سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش وزن در میانسالی و همه بایدها و نبایدهایش
...، چه ناسالم یکسان است. روغن کنجد هم کنار فوایدی که دارد، دارای کالری بالایی است و مصرف زیادش سبب چاقی می شود . در کل، مصرف هر ماده غذایی ای حد و اندازه دارد و هرم غذایی نسبت گروه های اصلی غذایی را در تغذیه سالم نشان می دهد و می تواند ما را در این زمینه راهنمایی کند. هر فرد در هر روز مجاز است چقدر روغن مصرف کند؟ توصیه می شود حداکثر 30 درصد و ترجیحا زیر 25 درصد کل کالری ...
هشت توانایی قرص های جلوگیری
شما در برابر برخی سرطان ها محافظت کند استفاده از این قرص ها به مدت چند سال (تا پانزده سال)، تا 50 درصد احتمال ابتلا به سرطان تخمدان و تا 70 درصد احتمال ابتلا به سرطان آندومتر را کاهش می دهد. اما از طرف دیگر، این قرص ها احتمال ابتلا به سرطان سینه و سرطان دهانه رحم را به دلیل داشتن استروژن بالا افزایش می دهد. قرص های ضد بارداری از رشد موهای زائد و آکنه جلوگیری می کنند ...
تیروئید و نشانه های بارز برای آن
ضربان قلب و کاهش لرزش بدن تجویز می شوند. گزینه دیگر، استفاده از روش درمانی ید رادیواکتیو است که غده تیروئید را ظرف مدت 6 تا 18 هفته از بین می برد. در صورتی که به هر نحوی غده تیروئید از بین برود، بیمار باید مصرف قرص های تولیدکننده هورمون تیروئید را آغاز کند. درمان تیروئید از طریق جراحی با بیرون آوردن غده تیروئید از طریق جراحی می توان پرکاری تیروئید را درمان کرد. اما تنها در صورتی از ...
7 نکته درباره آلرژی
بار در سنین کودکی پدیدار می شوند، اما پژوهش ها نشان می دهند حدود 15 درصد از آلرژی های غذایی بعد از 18 سالگی ظاهر می شوند، مثل حساسیت به آجیل، یا ماهی. با پزشک مشورت کنید بیشتر داروهای آلرژی کاملا بی خطر هستند و قفسه های داروخانه ها پُر از داروهایی هستند که نیازی به تجویز و نسخه پزشک ندارند. حتی اگر در مورد مصرف داروهای آلرژی نیازی به نسخه ندارید، کار عاقلانه این است که پیش از ...
پوست کدام میوه ها را بخوریم؟
مرکبات پوست مرکباتی نظیر پرتقال، گریپ فروت و لیمو، اگرچه تلخ و دیرهضم هستند، اما مقادیر فراوانی ویتامین C، ریبو فلاوین، ویتامین B6، کلسیم، منیزیم، پتاسیم به همراه فلانوئید های ضد التهاب دارند. لایه سفیدی که بین پوست و میوه قراردارد نیز دارای فیبر فوق العاده بالایی است. سعی کنید به هنگام مصرف پرتقال این لایه را زیاد برندارید. پوست مرکبات می توانند به صورت خلالی و رنده شده در سس سالاد و یا در ترکیب با مقداری شکر، روغن یا سرکه مصرف شوند. پیاز هرچند خور ...
پزشکان برای سرطان نگرفتن چه می کنند
.... 4) دکتر جاستین بیاسیکی متخصص سرطان پوست می گوید که به طور دوره ای و منظم آزمایشها و معاینه های لازم برای تشخیص ابتلا به سرطان را انجام می دهد. 5) بنا به توصیه دکتر جفری فینشتاین استاد سرطان در آمریکا، باید به طور کامل از مصرف سیگار دوری کرد. برخی پژوهش های پزشکی نشان داده است که مصرف سیگار خطر ابتلا به سرطان ریه و مری و سر و گردن و پانکراس و کلیه و مثانه را افزایش می ...
10 اشتباه رایج که جلوی شاد بودن را می گیرد
...، میل به زندگی و شادی در آن ها بیشتر از دیگران است. آن ها معتقدند حتی دوستی های قدیم به کسی که سرطان دارد خیلی کمک می کند و باعث می شود فردی با بیماری بجنگد و دلش می خواهد بیشتر زنده بماند. یک مطالعه علمی نشان داده؛ بودن در یک رابطه عشقی ماندگار و یک ازدواج موفق، خطر ابتلا به افسردگی، سوء مصرف مواد و بعضی سرطان ها را کاهش می دهد. مردم اوکیناوای ژاپن جزو فقیرترین مردم این کشور ...
با ورزش کردن، مانع 13 نوع سرطان شوید
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، ورزش نقش مهمی در جلوگیری از ابتلا به سرطان دارد. میزان کاهش ابتلا به این 13 سرطان 10 تا 42 درصد است. برخی از سرطان هایی که به وسیله ورزش کردن خطر ابتلا به آنها کاهش می یابد عبارتند از: سرطان کبد، مری، ریه، کلیه، معده و سینه. بیش از صد نوع سرطان شناسایی شده است و این نوع سرطان ها هر بخش از بدن را می توانند مبتلا کنند. ...
15 ترفند جالب برای داشتن چشمان سالم
برخی از ترفندهایی که می تواند برای داشتن چشمانی سالم به شما کمک کند شامل ویزیت منظم توسط پزشک ،انجام ورزش های منظم روزانه، محافظت از چشمان در برابر اشعه ی ماوراءبنفش ، استفاده از محلول نمک در موارد ضروری ، کاهش زمان استفاده از کامپیوتر ، ترک سیگار، تغییر رژیم غذایی و افزودن موادی همچون کلم پیچ، پرتغال، اسفناج ، ماهی و آجیل به رژیم غذایی است ...
نگاهی به راه های مبارزه با بیماری دیابت ؛ قندی که کام سلامت را تلخ می کند
بیماران چاقی آنهاست. دیابت نوع 2 نیز علاجی ندارد، اما کارهای مختلفی می توان برای اداره درمانی و نیز پیشگیری از آن انجام داد. برای کنترل و جلوگیری از این بیماری باید رژیم غذایی سالم مصرف کرد، به مقدار کافی ورزش کرد و وزن خود را متعادل نگهداشت. بیمارانی که این اقدامات در آنها موثر واقع نشود، معمولا تحت درمان با قرص های خوراکی پایین آورنده قند خون قرار می گیرند؛ البته ممکن است در درازمدت این ...
شناسایی مواد خوراکی کنترل کننده واکنش های التهابی بدن
در طول واکنش های ایمنی می شود و سلول ها را به سوی ایجاد التهاب، عفونت یا زخم تحریک می کند. آنها دریافتند ازادسازی سیتوکین ها به شدت وابسته به مصرف میوه و سبزیجات است. سیان ریچاردسون، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه لیوورپول، در این باره می گوید: نتایج مطالعه ما نشان می دهد پلی فنول های موجود در پیاز، زردچوبه، انگور قرمز، چای سبز و آسای بری ( a ai berry ) می توانند به کاهش آزادشدن عوامل ...
کم خونی تنها فقر آهن نیست آن را جدی بگیرید
بلعیدن غذا، سندرم پای بی قرار، ناخن های خشک و پوسته پوسته و یا قاشقی از مهم ترین علائم و نشانه های ابتلا به کم خونی محسوب می شوند . میل به خوردن مواد غیرخوراکی مانند خوردن خاک، کاغذ، موم، سبزه، ومو که می شود نشانه کمبود آهن باشد . ابتلا به اختلالات روده ای که بر جذب مواد مغذی توسط بدن شما تاثیر می گذارد، می تواند خطر ابتلای شما به کم خونی را افزایش دهد . قاعدگی عموما ...
علت سوزن سوزن شدن دست و پا
.... برخی داروها به خصوص داروهای شیمی درمانی مورد استفاده دردرمان سرطان کبد و حتی برخی داروهای ضد ویروس و باکتری. عفونت ها (ایدز، هرپس، و ....). بیماری های خود ایمن ( لوپوس و ارتریت روماتویید و ...). اختلالات ارثی. صدمات و آسیب های وارده به اعصاب. انجام ارزیابی های پزشکی فوری در موارد سوزن سوزن شدن مداوم دست ها و پاهای شما مهم است، آن را کم ...
چگونه روزی پر از انرژی داشته باشیم؟
تان چگونه شاداب خواهند شد. 8.به میزان کافی آهن مصرف کنید کمبود آهن هم یکی دیگر از دلایل خستگی است. آهن برای تولید هموگلوبین است که اکسیژن را به سلول های بدن تان منتقل می کند و به شما انرژی می دهد. مواد غذایی حاوی آهن شامل گوشت قرمز، حبوبات غنی شده با آهن، سبزیجات سبز رنگ و دانه های خشک است. اگر فکر می کنید که احتیاج به مصرف مکمل آهن دارید، با پزشک تان مشورت کنید. 9 ...
پیاز می تواند در کنترل این بیماری ها به شما کمک کند
به گزارش ساری نیوز: پیاز موی شما را تحریک می کند و رشد مو را تسریع می کند قدیمی ها معتقد بودند می توانند امراض و بیماری ها را به کمک مواد طبیعی درمان کنند، و اگرچه اینها دارو نبودند، اما استفاده از آنها می توانست سلامتی را به مردم بازگرداند بدون آنکه به سیستم ایمنی بدن آسیبی برساند. اما اکنون ما برای هر دردی پیش دکتر می رویم و هر روز داروهای بسیاری و از جمله مسکن های جورواجور مصرف می ...
به بهانه روز جهانی فشارخون/ با ورزش فشارخون را از خود دور کنیم
، 35 تا 40 دقیقه پیاده روی بدون استراحت باشد و برنامه هفته ششم را هر هفته اجرا کند. پس از انجام این برنامه شش هفته ای، شخص بیمار بهبود زیادی را احساس خواهد کرد. تنها نکته ای که فرد بیمار باید مد نظر داشته باشد این است که از حدود این برنامه خارج نشود، فشار بیش از حد به خود وارد نکند، تا حصول نتیجه صبر و پشتکاری از خود نشان دهد و همچنین تحت نظر پزشک متخصص باشد، دارو های خود را مصرف کند و ...
توت فرنگی و قهوه باعث ایجاد عفونت ادراری می شوند
به گزارش خبرگزاری دانا؛ بنابر مطالعه ای در مجله زیست شناسی بدن عفونت های مجرای ادراری بیشتر مرتبط با نوع تغذیه و مواد مصرفی است. در واقع مولکول هایی که طی مصرف و هضم غذا در دستگاه گوارش بوجود می آید، به تشکیل باکتری های عفونت زا در مجرای ادراری کمک می کند. به منظور درمان عفونت های مجرای ادرار اولین قدم مصرف آب و مایعات زیاد است. علاوه بر این، نوشیدن چای های گیاهی یا آب میوه های طبیعی ...
خطر ابتلا به 13 سرطان را با ورزش کاهش دهید
شدت کم تا متوسط شامل پیاده روی سریع یا تنیس است، اما ورزش با شدت زیاد شامل فعالیت هایی مانند دویدن یا شنا کردن می شود. پیش از این مطالعات نشان داده بودند که ورزش با کاهش خطر ابتلا به سرطان های سینه و روده بزرگ ارتباط دارد اما تا کنون هیچ مطالعه گسترده ای تاثیر فعالیت فیزیکی را بر انواع مختلف سرطان بررسی نکرده بود. محققان در این مطالعه با استفاده از داده های 12 مطالعه در اروپا و آمریکا ...
مردم دنیا چطور سلامت می مانند؟
...> اختلالات دستگاه گوارش و سرطان روده بزرگ در غرب آفریقا به ندرت مشاهده می شود، چون رژیم غذایی سنتی مردمان این منطقه شامل مقدار کمی گوشت بوده و در مقابل، سرشار از غلات سبوس دار، لوبیا و غذاهای تخمیر شده است. بر اساس مطالعات محققان در کالج بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد، مصرف غلات سبوس دار خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد. ارزن در میان مردم غرب آفریقا محبوبیت زیادی دارد. این ماده ...
توصیه های یک متخصص هورمون به کسانی که قصد کاهش وزن دارند
بین استروژن و گوشت عمیق است. وقتی مرتب از چنین گوشت هایی استفاده می کنید احتمال ابتلا به اضافه بار استروژن نیز افزایش می یابد. نمی گویم که گوشت را برای همیشه کنار بگذارید – اما استدلالات قدرتمندی وجود دارد که ثابت می کند باید مصرف گوشت خود را پایین بیاورید. خوردن غذاهایی که برای ژنتیک مشکل آفرین نیست برای بعضی از خانم ها کار می کند ولی نه همه، تاثیرش در آقایان بسیار بیشتر است. مانع ...
5 ماده ناسالم در مکمل های بدن سازی
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، علت مصرف پودرهای پروتئین توسط ورزشکاران، ارتقای سلامت بدن و ساخته شدن عضله است؛ اما افزودنی هامی تواند مصرف آن را از یک ایده خوب به یک ایده بد تبدیل کند. در برخی از این محصولات برای بهبود به طعم،ظاهر و ماندگاری محصول از مواد افزودنی استفاده شده است. در این مطلب به 5 ماده ناسالم موجود در پودر پروتئین اشاره شده است : 1- لیستین سویا این افزودنی ...
خوردنی هایی برای تضمین سلامتی
تحت نظر داشته باشید، می توانید فقط سفیده ی تخم مرغ را به عنوان یک منبع سالم پروتئین مصرف کنید. 5. قهوه آیا قطع مصرف قهوه برای سلامتی خوب است؟ نه لزوما! البته نوشیدن بیش از حد قهوه ی دارای کافئین باعث می شود عصبی شوید یا ممکن است در خواب تان اختلال ایجاد کند. اما به هر حال قهوه (دارای کافئین یا بدون کافئین) فوایدی برای بدن دارد. مطالعات نشان می دهند خوردن منظم قهوه خطر ابتلا به ...
در برابر انواع سرطان ها بدنتان را ایمن کنید
کنترل کنید: سیستم ایمنی بدن شما نیاز به شرایط مطلوب برای از بین بردن سلول های سرطانی دارد. داشتن یک شیوه زندگی آرام برای تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است. کنترل سطح استرس در این میان و استفاده از شیوه های رفع اضطراب را برای پیشگیری از بسیاری سرطان ها امتحان کنید. از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی کنید: مطالعات مختلف نشان می دهد که یک رژیم غذایی بر پایه استفاده از میوه ها و سبزیجات، روغن ...
غذاهای سرشار از آهن را بشناسید
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛کمبود آهن سبب خستگی، سرگیجه، ریزش مو، رنگ پریدگی، مشکلات قلبی عروقی و شکنندگی ناخن ها می شود. تنها راه برطرف کردن این کمبود، جذب منابع آهن و تنظیم سطح آن در بدن است. مصرف برخی داروها برای درمان کمبود آهن در بدن عوارض جانبی دارد و بهترین راه برای حل این مشکل مصرف مواد طبیعی سرشار از آهن است. بهتر است ...
کودکان تهرانی کمبود ویتامین D دارند
استخوان یا استئوپروز نامیده می شود. اما در کودکان پوکی استخوان وجود ندارد. مگر در شرایط خیلی خاص که تغدیه بسیار نامناسب باشد و مواد معدنی، مواد آلی و ویتامین های غیرمعدنی در بدن به هیچ عنوان وجود نداشته باشد. بیماری های مربوط به استخوان تنها کودکان را مورد تهدید قرار نمی دهد، بلکه بزرگسالان نیز به همان میزان در معرض خطر ابتلا به بیماری های استخوانی هستند. پوکی استخوان یک بیماری پنهان شایع ...
موثرترین روش طبیعی برای درمان ورم پا
اتاق خبر 24 : عوامل بسیاری همچون اختلالات هورمونی، گرما، بارداری، التهاب شریان ها، مشکلات قلبی عروقی، چاقی، دیابت و نارسایی کلیه سبب تورم و التهاب پا می شود. استفاده از داروها برای درمان ورم پا نمی تواند بهترین گزینه باشد زیرا آثار جانبی و معایب زیادی دارد، از طرفی تاثیر درمانی آن قطعی نیست. گفته می شود که جعفری خواص دارویی درمانی فراوانی دارد و مایعات اضافه را از بدن خارج و ...
4 خوراکی برای آب کردن چربی شکم!
...، افزایش مصرف فست فودها و کم تحرکی است. چاقی شکمی با بسیاری از بیماری های متابولیک، مانند دیابت، افزایش چربی خون، فشار خون و بیماری های قلب و عروق رابطه مستقیم دارد. با این حال اگرچه مصرف برخی اقلام غذایی خطر ابتلا به چاقی شکمی را به همراه دارد، گزینه های دیگری هم هستند که با افزایش متابولیسم بدن، به کاهش وزن و در نهایت جلوگیری از ابتلا به چاقی شکمی کمک می کنند: ماهی ...
حقایقی تلخ درباره فست فود های خوشمزه که نمی دانید!
از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید، خوردن غذای فست فود فود می تواند خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد. در واقع، کسانی که به خوردن همبرگر چرب، هات داگ و سیب زمینی سرخ کرده عادت دارند، 51 درصد بیشتر به افسردگی مبتلا می شوند. 2.بسیاری از افراد از مقدار کالری موجود در غذاهای فست فود اطلاع ندارند اگر به خواندن مقالات مربوط به باید و نبایدهای غذایی علاقه داشته باشید، احتمالا از مقدار کالری هر ...
مردان هم بعد از تولد فرزند افسرده می شوند
در دارودرمانی، غالبا از تجویز داروهای ضدافسردگی و ضد استرس برای کاهش و بهبود علائم افسردگی استفاده می کنند. این درمان ها را می توان به تنهایی یا در ترکیب با یکدیگر به کار برد. در صورت درمان نشدن افسردگی، بدن مورد آسیب قرار می گیرد و حتی برخی زنان در دوره بارداری ممکن است به اندازه کافی از خود مراقبت نکنند که هم خود آنها و هم جنین را در معرض خطر قرار می دهد. در کنار درمان های پزشکی ...
کاهش احتمال ابتلا به 13 نوع سرطان با ورزش منظم
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیما به نقل از پایگاه خبری یورک الرت ، محققان علوم پزشکی با بررسی بر روی بیش از یک میلیون اروپایی و آمریکایی اعلام کردند ورزش به طور بارزی به کاهش شمار مبتلایان به سرطان کمک می کند. بر اساس یافته اخیر این محققان که در شماره اخیر نشریه پزشکی انجمن پزشکان آمریکا منتشر شد فعالیت جسمی خطر ابتلا به 13 نوع سرطان از 26 نوع سرطان رایج را کاهش می دهد. ...