خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ژنتیک یا محیط استرس زا؛ عامل اصلی افسردگی کدام است؟
ژنتیکی برای اختلالات روانی همچنین می تواند باعث شود افراد با احتمال بیشتری در محیط هایی قرار بگیرند که اتفاقات بدی در آن رخ می دهد. به عنوان مثال، خطر ژنتیکی بالاتر برای افسردگی ممکن است بر احساس ارزشمندی تأثیر بگذارد و این احتمال را که فرد وارد روابط ناکارآمد شود، افزایش می دهد؛ سپس موقعیت های بدی را تجربه می کند. کپی لینک یافته های مطالعه چه چیزی را در مورد افسردگی بیان می ...
نسخه روانشناسی برای رفتار با فرزند اول
.... در غیر این صورت آن تمایل در ضمیر ناخودآگاه کودک پنهان می شود. اگر چیزی را از او دریغ کنید، او دچار احساس حقارت خواهد شد. با این روش تربیتی کودک اگر مرتکب خطایی می شد کسی او را سرزنش نمی کرد، بلکه خانواده را مورد سرزنش قرار می دادند که نتوانسته بود فرزند خود را به خوبی درک کند. بدین طریق روانکاوی وارد زندگی مردم شد و همه والدین و مربیان بدون اینکه متوجه باشند آن را به کار می برند. ...
کودک درونت را در آغوش بگیر
دهید و اطراف تان را با کسانی که همین موارد را به شما نشان می دهند احاطه کنید. شما به افرادی نیاز دارید که شما را بدون قید و شرط بپذیرند. اگر چنین چیزی در زندگی شما وجود ندارد، آن را در بین دوستان، خانواده یا حتی یک گروهی حمایتی جست وجو کنید. به یاد داشته باشید که وقتی احساس شرم می کنید، عشق شما به خودتان باید بی قید و شرط باشد. با خودتان و با دیگران صادق باشید. از شرمی که احساس می کنید اجتناب نکنید، بلکه در مورد احساسات خود صحبت کنید و آنها را در فضای امنی که ایجاد کرده اید به اشتراک بگذارید. منبع: ایسنا در ادامه حتما بخوانید چگونه رنج هایمان را به گنج تبدیل کنیم؟ ...
وقتی کسی دوستم ندارد، اما رهایم هم نمی کند چه کنم؟
دوست ندارد، اما احساس می کند که به شما نیاز دارد. این نیاز می تواند چند سویه باشد، نیاز مالی، عاطفی، بسیاری نمی دانند که چگونه با تنهایی خود کنار بیایند، پس ترجیح می دهند تا کس مورد علاقه خود را پیدا کنند شما را نزد خود به هر طریقی نگه دارند. مطمئن باشید که به محض اینکه چشم اش به کسی بیافتد که باب دل اش باشد، یک ثانیه هم نشده قید شما را می زند. احساس مالکیت و خود محوری: بسیاری ...
وقتی دلتنگ کسی هستیم که دلتنگ ما نیست، چه کنیم؟
ور فراموش کردن نیست. در عوض، یاد گرفتن این است که چگونه با وجود چنین خاطراتی زندگی کنیم . چگونه ادامه دهیم اما این یاد و خاطرات مانع ادامه دادن مان نشوند. مغز ما به سادگی قادر به زدودن خاطرات نیست. ترکیبی از انتقال دهنده های عصبی و هورمون هایی مانند اکسی توسین ، سروتونین و دوپامین که در روابط شخصی شما نقش دارند، دست اندرکارند. وقتی با کسی هستید که دوستش دارید، بدن شما این کوکتل شیمیایی فوق ...
چگونه محیط کار تبدیل به سرزمین زامبی ها می شود؟
بیشتر توصیه ها در رابطه با حل این مشکل، خطاب به مدیران و سازمان هاست؛ اینکه چطور می توانند مشارکت کارکنان را افزایش دهند. اما آیا امکانش هست که خودمان، خودمان را از این باتلاق بیرون بکشیم؟ بوریس گرویزبرگ و رابین آبراهامز از مدرسه کسب وکار هاروارد می گویند بله. و یک راه حل چهار مرحله ای برای این مشکل ارائه کرده اند که نامش را متد DEAR گذاشته اند. آنها اخیرا مهمان الیسون بیرد از پادکست کسب وکار هاروارد بوده و معضل عدم مشارکت در م ...
درمان سریع سوزش ادرار با خیار و شنبلیله
...> عفونت رابطه ی جنسی وجود تومور در مجاری ادراری چه زمانی به دلیل سوزش ادرار باید به پزشک مراجعه کنیم؟ بعد از یک تست بدنی و شنیدن سابقه ی شما، پزشکتان احتمالا یک تست آزمایشگاهی از شما بخواهد تا بتواند دلیل سوزش ادرار شما را بهتر تشخیص دهد. سپس می توانید درمان مورد نظر را شروع کنید.برای کمک به تشخیص علت، پزشک از شما خواهد پرسید که سوزش ادرارتان: به مرور شروع ...
شاغلان قادر به تامین زندگی شرافتمندانه نیستند
به گزارش رکنا به نقل از جماران ، بی برنامه بودن، کشور را به دست و پا زدن در آزمون و خطاهای بی فرجام و بی پایان معتاد کرده است و به گفته مهندس بحرینیان، در ایران فقر اندیشه ای باعث شده در اغلب امور مربوط به نظام تدبیر و تمشیت امور، عزیزان سرنا را از سر گشادش می زنند.راه نجات، از اندیشه توسعه آغاز می شود وی با بیان اینکه در نهایت اختصار می توانیم به عزیزان و مردم، عزیز مظلوم و بی پناه خود این نکته را تقدیم کنیم که راه نجات از اندیشه توسعه آغاز می شود، ادامه داد: باید یک پرسش فراگیر ملی را جدی بگیریم که چه باید ک ...
تو باربی نیستی؛ امروز هرچی دوست داری بخور!
که انعکاسِ باور قدیمیِ نکوهش چاقی در پسِ ذهن افراد زیادی وجود دارد. باوری که باعث می شود در نگاه نخست به یک فردِ چاق، بیش از آنکه به مهارت، آگاهی، شخصیت و... در او توجه کنیم، بدن و جثه اش برایمان جلبِ توجه کند. البته این توجه به ظاهر تنها محدود به افراد چاق نیست؛ احتمالا اکثر ما در بازه ای از زندگی اضافه وزن داشتن را تجربه کرده ایم؛ موضوعی که مدتی ذهن مان را به حدی درگیر کرده که یا به ...
تناسب اندام برای خانم های شاغل | رسیدن به اندام ایده آل در کنار کار غیر ممکن نیست
ریه هایتان برسانید. البته طبیعی است که گاهی اوقات هنگام ورزش یا کار فیزیکی سخت احساس تنگی نفس کنید، چون در آن حالت بدن شما به اکسیژن بیشتری نیاز دارد. اما گاهی اوقات هم مشکل در تنفس ممکن است نشانه ای از یک مشکل سلامتی جدی باشد. برخی از مشکلات سلامتی باعث تنگی نفس حاد می شوند، جایی که علائم شما به طور ناگهانی ظاهر می شود و با درمان از بین می رود. تنگی نفس می تواند با دلایلی از آلرژی ...
کشورهای آسیایی بی توجه به رقابت قدرت های بزرگ
خود را به دلیل روابط نزدیک با هند مورد انتقاد قرار داد و وعده کرد به چین نزدیک تر شود. بسیاری از رهبران یا تحلیلگران سیاسی، ازجمله مت پوتینگر و مایک گالاگر که در فارن افرز قلم می زنند، رقابت ایالات متحده و چین را به عنوان یک جنگ سرد جدید توصیف می کنند. اما باید متوجه این نکته بود که ایالات متحده و شرکای آن بر قیاس رقابت فعلی با جنگ سرد اصلی تاکید بیش ازحد نکنند یا از چالش هایی که چین در ...
نکاتی برای اینکه صبح ها راحت تر بیدار شوید
چیزی را تغییر بدهید، فقط نظاره گر و متوجه هر آن چیزی که وجود دارد باشید و اجازه دهید عبور کنند. به مرور زمان این تمرین باعث می شود افکار استرس برانگیز آرام بگیرند و حسی از آرامش به طور طبیعی در شما ظاهر شود. تمرین ذهن آگاهی می تواند ساده به نظر برسد اما نیاز به صبر دارد. ذهن شما طبیعتاً بی قرار خواهد شد. وقتی چنین اتفاقی می افتد به آرامی توجه خود را به زمان حال برگردانید. این تمرین را ...
چگونه اعتماد به نفس کودک را بالا ببریم؟ 16 روش کاربردی!
...> چرا افزایش اعتماد به نفس کودکان اهمیت دارد؟ اعتماد به نفس برای تمام دوره های زندگی حیاتی است و یکی از مهم ترین عناصر برای زندگی در جامعه است. بسیاری از افراد جامعه بخاطر نداشتن اعتماد به نفس کافی، نمی توانند گلیمشان را از آب بیرون بکشند و تن به انجام هر کاری می دهند. وقتی اعتماد به نفس از کودکی در فرد وجود داشته باشد، در سنین بالاتر مشکلی ندارد و فقط به عنوان یک برگ برنده در زندگی ...
کودک درونت را در آغوش بگیر
همین موارد را به شما نشان می دهند احاطه کنید. شما به افرادی نیاز دارید که شما را بدون قید و شرط بپذیرند. اگر چنین چیزی در زندگی شما وجود ندارد، آن را در بین دوستان، خانواده یا حتی یک گروه ی حمایتی جست وجو کنید. به یاد داشته باشید که وقتی احساس شرم می کنید، عشق شما به خودتان باید بی قید و شرط باشد. با خودتان و با دیگران صادق باشید. از شرمی که احساس می کنید اجتناب نکنید، بلکه در مورد احساسات خود صحبت کنید و آن ها را در فضای امنی که ایجاد کرده اید به اشتراک بگذارید. انتهای پیام ...
چرا به یکباره دچار تنگی نفس میشیم؟ | علت تنگی نفس و راهکار آن چیست؟
ویتامین شما را لاغر می کند! | نقش ویتامین ها در تنظیم اشتها و متابولیسم کمبود ویتامین B6 می تواند منجر به علائمی مانند افسردگی، اضطراب، تحریک پذیری و خستگی شود. مصرف کافی این ویتامین از طریق رژیم غذایی یا مکمل ها می تواند به حفظ تعادل روحی و روانی و ارتقای احساس شادی و رضایت کمک کند. علاوه بر نقش مهم B6 در سلامت روان، این ویتامین فواید دیگری نیز برای بدن دارد، از جمله: ...
با این ترفندها طرف مقابلتان را شیفته خود کنید
جلب توجه و شیفته کردن طرف مقابل، مهارتی ظریف و پیچیده است که نیازمند درک روانشناسی انسان، آگاهی از زبان بدن و تسلط بر فنون ارتباطی است. در این راهنما، به بررسی جامع عوامل و ترفندهایی می پردازیم که به شما در این مسیر یاری می رساند. ظاهر آراسته: اولین چیزی که افراد در مورد شما می بینند، ظاهر شماست. لباس هایی بپوشید که به شما احساس اعتماد به نفس می دهند و به نظافت و آراستگی خود اهمیت دهید ...
لباس عروس کوتاه
توانند بدون هیچ مشکل و مانعی در طول مراسم عروسی راه رفته و از لحظات خوش بهره مند شوند. چنین مدلی از لباس عروس برای عروس هایی که مراسم آن ها در فصل های گرم سال برگزار می شود بسیار مناسب است و کمک می کند عروس به دلیل استرس، هیجان و فعالیت هایی مانند رقص کمتر احساس گرما داشته باشد. لباس عروس کوتاه یک انتخاب بسیار زیبا و جذاب برای زنانی است که دوست دارند در روز عروسی مدرن و شیک به نظر برسند ...
چه کنیم دخترانمان عزت نفس بالایی داشته باشند؟
آگاه باشند و بدانند به چه علتی این احساس را پیدا کردند. چه کاری انجام بدهند تا بتوانند احساس بهتری داشته باشند. یک تمرینی که میتوانیم در خانه انجام بدهیم. در خانه ابزار های آموزشی برای یادگیری احساسشان درست کنیم یعنی چه کار کنیم؟ اینکه روی یک مقوا به اندازه یک پیش دستی یک دایره بکشیم و برش دهیم و چند دایره مختلف دیگر را نیز ببریم. روی هر دایره شکل یکی از احساسات را بکشیم شکل هم که می ...
همه چیز از خواص شوید تازه و خشک
می شوند بهتر بخوابید. شوید برای تقویت سلامت استخوان: برای داشتن استخوان سالم باید غذاهایی را مصرف کنید که غنی از کلسیم و مواد معدنی دیگر هستند. خوشبختانه, شوید تازه حاوی مواد معدنی لازم برای بدن و استخوان ها است. شوید برای تقویت سلامت استخوان شوید برای حفاظت در برابر پوکی استخوان : پوکی استخوان احتمالا مشکل معمول کسانی است که سن بالا دارند، اما شما می ...
طلاق عاطفی چیست؟ راهکارهای از بین بردن طلاق عاطفی
می شود که در آن زوجین، با وجود زندگی مشترک، دیگر احساس نزدیکی و محبت به یکدیگر ندارند. این حالت معمولاً به تدریج اتفاق می افتد و ممکن است در اثر عوامل مختلفی شکل بگیرد. شما باید ابتدا علت های طلاق عاطفی را بدانید تا بتوانید پیشگیری کنید. اگر این علت ها را بشناسید بیشتر حواستان جمع می شود که این موراد را رعایت کنید. کمبود ارتباط مؤثر: عدم بحث در مورد مسائل و احساسات مهم می ...
ارتباط بین خود ارضایی و اختلال نعوظ
بردن تنش جنسی که می تواند اضطراب عملکرد را ترکیب کند کمک به خواب بهتر (که به کاهش افسردگی کمک می کند) بهبود عزت نفس و تصویر بدن شما حتی اگر نتواند به طور کامل بر ED غلبه کند، خودارضایی می تواند به افراد کمک کند تا تمایلات جنسی خود را کشف کنند و در مورد پاسخ های بدن خود به روش هایی که به ایجاد روابط جنسی سالم کمک می کند، بیاموزند. درمان اختلال نعوظ درمان اختلال ...
دهه کرامت موعد بررسی کارنامه نهادها درباره طرح تکریم باشد
کند به واسطه آنکه پول کمتری نسبت به مراکز خصوصی به دولت پرداخت می کنند، خدمات یکسانی دریافت می کند؟ خدماتی که حق طبیعی هر انسانی در جامعه است و هیچ منتی هم سر بیمار نیست. فردی که یک بار پا در این مراکز درمانی گذاشته باشد کاملاً به پاسخ این پرسش ها می رسد. همین وضعیت درباره بانک های خصوصی و دولتی دیده می شود. شما وقتی به یک بانک خصوصی می روید بیشتر احساس تکریم می کنید یا بانک دولتی؟ برخی ...
روش تشخیص پای پرانتزی و راه های درمانی / فیلم
پرانتزی چندین راه دارد. روش درمانی شما به میزان و درجه ناهنجاری و همچنین تشخیص پزشک تان بستگی دارد. در این قسمت انواع روش های درمان پای پرانتزی را معرفی خواهیم کرد. درمان پای پرانتزی با جراحی در بعضی از موارد خاص، این عارضه فقط با عمل جراحی اصلاح می شود؛ البته جراحی، خطرناک و پرهزینه است. پس بهتر است که به عمل جراحی، به عنوان اولین راهِ حل نگاه نکنید؛ زیرا عوارضی ...
روش هایی ساده برای درمان جوش سر سیاه
جوش های سر سیاه گونه ای از جوش ها هستند که در سطح پوست رشد می کنند. این عارضه هنگامی به وجود می آیند که چربی و باکتری ها، زیر پوست شما به دام افتاده اند و معمولاً بر روی صورت گردن و کمر مشاهده می شوند. این جوش ها در معرض نور و هوا، دی اکسید می شوند و به رنگ تیره و سیاه تغییر رنگ خواهند داد. هرچند هر نوع پوستی ممکن است دچار جوش سر سیاه شود؛ اما این جوش های سرسیاه بیشتر در پوست های چرب تجمع می کنند. ...
ساختار و عملکرد جنگنده های چند منظوره سوخو 35 اس که قرار است به ایران بیایند+ فیلم
ناب هستند. وقت گذاشتن به سرگرمی های خود مانند گوش دادن به موسیقی، ورزش یا باغبانی را در اولویت قرار دهید که باعث ایجاد احساس رضایت روانی تان می شود. روز خوبی برای پیروی از علایق مذهبی و معنوی است. امروز دیگر نیازی به خرج کردن پول خود نخواهید داشت، زیرا یکی از بزرگان خانه می تواند در امور مالی به شما کمک کند. رفتار خشن شما با کودکان باعث آزار آنها می شود ...
در محیط کار چگونه باید رقابت کنیم؟
احساس مسوولیت بیشتری می کنند و مشتاقند برای به دست آوردن نتایج مطلوب از جان و دل مایه بگذارند. 3- بسیاری از کارکنان از رقابت در محیط کار لذت می برند. خیلی از افراد ذاتا رقابتی هستند. آنها هیجان رقابت و حس افتخار برنده شدن را دوست دارند. 4- رقابت در محیط کار باعث نوآوری می شود. وقتی می خواهید از دیگران متمایز شوید، گاهی باید برای کسب نتایج از روش های همیشگی دست بردارید و چیز ...
بررسی مفهوم و نکات مهم که در زمینه UI ( رابط کاربری ) و UX ( تجربه کاربری ) نمی دانید! ( آپدیت 2024 )
(User Experience) مفهومی گسترده است که به کلیت تجربه کاربر از استفاده از یک محصول، وب سایت یا برنامه اشاره دارد. این تجربه شامل تمامی تعاملات، احساسات و نگرش های کاربر در طول استفاده از محصول می شود. هدف اصلی UX ، ارائه یک تجربه جذاب، موثر و مفید برای کاربران است تا آن ها از محصول بهترین استفاده را ببرند و احساس رضایت کنند . برای بهبود UX ، باید به تمامی جنبه های تجربه کاربری توجه شود ...
کمبود این ویتامین ها باعث شوره سر می شود
...، علائم و نشانه های آن و معرفی بهترین شامپو ضد شوره پرداخته خواهد شد. همچنین روش های خانگی برای کاهش و درمان قطعی شوره سر نیز مورد بررسی قرار خواهد گرفت. همه ما آرزوی داشتن موهای بلند و پرپشت را داریم، اما در برخی مواقع مانند وقوع شوره سر، حتی با وجود موهای زیبا، احساس خجالت می کنیم. شوره، یکی از نشانه های کوچک درمانیت سبوره است که معمولاً با خارش فراوان و پوسته پوسته های کوچک ظاهر می ...
10 بازی ترسناک که در آن ها عناصر فراطبیعی وجود ندارد
خود را از پیشرفت تکنولوژی و حدس و گمان در مورد آنچه ممکن است در خارج از جهان در انتظار بشریت باشد می گیرند و برخی دیگر بیشتر بر ترسی که توسط افراد دیگر ناشی می شود، متمرکز هستند. در هر صورت در این مقاله به 10 بازی ترسناک که عناصر فراطبیعی در آن ها وجود ندارد، خواهیم پرداخت. تهیه کننده: Sony Interactive / سازنده: Bend Studio سال انتشار: 2019 پلتفرم: PS4, PC دیز گان ...
دریافت بسته 15 گیگ اینترنت رایگان با این روش ساده | کد فعال سازی اینترنت رایگان اعلام شد + کد دستوری
. نخستین هشدار رهبرانقلاب و تکرار آن نخستین هشدار رهبرانقلاب درباره این سند، 17 اردیبهشت 1396 مطرح شد. ایشان در دیدار معلمان، با انتقاد از اجرایی نشدن سند تحول بنیادین آموزش و پرورش با وجود گذشت چندین سال از ابلاغ آن، به موضوع پذیرش سند 2030 از جانب دولت اشاره کردند و با انتقاد شدید از این موضوع گفتند: این سند و امثال آن، مواردی نیستند که جمهوری اسلامی ایران تسلیم آنها شود و ...
