خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پنج راهکار داشتن قلب سالم که شاید نشنیده باشید
خون و سطح کلسترول را نیز بالا می برد و فرد با خطر بالای چاقی و دیابت نوع 2 مواجه خواهد شد.بهترین میزان خواب به عقیده محققان، 8 ساعت در شبانه روز است. چون کسانی که بیش از 9 ساعت نیز خواب دریافت می کنند 41 درصد بیشتر در معرض بیماری های قلبی و یا مرگ بر اثر این بیماری ها هستند. 3- مصرف توت ها: یک رژیم غذایی شامل زغال اخته و سایر خانواده توت ها خطر ابتلا به فشار بالا را کاهش می دهد و این نتیجه ...
مؤثرترین نوشیدنی چربی سوز دنیا
چای خوش طعم را درست کرده و بهتر است روزی دو مرتبه آن را مصرف کنید. بهترین زمان برای مصرف آن قبل از خواب است. در اینجا به طور مختصر به مهم ترین خواص چای ماچا اشاره می کنیم: افزایش متابولیسم کاهش اشتها پیشگیری از پرخوری کمک 25 درصدی به کاهش وزن پیشگیری از سرطان دارای خواص ضد پیری مراقبت از پوست در مقابل اشعه فرابنفش بهبود مشکلات و عارضه های پوستی منبع: ...
پوست کدام میوه ها را بخوریم؟
تغذیه را در مطلب زیر بخوانید. مرکبات پوست مرکباتی نظیر پرتقال، گریپ فروت و لیمو، اگرچه تلخ و دیرهضم هستند، اما مقادیر فراوانی ویتامین C، ریبو فلاوین، ویتامین B6، کلسیم، منیزیم، پتاسیم به همراه فلانوئید های ضد التهاب دارند. لایه سفیدی که بین پوست و میوه قراردارد نیز دارای فیبر فوق العاده بالایی است. سعی کنید به هنگام مصرف پرتقال این لایه را زیاد برندارید. پوست مرکبات می توانند به صورت ...
مصرف زیاد ویتامین ها سنگ ساز است
استفاده از مکمل و ویتامین نیست. مظهری اظهار داشت: فقط در برخی موارد به علت شرایط آندمیک (بومی) و محیطی منطقه، ممکن است برخی کمبودهای ریزمغذی ها وجود داشته باشد بطور مثال طبق آمارهای احصا شده از استان های کشور به علت آلودگی هوا و دیگر عوامل، بسیاری از مردم با کمبود ویتامین دی روبرو هستند و ویتامین دی نیز ضد افسردگی و ضد سرطان است اما اگر همین ویتامین بدون تجویز پزشک و فراتر از حد مجاز مصرف ...
نکاتی که باروری زنان را افزایش می دهد
عنوان یکی از عوامل موثر بر ناباروری شناخته می شود. وزن بیش از اندازه کم یا بیش از اندازه زیاد می تواند چرخه تولید مثل شما را با مشکل مواجه کند. همین مسئله باعث می شود که تنها به صورت مقطعی تخمک گذاری کنید یا اصلا تخمک گذاری نکنید. لازم است بدانید که تخمدان ها و سلول های چربی، سطح هورمون استروژن را کنترل می کنند. هورمون استروژن هم بر روند تخمک گذاری اثر می گذارد. ماریا بیاسوچی ویانا ...
حکم قاعدگی زنان در ماه مبارک رمضان
افراد کمی دیده شوند عبارتند از خونریزی قاعدگی غیر طبیعی، تهوع، افزایش وزن، سردرد و سرگیجه، درد پستان، تغییر در خلق و خو و لخته شدن خون به همین اساس همه زنان نمی توانند و یا حتی نباید از قرص استفاده کنند زیرا برخی از بیماری ها و یا مصرف بعضی داروها، استفاده از این قرص را پرخطر و یا غیر مؤثر می سازد. مثلاً برخی از زنانی که اشکالات انعقاد خون دارند و کسانی که فشار خون بالا داشته یا از برخی سرطان ها و ...
چگونه خواب عمیق داشته باشیم؟
در طول خواب عمیق، بدن خود را ترمیم و احیا می کند. خون کمی که جریان دارد به سوی مغز حرکت می کند و آن را به طرز مشهودی خنک می کند. در آغاز این مرحله، غده هیپوفیز پالسی از هورمون رشد را آزاد می کند که سبب فعال شدن جریان رشد و ترمیم عضله می شود. پژوهشگران همچنین متوجه شده اند خواب عمیق سبب افزایش سطح موادی مانند اینترلوکین ها در خون می شود. اینترلوکین ترکیباتی در خون هستند که نقش مهمی در سیستم ایمنی ...
5 جایگزین طبیعی برای ضد عرق ها
تولید محصولات ضدعرق استفاده می شود تا منافذ پوست را مسدود کند و مانع از عرق کردن شود. این عنصر نقش بسزایی در شیوع سرطان سینه و سایر بیماری ها دارد. با این حال، نهاد ملی سرطان بر این باور است که این مدعا نیازمند تحقیقات بیشتری است. 1. دئودورانت های طبیعی اگر دنبال یک دئودورانت طبیعی هستید، می توانید از گزینه های در دسترس استفاده کنید. سنگ های دئودورانت، کریستال های مسطح بزرگی از سولفات ...
همه مواد آرایشی سمی هستند؟
، غدد درون ریز و یا سیستم عصبی آسیب برساند. پارابن ها، مواد نگهدارنده در مواد آرایشی هستند و از رشد باکتری ها جلوگیری می کنند. این مواد در تولید استروژن در بدن اختلال ایجاد می کنند و به میزان زیاد در تومورهای پستان یافت می شوند. مواد شیمیایی موجود در لوازم آرایشی و بهداشتی برای زنان باردار خطر بیشتری دارد. محققان مرکز پزشکی SUNY دریافتند، ترکیبات مواد آرایشی برای سلامت مادر و ...
تناسب اندام خانم ها، از لاغری تا عضل
ای سخت در بدن زنان می شوند. به همه شاگردانم توصیه می کنم از برنامه های بدنسازی مخصوص مردان فاصله بگیرند و مصرف دارو را هم به طور کلی فراموش کنند چرا که این داروها اغلب حاوی هورمون های مردانه هستند و به تدریج باعث بروز مشکلات زنانه، نازایی و اختلال در روند هورمون های طبیعی زنانه می شوند. این رشته های جذاب به جز تغییر مشتریان باشگاه ها از گذشته تا امروز، در یک دهه اخیر شکل و انواع ...
9 حقیقت عجیب از حیوانات که هرگز نشنیده اید+تصاویر
شود عرق این حیوانات به رنگ خون دیده شوند. این ویژگی حتی به عنوان ضد آفتاب برای آن ها عمل می کند که به آن ها کمک می کند از پوست آن ها محافظت کند. 6 – میمون های پوزه دراز هر دفعه که این میمون های کوچک را جلوی دوربین می بینید؛ آن ها را نشسته و خسته می بینید اما در حقیقت این موجودات کوچک خیلی سخت کار می کنند و به عنوان بیل های طبیعت شناخته می شوند چون به خوبی زمین را می کنند. ...
بلایی که بی صدا می آید
...> براتی گفت: با توجه به راه های انتقال HIV، تمام افراد جامعه در معرض خطر ابتلا به این عفونت هستند و این بیماری به هیچ گروه خاصی از افراد اختصاص ندارد. وی بیان داشت: مصرف کنندگان تزریقی مواد مخدر، افرادی که روابط جنسی محافظت نشده با افراد مختلف (همجنس یا جنس مخالف) دارند، دریافت کنندگان مکرر خون، همسر یا شرکای جنسی افراد بیشتر در خطر ابتلا به این ویروس هستند. براتی تاکید کرد که درعین ...
فولات چیست؟ خواص فولات را بشناسید
خون و سایر مواد مغذی به مغز شود، کمک شایانی به ما می کند. افزایش هموسیستین در ترشح هورمون سروتنین، که پدید آورنده ی حس خوب در بدن، دوپامین و نوراپی نفرین که نه تنها برای بهبود خلق و خوی بلکه برای تنظیم خواب و اشتها می شوند، اختلالاتی ایجاد می کند. حفظ سلامت قلب همچنین افزایش میزان هموسیستین یکی از علائم بیماری تصلب شرائین قلب است. افرادی که هموسیستین آنها از سطح نرمال بالاتر است ...
آشنا شوید با 12 عادت روزانه که شما را پیر می کند
. تحقیقات انجام شده نشان داد که هر ساعتی که فرد تلویزیون تماشا می کند، 22 دقیقه از زندگی اش کاسته می شود. افرادی که به طور متوسط 6 ساعت از روز خود را به تماشای تلویزیون می گذرانند، 5 سال کمتر از سایر افراد عمر خواهند کرد. این موضوع به خاطر نشستن های طولانی مدت و غیر فعال بودن است. زمانی که شما بیشتر از 30 دقیقه می نشینید، بدن شروع به ذخیره کردن شکر در سلول ها می کند و همین امر نیز موجب اضافه وزن می ...
عرق کردن هنگام خواب را جدی بگیرید
تواند سبب تعرق های شبانه شود. با این حال تعرق هنگام شب می تواند به غدد آدرنالین فشار آورده و سبب خستگی، افسردگی و افزایش وزن شود. بیشتر اوقات سطح هورمون استروژن با مصرف مکمل های هورمون های مشابه تنظیم می شود. به طور کلی، شایع ترین عوامل تعرق های شبانه مصرف داروها به خصوص داروهای ضد افسردگی و ضد فشار روحی، اختلال در هورمون های تعرق، بروز عفونت در بدن، HIV، سرطان به خصوص سرطان خون است. منبع: Healthy and Natural Life ...
اختلال عاطفی فصلی و شناخت نشانه ها و راه های درمان
های بدن و از جمله حالت های روحی، تحت تاثیر قرار می گیرند. همچنین کاهش روشنایی روز، باعث افزایش تولید هورمون خاصی در بدن به نام ملاتونین (melatonin) می شود. نقش ملاتونین هنوز به درستی مشخص نشده است امّا تصوّر می شود که به فرایند خوابیدن کمک کند زیرا بدن آن را در شب و در خلال خواب، آزاد می کند. علائم اختلال عاطفی فصلی علائم اختلال عاطفی فصلی مثل سایر افسردگی ها می ...
تقویت استخوان با لوبیا سبز
، B2، A، K و C است. ارزش غذایی لوبیا سبز از دیدگاه طب سنتی دارای طبع سرد و تر است. مصرف این گیاه به دلیل داشتن مقادیر بالای فیبر باعث پاک سازی روده ها شده، یبوست را برطرف کرده و از سرطان روده جلوگیری می کند. علاوه بر آن سرشار از آهن بوده و برای زنان که معمولا در معرض کاهش شدید آهن هستند، بسیار ضروری است. مصرف لوبیا سبز به دلیل داشتن ویتامینC و بتاکاروتن خاصیت ضد التهابی داشته و ...
خطرآفرینی مواد شیمیایی موجود در مواد آرایشی
ایمنی بدن را با اشکال مواجه سازد. این در حالی است که ترکیبات ضد میکروبی مانند تری کلرکاربان می تواند منجر به تولد نوزادان زودرس و نیز کاهش طول بدن افراد شود. این شرایط با در نظر گرفتن راه یابی مواد تقلبی در ساخت لوازم آرایش نامعتبر و ورود آن به بازارمصرف بسیار سخت تر خواهد شد. بر اساس تحقیقی که در سال 2013 میلادی روی برخی از لوازم آرایشی فروخته شده با برندهای معتبر انجام شد، بسیاری از این مواد دارای مقادیر بسیار زیادی از فلز و مواد سرطان زا بودند.Medical Daily سپید ...
پنج دلیل برای مصرف چربی های خوب
به گزارش 9صبح ،چربی های اشباع، چربی های ترانس و کلسترول موجب چاقی، بیماری های قلبی و بیماری های التهابی می شود. اما چربی های غیراشباع، چربی های چنداشباع، و اسیدهای چرب امگا 3 برای بدن مفید هستند. این چربی های خوب، کلسترول بدِ خون را پایین می آورند، التهاب را کاهش می دهند و در برابر بیماری های مزمن مانند محافظ عمل می کنند. اگر باز هم قانع نشدید، پنج دلیل دیگر برای مفید بودن چربی های خوب برایتان می ...
سن شروع بائسگی معمولا چند سالگی است؟
وضعیت وی تجویز می شود. مدت درمان را پزشک مدیریت می کند تا بیمار بتواند دارو را بدون عوارض تحمل و مصرف کند. همه زنان باید پیش از تجویز هورمون از نظر مواردی همچون چربی و فشار خون مورد بررسی قرار گیرند. همچنین لازم است از آنان آزمایش کبد و کلیه به عمل آید و عکس ریه گرفته شود. توصیه می شود این افراد هر شش ماه یک بار سونوگرافی رحم، ضمایم شکم، کبد و پستان و هر دو سال یک بار ماموگرافی انجام ...
8 نوشیدنی برای خوابی راحت
نشان می دهد که خطر مرگ ومیر (بخصوص مرگ ناشی از ابتلا به سرطان) در بین افرادی که مصرف کننده ی داروهای خواب آوری مانند بنزودیازپین و باربیتوریک هستند به میزان چهار برابر بیشتر است. به گزارش آکاایران، البته در خصوص این نتایج هنوز نکات مبهمی وجود دارد. معمولاً مشکلاتی مانند افسردگی، اضطراب و استرس افراد را به مصرف این قبیل قرص ها می کشاند. به همین دلیل هنوز به درستی مشخص نشده است که مصرف ...
کاهش سن ابتلا به سرطان روده بزرگ
بلند که در سر آن یک لامپ و دوربین کوچک تعبیه شده است، وارد روده شده و پزشک را قادر به بررسی تمام بافت روده می کند. در صورت وجود پلیپ، مقداری از آن نمونه برداری شده و برای آزمایش های بیشتر به آزمایشگاه ارسال می شود. آزمایش خون و مدفوع دو روش غیر تهاجمی دیگر برای تشخیص سرطان هستند. عوامل متعددی از جمله عدم تحرک، سیگار و مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز، در افزایش احتمال بروز سرطان کولورکتال (روده ...
بیماری های تیرویید شایع اما درمان پذیر
به گزارش شفا آنلاین ، اختلالات تیرویید در سراسر جهان بسیار شایع هستند و شامل تمام سنین می شوند. پرکاری تیرویید، کم کاری تیرویید، التهاب تیرویید و سرطان تیرویید، شایع ترین اختلالات تیرویید هستند و اغلب این بیماری ها به دلیل کمبود ید در بدن بوجود می آیند. تیرویید غده ای کوچک در ناحیه گردن و مسئول ترشح دو هومون مهم T3 و T4 است. هورمون های ترشح شده توسط تیرویید توسط جریان خون در سراسر بدن حرکت ...
این علائم را جدی بگیرید
به علائم گاستریت و بدون ریسک فاکتور سرطان گوارشی (سابقه فامیلی، مصرف دخانیات، غذاهای دودی شده یا حاوی مواد نگه دارنده خاص) نیست. دل دردهای ناگهانی و غیر منتظره یکی از علائم اولیه سرطان روده، تجربه دل دردهای ناگهانی است. افرادی که به سرطان پانکراس دچار هستند، می گویند اوایل درد سنگین و راکدی در ناحیه شکم داشتند؛ مثل اینکه چیزی شکم آنها را به سمت داخل فشار بدهد! افراد مبتلا به سرطان ...
7 راه برای پیشگیری و بهبود بیماری های قلبی
آمینواسیدهایی مانند ال سیترولین است. زمانی که ال سیترولین جذب می شود به آمینواسیدهای دیگری مانند ال آرژنین تبدیل می شود و به حفظ فشار خون کمک می کند. ال سیترولین از طریق گشاد کردن رگ های خونی و بهبود عملکرد سرخرگ ها باعث کاهش فشارخون می گردد. 7-هشت ساعت خواب دست کم 8 ساعت خواب در شبانه روز برای کارکرد مناسب قلب به خصوص برای خانم ها لازم است. طبق مطالعات انجام شده در دانشگاه لندن ...
میوه “به” و خواص آن
اشتها – نرم کننده سینه – ادرارآور و کمک به هضم غذا – جلوگیری از التهاب پلک و استراحت چشمان خسته ؛ به این طریق که چند قاچ به تازه را روی محل درد قرار دهید. – از بین برنده بوی بد دهان – مفید برای کاهش وزن، به دلیل دارا بودن مقدار زیادی فیبر. اگر شما قصد افزایش وزن دارید، میوه به را مصرف نکنید. – ضد سرطان به علت آنکه این میوه دارای آنتی اکسیدان می باشد. ...
چربی سوزهای طبیعی را بشناسید
پوند وزن کم کردند. این تحقیق اشاره بر این دارد که ویژگی های خاص غذایی موجود در این میوه سرشار از ویتامین C، باعث پایین آوردن سطح انسولین خون می شود که به کاهش وزن می انجامد. نکته: اگر از داروهای خاصی استفاده میکنید، حتماً از پزشک خود سوال کنید که احیاناً گریپ فروت اثر منفی روی آنها نداشته باشد. پنجمین ماده غذایی چربی سوز : سیب و گلابی براساس تحقیقات انجام گرفته، زنان چاقی که به ...
سبک زندگی ضد پیری
می باشند. اما اگر از قرص خواب برای خوابیدن استفاده می کنید، باعث افزایش خطر سرطان و مرگ زودرس می شوید. یکی از راه های خوب خوابیدن و خواب عمیق داشتن، ورزش کردن می باشد. این نکته را به یاد داشته باشید که بین زمان ورزش و خوابیدن در شب، باید حداقل سه ساعت فاصله باشد، زیرا اگر بلافاصله بعد از ورزش، به رختخواب بروید، از آنجایی که انرژی شما زیاد شده است، سخت تر به خواب می روید. ...
عبدالکریمی: یکی از مشکلات بنیادین جامعه ما تأخر تاریخی است
اساس زمان طبیعی یعنی گردش زمین به دور خورشید و نیز بر اساس سیر طبیعی و بیولوژیک حیات بدن انسان فهم می شود. بر اساس همین سطح از فهم عادی، رایج و متداول است که روانشناسان از کودک و نوجوان و جوان و اوصاف روان شناختی هر یک از آنان سخن می گویند و فرضاً به ما می گویند جوانان در سن بلوغ به دلیل تحولات بیولوژیک و ترشح برخی از هورمون ها چه ویژگی های روان شناختی خاصی پیدا می کنند و فرضاً آنان با ...
کشف 138 هزار نخ سیگار خارجی قاچاق در سلماس
مصرف سیگار است. رمزی افزود: ازجمله مهم ترین راهکارهای مقابله با مصرف دخانیات در جامعه ممنوعیت مصرف سیگار در اماکن عمومی و خودداری از فروش از سیگار برای گروه سنی پایین تر از 18 سال از جمله مهم ترین راهکار برای پیشگیری از مصرف دخانیات در جامعه است. به گزارش فارس، سیگار عامل اصلی و یا کمکی در پیدایش بیش از 50 نوع بیماری و 20 نوع سرطان در بدن بوده و سالانه 5 میلیون نفر به علت بیماری های ناشی از سیگار جان می سپارند . انتهای پیام/61003/ ...
