خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا مصرف کافئین قبل از خواب می تواند بر سلامتی تأثیر بگذارد؟
اکسپرس ، این متخصص در مورد مصرف نوشیدنی ها قبل از خواب هم گفت: قبل از خواب نوشیدنی های بدون کافئین یا دارای کافئین کم مصرف کنید. فراموش نکنید میزان تحمل کافئین در افراد متفاوت است اما در سیستم بدن برای میزان کافئین محدودیتی وجود دارد. برای بسیاری از آمریکایی ها روز بدون نوشیدن یک فنجان قهوه شروع نمی شود و براساس گزارش انجمن ملی قهوه در آمریکا، میانگین مصرف قهوه در این کشور بیش ...
فال قهوه امروز پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403 | قهوه ات رو بخور بعد فال بگیر
فال قهوه امروز پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403 را در عرشه آنلاین بخوانید. همیشه انسان در تلاش بودند تا بتوانند آینده را ببینند و خبر از آن داشته باشند. فال قهوه نمودی از دیدن آینده است. از زمان قدیم فال قهوه را در زمره آینده نگری می دانستند. فال قهوه از پر طرفدارترین فال ها در دوران های مختلف بوده است و این اشتیاق با گسترش روزانه مصرف قهوه در جهان روز به روز در حال بیشتر شدن است. برای دانستن ...
چطور موز سالم را از ناسالم تشخیص دهیم؟
به گزارش بهداشت نیوز موز یکی از پر خاصیت ترین میوه هاست اما باید هنگام مصرف این میوه مطمئن باشید که سالم است. شما می توانید از مشخصات ظاهری یا بوی خاص، موز ناسالم را تشخیص دهید. موز ممکن است در عرض چند روز به یک میوه مضر تبدیل شود. اگر موز های سبز خریداری کرده اید، ممکن است بین سه الی چهار روز طول بکشد تا رسیده شود اما گاهی اوقات موز ها بیش از حد رسیده می شوند. معمولاً همین سه الی چهار ...
افزایش امید به کاهش نرخ بهره فدرال رزرو
به گزارش مدار اقتصادی، شاخص قیمت مصرف کننده در ماه آوریل، رشدی 3.6 درصدی داشت که مطابق با انتظارات بود و از عدد 3.8 درصدی در ماه مارچ، کمتر بود. این در حالی است که اعداد و ارقام احتمالاً برای تغییر فوری موضع فدرال رزرو برای مدت طولانی تر، پس از گزارش های تورمی بهتر از حد انتظار در ابتدای سال، کافی نیست. جروم پاول، رئیس فدرال رزرو روز سه شنبه اعلام کرد که فدرال رزرو به داده های بیشتری ...
حقایقی شگفت انگیز درباره ادرار که تا به حال نمی دانستید!
. 2. سم زدایی طبیعی: ادرار کردن، سالم ترین راه سم زدایی بدن است. کلیه ها با جمع آوری مواد زائد، سموم را از خون جدا می کنند و از طریق ادرار از بدن دفع می شوند. 3. غش کردن به خاطر ادرار؟ شاید برایتان عجیب باشد، اما برخی افراد در هنگام دفع ادرار، به خصوص بعد از خواب عمیق ، دچار غش و ضعف می شوند. این اتفاق به دلیل افت ناگهانی فشار خون در زمان تخلیه مثانه رخ می ...
حقایق تکان دهنده درباره ادرار که نمی دانستید!
...> شاید بعضی از شما تجربه کرده باشید که داخل توالت بودید و ناگهان متوجه می شوید که از حال رفته اید. این وضعیت به خاطر مقدار بالای ادرار رخ می دهد. پزشکان هنوز علت دقیق این مسئله را نمی دانند اما به خاطر افت ناگهانی فشار خون در زمان خالی کردن کامل مثانه اتفاق می افتد که معمولاً بعد از یک خواب عمیق است و شاید به خاطر خستگی، گرسنگی، کم آبی بدن یا مشکلات پروستات در مردان اتفاق بیفتد. ادرار ...
یک زن چقدر در شبانه روز به خواب نیاز دارد؟
بارداری بیشتر دچار اختلالات خواب می شوند، به خصوص در سه ماهه سوم بارداری. اختلالات خواب تا پس از زایمان، یعنی تا زمانی که سطح هورمون کاهش بیابد، ادامه پیدا می کند. بعد از آن هم وقتی بزرگ کردن نوزاد به تغییرات هورمونی شدید اضافه می شود، می تواند کیفیت خواب و خواب آلودگی روزانه را بدتر کند. نکاتی برای رعایت بهداشت خواب از چرت زدن در طول روز خودداری کنیم. مصرف کافئین، الکل ...
چرا طرفداران قهوه امروزه زیاد شده اند؟
این روزها، قهوه یکی از پرمصرف ترین نوشیدنی ها در سراسر جهان است. این رشد در مصرف قهوه در اواخر قرن بیستم شروع شد و از آن زمان به بعد، علاقه مندان به این نوشیدنی علاقه خود را به شکلی باورنکردنی نشان داده اند.
درمان خواب آلودگی بهاری با چند ترفند ساده
تلفن همراه و تماشای تلوزیون در رختخواب خودداری کنید. روزتان را با خوردن غذای سالم شروع کنید: روز خود را با یک صبحانه سالم شروع کنید. نخوردن صبحانه و در نتیجه، نرسیدن مواد قندی به بدن در ابتدای روز، در افت فشار خون و احساس خواب آلودگی در طول روز بسیار تأثیرگذار است. اگر وقت ندارید که هر روز یک صبحانه کامل بخورید، حداقل میوه، بلغور جو دو سر، ماست یا کورن فلکس را بخورید ...
سفری به دنیای طعم و عطر
های قهوه را در آفتاب تا چند روز قرار می دهند تا بتوانند خشک شوند. سپس دانه های خشک شده را به طور دقیق باید جدا کرد تا بتوانند به فرآیند بعدی راه یابند. در مرحله بعدی، دانه های قهوه را باید برای آماده سازی آن ها برای قهوه سازی، نیمه خام کرد. برای این کار دانه های قهوه را به طور دقیق خرد کرده و سپس در دمای بالا و برای مدتی زمان طولانی، قرار می دهند. در این مرحله، قهوه خام به قهوه آماده ...
عادت های به ظاهر مفیدی که در حقیقت مضر هستند
نیاز به تجدیدنظر دارند. 1- هر روز ورزش می کنید به گزارش روزیاتو، برای ایجاد تغییر در زندگی خود، ورزش منظم به طور حتم باید همچون تغذیه یا خواب برای شما به یک روتین تبدیل شود. اما شما همیشه باید بعد از هر 7 تا 10 روز ورزش، یک روز را به استراحت اختصاص دهید. دلیلش این است که بدن باید جراحت های میکروسکوپیک درون بافت ماهیچه را ترمیم کند و سطح اسید لاکتیک و گلیکوژن را دوباره متعادل ...
4 عادت رایج روزمره که تاثیر منفی بر سلامت ما دارد
.... با این حال، توصیه می شود به جای آن، دست ها را به مدت یک دقیقه با آب و صابون بشویید. 3- نوشیدن قهوه در ابتدای صبح بسیاری از ما صبح خود را با نوشیدن قهوه آغاز می کنیم. با این حال، صبح زود زمان مناسبی برای نوشیدن قهوه نیست، چون بدن ما در آن زمان از روز کورتیزول بالایی تولید می کند. مصرف قهوه در زمانی که بدن کورتیزول بالایی تولید می کند می تواند سطح هورمون اضطراب را افزایش ...
7 دروغی که بدنسازان به شما می گویند از زبان قهرمان 3 دوره مسترالمپیا
رفع کند چون در مقایسه با کربوهیدرات ها فرایند هضم آهسته تری دارد. فقط انتظار سطوح MPS به اندازه کسانی که استروئید مصرف می کنند را نداشته باشید. افسانه سوم: شما می توانید 5 کیلو از عضله در هر سال اضافه کنید واقعیت: وزنه بردارهای باتجربه به حداقل سه سال برای کسب 5 کیلو عضله نیاز دارند. اگر بدنی طبیعی دارید و اولین سال تمرینات قدرتی تان است، انجام این کار (دست یافتن ...
فال قهوه روزانه | فال قهوه چهار شنبه 26 اردیبهشت ماه 1403
در گذشته می تواند باعث تغییراتی در تصمیم گیریهای آنی و لحظه ای شود. می توان گفت فال قهوه همواره از پر رونق ترین موارد طالع بینی بوده و است و این اشتیاق با گسترش روزانه مصرف قهوه در جهان روز به روز در حال بیشتر شدن است. در فال قهوه شما دیده شد: دست در دست بودن دو زن : صحبت علیه کسی - دسیسه چینی قوری : خادم و خدمتگذار - برای رفع مشکلات و زحمات احتیاج مبرمی به ...
چرا باید قبل از خواب از گوشی دوری کنیم؟
تواند ریتم طبیعی خواب و بیداری بدن ما را بر هم بزند. این ریتم همچنین به عنوان ریتم شبانه روزی شما شناخته می شود، این روشی است که بدن شما به شما می گوید چه زمانی از خواب بیدار شوید یا چه زمانی آرام شوید، و باعث می شود شب ها خواب آلود و در طول روز هوشیار باشید. اما با ترکیب نمایشگرها، همه چیز مختل می شود و در درازمدت، این می تواند منجر به بی خوابی شود . مغز تحریک می شود نحوه تعامل با ...
چربی قهوه ای چیست ؟ | تفاوت چربی سفید و قهوه ای | روش های احتمالی تولید چربی قهوه ای را بشناسید
به گزارش همشهری آنلاین ، در سال های اخیر چربی قهوه ای به عنوان چربی خوب بدن توجه زیادی را به خود جلب کرده است. چربی قهوه ای شبیه همان نوعی از چربی است که در زمان خواب زمستانی خرس ها را گرم نگه می دارد. بافت چربی قهوه ای هم زمانی که خیلی سردمان است به حفظ دمای بدن کمک می کند. حال این سؤال پیش می آید که چربی قهوه ای چه تفاوتی با سایر چربی های بدن دارد و چطور عمل می کند. در ادامه بیشتر درباره این ...
چند لیوان شیر در روز بنوشیم؟
به گزارش زیرنویس، اگر با مصرف شیر دچار نفخ و دل درد نمی شوید، بهترین زمان مصرف شیر قبل از خواب است، زیرا در حین خواب، بدن این فرصت را دارد که کلسیم و پروتئین خود را از این ماده غذایی تامین کند. همچنین چون شیر حاوی تریپتوفان است به برقراری خوابی آرام و راحت [...]
قوانین مصرف ویتامین ها و مکمل ها
به گزارش بولتن نیوز، امگا 3 بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب یا هنگام صبحانه با معده خالی مصرف می شود. ویتامین های محلول در چربی (A، D، E، K) همراه با غذاهای چرب در طول وعده های غذایی مصرف می شوند. ترجیحا در هنگام صبحانه یا ناهار. ⠀ ید، سلنیوم را باید صبح، قبل از ساعت 12:00 مصرف کرد. اسیدهای آمینه (تیروزین، تورین، آرژنین، لیزین، پرولین، NAC)، کلاژن، پروتئین بهتر ...
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با مصرف قهوه
گروه علمی:یک فنجان قهوه در روتین صبحگاهی بسیاری از مردم گنجانده شده است و قبل از اینکه حتی به انجام کار دیگری فکر کنند، آن را می نوشند و برای دیگران، هیچ چیز مانند یک دمنوش سرد یا لاته در وسط روز برای غلبه بر احساس خواب آلودگی نمی تواند باشد. به گزارش سلامت نیوز،طبق وزارت کشاورزی، قهوه منبع طبیعی فسفر و منیزیم است؛ این نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان ها است که می تواند فواید سلامتی ...
راهکارهای مهم برای داشتن خواب راحت در شب های گرم تابستان
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، چندین چیز وجود دارد که در فصل تابستان باید منتظر آن باشید، مانند مصرف انبه، رفتن به تعطیلات و لذت بردن از اوقات فراغت در ساحل. با این حال، این هوا برای همه خوشایند نیست. در حالی که گرما و رطوبت می توانند انرژی را تخلیه کنند، برخی افراد از مشکل داشتن خواب راحت شکایت دارند. عواملی مانند دمای بالا و ساعات طولانی تر نور روز به این چالش کمک می کنند. اگر شما ...
در مورد اختلال خواب بیشتر بدانیم
به گزارش بهداشت نیوز، میزان نیازمندی افراد نسبت به یکدیگر متفاوت است. اما به طور متوسط میزان خواب در سنین مختلف به شرح زیر است: 1_ نوزادان روزانه حدود 17 ساعت می خوابند. 2_ کودکان بزرگتر به 9 تا 10 ساعت خواب شبانه نیاز دارند. 3_ اغلب افراد بالغ نیازمند 7 تا 8 ساعت خواب شبانه هستند. معیارهای مهم برای تشخیص اختلال بی خوابی: ناتوانی در برگشتن به ...
ابتلا به نقرس و بیماری قلبی با مصرف این نوشیدنی ها
هرچند نوشیدنی های انرژی زا جزو نوشیدنی های پرطرفدار به حساب می آید، اما این نوشیدنی ها برای سلامت مناسب نیستند. به گزارش ایسنا، نوشیدنی های انرژی زا به عنوان منبع انرژی تبلیغ می شوند و افرادی که به انرژی بیشتری در طول روز نیاز دارند از نوشیدنی های از این دست استفاده می کنند. البته گاهی نوشیدنی های انرژی زا با نوشیدنی های ورزشی اشتباه گرفته می شوند این درحالیست که نوشیدنی های ...
چرا مدام چرت می زنم؟
...> چرت زدن باید به دو دسته تقسیم شود: عمدی و غیر عمدی. چرت های عمدی ممکن است به عنوان یکی از آن استراحت ها طبقه بندی شود، خوابی سریع که بخشی از برنامه شماست. چرت زدن های ناخواسته، مانند چرت زدن روی کاناپه یا در حین کار، مشکل سازتر و نشانه سایر مسائل است و احتمالاً همان چیزی است که این مطالعه سعی دارد به آن بپردازد. اگر شخصی چرت های مکرر می زند، زیرا احساس می کند خواب ترمیمی ندارد یا در طول روز بسیار خواب آلود است، آن افراد باید این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارند تا علت آن را مشخص کند و مطمئن شود که اختلال خواب ندارد. ...
فال قهوه سه شنبه 25 اردیبهشت 1403
همیشه انسان در تلاش بودند تا بتوانند آینده را ببینند و خبر از آن داشته باشند. فال قهوه نمودی از دیدن آینده است. از زمان قدیم فال قهوه را در زمره آینده نگری می دانستند. فال قهوه از پر طرفدارترین فال ها در دوران های مختلف بوده است و این اشتیاق با گسترش روزانه مصرف قهوه در جهان روز به روز در حال بیشتر شدن است. برای دانستن فال قهوه امروز همراه باشید تا در جریان احولات امروز قرار بگیرید. لطفا همه فال ...
شش باور مرسوم نادرست درباره رژیم های غذایی
رویداد24 عادت غذایی غلط سبب می شود به دلیل احساس گرسنگی در طی روز تا وعده ناهار، به ریزه خواری روی بیاورند که در نتیجه سبب افزایش وزن می شود. در زیر باورهای مرسوم نادرست درباره ژیم های غذایی نادرست ارائه شده که می خوانید. از مصرف کربوهیدرات ها پرهیز کنید، چون شما را چاق می کنند این باور نادرست نمی تواند حقیقت داشته باشد. هرچند حذف کربوهیدرات ها از رژیم غذایی افراد منجر به ...
آوانس برقی در وانفسای تابستان
در طول چند سال اخیر و با شروع فصل گرم در کشور، احتمال قطعی برق بسیار بالا رفته است. این اتفاق باعث ایجاد نارضایتی در کشور شده است و امسال که هنوز ماه های گرم زیادی پیش رو است؛ احتمال قطع برق خانگی به دلیل فشاری که کولرهای گازی به شبکه توزیع برق کشور وارد می کند؛ دور از ذهن نیست. همان طور که می دانید هرمزگان در دسته مناطق گرمسیر یک قرار دارد و از اول فروردین تا پایان آذر ماه سقف مجاز مصرف خانگی در ...
راهکارها و مواد غذایی برای افزایش شیرمادر
به گزارش کودک پرس ، بسیاری از تازه مادران فکر می کنند که شیرشان کم است، در حالی که در واقع هیچ مشکلی وجود ندارد. تا زمانی که کودک شما هوشیار و فعال است و به طور مرتب پوشک را پر و خیس می کند، احتمالاً شیردهی شما خوب است. به یاد داشته باشید، ممکن است چند روز پس از زایمان طول بکشد تا شیر شما به حالت عادی خود وارد شود. در همین حال، کودک شما آغوز می گیرد که اولین مرحله غلیظ شیر مادر و سرشار از مواد ...
