خانه
پیشگیری از افزایش فشار خون با این توصیه های مهم تغذیه ای
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فشار خون قاتل خاموش اما قابل کنترل
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان خوزستان ، دکتر پژمان بختیاری نیا به خبرنگار ما گفت: بیماری فشار خون بالا، اصلی ترین عامل خطر قابل تغییر برای ناتوانی و مرگ و میر زودرس ناشی از بیماری های قلبی، بیماری های مزمن کلیه و سکته مغزی در جهان و ایران است. وی افزود: براساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، در سال 2019 فشار خون بالا حدود یک میلیارد و 300 میلیون نفر از افراد 30 تا 79 سال در جهان را ...
وزارت بهداشت: ابتلای 32 درصد جمعیت بالای 18 سال ایران به فشار خون بالا
بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت با بیان این که فشار خون منجر به بروز بیماری هایی مانند سکته های قلبی و مغزی می شود، گفت: عامل اصلی مرگ در اکثر کشور های جهان، سکته های قلبی و مغزی هستند و در کشور ما نیز به همین صورت است؛ عامل اصلی ابتلا به سکته ها نیز افزایش فشار خون سیستولیک است. در عین حال ابتلا به پرفشاری خون، باعث ابتلا به بیماری های کلیوی نیز می شود و عمده افرادی که دچار نارسایی کلیوی و دیالیزی می شوند سابقه فشار خون داشته اند. لینک کوتاه کپی لینک ...
پرفشاری خون مهمترین عامل خطر بیماری های قلبی و عروقی
به گزارش ایلنا، مریم کوشکی در گفت و گو با خبرنگاران با بیان اینکه پرفشاری خون مهم ترین عامل خطر قابل پیشگیری بیماری های قلبی و عروقی است، اظهار داشت: طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت در سال 2019 فشار خون بالا حدود یک میلیارد و سیصد میلیون نفر از افراد 30 تا 79 سال در جهان را تحت تاثیر قرار داده است، در حالی که قریب به 46 درصد بیماران از بیماری خود مطلع نیستند. معاون بهداشت دانشگاه علوم ...
بی اطلاعی نیمی از مبتلایان به فشارخون بالا از بیماری
، نارسایی کلیه، دیالیز و سایر بیماری ها را به دنبال خواهد داشت. به گزارش شفا آنلاین وی با بیان اینکه فشار خون بالا در مراحل اولیه علائم خاصی نداشته و قاتل خاموش نام گذاری شده است، ادامه داد: این بیماری می تواند باعث بروز عوارض مهمی از جمله مرگ و میر در افراد باشد. یکی از راه های تشخیص فشارخون بالا اندازه گیری فشارخون است و توصیه می شود افراد سالم و بدون سابقه بیماری حداقل سالی یک بار ...
فشار خون خود را کنترل کنید
و فقط یک پنجم این بیماران 21 درصد فشارخون با کنترل مطلوب دارند. وی افزود: فشارخون بالا عامل 40 درصد مرگ ها در بیماران دیابتی و 53 درصد مرگ های ناشی از بیماری های قلبی و سکته های مغزی هست و شواهد نشان داده اند که کاهش فشارخون حدود 35 تا 40 درصد خطر سکته های مغزی و 20 تا 25 درصد خطر سکته های قلبی را کاهش می دهد. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه تصریح کرد: نکته مهم در ...
معاون بهداشت عنوان کرد فشارخون یک عدد نیست داستان زندگیست؛
به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشت دکتر فرشیدی در آستانه روز جهانی فشار خون بالا گفت هر ساله روز 17 ماه می (28 اردیبهشت ماه) به عنوان روز جهانی فشارخون، بهانه ای برای اطلاع رسانی جهانی در خصوص اهمیت این بیماری و اندازه گیری مرتب آن به منظور پیشگیری، مراقبت و درمان آن است. گروه پیشگیری و کنترل بیماری های قلب و عروق دفتر مدیریت بیماری های غیرواگیر امسال با توجه به شعار Measure your blood ...
این افراد آبگوشت نخورند ...
منجر به درد قفسه سینه، سکته قلبی یا مغزی می شود. تغییر سبک زندگی و رعایت رژیم غذایی مناسب و خوردن غذا های کم چرب باعث می شود تا خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی به میزان قابل توجهی کاهش یابد. افراد مبتلا به بیماری های قلبی باید در زیاده روی در مصرف آبگوشت بپرهیزند و آبگوشت چربی گرفته شده مصرف کنند و در حین پخت، روغن های جامد و کره به غذا اضافه نکنند. افراد دچارفشارخون بالا ...
رتبه هفدهم استان قزوین در آمار مبتلایان به فشار خون بالا
تاثیر عوامل مختلف مثل وضعیت بدن، فعالیت مغزی ، فعالیت گوارشی، فعالیت عضلانی، عوامل محیطی از قبیل دمای هوا و میزان صدا، مصرف چای و غذا تغییر می کند و در واقع فشار خون یک عدد ثابت نیست اما باید در حد طبیعی باشد. این مسئول با بیان اینکه عوامل خطر و زمینه ساز بیماری فشار خون بالا شامل داشتن سابقه خانوادگی، سن و جنسیت است؛ توضیح داد: با بالاتر رفتن سن احتمال ابتلا به فشار خون بالا افزایش پیدا می ...
راهکارهای کاهش کلسترول چیست؟
کلسترول نامطلوب سیگار می کشد، خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب افزایش می یابد. سیگارهمچنین خطر سایر عوامل خطر بیماری قلبی مانند فشار خون بالا و دیابت را افزایش می دهد. با ترک سیگار، افراد سیگاری می توانند کلسترول LDL خود را کاهش و سطح کلسترول HDL خود را افزایش دهند همچنین ترک سیگار می تواند به محافظت از شریان های آن ها کمک کند. افراد غیرسیگاری باید از قرار گرفتن در معرض دود سیگار خودداری کنند ...
اگر دیابت دارید به این 7 ماده غذایی لب نزنید
به گزارش مردم فردا ،سطح قند خون افراد مبتلا به دیابت، هر بار که بیش از حد کربوهیدرات مصرف کنند، به طرز خطرناکی افزایش پیدا می کند. به مرور زمان، سطح بالای قند خون می تواند به اعصاب بدن و رگ های خونی آسیب برساند. کاهش مصرف کربوهیدرات می تواند از افزایش سطح قند خون جلوگیری کند و تا حد زیادی خطر عوارض دیابت را کاهش دهد. بنابراین، اجتناب از بعضی مواد غذایی و نوشیدنی ها، از جمله موارد ذکرشده در این مطلب، اهمیت زیادی دارد: 1. نوشیدنی های شیرین قندی مطالعات نشان می دهند که ...
سیر تا پیاز خواص روغن آفتابگردان + مزایا و معایب
آفتابگردان غنی از چربی های تک غیراشباع و چندگانه است که به طور کلی به عنوان “چربی های خوب” شناخته می شوند. این چربی ها می توانند به کاهش سطح کلسترول LDL (“چربی بد”) در خون کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهند. مصرف منظم روغن آفتابگردان به جای سایر چربی های ناسالم مانند چربی های اشباع و ترانس، ممکن است خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را کاهش دهد. سلامت پوست ...
چرا حافظه ما کاهش پیدا می کند؟
ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهند. حتی اگر هنوز بیماری قلبی ندارید، دلایل احتمالی - سیگار کشیدن، دیابت، فشار خون بالا احتمال زوال عقل را بیشتر می کند. فشار خون بالا فشار خون خطر مشکلات حافظه از جمله زوال عقل را افزایش می دهد، به احتمال زیاد به عروق خونی ریز مغز شما آسیب می رساند. همچنین می تواند منجر به شرایط دیگری مانند سکته شود که باعث زوال عقل می شود. به نظر می رسد افرادی ...
غذاهای کم کربوهیدرات برای کاهش چربی شکم را بشناسید
به گزارش آخرین نیوز به نقل از ایمنا ، پیروی از رژیم غذایی کم کربوهیدرات علاوه بر اینکه به بهبود فرایند کاهش وزن کمک می کند و متابولیسم را افزایش می دهد، بلکه خطر بروز بیماری هایی مانند حمله قلبی، فشار خون بالا و دیابت را کاهش می دهد، این نوع رژیم غذایی به از بین بردن کالری اضافی و کنار گذاشتن عادت های غذایی ناسالم کمک می کند، زیرا مواد غذایی کم کربوهیدرات سرشار از پروتئین هستند و به سوزاندن سریع ...
علائم بیماری های کلیوی چیست؟ بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از بیماری های کلیوی
را فراهم می کند. ماهی: مصرف ماهی به عنوان منبع پروتئین و امگا 3 مواد مفید برای سلامتی کلیه ها توصیه می شود. ماهی باس به خاطر کمترین حاوی فسفر بودنش برای کلیه ها مناسب است. هندوانه: هندوانه با بیش از 90 درصد آب، کمک به بهبود عملکرد کلیه ها می کند و از نظر ویتامین و مواد معدنی نیز غنی است. تره فرنگی : تره فرنگی به عنوان یک سبزی عالی برای کلیه و کبد شناخته می شود و ...
سلامت خانواده با ورزش و غذای سالم
شبانه روز می خوریم، ساخته می شود، افزود: در کنار ورزش همگانی، مصرف مقدار مناسبی از غذاهای سالم و متنوع در طول شبانه روز به سلامت خانواده و به طبع آن، به سلامت کل جامعه، کمک خواهد کرد. در این خصوص نیز سواد تغذیه ای جامعه را می توان از طریق رسانه های ملی، مراکز بهداشت و سلامت، مدارس و غیره افزایش داد. افراد باید آموزش ببیند که پرخوری و کم خوری دو وضعیت نامناسب تغذیه ای است که سلامت آن ها را به خطر می ...
مطالعه جدید: داروهای فشار خون خطر شکستگی استخوان در افراد مسن را دو برابر می کند!
، این خطر بالا بود. اما بیمارانی که سابقه اخیر مصرف داروهای فشار خون نداشتند، بدترین نتایج را داشتند. دیو می گوید: شکستگی های استخوان اغلب باعث می شوند که بیماران در خانه پرستاری شوند. تقریباً 40 درصد از کسانی که دچار شکستگی لگن می شوند در سال آینده می میرند. بنابراین واقعاً نگران کننده است که متوجه شویم دسته ای از داروهایی که توسط 70 درصد از ساکنان خانه سالمندان استفاده می شود، بیش از ...
چه افرادی نباید قهوه بخورند؟
فرض به توصیه پزشک خود عمل کنید. فشار خون بالا مصرف منظم قهوه اغلب با اثرات مثبت و منفی بر فشار خون همراه است.در حالی که مصرف کوتاه مدت ممکن است باعث افزایش جزئی و موقتی در فشار خون شود، مطالعاتی مانند مطالعه ای که در سال 2022 در فشار خون منتشر شد، نشان می دهد که مصرف طولانی مدت قهوه منجر به افزایش مداوم یا خطر ابتلا به فشار خون بالا نمی شود.با این وجود، پاسخ های فردی به قهوه ممکن ...
کاربرد قرص ال دی، طریقه مصرف و داروهایی که اثر ال دی را از بین می برند
، حمله قلبی بیماری های کبدی: نارسایی شدید کبدی و تومورهای کبدی خونریزی واژینال بدون تشخیص: تا زمانی که علت خونریزی مشخص نشده باشد، مصرف قرص ال دی ممنوع است. بارداری: مصرف قرص ال دی در دوران بارداری می تواند به جنین آسیب برساند. موارد منع مصرف نسبی: سیگار کشیدن: زنان بالای 35 سال که سیگار می کشند، در معرض خطر ابتلا به لخته شدن خون هستند. فشار خون بالا: فشار خون بالای 160/90 میلی ...
درباره ویتامین F چه می دانید؟
مانع مصرف مناسب امگا 3 در بدن شده و خطر بیماری های قلبی را بالا می برد. همان طور که پیش تر به این موضوع اشاره شد، نسبت مناسب امگا 6 به امگا 3 تقریباً 4 به 1 است اما لازم نیست برای ایجاد تعادل در رژیم غذایی خود شروع به خوردن مقادیر بالای امگا 3 کنید. دانشمندان می گویند کاهش مصرف امگا 6 به ویژه روغن های گیاهی و همچنین خوردن دو وعده ماهی در هفته (از دسته ماهی های روغنی مانند سالمون و یا ...
روز جهانی فشار خون بالا 1403 +تاریخچه، شعار و پوستر World Hypertension Day
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، فشار خون بالا بیش از یک میلیارد نفر و بیش از 30 درصد از جمعیت بزرگسال جهان را تحت تأثیر قرار می دهد. این بیماری اولین خطر تهدیدکننده برای بیماری های قلبی عروقی به ویژه بیماری عروق کرونری و سکته مغزی است. علاوه بر این، فشار خون بالا یک عامل خطرناک برای بیماری مزمن کلیوی، نارسایی قلبی، آریتمی و زوال عقل است. به همین دلیل اشتراک گذاری اطلاعات و افزایش آگاهی در ...
اگر نمک را به شکل کامل حذف کنیم چه می شود؟
نمک و شکر را قاتلان سفید سلامت می دانند و در بسیاری از متون علمی و بهداشتی بسیاری از متخصصان از مضرات این دو برای سلامت عمومی نوشته و به ترک مصرف این دو ماده توصیه کرده اند. عدم تعادل الکترولیت ها و خطر تشنج نمک یا کلرید سدیم از یون های سدیم و کلرید تشکیل شده است که الکترولیت های ضروری برای حفظ تعادل مایعات، عملکرد اعصاب و انقباض عضلات در بدن هستند. هنگامی که مصرف نمک به شدت کاهش یابد یا کنار گذاشته شود، عدم تعادل الکترولیت ممکن است رخ دهد که منجر به علائمی مانند گرفتگی عضلات، ضعف، سرگیجه و حتی در موارد شد ...
فشار خون بالا قاتلی خاموش در ایران که نیمی از مبتلایان به آن بی خبرند
به فشار خون بالا مبتلا می شود و یکی از علت های اصلی مرگ و میر در جهان و ایران همین عارضه است. دکتر منوچهر قارونی، متخصص قلب و عروق و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران می گوید: عامل اصلی ابتلا به فشار خون بالا ارثی و ژنتیک است و این باور عمومی که مصرف نمکِ زیاد، فرد را مبتلا به این عارضه می کند، اشتباه است. هرچند تغذیه ناسالم هم در ابتلا به آن بی تاثیر نیست ولی موضوع این است که در ایران ...
25 درصد مردم از بیماری فشار خون خود اطلاع ندارند
رئیس گروه بیماری های غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی اراک گفت: فشارخون بالا در نتیجه افزایش بیش از حد طبیعی جریان فشارخون بر دیواره شریان ها ایجاد می شود و اگر فشارخون به طور دائمی بالاتر از حد طبیعی یعنی حداکثر 140 و حداقل 90 میلی متر جیوه باشد به آن فشارخون بالا می گویند و فرد دچار فشار خون شده است. دکتر میرشفیعی به دلیل اینکه فشار خون بالا علامت ندارد و تنها راه اطلاع از آن اندازه گیری فشار ...
ترانه دلی میخانه با صدای حمید هیراد+ موزیک ویدئو
خون بالا ، همچنین شامل غلات کامل و محصولات لبنی، به عنوان راهی برای دریافت کلسیم، منیزیم و سایر مواد مغذی علاوه بر پتاسیم است. رویکرد مدیترانه ای نیز به شدت به میوه ها، سبزیجات و غلات کامل و با تأکید بیشتر بر چربی های سالم مانند روغن زیتون و آجیل متکی است. اتخاذ این رویکرد برای غذا خوردن می تواند بخش عمده ای از مدیریت فشار خون باشد، به خصوص با افزایش سن. مطالعه ای در مجله ...
نتیجه یک مطالعه 30 ساله: مصرف این مواد غذایی طول عمر را کاهش می دهد
جهانی بهداشت، فرآوری مواد غذایی در حین آماده سازی آن را به نوعی تغییر می دهد، مانند فریز کردن، کنسرو کردن یا حتی پختن و خشک کردن آن. با این حال، همه غذاهای فرآوری شده ناسالم نیستند. برخی از غذاها برای مصرف ایمن باید فرآوری شوند مانند شیر، ماست و نان. چرا تنقلات بسته بندی شده ناسالم هستند؟ 1. قند، نمک و چربی بیش از حد دارند در برخی از غذاها شکر، نمک و حتی چربی در طول ...
13 راهکار خانگی و ساده برای کاهش فشار خون
...، کمبود خواب شانس ابتلا به بیماری هایی را که باعث فشار خون بالا می شود، افزایش می دهد، سعی کنید هر شب بین 7 تا 9 ساعت خواب باکیفیت داشته باشید. غذاهای مفید برای قلب بخورید؛ مصرف اسفناج، کلم بروکلی، هویج، سیب، پرتقال، موز، غلات کامل، آجیل، لوبیا، لبنیات بدون چربی یا کم چرب، تخم مرغ، ماهی چرب، گوشت بدون چربی، مرغ یا بوقلمون بدون پوست و تخم مرغ برای سلامتی قلب مفید هستند. از مصرف فست فود بپرهیزید ...
فشارخون، بلای جان ایرانی ها / 40درصد جامعه از ابتلا به فشارخون بالا بی خبرند
غذایی مناسب، پیاده روی، مصرف نکردن غذاهای پر چرب و فست فودها را برای جلوگیری از ابتلا به فشارخون بالا مؤثر می داند و یادآور می شود: فشارخون بالا تنها مربوط به افراد میانسال نیست بلکه متأسفانه کودکان و نوجوانان نیز ممکن است به این بیماری مبتلا شوند. وی خاطرنشان می کند: فشارخون به طور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی، بالا می رود، اما فردی که دچار بیماری فشارخون بالا است، به هنگام ...
خطر بی خبری از فشار خون بالا
به گزارش روزپلاس ، به نقل از روزنامه همشهری، فشار خون با توجه به اینکه با سطح فشار خون بر دیواره های رگ ها ارتباط دارد، نقش مهمی در ایجاد یا عدم ایجاد این بیماری ها ایفا می کند و به قدری هم مهم بوده است که در سطح جهانی روزی را به این عنوان نامگذاری کرده اند. بد نیست نکته هایی طلایی درباره پرفشاری خون و البته پیشگیری از آن بدانیم. دکتر منوچهر قارونی، متخصص قلب و عروق: عامل اصلی ابتلا به ...
