سایر منابع:
سایر خبرها
ناشتا شیر نخورید
...> مشکلات گوارشی ایجاد می کند شروع روز خود با یک لیوان شیر ممکن است منجر به مشکلات گوارشی شود. علائمی مانند نفخ ، گاز و حتی اسهال ممکن است به دنبال داشته باشند، زیرا شیر سرشار از لاکتوز است که پردازش معده برای برخی افراد، به ویژه با معده خالی، دشوار است. باعث اسیدیته می شود شیر گاو به سمت اسیدی بودن گرایش دارد. مصرف شیر زمانی که معده شما خالی است ممکن است سطح اسیدیته روده ...
آیا مصرف کافئین قبل از خواب می تواند بر سلامتی تأثیر بگذارد؟
روز بدون نوشیدن یک فنجان قهوه شروع نمی شود و براساس گزارش انجمن ملی قهوه در آمریکا، میانگین مصرف قهوه در این کشور بیش از سه فنجان در روز است و در این میان برخی افراد هم ترجیح می دهند کافئین را از طریق نوشیدنی های انرژی زا و قرص های کافئین دریافت کنند. میزان تحمل کافئین در افراد متفاوت است اما در سیستم بدن برای میزان کافئین محدودیتی وجود دارد. لرزش دستان و بالا رفتن ضربان قلب ...
4 فایده چای گل سرخ برای سلامتی | چگونه این دمنوش گیاهی را درست کنیم؟
...> آیا می توان چای گل رز را هر روز میل کرد؟ چای گل رز را می توان به طور معمول روزانه مصرف کرد، اما گوش دادن به بدن خود و مشورت با یک متخصص مراقبت های بهداشتی ضروری است، به خصوص اگر شما بیماری زمینه ای دارید یا باردار هستید. دوز مناسب برای چای گل رز در روز چقدر است؟ دوز استانداردی برای چای گل رز وجود ندارد، اما مصرف 1-2 فنجان در روز به طور کلی برای اکثر افراد بی خطر در نظر گرفته می شود. با این حال، توصیه می شود با مقدار کمتری شروع کنید و نحوه واکنش بدن خود را بررسی کنید. همیشه شرایط سلامتی خود را در نظر بگیرید و در صورت عدم اطمینان با یک پزشک مشورت کنید. ...
اهمیت برنامه غذایی سالم برای سلامت کودکان
ف کنند، افزود: صبحانه های سالم همراه با مغزیجاتی که خانواده ها توان تهیه آن ها را دارند، بسیار توصیه می شود. کودکانی که اضافه وزن دارند می توانند در کنار نان و پنیر از انواع سبزی ها استفاده کنند. همچنین تخم مرغ، عدسی، انواع آش و حلیم ها صبحانه های مفیدی هستند. وی مصرف میان وعده در کنار وعده های غذایی را قابل توجه دانست و گفت: اگر میان وعده ها مصرف نشود باعث گرسنگی زیاد افراد خواهد شد و ...
بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری کی است؟
پرخوری در طول روز را کاهش می دهد. اضافه کردن دانه چیا به اسموتی صبحانه یا یک کاسه ماست، بهترین راه برای شروع یک روز سالم است. مصرف دانه چیا در صبح مصرف دانه چیا در صبح، به خصوص با معده خالی باعث لاغری و کاهش وزن می شود. از آنجایی که این دانه باعث بهبود متابولیسم بدن شده و گوارش و هضم را آسان تر می کند، بهتر است صبح ها قبل از شروع فعالیت های روزانه مصرف شود. مصرف دانه ...
رژیم غذایی افراد باید متناسب با منطقه و فصلی که در آن قرار دارند، تنظیم شود
به گزارش شهرآرانیوز ، ابوالفضل طالقانی اظهار کرد: متاسفانه در سال های اخیر به اشتباه اقلامی جهت تکمیل سبد غذایی خانوار اضافه شده اند که متناسب و سازگار با فصل و محیط نیستند. به عنوان مثال حدود 40 سال پیش در مازندران صیفی جاتی نظیر گوجه و خیار در فصول سرد وجود نداشت و در فصول سرد تولید نمی شد یعنی محصول این فصل نبودند، یا مثلا مصرف هندوانه مخصوص روز های داغ تابستان بود. طالقانی افزود ...
عمر کوتاه با مصرف غذاهای فوق فرآوری شده
افرادی که بیشترین غذاهای فوق فرآوری شده را مصرف می کنند- به طور متوسط هفت وعده در روز و در مجموع 4 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ و 9 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از عللی غیر از سرطان یا بیماری قلبی قرار دارند. مینگیانگ سونگ ، محقق ارشد از دانشگاه هاروارد، می گوید: این خطرات بالاتر مرگ به طور عمده ناشی از محصولات آماده بر پایه گوشت، مرغ، غذاهای دریایی، شکر و نوشیدنی های مصنوعی شیرین شده ...
خطر بی خبری از فشار خون بالا
جهانی روزی را به این عنوان نامگذاری کرده اند. بد نیست نکته هایی طلایی درباره پرفشاری خون و البته پیشگیری از آن بدانیم. دکتر منوچهر قارونی، متخصص قلب و عروق: عامل اصلی ابتلا به فشار خون بالا ارثی و ژنتیک است و این باور عمومی که به عنوان عامل نخست مصرف نمک زیاد فرد را به این عارضه مبتلا می کند، اشتباه است. علاوه بر ژنتیک، سبک تغذیه در ابتلا یا عدم ابتلا به این عارضه نقش مهمی دارد. این در ...
یک سوم ایرانی ها فشارخون بالا دارند | ارتباط ازدواج های فامیلی با فشار خون بالا
. البته در برخی موارد پزشکان، بیماری فرد را به اشتباه فشار خون بالا تشخیص می دهند و قبل از بررسی کامل و دقیق، برای او داروی فشار خون تجویز می کنند. در حالی که گاهی واقعا نیاز به مصرف دائمی دارو نیست. بسیاری از پزشکان تاکید دارند که افراد 40 سال به بالا خیلی مراقب تغذیه و فعالیت بدنی و فشار خون خود باشند و مدام آن را چک کنند. اما دکتر قارونی، متخصص قلب و عروق می گوید: از همان دوران کودکی ...
مصرف شیر خطر ابتلا به این سرطان را در مردان زیاد می کند
بیش از حد شیر احتمالاً ریسک ابتلا به سرطان پروستات و مرگ ناشی از آن را افزایش می دهد. امیرذهنی با بیان اینکه در جدیدترین مطالعات مصرف بیش از یک لیوان و سه چهارم لیوان (430 گرم) شیر در روز ذکر شده است، مطرح کرد: این مطالعات نشان می دهد مصرف شیر کم چرب احتمال بروز کنسر پروستات را به میزان بیشتری در مقایسه با مصرف انواع دیگر شیر افزایش می دهد البته مصرف بیش از حد شیر های پرچرب نیز احتمال این ...
بایدها و نبایدهای مراقبت از پوست چرب و مختلط
روبرو هستید، مشورت با یک پزشک متخصص پوست می تواند راهگشا باشد. نهایتاً، استفاده از کاغذ بلاتینگ برای از بین بردن چربی اضافه صورت در طول روز، بدون اینکه چربی را روی سطح پوست پخش کنید، می تواند به حفظ ظاهری مطلوب و سالم کمک شایانی کند. شناسایی پوست مختلط پوست مختلط به دلیل داشتن ویژگی های متفاوت در مناطق مختلف صورت، از جمله پرچالش ترین انواع پوست به شمار می رود. این نوع ...
مصرف کافئین قبل از خواب با شما و سلامتی شما چه می کنند؟
به گزارش سلام نو، بسیاری از افراد عادت دارند قبل از خواب یک وعده غذایی کوچک مصرف کنند یا نوشیدنی هایی از جمله نوشیدنی های کافئین دار بنوشند که می تواند خواب آنها را تحت تاثیر قرار دهد. روبرتا اندینگ ، متخصص تغذیه در مورد اهمیت مواد غذایی که شب ها قبل از خواب می خوریم، اطلاعاتی را ارائه می دهد. او می گوید: [... ...
چه کار کنیم سنگ کلیه نگیریم؟
بیش از حد سدیم، پروتئین حیوانی و قند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد. سابقه خانوادگی: اگر سابقه سنگ کلیه در خانواده شما وجود دارد، احتمال ابتلای شما نیز بیشتر است. چاقی: افراد چاق بیشتر در معرض ابتلا به سنگ کلیه هستند. برخی داروها: مصرف برخی داروها مانند دیورتیک ها و داروهای ضد تشنج می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. راه های پیشگیری از سنگ کلیه خبر خوشحال کننده این است ...
توصیه های مهم هنگام استفاده از مکمل های ورزشی
اهداف تناسب اندام خود را در نظر بگیرید. به دنبال محصولاتی با مواد با کیفیت بالا و حداقل قند اضافه باشید. زمان بسیار مهم است برای به حداکثر رساندن مزایای گینر، مصرف آن در زمان های استراتژیک در طول روز مهم است. بسیاری از مردم ترجیح می دهند بلافاصله بعد از تمرین، زمانی که عضلاتشان برای جذب مواد مغذی و بهبود ریکاوری آماده می شوند، یک وعده گینر مصرف کنند. علاوه بر این، برخی از افراد از ...
انواع بی خوابی را بشناسید؛ 4 روش برای درمان
گروه سلامت:بی خوابی یک اختلال خواب گسترده است که اشکال و علل مختلفی دارد است. استرس، شرایط پزشکی و سبک زندگی همگی می توانند در بروز اختلال در الگوی خواب ما نقش داشته باشند. شناسایی علل زمینه ای و مصرف برخی داروها تحت نظر پزشک می تواند در رفع و درمان بی خوابی مؤثر باشد.به گزارش خبرآنلاین، در این مطلب به بررسی انواع بی خوابی، علل زمینه ای و روش های مؤثر برای برطرف کردن آن می پردازیم: ...
گیاهان بهاری؛ زینت بخش سفره لرستانی ها+فیلم
های گروه B و بعضا پیش ساز ویتامین D هستند. وی بیان کرد: ️فیبر بسیار خوب این گیاهان باعث ایجاد لینت مزاج در افراد و پیشگیری از یبوست های مزمن شده و به سلامت سیستم گوارش کمک شایانی خواهد نمود. مردانی گفت: مصرف مناسب انواع این گیاهان منجر به کاهش چربی های خون در افراد مبتال به دیس لیپیدمی، تعدیل قند خون در افراد دیابتی می گردد، از طرفی آنتی اکسیدانهای موجود در آنها به سلامت قلب ...
آیا عسل برای بیماران دیابتی بی خطر است؟
گزارش ایلنا،مصرف شکر، شیرینی، شکلات و سایر غذاهای شیرین منجر به افزایش سطح قند خون می شود. اما آیا می توان برخی از انواع طبیعی قند مانند عسل را به عنوان جایگزینی برای قند به رژیم غذایی دیابتی ها اضافه کرد؟شبکه هندی "NDTV" به نقل از دکتر موهان V. Mohan متخصص دیابت گزارش داد: حقیقت این است که همه این انواع طبیعی قند پس از ورود به بدن انسان در نهایت به گلوکز تبدیل می شوند. او افزود: فرد ...
آلودگی هوا؛ تیشه به ریشه!؟
...> سعادت نیا متخصص بیماری های مغز و اعصاب نیز اشاره کرد که بیشتر مطالعاتی که در زمینه آلودگی هوا و رشته ایشان وجود دارد مربوط به سکته مغزی است و گفت: یکی از همکاران ایرانی مقیم کانادا نیز در این زمینه فعالیت کرده و مقالاتی در این زمینه دارد که تماس کوتاه مدت و طولانی مدت با آلودگی هوا بر روی سیستم مغز و اعصاب تاثیر می گذارد. وی در تکمیل صحبت هایش در رابطه با این مقالات افزود: تماس از 7 تا 30 روز با ...
حساسیت فصلی سرماخوردگی نیست، آنتی بیوتیک مصرف نکنید
، بدن درد و خارش گوش، گلو و ته حلق در آلرژی بروز می کند. فوق تحصص بیماری های ریه توصیه کرد: مبتلایان به حساسیت فصلی زود به پزشک مراجعه نکنند و از مصرف خودسرانه داروهایی آنتی بیوتیک پرهیز کنند. وی درباره راهکارهای درمانی آلرژی اظهار کرد: داروهای ضدحساسیت در انواع مختلف وجود دارد که افراد باید زیر نظر پزشک متخصص داروی مناسب را مصرف کنند. Pause Play ...
آغاز پیش فروش جذاب سایپا از امروز + جرئیات و قیمت
چهارشنبه (1403/02/26) از طریق سایت فروش اینترنتی به آدرس saipa.iranecar.com شروع می کند. فروش محصولات سایپا در قالب سه طرح عادی، جایگزینی خودروهای فرسوده و حمایت از خانواده و جوانی جمعیت است. متقاضیان جهت تسهیل در فرآیند ثبت نام شرایط فروش گروه خودروسازی سایپا، می بایست قبل از زمان شروع ثبت نام به سایت فروش اینترنتی به نشانی فوق مراجعه کرده و نسبت به ثبت نام و یا به روز رسانی اطلاعات شخصی و ...
درمان فوری خواب آلودگی فصل بهار با ترفندها
و سریعتر به خواب روید اما در طی شب خواب آرامی نخواهید داشت و خواب رِم را تجربه می کنید؛ صبح روز بعد با خستگی از خواب بیدار می شوید. مصرف الکل دفع آب بدن را افزایش می دهد و حین شب مدام باید به دستشویی بروید . همچنین الکل تاثیر منفی بر سیستم عصبی دارد و منجر به انقباضات رگ های خونی می شود. زیاد نمک نخورید: نمک فشار خون و انرژی را افزایش می دهد، اما اگر از فشار خون رنج می برید، باید ...
همه چیز درباره عفونت مثانه
...؛ اگر هنگام دفع ادرار احساس سوزش دارید، به احتمال زیاد به عفونت مثانه یا سایر انواع عفونت ادراری مبتلا شده اید. این مشکل بخاطر ورود باکتری از مجاری ادراری و انتقال آن به مثانه اتفاق می افتد. این بیماری جزو مشکلات شایعی است که برای خانم ها و آقایان پیش می آید، هرچند که احتمال ابتلای خانم ها بیشتر است. بعضی از افراد به صورت مکرر، دچار این نوع عفونت می شوند و ممکن است بتوانند با درمان های ...
تغذیه با شیر مادر سبب رشد و تکامل مطلوب و بقاء کودک
(از شیر گاو تهیه می شود) فاقد آن است. وی افزود: ترکیب شیر مادر برحسب سن و نیاز شیرخوار و همچنین از شروع تا پایان هر وعده تغذیه با شیر مادر، مابین دفعات مختلف شیردهی و نیز در طول روز، تغییر می کند. این استاد دانشگاه اضافه کرد: تغذیه کودک تا 6 ماهگی به طور انحصاری با شیر مادر انجام می شود و تنها نیاز به مصرف قطره ویتامین A+D می باشد، از پایان 6 ماهگی نیز، تغذیه تکمیلی با دستور ...
ترانه دلی میخانه با صدای حمید هیراد+ موزیک ویدئو
که باعث تقویت خُلق و خو می شود، از مصرف سیگار، الکل و موادمخدر پرهیز کنند، خواب کافی و به موقع داشته باشند. شریفی می گوید: رعایت این موارد هزینه مالی اضافی برای فرد نمی تراشد. فقط باید استارت زد و این کارها را به تدریج انجام داد. او می گوید: البته افسردگی انواع مختلفی دارد و تشخیص هرکدام هم راه های و تست های خودش را دارد. بنابراین بهترین راه برای نجات از این اختلال، کمک گرفتن از متخصص ...
بهترین زمان مصرف قهوه
.... به عنوان مثال برای افرادی که ساعت 6:30 صبح از خواب بیدار می شوند، بهترین زمان نوشیدن قهوه در صبح بین ساعت 9:30 تا 11:30 خواهد بود. اگر شما نیز از آن دسته افرادی هستید که روز خود را با ورزش شروع می کنید، خوب است که بدانید مصرف 2 فنجان قهوه پیش از ورزش، تا حد زیادی دردهای عضلانی را کاهش می دهد. همچنین می تواند به بازیابی انرژی شما پس از تمرینات ورزشی کمک کند. قهوه باعث افزایش جریان ...
کودکان دارای والدین معتاد؛ غرق در هیاهوی اعتیاد
داد و مادرم هم با وجود مصرف بسیار پایین اما به این مواد عادت کرده و اگر روزی مصرف نکند از درد به خود می پیچد و صبح و شب را با مواد کشیدن سپری می کند . او می گوید: دود میهمان ناخوانده و همیشگی زندگی ما بوده و هست. هر روز که دود سیگار یا مواد مخدر در خانه نبود فکر می کردم پدر و مادرم خانه نیستند چون فقط در این صورت خانه خالی از دود بود. همین زندگی تا امروز برای ما ادامه داشته و من هم به ...
کُشنده ترین سرطان های ایران را بشناسید
...> وی یادآور شد: ورزش کردن، پرهیز از مصرف غذا های چرب و مصرف ویتامین ها و میوه ها و سبزیجات می تواند به میزان قابل توجهی از بروز این سرطان پیشگیری کند. عضو هیات علمی دانشگاه تاکید کرد: سرطان های زودرس روده و یا غده هایی که می توانند تبدیل به توده های سرطانی شوند، نیزممکن است دربرخی افراد در سنین پایین بروز کند بنابراین افراد به محض مشاهده علائم فورا به پزشک مراجعه کنند. دکتر ملک ...