سایر منابع:
سایر خبرها
ناشتا شیر نخورید
به گزارش جهان نیوز به نقل از سلامت نیوز، شیر گاو سرشار از مواد مغذی مهم مانند کلسیم، پروتئین و ویتامین های مختلف و یک ماده غذایی فوق العاده است. کلسیم موجود در آن به تقویت استخوان ها و دندان ها کمک می کند و پروتئین به رشد و ترمیم ماهیچه ها کمک می کند. علاوه بر این، سرشار از ویتامین هایی مانند D و B12 است که به ترتیب جذب کلسیم را افزایش داده و عملکرد عصبی سالم و تولید سلول های خونی را حفظ می کند ...
تقویت استخوان با مصرف این خوراکی ها
استخوان کمک کند. سلامت دستگاه گوارش: آجیل منبع عالی از فیبر رژیمی است که با تقویت حرکات منظم روده و جلوگیری از یبوست از سلامت دستگاه گوارش حمایت می کند. محتوای فیبر موجود در آجیل همچنین به حفظ میکروبیوم روده سالم کمک می کند و خطر ابتلا به اختلالات گوارشی مانند دیورتیکولیت و سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. جذب مواد مغذی: چربی های سالم و ویتامین E موجود در آجیل باعث افزایش جذب ...
خواص شگفت انگیز زردچوبه؛ معجزه ای طلایی برای سلامتی و زیبایی
از مواد غذایی و گیاهان دارویی می تواند موجب مهار رشد سلول های سرطانی شود. گزارش تحقیقات اپیدمیولوژیک حاکی از آن است که در کشورهایی که مصرف زردچوبه بالاست، سرطان های روده ای کمتر مشاهده می شود. اثرات ضدسرطانی زردچوبه از این نظر بااهمیت است که به عنوان یک ماده افزودنی به غذا مورد استفاده قرار می گیرد. مصرف این ماده با دوز بالا از تکثیر سلول های سرطانی پیشگیری می کند، ولی به سلول های سالم ...
5 خوراکی خاص برای رفع یک مشکل شایع گوارشی
فنجان آب آلو را برای کمک به کاهش موثر یبوست توصیه می کنند. دانه کتان: این ماده غذایی در واقع متشکل از دانه های ریز مملو از فیبر و اسیدهای چرب امگا 3 است. این مواد مغذی و غنی دانه های کتان را به یک گزینه درمانی طبیعی وعالی برای یبوست تبدیل می کند. محتوای بالای فیبر موجود در دانه کتان به حجیم شدن مدفوع کمک کرده و حرکات منظم روده را تقویت می کند. علاوه بر این، اسیدهای چرب امگا 3 موجود در دانه ...
خواص باقلا برای پوست و مو / عوارض باقلا + طرز مصرف باقلا
می شود . منگنز برای داشتن استخوان هایی محکم و جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان مفید است. تقویت سیستم ایمنی مصرف باقلا به دلیل مقدار مس فراوان سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و به سلامت سلول های خونی کمک می کند. مس عملکرد گلبول های سفید را در بدن بهبود می بخشد به همین دلیل سیستم ایمنی را تقویت می کند زیرا گلبول های سفید مولکول های بیماری زا و رادیکال های آزاد موجود در بدن را از ...
داروی قاتل؛ متادون و سالی حدود سه هزار قربانی
چگونه جان می گیرد؟ مصرف متادون خالص منجر به فوت 3959 نفر شده، درصورتی که 1942 نفر به دلیل مصرف همزمان متادون با سایر ترکیبات فوت کرده اند. در این میان، مصرف متادون با یک یا چند ماده محرک و توهم زا مانند کوکائین، آمفتأمین، کتأمین، LSD، اکس تازی و غیره بیش ترین تعداد فوتی مصارف چندگانه را با تعداد 455 نفر داراست. در مرحله بعد مصرف همزمان متادون با مواد مخدری مانند مرفین، کدئین، هروئین و ...
16 خواص شگفت انگیز نوشیدن معجون آب هویج و زنجبیل + طرز تهیه
شود و مکمل بسیار خوبی برای سلامتی شماست. حضور فیبر طبیعی، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی در این نوشیدنی، بهبود گردش خون و سلامت شریان ها را تضمین می کند. مصرف معجون آب هویج و زنجبیل بهبود هضم را تسریع می کند و مشکلات مانند یبوست و سوزش معده را کاهش می دهد. حضور ویتامین A و C در آب هویج و زنجبیل، باعث بهبود کلاژن سازی و افزایش جریان خون به پوست می شود، که بهبود پوست و جلوگیری از ...
فواید فروان برگه زردآلو برای رفع یبوست، کم خونی و تنظیم فشارخون
به گزارش بهداشت نیوز برگه زردآلو را می توان به صورت های مختلفی مصرف کرد. برخی از افراد مصرف آن را به صورت خشک ترجیح می دهند؛ اما در حالت کلی هنگام استفاده از برگه زردآلو برای یبوست، بهتر است آن را در آب خیس و پس از چند ساعت آن را مصرف کرد. مصرف برگه زردآلو به صورت ناشتا در اول صبح می تواند سیستم گوارشی را به طور کامل پاک کند. میوه زردآلو به شکل خام، پخته و خشک مصرف می شود و دارای ...
وزارت خارجه آمریکا تسلیت گفت | آمریکا در بیانیه ای شهادت سید ابراهیم رئیسی را تسلیت گفت
... ماده غذایی دیگری که احتمال بروز آلرژی در کودکان را افزایش می دهد هویج است. مصرف این محصول معمولا با علائمی مانند سوزش چشم، سوزش بینی، تورم و خارش لب همراه خواهد بود. آلرژی باعث بروز مشکلات پوستی و تنفسی می شود و به طور کلی در سلامت کودک اختلال به وجود می آورد. مهم ترین کاری که والدین باید انجام دهند شناخت مواد غذایی است که بدن کودک به آن ها واکنش نشان می دهد. درصورتی که ...
از معجزه و خواص بادام هندی برای زنان
.... یکی از بیماری های شایع بانوان، قند بارداری است که در افراد دارای اضافه وزن، احتمال ابتلا به آن بیشتر خواهد بود. در اغلب مواقع پس از اتمام دوره بارداری، این بیماری هم به خودی خود رفع می شود ولی همه مادران ممکن است در معرض ابتلای مجدد به چنین مشکلی باشند. در آن صورت برطرف کردن این مشکل اصلا ساده نیست. مصرف مواد غذایی که خطر ابتلا به قندخون را کاهش دهد، بسیار مهم است ...
تأمین سوخت کشتی با پسماند غذای آشپزخانه
...> متانول سبز و فواید آن متانول یک مایع بی رنگ است که عمدتا برای تولید مواد شیمیایی دیگر مانند فرمالدئید، اسید استیک و پلاستیک استفاده می شود. همچنین به عنوان منبع سوخت برای موتور ها نیز کاربرد دارد. با این حال، برخلاف متانول سنتی که از سوخت های فسیلی تولید می شود، متانول سبز از منابع کم کربن مانند زیست توده یا از طریق جذب کربن حاصل می شود. بر اساس گزارش سال 2023 مجمع ...
این میوه تابستانی خنک کننده طبیعی است
میزان بالای آنتی اکسیدان های آن مثل ویتامین ث و مس، به تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با بیماری های مختلف کمک می کند. برای حفظ سلامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان، بسیار مهم است که pH بدن را حفظ کنیم و مقدار توصیه شده ی کلسیم را در روز مصرف نماییم. . pH بدن را می توان از طریق برنامه ی غذایی با مصرف روزانه ی میوه و سبزیجات حفظ کرد. گلابی غنی از بور است؛ این ماده می ...
کاربرد قرص ال دی، طریقه مصرف و داروهایی که اثر ال دی را از بین می برند
شفا آنلاین: سلامت قرص ال دی حاوی هورمون های استروژن و پروژسترون است که با تقلید از چرخه قاعدگی طبیعی، تخمک گذاری را مهار و بارداری را پیشگیری می کند. مصرف این قرص به طور منظم، حدود 99 درصد در جلوگیری از بارداری موثر است. کاربردهای فراتر از پیشگیری از بارداری قرص ال دی شامل موارد زیر است: 1- تنظیم سیکل قاعدگی به گزارش شفا آنلاین قرص ال دی می تواند به تنظیم هورمون ها و در ...
سه فایده بی نظیر عسل برای سلامتی
شفا آنلاین: سلامت عسل به عنوان یک شیرین کننده طبیعی مدت ها قبل از عرضه شکر در قرن 16 کشف و ارزش گذاری شد. هرچند این ماده غذایی سرشار از مواد مغذی متعدد برای سلامت جسم است، اما باید در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید زیرا دارای مقدار زیادی فروکتوز (حدود 53 درصد) است. به گزارش شفا آنلاین یک قاشق چای خوری عسل حدود 4 گرم فروکتوز دارد، به این معنی که می تواند شرایطی مانند مقاومت به انسولین را تشدید ...
5 دلیل برای مصرف منظم آجیل در زندکی روزمره
...، مصرف مغزیجات است. در این مقاله قرار است خواص مرتبط با آجیل را بشناسید تا بدانید که چرا پزشکان تغذیه بر مصرف روزانه این ماده غذایی پافشاری دارند. شاید تابه حال با افرادی که مدام از خستگی عضلات خود گله مند هستند، برخورد کرده باشید. این موضوع به کمبودهای بدن آن ها باز می گردد. بهتر نیست اگر همین افراد به جای استفاده از مکمل ها و انرژی زاهایی که به سلامت شان اعتمادی نیست، یک ماده مغذی ...
5 دلیل که چرا آب گوجه فرنگی برای سلامتی شما مفید است
به گزارش شهرآرانیوز ، آب گوجه فرنگی دارای فواید زیادی برای سلامتی است - از درمان سرماخوردگی و آنفولانزا گرفته تا کمک به تقویت سیستم ایمنی. آب گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است و سرشار از لیکوپن و ویتامین E است که به نوبه خود می تواند به سلامت قلب نیز کمک کند. در حالی که ممکن است فکر کنید آب گوجه فرنگی فقط از گوجه فرنگی است، اما چیز های بیشتری در ساخت این ...
خوردن ماست می تواند در کاهش خطر ابتلا به دیابت موثر باشد
گیاهی مانند میو ها، سبزیجات، غلات کامل، مواد غذایی پروتئینی مانند گوشت بدون چربی، لوبیا، عدس و سویا و لبنیات تخمیر شده بسیار مفید است. او می گوید ماست چون زیست زنده و فعالی دارد عامل موثری برای جذب باکتری های مفید رژیم غذایی است. وجود میکروبیوتیک های متنوع و قوی در روده سالم است که خطر بسیاری از بیماری های مزمن را کاهش می دهد. به گفته او، باکتری های مفیدی که در لبنیات تخمیر شده موجودند ...
معرفی 6 منبع طبیعی پروتئین برای کاهش وزن
شفا آنلاین: سلامت پروتئین دارای TEF (اثر حرارتی غذا) بالاتری نسبت به چربی یا کربوهیدرات است، به این معنی که بدن شما با خوردن آن کالری بیشتری می سوزاند. علاوه بر این، پروتئین می تواند به شما در ساخت توده عضلانی کمک کند. همانطور که مصرف پروتئین کافی برای کاهش وزن سالم مهم است، کیفیت پروتئین نیز اهمیت زیادی دارد و بهتر است پروتئین مورد نیاز بدن را از منابع طبیعی دریافت کنید. به گزارش شفا ...
چای ماچا چه خواصی دارد؟
...> مبارزه با سرطان طبق تحقیقات انجام شده مصرف چای ماچا می تواند احتمال سرطان را در افراد کاهش دهد. طبق مطالعات انجام شده زنانی که به صورت روزانه از چای سبز و چای ماچا استفاده می کنند نسبت به دیگر زنان کمتر در معرض ابتلا به سرطان قرار دارند. جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 برخی از مطالعات نشان می دهد که مصرف چای ماچا می تواند تا حدودی ترشح انسولین را در بدن افزایش دهد ...
میزان آب لازم برای سلامت کلیه ها چقدر است؟
فرطب نوشت: کم آبی بدن نه تنها موجب بروز بیماری ها و مشکلات مرتبط با روده می شود، بلکه کلیه ها را نیز به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. با ما همراه باشید تا در ادامه ی این مقاله، به بررسی دقیق و جامع اهمیت هیدراتاسیون و نقش آن در حفظ سلامت کلیه ها بپردازیم. مقدمهدر ایران، به دلیل شرایط جغرافیایی [...]
پروبیوتیک و پری بیوتیک ها دقیقا چه تفاوتی با هم دارند؟
پری بیوتیک ها در حقیقت کربوهیدرات های پیچیده یا فیبرهایی هستند که در اثر آنزیم های معده تجزیه نمی شود و در نهایت به روده انتقال می یابد. روده انسان نیز قادر به هضم این مواد نیست، ولی باکتری هایی وجود دارد که این پری بیوتیک ها را در روده تجزیه می کند و بدن را قادر می سازد تا از فواید آن ها بهره مند شود. این ترکیبات در بسیاری از مواد غذایی از جمله سبزی ها، حبوبات و میوه ها یافت می شود. ...
راهنمای 4 هفته ای پاکسازی روده
در مقایسه با افرادی که کم تر از ده ماده غذایی گیاهی مصرف می کنند میکروب های روده متنوع تری دارند. مواد غذایی گاهی صرفا میوه و سبزیجات نیستند بلکه غلات کامل مانند کینوا، جو و حبوبات مانند نخود، لوبیا و عدس و هم چنین دانه ها را نیز شامل می شوند. به منظور آن که این کار برای تان راحت تر شود هر هفته 30 ماده غذایی مختلف را به رژیم غذایی تان بیافزایید برای مثال مخلوطی از توت ها (بری) را به ...
بهترین زمان مصرف دانه چیا
جلوگیری کند. کاهش التهاب آنتی اکسیدان های موجود در دانه های چیا به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند، که می تواند بر سلامت عمومی تاثیر مثبت داشته باشد. کنترل بهتر سطح قند خون دانه های چیا به کنترل سطح قند خون کمک کرده، به ویژه برای افراد دیابتی که نیاز به مدیریت قند خون دارند. عملکرد بهتر دستگاه گوارش فیبر بالا در دانه های چیا به بهبود حرکت روده ها و پیشگیری یا رفع ...
با خوردن این میوه کمتر به دکتر مراجعه کنید
گروه سلامت:سیب مزایای زیادی دارد و با دارا بودن مواد مغذی مهمی از جمله فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها می تواند به حفظ سلامتی در طولانی مدت کمک کند. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان برای خنثی سازی ترکیبات مضر شناخته شده به عنوان رادیکال های آزاد عمل می کند و از شما در مقابل ابتلا به بیماری محافظت می کند. پشتیبانی از سلامت قلب به گزارش خبرآنلاین،مطالعات نشان می ...
4 راهکار ساده برای کاهش نفخ شکم و گاز معده
. با این حال، شایان ذکر است که لوبیا، گل کلم و کلم بروکلی فواید سلامتی زیادی دارند، از جمله تامین فیبر که برای سلامت روده مهم است، بنابراین اگر مجبور نیستید آن ها را قطع نکنید. اگر مطمئن نیستید یا مرتباً تا حد درد نفخ می کنید، به دکتر مراجعه کنید. ممکن است دارو، رژیم غذایی یا درمان دیگری را برای شما تجویز کند. ...
واکس میوه را بیشتر بشناسید
به قلم : دکتر پیمان غلام نژاد ، متخصص بهداشت مواد غذایی ، کارشناس مسئول آزمایشگاه کنترل غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی ایران peymangholamnezhad@yahoo.com تحریریه زندگی آنلاین : میوه ها و سبزیجات منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند و نقش مهمی در حفظ حرکات منظم روده و محافظت در برابر بیماری هایی مانند سرطان ایفا می کنند. تقاضا برای افزایش مصرف میوه باعث رشد تجارت ...
چای ماچا چیست؟ + فواید نوشین چای ماچا
به گزارش سلام نو، همواره بسیاری از افراد سوال می کنند طبع چای ماچا چیست؟ در پاسخ به این سوال می توانیم بگوییم این نوشیدنی پرخاصیت دارای طبع سرد و خشک است؛ به همین دلیل نیاز است تا پس از دم کردن آن را با مقدار کمی دارچین، عسل یا حتی خرما میل کنید. چای ماچا را [...]