خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که بدنتان را افسرده می کنند
زیاد گوشت قرمز شیرینی و شکلات و عدم مصرف فیبر و انواع میوه و سبزیجات تازه می تواند بشدت باعث افزایش ریسک ابتلاء به افسردگی حاد شود. کارشناسان اعتقاد دارند، حتی آلرژی به پروتئین گندم در صورتی که فرد از آن اطلاع نداشته باشد نیز می تواند منجر به افسردگی شود. مواد قندی باعث افزایش سطح گلوکز خون و حساسیت به انسولین و تولید هورمون کورتیزول در بدن شود. این مواد غذایی همچنین سبب بروز التهاب در مغز و اختلال در دریافت و ارسال سیگنالهای عصبی می شود. ...
تا عید دندان هایتان را سفیدتر کنید !
.... لیموترش: ضد لک دندان ها لیموترش به دلیل خاصیت اسیدی که دارد، برای سفید کردن دندان های زرد و لکه دار مفید است. این ماده طبیعی همچنین برای کاهش جرم دندان و خوشبو کردن دهان کاربرد دارد. لیموترش سرشار از ویتامین ث هست و به این ترتیب می تواند باعث تمیزی و تقویت لثه هایتان نیز شود. روش استفاده کافیست که دندان هایتان را با مقداری آب لیموترش ...
کجاست سلامتی؛ اولین و آخرین سین فرشته های سرطانی !
بقیه بچه ها ولی تمام پاهایش پر از زخم است. مثل وقتی که جایی از بدن ساییده می شود و اثر قرمز خشک شده ای رو پوست می اندازد. مادر می گوید پلاکت خون محمد پایین است و این زخم ها به همین دلیل است.محمد درد دارد. مدام ناله می کند. تشکر می کند از اینکه همراهی اش کرده ام تا بالاخره محمد راضی به خوردن دارو شود. پریای 9 ساله هم اتاقی محمد است. اهل بوکان. هیچ اثری از مو توی سرش پیدا نیست و با یک روسری ...
خوراکی های شادی بخش را بشناسید!
نوعی کربوهیدرات است، احساس خوبی ایجاد می کند. کربوهیدرات ها میزان دسترسی به انتقال دهنده عصبی به نام سروتونین را افزایش می دهد. پایین بودن میزان سروتونین با بروز افسردگی ارتباط دارد. موز: موز غنی از پتاسیم است این ماده برای عملکرد عصب ضروری است. قند طبیعی موجود در آن سریع در خون رها می شود، انرژی بدن را افزایش می دهد و کربوهیدرات موجود در آن خلق و خوی فرد را بهبود می دهد. انگور ...
شنا کنید تا سالم بمانید
معجزه کند و چند کیلو وزن فرد را کاهش دهد. رعایت رژیم غذایی سالم، کم کالری و متعادل نیز باید به کمک این ورزش بیاید. شنا و رهایی از ورم و پاهای سنگین علاوه بر مصرف انرژی در شنا، ضربه هایی که آب به بدن وارد می کند نیز به سرعت بدن را شکل می دهد و جریان خون را تحریک می کند. اگر افراد منظم شنا کنند، بالاتنه شان بسیار خوش شکل خواهد شد. متخصصان توصیه می کنند که در یک برنامه کاهش وزن ...
ماهی فاسد را چگونه تشخیص دهیم؟
احتمالی ماهی دلیل ناسالم بودن آن نیست. اشپل سمی کشنده است؟ این روزها درون شکم اغلب ماهی های ماده، مرواریدهای کوچکی در تراکم بسیار زیاد جا خوش کرده است که به آنها اشپل یا تخم ماهی گفته می شود. اما سوال اینجاست با توجه به این که به نظر می رسد اشپل یا همان تخم ماهی ماده حاوی استروژن زیادی باشد، آیا مصرف آن باعث بروز اختلالاتی در هورمون های زنانه و جنسی مردان نمی شود؟ دکتر دباغ مقدم ...
متن کامل قانون بودجه 94
...، انتقال و تصفیه فاضلاب، نسبت به عقد قرارداد فروش و یا پیش فروش پساب خروجی تأسیسات موجود و یا طرحهای توسعه آتی در قالب انواع قراردادهای مشارکتی با بخش خصوصی اقدام کنند. کلیه دستگاههای اجرائی موظفند در سال 1394 نسبت به اجرای طرحهای کاهش مصرف انرژی و آب مصرفی خود با جلب سرمایه گذاری شرکتهای خدمات انرژی متعلق به بخش خصوصی اقدام کنند. کمک مالی به طرحهای فوق الذکر و بازپرداخت اصل و سود ...
روحانی قانون بودجه 94 را برای اجرا ابلاغ کرد
...، (ک)، (ت) و (خ) ماده (224) و ماده (179) قانون برنامه پنجساله پنجم توسعه جمهوری اسلامی ایران مصوب 15/10/1389 لازم الرعایه می باشد. کلیه دستگاه های اجرائی که تکالیفی برای آنها در این قانون منظور شده است موظفند گزارش عملکرد خود را در موعد قانونی مقرر به سازمان مدیریت و برنامه ریزی کشور ارائه کنند. سازمان مذکور موظف است گزارش کامل هریک از تبصره ها و اجزاء و جداول و پیوست های این قانون را که ...
استان هرمزگان درسالی که گذشت/ پدیده خشکسالی و کمبود شدید آب
زیادی وارد کرد که جبران آن مدت و زمان زیادی توام با اعتبار می طلبد و نیازمند اقدام های پیشگیرانه است تا قبل وقوع و تکرار آن مسوولان بیشتر برای این کار وقت بگذارند. *** تنوع تولید اخبار و گزارش های ایرنا در سال 93 ایرنا هرمزگان درسال 93 علاوه تولید انواع خبر وپوشش برنامه های مختلف دهها گزارش وتحلیل خبری ارایه کرد که نقش بسزایی در حل مسائل ومشکلات استان ود سرعت گرفتن امور توسعه ...
انرژی سنگ ها و سنگ درمانی واقعیت ندارد
از آنجایی پا می گیرد که ادعا می شود این سنگ ها خواص درمانی به خصوصی دارند و مثلا می توان از آن برای درمان روماتیسم و کمردرد و ورم مفاصل استفاده کرد. طراحان برنامه فریب عمومی اصرار دارند که بگویند سنگ ها خواص ماورایی دارند که در علم نیز اثبات شده است. آنها فیروزه، عقیق، مروارید، آماتیست، یشم، مرجان، لاجورد، یاقوت، زمرد و… را با این ادعا که هریک اثری شفابخش و خاصیتی درمانی در بهبود فشار ...
6 غذای قلب؛ از ماهی تا اسفناج
دارای بیشترین خاصیت برای حفظ سلامت قلب است. بیماران قلبی و افراد سالمی که می خواهند قلب سالمی داشته باشند می توانند روزی 8-5 عدد بادامخام مصرف کنند. این مغز حاوی اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین E، منیزیم، فیبر و چربی های غیراشباع تک زنجیره ای و چند زنجیره ای است و به همین دلیل هم می تواند با کنترل فشار و چربی خون، در بهبود عملکرد قلب تاثیرگذار باشد. یادتان باشد که گردو هم تمام خواص بادام را دارد و افزون ...
نوشیدنی هایی که شما را لاغر می کنند
را نیز تامین می کند. علاوه بر این صدها نوع میوه مختلف هستند که می توانید انواع مورد علاقه خود را از میان آنها انتخاب کنید، در این میان زغال اخته و گلابی به دلیل سطح بالای ویتامین ث تاثیر بیشتری دارند. آب این میوه ها نه تنها با افزایش متابولیسم به کاهش وزن شما کمک می کند، بلکه سطح عمومی انرژی شما را افزایش داده و تمامی ویتامین ها و پروتئین های مورد نیاز بدن را نیز تامین می کند. همچنین آب زغال اخته ...
سرکه ضد سرطان و درمان کننده دیابت
درمان سکسکه موثر است -مانع سوء هاضمه می شود -از گرفتگی بینی جلوگیری می کند -باعث کاهش اشتها می شود -در درمان شوره سر موثر است -خواص ضد پیری دارد -به جذب کلسیم کمک می کند -باعث کاهش فشار خون می شود -تری گلیسیرید و کلسترول را کاهش می دهد -دارای خاصیت آنتی اکسیدان است و از اکسید شدن سلول ها جلوگیری می کند -حاوی پتاسیم است -باعث تعادل PH خون می شود ...
100 توصیه مهم قبل از آغاز سفرهای نوروزی
. فشار باد تایرهای خودرو را کنترل نمایید، اختلاف فشار باد تایرها، کنترل خودرو را تحت تأثیر قرار داده و حتی باعث بروز حادثه می شوند. 10 . هنگام مسافرت از داشتن وسایل ایمنی مطمئن شوید. 11 . در زمان سفر همراه داشتن نقشه و قطب نما برای موارد اضطراری به شما بسیار کمک می کند. 12 . در صورت ضرورت مسافرت در شرایط نامساعد جوی، زمان خروج و مقصد سفر را به اطرافیان اعلام کنید ...
مصرف کلسیم باعث کاهش اضافه وزن می شود
به گزارش صبحانه ، کلسیم باعث مهار لیپوژنز (تولید چربی) و تحریک لیپولیز (تجزیه چربی) می شود. مطالعات اخیر در دانشگاه آکسفورد نشان می دهد مصرف کلسیم با شیوع کمتر اضافه وزن، چاقی و مقاومت به انسولین همراه است. همچنین مشخص شده است که مصرف کم کلسیم و فرآورده های لبنی موجب افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و دیابت می شود. بر اساس مطالعات، مصرف کلسیم باعث مهار ...
خوب بخوابید تا فشار خونتان بالا نرود
...، بیشتر از بقیه افراد ترشح می شود. علاوه بر این کمبود خواب باعث بروز رفتارهای نامناسبی مانند ریزه خواری در طول شب، مصرف مواد محرک و بی حالی و بی تحرکی در طول روز می شود که همگی می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهند. خواب بد و افزایش خطر فشار خون بالا کیفیت خواب نیز مانند مدت زمان آن روی بروز فشار خون بالا موثر است. توجه داشته باشید که داشتن خوابی ...
راهکارهای ساده کاهش فشار خون
به گزارش ایرنا از ساینس، فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبرو می شود. به طور متوسط از بین هر سه فرد میانسال، یک نفر به این عارضه مبتلا است؛ کنترل فشار خون چند راهکار ساده دارد. در این گزارش چند دستورالعمل بهداشتی برای کاهش فشار خون ...
ابومهدی المهندس کیست
به سمت دشمنی با شیعیان هل می دهد. دیدید که امریکا چه سر و صدایی ضد هیأت بازپرسی و عدالت (که حکم به کنار گذاشته شدن چند نفر از نامزدهای انتخابات داده بود) به راه انداخت. این باعث ایجاد تنفر نسبت به امریکا در بین شیعیان می شود و این حس به مرور عمیق تر خواهد شد. حتی در بین خود ما هم کسانی هستند که عادت کرده اند گزارش بنویسند و اطلاعات غلط در آن درج کنند. الان امریکایی ها یک بانک اطلاعات در اختیار ...
فشارخون طبیعی چقدر است
پرفشاری ثانویه. پرفشاری اولیه: این نوع فشار خون بالا در میان مردم بسیار شایع است و تقریبا 90 درصد بیماران به این نوع فشار خون مبتلا هستند. افراد مبتلا معمولا در سنین بالا قرار دارند. تاکنون دلیل کاملا مشخصی برای ایجاد این بیماری شناخته نشده است؛ ولی محققان می گویند سابقه بیماری در خانواده، عوامل محیطی، سبک بد زندگی، افزایش وزن، خوردن غذاهای پرنمک طی سالیان دراز، مصرف سیگار و الکل ...
100 توصیه خواندنی قبل از سفر/ آب وهوای استان ها در نوروز +جدول
مسیر حرکت بدست آورید. 7 . قبل از سفر از برطرف شدن اشکالات فنی خودرو خود مطمئن شوید. 8 . قبل از آغاز سفر، خودروی خود را بررسی نمایید و از کارکرد صحیح قسمت های مختلف وسیله نقلیه اطمینان حاصل کنید. 9 . فشار باد تایرهای خودرو را کنترل نمایید، اختلاف فشار باد تایرها، کنترل خودرو را تحت تأثیر قرار داده و حتی باعث بروز حادثه می شوند. 10 . هنگام مسافرت از داشتن ...
مسجد ولی عصر(عج)؛ مکانی برای عبادت خدا یا سجده بر الهه های یونان؟ +تصاویر
، باعث شده است، طرح جدید (موجود) دارای اشکالات اساسی، بنیانی و غیر قابل اغماض باشد، که به برخی از بدیهیات آن اشاره می گردد: 1- در سنت صنفی و اخلاق حرفه ای، هیچ معماری بدون فرصت دفاع و اطلاع از راهبردهای معمار اولیه، به خود اجازه ورود و دخالت در کار دیگری را نمی دهد، متأسفانه در این کار، کارفرما، کارناشناسان کارفرما و معمارجدید، با زیر پا نهادن ارزش های اخلاقی و حرفه ای، بدون اطلاع معمار ...
مضرات چربی ترانس بر سیستم قلبی عروقی
می شود. حائز اهمیت است که HDL به عنوان چربی مفید برای بدن شناسایی شده است. مرزبان در ادامه عنوان کرد: مقدار کلسترول خون با مصرف روزانه ی آن و همچنین متابولیسم کبدی ارتباط مستقیم دارد به گونه ای که 75 درصد از مقدار کلسترول خون به متابولیسم چربی در کبد و 25 درصد از آن به مصرفی خوراکی بستگی دارد. چربی های ترانس در افزایش کلسترول خون نقش داشته و باعث تشکیل پلاک هایی در طول رگ ها می شوند رگ ...
در ایام عید پیاده روی را فراموش نکنید
بودن قند خون، نباید در ایام عید در مصرف شیرینی جات زیاده روی کرده و در صورت امکان استفاده نکنند. کاوه ای در ادامه اذعان کرد: بعضی از افراد بر این باورند که گوشت چاق کننده نیست اما کاملا اشتباه بوده، چرا که این ماده غذایی باعث بالا رفتن چربی خون و در نتیجه منجر به اضافه وزن خواهد شد. وی در بخش دیگر به بیماری فشار خون اشاره و اظهار کرد: درصد زیادی از مردم مبتلا به این بیماری ...
رخدادهای استان فارس در سالی که گذشت/ فزونی موفقیت ها بر نارسایی ها
به گزارش ایرنا، مردم استان فارس در سال 93 که از سوی رهبر معظم انقلاب به سال اقتصاد و فرهنگ با عزم ملی و مدیریت جهانی نامگذاری شد، همانند مردم دیگر نقاط کشور شاهد اتفاقات و رویدادهای مختلف سیاسی، اقتصادی، علمی و ورزشی در سطح ملی و محلی بودند که در این گزارش تلاش می شود به برخی از مهمترین این رویدادها اشاره ای گذرا شود. **فروردین 1393 **نخستین روزهای نوروز 93، برای مردم استان فارس ...
وقتی مشکل دندان شما ربطی به دندان پزشکتان ندارد
تورم وجود نداشته باشد، با انجام دستورات بعد از جراحی و استفاده از د هانشویه مناسب مثل کلرهگزیدین، قابل رفع است. این اولین موردی است که باید آن را جزو روند درمان حساب کنید و از دندان پزشکتان ایراد نگیرید. 2) ایجاد حفره خشک دندانی پس از کشیدن دندان: ایجاد حفره خشک دندانی پس از کشیدن دندان های خلفی که به سختی جراحی می شوند، در افراد مصرف کننده دخانیات، قرص های ضدبارداری و افرادی که لخته خون ...
مقابله با دیابت با داروی سرفه
سلامانه : به گزارش ایسنا پزشکان امیدوارند این یافته به کشف یک روش درمانی موثر برای مقابله با دیابت نوع دو منجر شود. پزشکان آلمانی در این مطالعه دریافتند که داروی دکسترومتورفان، ترشح انسولین را در تعدادی از موش های آزمایشگاهی افزایش داده و سپس این آزمایش روی نمونه های بافت پانکراس و همچنین روی تعداد محدودی از مبتلایان به دیابت آزمایش شد که در تمام موارد نتیجه مشابه داشته است ...
اینگونه وعده غذایی خود را گیاهی کنید
سلامانه : زهرا عبداللهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: گیاهان دارای چربی کمتر، فیبر بیشتر و مواد مغذی ضد سرطان هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با سرطان کمک می کنند، به همین دلیل اکثر غذاهای گیاهی ضد سرطان هستند. بهتر است حداقل دو سوم مواد غذایی مصرفی در هر وعده، گیاهی و حداکثر یک سوم مواد غذایی حیوانی باشد. در عین حال بایستی میان ...
ابولا از شایعه تا واقعیت
کشور و پس از اثبات شایعه بودن آن، خبر توسط مسئولین بهداشتی تکذیب می شود، اما گاهی این شایعه سازی ها علاوه بر خدشه وارد کردن به رابطه صادقانه مسئولین بهداشت و آحاد جامعه، می توانند باعث بروز رفتارهای غیربهداشتی و گسترش بیشتر بیماری های معمول جامعه گردد. مصداق نزدیک و ملموس این سهل انگاری در اشاعه خبرهای کذب بهداشتی را می توان در آفریقا و در جریان همین بیماری ابولا پیدا کرد. به تایید ...
این 4 ماده غذایی را قبل از خواب نخورید
را مختل کند. این متخصص تغذیه در پایان خاطرنشان کرد: یکی دیگر از مواد غذایی که باعث مختل شدن آرامش در شب می شود، مصرف ادویه جات است، به خصوص ادویه های تند نظیر فلفل و کاری چون باعث می شود متابولیسم بدن بالا برود، در واقع سوخت و ساز در مرحله بالاتری قرار می گیرد و عموما باعث می شود خواب شخص مختل شود. ...
9 شب به بعد آجیل نخورید!
آجیل های بدون نمک استفاده کنند. حیدری اظهار کرد: حتی مصرف کوتاه مدت آجیل در ایام نوروز چنانچه از نوع شور آن باشد می تواند موجب تغییر ذائقه افراد و بویژه کودکان به سمت نمک شود که این امر قطعا تاثیرات منفی از جمله افزایش فشار خون که خود ریشه بسیار از بیماری هاست را به دنبال خواهد داشت. این کارشناس تغذیه، تازگی آجیل را یکی از نکات حائز اهمیت در زمینه مصرف این ماده غذایی عنوان ...
