خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترفند "مورچه خورک" برای حفاظت از خود در آتش سوزی های جنگلی
نصب شد تا 25 روز پیش از شروع آتش سوزی و 31 روز پس از آن تحت کنترل قرار بگیرند. در روزهای نزدیک به شروع آتش سوزی این جانوران هر روز برای مدت زمان کوتاه وارد وضعیت کندی می شدند اما در شب آتش سوزی جانورانی که در منطقه آتش سوزی زندگی می کردند وارد وضعیت کندی شدند و طی 31 روز دمای بدنشان 20 درجه سانتیگراد کاهش پیدا کرد که نسبت به پیش از آتش سوزی کمتر بوده است. این روند حداقل سه هفته پس از ...
با معده خالی این داروها را نخورید!
اسید ها سوزش معده و سوءهاضمه را به وسیله ی خنثی کردن اسید معده کاهش می دهند. شما معمولا این آنتی اسیدها را خارج از برنامه مصرف می کنید، اما این مهم است که آنها را حدود یک ساعت بعد از غذا خوردن یا همزمان با غذا خوردن مصرف کنید. با این حال اگر علائم سوء هاضمه در شب رخ داد، فقط داروی آنتی اسید را بدون هیچ غذایی مصرف کنید. منبع: سیمرغ ...
9 خوراکی که سلامتی شما را تضمین می کنند
داشته باشید، می توانید فقط سفیده ی تخم مرغ را به عنوان یک منبع سالم پروتئین مصرف کنید. 5. قهوه آیا قطع مصرف قهوه برای سلامتی خوب است؟ نه لزوما! البته نوشیدن بیش از حد قهوه ی دارای کافئین باعث می شود عصبی شوید یا ممکن است در خواب تان اختلال ایجاد کند. اما به هر حال قهوه (دارای کافئین یا بدون کافئین) فوایدی برای بدن دارد. مطالعات نشان می دهند خوردن منظم قهوه خطر ابتلا به بیماری ...
بهترین و بدترین غذاها برای کبد چرب
کبد چرب درمان دارویی خاصی ندارد. تغییر در شیوه زندگی، درمان اصلی و پیشگیرانه این بیماری است. فردی که به چاقی مبتلاست، با کمی کاهش وزن بهبود می یابد. مطالعه های مختلف نشان داده اند اگر این افراد 5 تا 10 درصد وزنشان را کاهش دهند، آنزیم های کبدی به حد طبیعی بازمی گردد. لازم است فرد مبتلا به متخصص تغذیه مراجعه کند و رژیم غذایی خاصی داشته باشد تا هرچه سریع تر بهبود یابد و بیماری اش وارد فاز 2 و 3 نشود. ...
کار خیر به وقت جوانی
واقعی اش خواهد رسید؟ ما برای جوانان پیشنهاد های خوبی داریم که آنها را در مسیر یک کار خوب و مفید یاری خواهد کرد. پیشنهاد های ما برای شما جای هیچ بهانه ای نمی گذارد؛ چرا که خواهید دید روش های بسیاری وجود دارد تا شما به جای ارضای حس خیرخواهی تان با کمک به متکدی سر کوچه یا خیابان، با پرداختن به آن روش ها، همت و توان جوانی خود را در مسیر درست و مؤثرش خرج کنید. اردو های جهادی ساخت و ...
چرا با افزایش سن چاق می شویم
بسیاری از افراد با افزایش سن، دچار چاقی می شوند. این وضعیت حاصل عوامل مختلفی از جمله رژیم غذایی نامناسب، سبک زندگی نشسته، عوامل ژنتیکی، عوامل اجتماعی، مصرف داروها و تغییرات هورمونی است. اغلب شهروندان پس از ورود به دانشگاه و آغاز یک فعالیت شغلی، زمان نسبتا زیادی را به صورت نشسته می گذرانند؛ به این ترتیب با کاهش فعالیت بدنی، کالری بیشتری به جای تبدیل به انرژی به صورت چربی ذخیره می شود و ...
3 راه طبیعی برای تقویت استخوان ها
.... مصرف غذاهای تخمیر شده از قبیل کفیر، کلم ترش، کیمچی، نیز تاثیر مثبتی روی استخوان ها دارد. این محصولات غذایی حاوی پروبیوتیک ها هستند که باعث تقویت و رشد باکتری های خوب روده شده و در نهایت افزایش تراکم مواد معدنی استخوان را به همراه دارند. دریافت خواب کافی: یک مطالعه که نتایج آن در سال 2015 و در مجله انجمن طب سالمندان آمریکا منتشر شد، نشان داد مردان و زنان بالای 50 سال که کمتر از 6 ساعت عادت به خواب شبانه روز دارند، بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار می گیرند. اغلب بزرگسالان نیاز به خواب بین 7 تا 8 ساعت در روز دارند. ...
4 علت اصلی که باعث چروک شدن پوست تان می شود!!
مصرف زیاد قند و چربی بپرهیزید و به خوردن غذاهای تازه روبیاورید. اختلال خواب یکی دیگر از علت های چروک شدن پوست تان است روند جوان سازی سلولی در خواب طی می شود و با کم خوابی این روند مختل می شود. علاوه بر آن تولید هورمون گرسنگی (گرلین) نیز افزایش پیدا می کند. خواب کمتر از 6 ساعت باعث افزایش گرلین می شود و فرد گرسنه تر از خواب بیدار می شود. گرلین میل فرد را برای مصرف کربوهیدرات افزایش می دهد. راه حل ...
به این شکل وزن را کم و تثبیت می کنند
در میان برنامه ها از جای خود بلند شوید و کمی حرکت کنید تا عضلات به خواب نروند، همچنین به جای مبل بهتر است روی زمین بنشینید. ورزش روزانه ورزش کلید تثبیت وزن است. بیشتر کسانی که توانسته اند وزن خود را ثابت نگه دارند روزانه حداقل یک ساعت ورزش را انجام می دهند. منظور این نیست که حتما ورزشی سنگین انجام دهید، این فعالیت می تواند چیزی به سادگی پیاده روی باشد. این 60 دقیقه فعالیت حتی لازم نیست که متوالی باشد. می توانید زمان ورزش خود را در طول روز پخش کنید تا جلوی کارهایتان را نگیرد. آفتاب ...
سردرد سالمندان را دست کم نگیرید
سالمند 63 سال به بالا را درگیر می کند. این درد معمولا در یک ساعت خاص از شبانه روز فرد را از خواب بیدار می کند و بین 15 دقیقه تا سه ساعت طول می کشد. سردرد خواب باید حتما توسط پزشک بررسی شود. سردردهای ناشی از ضایعات داخل جمجمه ای با افزایش سن شیوع بیشتری دارند، نمونه آن سردردهای ناشی از تومورهای مغزی است. در سردردهایی که اخیرا در یک سالمند بدون سابقه قبلی شروع شده باید به این مورد توجه و تصویربرداری ...
دلایل الزام داشتن رابطه جنسی منظم
کاهش می دهد. در یک تحقیق استرالیایی، مشخص شده است که مردهایی که حداقل 21 مرتبه در ماه انزال داشته اند، کمتر دچار سرطان پروستات شده اند. 10. رابطه جنسی خوابتان را بهبود می بخشد. رابطه جنسی هم درست مثل ورزش ضربان قلب شما را بالا می برد و این منجر به ریلکس شدن بدن می شود. علاوه بر این، گفته می شود انزال مرد موجب رخوت می شود که خوابیدن بعد از عمل جنسی را بسیار راحت تر می کند. بعد ...
6 گیاه بی ضرر برای لاغری
محکم و ارزشمند در واقع در بدن حالت تعادل ایجاد می کند، انرژی بدن را افزایش داده و اشتها را کاهش می دهد. ریشه این گیاه در افزایش خلق و بهبود کیفیت خواب موثر است و همچنین نقش مهمی در سالم نگه داشتن وزن بدن دارد. - اسپیرولینا: این گیاه در واقع یک جلبک آب شیرین است. این جلبک بیش از هر خوردنی دیگری بر روی زمین حاوی آنتی اکسیدان است. این جلبک همچنین منبع غنی از پروتئین است که به شما احساس قدرت ...
آخر هفته خود را با دیدن تاترهای کمدی بگذرانید
ای این استقلال همراه با ناتوانی نشان از نداشتن استقلال است چون استقلال در داشتن توان جمعی نمود عینی خواهد یافت و هرچه از وابستگی ها پرهیز شده باشد، این توان نیز جلوه حقیقی تری خواهد یافت. دماغ، نوعی گروتسک را یادآوری می کند که در آن احتمال تعمیم پذیری اش بسیار است. به گونه ای هم می شود این وضعیت بی شعوری را مسخره کرد و به آن خندید و هم اینکه این ترس و هراس وجود دارد که افراد بی شعور دیگر را در ...
تحریم ها علت اصلی ورود سموم قاچاق به کشور
به گزارش گروه علمی ایرنا، شینا انصاری روز چهارشنبه در کارگاه پایش آلاینده های محیط زیست در پنجمین جشنواره بین الملی فیلم سبز در موسسه فرهنگی هنری صبا، یکی از مهمترین آلاینده های محیط زیستی را آلایندگی ناشی از مصرف سموم و کود شیمیایی برشمرد. وی با بیان اینکه سرانه مصرف سموم در ایران اختلاف زیادی با سایر کشورهای دنیا و میانگین جهانی در این خصوص ندارد اظهار کرد: اما ورود سموم قاچاق و غیر ...
10 اشتباه رایج که جلوی شادبودن را می گیرد
به کاهش خشم و بهبود خواب کمک می کند. کسی که خوب بخوابد و کمتر خشمگین شود، آدم شادتر و سالم تری هم هست. 4- نداشتن اعتقاد دینی و ایمان تحقیقات پزشکی نشان داده است که اثرات درمانی که دین و معنویت در بدن دارد کاملا انکارپذیر است. افراد باایمان و اعتقاد قوی کمتر دچار استرس و اضطراب و دل شوره و البته ناامیدی می شوند. مذهب باعث به وجودآمدن حس نوع دوستی و جامعه دوستی در فرد می شود ...
آشنایی با خاصیت های هویج
...> علاوه بر مصرف هویج می توانید با نظر پزشک یا داروساز مکمل بتاکاروتن میل کنید. هویج برای به تاخیر انداختن پیری پوست جوانی و شادابی پوست ناشدنی نیست. این ماده ی غذایی نه فقط برای اعضای داخلی بدن موثر است بلکه برای بهبود وضعیت پوستمان نیز موثر است. برای این که لبریز از بتاکاروتن یا همان مقدمه ساز ویتامین A می باشد. این آنتی اکسیدان از پیری سلول های پوستی جلوگیری می کند. اگر در برنامه ی ...
5 ماده ناسالم در مکمل های بدن سازی
آفتاب : علت مصرف پودرهای پروتئین توسط ورزشکاران، ارتقای سلامت بدن و ساخته شدن عضله است؛ اما افزودنی هامی تواند مصرف آن را از یک ایده خوب به یک ایده بد تبدیل کند. در برخی از این محصولات برای بهبود به طعم،ظاهر و ماندگاری محصول از مواد افزودنی استفاده شده است. در این مطلب به 5 ماده ناسالم موجود در پودر پروتئین اشاره شده است : 1- لیستین سویا این افزودنی با ...
مصدق در حصر؛ خاطرۀ ماندگار یک نام نیک
انداخت که اغلب اوقات سرش به نماز و دعا است و می گفت: خانم، من می خواهم بدانم تو چی از خدایت می خواهی که باید شب و روز مزاحمش بشوی؟ زهرا هم با همان تحقیر معمولش جواب می داد: تو چه می دونی؟ برو پی کارت! شاه اجازه نداد مصدق در زمان بستری بودن زهرا در بیمارستان نجمیه به دیدنش برود؛ زهرا که مرد، مصدق کنارش نبود. از دست دادن زهرا، مصدق را از پا انداخت. زهرا همهٔ اتفاقاتی را که سر من آمد، تحمل کرد ...
دانش آموزانی که سر سفره تحصیل کتک می خورند/معلم کوهدشتی با کابل و خط کش آهنی به جان بچه ها می افتد ...
فرزندش در بیمارستان را بین 5 تا 6 روز دانست و خاطرنشان کرد: با وجود ضرب و شتم، اما این معلم حتی حاضر به عذرخواهی هم نشده است. پدر این دانش آموز کوهدشتی با اشاره به طومار 22 معلم کوهدشتی تصریح کرد: من دارای هیچ گونه املاکی نمی باشم. وقتی که مِلکی ندارم؛ چگونه می توان داعیه ی اختلاف مِلکی را داشت؟! این پدر با تکذیب هرگونه اختلاف مِلکی با این معلم تصریح کرد: وقتی که من ...
صرف 40 درصد انرژی و نیمی از نقدینگی کشور در بخش ساختمان
ساختمان طولانی و زمان بهره برداری نیز نسبت به استانداردهای بین المللی کوتاه است که این نوع فعالیت ها می تواند در ارتقا ، بهینه سازی و کیفی سازی موثر و مفید باشد ، یکی از راههای اصلی خروج ما از رکود و ایجاد رونق در کسب و کار توجه به موضوع صنعت ساختمان است . هاشمی با تاکید بر اینکه به رغم وجود مشکلات و ایرادها ،مسئولان در دوره تحریم خوب عمل کردند افزود : باید از فرصت های پسا تحریم بهتر ...
10 راه ساده برای خنک کردن منزل بدون کولر
پنجره ها، باعث کاهش دمای هوا به میزان 20 درصد می شود. 2- بستن در اتاق ها: بستن در اتاق ها باعث جلوگیری از خروج هوای سرد به سایر بخش های گرم منزل می شود و می توان از این روش برای موقع خواب استفاده کرد. 3- استفاده از پنکه به جای کولر: استفاده از پنکه، به فرد احساس استفاده از نسیم دریا را می دهد. اما ترفند ساده ای وجود دارد که باعث خنک شدن فضا می شود. بدین ...
مواد غذایی خِنگ کننده را بهتر بشناسید
دلیل این احتمال وجود دارد که در این زمینه دچار سردرگمی شوید. به هرحال، اگر به جویدن آدامس عادت دارید بهتر است نیم نگاهی به این هشدارها هم داشته باشید یا عادت های مضر دیگر برای سلامت مغز را ترک کنید. به اندازه کافی آب بنوشید، خواب کافی داشته باشید و مغزتان را فعال نگه دارید تا مشکلات کاهش حافظه به سراغ تان نیاید. 2- چیپس، سیب زمینی سرخ کرده و پیتزا پژوهش هایی که روی چهار هزار کودک ...
از شّر بوی بد دهان خلاص شوید
خوب هضم کنید. به عنوان نکته اول باید بدانید خواب روز برای شما بسیار بد است و بوی بد دهانتان را تشدید می کند. بهترین درمان برای این افراد خوردن شربت سکنجبین عسلی است. یعنی سکنجبین را که اصولاً با سرکه و شکر درست می کنید، این بار با سرکه و عسل آماده و میل کنید. ترکیب دریایی * از ترکیب کف دریا و نمک دریایی کمک بگیرید: نوعی از بوی بد دهان هم به دلیل خراب شدن دندان ها ایجاد می شود. این ...
نکاتی در مورد فلفل سیاه
ادویه پرخاصیت برای مقابله با افسردگی نیز موثر است. به خاطر اینکه باعث افزایش ترشح آندورفین در مغز می شود و مانند یک داروی ضدافسردگی طبیعی عمل می کند. مصرف موضعی از فلفل سیاه همچنین می توان به صورت موضعی استفاده کرد. این فلفل حاوی ترکیبی به نام پی پرین است که به نظر می رسد برای مقابله با بیماری ویتیلیگو (نوعی اختلال در رنگدانه های پوستی) موثر بوده و همچنین به عنوان ماساژ عضلانی ...
آشنایی با شبکه های اجتماعی و آسیب های آنها در جامعه
سیدصادق ابطحیان کارشناس علوم قرآن و حدیث:حضرت امام صادق علیه السلام: بادِروا أَحداثَکُم بِالحَدیثِ قَبلَ أَن تَسبِقَکُم إِلَیهِمُ المُرجِئَةِ؛ جوانان را دریابید و به آنان حدیث و دین بیاموزید پیش از آنکه مرجئه (منحرفین ) بر شما پیش دستی کرده و آنان آنان را گمراه سازند، اقدام نمائید. تهذیب الأحکام، ج8، ص111، ح30 مقدمه ای برای آشنایی با شبکه های اجتماعی جنگ نرم، به دلیل ماهیت خود و عدم نیاز به ابزارهای فیزیکی، به دنبال آن است که در مسافت های دورتری از مراکز طراحی کننده، به اجرا درآید. جهانی و فرامرزی بودن فضای سایبر، امکان های مورد نیاز را به آسانی در اختیار طراحان جنگ نرم قرار می دهد و با فراهم شدن ...
18 روش ساده برای پیشگیری از انواع سرطان
حاکی از قرار گیری در معرض نور هنگام خواب، و افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه و تخمدان است. نور شبانه تولید طبیعی ملاتونین، ماده شیمیایی در مغز که مسئول چرخه خواب و بیداری است را سرکوب می کند و به افزایش خطر ابتلا به سرطان های وابسته به هورمون دامن می زند. مصرف پیاز: محققان علوم و صنایع غذایی دانشگاه کرنل اعلام کردند که پیاز و موسیر دارای خواص آنتی اکسیدانی بسیار قوی هستند که به محافظت در ...
کاهش وزن در میانسالی و همه بایدها و نبایدهایش
کاهش وزن بعد از ماه رمضان برای رهایی از فشارخون, کلسترول, سرگیجه و زانو درد خانم 58 ساله ای که به علت سرگیجه به پزشک مراجعه کرده و آزمایش خونشان نشان داده که چربی و قند خونشان در حدی غیرطبیعی افزایش یافته است به توصیه پزشک، رژیم غذایی خود را تغییر داده و طی 3 ماه، 6 کیلوگرم وزن کم کرده و سرگیجه اش از بین رفته و حال عمومی اش بهبود پیدا کرده و تصمیم گرفته این تجربه موفق را با شما به ...
تیروئید و نشانه های بارز برای آن
مجله سیب سبز: آیا هر روز بیشتر از روز قبل احساس خستگی می کنید؟ در تمرکز و فعالیت های مغزی خود با مشکل رو به رو شده اید؟ افزایش وزن، احساس لرزش یا ریزش مو دارید؟ از عوارضی مانند بی قراری، تعرق زیاد بدن و اضطراب رنج می برید؟ غده تیروئید، در تمام این عوارض می تواند نقش داشته باشد. این غده، تنظیم کننده تمام بخش های بدن است و گاهی اوقات دچار اختلال می شود؛ درمان مناسب و به موقع منجر به بهبود وضعیت بدن ...
بی تفاوتی و خونسردی جایز نیست/من به عنوان پدر پیر شما، دلم سرشار از محبت شما جوانان است
جوانها تلقین و تزریق کند، خودتان را مصونیت بدهید. تفکرات سیاسی غلط امروز، هر اندیشه یی که جوان را دچار این احساس بکند که از مسؤولان و پیشروان انقلاب و مدیران کشور جداست، این اندیشه و تفکر، از نوع همان تفکرات سیاسی غلط تزریق شده است. امروز باید ملت و دولت، پشت به پشت و دست به دست هم و در کنار یکدیگر، با تمام توان تلاش کنند تا همه ی طلسمهای استکبار و سلطه را بشکنند و از بین ببرند ...
چگونه روزی پر از انرژی داشته باشیم؟
انرژی زیاد و اعتماد به نفس بالایی به شما خواهد داد. 12.مواد غذایی ترد مصرف کنید چوب شور، هویج و دیگر مواد غذایی ترد، باعث می شود که فک شما به خوبی کار کند و در نتیجه ماهیچه های صورت تان فعال تر شوند و در نهایت شما انرژی بیشتری در بدن خود احساس کنید. 13.آدامس یا قرص نعنا بجوید جویدن آدامس یا قرص های طعم دار به شما انرژی می دهد. 14.هر 4 ساعت یک ...
