سایر منابع:
سایر خبرها
رابطه هوش و مقدار توانایی حقیقی تان
یا خانه فشار شدیدی به شما می آورد، دست کم سه امکان را تعریف کنید که وضعیت به ظاهر بد شما بتواند به فرصت به موهبتی تبدیل شود. 3- مهم ترین نکته در تقویت مغز هوش مثبت یکصد دور تمرین روزانه است. هر تمرین به اندازه 10 ثانیه یا سه بار تنفس عمیق، به خودتان دستور دهید که از غرق شدن در افکار دست بکشید و نسبت به احساس های جسمانی خود هوشیار شوید مثلا وزن خود را روی صندلی حس کنید، هنگام ...
مصرف هم زمان ترامادول و دیگر مواد مخدر، میانبری برای مرگ/ ورزشکاران از این قاعده مستثنی نیستند
و تصمیم می گیرند تا خُلق خود را تنظیم کنند لذا برای تنظیم خُلق به سمت و سوی نارکوتیک ها می روند که مقداری سرخوشی خُلق را کاهش می دهد و در این زمان به سمت مصرف ترامادول می روند. برخی ممکن است در کنار ترامادول، الکل یا داروهای خواب آور نیز مصرف کنند. به عنوان یک قاعده کلی هر چه تعداد مواد مخدری که مصرف می شود، افزایش پیدا کند خطر مسمومیت، عوارض جدی و مرگ و میر به همان میزان افزایش پیدا می کند. ...
بهترین و بدترین خوراکی های قبل از خواب را بشناسید
. این غذاها همچنین خواص ترموژنیک دارد که درجه حرارت مرکزی بدن را افزایش می دهد. - میوه خشک شده :مصرف بیش از حد غذاهای با فیبر بالا مانند میوه خشک باعث ناراحتی های گوارشی در طول شب می شود ضمن این که گرفتگی عضلات را نیز افزایش می دهد. انتهای پیام/
با این 4 خوراکی به چنگ چاقی شکم تان بروید!
، عاملی برای جلوگیری از چاقی شکمی است. شیر: در حالی که ارتباط بین مصرف کلسیم و کاهش وزن هنوز ضعیف است، اما مشخص شده که مصرف شیر باعث کاهش چربی شکمی می شود. مانند منیزیم، کلسیم منجر به تنظیم چرخه خواب و بیداری، از بین رفتن درد عضلانی و گرفتگی عضلات و آرامش اعصاب می شود. از راه استفاده از ماهی، آب پرتقال غنی شده با کلسیم، سبزیجات تیره رنگ مانند کلم و اسفناج و شیر می توانید کلسیم روزانه بدن ...
کاهش یک درصد آب بدون درآمد به 10 هزار میلیارد ریال اعتبار نیاز دارد
دارند نسبت به نصب تجهیزات کاهنده مصرف برای مشترکان بویژه مشترکان پرمصرف اقدام کرده و هزینه آن را به صورت اقساطی دریافت کنند. به گفته این مقام مسئول، تحقق مدیریت مصرف با انجام اقدام های فنی و در شبکه های توزیع، کاهش هدر رفت آب و مدیریت فشار آب امکانپذیر می شود که نیازمند اعتبارات است. وی تصریح کرد: امروز کاهش هر یک درصد آب بدون درآمد حداقل به 10 هزار میلیارد ریال اعتبار نیاز دارد و این ...
ادویه ای برای آب کردن چربی شکم و پهلو
های زیره به طور بالقوه قادر است در چربی بدن نفوذ کرده و به روشی مثبت سطح چربی های مضر در خون را کاهش دهد. دانشمندان ایرانی از دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی مطالعاتی را بر روی 88 زن که به اضافه وزنی مبتلا بودند انجام دادند. آنها این زنان را به دو گروه با دو رژیم غذایی متفاوت تقسیم کردند. دسته اول 3 گرم پودر زیره را با 5 گرم ماست مخلوط کرده و به طور روزانه مصرف کردند گروه دوم نیز ...
هشدار درباره یکی از ده سرطان شایع در دنیا
. علاوه بر لاغری غیر قابل توصیف و پائین آمدن توانایی بدن، تب ناشناخته و تعریق داغ نیز، می تواند با سرطان کلیه در ارتباط باشد. برای تعیین علائم سرطان کلیه، پزشک معمولا آزمون هایی را شامل آزمایش ادرار و آزمایش خون برای کشف هر گونه مواد شیمیایی غیر معمول در خون و بررسی عملکرد کبد انجام می دهد. در صورت وجود توده، انجام آزمایشات تصویربرداری مانند سونوگرافی، سی تی اسکن یا ام آر آی، لازم است. نمونه برداری از توده تشخیص داده شده برای اثبات وجود سلول های سرطانی هم ضروری است. انتهای پیام/ ...
پوست تخم مرغ را به هیچ وجه دور نیندازید
. این نوع کلسیم علاوه بر استحکام دندان و استخوان، کلسیم مورد نیاز بافت ها و عصب ها را تامین می کند. از طرف دیگر، پودر پوست تخم مرغ سبب کاهش فشار خون و کلسترول می شود. نصف قاشق پودر پوست تخم مرغ حاوی حدود 1000 تا 1500 میلی گرم کلسیم است. برای بهره مند شدن از خواص پوست تخم مرغ ابتدا چند تخم مرغ را به مدت 10 دقیقه بجوشانید تا باکتری ها و میکروب های آن زدوده شود. بگذارید سرد شوند سپس آن ها را خرد کرده تا به پودر تبدیل شوند و آن پودر را در شیشه ای تمیز نگه دارید. می توانید از آن در غذاها، نوشیدنی ها و اسموتی ها استفاده کنید. ...
مصرف این غذاها لاغرتان می کند
حاوی این مواد سرشار از فیبر، ویتامین و مواد معدنی هستند که متابولیسم بدن را افزایش داده و سریع سیرتان می کند. بذر کتان: بذر کتان سرشار از امگا 3 و فیبر است که یک قاشق از آن می تواند به راحتی متابولیسم شما را افزایش داده و از پرخوری جلوگیری کند. آواکادو: آواکادو ترکیب مناسبی از چربی های مفید، ویتامین ها و املاح معدنی لازم است و با خوردن مقدار کمی از آن کمتر احساس گرسنگی و پرخوری به شما دست می دهد. خشکبار: خشکبار سرشار از پروتئین، چربی های مفید و فیبر هستند به همین دلیل با افزایش انرژی، مدت زمان طولانی تری شما را سیر نگه می دارند. ...
فواید دوش آب خنک برای سلامتی
عوارض جانبی (از جمله شکل گیری وابستگی) داشته باشد. در حالی که دوش آب خنک، متابولیسم بدن را افزایش می دهد، سیستم ایمنی بدن را هم فعال می کند. سلول های سفید خون که از این طریق فعال می شوند، به پیشگیری از عفونت های ویروسی و مقابله با آن ها کمک می کنند. نکته دیگر این است که دوش آب سرد، گردش خون کلی بدن را بهبود می بخشد و از سفت شدن عروق خونی و ابتلا به بیماری فشار خون بالا جلوگیری می کند./سلامت نیوز ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی به بهره برداران سراسر کشور تا پایان هفته
کلینیک های گیاه پزشکی با سموم توصیه شده در مزارع سیب زمینی، گوجه فرنگی و جالیز مدیریت کف باغ و دفع علف های هرز جهت حذف کانون های تجمع آفات و بیماری ها زراعی : کشت سورگوم ، ذرت و یونجه سم پاشی مجدد توسط گندم کاران (نواحی کوهپایه) که مزارع آنها در مرحله خوشه دهی و گلدهی می باشد، جهت کنترل بیماری های قارچی در صورت نیاز و با مشورت کارشناسان حفظ نباتات ...
آیا خیار به کاهش وزنمان کمک می کند؟
دستور می دهد با خوردن بیشتر میاعات بدن را تامین کنید. اگر می خواهید چیزی بخورید بهتر است خیار یا غذایی باشد که سرشار از آب است، تا آب بدنتان نیز تامین شود. سلامت استخوان مانند گیاهان سبز برگ، خیار ها نیز منابع ویتامین K هستند. در تحقیقی که سال 2007 انجام شد محققان به رابطه بین ویتامین K و سلامت استخوان ها پی بردند. تحقیقات نشان داد وقتی مصرف ویتامین K پایین باشد ...
چرا موهای ابرو سفید می شوند؟
...> 4 . مصرف ویتامین H ویتامین H که با نام بیوتین هم شناخته می شود در سلامت پوست و مو نقش مهمی داشته و کمبود آن باعث سفید شدن ابروها و سر می شود. از طرفی مصرف بیش از اندازه ویتامین H نیز مضر بوده و تعادل ملانین بدن را به هم می ریزد. پس بهتر است روزانه به مقدار کافی از سفیده تخم مرغ، نان سفید، پنیر، پیاز، خیار و بادام استفاده کنید. این مواد سرشار از بیوتین بوده و به شما کمک می کنند تا موهای تیره و زیبای خود را حفظ کنید. ...
بهار را تا زمستان ببر!
باقلای مرغوب به چند نکته باید توجه کرد. باقلای خوب و تازه، رنگ سبز بدون زردی دارد. دقت داشته باشید بین دانه و پوست فضای خالی وجود نداشته باشد. پوست دانه نیز بایستی کاملا سبز باشد. هر قدر رنگ باقلا ، زرد یا قهوه ای متمایل باشد کیفیت آن پایین تر است. نرم بودن باقلا نشان دهنده کهنه بودن آن است. درست است که پوست گیری باقلای نرم راحت تر از باقلای سفت است ولی این سفتی نشان دهنده کیفیت بالای آن است. برای ...
مردی که 35سال است به خاطر رنگ پوستش در زندان آمریکاست + تصاویر
پایگاه خبری ریشه : مومیا ابوجمال فعال برجسته حقوق سیاه پوستان در آمریکا و عضو سابق حزب پلنگ های سیاه است که از قدیمی ترین زندانیان سیاسی آمریکا محسوب می شود. وی سال 1982 در یک پرونده ساختگی، به اعدام و سال 2011 طی بررسی مجدد پرونده اش به حبس ابد محکوم شد، بدون آن که بدیهی ترین اسناد بی گناهی وی حتی در عالی ترین رده های نظام قضایی آمریکا مورد توجه قرار بگیرد. ابوجمال حدود 35 سال است که ...
با این خوراکی ها سحرخیز شوید
عنوان گلیکوژن ذخیره شده و به عنوان سوخت برای مغز و ماهیچه ها در طول روز استفاده می شود.به علاوه، بلغور جو شامل مواد مغذی مهم مانند پروتئین، منیزیم، فسفر و ویتامین ب 1 است که به تقویت سطوح انرژی کمک می کند. سرکه سیب: مخلوط سرکه سیب همراه با آب و عسل نه تنها یک درمان سنتی محسوب می شود و برای حفظ سلامت عمومی بدن مفید است، بلکه اسیدآمینه ها و پتاسیم موجود در این سرکه منجر به رفع خواب آلودگی و ...
کودکان تهرانی کمبود ویتامین D دارند
کمبود ویتامین D را در آنها نشان می دهد و به همین دلیل بسیاری از پزشکان اطفال برای بچه ها از ماه های چهارم و پنجم به بعد و در دوره های شیرخواری مصرف این ویتامین را تجویز می کنند. بغدادی با اشاره به اینکه آماری دقیقی از نرمی استخوان در اطفال وجود ندارد، گفت: میزان نرمال ویتامین د، 30 تا 70 است، در حالی که 50 درصد اطفالی که آزمایش ویتامین D می دهند؛ زیر وضعیت نرمال هستند. وی با تاکید بر ضرورت اقدامات لازم در خصوص رفع کمبود ویتامین D در اطفال گفت: از آنجایی که کمبود این ویتامین در بروز بیماری هایی نظیر ام اس موثر است؛ باید این مساله مورد توجه جدی قرار بگیرد. ...
خواص و ارزش غذایی برگ کلم
کند و باعث می شود سیستم گوارش سالم تر باشد. مصرف منظم فیبر برای دفع سموم از بدن ضروری است. مطالعات اخیر نشان می دهد که فیبر موجود در غذاها ممکن است نقش مهمی در تنظیم سیستم ایمنی و التهاب بازی کند و در نتیجه خطر ابتلا به شرایطی همچون سرطان، دیابت و چاقی نیز کاهش پیدا می کند. اطلاعات تغذیه ای کلم بر اساس تحقیقات انجام شده نصف پیمانه از کلم ( 75 گرم) 17 کالری،4 گرم کربوهیدرات و یک گرم ...
توصیه 5 روزه هواشناسی به کشاورزان
گندم(جوش و تاول های زرد مایل به نارنجی روی برگ ها) در مزارع آلوده اجرای عملیات حفظ رطوبت در اراضی آیش دیم با استفاده از گاو آهن پنجه غازی مبارزه با شته ها و نیز سوسک های گرده خوار در مزارع کلزا و مبارزه با شته باغات پس از پایان دوره گلدهی مراجعه به کارشناسان جهاد کشارزی در صورت شیوع بیماری برق زدگی نخود (علایم سوختگی با حاشیه پررنگ قهوه ای یاخاکستری روی ساقه های مزارع ...
نگاهی به هشتِ نفرت انگیز آخرین ساخته تارانتینو
کارگردان مانند گذشته در اینجا نیز از آن بهره گرفته است. خون، خشونت و خنده های بلند تمسخرآمیز، عناصری هستند که بیش از همه مورد مبالغه قرارگرفته اند، به ویژه، نمایش اغراق آمیز فوران خون با حجم زیاد. تأکید بر تضادهای بین سیاه وسفید، در نورپردازی و دیالوگ ها، شخصیت های سیاه پوست و سفیدپوست و در فضاسازی ها، عنصری درخور توجه است. نمایش دو اسب سیاه وسفید دلیجانی که در ابتدای فیلم قصه را به پیش می برد، آن هم با ...
جریان سکولار به دنبال تفکیک رسانه از دین است/تقیه یعنی مدیریت خبر
از طرف خداوند مأمور و از طرف مردم وکیل هستیم چراکه رسانه چشم و گوش مردم است به همین دلیل باید نظارتی دقیق اعمال شود. ضرورت روشنگری در مقابل خبر فاسق وی بر ضرورت نظارت رسانه ها بر عملکرد مسئولان تأکید کرد و گفت: بسیاری از مفاسدی که در جامعه وجود دارد و در برخی از مسئولان دیده می شود به دلیل عدم اجرای صحیح امربه معروف است اگر این مهم به درستی انجام شود محافظه کاری و باندبازی به ...
آموزش تغذیه صحیح در ایام امتحان به دانش آموزان توسط شبکه شهرری
به گزارش راگانیوز در این جلسه آموزشی که در منطقه باقرشهر برگزار شد، زهرا اصلانی کارشناس تغذیه مرکز در مورد اصول صحیح تغذیه در ایام امتحان برای دختران دانش آموز صحبت کرد. وی با اشاره به باور غلطی که وجود دارد، مصرف شیرینی و مواد حاوی قند در این دوران را مفید ندانست و گفت: در ایام امتحانات از مصرف زیاد شیرینی خودداری کنید. این خوراکی ها ممکن است در نگاه اول انرژی زا به نظر برسد اما فاقد ...
داروهای گیاهی در برخی افراد باعث بروز بیماری کلیوی می شوند
کسانی که از نظر ژنتیکی، مستعد ابتلا به سرطان نیستند هم ماده ی زرآوند باعث جهش بیشتری نسبت به دو مورد از مواد سرطان زای موجود در محیط زیست می شود؛ این دو ماده در واقع دو تا از قوی ترین و شناخته شده ترین مواد سرطان زای محیطی هستند و عبارتند از دود سیگار و تنباکو و پرتو فرابنفش. این آمار بر پایه ی دو مطالعه ی انجام شده در سال 2013 به دست آمده است. در مقاله جدیدی که منتشر شده، آرتور گرولمن ...
فواید ریکاوری چیست؟
تلویزیون در دست، فقط استراحت کنید. در واقع راه های زیادی برای ریکاوری بین جلسات ورزشی وجود دارد. محققان می گویند در مورد بسیاری از شیوه های ورزشی ریکاوری فعال (ادامه تمرین با شدت پایین تر)، مؤثرتر از ریکاوری غیرفعال (استراحت کامل) است. ریکاوری فعال به دفع اسید لاکتیک اضافی از بدن کمک کرده و جریان خون و گردش اکسیژن را در عضلات خسته و سایر بخش های بدن افزایش می دهد. فواید ریکاوری چیست؟ ...
21 راه برای لاغر شدن بدون رژیم غذایی
) مصرف کنید. مصرف دانه های کامل مثل برنج قهوه ای، گندم و جوی با پوست و آرد سبوس دار هم باعث می شود که شما زودتر احساس سیری کنید و هم میزان کلسترول خون می شود. 6. یکی از لباسهای زمان لاغریتان را جلوی چشمتان قرار دهید. یکی از لباسهای مورد علاقه خود را که دیگر برایتان اندازه نیست را در جایی که جلوی دیدتان است آویزان کنید. این کار به شما انگیزه بیشتری برای درست خوردن میدهد. 7 ...
10 خوراکی تسکین دهنده درد!
نشده است. این نکته را باید گفت که گنجاندن زنجبیل در رژیم غذایی یا مصرف قرص زنجبیل عوارض جانبی نیز دارد، اما این عوارض بسیار محدود و ناچیز است . قهوه: بعضی از تحقیقات نشان داده اند که حتی مصرف بسیار کم قهوه (مصرف 100 میلی گرم قهوه یا خوردن یک فنجان قهوه) می تواند باعث کاهش احساس درد در حین انجام وظایف خسته کننده و دردناک شود. قهوه یکی از مرسوم ترین طب سنتی و گیاهان دارویی-داروی گیاهی - های ...
آلودگی هوا باعث نرمی استخوان اطفال
نرمی استخوان یا راشیتیسم در سنین بالا پوکی استخوان یا استئوپروز نامیده می شود، ادامه داد: در کودکان پوکی استخوان وجود ندارد؛ مگر در شرایط خیلی خاص که تغدیه بسیار نامناسب باشد و مواد معدنی، مواد عالی و ویتامین ها غیرمعدنی در بدن وجود نداشته باشد. رییس هیات مدیره انجمن جراحان ارتوپدی اطفال با اشاره به پوکی استخوان به عنوان بیماری پنهان شایع در ایران گفت: این بیماری در افراد بالغ و به ...
ناآگاهی و فقر عوامل شیوع مواد افیونی هستند/ مجازات جایگزین برای حبس معتادان
آن به وضوح دیده می شود. داودی بابیان اینکه اضمحلال سرمایه انسانی کشور و نابودی فرهنگ و حاکم شدن روح بی تفاوتی از نتایج اعتیاد و شیوع مصرف مواد مخدر است اظهار کرد: هدف اصلی دشمنان و استعمار از این جنایت غیرانسانی هموار کردن مسیر سلطه اقتصادی و غارت منابع ملی کشورهاست. عضو هیئت علمی دانشگاه یاداورشد: هرچه سطح علمی جامعه بالاتر برود به همان اندازه از مصرف موادمخدر کاسته خواهد شد ...
اصول صحیح ورزش کردن با تردمیل و فواید استفاده از تردمیل
ورزش با تردمیل از لحاظ جسمانی ارزیابی شوند تا علایمی همچون ابتلا به سرگیجه، تپش قلب، افت فشار خون و بیماری های قلبی و ریوی در آنان مورد بررسی قرار گیرد. پزشکان توصیه می کنند افراد مصرف مایعات را قبل و بعد از استفاده از تردمیل فراموش نکنند. فردی که کاملا سالم است اگر در حین استفاده از تردمیل دچار افت فشار خون شود باید ورزش را قطع کرده و سپس به پزشک مراجعه کند که البته تغذیه نامناسب یکی از شایع ترین علت این مشکل است. منابع: ladieez.com alborz.irib. ...
6 خاصیت درمانی خوردن پیاز
سرماخوردگی و سرفه را خوب می کند. 2- کمک به گوارش: پیاز دستگاه گوارش را تقویت می کند، و ترشح مواد گوارشی را افزایش می دهد. 3- به خواب شما کمک می کند: پیاز توانایی درمان بیخوابی و دیگر ناهنجاری های مربوط به خواب را دارد. 4- درمان دیابت: پیاز انسولین بدن را افزایش می دهد، و با کنترل قند بدن در خون می تواند به درمان دیابت کمک کند. 5- حفاظت در مقابل خونریزی و سرطان ...