خانه
دستور تهیه گرانولا رژیمی خوشمزه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه املت بیکن و اسفناج
املت بیکن و اسفناج، یک غذای خوشمزه و مغذی است که به عنوان صبحانه، ناهار یا شام سرو می شود. این املت، سرشار از پروتئین و آهن است و می تواند به شما انرژی لازم برای شروع یک روز پرمشغله را بدهد. 2 عدد تخم مرغ 2 قاشق غذاخوری شیر تخم مرغ ها را با شیر، نمک و فلفل در یک کاسه مخلوط کنید. روغن زیتون را در یک تابه نچسب روی حرارت متوسط گرم کنید. می توانید از انواع دیگر سبزیجات مانند قارچ، گوجه فرنگی یا پیاز نیز در این املت استفاده کنید. برای طعم دار کردن بیشتر املت، می توانید از ادویه هایی مانند آویشن، پاپریکا یا فلفل قرمز استفاده کنید. ...
ظرفیت تولید بمب اتمی ایران چقدر است؟
به دنبال یه دسر خنک و به صرفه برای روزهای گرم تابستون هستین؟ فالوده کرمانی رو امتحان کنید! این دسر خوشمزه و پرطرفدار رو به راحتی می تونید توی خونه خودتون درست کنید. * نشاسته گل: 1 پیمانه * آب: 4 پیمانه * شکر: 2 پیمانه * آب: 2 پیمانه * تخم شربتی و خاکشیر: 1 قاشق غذاخوری (به دلخواه) * زعفران: کمی (به دلخواه) * گلاب: 2 قاشق ...
ایده تهیه ساندویچ رژیمی کتوژنیک | طعم بهشتی در لقمه ای کم کربوهیدرات +ویدئو
بلالیت از غذاهای قدیمی بوشهری محسوب می شود.این دسر ریشه عربی دارد. بلالیت به عنوان صبحانه در کنار نیمرو میل می شده است. گاهی این غذا به عنوان ناهار در کنار مرغ یا ماهی در وعده ناهار طبخ می شده است. بلالیت یکی از دسرها یا به عبارتی غذاهای قدیمی بوشهری محسوب می شود.این دسر ریشه عربی دارد. این غذا را به عنوان افطاری در ماه مبارک رمضان و ایام عید فطر و عید قربان به عنوان صبحانه در کنار ...
برای عصرانه یک چیزکیک حرفه ای درست کن / طرز تهیه چیز کیک قهوه
، قطعات قهوه یا کرم مخصوص کیک تزیین کنید. - حال می توانید چیزکیک قهوه خود را به همراه یک فنجان قهوه معطر سرو کنید و لذت ببرید. نکته مهم لطفاً توجه داشته باشید که دمای و زمان پخت قابل تنظیم و تأثیر پذیر است و ممکن است با توجه به نوع و قدرت فر شما، متفاوت باشد. بنابراین، در حین پخت کیک، بهتر است به آن نظارت کنید و زمان و دمای مناسب را تعیین کنید. ...
کیک شکلاتی پنیری، یک طعم خاص و فوق العاده
و مدت زمان پخت در فر های مختلف متفاوت است. به عنوان مثال اگر در دستور گفته شده دمای 175 درجه به مدت 45 دقیقه ذکر شده، ممکن است در فر شما با این دما و مدت زمان نتیجه مطلوبی حاصل نشود. البته نگران این موضوع نباشید. با چندبار استفاده از فر متوجه می شوید که چه دما و مدت زمانی برای پخت کیک ها در فر شما مناسب است. با این حال به این موضوع توجه داشته باشید که معمولاً درجه حرارتی که در دستور ها گفته می ...
با این 6 خوراکی خوشمزه تمام روز سیر بمون و لاغر شو
...> سیب میوه ای سرشار از فیبر است و بادام زمینی هم چربی های سالم، پروتئین گیاهی و فیبر را فراهم می کند. ترکیب این دو خوراکی تقریباً تمام مواد مغذی لازم برای سیرکننده بودن یک میان وعده را در خود دارد. تحقیقات نشان می دهد وقتی وعده های غذایی شما شامل سیب زمینی باشد، مدت طولانی تری احساس سیری خواهید داشت. در نتیجه احتمال اینکه پرخوری کنید کاهش می یابد. برای تهیه یک میان وعده خوشمزه و آسان ...
2 روش آسان و جذاب برای رهایی از گرمای تابستان
دستور روش اول) آبلیمو یا شربت آلبالو: برای سرو مراحل تهیه رشته فالوده را 10 تا 15 دقیقه در آب ولرم خیس کنید تا نرم شود. رشته ها را آبکش کرده و به شربت یخ زده اضافه کنید. با آبلیمو یا شربت آلبالو سرو کنید. نکات می توانید رشته ها را با گلاب یا زعفران دم کرده خیس کنید. برای رشته های کوتاه تر، از قیچی استفاده کنید ...
سیل مشهد و مرور یک آرزوی قدیمیِ هم تخصصی، هم عمومی؛
ادویه های دیگری مانند پودر سیر، پودر پاپریکا و پودر زنجبیل نیز استفاده کنید. اگر کتلت ها را در روغن کم سرخ می کنید، می توانید آن ها را در فر نیز بپزید. برای تزیین کتلت ها می توانید از کنجد استفاده کنید. می توانید از نان تست یا سیب زمینی سرخ شده به عنوان دورچین کتلت استفاده کنید. کتلت مرغ زعفرانی را می توانید به عنوان غذای اصلی یا به عنوان پیش غذا سرو کنید. امیدوارم از این دستور پخت لذت ببرید! ...
بلدین توی خونه فراپه طالبی با بستنی درست کنید؟ طرز تهیه
اول فارس فراپه طالبی به گزارش اول فارس ، محتوای آب زیاد طالبی به مقابله با کم آبی و گرما کمک نی کند در حالیکه طعم تازه ی آن یک حس راحتی به شما می دهد و یک دسر با خاصیت نگهداری کم برای کودکان و بزرگسالان محسوب می شود. شیرینی متعادل آن و آبمیوه خوشمزه اش از آن یک میوه ی کامل حتی برای ذائقه های سخت پسند، ساخته است. طالبی ها همچنین معمولا با عناوین مختلفی همچون خربزه تخم قندی، خربزه تلخ ...
ویدیویی تلخی که امروز پدر رضا داوودنژاد منتشر کرد | تولد رضا داوودنژاد با چهلم وی مصادف شد +ویدئو
شما می توانید با استفاده از پودر ژله، پودر ژلاتین، آب، پودر قند و شکر، به راحتی در خانه پاستیل های خوشمزه و سالم تهیه کنید. مواد لازم: ژله قرمز: 90 گرم پودر ژلاتین: 60 گرم آب: 130 میلی لیتر پودر قند: 1 قاشق غذاخوری شکر: 40 گرم طرز تهیه: ابتدا یک کاسه مناسب انتخاب کنید و پودر ژله قرمز را به همراه پودر ژلاتین و ...
طرز تهیه اسموتی توت سیاه، نوشیدنی خنک و خوشمزه!
حالا که فصل میوه های خوشمزه نوبرانه رسیده است، درست کردن یک نوشیدنی اسموتی جذاب حتما شما را بعد از انجام یک روز سخت و طاقت فرسا، شاداب و سرحال می کند. اسموتی که از میوه های سالم و تازه درست می شود، یک نوشیدنی خنک و پرطرفدار برای روزهای گرم سال است. معمولا طعم و رنگ این نوشیدنی ها زبانزد افراد است و بعد از خوردن آن، شاید اصلا هیچ وقت از آن سیر نشوید. طرز تهیه این نوشیدنی ساده و بسیار راحت است. در ...
درمان خواب آلودگی فصل بهار با ترفندهای ساده
افزایش می دهد، اما اگر از فشار خون رنج می برید، باید مصرف نمک را به حداقل کاهش دهید. رژیم غذایی متعادل داشته باشید: یک رژیم غذایی متعادل و سالم عنصر مهمی برای حفظ سلامت و تندرستی است و به شما کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشید. پس رژیم غذایی متعادل داشته باشید و مواد غذایی زیر را در برنامه غذاییتان بگنجانید: میوه ها و سبزیجات تازه حبوبات غلات سبوس دار ...
بهترین زمان برای نوشیدن چای
...> نوشیدن چای در وعده صبحانه گزینه مناسبی است؟ چای به عنوان یک ماده انرژی زا و هوشیارکننده هنگام صبح می تواند نوشیدنی مناسبی باشد تا افراد بتوانند با تمرکز بیشتری مشغول به کار شوند. نوشیدن چای همراه صبحانه یک عادت قدیمی برای ما ایرانی هاست. شاید از نظر بسیاری از مردم این نوشیدنی به دلیل خاصیت انرژی زایی، افزایش تمرکز و از بین بردن حالت خواب آلودگی برای صبح مناسب هست. اما بهتر هست همراه صبحانه ...
ماکارانی با سس قارچ، یک بشقاب ماکارنی خوشمزه و هیجان انگیز!
اجاق گاز را خاموش کنید. در این مرحله ماکارانی خوشمزه شما با سس قارچ آماده سرو است، نوش جان. نکات مهم 1 قارچ طبع گرمی دارد و سرشار از پروتئین، ویتامین، مواد معدنی، آمینو اسید، فیبر، مس، آهن، آنتی اکسیدان، آمینو اسید و... است؛ همچنین در پیش گیری از سرطان سینه و پروستات موثر است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. هنگام خرید قارچ به این نکته توجه داشته باشید که قارچ تازه حتماً نباید ...
معرفی 5 غذای محلی که اسم آن ها را کمتر شنیده اید
دسر خوش طعم و زیبا از گوشت پخته، ماست چکیده، زعفران و شکر استفاده می کنند. همچنین بسیاری از افراد این دسر را به کمک خلال بادام و پسته و زرشک تزیئن می کنند. جذابیت این خورشت بسیار زیاد بوده و قطعا عاشق آن می شوید. بهترین غذاهای محلی از شمال و جنوب کشور غذای محلی بسیار زیادی از شمال تا جنوب کشور ایران وجود دارند. اگر بخواهیم بهترین غذاهای محلی از شمال و جنوب را به شما معرفی ...
چرا غذاهای کودکان باید حاوی پروتئین باشد؟
او کمک می کند تا با باکتری ها و ویروس های بیماری زا مبارزه کند. پروتئین همچنین به عنوان آنتی بادی در بدن عمل می کند. بهتر است غذاهای پروتئین داری را که کمترین میزان چربی دارند و به روش سالم تهیه شده اند به کودک بدهیم. صبحانه یک وعده غذایی مهم در روز است، بنابراین آن را برای کودکتان مقوی و خوشمزه کنید. برخی از گزینه های غنی از پروتئین که کودک شما دوست دارد بخورد شامل عدسی، پنیرهای ...
طرز تهیه جوجه کباب با سس بادام زمینی
را در تابه ای مخصوص کبابی که از قبل با کمی روغن چرب شده است، قرار دهید و یا اینکه آن ها را در فر از قبل گرم شده به مدت 15 دقیقه با دمای 180 درجه سانتی گراد بپزید تا به خوبی برشته و طلایی شوند. جوجه کباب های آماده شده را در کنار سس بادام زمینی سرو کنید. این ترکیب، با پلو یا سبزیجات بخارپز، یک وعده غذایی کامل و خوشمزه را تشکیل می دهد ...
عادت های صبحگاهی که کلسترول خون را کاهش می دهد
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، شروع کردن روز با عادت های سالم می تواند به بهبود سلامتی کمک کند، در صورتی که قصد دارید کلسترول خون خود را به طور طبیعی کاهش دهید، بعضی از رفتارهای سالم می تواند در این زمینه تأثیرگذار باشد، در ادامه به بررسی تعدادی از آن ها می پردازیم: خوردن یک صبحانه سالم روز خود را با یک صبحانه مغذی شروع کنید که می تواند به کاهش سطح کلسترول کمک کند، از ...
طرز تهیه سالاد ماکارونی رژیمی
سالاد ماکارونی یک غذای خوشمزه و پرطرفدار است که می تواند به عنوان وعده اصلی یا پیش غذا سرو شود. اما اگر به دنبال یک گزینه سالم و کم کالری هستید، می توانید سالاد ماکارونی رژیمی را امتحان کنید. 200 گرم ماکارونی فرمی 200 گرم سینه مرغ پخته شده و ریش ریش شده ماکارونی را طبق دستورالعمل روی بسته بپزید و آبکش کنید. مرغ پخته شده را ریش ریش کنید. برای ...
با مصرف این کره التهاب را کاهش دهید
انگشت شما ضربه وارد شود، متوجه تورم و درد ناشی از التهاب شوید و این مورد به عنوان التهاب حاد شناخته می شود زیرا موقتی است. مشکلات زمانی رخ می دهد که التهاب مزمن داشته باشید. سیستم ایمنی سخت کوش شما به مبارزه ادامه می دهد و در برخی موارد ممکن است با سلول های سالم مبارزه کند و منجر به اختلال خود ایمنی شود. التهاب مزمن همچنین می تواند منجر به بیماری هایی مانند دیابت، بیماری های قلبی عروقی ...
بهترین رستوران های تهران برای تجربه طعم واقعی غذاها
یکی از فعالیت های محبوب در تهران، رستوران گردی است که به عنوان یک فرصت برای تجربه غذاهای متنوع و لذت بخش شناخته می شود. از رستوران های سنتی و محلی گرفته تا رستوران های بین المللی و مدرن، تهران انواع گزینه های خوشمزه را برای علاقمندان به غذا فراهم می کند. رستوران هایی با منوی ایرانی سنتی، رستوران های غذاهای دریایی، رستوران های فست فود، رستوران های با منوی بین المللی و رستوران های با ...
بهترین غذاهای ترکیه ای را سه سوته درست کن
دلیل استفاده از غذاهای آبکی و خورش مصرف نان نیز در این کشور بالا است. صبحانه، بخش مهمی از وعده های غذایی برای ساکنان ترکیه می باشد و موادی سالم، مغذی و خوشمزه را شامل می شود که در نقاط مختلف به شکل های متفاوتی سرو می گردد. سبزیجات، گوجه فرنگی، خیار و فلفل از جمله موادی هستند که در صبحانه به همراه پنیر، تخم مرغ، زیتون، عسل، خامه وشیر خورده می شود. نان های محلی هر منطقه ، نان ذرت و نان حلقه ...
غذاهای خیابانی آبادان: تجربه ای لذیذ و ارزان
را معمولا با نان لواش، ترشی، سس تند و سبزی سرو می کنند. طعم بی نظیر فلافل آبادان، از ترکیب ادویه های مخصوص و مهارت آشپزان محلی در تهیه آن نشأت می گیرد. این غذا، غذایی سبک و مغذی است که می توانید آن را به عنوان صبحانه، ناهار، شام یا میان وعده میل کنید. فلافل آبادان در همه جای شهر به راحتی قابل دسترس است. می توانید آن را در غرفه های فلافل فروشی کنار خیابان، رستوران های محلی و حتی در بازارها پیدا ...
معرفی چهار غذای برتر برای لاغری
اقتصاد24- زمانی که صحبت از کاهش وزن می شود، انتخاب وعده های غذایی مناسب از اهمیت بالایی برخوردار است. گنجاندن گزینه های غنی از مواد مغذی و رضایت بخش در رژیم غذایی روزانه می تواند از اهداف کاهش چربی حمایت کند و در عین حال غذای خوشمزه و دلپذیری به شما ارائه دهد. در این مطلب از صبحانه های پر پروتئین گرفته تا ناهار های سرشار از سبزیجات و شام های خوش طعم به 4 مورد از بهترین وعده های غذایی ...
رژیم غذایی بلغمی ها / برای غلبه بر بلغم چه بخوریم؟
ایمنی بدن افراد بلغمی کمک کند. پنیر با گردو (یا زیره) و شیر گرم شده به مقدار کم با عسل (یا گلاب): این صبحانه، سرشار از کلسیم، پروتئین و آنتی اکسیدان است و می تواند به تقویت حافظه و تمرکز افراد بلغمی کمک کند. حریره بادام: حریره بادام، منبع خوبی از فیبر، ویتامین E و منیزیم است و می تواند به هضم غذا و آرامش اعصاب افراد بلغمی کمک کند. نان، پنیر و سبزی: نان و پنیر و سبزی، یک صبحانه ساده ...
آموزش روز دهم، مرغ فلسطینی
.... وقتی آب مرغ کمی کشیده شد، این سس را روی تکه های مرغ بریزید و حرارت اجاق گاز را کم کنید. 45 دقیقه زمان بدهید تا مرغ کم کم بپزد و سس غلیظ شود. در این مرحله مرغ فلسطینی خوشمزه شما آماده سرو است که می توانید آن را همراه با کته زعفرانی میل کنید، نوش جان. نکات مهم 1 چاشنی اصلی سس مرغ لبنانی سماق است؛ بنابراین آن را از دستور حذف یا با چاشنی دیگری جایگزین نکنید. 2 عرب ها ...
راهکارها و مواد غذایی برای افزایش شیرمادر
یا دوستان خود بخواهید به شما کمک کنند. برای حفظ میزان شیر و سلامت خود، اگر نوزاد به طور انحصاری از شیر مادر تغذیه می کند، باید روزانه حدود 300 تا 500 کالری بیشتر از آنچه برای حفظ وزن قبل از بارداری نیاز داشتید، دریافت کنید. بهترین رژیم غذایی برای یک زن شیرده صرفاً یک رژیم غذایی معمولی، سالم، متعادل و غنی از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل است. تغذیه شیر مادر کودک شما ...
برای ناهارت یک غذای لاکچری بپز / طرز تهیه خوراک مرغ به روش فرانسوی
خامه مخلوط کنید. این مخلوط را برای 5 دقیقه کنار بگذارید، سپس آن را به سس موجود در ظرف اضافه کنید و خوب هم بزنید تا یکدست شود. مخلوط سس را روی حرارت ملایم قرار دهید تا کمی گرم شود. دقت کنید که نباید بجوش آید؛ فقط کافی است تا حدی گرم شود که بتوانید آن را روی مرغ بریزید. سس گرم را روی سینه های مرغ بریزید. این خوراک خوشمزه را می توانید با پلو سرو کنید تا یک وعده غذایی کامل و رضایت بخش داشته باشید. در صورت تمایل، می توانید با قارچ تفت داده شده برای زیبایی و طعم بیشتر، غذا را تزئین کنید. نوش جان ...
