در پروسه جهش قد گرچه لازم می باشد، ولی به تنهایی کافی نیست. یعنی افزایش شاخص توده بدن (BMI) در صورتی منجر به افزایش طول قد می شود، که انرژی حاصل از درشت مغذی ...
با این روش هم می شود لاغر شد
چه به طور منظم ورزش کنید یا فقط یک تا دو بار در هفته فعالیت بدنی داشته باشید، نتیجه یکی است و هر دو گزینه باعث کاهش وزن می شود. به گزارش هلت لاین، مطالعه جدید نشان داد افرادی که محققان آن ها را جنگجویان آخر هفته توصیف کرده ند و در واقع افرادی هستند که از 150 دقیقه فعالیت بدنی مورد نیاز در هفته 50 درصد یا بیشتر از آن در یک یا دو جلسه انجام می دهند نیز می توانند به طور مشابه با افرادی که ...
قرص جی سی بهتره یا گلوریا
...> عملکرد قرص لاغری جی سی مانند قرص الفا اسلیم نارنجی شامل کاهش جذب چربی از طعام و افزایش متابولیسم چربی است. با کمک این قرص، جذب چربی ها از طعام کاهش می یابد و مقدار چربی های دریافتی کاهش می یابد و در عوض چربی های ذخیره شده در بدن سوخت و سازی می شود. همچنین، قرص لاغری جی سی می تواند سطح متابولیسم چربی را افزایش داده و بدن را مجبور به بیشترین استفاده از چربی های موجود در بدن کند تا به کاهش وزن ...
فناوری نانوحباب بدون مواد شیمیایی آفات گیاهی را از بین می برد
بررسی های انجام شده روی فناوری نانوحباب شرکت مولیایر نشان می دهد که استفاده از نانوحباب علاوه بر رشد بهتر گیاه و افزایش وزن محصول، به حذف عوامل بیماری زا کمک می کند. *** فناوری نانوحباب بدون مواد شیمیایی آفات گیاهی را از بین می برد به گزارش سروش، اواخر سال گذشته، یک مرکز تحقیقات پیشرو در زمینه کشاورزی در بلژیک به نام ProefStation، مطالعه روی دستگاه نانوحباب ساز شرکت مولیایر ...
چرا برخی افراد هر چقدر می خورند چاق نمی شوند
به گزارش سلام نو به نقل از انتخاب، شاید شما هم کسانی را دیده باشید که با وجود اینکه بدون نگرانی از میزان کالری های دریافتی شان بر اساس اشتهایشان غذا می خورند، هیچ وقت چاق نمی شوند.در مقابل افرادی هستند که شکایت می کنند که به محض اینکه میزان غذایشان اندکی افزوده می شود، وزن اضافه می کنند. عوامل گوناگونی ممکن [... ...
انواع صبحانه در کشورهای مختلف جهان و اثرات آن بر روح و جسم
کمک می کند و مصرف آن در آغاز روز، بر رفتار روزمره او تاثیر می گذارد. ویتنام مردم ویتنام فرهنگی در نوع خود شگفت انگیز دارند. عناصر بومی این کشور به حدی در تاریخ آنها عمیق شده که حتی با مردم شرق آسیا و جنوب شرق آسیا تفاوت های زیادی دارند. صبحانه سنتی مردم ویتنام سوپ فو است. این غذا را می توان غذای ملی ویتنام به شمار آورد. این سوپ مزه های مختلف دارد و بسیار مقوی و مفید ...
اگر برای کاهش وزن، داروی اوزمپیک استفاده کنید و بعد قطعش کنید، چه رخ می دهد؟
استفاده از تیرزپاتید و سماگلوتاید باعث افزایش وزن در بیشتر افراد می شود. پس آیا با یک اثر به اصطلاح یویو ای روبرو هستیم و هزینه زیاد برای هیچ چیز می دهیم. بیایید ببینیم شواهد تاکنون چه چیزی را نشان می دهد. اگر عفونت باکتریایی داشته باشید، آنتی بیوتیک ها به بدن شما کمک می کنند تا با میکروب هایی که باعث بیماری شما می شوند مبارزه کند. شما دوره کامل دارو را مصرف می کنید و عفونت از ...
ترک داروی مشهور لاغری چه عوارضی بر بدن دارد؟
افراد سطوح بالاتری از گرسنگی را نسبت به قبل از شروع درمان گزارش کرده اند. او می گوید کاهش آهسته دارو، به جای قطع ناگهانی، ممکن است به کاهش احساس گرسنگی برگشتی کمک کند. شارما همچنین نظارت بر اشتها و وزن مجدد را برای کسانی که به میل خود داروها را قطع می کنند، توصیه می کند. او می گوید: منتظر نباشید تا دوباره وزن اضافه کنید. او همچنین می گوید که شروع مجدد دارو پس از استراحت، مستلزم افزایش ...
چطور چهارمغز را برای کاهش وزن مصرف کنید؟
کاهش وزن موثر است. 12 تا 14 نیمه چهارمغزبه شما حدود 190 کالری می دهد، اما همه کالری ها برای صحت بد نیستند. برعکس چهارمغزفواید زیادی دارد مانند کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و جلوگیری از پیری. میزان کالری چهارمغز: هر 100 گرام چهارمغز645 کالری دارد. چهارمغزکالری انبوهی دارد اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم می شود و طبق مطالعات متعدد، انرژی جذب شده ...
نکات مهم برای تغذیه گربه مادر بعد از زایمان + جدول پیشنهاد برند
این موضوع که توسط تیم فودلی جمع آوری شده است صحبت می کنیم. چه غذایی برای تغذیه گربه مادر بعد از زایمان مناسب است؟ گربه ای که به تازگی زایمان کرده است، تغییرات هورمونی بسیاری در بدنش رخ می دهد و همزمان فرایند تولید شیر در بدن گربه مادر نیز آغاز می شود. بنابراین تغذیه گربه مادر بعد از زایمان می بایست تفاوت های بسیاری با تغذیه او در حالت عادی داشته باشد. گربه مادر پس از زایمان به ...
راه های اضافه نشدن وزن در تعطیلات و مسافرت
بسیاری از افراد روزهای معمول هفته را به رژیم خود پایبند می مانند اما در تعطیلات و یا مهمانی های آخر هفته تمامی تلاش های خود را نقش بر آب می کنند. این الگو منجر به ثابت ماندن و یا حتی اضافه کردن وزن خواهد شد. متاسفانه بسیاری از افراد چاق و دارای اضافه وزن به همین دلیل هرگز در رژیم های لاغری موفق نمی شوند. اما راهکار چیست؟ مسلما برای شکست این دور باطل می توان راه حلی پیدا کرد؛ اگر شما هم از آن دسته ...
برای داشتن یک متابولیسم سالم چه باید کرد؟
متابولیسم کُند دارد بدون اینکه زیاد غذا بخورد وزن اضافه می کند. اما یک متابولیسم کم سرعت لزوماً به معنی ناسالم بودن یا انتخاب های ناسالم در سبک زندگی نیست. ازآنجایی که متابولیسم دارای یک مؤلفه ژنتیکی است، خیلی از افراد سالم دارای متابولیسم کم سرعت اند یا برعکس. سلامتی همیشه یک مقوله چندجانبه است و نمی توان تنها با یک مؤلفه آن را تعریف کرد. علائم یک متابولیسم سالم یادآوری می کنیم ...
7 راه برای کمک به سم زدایی طبیعی بدن
خواب کافی زیاد می شنوند؛ اما متأسفانه خیلی از افراد هر شب هفت تا نه ساعت خواب خوب و باکیفیت ندارند. غذا های آنتی اکسیدان دار بیشتر بخورید غذا های سرشار از آنتی اکسیدان از بدن در برابر عوامل استرس اکسیداتیو محافظت می کنند و در نتیجه به عملکرد سیستم های بدن کمک می کنند. بعضی از غذا های آنتی اکسیدان دار شامل انواع توت ها، فلفل دلمه ای، مرکبات، بروکلی، بنشن و چای سبز می شوند ...
راهکار ساده برای لاغر شدن / با مصرف روغن نارگیل به لاغری خود سرعت ببخشید
دیگر بیماری ها هستند. روغن نارگیل سرشار از چربی هایی به نام تری گلیسرید با زنجیره متوسط است که فرآیند سوخت و ساز آن ها در بدن با سایر چربی ها تفاوت دارد. بسیاری از فواید روغن نارگیل برای سلامتی ناشی از این نوع خاص از چربی هاست. روغن نارگیل در کشورهای غربی یک ماده غذایی ناشناخته محسوب می شود و بیشتر توسط افرادی مصرف می شود که برای سلامت و تغذیه خود اهمیت قائلند. در صورتی که در ...
سلامت پوست، مو، سیستم ایمنی و عصبی خود را با این ویتامین تضمین کنید
کمبود این ویتامین ها، بدن ما قادر به سوخت و ساز کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها نخواهد بود. -تحقیقات نشان می دهد سطوح پایین ویتامین B با پرخوابی مرتبط است. -کمبود ویتامین های گروه B بر سلامت مو اثرگذار است. -در صورت کمبود ریبوفلاوین (2B) فرد دچار کم خونی و اختلالات پوستی، التهاب زبان و دهان و حلق، زخم گوشه لب و نیز قرمزی و حساسیت چشم می شود. کمبود ریبوفلاوین در افراد الکلی، افراد مسن، دیابتی و ...
